【vlog】体重公開｜ダイエットは意思の問題？｜ズボラな自炊ダイエット飯

動画ご覧いただきありがとうございます🧚‍♀️
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KZbinは気まぐれでの更新になりますが
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#dailyvlog #vlog ＃筋トレ女子

[@eritama_ch]

みんなのおかげで頻度高めに動画を上げれています🥰今日も素敵な日になりますように。

[@mar1na011]

おすすめに流れてきてすぐチャンネル登録させて頂きました！！！考えはもちろん、お顔がどタイプです🥰🥰これからも更新楽しみに待ってま〜す^･·̫･̥ฅ♡

[@わたこう-o1b]

時間なくてやっと観れました 思いが届いてくれるといいですね 今回も素敵でしたよ 次回も楽しみにしてますね

[@emiri5581]

メイク可愛い❤❤ えりちゃん話してるのを「うんうん」声出しながら頷きながら聴いてた笑 最近食欲が止まらなくて😢 完食とか爆食の予防とか教えてほしい🥹

[@yui-ee6tf]

元々完璧主義でカロリー計算から始まりアプリから離れられず拒食症になり現在回復期過食？ぎみになってます､､､😭まさにえりたまさんの言うように自分の体の声？を聴きながら普通に食事できるようになりたいです🥹毎日の一食一食が怖くなったり食べすぎたり、常に頭がフル回転で終わりが見えなくてかなり落ち込んでたのですが動画とかインスタ見て元気もらってます🫶🏻💞

[@けいか-j8q]

本当にわかります😭 ダイエットする以前の生活には 二度と戻れないです… 美味しそうとか、食べたいって理由だけで選べなくなりました🥺 常にＰＦＣを気にして、塩分も計量して、家族や友人との外食も出来なくなりました。 外に居る時は、ゆで卵、サラダチキンがあるコンビニのみ。 普段は、徹底してるのに、過食発作が起こると、獣の様に大量の食べ物を 詰め込んでしまいます💦 GUのキャミ‼️ 紹介して下さりありがとうございます🙇‍♀️ こーいうの、探してました‼️

[@牛ホルモン]

私も同じ摂食障害です。過去の動画見させていただきました！ 私もほんきで治したくて、最近筋トレ有酸素と食べるダイエットを人生初めてやってみています。 まだまだ完全には治っていません。治したいです。でもスイッチが入ると止まらないことが怖いです。eriさんはどのくらいの期間摂食障害、過食嘔吐と付き合っておられますか？

[@レモンサワーちゃん]

いつもよくインスタでdmとかいいねとかしてる者です！ 本当にいつもえりたまちゃん見てるとモチベーションが上がります。 無理せず頑張ってください💪🏻💕

[@eritama_ch]

わあ〜！いつもありがとうございます🥰そんな風に言ってもらえたら私もモチベーション上がります🎶

[@牛ホルモン]

私も同じ摂食障害抱えています。治したいです。eriさんはどのくらいの期間摂食障害と付き合っておられますか？

[@ヨーリマン]

動画待ってました！

[@eritama_ch]

待っててくれて嬉しい🥰

[@さき-s2i6o]

とても共感しました（ ｉ _ ｉ ） 拒食過食を経験し、ボディメイクもしていますが普通に戻りたいと思う日々です🥲💦 毎食米や肉のグラムを計り、友人とご飯行く時はFを少なく、Pを多めに食べておこうなどと考えてしまいます、、。今日は反動で家族がいない時にお菓子ファミリーパックや菓子パンを平らげ、体重が増えてしまったという不安や罪悪感でいっぱいです😢大会に出場しステージが楽しさを知ってしまい、また挑戦したいと思う反面、普通になりたいという気持ちもあります😭 えびたまちゃんはどのように拒食と過食と向き合いましたか❓🥲また今後大会などは出場しますか 🗓️❓

[@chobo4010]

わたしも納豆は断然大粒派です！