como eu tive meu glow up 🪄 interno 🪄

insta: / viviyouknowme
FONTES:
hbr.org/2018/01/what-self-awa...
www.mcleanhospital.org/essent...
psychcentral.com/blog/ready-s...
Livro: Terapia Cognitivo Comportamental - Teoria e Pratica, Judith S. Beck .

[@Robertaspsp]

Acho você um exemplo de mulher foda! Tenho 26 anos e amo acompanhar seu conteúdo. Você é linda, inteligente, muito dedicada aos estudos e é uma inspiração no aprendizado de idiomas. Fora que, vc me transmite confiança. De vdd, gosto muito de vc 🩷🩷🩷

[@Viviyouknowme]

MUITO obrigada Mandy 🩷

[@mujigae8621]

oh my god, it's therapy time

[@aggyyyu]

Cara, a um tempo atrás eu estava em um estado de decadência. Simplesmente eu reclamava muito, não buscava mudança alguma, estava sempre ligada a coisas do passado ao invés de procurar a mudança que me fizesse ir pra frente. Enfim, conteúdo sensacional e muito explicativo!

[@yas9622]

depois dos seus primeiros videos sobre autoestima e autoconfiança, percebi que eu realmente não estava fazendo nada que realmente me auxiliasse nas mudanças que procuro. foi ai que decidi melhorar. resultado: estou estudando ingles (yesssss) focada cada vez mais na faculdade realizando sonhos que viviam escondidos por medo me valorizando, não só na aparencia, mas em postura, limites e todo o resto que me deixava para baixo fazendo coisas que me deixam feliz sem pensar muito no que os outros acham disso (bc they dont care in the real) você foi um norte, muito obrigada! apareceu no momento em que eu mais precisava

[@JeonBabila]

Eu, uma garota de 17 anos em tratamento medicamentoso para depressão, amo os seus vídeos e me sinto acolhida. É como uma terapia para mim, além de me entusiasmar a estudar coreano e inglês. Obrigada, Vivi!

[@bytissa]

vivi eu também era muita tímida e tinha super vergonha pra tudo, sempre dependida de alguém pra pedir ou ir a algum lugar e aos poucos estou me colocando pra fazer sozinha. seu vídeo apenas me fez querer continuar ainda mais me mudar e ser alguém sociável

[@tookygirl]

esse vídeo foi como um soco no estômago pra mim, vivi. sinto que eu to em um momento levemente depressivo e ansioso, isso me faz querer ficar dentro de uma bolha e nao querer interagir, e por mais que seja importante entender e respeitar esse momento, é mais ainda sair dele, ter coragem de sair do conforto que a tristeza traz, de sair desse looping de sentimentos e realmente MUDAR, fazer disso como um aprendizado e uma mudança significativa para melhor, pq alem de tudo também importa como lidamos com a situação. obrigada sempre por esses videos vivi, sinto eles como um abraço e um conselho de amiga

[@Robertaspsp]

Sua "jornada da heroína" está sendo construída de uma forma linda. 💜

[@seoy.]

amo minha irmã mais velha

[@Viviyouknowme]

amo minha irma mais nova

[@Sherekhumano]

sherek marcando presença, vim pelo daily ❤ por favor, a gente precisa de um podcast seu, sua voz relaxa demais, maravilhoso seu glow up e sua confiança, você é muito boa no que faz!

[@mariafernanda7080]

amg ela já tem um podcast no Spotify

[@prettyyyangel]

Nada melhor do que uma Segunda com vídeo da Vivi ❤❤🎉

[@Flwrs_Manchae]

AHHHH, PFT VIVIIIII 💗😓

[@harukipiano]

Perfeita 😭😭 Amo seus vídeos 💙

[@bwornii]

te admiro muito vivi :D

[@giovannabarcelos9502]

parabéns vivi!!!! mais um vídeo incrível 💗

[@marcellymm]

vivi te amo tanto meu deus

[@rayramarquess]

eu te amo, vivi! 🥹🩷

[@missianarodrigues]

apareça mais, please!! Amo seus videos 🩷

[@luuvnwjs]

tô viciada no seu canal scrr

[@brigidavieira142]

Aprendi com uma amiga que ouviu do pisicologa dizer não pelo menos ,uma vez por semana coloquei em prática e muito bom se posicionar ainda preciso melhorar mais , até então tô indo bem ver que consigo.

[@miyakofifty]

tanto quando seus ep's de podcast, também amo muito quando você grava vídeos desse gênero! admiro muito sua versatilidade nos tópicos 🩷

[@f_m_skz]

Eu estava exatamente pensando sobre isso essa semana. ♡

[@milenealexandre5538]

Seus vídeos tem me ajudado tanto! De uns tempos para cá tenho me sentido um pouco perdida de mim mesma, tenhos estado pra baixo e duvidando muito de mim. Eu estava quase no fundo do poço quando você começou a gravar esse tipo de vídeo e agora estou conseguindo me erguer. Aos poucos estou mudando as perspectivas e estou voltando a ter sentimentos gentis por mim. Você é muito necessária, Vivi 💖

[@livia6697]

eu amei esse vídeo, era justamente o que eu estava precisando ouvir!! muito obrigada vivi ❤️

[@lariaquinoyt]

Eu ñ sei quando começou, mas estava muito esse pensamento pessimista de não ser capaz de fazer as coisas( sendo q nem tinha tentado) e agora que comecei a fazer as coisas percebi que sim eu sou capaz, só preciso praticar e me dar tempo de aprender

[@noirvzg]

vivi vc me inspira mt, vc nao sabe o quanto ❤

[@ALEATORIOUSGIRLS]

Vim do daily da Vivi🎀🎀 Amo seus vídeos, eles me ajudam mutio❤

[@Kookji5k]

Vivi você é necessária, tá ajudando demais!💗

[@maanuelafelix]

seus vídeos realmente me ajudam e são incríveis!

[@user-jg5qr4sn9x]

Te sigo deis do começo, vc é incrível ❤

[@Beel-Goncalves]

Quanto tempo sem ver essa linda!! Você sempre será ídola!!

[@Pixyyyflowers]

minha irmã 🥺 muito obrigada vivi

[@israianemullergoncalvesmul8949]

Video maravilhoso, precisava ouvir cada palavra

[@Victor-Han]

Vivi olha ela ai de novo kkkkk uma segunda com um vídeo, seu Perfeito;

[@cam5.4]

você é muito sábia vivi.

[@rayramarquess]

q sdd de um vídeo da minha sis! ♥️

[@ellenrbeiiro]

Muito bom! Não foi uma perda de tempo, ganhou uma nova inscrita ❤

[@bricaolivva]

Meu Deus, que saudades Vi! Esse vídeo foi muito necessário pra mim, eu estava precisando disso. 💓

[@elidasantos7801]

Se tivesse um podcast de cinco horas eu ouvia sem esforço nenhum! Amo esses vídeos ❤

[@anna.clara.rocha2010]

é hora da terapia!!! Vim do Daily ❤

[@Robertaspsp]

Você me transmite algo tão legal. ❤

[@emilyalves605]

vim do daily da vivii 🫶🏻

[@liciafarias5301]

Amei vivi ❤

[@mariafernanda7080]

vim do daily 🎀🎀 mais um vídeo perfeito e necessário

[@claudialeadebal1819]

Vídeo muito necessário! Parabéns pelo conteúdo! ❤

[@julia-ix2vn]

vivi, eu me identifiquei muito com voce no seu pre glow up interno. espero q eu tenha uma jornada de auto descoberta tao legal quanto a sua! amo seus vídeos, eles me ajudam muito, faz mais por favor!!

[@livia1665]

vim do daily da viviii 🎀

[@prettyyyangel]

eu gostei do vídeo, realmente abriu minha mente! e vc falou coisas que realmente eu preciso ouvir! vou seguir as dicas!! ❤❤

[@brigidavieira142]

Vivi sobre me priorizar quando me sinto desconfortável e libertado,dizer não mesmo sabendo que as vezes não ti entender .

[@alanny3747]

Vivi minha inspiração 😻😻 Muito bom esse vídeo topp

[@ssousspous3587]

vivi que vídeo magnífico sério, eu tô amando acompanhar o teu canal, principalmente sabendo que os teus vídeos se baseam em estudos e não invenções da cabeça igual muitos influencers por aí, e percebi que tu tens un talento pra isso, talvez pelo teu publico ser da tua mesma geração é muito fácil e muito didático entender o que tu dizes, e a maneira como tu apresenta as tuas falas pras pessoas é simplesmente extraordinário, não vejo a hora de assistir os próximos vídeos aaaa!!! ❤️

[@juliasiwek674]

Que saudades que eu tava dos vídeos da Vivi!! Eu amo como além de dar dicas ela também conta o processo de evolução dela💗💗

[@isabela674]

levei um rojão na cara mas tudo certo esse vídeo foi muito útil pra mim, obrigada!!!😊

[@emmyka1654]

eu simplesmente AMO seus videos, me ajudam demais em muitos aspectos. Vim pelo daily! 🎀🩷

[@lipechuuu]

Vim do Daily da Vivi 🎀🎀🎀 pra te dizer 1. Seus vídeos são um lugar confortável pra estar e refletir; 2. Sua voz é muito boa de ouvir!; 3. Traz seu podcast pro KZbin de alguma forma POR FAVOR porque eu não uso Spotify, só KZbin e agora tô sem poder ouvir o melhor podcast do mundo (o seu) aaaaaa please!!

[@Viviyouknowme]

Vou trazer! O mesmo conteudo vai vir pra ca tb!

[@sourculture]

ela tem um daily???

[@mari-tt1ys]

Amo seus videos vivi❤,minha terapia, seus videos tem me ajudado muito mesmo!vim do daily da vivi🎀💞

[@zizasouza_]

virou minha terapia seus vídeos vim do daily💗💗💗

[@llaariscosta]

vivi eu amo demais seus videos eu passaria horas ou ate dias ouvindo vc falar, voce me ajuda muito no meu autoconhecimente e é uma inspiração p mim gosto muito e vc !!

[@lary.slv21]

Vim do daily da Vivi!!!🌷 hora dos estudos

[@_alanadejesus]

Aí vivi te amo❤

[@jessicamota265]

Que saudade que eu tava dos seus vídeos vivi❤ Minha terapeuta favorita 👉🏻👈🏻

[@m00nksz]

vim pelo daily ❤️ e nossa isso foi incrível, obrigada vivi parece q eu realmente tava precisando ouvir isso pra dar um passo a frente na minha vida

[@heeymoons]

Vim do daily da vivi 🎀 Gosto muito dos seus vídeos nesse estilo, eles me dão motivação e me ajudam bastante! 🫶🏻

[@alanny3747]

Amei suas unhas ❣️😍 Arrasou demais lindaa

[@TatianeAlves-cd9sv]

Traz muuuuuitos conteúdos assim para nós bibi🥰🥰🥰🫶

[@Produtinhos_daLuana]

Não acredito que a vivi estuda Psicólogia 😮😮 eu sou formada em Psicólogia e amo os vídeos dela, são muito inspiradores

[@kurooteamo]

vim do daily vivi 🎀

[@ImVanny03]

Mds que vídeo maravilhoso

[@LayMoniz]

esse vídeo me ajudou TANTO ( e ano vivi não foi uma perca de tempo ) inspo ,madura ,lindaaa ,incrível e ainda dar conselhos e dicas maravilhosas!💖 obg pela ajuda ,juroooo,prft dms !

[@alanny3747]

Finalmente eu vou ver mais um vídeo ótimo seuuu❤😊 Amo seus vídeos vc me notaaaaa rainha 👑❤️ Eu estou fazendo meu melhor pra ter um glow UP

[@mariaisthebestgirl]

muito obrigada vivi, me ajudou muito, vc disse coisas que realmente me fizeram pensar bastante. te amo

[@f_m_skz]

Me identifico muito com você. Espero que um dia eu consiga chegar onde eu quero, assim como você conseguiu.

[@dudav.p.5347]

Viviii, você é MARAVILHOSAAA!!✨Te ouvir me deixa muito mais inspirada e motivada a alcançar o que eu almejo. Obrigada por esse vídeo :) Extremamente necessário.

[@cangigika]

therapy time!😭🫶(vim do daily da vivi)

[@Tinyprettt]

Vivi, esses dias na minha aula de protagonismo a professora me perguntou um exemplo de mulher forte e eu falei você! Te admiro muito

[@brigidavieira142]

Vou escrever no meu caderno pra meu autoconhecimento escrever o que eu gosto e realmente não gosto. Um exercício interessante me despertou uma boa curiosidade.😚

[@rayssarodrigues1264]

Saudades dos vídeos 🥹 seus vídeos são muito necessários é tipo uma terapia de graça ksksksk pfvr continue.

[@Camyms]

Obrigada! Voce é incrível e necessária. Te amo muito sister, amei e vou começar a mudar. Vim do daily💗

[@ellysilvaw]

que video incrivel! simplesmente um tapa na cara nescessario, vivi. foi no momento exato que eu precisava, me ajudou demais. você é incrivel! ❤ ps: vim do daily. ❤

[@Alice-dl8go]

Vivi te amamos❤️ Me ajudou muito, só quero que saiba disso💕✨

[@ikikiruu]

10:06 isso foi genuinamente mto fofo obg terapeuta vivi

[@lilanduknow]

Você a cada vez mais me motiva a ser melhor, tentar por mim mesma e não ser apenas um coadjuvante da minha própria história. Eu te acompanho desde quando você começou a fazer vídeos no tiktok e desde lá eu já senti o quão importante seria eu ver seus vídeos e te acompanhar. Acho que mesmo você imaginando o quão ajuda as pessoas não chega nem perto do que realmente ajuda, você é uma pessoa incrível e eu te admiro muito e espero que tudo que estou fazendo por mim mesma dê resultado para mim vir e te agradecer com todo meu coração. Você é realmente como se fosse minha irmã mais velha e por favor nunca pare de fazer seus vídeos, eu te amo muito vivi!!! Obrigado de coração!

[@imnotvivic]

Pra início tenho que dizer que te admiro demais, vivi! Tenho te acompanhado a mais ou menos 01 ano, conheci você aqui mesmo e fui acompanhar na rede vizinha. Enfim, esperava que você me ajudasse no início de um aprendizado de uma nova língua, mas te acompanhando você me ajudou a evoluir como pessoa. Obrigada por esses tipos de vídeos, que com certeza, me ajudam, adoro ti 🤍

[@heyy_lena]

Meu Deus vivi, esse vídeo era o que eu mais precisava: um tapa na cara amigavelmente virtual 😔 Amei o vídeo ❤❤

[@nic7375]

que vídeo necessário, vivi! e ele apareceu pra mim no momento que eu mais precisava. te acompanho tem um bom tempo e você é uma inspiração, de verdade, obrigada 💖

[@brunazappala3459]

Maravilhosa! Mostra agora o glow up externo tb, pq ele veioooooo! Vim do daily ❤❤❤

[@sarahrebeca7824]

Vc ajudouu muito. Tô passando por uma fase que só qro procrastinar e no final do dia me sinto inútil por não ter feito ou começar algo que tinha falado pra mim msm q iria aprender. Isso estava me esgotando sem eu ter feito nada, tipo cansado e tinha passado o dia todo sem fazer nada. Isso tava me consumindo por dentro, até eu ver o conselho da minha irmã mais velha no app vizinho, mulher do céu tu és maravilhosa, vc é a prova viva q sim o ser humano pode se reconstruir. ❤❤❤❤

[@dynaease]

vivi seus videos nesse estilo são ótimos e tem me ajudado muito! Foi como abrir os olhos e ver que eu preciso mudar e sair da minha zona desconfortável de conforto. Mesmo tendo ja começado a fazer terapia a alguns meses, eu nunca tinha me esforçado pra sair dessa zona. Quando eu entrei na faculdade em 2022 (faço psicologia também!!!) fui obrigada a sair dessa zona (parcialmente) "a força", pq eu tinha medo e vergonha até de pedir uma informação e agora eu nao sinto mais o receio e o medo de antes de fazer uma coisa simples! Sinceramente, agradeço pelos seus videos, seu esforço e dedicação é notório!! Eu ja te acompanhava antes por causa do coreano e agora to acompanhando bem mais por conta desses videos e do podcast também!! Você é incrível vivi ❤️❤️

[@elisareinisch]

ai era realmente esses conselhos que estava precisando ouvir muito obrigada vivi!! Vc é uma grande inspiração pra mim😘😘😆🥰

[@user-pm3pq3ci5y]

vim do daily da vivi 🎀

[@everdeennyas]

Vivi, esse vídeo foi muito inspirador, sério! Eu agradeço muito a sua disponibilidade em falar sobre com o intuito de ajudar outras pessoas, e em até falar um pouco sobre sua vida pessoal, como você era e tal, porque quando eu te vejo hoje, enxergo alguém linda, confiante, inteligente e você exala isso! e é muito motivador pensar que é possível, sabe? é possível mudar, é possível se transformar e ser quem nós queremos ser, nós não nascemos de uma forma imutável! sua história é realmente inspiradora, de verdade ❤️✨ eu te acompanhava no Instagram, mas depois desse vídeo, vou te acompanhar no KZbin também! Seus vídeos me fazem sentir um certo conforto em saber que todo mundo pode mudar, se você de fato acreditar que pode! muito obrigada❤️ continua com os vídeos sempre que puder

[@alanny3747]

Te acompanho em todas as redes sociais 😊💜💟

[@Kari-dw3uf]

Vivi sendo uma GRANDE IRMÃ MAIS VELHA, vei como é um tapa na cara, você é necessária!! MUITO MUITO OBRIGADA💗💗🦋🦋

[@alanny3747]

Amo seus conteúdos são muito bom demais 💖😍

[@julianascimento1115]

finalmente voltou com os videos de irma mais velha vivi❤❤❤ amo seus videos!!

[@brigidavieira142]

De jeito nenhum esse vídeo foi uma perda de tempo faça mais vídeos do tipo eu amo .😚

[@rafaellat.borsoi7329]

necessária demais, Vivi! cada vídeo desse gênero q vc faz é certeiro e me ajuda muito! graças a você eu estou aberta a novas amizades, me permitindo conversar com novas pessoas, FINALMENTE estou conseguindo me afastar de uma amizade mega tóxica, falando mais com meus colegas a fim de deixar de ser apenas a nerdola. Enfim, MUITO obrigada Vivi, graças a você deixei de ser otária e comecei a focar na minha evolução

[@whisperghosty]

Vim do daily da vivi🎀

[@claudialeadebal1819]

Muito bom esse vídeo!!!!!❤❤❤❤❤

[@thainalorrayne9559]

Vim do daily da vivi 🎀❤️