[vlogowo] Gdzie wystartuję na zakończenie sezonu?

Dziś taki szybki vlogasek z planami na najbliższy czas.
----------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam:
➤ Instagram: / holdmybeerandwatch
➤ KZbin: / holdmybeerandwatch
➤ Mail: [e-mail]
➤ Strava: / strava
Jeżeli jeszcze nie subskrybujesz to kliknij tutaj a będziesz na bieżąco z każdą nowością na kanale:
kzbin.info...
Sprawdzajcie poprzednie materiały.
Pozdro !!

[@biegiemdocelu]

Dokładnie. Dla każdego jest inny fun z biegania. Ja po 1,5 roku wreszcie w niedzielę w Dębnie złamałem cholerne 4h. Może dla kogoś to żadne wyzwanie, ale dla mnie to 1,5 roku treningów i mam mega fun, że to osiągnąłem 💪

[@HoldMyBeerAndWatch]

To jest ogromne wyzwanie. Samo przebiegnięcie od startu do mety do wielki sukces! Ja biegałem dwa razy maraton w czasach kiedy biegałem dyszki po około 50minut i nigdy nie złamałem 4h. Gratulacje. Ważne, że Ciebie to jara. Pobaw się trochę tym bieganiem, zadbaj o dietę, złap trochę szybkości na krótszych, a czas z maratonu zejdzie sam ;)

[@biegiemdocelu]

@@HoldMyBeerAndWatch dzięki serdeczne :) taki jest plan i będę go konsekwentnie realizować :)

[@strzaua123]

7:46 brakowało tylko "ja tu na deszczu, wilki jakieś" 😂

[@HoldMyBeerAndWatch]

siadło by ;)

[@grzegorzmisiak3366]

Mając taki las pod nosem i nie korzystać z jego uroków na wybieganiach - toż to grzech 😁

[@HoldMyBeerAndWatch]

wiem, jestem grzesznikiem ;) ale korzystam korzystam, tylko "czasami hehe

[@DKRunner]

Oczywiście kibicuję ale jako mieszkaniec tego miasta znam trasę. Jest wymagająca. Długie podbiegi i wiatr nie sprzyjają zyciówkom. Powodzenia 💪

[@HoldMyBeerAndWatch]

Kończę sezon... #nopreassure. Nie będzie życiówki, to i tak będzie fajnie.

[@biegiemdocelu]

Tak. Świat cyferek. Biegnę i liczę czy utrzymując to tempo będzie życiówka. Matrix biegowy 😁

[@HoldMyBeerAndWatch]

Ja to lubię... :)

[@biegiemdocelu]

@@HoldMyBeerAndWatch i ja 😁

[@kuri_runner]

oj biegałbym duuużo w takim lesie jak bym miał pod domem. oczywiscie raczej spokojne rozbiegania, gdzie tempo nie ma dużego znaczenia. powodzenia w Gdyni

[@HoldMyBeerAndWatch]

Staram się korzystać, ale nie za często hehe... Dzięki :)

[@smerfsmerf80]

Dokładnie po co biegać aby biegać jak już trenować to po to żeby poprawiać życiówki

[@HoldMyBeerAndWatch]

o to to! ;)

[@bartektrenuje]

Do zobaczenia w Gdyni :)

[@HoldMyBeerAndWatch]

🙌 Redaktor Falkowski mnie ogląda. Mogę umierać 😅😅Do zobaczenia na starcie! Chciałbym napisać, że się pościgamy, ale szybciej się spotkamy na afterku hehe

[@turbanewolucja5345]

Oby jesień była naprawdę szybka🔥

[@HoldMyBeerAndWatch]

Jak co roku, też na to liczę :)

[@JedyyPL]

Hej, jakim gopro nagrywasz? :D

[@HoldMyBeerAndWatch]

Tutaj masz nawet pełną recenzję :) kzbin.info/www/bejne/fmq7n4qblNCSq9E

[@JedyyPL]

@@HoldMyBeerAndWatch a posiadaszjakis osobny mikrofon do gopro? jak nagrywasz podczas biegania?

[@HoldMyBeerAndWatch]

@@JedyyPL nie, jakość dźwięku jak mocno nie wieje jest jak dla mnie akceptowalna, a nie trzeba się "je**ć" z klatkami, przejściówkami/kosztami. Do pro aparatu, czy w studio używam zewnętrznego mikrofonu, ale do action cam nie widzę potrzeby, goPro to fajnie ogarnęło i poprawiło niesamowicie od 6

[@grzegorzkrajewski1095]

Hehe... pocieszyłeś mnie. Ja też mam pod nosem piękny wielki las, a wolę iść na stadion i walić kilometrówki albo 400 metrów, a potem w domu studiować tętno na poszczególnych interwałach i długość kroku :))). Chyba jesteśmy w zdecydowanej mniejszości wśród amatorów.

[@HoldMyBeerAndWatch]

Myślę, że w mniejszości na pewno, ale czy w zdecydowanej? ;)

[@funthomas-nh8ci]

jest taki jutuber f16 zielony największą oglądalność łapie w filmach: co poszło nie tak🤗 w kraju kwitnącej cebuli tak już jest. piłkarzyki wygrają: 52 komentarzy, piłkarzyki wygrają u buka, 290 komentarzy

[@HoldMyBeerAndWatch]

Sprawdzę gościa bo zaciekawiłeś. Niestety w Polsce czasem więcej osób chce zobaczyć jak komuś coś nie wychodzi niż jak wychodzi. Na szczęście u mnie przy tym (malutkim jeszcze) zasięgu nie ma tego trendu. Dużo więcej osób oglądało moją życiówkę z Warszawy, niż porażkę w Łodzi czy Rzeszowie.

[@marcindabrowski1]

@@HoldMyBeerAndWatch zielony to mistrz narracji, w tematach rowerowych jest jeszcze więcej do opowiadania do kamery. tylko uwarzaj bo zaczniesz się rozglądać za gravelami na rynku ;)

[@piotrziomek9815]

Kleszcze brrr

[@HoldMyBeerAndWatch]

Przyznam, że zawsze po takim bieganiu wlatuję pod prysznic i oglądam się od stóp do głów ;)

[@swiaderpawel96]

Tak coś mi nie grało jak zobaczyłem na Stravie- trening typowy dla połówki a myślałem ze jednak odkujesz się na maratonie. Fajnie ze wejdziesz pod opiekę trenera. Wybrales już kogoś czy to będzie jeszcze tajemnica? Jeżeli będziesz mieć z nim dobry flow to nie stracisz zajawki a jednak lepiej jak ktos bardziej doświadczony czasem „nakrzyczy” za robienie zadań zbyt mocno 😀 Do zoba w Gdyni, ja spróbuje zakręcić się gdzieś w okolicach 1:20

[@HoldMyBeerAndWatch]

oo super, podbijaj w Gdyni. Odkuje się za rok, nigdzie mi się nie spieszy :-) Też tak uważam, że ktoś musi "hamować" moje zapędy hehe. Nie mogę jeszcze powiedzieć, bo jeszcze nic nie jest "podpisane". Dam znać, jak dogram temat.

[@andrzejniedzwiadek8219]

27.07 Szczecin jest maraton i półmaraton nocny

[@HoldMyBeerAndWatch]

No ale wypadałoby kiedyś sezon zakończyć. Później powrót na krótkie. Decyzję podjęte.

[@kpzioa690]

Siema mordeczko... Jestem w twoim wieku i trenuje już wiele lat, mimo tego nigdy nie przebiegłem maratonu uważam że to dla mnie za ciężki wysiłek, wezmę się za maraton kiedy w połówce zrobię 1.15... nie trzeba biegać maratonów aby być dobrym biegaczem

[@HoldMyBeerAndWatch]

Pewnie, że nie trzeba biegać maratonów aby być dobrym biegaczem, ale nie trzeba też trenować całe życie pod 10km żeby kiedyś spróbować. Dla mnie bieganie maratonów ma w sobie coś magicznego. To wręcz inna dyscyplina niż biegi od 15 do 1.5h. Jak wysiłek jest dłuższy to nagle trzeba myśleć o wielu więcej aspektach. Bardzo też liczy się zbierane doświadczenie z kolejnych startów. O ile młodzież i prosi mają na to czas żeby się wydłużać, to po 40-tce bywa różnie. Czy warto biegać 10 lat do 50tki tylko dyszki żeby w wieku 50 lat poiec pierwszy debiut i np go zepsuć, a potem pluć sobie w brodę, czego nie spróbwałem w wieku 44? Kwestia indywidualna. Każdy ma swoją drogę. Ja również robię krok w tył i chcę nabiegać w półmaratonie wynik w granicach 1:20-1:23 aby atakować łamanie 3h jesienią przyszłego roku. Teraz skupiam się na krótszych i łapaniu prędkości. Powodzenia w dochodzeniu do 1:15 bo to już subelita w tym kraju :)

[@Mikel__B]

Mam pomysł na odc myślę mógłbyś fajnie opowiedzieć. Jak trenować samego siebie ? Plusy. Minusy.

[@HoldMyBeerAndWatch]

Pomyślę o tym, ale potrzebuję chyba trochę więcej danych, bo ja na początku "coś tam próbowałem", ale doszedłem do ściany. Potem współpraca z Pawłem i to on nauczył mnie mnóstwa rzeczy. Potem współpraca z dietetykiem sportowym i kolejna wiedza i potem podcasty + filmy na zagranicznym YT + programy z neta modyfikowane pod siebie. No i znowu jestem przy ścianie. Może nie przy ścianie, bo mógłbym tak lecieć dalej, ale minęło trochę czasu, ja jestem coraz starszy i posiadanie znowu kogoś kto na mnie zerknie z boku, pohamuje moje zapędy i da więcej wiedzy, myślę, że sprawi, że progress będzie szybszy.

[@7bartekal]

Jest duża różnica jeśli chodzi o pomiar tętna z klatki i ramienia?

[@HoldMyBeerAndWatch]

U mnie nie ma absolutnie żadnej. 4 lata z tym paskiem biegam, a 4 lata temu robiłem 2 testy. Jeden z paskiem Garmina na klatkę i drugi z paskiem z decathlonu na klatkę. Biegałem 400-tki i biegałem z 15km spokojnego biegu. Zrobiłem 4 takie biegi porównawcze i różnice to były 1/2 chyba raz się zdarzyło 4bpm na interwale. Dlatego uznałem, że od tego momentu nigdy więcej paska na klatę i tak już się tego trzymam.

[@MK-se8ns]

Polecam maraton indywidualny. Sam taki zrobiłem rok temu i mam na nim życiówkę. Możesz dobrać wszystko pod swoje preferencje. Kwestię odżywiania można rozwiązać podstawiając auto na trasie i tak ją zaplanować by np mijać je systematycznie. Jedyny minus to brak oficjalnej rejestracji wyniku.

[@HoldMyBeerAndWatch]

Był taki pomysł, ale chyba nie znalazł bym tyle adrenaliny w sobie. Wybrałem jednak pół i Gdynię :/

[@Yaro_Ultra_Runner]

Najgorsze są łosie 😂

[@HoldMyBeerAndWatch]

Jeszcze nie spotkałem, ale rodzinę dzików widziałem :-)