💛 영상 마지막 부분 이야기 부연설명 최근 들어 라이브에서 ‘다시 감량기를 갖는다면 어떻게 먹을 건가요?”라는 질문을 받아요. 삼시세끼를 규칙적으로, 단조롭게 먹을 것이라고 답변은 드리지만 말로 하는 답변은 아마 부족한 것 같아요. 영상으로 보여드리는게 가장 정확할텐데 러닝을 꾸준히 하면 브이로그 영상으로 이 질문에 답하기는 어려울 것으로 생각이 됩니다. 식욕도 오르고 식사량 늘고, 체중도 늘면 감량이랑은 방향이 더 멀어질테니 ㅎㅎ 그래서 본격(?)적으로 러닝을 하기 전에 ‘내가 다시 감량을 한다면’ 이라는 주제로 식단 영상을 먼저 찍겠다는 이야기였습니다. (근데 이러고서 달리기 의지 약해지고, 또 감량한다고 말 바꿀까봐 약간 걱정입니다….ㅋㅋ 그래도 잘 봐주세요) 이번 영상도 봐주셔서 감사합니다. 세끼 꼭 잘 챙겨드시고 건강 잘 챙기세요 바이바이👋🏻 📱식사 일기 쇼츠 모음 ✔day1 0:00 - day1 쇼츠 kzbin.infooCAR0ynr7zQ?si=cQZp988oDXGI3riH ✔day2 6:58 - day2 쇼츠 kzbin.infoR952XHKrA08?si=2wyj7QDpGpSFew6L ✔day3 13:18 - day3 쇼츠 kzbin.infohne10B3z9BI?si=8aQZfjO9-ulo9dWD ✔day4 20:58 - day4 쇼츠 kzbin.infoOnxQXeOjTT4?si=-n2unLUKiXoMeGZ9
@user-gt1eu4gp1c13 күн бұрын
고운님이랑 키가비슷한데 47정도는되야 제가원하는 여리한 몸이 나오거든요 근데 저걸 유지하려면 항상 0.5끼정도로 하루 2끼로 먹어야하고 힘이 없는? 느낌으로살아야 유지되더라고요.. 좀만 맛있는거 배부르게 먹거나 3일연속 약속(외식)하는순간 50-51이 되는데 단 3-4키로차이에 엄청 우량해집니다 ㅠㅠ 무슨 느낌인지 아시련디… 47로 살기위해선 평생을 소식하고 힘이없는 느낌으로 살아야하는거겠죠? 먹는게너무 좋으면서도 날씬한(마른)몸을 추구하니 슬프네요. 차라리 타고나기를 소식좌던지, 마른몸이 아니여도 살쪄도 그냥 행복하게 사는사람이던지 했다면…. ㅠㅠ
꺄아 브이로그 너무 좋아요..💟 요즘 고운님 쇼츠랑 븨로그가 너무 재밌어요 ㅎㅎ 덕분에 저도 저만의 건강한 식사 루틴을 찾기 위해서 노력중이에요💝 이번 영상도 너무 잘 보고 갑니다아:)
@수기-i3f13 күн бұрын
이 말이 맞을지는 모르겠으나.. 그냥 지금 있는 고운님이 좋아요ㅠㅠ 부담가지지 마시고 고운님 그대로 영상에 담아주세용~❤❤❤ 저는 고운님 드시는양,시간,운동하시는 잠깐이라도 올려주시는게 너무 좋아요 없던 의지가 조금씩 생겨나는거 같아요 아직 멀었지만... ㅎㅎㅎ 특히 쇼츠들 매일 기다리고 있답니다ㅋ 이말도 부담되시겠지만^^;; 그냥 고운님이 좋아요❤ 마음만은 알아주시길~~~
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
쏘 스윗🥹🤍
@최지은-s4v5k12 күн бұрын
이 영상은 마켓컬리와 함께하고 싶다ㅋㅋㅋㅋ진짜 고운님 브이로그는 잔잔하면서도 웃음 뽀인뜨가 꼭 있어요
@쿤별8 күн бұрын
9:51 이 부분 쪼이 너무 하찮고 귀여워서 자주 보러와요😂😂❤
@gowoon_slowlog7 күн бұрын
앗🙈 하찮은 쌀알들ㅋㅋㅋㅋ
@youandmenote13 күн бұрын
쪼이 이빨드러내는 부분에서 혼자 얼마나 웃었던지 ^^ 왜 이빨드러내는데 하나도 안무서워 쪼이얌 너무 귀여워
@rrrj298213 күн бұрын
고운님! 저도 조금만 걸어도종아리가 엄청 붓고 그냥 평소에도 너무 많이 붓는데 ㅠㅠ혹시 일상생활중에서 팁이 있으실까요..?늘 영상 잘 보고 있습니댜❤❤
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
바른 자세로 짧은 산책을 자주 하는 거용:) 체중을 뒤로 싣고, 발, 엉덩이, 배에 힘이 살짝 들어오게 & 천천히 걸으면서 자극을 몸에 익히는게 중요한 것 같습니다 🚶🏻♀️🚶🏻♀️
@rrrj298212 күн бұрын
@@gowoon_slowlog 앗 답변 넘 감사드려용 따라 해볼게오!!🩷♥️
@맴맴-b8i13 күн бұрын
오늘 장거리로 이동할 일이 있는데 아꼈다가 그 때 봐야겠어요 🥹 브이로그 조아요 🥹
@린-o1b13 күн бұрын
대박!! 라이브 재방 보고 있다가 뜨자마자 달려왔어요 고운님 브이로그라니🤍🤍
@gowoon_slowlog13 күн бұрын
오늘은 화장실 잘 다녀오셨길🤍 고맙습니다🤗
@린-o1b13 күн бұрын
@@gowoon_slowlog 앗 안 그래도 댓글을 남기려고 했는데 아침에 눈뜨자마자 다녀왔어요!! 배변을 위해 시간+상황 만드는 것도 중요하다는 걸 다시 한 번 느꼈어요. 라브가 주는 그 편안한 배출까지 ..🥹 어제 라이브도 감사했어용😌🤍
피코크 소고기묵국!!! 넘 반가운거료...! 고운 님 혹시 재첩국도 괜찮으시면 컬리에 섬진강 재첩국 좋아요!!! 무려 저희 할머니에게 승인 받은 qualified 재첩국이라며😃😃
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
할머님 픽 메모메모📝
@은애-c5x13 күн бұрын
고운님 안녕하세요 ! 강박적인 다이어트로 인해 주기적으로 폭식증이 생겨서 고치고 싶어서 유튜브에 검색해보다가 채널을 알게 되었습니다. 고운님의 채널을 보면서 강박에서 점점 벗어나게 되었는데요 궁금한점이 있어서 댓글을 달게 되었습니다 !! 1. 다이어트 이후 다른곳은 다 괜찮은데 아랫배 중점으로 배만 단기간에 나오게 되었습니다 간헐적단식을 병행해서 그런건지 그렇다면 간헐적 단식을 하지않고 소량으로 규칙적 식사를 한다면 나아질까요? 2. 한달에 네번정도 당이 높은 쿠키 스무디를 먹는데 이것도 안먹는게 좋을까요?
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
두 질문 모두 해보기 전에는 알 수 없어요. 양이 가장 중요하니까 눈바디 체크하시면서 양을 잡아가면 될 것 같습니다 !
@쿤별13 күн бұрын
꺄아 점심 맛나게 먹으면서 잘 볼게요❤❤
@gowoon_slowlog13 күн бұрын
맛점이에요🤗
@noname-bo6uy13 күн бұрын
제가 30분만 걸어도 종아리가 두배가되는데 ㅠㅠ 어떻게 개선하셨을까요?
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
바른 자세로 짧은 산책 틈틈이 하기용:) 체중을 뒤로 이동하고, 발, 엉덩이, 배에 힘이 살짝 들어오게 & 천천히 걸으면서 자극을 몸에 익히는게 중요한 것 같습니다 🚶🏻♀️🚶🏻♀️
@kyubi-z7i13 күн бұрын
종아리 마사지 하시는 괄사 정보 알고 싶어요!!
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
커뮤니티에 링크 올려놨어요!!
@민영이-s3s13 күн бұрын
어제 라이브는 아침 일하면서 라디오처럼 두번 반복..😁듣고 영상은 아껴뒀다가 지금 여유로울때 사탕하나 커피한잔마시며 보고있어요..최고의 힐링❤쪼이 너무 사랑스러워서 저두 강아쥐키우고 싶어요🥺 애견동반카페로 바꿀까요???😆 늘 저의 친구가 되어주어 감사해요☺️
@gowoon_slowlog12 күн бұрын
애견동반 카페 저는 너무나 찬성인데🙈
@기범박-b6v13 күн бұрын
고운님 좋은 영상 감사합니다
@user-gt1eu4gp1c13 күн бұрын
진짜 감량하고싶은데 왜이렇게 맛잇는음식은 많은지
@tbt837013 күн бұрын
mbti가 귱금해요 ㅎㅎㅎ infj istj 예상..?? 완전 f거나 완전 t일 것 같은 느낌..