Vivre le moment présent et ouvrir l'espace des possibles | FOCUS avec Alexis Desouches

De la même façon que nous pouvons avoir tendance à accumuler chez nous des objets ou des affaires devenues inutiles, nous laissons parfois s’amonceler dans notre esprit des croyances ou des habitudes qui ne sont plus d’actualité, mais qui continuent à influencer profondément nos faits et nos gestes. ⁣
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Avec la méditation nous cultivons notre aptitude naturelle à porter l’attention sur les expériences qui émergent en nous, et pouvons ouvrir de nouveaux espaces de transformation dans nos vies. ⁣
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Découvrez le nouveau programme de Petit BamBou, où Alexis Desouches vous emmène explorer tous ces espaces disponibles, comme autant de nouvelles fenêtres vers la vie :
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Petit BamBou, c’est l’application de méditation préférée dans le monde francophone avec plus de 2 000 séances de méditation guidée en 6 langues.
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[@nadiapecquenard3335]

Très intéressant. Je vais m y atteler. Merci beaucoup.

[@PetitBambou]

Nous sommes ravis que cela vous ait plu ! Belle pratique !

[@mariai.-v.6572]

Merci pour ce focus. Malgré les explications claires, je trouve difficile de rester dans l'instant présent. Je sais que ça s'acquiert avec les entraînements. La question qui m'est venue en écoutant : et si le moment présent est douloureux? Une autre : comment cumuler cette connexion au présent et la planification des impératifs, donc le futur? Encore une : parfois il faut retirer les leçons du passé, comment le faire si on dit que le passé est passé? Merci.

[@PetitBambou]

Bonjour et merci pour votre commentaire ! Nous sommes ravis que l'interview vous ait plu. Voici quelques éléments pour tenter de répondre à vos 3 questions, si tant est qu'une réponse existe ;-). Il est certain que le moment présent est parfois douloureux, car la vie n'est pas que joie en continu ! Pourtant, il est important d'apprendre à ne pas fuir ce qui est désagréable et d'être capable de côtoyer ce qui nous dérange... Puisque cela est là, pourquoi pas simplement pour pouvoir l'observer et peut-être mieux vivre avec ? Il n'est pas question non plus d'être tout le temps uniquement dans l'instant présent. Nous avons évidemment besoin de planifier, anticiper, prévoir, et aussi de nous souvenir, etc. La pleine présence à l'instant s'entraîne et permet de trouver un bon équilibre pour ne pas être tout le temps "à côté de nos pompes", tout simplement :-). Et bien sûr, notre présent est teinté de notre passé, le nier serait impossible ! Pour ce sujet, nous vous recommandons la lecture de "Comment vivre avec son passé" de Charles Pépin. Au plaisir d'échanger pour approndir nos réflexions, Marion de chez Petit BamBou (et toute l'équipe derrière 😉)

[@anaiswine1569]

Très intéressant !

[@PetitBambou]

Merci pour votre commentaire ! :-)

[@anaiswine1569]

Avec plaisir.

[@brigittedurand620]

C'est dur d'être en méditation dans l'instant présent quand on a des acouphènes.

[@PetitBambou]

Nous avons un programme "Acouphènes et Sophrologie" développée par la spécialiste Virginie Bertin si cela vous intéresse 🙏 Pour en savoir plus, c'est par ici : www.petitbambou.com/fr/program/acouphenes-et-sophrologie Belle journée, Marion de chez Petit BamBou

[@francoisemercier5434]

Comment fait on pour s abonner à cette intervention Est ce payant ? MERCi

[@oliviernicolas]

Bonjour Françoise, il faut effectivement payer un abonnement à la plate-forme « Petit Bambou ».

[@PetitBambou]

Bonjour, le programme est disponible dans notre application ou sur notre site Petit BamBou pour les personnes abonnées à notre service. Vous pouvez cependant découvrir gratuitement un programme de découverte de la méditation. Pour plus d'infos, c'est par ici : www.petitbambou.com Belle journée ! Marion de chez Petit BamBou

[@isabellenelson6540]

Facile à dire … mais que faire quand on a mal physiquement en permanence …??

[@aliceaudran8157]

Dans l’application Petit Bambou il y a aussi un programme « Gestion de la douleur » qui peut peut-être répondre a vos questions et vous aidez. Bon courage

[@isabellenelson6540]

Je sais .. j’ai suivi .. quelques bonnes idées… mais pas suffisant pour moi .. douleurs neuropathiques ..😢

[@PetitBambou]

Bonjour Isabelle, Nous sommes ravis d'apprendre que vous avez déjà suivi le programme sur la douleur. D'autres suggestions, dans lesquelles vous pouvez aller picorer des conseils : "Méditer face aux difficultés" de Christophe André, "Corps et Santé" avec Juliette Blanche ou bien "Fragilités" par Camille Sfez. Nous sommes de tout coeur avec vous, Belle journée, Marion de chez Petit BamBou

[@isabellenelson6540]

Merci de votre réponse .. je viens d’arrêter les benzodiazepine , apres 4 ans 1/2 d’utilisation…tres graduellement , pour douleurs neuropathiques ..( avec un résultat tres moyen)ces douleurs ont a nouveau explosé .. rien sur ce sujet là sur petit Bambou …??? Merci

[@deanacarbone542]

Avez-vous entendu parler du CBD ? j'ai pu en deux ans me libérer de morphine en patch . Bon courage