VLOG DIÁRIO DA DIETA | - 10kg ESSE ANO | CONSEGUINDO DESINCHAR COMENDO MAIS

Oi gentee tudo bem com vocês? meus muito que sim, compartilhei hoje, como são os meus dias estando em processo de emagrecimento.
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos e não podemos desistir em meio as dificuldades, Deus está no controle de tudo🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Perguntas frequentes:
🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 30 anos
🦋Meta: Sair da obesidade definitivamente e ter uma vida saudável.
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[@robertaaparecida4664]

Eu fui bem ousada,em agosto comecei com a reeducacao com 102.500 e coloquei como meta eliminar 20 kg até o final de 2024 já perdi 11 kg mais se eu chegar nos 85 kg vou ficar muito feliz estou com 91,500

[@claudiacosta-tq5zi]

Cintia morri de rir quando vc relatou do seu stress com seu marido.😂. Quanto a sua meta vc vai conseguir co certeza e vsi ficar abaixo disso. Abraço!😊😊

[@LisahLopes]

Vai conseguir amiga... Tira a crença limitante da cabeça.. Bora.. Vc vai conseguir sim! 💪💪💪

[@martaferreira1846]

Boa tarde estou aqui num foco também 😊 a melhor coisa que vc fez foi ir caminhar

[@DonaQueilaOfficial]

Bom dia ❤, Desejo um final de semana abençoado e no controle pra nós 🙌🙏. Mulher também fico assim na TPM 😂😂😂😂 depois de ficar muito estressada aí que eu me lembro que é a TPM 😂😂, é tenso viu. Mulher também tá desinchando muito aqui, mas aqui tem muitos alimentos que influenciam no inchaço, aí eu evito comer. Ah e sua filha é muito fofa 😍. Deus abençoe você e sua família grandemente 🙏🙌.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa bom dia, obrigada 🌻☀️💛

[@JaquelineDallaCorte]

Amiga, bom dia! Tenho um problema sério com tpm😢😢😢 Força ❤❤ Você vai chegar na sua meta🎉

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia amiga, mulher sofre com isso né 😥 Força na peruca e vamos que vamos 💪🏼❤️

[@Matildes-lu6kx]

Oieee que bom que você fala tbm passo por isso igualzinho você só que estou na menopausa continue compartilhando bjs

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Estamos juntas amiga ☀️🌻💛

[@iolandaferreira9644]

Cintia importante reconhecer os erros trabalhar neles e seguir e frente

[@isauradiasdossantos2723]

Parabéns Cíntia vc tá cada dia mais linda és uma expiração pra todas nós

[@Andréa-g2u]

Bom dia Cíntia amando seus vídeos estão me ajudando muito força q juntas vamos alcançar nossos objetivos ❤😊

[@alineejunior9551]

Oi Cíntia. Fico feliz em saber que está perto de alcançar sua meta. Vamos continuar na luta. A Antonella é uma fofa. Que Deus abençoe toda a família. :)

[@josianesantos7925]

Bom dia princesa❤. Ja maratonei o video da lisah, agora o seu... amo vcs❤, se Deus quiser vou conseguir me organizar psicológicamente pra começar uma vida saudável também❤

[@ANAPAULA-jw4df]

Oiii!!! Fico feliz por ter ido caminhar, quando estamos nesses dias de TPM qualquer atividade é importante. Agora quanto a esses dias pq vc não fez seus crochês. Lembro q vc fazia com mais frequência, você parou? Lembro q te fazia mto bem e foi o que te ajudou c a ansiedade.... Bjs

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga preciso mesmo voltar pro crochê, ajuda muito na ansiedade, to meio sem cabeça e sem vontade sabe? Aquele tapete redondo que mostrei esses dias, ainda não consegui terminar ☹️

[@marildamacieldasilva2452]

Oi querida força ficar no final de semana tamo juntas

[@isauradiasdossantos2723]

Parabéns caminhada faz bem nessa hora d irritada

[@geisavier1360]

Comecei o ano com 120k ...hj estou com 107k ...porém comecei a reeducação em agosto ...quero emagrecer mais 10k até o final do ano..

[@ceciliapereiradasilva7075]

Adoro os seus vídeos ❤ já pedi quase 20 kg mais parei não estou conseguindo perder mais,sentindo tão desanimada ultimamente

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada pelo carinho amiga 💗 As vezes o desânimo vem mesmo, são dias e dias e nada como um dia após o outro, forças Ceci, nós vamos conseguir amiga 💪🏼

[@joeliasantos784]

Boa tarde Cintia, os meu dedos tbm incha quando faço caminhada no ar livre, e na esteira não

[@elizangelabeltrao2161]

Menina também tou na TPM e fico desse jeito, querendo beliscar o tempo todo, é muito difícil manter o foco nesses dias, mais eu tento, nem sempre consigo mais o importante é não desistir, inclusive amanhã é meu dia de pesagem, fico cm medo de pesar pq sei que na TPM agente incha, mais não sei se vou conseguir controlar a ansiedade de não pesar😅

[@benignamoura4692]

Mulher de 130 a 150g de proteina para seu peso ta ótimo, coma o carbo que der. Dizem que ate 130g de carbo vc tá na low carb.

[@danielyavelar5484]

TPM é complicado neh amiga ❤

[@LisahLopes]

Eu tô aqui viu? ❤❤❤ Amo te escutar tb... Tamo junta do TDA 😂😂😂

[@Hey_nick99]

Sempre aqui❤ Mas as vezes esqueço de comentar 😂

[@Hey_nick99]

Odeio com todas as minhas forças, a TPM 👀😢😅

[@dayellefaria9275]

Oie fiz avaliação na academia ontem diminui 4 kls e 3 %d3 gordura em 2 meses será q está bom?tenho percebido que estou exagerando no fim de semana daí na semana seguinte estou por conta desinchar daí veja q estou jogando fora minha semana onde poderia estar emagrecendo e não apenas desinchando😢

[@leidianeborges6903]

Eu como 40g de frango no café da manhã ou 2 ovos 120g de proteína na janta ou almoço Lanche da tarde mesmo do café Não consigo comer muita proteína agora o carboidratos eu gosto muito quando o nutri aumenta... Tô comendo 80g de arroz no almoço ou jantar. Esperando o nutricionista aumentar 😅😅

[@leidianeborges6903]

Na rua é normal inchar fica tranquila... Eu toda vez que corro fico inchada meu anel nem do dedo sai😅

[@anaelizabeth3355]

Bom dia ❤ primeira

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia musa 💛🌼☀️

[@fernandaaparecidadasilvasa5011]

Oie boa noite Cíntia cheguei 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏😚😚😚😚

[@elieteduarte8965]

Eu tbm ficou horrível quando eu tô no período dá menstruação. Meu esposo já sabe e a visa os meus filhos kkkk eu fico muito enjoada brigo com qualquer coisa tudo mim irrita e mim estressa kkkk

[@tatianebarros5880]

Amiga minhas mãos tbm ficam inchadas na caminhada.... já vi na Internet que isso é uma dieta muito rica em sódio 😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Pois é amiga, na esteira já não incha assim, vai entender né ☹️

[@lizaborges5910]

Eu acho que é a posição das mãos! Na esteira tem onde segurar, e na rua as mãos ficam pra baixo! As minhas mãos também incham na rua!😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@lizaborges5910 verdade, pode ser isso mesmo, na esteira eu seguro do lado 😊

[@lizaborges5910]

​@@MINHAFORMAPREFERIDA❤️

[@lucianamorales7152]

Nossa,minha mão tbm fica super inchada depois de caminhar

[@TatianedeSouzaSantos-mc6oe]

Linda ❤ deus

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi musa 💛☀️🌻

[@LizandramartinsMartins]

Eu também ficou assim quando estou com tpm ai e horrível mais assim mesmo.

[@isauradiasdossantos2723]

Vdd eu pesei 80gr d frango d desfiado já achei muito só comi 45gr não foi mais não imagino 150gr 😂😂

[@izamarasabate9236]

Bom dia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia musa 💛🌻☀️

[@elianejesus5160]

Tbm fico mal na tpm e no período menstrual fico pior 😢

[@SilvanaMarxBabyDollCia]

😘😘😘😘😘😘

[@leidianeborges6903]

Faz isso não,pra que fica se pesando todo dia,só faz mal pra sua saúde mental...

[@luciaverissimo1714]

As mitocondrias estão pedindo costela gorda, picanha e cavalinha😂

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Kkkk essas mitocôndrias tão achando que tá fácil assim comer picanha? 😅

[@ceciliapereiradasilva7075]

Bom dia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia musa 🌻☀️💛