Você está fazendo agachamento errado-exercícios que ajudam a melhorar seus resultados - Carol Borba

[@estudanani]

MINHA DIVISÃO DE TREINO: Segunda: Perna isolado Terça: Superiores isolado Quarta: Posterior isolado Quinta: Interior de coxa e hip dips Sexta: Glúteo isolado Sábado: LIVRE Domingo: Correr

[@steffanymeyer2646]

Carol traz um treino que pegue cada parte dos inferiores, glúteos panturrilha posterior e interior por favorzinho ❤

[@simoneguedesdasilva801]

Sequencia obrigatoria para quem quer evoluir no agachamento! Obrigada Carol!

[@moniquehelen2119]

Sempre faço exercícios de mobilidade e alongamentos, é vida!!!!

[@elisangelacosta8948]

Pode fazer todos os dias?

[@camileguilherme1414]

Carol, sempre maravilhosa. Esse vídeo é essencial para quem quer treinar não só na academia. Principalmente para mim que sou toda travada 😅

[@anagomes4891]

Amo 💕💕

[@AnaPaula-ml3yu]

Faz duas semanas que não faço exercícios 😢 .... Depressão tá atacada não tenho forças pra levantar da cama,... Vejo os vídeos e chego a chorar 😢.. Mas vou conseguir

[@mariavilma2698]

Bom dia que às bençãos de Deus esteja sobre vc e sua família 🙏

[@mariaeneidarodrigues4452]

Carol que DEUS te Abençoe.... alongar me fez muuuiiiito bem

[@marinadolher]

Tô fazendo esse alongamento sempre no início dos treinos e tá sendo incrível 🤩

[@ivonesampaio6870]

Bom diaaa lindaa!! vamos q vamoooos 🥰💪🏻🦵🏻

[@centralcarolborba5846]

Maravilha, bora alongar e deixar nosso like 👍🏻 😉

[@Aland_Mapping]

Bom dia

[@Gabriel1352XD]

Bom dia carol ❤

[@luciamariagelinski3049]

ESSE ALONGAMENTO E MARAVILHOSO..VC ESTÁ LINDA COM ESSA ROUPA CALÇA MARAVILHOSA...GRATIDÃO POR TUDO...❤❤❤❤

[@valdireneoliveira5711]

Bom dia Carol

[@henildaalves6425]

Bom dia carol, bom dia borbetes lindas desse canal maravilhoso 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SandraSantos-di8wo]

Pra mim foi ótimo pq estou com artrose na lombar i tem hora q parece q estou travada...tenho pochete kkk médico disse q melhoro hora q perder ela 😂😂😂❤❤❤

[@heloisagiraldi]

Carol, brigadaaaaa!!!! Pelos exercícios de mobilidade. As corredoras agradecem 🙏 Quando puder fazer um vídeo com exercícios de fortalecimento pra quem corre. Um beijo! ❤

[@cristinasantos3540]

Carol,sua linda,poderia voltar c o desafio 100 exercicios pir dia gluteos,lembra?Estamos emnagosto,sempre faço, e no queima diaria,qnd dá tempo e acad ❤❤❤❤❤

[@cristinasantos3540]

Bom dia minha linda ❤

[@fransilva21]

Bom dia Carol e Borbetes 🥰

[@raisamedeirossiqueira1199]

Bom dia, Carol!!!

[@anacleadossantosmartins2449]

Maravilhosa essa Borba ❤

[@deiiaaraujo4292]

Que 🔝. Esse da borboleta nunca tinha feito. 👏👏👏😃Amei. Carol sempre arrazando 😍😍😍

[@anaclaro34]

Bom dia Carol, adoro seus treinos e dicas ❤❤❤ beijos na Didi linda

[@elenaseriano7619]

Vamos

[@13542asgh]

Boa tarde estou fazendo as aulas junto com tigo e estou contando muito odg vc e muito legal so da paraiba Campina grande beijos

[@imerykelly]

Ameeei! Faz mais vídeos assim Carol 😘

[@ivonesampaio6870]

Sempre com as melhores dicas ❤

[@cleonicebarros10]

Excelente. Muito efetivo!

[@alineabreu5703]

Carol vc é uma ótima personal amo o seus exercícios

[@mariconselheiro3878]

Carol é top, faço exercício desde a pandemia Dei uma parada e estou voltando novamente Obrigada pelas aulas Carol, tudo muito bem explicado

[@elissandrasantosgomes3296]

Amei este alongamento gata ❤

[@VendasonlineRM]

Maravilhoso de bom, depois que passei as fazer seus alongamentos minha flexibilidade melhorou 99% amooo❤❤❤ sempre estou fazendo antes do treino

[@crisleinereis2859]

Realmente essa sequencia é essencial....

[@ivonejorge8601]

Bom dia Carol Vc é maravilhosa ❤

[@rosaliagloria8247]

seg dia.desse projeto maravilhoso 😊😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@michelealvesschmidt6341]

Bom dia 🌻🌺 Carol sua lindaaaaaa ❣️ hoje tá pago 👊👊

[@solangedesouzanavarroperes5860]

Gratidão Carol❤

[@sirleicrespani4259]

Carol! Amei ❤

[@luciamariagelinski3049]

CAROL EU ADORO SEUS EXERCÍCIOS FÍSICOS...SINTO MUITA FALTA DO SEU ALONGAMENTO ANTES DA GENTE COMEÇAR..E DEPOIS TAMBÉM...NOSSO TREINO FICARIA PERFEITO...OBRIGADA PELO CARINHO BEIJOS...FICA COM DEUS...❤❤❤❤❤❤UM ÓTIMO DIA PRA VC

[@isabelrocha3858]

Sensacional! Amo você @carol ❤

[@janainamacielmanhaesnunes2586]

Bom dia Carol. Bora treinar Linda😊

[@hildamacedo1601]

Faço de segunda a sexta-feira esses exercícios, dificuldades no dia a dia... nenhuma!!!❤❤❤

[@Gabriel1352XD]

Foi bom mesmo Carol! Amei esse alongamento

[@LuziaFerreira-jl8cr]

Amei cheguei agora do trabalho e fiz antes de deitar b

[@patriciamaciel2668]

Bom dia!! Segundouuu e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.

[@adrianapereiradossantos5573]

showw vou fazer...antes dos meus treinos de inferiores

[@dayanesilvestre2413]

Video salvo...video em um dos favoritos...obg carol 😍

[@rosangelatudda7811]

Boa noite maravilindaaaa, partiu live, amei de verdade. Amoooo tus ❤️

[@elaineleila2395]

Meu Deus, que mulher lindaaa,, amei as dicas❤

[@investigacaosinistra]

Sempre faco esses exercícios por conta do ballet e são ótimos parabéns Carol pelo conteúdo ❤

[@evelinipetersen9216]

Carol adorei... ❤

[@luhbah7271]

Alma queridaaa,passa exercícios para fortalecer nosso assoalho pélvico, desde já agradeço, felicidades ❤

[@nilceiamirandadecastro7411]

Bom dia Deus te cuida abençoe proteja ilumine sempre vc e sua família

[@milenajussara4276]

Amei,eu sou muito travada😅😅😅❤

[@rosaliagloria8247]

Alongamento.top😊Amei.👏🏻👏🏻Valeu.Carol.

[@taniareticini310]

Bora aprender a alongar❤

[@lanydasilva1243]

Vou fazer!!Obrigada

[@Aland_Mapping]

Carlo passa um treino pra perder a gordura das costa, mais precisamente essa que fica do lado das escapulas.

[@danielyaguiar4559]

Oi Carol lindonaaa bom demais, já curti 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@marildaamaliaoliveiranarde4772]

Foi muito bom, excelente! Obrigada Carol!

[@SandraLopes-js1bc]

que Deus abençoe sempre vc carolzinha sempre nos motivando ❤🙌🏼👋🏼👋🏼💪🏽

[@anapauladalsantocruz6618]

Boraaaa absorver as dicas para tornar o treino mãos arrasador 😊.Seja bem vindaaaa Mobilidade 👍 Bom diaaa

[@anacristinadossilvacris6847]

Carol, quero vc ensina exercícios físicos para os aparelhos em academia ao LIVRE, bosques, rua,etc... Foi o primeiro vídeo que assisti SEU SÓ tem 01. Me ajudou muito na ÉPOCA.

[@nataliasilva7686]

Ameiii Carol faz mas alongamentos

[@danieledani]

Nossa estava precisando disso mesmo obrigado Carol vc e maravilhosa ❤❤❤

[@mirnadimenstein7414]

Quase nunca faço exercícios de mobilidade..esse treino aqueceu o corpo pra hoje 01/08/2023

[@luanacristina6677]

Carol não consigo muito a borboleta mais já está salvo para eu praticar ❤

[@divinaxaviercoelho906]

Bom dia Carol ❤

[@anniefromq]

Esses alongamentos servem para treinar membros inferiores no geral, correto?

[@wthmari]

Ameeei o vídeo! meu problema é que fico com o joelho doendo váaaarios dias depois de fazer essa primeira mobilidade que você ensina, o que será que pode ser? eu nunca senti dor de joelho antes, começou quando passei a fazer ela na academia - fazia apenas ela... mesmo usando mais de um colchonete. Uma pena! Por isso vim aqui no youtube procurar outras opções de mobilidade que o joelho não fique no chão - e aí me deparei aqui com seu vídeo. vou tentar fazer as outras que você recomendou! obrigada

[@anas2xu]

Obrigada Carol. Mto bom. 👏😍💪💝😘

[@deborasilva777]

Eu estava com muita dor na coluna lombar, fiz esse alongamento e melhorou muito! Obrigada Carol!

[@raylorente4518]

Maravilhoso, estava com dor no quadril, até melhorou, obrigada por compartilhar, conosco ❤

[@13542asgh]

é e muito bom esses trenós

[@marialourdessilva2651]

Maravilhoso esse trenó

[@dedesantos2536]

Eu faço bastante ❤

[@larissachaves1120]

Alongamento muito top

[@marciadesouzagomes1810]

Eu faço amo.seus vídeo

[@anne_neves7]

Top Carol 👏🏻👏🏻👏🏻

[@luana1688]

Estou amando esse alongamento. Não fico mais sem! Te amo Carolzinha ❤❤❤❤

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia Carol e a todos. Feito 💪. Obrigada.

[@erikapaulasilvalopes8543]

Vc é d mais ❤❤❤❤

[@LiriaMatsui]

Carol muito bom ❤ obrigada

[@hildamacedo1601]

❤❤❤amei, amei,amei❤❤❤ obrigada Carol vou gravar sim, eu já tava sem conseguir fazer agachamento direito 😘😘😘

[@paolacarmo7346]

Obrigada Carol!❤

[@LucyMP93]

Adoro alongamentos 😍 Fiz depois do #BorbaBumBum e ajudou mto

[@Tatakidsh8r]

Amei vou fazer sempre antes dos treinos de perna😊😊

[@MarcelaMilana]

Bom dia lindona 💋💋💋

[@wilzaniraferreira2456]

Linda e maravilhosa ❤

[@EstrelaBrilhar-o6h]

Carol maravilhosaaa❤

[@jeannecosta5576]

❤❤❤❤❤ amei, obrigada!

[@angelacristinasantos5977]

Excelente treino.senti nuita diferença.melhor mobilidade

[@cacauapd82]

Muitos dizem que não pode se alongar para treinar e que o correto é mobilidade.

[@soniadearo2031]

Obrigada Carol 🙏

[@arletepause927]

Boa Carol, Sempre faço alongamento e sigo suas técnicas,para não machucar inclusive o joelho.

[@adrianaduarte8794]

Maravilhosa ❤❤

[@damianamedeiros3599]

Amei Carol faz mais vídeos assim 👏👏👏 👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@angelicasilvadaconceicao1416]

Pago ameiiiiii