VLOG | Was ich als Läufer an einem Tag esse ⎮ Malou's What I eat in a day - Restday Edition

Hellooo Friends, viele von euch haben uns gefragt, wie wir uns als Läufer so ernähren und ob wir nicht mal ein 'What I eat in a day' drehen könnten. Nun ist es soweit und Malou zeigt euch wie sie sich an einem normalem Tag, ohne Laufen, so ernährt. Viel Spaß beim Schauen :).
P.S.: Es variiert von Tag zu Tag sehr 😄, deshalb wird es nicht das letzte Video dieser Art sein.
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Willkommen auf unserem KZbin-Kanal! Wir sind Malou und Phelia, zwei begeisterte Läufer, die ihre Abenteuer und Laufmotivation gerne mit euch teilen möchten. Hier findet ihr spannende Videos, in denen wir unsere Lauf- und Outdoor-Erlebnisse festhalten und euch dazu inspirieren möchten, selbst aktiv zu werden. Egal, ob ihr gerne wandert, joggt oder einfach nur die Natur genießt, bei uns seid ihr genau richtig. Begleitet uns auf unseren Abenteuern, lasst euch von unserer Begeisterung anstecken und entdeckt neue Orte und Routen. Wir freuen uns darauf, euch zu motivieren und gemeinsam mit euch die Schönheit der Natur zu erkunden. Also, schnappt euch eure Laufschuhe und lasst uns gemeinsam aktiv werden!
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[@SpeedyPu]

Könntet ihr mal ein Video machen, was man als „Anfänger“ bei längeren Strecken bezüglich essen beachten sollte? Ab wie vielen Kilometern sollte ich für Energie Nachschub sorgen? Was sollte ich davor / danach / währenddessen essen? Müssen solche elektrolyt Getränke unbedingt sein oder kann ich das auch mit anderen Lebensmitteln decken?

[@mademoisellecoccinelle2939]

Super! Sehr gerne mehr davon😊Vor allem an euren Lauftagen, tolle Inspiration ❤

[@itsrunningmichelle]

Unbedingt mehr davon, ich liebe es. Vor allem auch wenn man dann Mal die Unterschiede sieht, an Lauftagen und eben den Restdays 😁👍🏻

[@beatthemiles]

Das werden wir ☺️🫶🏻

[@hannahl407]

Cooles Video👍🏼☺️

[@piskopatandi3985]

Ich glaube eine salsa wäre eig püriert oder zumindest richtig kleingehackt, dann hätte es auch eher wie auf dem foto ausgesehen

[@favprestige3849]

Kannst du Hellofresh empfehlen oder lieber selbst einkaufen gehen. Mit sportlichen Grüßen ✌️

[@lena-bc6cy]

Interessant wäre ein Food-Diary mit Heißhunger vom Run 😅😘 ihr seid toll!

[@beatthemiles]

Ist notiert! 😉 und danke 🥰

[@agneseinhorn9331]

Joghurts kann man bis zu 8 Wochen nach MHD essen 👍🏻

[@OrlaGus]

8 Wochen is aber schon ganz schön

[@FireStarter0]

Du isst aber relativ wenig Proteine als Leistungssportlerin! Sehr interessant anzusehen, das Video

[@anwaltauswalt5609]

Wenn der Kaffee zu mild schmeckt, probier mal Espresso Bohnen aus.

[@Jowat97]

Hey Malou! Bist Du eigentlich Vegetarierin oder versuchst du weitestgehend vegetarisch zu leben? Mit Ausnahme deines ersten Riegels waren glaube ich alle Deine Speisen vegetarisch. LG =)

[@beatthemiles]

Hey:) ich esse prinzipiell alles aber versuche schon auf die Qualität und Herkunft zu achten:)😊

[@chrisgermany6982]

Mhm ich finde dafür das du Leistungssportlerin bis, isst du gar nicht mal so viel!! Ihr killt ja Kalorien ohne Ende auf euren Touren🤔😁

[@beatthemiles]

Hey:) wie gesagt: Das sieht an manchen Tagen ganz anders aus 😅🙏 Wir nehmen euch demnächst wieder mit und zeigen, wie es auch anders aussehen kann💪🏻