Cardio hiit para queimar muita gordura - como perder 5kg em casa - Carol Borba

[@driellysatiro8017]

Kkkkkkk por isso eu amo esse canal, me sinto em casa, corda enrolando, os filhos atrapalhando 🤣🤣🤣 amo

[@carolborba]

kkkkkkk amoooo esse caos

[@jaquelineserafim6014]

Foi difícil um pouquinho 😊

[@elainecrystine7781]

Na hora do caramelo em Nome de Jesus sai daqui num guentei 🤣🤣🤣🤣🤣

[@jialcantara9751]

Bom diaaa, boa quinta-feira a todas (os)!!! Doida pra fazer já, mas agora não dá, estou no trabalho... vou fazer logo mais, a noite quando chegar em casa .... 🎯🔥🔥

[@thyanalima3348]

Eu também kkkk só a noite

[@jialcantara9751]

@thyanalima3348 é nóis 😉💪🏽💪🏽🔥🔥🔥🔥

[@claudenice5119]

Cadê o 10

[@jialcantara9751]

@claudenice5119 ela já postou no canal o 10 às 8h de hoje

[@claudenice5119]

@@jialcantara9751 obrigada linda

[@edivaniabarbosa]

Carol, você é um Anjo, fazendo seus exercícios, perdi 1 kilos e estou notando que aquela gordurinha nas costas que eu tenho já está indo embora, estou mega feliz, você é uma benção, uma pessoa que dedica seu tempo para ajudar o próximo

[@Eujheny01]

Vc começou botar dps desse desafio?

[@edivaniabarbosa]

@Eujheny01 Sim amiga. Estou fazendo todos os exercícios da Carol, junto com o caminhada em casa dela, e também estou melhorando minha alimentação e bebendo muita água

[@carolborba]

voce arrasouuu, isso ai!! esta no caminho mega certo, gratidao por estar aqui comigo e pelo comentario

[@marciareginaferreirasanche1273]

Não é fácil, não, meninas! O pé tá queimando. Muito obrigada, mais uma vez, profa!❤❤❤❤

[@carolborba]

ai simmm, gratidao amoreeee

[@andreaborges6594]

Achei que era que estou fora de forma e estou sentindo queimar pes e panturrilhas… parece que não vou conseguir mais pisar…que doidera kkkkkk

[@lizsouza92]

Bom dia, gente!! Treino finalizado com sucesso. Isso foi treinamento pra soldado... 😂 Foi muito puxado, mas aos trancos e barrancos, consegui chegar até o final. Terminei o treino com o coração na boca e pingando de suor!! Obrigada, Carol!! 💪🏼💪🏼❤️

[@carolborba]

bom demaisss ler isso amore, gratidao!! bora la sem me abandonar emm??

[@milenacarter7600]

Gente, que cardio poderoso, tô morrendo 🥵🥵🥵 porém com uma sensação muito boa 😍

[@carolborba]

ebaaa ai simmm, valeuuuu

[@elainecrystine7781]

Duas 🥵🥵🥵🥵😵‍💫😵🤩😍🥰

[@rosalinamaria4809]

Impossivel assistir sua aula parada, dá agua na boca pra treinar 🎉😊

[@carolborba]

Que honra!

[@biancacollazzalopes6219]

MULHER MARAVILHA!!😉Que treino cardio foi esse? Fiz uma vez e faltou fôlego 😮😱 imagine se eu tentasse fazer 2 vezes iria me encontrar com Jesus antes da hora!! 😊😊😲😱😲😱😂😂 Show de Cardio, você sempre arrasa lindona.❤

[@biancatiburcio126]

maravilhoso Caroll. Esses seus treinos tabatas sao excelentes. Se quiser continuar fazendo eu super apoio e acompanho!

[@flaviagomes1701]

Adoro treino com corda, faz mais treinos assim Carol. Pra mudar o estímulo, fugir um pouco dos pesinhos

[@carolborba]

opaa. pode deixar

[@anapaulafernochi4450]

Comecei ontem com 60 kilos, minha meta 52 até o Natal. Obs: tenho um BB de 2 meses bora treinar 💪🏻

[@carolborba]

Pra cima

[@abigailsouzajeronimo73]

Como está os treinos ?

[@gabrielagomes1895]

Boraaaaa , tenho 64kg e 1,65 de altura. Quero chegar nos 58kg

[@nathalianascimento8395]

Vindo do treinamento de core e barriga durinha, e agora esse pra finalizar e por último o alongamento

[@nalvaaraujo9215]

❤ treinando todos os dias com essa linda,que tem amor ao próximo 😅estou voltando ao meu peso e corpinho de antes da gravidez super feliz

[@carolborba]

urrulll ai simmmm em??

[@anaviviangurgel6019]

Que treino maravilhoso, estava ausente por motivo de doença, mas graças a Deus. Sigo firme no meu propósito 🎉❤😊

[@marieleschmengler6018]

Fiz esse treino rindo 😂😂😂 com a Carol . A corda e os neném dando aquela atrapalhada 😂😂😂

[@carolborba]

kkkkkkkkkkk

[@elizetessilva]

Bom dia ! Estou amando esses treinos! Eu tava toda ofegante e fiz duas vezes! Carol qdo penso em parar voce fala nao me abandona. E assim sigo ! Obrigada esse canal é tudo. DEUS abençoe vc, tua familia, teus lindos filhos ( os 3) e a todos que estao aqui

[@anapauladalsantocruz6618]

É possível sim perder muito mais!! Só focar,ter constância e uma alimentação saudável. Bora lá por em prática 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@carolborba]

isso aiii, disse tudo amore

[@LeniRocha-d1b]

Bom diaaa 🌻 simbora Uma semana abençoada pra todos nós 🌹.

[@carolborba]

Pra você também

[@irissilva6155]

Bora!!!!!!

[@sheronmacedo4969]

quando falou em corda pensei "ih... isso não vai dar certo"... prefiro minha corda imaginária 😁😁😁 Obrigada, Carol! Vc é show 👏👏👏

[@carolborba]

kkkkk gratidaooo amore

[@eloahPaula-eu6ke]

Foi o treino mais mortífero de todos Carol que isso Meu coração ficou “ se você não parar eu paro “😂

[@liliandaniele7164]

Aguardando, muitas expectativas...

[@carolborba]

urrulll, ai simmm

[@flaviacosta5969]

Ameeii essa aula, Adoro pular corda! 👏👏👏👏❤️

[@carolborba]

ai simmm, arrasouuu

[@Mentesmotivadas-u2f]

Esses dois ganharam da Didi… semana passada crise de pedras nos rins essa semana tô tentando compensa fazendo dessa semana que passou e da atual 😅 parabéns Carol Léo e equipe os treinos estão suadeiraaaa❤❤❤❤

[@MarcelaMilana]

Bom dia Carol , bora de treino depois do feriado .

[@carolborba]

bom diaaa, bora laaaa

[@mykaellymiranda7595]

Essa corda foi o elemento descontração do treino. 🤣🤣🤣 perfeito Carol. 👏👏

[@gessicavitoria3606]

Aula incrível, minha corda também falhou miseravelmente 😂 mais segui 💪

[@esteritaliano7361]

Amei esse treino aeróbico de hj...por mais treinos como esse..😅😅

[@carolborba]

urrul, pode deixarrr

[@yvileiserosacalvani1962]

Muito bom Carol! Gosto muito de pular corda. Sinto que eu aguento mais do que quando eu faço polichinelo

[@anaclaro34]

Bom dia Carol, treino maravilhoso vc é toop

[@carolborba]

bom diaaa

[@LuciAparecida-d8x]

Boa noite Carol, estou aqui na espera 😊

[@carolborba]

Olá 😊

[@ThaisSilva-id4rr]

Boraaaa tô ansiosa ❤

[@carolborba]

bora laaa

[@moisesnogueira3949]

Consegui realizar esse treino até o final, por instantes achei que não concluiria, mas você é incrível, fiz até o final, repeti, estou suada. Amanhã faço mais, obrigada por deixar esses treinos aqui.

[@carolborba]

Parabéns ai simmmmmmm

[@Faithline28]

Terminei derretida obrigada carol por esse treino maravilhoso

[@carolborba]

valeuuuu

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Tudo de muito bom ❤ Obrigadaaaa menina Carol ❤

[@carolborba]

gratidaoooo amore

[@ManuelSantos-u7s]

Um abraço Carol tô me sentindo muito bem com esses exercícios

[@carolborba]

urrul, ai simmmm

[@mirnadimenstein7414]

Depois de viajar 6hs e ter acordado 1:30 da amanha. treinei perna 7 exercícios adaptando alguns graças ao que vc nos ensina aqui no canal e fiz tb 26 minutos esteira dos quais 20 minutos correndo. ta pago? mas ja deixei salvo pra fazer amei a combinacao e amooooo esses hitts... feliz aniversário atrasado foi ontem 20/11 que Deus sempre te proteja pra vc nunca nos abandonar. obrigada por tuda transformacao e motivação diaria

[@carolborba]

urrullll muito obrigada amoreee, gratidao por ter vc aqui comigo viuuu, voce arrasaaa!!

[@camilamoraes1653]

Bom dia! Mais um treino concluído com sucesso ❤😊

[@Aryadinne]

Carol que top amo esses treinos que fazem suar bastante, queimei bastante caloria, sério! minhas pernas ficaram escorrendo suor e de ontem pra hoje perdi 1 kg 😅😅😅!!! Hoje fiz esse e mais 2 outros treinos seus!!! Valeu obrigada por esse desafio maravilhoso 😍😍

[@carolborba]

urrul, ai simmm amore, vc arrasouuuu demais!!

[@Gilsileide]

Maravilha queima tudo, só fogo 🔥🔥🔥🔥 top, show, show

[@carolborba]

Pra cima

[@nalvabandeirabandeira9195]

Morri morri. Morrendo e agradecida. Obrigada Carol

[@carolborba]

gratidaooo amore

[@joseanedasilva17]

Carol voce é d+ fiz hoje esse exercício e fuz outro treino seu de braços também comecei ontem a fazer exercícios estou bebendo mais água dormindo melhor e diminuindo o que eu como

[@carolborba]

ai simmmm, arrasou amore!!

[@leticiasilva8773]

Comecei hoje Atualmente estou com 101 kl Logo volto com a atualização

[@daianecristina2200]

Ansiosa❤

[@carolborba]

gratidaoo

[@soraiafernanda5538]

Conheci seus vídeos na pandemia ❤

[@carolborba]

Fico feliz em saber

[@YnayanaSilva-r6c]

TREINO FANTASTICO!!!!

[@roselioliveira3784]

BOA NOITE CAROLZINHA SEUS TREINOS SAO TOP AMO QUE DEUS ABENÇOE SEMPRE SUA VIDA E SUA FAMÍLIA 🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@carolborba]

gratidaooo Ro!!

[@anakarolina5635]

Amei o treino de hoje, meu preferido até o momento!!!!

[@mizeaniceto5457]

Bom diaaaa, Treino finalizado com muito Sucesso Carol. 😘😘🇦🇴🇦🇴

[@sandrazavaresedacosta5516]

Domingo também é dia de se cuidar ❤ suadeira escorrendo 🥵🥵🥵🥵💪💪💪 gratidão!!!

[@carolborba]

opaaa, ai simm, bom demais nee

[@regianesantos4116]

Carol, PARABÉNS, estes trenos estão maravilhosos, estou fazendo todos, AMEI!!!❤❤❤

[@carolborba]

ebaaa ai sim, gratidao

[@jaqueeulalio1310]

Bom dia! Finalizado com sucesso!!!

[@carolborba]

bom diaaa, arrasou!!

[@rosangelatudda7811]

Boa tarde maravilhosa, esse projeto está cada dia mais top. Amoooo tus ❤️

[@carolborba]

ai simm, gratidaooo

[@TheWailla]

Feito com sucesso. Gratidão Carol🇦🇴💞

[@carolborba]

ai simmmm, bjoooo amore

[@aliceoliveirasouza8189]

Carol,feliz por conhecer você ❤❤

[@carolborba]

urrulll

[@ariadnesantinibailaorussi4128]

Amando demais esses treinos. Curto e eficiente ❤

[@carolborba]

urrul ebaaa

[@danielacavalini1450]

Bora ❤

[@IsadoraAraujo-oq1hp]

Já estou a duas semanas na dieta e a uma semana nós exercícios que tem Cido incríveis 😅,mas infelizmente sai totalmente da dieta final de semana ,mas estou a qui firme e forte. Kkk

[@danielacavalini1450]

Aula concluída ❤

[@marciareginaferreiradossan8235]

Bom diaaaaaa, bora continuar no foco, desafio pago de hoje. Bom diaaa Carol bjs❤

[@carolborba]

bora laaa bom diaaa

[@anadepaula8839]

Amo as playlist da Carol !!

[@carolborba]

ebaaaa, gratidao

[@rosanacambui8567]

É possível sim eliminar 5 quilos em 30 dias. Amando esse projeto. ❤

[@carolborba]

ebaaa, gratidaooooo amore

[@Marcia-zz1dd]

Brigadaaa Carol! Feliz aniversário! Te amo!!! Beijo nas meninas e no Carmelo ❤❤❤❤

[@carolborba]

urrulll, gratidaooo!!

[@coisasdecriscris8858]

Amando essas sequencias de Tabata

[@MariaVilma-bm5ms]

Bom dia pra todos nós amém

[@carolborba]

amemmmm

[@ingridsilva6374]

Bom dia!! Treino maravilhoso! Treino feito e compartilhado . A Carol enrolou no treino de corda hehehe

[@carolborba]

kkkkkkk bom diaaaa

[@gamegirl818]

BORAAAA que o natal tá aí 😂🎉🎉🎉🎉 foco focoooo

[@carolborba]

issoooo kkkkk

[@nyelle10]

Ebaaaa! Vamos que vamos. Bjs Carolzita ❤

[@carolborba]

bjooo amore

[@regileneduttra]

Ameiiii❤ Para uma amante da corda , eu amei demais , Gratidão Carol❤

[@larissachaves1120]

Treino TOP ! Só façam

[@carolborba]

gratidaooo

[@danielyaguiar4559]

Oiiii Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar 🏋‍♀️🏋‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💪💪💪

[@carolborba]

bora laaaa amore

[@babilima1252]

Amei esse treino com corda..... Eu amo pular corda Mais um dia concluído

[@eoTey_edits]

Bom dia Carol o seu treino pagos são imperdíveis

[@carolborba]

urrulll, gratidao

[@cristianebarbosa9930]

Uau .. Que treino bom !! Iniciando a rotina de treinos e adorei ..❤

[@andreacarvalho4214]

Carol demais essas aulas ❤❤

[@antoniaivoneisidoro718]

Obrigado Carol. Desta vez estou mesmo comprometida. Beijinhos ❤❤

[@carolborba]

urrulll, ai simmmm arrasou

[@luzianaribeiro1750]

Adoro suas aula Carol ❤❤

[@carolborba]

ebaaa gratidao amore

[@ClaudianeBatistaSantos-wv4hl]

Dever cumprido. Fazer mais um pra terminar.

[@Jennifer.machado]

Hahaha... Treino militar concluído!!hehe..eu aqui sem bichinho fiquei dando uma enrolada p conseguir respirar..kkkkk e Carol ali plena....espantando os bichinhos p não bater a corda nesses peludinhos e focada...Vc é maravilhosa prof!!❤❤

[@Gracielearaujo3]

Amei Carol, bom demais

[@reginagomes6222]

Carol maravilhosa, obrigada, seus treinos são ótimos ❤❤❤

[@carolborba]

gratidaooo amore

[@carlacarvalho2945]

Já estou esperando ❤❤..

[@carolborba]

ai simmm

[@marianafonseca1528]

Quero mais assim Carol

[@carolborba]

boraaaa pode deixar

[@rosalinamaria4809]

Aula THE BEST!!! Muchas gracias Carol

[@carolborba]

amooo, gratidao

[@ElisetesantanaMonteiro]

Bom dia to gostando muito desses treinos 🎉

[@carolborba]

bom diaaa, gratidao amore

[@elzilenevalentinodasilva7012]

Bom dia com alegria!!😅😅😅😅 domingo treinando.

[@carolborba]

Pra cima

[@elzilenevalentinodasilva7012]

Obrigada Carol pelo apoio.Gratidao

[@Cassiaolller]

Quero mais informações sobre os treinos

[@deboraoliveira9709]

Estou amando esse treino ❤❤

[@carolborba]

gratidaooo

[@sandramaramachadodesouza4061]

Tamo junto: 16/12/2024 começando as 5 da manhã ❤❤❤

[@IvoneyFerreira-m8h]

Amo esses treinos ❤❤

[@carolborba]

gratidaooo amore

[@vanessabernardes8205]

Maravilhosos 🎉🎉🎉🎉 Obrigada Carol ❤❤❤

[@carolborba]

gratidaooo amore

[@lucimaracabral4460]

09/30 concluído 🎉 Acabei de chegar de viagem e não poderia perder esse hiit, mas confesso que não queria fazer uma segunda volta, mas fiiiiiz 😁

[@larissamagna2689]

Carol super intenso hahah e sobre seus cachorros, eu sou apaixonada ❤

[@carolborba]

ammoooo kkkkkk

[@anas2xu]

Carol do céu. Treinao. Gratidão. 👏💪😀❤️😘

[@carolborba]

babado neee Ana, amei tambemmm

[@carlacarvalho2945]

Aeeee, chegou.... Estava esperando 😅😅😅😅

[@carolborba]

urrulll ai simmmm

[@geaneoliveira5911]

Obrigada Carol 🥰

[@carolborba]

eu que agradeco pela companhia amoreee

[@cassialima...596]

Buongiorno! Vamos que vamos minha gente rs! Carol sua linda 🤗🥰❤️

[@carolborba]

bora laaa urrulll

[@fernandadafonseca4223]

Concluir o desafio de 21 dias e já estou fazendo esse treino. Um diferencial que eu acho muito bom é a duração de cada treino, além de curtos são muitos intensos e ao mesmo tempo, fazendo com que tenha o resultado esperado!

[@carolborba]

urrulll, e isso ai mesmo amore!! bora laaa

[@cintiadossantos6182]

Finalizado com sucesso😊😊😊😊

[@carolborba]

ai simmmm

[@rosaliagloria8247]

Top top.top Focada nesse projeto .❤

[@carolborba]

amooo, arrasou