ВЛОГ: Тренировка для увеличения количества отжимания от чемпионки России и мира Анастасии Бызовой

[@АлександрЛозко-щ1щ]

При болях в локтях можно сделать гуаша бицепса и трицепса,а главное - разделительной мембраны меж ними снаружи плеча или пальцами ,,расклеить,, тела этих мышц,они склонны к спайкам меж собой

[@Cvazimodo]

Супер, научилте пожалуйста всю страну спорту и ЗОЖ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@СергейВладимировичКокорин]

На счет ЗОЖ- этому не научить. Нельзя научить,можно научится

[@ДмитрийВасильев-и8п9щ]

Еще преимущества у многих рекордсменов по отжиманиям на брусьях на колличество и от пола на колличество это локти когда полностью выпрямляются и тем более если еще локти когда чуть в другую сторону выгибаются . Например Ден Саратов рекордсмен по отжиманиям на брусьях , но у него капец как локти выгибаются наружу и засчет этого он отдыхает . У Евгения Лося , он тоже рекордсмен по отжиманиям на брусьях , тоже выгибаются локти как у этой девушки на видео .

[@GTO_team]

Это 5%. Все остальное многолетний этап подготовки Саратова, Бызовой , и тд

[@wskeal86]

@@GTO_team в топовых соревнованиях 5% преимущества это огромное преимущество.

[@dnevnikdevstvenika]

Cупер человек o_0 186 повторений да еще и с резинкой. Нереально !!! Я со своими 50 отжиманиями и то спина чувствую начинает прогибаться o_0

[@GTO_team]

@@dnevnikdevstvenika на то и рекордсменка мира и Чемпионка России и мира 🌍

[@wskeal86]

что значит "да еще и с резинкой"? с резинкой то легче, она же помогает)

[@dnevnikdevstvenika]

@ честно я думаю наоборот дополнительно сопротивление дает когда опускаешься)

[@wskeal86]

@ плохо понимаете физику. В отжиманиях максимально усилие происходит на подъеме тела от земли, а не на опускании. Когда туловище почти лежит на полу, резинка растягивается сильнее (это видно на видео), а значит за счёт своего сильного натяжения помогает оттолкнуться от пола. Потяните свою резинку от трусов, чем дальше оттянули, тем сильнее резинка хочет вернуться в своё исходное положение. Странно, что это надо объяснять)

[@wskeal86]

что значит "один подъем через ротацию, один через сгибание"? это отжимания через разные группы мышц? это даёт некое преимущество?

[@GTO_team]

Да!) утомление общее меньше накапливается

[@dedotmoroz1072]

Все дело в хорошем маникюре!

[@Bibigon666]

Подскажите пожалуйста, как отжиматься каждый день, не меньше 50 раз, но что бы не болели локти. По технике правильно делаю, разминаюсь хорошо, но вот локти начинаю чувствовать, хочу заниматься каждый день, но чтобы быть здоровым и грамотно подходить к тренировкам..

[@GTO_team]

Очень важно не путать «боли в локтях» с адаптационными болями, которые в скоре пройдут и вы станете сильнее , крепче. Вообще лучше чередовать интенсивность , и переодически выполнять отжимания с облегчением. Так же обязательно включить в тренировки работу с отягощением на 2-3 повторения 90% от 1ПМ

[@БобБобов-э6ы]

А вы точно фамилию Анастасии правильно произносите ? Ударение на О должно быть .

[@GTO_team]

Анастасия БЫзова это моя жена)) Вероятнее всего мне виднее как мою фамилию произносить.

[@БобБобов-э6ы]

@@GTO_team Удивительно . Ваши корни с какой части страны ? Север ?

[@GTO_team]

@@БобБобов-э6ы Украина

[@БобБобов-э6ы]

@@GTO_team Вот в чем разгадка . Ясно . Благодарю . Я ваш однофамилец , но с Севера России . У нас принято на О ставить ударение . Спасибо за беседу и успехов в продвижении канала .

[@disabledfromsiberia5079]

штангу с каким весом Анастасия выжмет с груди?,нереальная сила грудных мышц

[@GTO_team]

@@disabledfromsiberia5079 в районе 60-70

[@sergeiisoloviov9436]

100%

[@ЕвгенийСергалеев]

Молодцы!

[@ПеткоБравич]

Интересно, а Настя замолотит боксёра?

[@GTO_team]

Даже не понимая значения слова «замолотит» в данном контексте , не интересно , учитывая тот факт, что Настя действующая профессиональная спортсменка по избранному виду спорта.

[@ПеткоБравич]

@@GTO_team Да, наверно трудно спортсмену понять, что многократное повторение на скорость делает мышцы скоростными. При таких тренировках мышца находится в отличном тонусе, а вот боксёры редко так тренируются, от этого и результат хуже.

[@ПеткоБравич]

@@GTO_team Учите русский язык и будете знать значение слова замолотить. А вообще есть толковые словари, которые объясняют значения слов.

[@dedotmoroz1072]

Не замолотит, конечно, но переотжимает)

[@ЮрийПрокаев-й3й]

Во время бега, можно научиться носом дышать?

[@GTO_team]

Зачем ?

[@Хрум-ъ8р]

Можно, если речь не про спринт. Но этому нужно отдельно учиться. Показательно дыхание у профи-марафонцев.