[VLOG] 하루 동안 깨끗하게 살아봤습니다. (Feat. 클린 24시간)

여러분, 안녕하세요. 일주어터입니다우!
어느덧 제 채널에 64만분의 구독자 분들이 생겼네요. 너무 너무 신기하고 감사합니다. 아직도 내가 이렇게 큰 채널을 운영할 만큼의 능력이 있는 사람인가에 대해 의심해요. 덩치만 컸지 그릇은 작은 사람이라고 생각해서... 정말 진심으로 이렇게까지 제 채널이 커지고 지금까지 무탈하게 운영할 수 있었던 것은 다 여러분 덕입니다. 앞으로도 그릇이 작은 절 키워주시겠어요...? 앞접시들 모여라... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다.
비밀인데 요즘 너무 너무 피곤한 날들이거든요. 연말에 이상하게 커지는 일들도 많고 감사하게도 들어오는 일들도 많아서요. 그런 와중에 이렇게 구독자 64만명을 돌파하니 피로가 한 방에 싹 사라지는 기분입니다.
어쨌든!!!!! 오늘 영상은 그냥 브이로그만 찍으면 조금 심심해서 제품 리뷰까지 섞어 보았어요. 다이어터들의 모든 꿈은 하루에 1kg씩 빠지기 아닐까요? 100kg가 넘는 시절에는 가볍게 가능했는데 요즘은 아직도 90kg면서 그게 참 힘들더라고요.
그래서 오랜만에 하루에 1kg 빼보자 해서 정말 열심히 클린하게 살아보았습니다. 결과는...더보기
구독해 주셔서, 영상 봐주셔서 늘 감사합니다.
#청소광 #브라이언 #너무재밌어요

[@user-ek1vu2qf7z]

하.... 다이어트를 응원하지만 개인적으로 1kg은 커녕 1g도 사라지지 않았으면 하는 여성.......... 양가감정이 들게 하는 앙큼한 여성.......

[@jinlee1104]

100% 공감합니다....

[@user-gj1db1pk2z]

와...👍 어쩜어쩜 이럴수가...헿 저도 진심 공감하는 바에여 진심진심 제 마음과 똑같으시다규열😊😅

[@user-vp6qb7sr4o]

빠지면 금새 쪄와서 맘편히 계셔도될듯!

[@user-vl6dm9bl8i]

​@@user-vp6qb7sr4oㅋㅋㅋㅋ너무한거 아니냐며

[@qhralswn]

초반때는 초초초귀여웠는뎅ㅎ 지금은 개귀여움❤️

[@troubleeee_66]

헐 진짜 그거 궁금해요!!! 적당히 과식하지 않는 아침 먹고 점심 먹고 저녁 먹기 vs 공복 시간 길게(14시간이나 16시간) 갖고 점심 저녁 먹기!!! 풍전무님이랑 영상에 자주 나오셔서 조금씩 접하다가 요즘엔 구독하고 정주행 중입니다 주연님 영상 여래저래 틀어놓기가 너무 편하고 좋아요 재밌게 잘 보고 있습니다ㅏㅏ!!!!!

[@user-vk5jt1np8o]

무조건 후자에요. 체중 유지할 때는 적정한 식사량 찾아서 세끼 먹어도 되는데, 뺄 때는 무조건 공복 길게 가지고 두 끼, 더 공격적으로는 한 끼만 먹어야 합니다 ㅠㅠ

[@user-wh3uy8vb8g]

대신에 총 먹는 칼로리 , 음식 등등이 동일해야 할 것 같아요.

[@user-ip2uv4rx2c]

언니 제일 처음 올렸던 영상보다 20kg 감량한채로 유지하는게 대단해요 정말.. 저도 10키로 뺐다가 다시 쪘는데 다이어트도 어렵지만 유지하는게 증말 어려운건데 멋있다 일주어터 👏👏

[@Pepperpowder]

10행시 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ분량 20분으로 늘려줘요 ㅠㅠ너무 좋아❤

[@user-tr3dy2bs6p]

언니 단순 체중 비교말고 인바디 비교로 바꾸는건 어떨까요? 😂그게 제일 아쉬워요

[@sophie-cv8dp]

진짜 인바디로요!! 건강하게 살빼쟈 언니💕💕

[@catsarewinner]

이따금씩 더보기에 써주는 메모 같은 메세지 넘넘 조아요오 자주 써주세요!

[@beaniya_fan]

26만때부터 재미있게 잘 보고 있는 구독자입니다. 고등학교 올라온 뒤로 25kg 찌고 12월부터 살 빼는 중인데 언니랑 같이 다이어트라니.. 아주 굿입니다😎 운동 하고 프로틴 마시면서 영상보는 것이 바로 행복💓

[@user-ow2mj4mo7s]

클린24시간 진짜 강추요 !!!진짜 배변 활동 장난아니에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배에서 천둥소리가......

[@sh93999]

64만 축하축하합니닷!!!

[@kkoong97]

아 이 언니는 갈수록 웃기넼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[@yonii92]

언니 언니 클린주스 먹을때 목걸이하고 브이넥 입은거 엄청 이뻐요!!! 잘 어울려요!!😊

[@user-fj7cj4kc2t]

다이어트 컨텐츠가 아니더라도 종종 일주일챌린지도좋을것같아요! 개잼오늘도❤

[@user-pw8ok9op9r]

주연님 운동 꾸준히 하셔서 그런지 예전보다 혈색이 좋아지셨어요 물 많이 드시고 건강한 다이어트 해주세요❤

[@user-fr5ci3sj8m]

이 앙큼상큼귀요미 ❤ 덕분에 오늘도 즐거워용

[@user-vl6dm9bl8i]

웃는거 기여워요 그리고 반팔 차콜 잠옷 정말 색깔 잘받네요

[@jooooon625]

하루어터도 좋아~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ90키로 무한루프ㅋㅋㅋㅋ다이어트채널 최적 체질 아니냐며ㅋㅋㅋ 늘 건강하세요!!

[@viva_zzeany]

주연님의 풍부한 표정이 영상의 퀄리티를 높여줍니다! (개그 코드가 나랑 완전 딱~입니다!) 즐거운 영상 감사합니다~

[@mirue33]

세상에서 제일 웃긴 내 웃음버튼❤❤❤

[@user-vx8we3dz4u]

10행시 진짜 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 꼭 성공하자구요

[@ashley_EnjoyLife]

오랜만에 보러 왔는데, 마지막 봤을때보다 사알짝~ 몸무게가 늘었네요 ^^ 인간적이십니다 낮잠은 사랑입니다 다이어트한다고 낮에 운동하고 배부르게 먹으면 너무 졸립니다 ㅋㅌㅌ

[@user-ir9pl1ty4e]

ㅋㅋㅋㅋ 마지막 10행시 넘 웃겨요ㅋㅋㅋ 저도 이번주에 헐리우드48사고 진짜 저거만 먹었는데 안빠졌답니다😂 2만2천원이 그냥 순삭~ 왜 안빠져ㅠㅠ

[@user-lm2cv1gs8l]

울히 언니 오랜만에 봤는데 왜 더 깜찍큐 해졌지,,,, 그녀 다여트 하지마 해 하지마 해,,,,, 언니 이거 조금 극단이지만 효과 짱이게 보려면 아침 진짜 간단하게 먹고나서 바로 마셔주면 2-3시간 연속으로 줄줄이 보내주고 끝나면 또 간단하게만 끼니 챙겨주고 그날 식사 끝내면 다음날 1키는 순삭이에요,, 운동까지 해주면 그 이상도 쌉가능😢

[@user-gf3jf9xp3k]

뭔가 밥먹으면서 보면 안될것같아서 스텝백 했어여 ,, 밥 다 먹고 볼게여 ,, ❤

[@user-hj8bk9uv6m]

엉니❤❤❤❤❤❤. 중딩때 되게 즐겁게 봤던 학생이에요. 어느덧 저는 고1이 됐네용.. 케이 고딩 삶 살다가 언니 생각나서 오랜만에 들어왔어요. 늘 웃음과 에너지. 주셔서 감사해요❤❤

[@boheeshin-lg9ou]

웅ㅠ 고생했어요!! 체중계가 고장이 났~~ 나?! 지금도 엄청나게 이뻐요😂

[@user-hm1qk5mg6z]

너무 귀여워요 안경쓰고 나온거 어디 건가요?? 잘 어울리시네요 따라사고 싶어요❤❤❤❤❤

[@user-gw6gn7oi9t]

왼손으로 먹으면 덜 먹게 된다는 얘기가 라디오에 나오길래 문자보냈어요 일주어터란 다이어트유튜버가 했었다고ㅋㅋㅋ 지역방송이라 많이 아쉽지만..조금이나마 홍보가 더 됐음 하는 이 마음~ㅎㅎ

[@cheese_plus_pp]

일주일 동안 집에서 직접 요리해먹는 다이어트도 해보면 어떵까 싶어용!!

[@user-iy2kj9ef3l]

하하하 "얼굴이 큰게 아니라 사과가 작은거" 맞네요.??? ㅎ 얼굴이 크건 작건 상관없이 맘도,얼굴도 이쁘고 "심성이 고운" 일주어터(주연)님 언제나 응원합니다.!!!!😊😊😊

[@user-sf2ko2tn1h]

싱크대 물막이 실리콘으로 된거 붙이시면 설거지해도 옷 안 젖어용!!!!😌😌

[@user-iz9vx6pv6p]

눈썹이 너무 예쁘네요 ❤❤❤혹시 눈썹문신하신건가요?정리만 하고 그리신건가요?

[@Mmmmmmin_]

이거 조아여 배안아프게 시원해여!

[@RealDoer]

주연님 간헐적 단식 + 2끼 자유식사 + 애플 사이다 비네거 다이어트 해주실 수 있을까요! 잠자는 시간 포함 16시간 단식에 식전 애사비 탄 물 한잔 하는 다이어트에요! 저는 효과 보는것 같아서 추천합니다 오늘 영상도 잘 보았어요 64만 축하드려요 🎉

[@user-woopangee]

효과 얼마나 보셨는지 궁금해요 !! 알려주실 수 있을까요옹 🥹

[@RealDoer]

@@user-woopangee 저는 월에 5kg 감량하는거 목표로 잡았어서 한달에 많이 감량될땐 5kg, 적게 감량될땐 4kg 감량했어요. 3개월정도 했고 웬만하면 자연식으로 식사했지만 회식, 치팅도 했고 생리 호르몬 영향 많이 받는 편이에요. 아 맞다 식사때 섬유질(야채) - 단백질, 지방(고기) - 탄수화물(밥) 순서로 먹는것도 같이 했어요!

[@user-xb5nf3wm3g]

10행시 대박이에요 ㅋㅋ 센스만점

[@user-od2vp4wm5b]

갑자기 떠오른 아이디어인데요 PT쌤이나 영양사쌤이 추천한 식단 다이어트 어떨까요? 뭔가 전문가 추천 식단 다이어트 효과가 궁금해요^^

[@user-vo5bh8kj5j]

헝 주연쓰 브이로그 자주 올려조욥❤

[@user-wv7jx8cl5n]

헐 언니 살이 ..? 예전꺼봤다가 생각나서 지금 보러 왔는대 갑자기 홀쭉해진느낌?이에요... 언니 살빠지지마.. 1g도 빠지는걸 용납할수없는 여성 1위 유튜버라고 언닌...

[@user-zz5kx8gu5j]

10행싴ㅋㅋㅋㅋㅋ1도 기대안하고 그냥 팩붙이고 듣다가 웃겨서 팩 구겨짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chokomong919]

열심히 보고있었는데말이죠... 얼굴표정을 보는데요 갑자기 웃음이 났어요 ^^

[@jesus-saved-you]

솔직한 후기 감사합니다❤ 굳이~(☆☆☆☆☆)

[@sophie-cv8dp]

언니 기초대사량보다 많이 건강하게 먹기 다이어트도 해줘요❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yeonibb5539]

64만 유튜버~~~~~!!!!🎉🎉🎉

[@somijeong3844]

클린 24 개인적으론 개비추에여ㅠㅠ 푸룬주스 먹은 것 처럼 물설사 주르륵… 근데 배에 가스가 엄청 차서 배가 넘 아파여ㅠㅠㅠ 글고 살 안빠짐ㅋㅋㅌ

[@user-nq6fq2oe9l]

이제부터 잠안깼을때 삼행시하자~ 최고❤❤❤❤❤❤❤

[@moranpark1165]

이제는 일주어터 삶이 꽤 되시고, 운동도 많이 하시니 몸무게만 기준하는 거보다 인바디 기준을 하면 어떨까요? 지방보다 근육이 부피 비해 무게가 많이 나가고 근육이 늘어나고 지방이 좀 줄어들어 기초대사량이 늘어나는 다이어트가 더 건강할 것 같거든요. 응원합니다.^^

[@soyoungjung2834]

대박 삼행시 천재😮🎉

[@KIMABAN]

진짜 방심했다 런닝머신뛰면서 보다가 마지막 10행시에서 무너질뻔했어요 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tu4bh5nc1h]

아 진짜 댓글 안 다는 편인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 10행시듣고 5분동안 턱 부여잡고웃었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[@orangeground6403]

ㅋㅋㅋㅋ오늘 N행시 찢었다 진짜ㅋㅋㅋ

[@user-ol2km9zv6b]

클린24 저도 화장실 잘못갈때 한번씩 사먹는데 히히 그거 먹으면 변기뿌셔요 😁☺️

[@user-ld6qv3br4p]

두부미역계란 전 다이어트 추천이요!

[@user-jx3cs2cg9t]

필라테스 다이어트 해주세용❤

[@user-pb8sh9qh2h]

헉 언니 안경 너무예뻐 정보 좀 조요

[@user-bn3uv3zq5x]

일주일동안 지금 했던 다이어트하기 해주세요!! 하루는 구운치킨, 하루눈 양배추음식, 하루는 서브웨이, 하루는 햄버거, 하루는 마라탕 이런식으로요!! 지금까지 한가지 음식만 먹으면 평소에 좋아하고 맛있는 음식도 많이 질려하는 거 같아서요!!!!

[@user-od7bw6em5w]

😍아이유 다이어트 때부터봤는데 다이어트 할때마다 배고플때 찾아와서 자주 오지는 않네요^^ㅎㅎ 화이팅 하셔요

[@FirstnameLastname-ww2if]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스으벌에서 터져서 냅다 좋아요 눌럿어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-by4wc5gt7e]

저보다 일찍 일어나시는군요... 9시 45분이라니...본받아야겠어요..

[@user-rz5tb5dv8u]

7:05 싱크대 물막이사요 완전꿀템ㅎㅎㅎ❤❤❤

[@0modeeeee]

마지막 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자막이랑 다르잖아요

[@yjy4808]

오늘 1시 쫌 넘어 퇴근하는데 올공역 직장 근처 편의점 앞에서 촬영하던데 누구징? 하면서 봤는데 럴수~럴수~이럴수가!!! 오래전부터 봤던 일주어터님이였으!!!!! ㅎㅎㅎ 아는체 하고싶었는데 열씨미 촬영 중이셔서 걍 집에 옴...

[@Napjaki]

광고인줄 알고 신나게 들어왔는데 아니라니.. 광고를 바라는 유튜버는 언니가 처음이야..

[@CHOIMUNGZY]

언니 왜케 귀여워여.. 저도 실내자전거 돌리면서 보고 있슴미당 👻👻👻

[@josuah6483]

다이어트 하다가 문득 든 생각인데요.. 라면 다이어트 해주실 수 있나요? 제품 상관없이 건면으로만요..!! 아 근데 언니 건강하게 빼는거 보고 싶으니까.. 안해줬으면 좋겠고.. 뭔가.. 복잡미묘하네요..

[@myaube]

4:44 일주어터님,,항상 목에 착용하고 계시는 목걸이 정보 알고 싶습니다😢🥹🫶🏻✨

[@onjourb9837]

10행시 마지막 제대로 들은거 맞죠?😂😂 사랑해요❤

[@hhhhh001]

언니 7:45 이때 쓴 안경 정보 좀 알려주세요,,,, 안경테 너무 내취향이여요😢

[@user-cy7vg6]

일주일 동안 점심은 일반식 저녁에는 제로콜라만 먹으면 살이 얼마나 빠지는지 궁금해요

[@user-dl5np8vc7v]

소금물 다이어트도 해주실수있나용

[@user-fo1gg1cd5b]

개인적으로 아침을 안챙겨 먹는게 확실히 더 효과 있었습니다 아침 챙겨먹으면 점심 저녁 덜 먹을것 같죠? ㅋㅋㅋㅋ 놀랍게도.. 먹는 양은 똑같습니다~ 나이 먹으면서 아침을 챙겨 먹는게 건강을 챙기는것 같아 1년 전부터 아침을 챙겨 먹었는데 살이 찝디다.. 이젠 아침을 안먹으면 너무 허기가 져서 그만 둘수도 없습니다

[@yessen-gd9qj]

와 저랑 완전 똑같... 그래서 다시 아침을 거를까 생각중이예요... ㅜ

[@user-fo1gg1cd5b]

@@yessen-gd9qj 아침을 먹고 난 후로 비몽사몽 일하다 점심시간에 사실 배가 그렇게 안고픈데.. 또 안먹기엔 저녁까지 버틸 자신 없고.. 군것질을 좋아하는 편이 아니라 중간에 뭐 먹기도 그렇고.. 그래서 꾸역꾸역 점심 먹으면 소화도 안된 아침이랑 합쳐져서 식곤증에 배만 더부룩 ㅋㅋㅋ

[@mudabbo74]

하룻동안 정말 깨끗하게 살았네요 수고하셨습니다~^^

[@user-ej6yw3mn5z]

난소화성 말토덱스트린이랑 가르니시아 들어간거 먹으면 배가 부글부글하고 너무 힘들더라고요~ ㅜㅜ

[@user-hi1ph1fq6e]

어딜 의심해요!! 애초에 넘칠 것도 없겠지만 흘린 거 싹다 다시 주워 담아버릴랑께!!!! 그치만 '액체였다'는 게 머리에서 안 떠나니까 책임져 주세요

[@user-od3yv9tv5w]

살빠지면 정말 이쁠 얼굴❤️

[@user-fc6gy6bk7u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 10행시 너무 웃겨여 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂❤❤❤

[@user-xl6kn2hj2j]

집안일 너무 공감대서 겁나 웃었넴

[@geunyoungpark300]

체중계말고 인바디로재는게어때요?변화가더잘보일것같은데

[@user-pi3dr2zk5w]

바디드라이 어디껀지 궁금해요😍

[@user-qz2kz3gr1f]

바디드라이어정보시급해요 언니

[@KIMYESEUL11]

귀엽다😍

[@user-gi9md7be2i]

뻑뻑살 부분 먹을 때 느낀건데 100% 뻑살 닭가슴살만 골라먹거나 닭가슴살만 쓰는 치킨집에서 시켜먹으면 살이 빠질까요?

[@Seulgi__5]

오늘 영상에서 클린이라는 단어 몇번이 나왔을까요?😏

[@user-ph6yp2mh6i]

❤귀요미❤

[@yerileeeee]

언니 썸네일에 폰트는 뭐에용??❤❤

[@andongwon68]

오늘 이쁘다

[@haeeeeeeeek]

언니 저거 겨울에 쓰면 추울거같아요……. 샤워하고나오면나만추워????

[@jaehyeonjeong]

일주어터님 곰돌이 맨투맨 저랑 커플이에욤,,,,♥ 늘 재밌게 시청하고 있습니다. 응원합니다~

[@jainkoo1451]

잠옷입고 머리 한쪽 귀뒤로 넘기는데 나 왜 설레?

[@user-yw2dk9vn8j]

90 이라지만 60 으로 느껴지는 이여인...왜 다이어트하는지 모르겠는 이 여인... 너무 매력적~

[@user-uh5xr6mj2v]

ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홀리한 노래나오면서 방구뀌는거 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@a4752959]

9:51 역대급 웃겼다

[@Nanjiin]

아 오늘 n행시 개웃기다ㅋㅌㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ

[@user-fk5kh7bn6t]

10행시 도랏어요😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yw6lh9en2t]

오늘 10행시 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레전드

[@saeyeanchoi6920]

10행시 ㅋㅋㅋㅋ진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무우껴요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌ

[@user-fb6uk9bb5n]

일주어터님, 3년전에 만들고남은재료로 아침은방탄커피마시고 간헐적단식하면서 점심저녁은 일반식 양조금줄여해주시면안될까요?

[@user-km3sl5ln5t]

10행시성공🎉🎉🎉

[@user-yy7mu9kg6m]

10행시 마무리 스트레스 받아~ 이정도로 끝날 줄 알았는데 벌이 나올 줄은... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pposomm]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋ10행시 왜 완벽한건뎈ㅋㅋㅋㅋ 지짜 ㅋㅋㅋㅋ

[@bdbd1309]

다음엔 인바디 보고싶어요

[@user-cn4rj6zp8p]

팩으로 된 단백질 쉐이크 중 가장 맛있는 맛을 찾아주세요!!