VLOG. Опыт использования степпера Torneo Ritmo S-112B.

✅Сравнить цены на Я.Маркет: ali.pub/4nwpud
Покупал степпер тут: ali.pub/429w9f
►VLOG: / @viktorgoll
►VK: viktogoll
►INSTA: / viktogoll

[@Xmelxl]

Орнул с совета выпить кофе перед кардио)) Это так не работает) Смысл в том, что ты должен бежать так быстро, давать такую нагрузку мышцам, чтобы у твоего сердца была необходимость делать 120 сокращений в минуту. А если ты просто искусственно разгонишь сердце с помощью кофе или какого-то другого стимулятора, а мыщы нагрузишь недостаточно, то эффекта не будет практически. Жиросжигание запускается от интенсивной нагрузки на мышцы, а не от скорости сокращения сердца. Пульс, это просто удобный индикатор интенсивности работы твоих мышц, не более того. Это тоже самое, как в машине пальцем подталкивать стрелку спидометра, вроде скорость показывает большую, а по факту едешь медленно)

[@VIKTORGOLL]

Кофе способствует выработке катехоламинов и их метаболитов кровь. В том числе адреналина и норадреналина. Они в свою очередь УСИЛИВАЮТ сокращение мышц, для которых нужна энергия в виде АТФ. АТФ, с учетом аэробной нагрузки, формируется при липолизе, т.е. из жировой ткани. При этом не стоит забывать, что активная работа (под воздействием адреналина и норадреналина) легких и сердца хорошо насыщают кровь кислородом, а это необходимое условие липолиза. И вот мы пришли к тому, что кофе, в том числе, повышая ЧСС усиливает жиросжигание. Т.е. это как в машине для увеличения мощности двигателя используют закись азота, при этом будет сжигаться больше топлива.

[@Xmelxl]

@@VIKTORGOLL Азот используют чтобы выжать из машины максимум, любой ценой. Использование азота, это многократная нагрузка на двигатель, шины, подвеску, топливную систему, и износ этих систем идёт во много раз быстрее. Плюс азот используют на топовых гоночных машинах, которые готовы к таким перегрузкам, если использовать его на обычном ланосе или опеле, то машина скорее всего развалится. Так что, если цель поставить рекорд, то возможно, но наверняка для этого есть более эффективные стимуляторы, чем кофе. А если цель это здоровье, улучшение обмена веществ, жиросжигание в долгосрочной перспективе, то стимуляторы, и в частности кофе, это не лучшая идея.

[@Илья-е6в]

Есть исследование по поводу искусственного разгона сердцебиения. И оно говорит что это работает

[@filipp.tche1]

Каким надо быть упертым чтобы после очередной поломки и замены покупать ту же модель...

[@dshevchuk]

Зачем покупать каждые 3 месяца новый, если на него есть гарантия?

[@theonly1387]

Кофе машина, которую я ещё не видел 🤣

[@TheB31ck]

Впервые вижу чтобы кофе делала микроволновка. Лень чайник включить?

[@mibox1210]

дура. ты вообще в жизни ничего не видела

[@user_7958]

Удивительный обзор, ломается каждые 3мес но стоит своих денег 😂

[@ИванИванов-ч1р1д]

Так работал за столом что вспотел... :)

[@user-lx3gw4wu4j]

Спасибо за чесный обзор,теперь точно такой не куплю!Ещё раз спасибо за сэкономленные деньги)

[@cappucino8633]

Если степпер ломается, то как он может стоить своих денег?

[@wabisabi3026]

тооп, дякую, не витримую без руху

[@ЕлизаветаФАРТ-я3ч]

Что то не поняла каждые 3 месяца покупать такой же тренажёр?!а не проще купить более качественный или уже в таком случае заниматься в спорт зале ,и выбор тренажёров горааааздо больше ,да и абонемент в спортзал выходит в такой же сумме ?!

[@Tim_after_rain]

Автор ещё пользуетесь степпером? Или на другую модель перешли? если бы он при ежедневной нагрузке хотя бы пол года жил. То отличное приобретение было бы.

[@СергейКузьмин-в4ц]

Здравствуй. Есть ролик на ютубе по ремонту данной неисправности "Ремонт министеппера Торнео Специально для проекта ем худею" с куда более простым и дешёвым решением при выходе из строя данной детали. У меня тоже есть такое изделие, хорошая штука для дополнительной нагрузки, вот только амортизатор не выдержал, начал травить масло по итогу провал при нажатии на педаль. Требуется замена или ремонт в противном случае в "Декатлон" СПб.

[@VIKTORGOLL]

Спасибо за информацию, Сергей. Гляну!) Этот степпер как расходник все таки нужно использовать, 3-6 мес у меня живут при ежедневном использовании... Главное от них есть толк и свою задачу в они выполняют) Хотя конечно производитель лукавит когда дает несколько лет гарантии на этот продукт)))

[@СергейКузьмин-в4ц]

@@VIKTORGOLL По итогу амортизатор оказался не ремонтопригоден в домашних условиях, так как все узлы запрессованы на горячую а цилиндр имеет глубокую завальцовку со стороны выхода штока(не разборный). Замены не нашёл. Замена только на такой же именно такого типа, где шаг вниз с отклонением в сторону (Кольцо амортизатора для шарнирно-поворотного соединения). Вывод прост и очевиден: При постоянной установке после тренировки в вертикальном положении, где компьютер располагается сверху а шток направлен вниз от цилиндра при высокой температуре ( нагрев от интенсивной работы, что не дотронуться) произошло частичное вытекание масла, и так при каждой последующей тренировке, по капельке, по капельке до провала на педали. Выставил Твистера на авито на запчасти, мало ли кому что потребуется. В декатлоне взял 500ый, с переработанной группой амортизаторов. Проходит курс интенсивных тестов, греется тоже не мало, но уже так не ставлю.

[@TheBainchannel]

@@СергейКузьмин-в4ц как у вас проживает 500ая модель из декатлона? Поломок нет?

[@Tim_after_rain]

@@СергейКузьмин-в4ц степпер жив?

[@СергейКузьмин-в4ц]

@@Tim_after_rain Один на продаже по запчастям. Второй использую.

[@ilyamuromets9912]

Ха-ха качек на степпер.Шварц в засушенном виде.Молодца так держать😂😂😂

[@ДмСан]

Автор. Степпер со смещением педали не пробовали? Интересно какой лучше, сейчас больше со смещением в продаже, а не как у Вас прямое движение в низ педали.

[@alexnov4367]

Добрый день! На форумах много отзывов с жалобами на боли в коленях, которые возникают через 15-20 мин занятий на степпере. При этом пользователи говорят, что раньше проблем с коленями у них не было. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и мнением по этой проблеме.

[@TheB31ck]

Ого даже так.а я хотела купить чтобы похудеть

[@lenaalis1753]

Да, ноги нужно согнутыми держать! 👍

[@mibox1210]

Спасибо за обзор. Подскажите, я посчитал , что средний темп у Вас примерно 58 шагов в минуту, и в день вы шагаете , судя по монитору 8780 шагов. Вы разбиваете дневные тренировки на интервалы? Я правильно посчитал?. И еще у вас на мониторе 839 ккал, я составил пропорцию исходя из своих тренировок, у меня получается для такого количества шагов примерно 6000 ккал, но темп у меня был ниже, наверно компьютер учитывает темп?

[@Мила-у9м]

🤪🧐🧐🧐

[@lubov_i_mir]

Спасибо

[@романевменков-ф7я]

Нагрузку можно регулировать?

[@Anton-ni8un]

3000 раз в 3 месяца?

[@cappucino8633]

Т.е. следуя совету можно выпить 2 чашки кофе и просто погулять, чтобы прдсушиться, пульс то будет 120 😅

[@forzac9344]

Ну на самом деле так и есть. Выполняй 10тыс шагов каждый день, будь на дефиците калорий и будешь худеть

[@dantistos]

а не думал взять более дорогой торнео типа за 8 тысяч.. интересно как он будет? и пульс без кофе 120 реально делать? вот думаю взять но более дорогой чтобы надежнее

[@dmitryshauchonak3699]

Спасибо за обзор. Насколько точно считает количество шагов, не проверяли? Такое ощущение, что большая погрешность

[@VIKTORGOLL]

Да, шаги считает не точно, лучше использовать любой недорогой фитнес браслет. Например Xiaomi Mi Band 4 или Amazfit Bip. Обзоры на них тоже есть на канале: ✅kzbin.info/www/bejne/fGOxYomLrsx8esU ✅kzbin.info/www/bejne/mJnQd4qupbabftE

[@kachok4650]

чувак продай мне амортизатор! желательно 2 шт. они у меня лопнули.... я смотрю у тебя их куча а в замен я ничего не нашёл

[@Arshik118]

Спасибо, хорошее видео! А можешь еще сделать обзор по самокату своему, опыт использования и т.п.? Честно говоря , как увидел тебя на самокате, меня будто осенило, что это крутая вещь для передвижения по городу на небольшие расстояния, гораздо удобнее чем велосипед. Куплю себе наверное.

[@VIKTORGOLL]

Благодарю) Самокат самый обычный - Explore Wrangler, тут при выборе главное смотреть, чтобы колеса были 200 мм, весил не много (этот 6 кг всего), ну и вес держал 100 кг хотя бы. По этим параметрам, когда выбирал в свое время, подходил только этот. Эксплуатирую уже года 4 наверно, за это время 1 раз ломались только подшипники, которые на AliExpress стоят копейки. Заказал, поменял) В целом добротный за свои деньги) На счет обзора подумаю, т.к. сейчас уже актуальны электросамокаты. Но спасибо за идею, может быть сделаю!) 👍😊

[@user_ekaterina6]

Качаются ягодицы или передняя поверхность бедра?

[@АлексейЗахаркин-м1ц]

А вы на нем бегаете?

[@Maninrussia]

Просто и со вкусом )

[@ЛенаКалинина-ш7и]

Как обнулить каждый раз счётчики? Даже через день он включается на старых данных и продолжает считать в плюс

[@Ni-20-23]

Удерживайте чёрную кнопочку пока не обнулит

[@AlexeyPodolsky]

до 120 липолиз. увы и ах. жир сжигается на очень умеренных нагрузках. со 120 гликоген и что попадётся под руку (чаще мышцы).

[@Fantastic150]

У меня тоже через 3 месяца сломался

[@ЯнаМорозова-ю1м]

Чтоб он не ломался, наступать на него не носком, не отрывая пятки, тогда не будет ломаться 👌

[@VIKTORGOLL]

Как только не пробовал... На одном степпере отходил именно так. Все равно 3 мес прожил. В итоге забил на стиль ходьбы 😅

[@ГалкаГалкина-щ7ж]

31минута, и ты задохнулся. Это из за кофе....

[@TheB31ck]

Я и через 5мин сдохну

[@lenaalis1753]

Вы попробуйте на такой х-е больше 10 минут ходить. Охуеете.

[@ritka0813]

Скажите пожалуйста , при АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ и ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ , можно на нём заниматься ? спасибо

[@VIKTORGOLL]

На этот вопрос может только врач ответить. Зависит от многих факторов...

[@galinabalandina6066]

Да, можно. Я удивилась.

[@RUS00670]

Да нифига не можно, убьете колени в хлам! Очень многие жалуются на боли в коленях от степпера. При артрозе ЛФК, бассейн. Будете заниматься в вертикальной плоскости, то заработаете остеоартроз!

[@VK-ez8pv]

Как регулировать нагрузку?

[@ВениаминПотеряшкин]

Мой вес 102кг. Как скоро он разлетится на части?) Гарантия не распространяется на такие поломки?)

[@gosin3658]

Там должно быть ограничение по весу на инструкции

[@ИльяПетровнин-ц4э]

Я в 110 до 80 сбросил на нем, вот сейчас опять с такого же веса начал, крепкий попался, тьфу

[@Сергейиванов-ш7я2у]

К каким, каким соревнованиям ты готовился?)))

[@UmbertoFellinni]

К бодеарту :))))

[@Сергейиванов-ш7я2у]

@@UmbertoFellinni , да ты спортсмен))))

[@Flower_marketings]

Перестал работать степпер такой(

[@NavarH]

Что у тебя с ногами? Ты их не качаешь?

[@VIKTORGOLL]

Спасибо за беспокойство, с ногами у меня все в порядке, качаю их последние несколько лет стабильно 1 раз в неделю. Раньше была проблема с коленями. Сейчас, тьфу-тьфу, все в порядке. Считаю, что весь генетический потенциал почти выжал из ног, особо больше не будут уже. В соотношении с телом смотрятся пропорционально: goo-gl.ru/J8v

[@jenncon2012]

С кофе ...никогда не видел такой глупости...насчет ломаться...дешёвые не покупайте...мой друг сломал штук шесть, но он каждый раз возвращал в магазин и ему меняли...потом ему это надоело и он заказал себе настоящий...за 600 долларов.. а я дам вам простой совет которым пользуюсь уже всю жизнь...еще с детства прочитал что приседания похожи на бег и можно этим пользоваться...и не надо ничего покупать! И нагрузку можно менять! А уж потеть несложно...и для этого необязательно пить кофе..

[@GameOver-rz2qr]

М-да

[@ДмитрийКопперфильд]

А ты его по гарантии менял?

[@VIKTORGOLL]

Да, там гарантия 5 лет, собственно по гарантии сдавал и менял всегда в спортмастере) Гарантийный листок весь исписан был))) В последний раз отказали, сказали неси на экспертизу, мне лень стало, я новый купил)😄

[@ДмитрийКопперфильд]

Я видел степперы другой конструкции. Там как раз этот штифт отсутствует. Мне кажется, что он как раз понадежнее. Потому что многие ругаются, что он ломается.

[@mikekalutskiy]

@@VIKTORGOLL ибо нехрен ломать технику

[@ВасилийПетрович-ь1ю]

Вывод из видео: аминки не нужны , т.к. подавляют липолиз, а мышцы не разрушаются, все это чушь . Чекай исследования . Пить воду из под крана- ну как бы такое . Покупать каждые 3 месяца новые степперы одной и той же фирмы- это звиздец, конечно ,глупость .

[@АртемП-р9щ]

Реклама - огнище. Каждые 3 месяца, рукалицо. И туже модель

[@dymalt]

)))) вместо кофе можно сразу герыча, что мелочиться. Кофе -страшный стимулятор, вход -рубль, выход -три.Сначала голову включаем.

[@niodix]

я хожу быстрее чем ты бегаешь на степпере) 6 км за 45 минут

[@VIKTORGOLL]

Это все очень здорово, Николай) А цель какая у тебя?) Для меня не играет роли ни один из показателей кроме ЧСС и времени тренировки для достяжения моего результата)

[@niodix]

@@VIKTORGOLL похудение. Что же ещё. Бегать пока не могу. Вес большой. Большая нагрузка на колени. Был 103 при росте 182. Сейчас 97.5. примерно за месяц. Скину до 90-85 начну бегать. Силовых никаких не делаю. Образ малоподвижный. Сократил колораж.

[@VIKTORGOLL]

Nikolay Nik Хороший старт) Если больших отеков нет, то дальше будешь терять по 300-500 г жира в неделю) Я в первую свою сушку с 90 до 70 сбросил за 8 мес, при росте 174 см) После этого больше 80 не разжирался😄 При этом эффект будет лучше если будешь не за километражом следить, а за пульсом и временем. Пульс должен быть в диапазоне 120-150 уд/мин, а время лично я повышал с 20 мин до 1,5-3 часов, ну и количество кардио постепенно увеличивал до 7 в неделю. Это без учета силовых. Силовые позволяют пожечь гликоген, после чего жир активно начинает использоваться в качестве энергии на кардио)

[@niodix]

@@VIKTORGOLL я подошёл к этому вальяжно. Поэтому нет трекера с пульсомером и скоростью. Планирую вот на днях заказать. Хотя бы узнать сколько реально я прохожу. Хожу вокруг своего микрорайона, где живу. Мерял изначально по Гугл картам. Они показывают круг в 3,25 км. Для поправки сократил до 3км. Итого два круга. Но 45 минут быстрым темпом без остановки. К концу второго круга ручьем все. Изначально кардио было 2 раза в неделю. Сейчас 4. Ноги не болят, но ватными становятся. Так как других физических нагрузок нет, сократил колораж до 1200-1300. Работаю дома, работа сидячая. Опять же на днях собираюсь купить турник и гантели разборные 25 кг каждая. В зал идти нет желания пока.

[@VIKTORGOLL]

​ Nikolay Nik У меня amazfit bip у жены mi band 3. Тот и тот хорошо справляются, погрешность по замеру ЧСС особо не мешает) Если кстати amazfit bip возьмешь, там GPS встроенный, можно замерять сколько по маршруту км прошел) Он прям маршрут рисует) 3-4 раза в неделю - самое то) Что бы в перетренированность не входить)👍😊. Калораж можешь даже чуток больше держать 1500-1700 примерно, а то потом урезать некуда будет, когда вес остановится... Это так из опыта. И придется только кардио повышать или количество кофе/зеленого чая... Я тоже дома работаю в основном, поэтому каждый день в зал хожу, что бы активность поддерживать) Он просто через дорогу у меня удобно, а для себя можно и дома тренить)😁 Я кстати на первой сушке по лестнице в подъезде по началу поднимался и спускался несколько месяцев и отлично вес сбрасывал, только потом степпер купил)

[@pueblosman]

Пленка на микроволновке . Фууу😱

[@ubobcat]

Как же кринжово выглядит этот закос под модного блогера

[@UmbertoFellinni]

Митёк, ё, купи нормальную беговую дорожку и тренируйся как нармальный пацан! Че ты с этой приблудой для пенсионеров шлепаешь то. Реальные пацаны по 40 км бегают и не ноют, что у них там чето страдает. Пульс 150 на степере? Да ты че, Митёк! Это у пенсионеров столько будет, ё! Нармальный пацан должен делать пийсят полных приседаний и без одышки и в припрыжку, а не месить ногами на этой кашемеске. Нормальное кардио - это в раёне 170 для твоего возраста, при этом ты должен безбазара бежать на 12-14 км/ч, то есть, делать трешник за 15-17 минут! Ты че, Митёк, завязывай, кароч, с этими децкими игрушками, переходи на нормальные нагрузки и нормальный спорт, не будь пенсионэром раньше времени, Митёк!

[@lenaalis1753]

Але, степпер имитирует подъем по лестнице. Там больше энергии расходуется. Ясное дело, что на беговой дорожке другие показатели будут 🤦‍♀️

[@julyannejuly]

Умберто, капец ты душнила

[@ИванИваныч-ц5г]

Твой степпер херня,это для девочек,Лучше тренажера торнео скалолаз,для ног нет ничего,во первых он долговечный,во вторых очень хорошая нагрузка на ног,и на все тело понемножечку.будь здоров!!

[@AA-xu9xp]

Дурацкое видео

[@ВасилийДьяченко-ц8к]

фуфло конкретное

[@dshevchuk]

Кстати, степперы как правило убивают качки, вес большой, подготовленность в разы выше обычного человека, вот и не выдерживает тренажерчик. Вот интересная статейка, о том как правильно выбрать степпер trenazher.info/kak-vybrat-stepper/

[@СтасНестеренко-з6т]

А степер имитирует бег??

[@МихаилКузнецов-ъ9ч]

На какой вес он рассчитан

[@РинаКурбанова]

Обычно до 100 кг