Внутрішній критик: почуття провини, сорому і тривожність. Низька самооцінка і страх засудження

⚠️ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psyc...
☛Став 👍лайк👍 якщо тобі сподобалося відео: «Внутрішній критик: почуття провини, сорому і тривожність. Низька самооцінка і страх засудження»
👉 Список відтворення практичних занять з кризової психології
• Психотехніка. Як подол...
Мої відео - для ознайомлення, не використовуйте інформацію із них 1) якщо у вас є протипоказання 2) як медичну допомогу
#провина #сором #самокритика #психолог #Юрій_Омельченко #схема_терапія

[@Yurii_Omelchenko]

⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist

[@aligonolder9833]

Мені 24 роки, я не можу реалізуватися професійно, тому що я постійно втомлена. Іноді я прокидаюся втомленою, і я розумію, що це не фізична втома, а психологічна - мені важко братися за справу, тому що внутрішній критик картає мене за помилки в минулому, мене виснажує тривога помилок в майбутньому. Мені сумно і важко через це, адже я думала, що в розквіті сил я буду реалізовувати свій потенціал, буду розвиватися професійно. Натомість, мене щодня переслідують думки, що мені ТРЕБА робити. Після цих думок у мене немає ніяких сил навіть подбати про себе, що вже казати про якісь професійні досягнення і життєві виклики

[@VikiKudko]

Дякую, дуже цінно ❤ Якраз читала книгу і задавала собі питання як розрізнити голоси в голові, який про добро який про зло. Рада шо нашла відповідь тут😊 Ну бо як говорить стара істина «по плодам іх впізнаєте іх» - де тиск і пригнічення там критик, де любов там дорослий❤

[@leto5755]

Дякую! З вами тепло

[@Yurii_Omelchenko]

Будь ласка. Дуже хочу, щоб це тепло розтопило внутрішнього критика

[@viktoriagordinko4287]

Це моя тема. Самокритичність, сором, пригнічення, розпач, тривога

[@Yurii_Omelchenko]

Дякую, що ділитеся

[@olenka5kedi]

Ще окреме дякую за техніки) І хотілось би додати, що я в захваті від схема-терапії. Для мене перший досвід з психотерапевткою став одразу вдалим і вона познайомила мене з цим методом. Так цікаво і хвилююче вибудовувати ці здорові, підтримуючі, теплі взаємовідносини в межах кабінету і так приємно забирати собі цю теплоту. Дійсно відчула, що мені цього дуже не вистачало: розуміння, безпечного простору і здорової комунікації) Тому надзвичайно рада, що знайшла Ваш канал і можу ще більше насичуватись знаннями)

[@olenka5kedi]

Дякую за чудове та інформативне відео! Давно працюю з цією частиною мене і тому дуже цікаво дізнаватися ще й ще про цю тему. Особисто мій критик сильно засів в голові, тому почуття сорому за якісь найменші невдачі, провини за дії та переживання - це значна частина повсякденного життя, але рада, що моду це усвідомлювати, нарешті. Одна річ, яку я постійно помічала: я працювала кондитером, десь два роки. Починала на роботі просто з нуля, тобто в першій кондитерській буквально вчилась усьому. І якщо так раціонально подумати, то нормально працювала, мені це надзвичайно подобалось, а на останній роботі мене часто хвалив шеф. Але ж ні, я цього не могла приймати, я думала, що все роблю жахливо, а будь-яка помилка сприймалася мною як кінецб світу і "дзвіночок" (надто гучний іноді), що пора закінчувати цю діяльність, що я нездара, що не можу і не вмію нічого. Зараз вже легше до цього відношусь, але ще досі не можу назвати себе кондитером, а лише кажу, що працювала кондитером. Вдячна за вашу працю і за відео) 😊

[@Yurii_Omelchenko]

Дякую, що ділетеся

[@user-wn3ez7wy1s]

Знижується самооцінка

[@user-jp6xo1nu8k]

Дякую, важлива інформація

[@annakovalchuk6912]

Болюча тема для мене,зовні все норм,а ось внутрішний вимогливий критик просто нищить моє нормальне життя!!! Завжди сама себе сварю за роботу,навчання,відносини з людьми...що чогось хочу!!! Протягом тижня я тримаюся бо треба жити,а от коли вихідні зачиняюся від всіх бо немає сил вже на захист себе від людей і від моєї щоденной коитики себе! Зачиняюся вдома на два дні,включаю фільми щоб відключитися від світу і два дні лежу без сил. Ось так втрачаю можливість жити повноцінним життям завдяки собі!

[@user-iw8hu2gw8j]

Отак і мене клюють, клюють мої батьки,хоч я доросла людина! Бо це мені роблять часто,і із-за мєлочі, особливо із-за моїх помилок! Із-за чого я стаю 😭,і психувати!

[@Yurii_Omelchenko]

Дякую, що поділилися

[@orysia]

Дякую! Допомогло

[@VikiKudko]

Мені внутрішній критик не дозволяє мені насолоджуватися життям, допоки я ідеально не закрию всі відкриті питання. Дуже багато напруги відчуваю, ніби він мені дозволить жити тільки коли до мене не буде питань(по чистоті, роботі, особистим справам) 😥

[@user-ht7nr7jh2t]

Як би моя дитина попала в ситуацію від якої я сам відчуваю дискомфорт, то я б їй не знав що сказати, бо сам наляканий) Сказав би, що все нормально, а сам би думав, оце фігня, співчуваю, я не знаю що тут робити.

[@mandarinka880]

Весь час відчуваю сором, страх, тривогу, пригнічення щодо всіх аспектів моєї роботи, кар'єри Я так втомилась вже від цього Будь яка помилка- як трагедія. Зараз краще набагато, я багато працюю над собою, намагаюсь змінити сприйняття, потихеньку викорінюю цього критика. Але відчуваю, що ще недостатньо

[@user-ht7nr7jh2t]

Я от думаю, якщо б я міг би дати своїй внутрішній дитині адекватного любячого дорослого, то я б взагалі був би хворий і дивився б це відео.

[@chrystyaH]

в мені розумний сильний дорослий не виховався. на кого мені розраховувати? тобто я була приниженою, затурканою, неприйнятою дитиною , така вона залишилася. а з роками в мені не розвинулася доросла частка така, яка могла б мене заспокоїти, підтримати, оберегти, захистити. в такому випадку потрібно шукати авторитетного психотерапевта, щоб навчитися у нього ставитися з позиції люблячого дорослого до самої себе? чи як діяти?

[@tamshow120]

Мій критик каже, шо я не варта гарного життя, шо закінчу десь під мостом, бо такі як я добре не живуть

[@Yurii_Omelchenko]

Дякую, що ділитеся. Цьому голосу можна і треба НЕ вірити.