VLOG DIÁRIO DA DIETA | ME RECONSTRUINDO | EVOLUINDO A CADA DIA

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Protocolo lowcarb 👇🏼 wa.me/5514998231500

[@ingridmirella9585]

Parabéns Cíntia! Você evoluiu demais. Eu nunca tive sobrepeso, mas há anos luto contra ansiedade e eventuais crise depressivas. Sempre tento fazer atividade física e abandono. Sei que me faz bem, tenho recomendação médica, mas continuo resistente. As mudanças são difíceis, mas possíveis. Continue postando, adoro te acompanhar

[@patriciarocha4977]

Amiga vc e um exemplo,eu fazia o mesmo um pouco mesmo.Agora Com seus videos minha nutri melhorou minha vida 100% gratidao.sucesso eterno.Totooooooo❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙌🙌🙌🙌💙♥️♥️🌻🌻🌻👏👏👏👏E normal exagerar o importante nao e fazer todos os dias.Saude e tudooooo.Deus e a nossa Fortaleza nosso alicerce🙌🙌🙌...

[@DonaQueilaOfficial]

Boa noite Cíntia ❤, obrigada por compartilhar sua rotina alimentar, voltei ao foco e já estou perdendo medidas 😍😍🙌🏿, preciso eliminar 10 kg.

[@rosangela-kq6ou]

Te admiro muito, Cíntia! 👏👏👏 Primeiro, pela disposição em postar passo a passo sua rotina diária de alimentação e exercícios! Eu não teria esse pique todo, especialmente no seu caso que tem família pra cuidar! E segundo, pela sua evolução mantendo o foco no emagrecimento testando diversas formas de chegar ao melhor resultado, sempre saudável, natural e sustentável! ☺️ Consegui atingir minha meta de emagrecimento de 20 kgs em um ano em 2020 no auge da pandemia com uma variação de jejum intermitente, reeducação alimentar e treinos de musculação, cardio, calistenia e funcional e hoje, quatro anos depois, graças a Deus, não só mantive, como tbm eliminei mais cinco quilos e meu foco agora é ganhar massa. Vc já é uma vencedora 🎉 Mantenha-se firme e forte 💪💪💪

[@elianejesus5160]

Parabéns pela sua evolução 👏🏼👏🏼👏🏼 pq o mais importante é a nossa saúde 😊

[@leidianeborges6903]

Parabéns até seu rosto está mas magro 👏 continue no seu objetivo e nos inspirando ❤❤❤❤❤

[@SylvanaVieiradasilvasilva]

Oi vc é inspiração continue assim e vamos juntos na caminhada ❤

[@CamilaVBS]

Lindaaaaa. Amo seus videos e sua família. Estamos juntas. Beijos

[@anaclaudiafunary2231]

Nossa Cintia!! Parece que vc descreveu como era a minha alimentaçao kkkk eu era exatamente assim..e sou confeiteira, então já viu.. preciso provar doces toda hora..mas hj já sei me controlar bem mais! Comecei minha reeducaçao alimentar mais treinos ano passado e foi a melhor escolha que fiz, pq já fiz muita dieta maluca e sempre voltava a engordar, hj sei me alimentar muito bem comendo de tudo..bjs

[@rodriromu]

Cíntia parabéns pela sua grande evolução tanto na parte da alimentação, quanto nos exercícios!!!!!

[@gislanimachado]

Oie Cintia querida, que vídeo gostoso que nos incentiva nessa luta, obrigada por compartilhar sua rotina. Se eu fosse tbm falar como eu era há alguns anos atrás nossa a mudança foi drástica, hj estamos cada vez melhor em tudo e vamos melhorar mais ainda pelo nosso bem estar e saúde.❤🙌🙏

[@MariaVieiralima-j1b]

Cintia eu te admiro muito

[@analisaalves2501]

Ñ sei se vc vai lê meu comentário...nem se vai lembrar de mim...mais eu mim inspirei em vc como tudo só diminui qualidades...eu tava c 100 kilos agora estou com 85 eu estou Tão feliz a minha filha está se espelhando em mim já iluminou 10 kilos

[@jacquelinefonseca8830]

Parabéns pela sua evolução. 👏👏👏😘

[@GiselePaiva-p7t]

Boa noite Cintia Deus continue abençoando seu processo 🥰🙌🏽

[@giselevarela7757]

Voce é um amor , amo muito seus videos ❤

[@mariangelafarretalfaro1857]

Parabéns Cintia 😊❤

[@neneazevedo2885]

Chuva de verão❤

[@iolandaferreira9644]

Parabéns Cintia

[@cidanacimento3436]

Parabéns Cíntia você está muito bem

[@silvanaoliveiradossantos-zw1oj]

Oii Cintia bom diaa !! Verdade amiga esse tipo de estoque com os mesmos alimentos nois fazíamos na infância a mesma alimentação que vc falou crescemos na casa dos meus pais comendo desse jeitinho e também, e trouxe esse hábito para minha casa depois que casei, e com isso veio a obesidade como vc falou nao foi mesmo da noite pro dia 😟😟 mudança na mente é o mais difícil foram anos com hábitos errados .

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa noite Cintia bora 🥰😘😘👍👍

[@fernandaaparecidadasilvasa5011]

Oie boa noite Cíntia cheguei 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@dionaramartinsenxovais6395]

Boa Noite amiga, comida eu como pouco mas amo doces ❤❤❤

[@analisaalves2501]

Eu amo seus vídeos

[@gerlanedossantoscardoso6306]

Adorei o vídeo

[@rosecavalini3426]

❤ tá gatinha ❤

[@lucilacerda7184]

Olá cintia ,vc poderia falar qual é a marca desse pão de forma que vc usa? Muito obrigada.

[@VidarealcomCami]

Boa noite musa ❤❤❤

[@rosaelena2431]

❤❤

[@iolandaferreira9644]

Também já evoluí muito

[@luciaverissimo1714]

👏👏🌈😊

[@cassianefortunatosilva1262]

Oi querida tudo bem Deus te abençoe sempre quantas gramas de arroz você come nessa meta de 1700 calorias beijos

[@Fabiana-ci9cq]

Olá Cíntia! Você mora onde?

[@jojinacardoso9197]

Cheguei agora da igreja agora

[@jojinacardoso9197]

Boa noite minha irmã eu amo doce e o meu fraco

[@kellycristina9553]

Cintia é bem desse jeito 😂 Eu comprava tanta bolacha recheada porque eu amo é sério é a única coisa da minha infância que eu não perdi o hábito A traquinas está minha favorita ia fazer compras e comprava um monte Hj eu compro um pacote para cada filho e acabou Pote de sorvete era pra um dia comprava td semana ia comprar e já tomava um açaí Era coisa de doido 😂😂😂😂 Mas estamos na luta

[@Mima-f3g5c]

Musa ❤preciso eliminar uns 15kg mas de inicio 10kg ja perdi 4kg