VOCE TEM DOR NO PESCOÇO E NAS MÃOS QUANDO PEDALA?

[@lucas7948]

Obrigado pelo seu excelente conteúdo! Gracas a seu video hoje consegui resolver esses incomodos que apresenta no vídeo eu nem sonhava que o posicionamento do guidão poderia interferir nessas dores. Fiz bike fit e infelizmente a falta de profissionalismo de quem fez, atrapalhou por meses meus pedais.Agora esta tudo certo pedalei por 4 horas seguidas sem nenhum incomodo.Ganhou mais um inscrito!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻 seja Bem vindo No cana bom Pedal Ae Abraço .

[@MarciaSantos-td6xm]

Olá tenho artrose na Cervical estou sentindo bastante dores ,vou dar uma verificada no meu guidão pra ver se vai me ajudar

[@GrandeDicasdeBike]

👏🏻

[@conteudoanimal]

obrigado bikefit por me ajudar a não ter esses problemas :-) isso sim foi um investimento e não um gasto !

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@robertoguedes9555]

Opa, valeu pela dica, comecei a peda a pouco tempo, tive problema no punho, estou tendo que fazer terapia, os 2 dedos ficaram sem sensibilidade.

[@GrandeDicasdeBike]

Confere a altura e distância do selim E depois que ajusta o guidao e manete tem vídeo no canal sobre

[@renansilva8023]

Grandão é show de bola!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@shekina55]

Muito bom bem explicado!

[@GrandeDicasdeBike]

Espero ter ajudado

[@tio_nei1754]

Sempre dando uma aula de fit pra nós, obrigado !!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@timbajose8911]

Ótimas dicas!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@josiasjosias4997]

Bom dia muito bom gostei muito

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@mf...9761]

Assistindo uns vídeos antigos do canal consegui me livrar das dores nos joelhos e os formigamentos diminuíram. Valeu mestre 👍🏻

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻 bom pedal Ae

[@mariosilva787]

Obrigado grandão👍👍👍

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@wilsonk4829]

Ótimo vídeo.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@l.eduardom.freitas2281]

Excelente, Grande! Conteúdo que não encontrei em outros canais. Show!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@valdeir427]

Dicas muito top ✌️

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu

[@samkeeper13]

Excelente explicação. Top💪 A acompanhar o canal desde Portugal.

[@GrandeDicasdeBike]

Muito obrigado 😃Bom saber que estamos alem mar tambem! Obrigado pelo comentario

[@an_der4856]

parabéns Grandão, excelentes dicas !!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@ivanmonteiro198]

Muito bom

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu

[@brunofuke8640]

Parabéns grandão,sempre com as dicas boas

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu abraço

[@BikeAroundCWB]

Obrigado pelas dicas. Agora vou ajustar do jeito certo.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@isabelalahr8908]

😮 obg. Amigo.

[@GrandeDicasdeBike]

Tmj

[@dwaterkemper]

Excelentes dicas!!! Estou muito grato!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻abraço

[@marcosroberto5109]

Olá Grandão, meu guidão é curvado e como faço pra ajustar. Depois dos 10km na estrada de terra começa uma dor horrível no trapézio, obrigado cara vc é fera.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba 🙌 seguinte Vc deve Ver como tá sua flexibilidade para conseguir ajustar isso O que deve estar acontecendo É que vc projeta Seu corpo a frente Ae Como o guidao está mais alto Dói o trapézio e pode formigar as mão Se Tiver anel de Regulagem de altura Em baixo da da mesa Pode ir Abaixando Que pode melhorar isso

[@gungnirodaimaou]

acompanhando seus videos. rapaz sinto bastante dor é na nuca ao pedalar... a ponto de durante o pedal tenho q ficar parando e esticando a coluna e minha primeira MTB sempre pedalei usando uma bike comum daquelas estilo de praia q a postura era outra.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba , Faz um chek list de regulagem Pedal depois Altura selim depois distância do selim Ae que vai chegar na altura e distância Da mesa E depois os manetes tem Vídeo de como fazer isso Pode te ajudar Bastante Bkzs abraço

[@marciooki5820]

A dica da régua é novidade para mim, não vi em nenhum canal de bike,nem nos gringos! Obrigado!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@andrecoelhopersonal]

Parece simples, mas esses Ajuste faz uma imensa diferença!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@wilsonoliveirapaulino8198]

Instrutivo como sempre

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@erlanfilipe]

Grandão, dica da régua excelente, mas isso só se aplica em guidão sem upsweep. Como proceder nos casos em que o guidão tem back e upweep

[@GrandeDicasdeBike]

Quidaocom up seep é só girar para traz Que vc consegue ver Com quanto quer deixar De up

[@danielbonifacioromera7858]

Muito obrigado pelos seus vídeos Grandão

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@GrandeDicasdeBike]

Hoje Vai ter video novo abraço

[@eloysta64]

Top

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@matheusdutrademoura]

Esse ajuste do manete e shifter é justamente a minha dor de cabeça com o Shimano XT. Como ambos os componentes são fixados pela mesma abraçadeira, não se tem muita possibilidade de ajuste. Eu gostaria de posicionar o manete de freio mais para baixo, e o shifter também, mas há um limite no trilho que desliza o shifter para baixo. Por fim, preciso achar um meio termo: deixo o manete numa posição que me incomoda um pouco estando muito para cima e o shifter também numa posição que ainda me incomoda um pouco um pouco para cima. Do contrário, se deixar um dos dois na posição que eu realmente gostaria, o outro vai ficar muito fora do lugar e muito ruim para eu usar :(

[@GrandeDicasdeBike]

Existe A abraçadeira Para vc desconectar E ajustará isso Ae Resolve

[@matheusdutrademoura]

@@GrandeDicasdeBike não entendi. Vc diz para botar uma abraçadeira específica para o manete e outra para o shifter?

[@GrandeDicasdeBike]

@matheusdutrademoura todo sistema que vem acoplado Existe A abraçadeira Específica de cada marca para vc desacoplar o shifter do manete Ae vc consegue sua regulagem caso não consiga Com ele junto

[@GrandeDicasdeBike]

@matheusdutrademoura pt.aliexpress.com/item/1005002858991595.html?spm=a2g0n.detail.1000013.6.25d3egomegomTr&gps-id=storeRecommendH5&scm=1007.18500.300835.0&scm_id=1007.18500.300835.0&scm-url=1007.18500.300835.0&pvid=51dc30fd-c26f-4951-8347-39d1d64bcc8c&_t=gps-id:storeRecommendH5,scm-url:1007.18500.300835.0,pvid:51dc30fd-c26f-4951-8347-39d1d64bcc8c,tpp_buckets:668%232846%238108%231977&pdp_npi=4%40dis%21BRL%21104.79%2141.40%21%21%2120.00%217.90%21%402103080b17060205038231288e2d4e%2112000033772111161%21rec%21BR%21%21AB

[@GrandeDicasdeBike]

Da uma olhada Mandei só de exemplo Ae tem que achar o modelo para o que vc está usando

[@argos5423]

Altura do selim ok, pedal ok mais ainda sinto dor na cervical, ja coloquei mesa curta, coloquei uma mesa maior, ja deixei o backswwep do guidao todo pra tras, ja coloquei alinhado com o ombro, ja coloquei um pouco mqis pra cima e a dor é a mesma...me da alguma dica, seues videos sao otimoa

[@GrandeDicasdeBike]

No canal tem Vídeo do passo a passo para ajustar Isso Que pode te ajudar Tem que saber sua flexibilidade depôs ajustar Altura e distância Do selim É só depois Que vê tamanho da mesa e altura Se um dos passo n tiver fora pode gerar desconforto Mesmo Da uma conferida Que vai melhorar

[@harrisoncleberoliveira9049]

Parabéns Grandão por mais uma excelente dica. Se possível gostaria que você me ajudasse, estou tendo dor no cotovelo durante e depois dos pedais e acredite é somente do lado direito. O que eu poderia fazer para melhorar isso? Desde já agradeço e Deus abençoe você e sua família!!!

[@GrandeDicasdeBike]

Ola. Harrison blzs Se doessem os 2 cotovelos. Podia ser. A posição na bike. Pois. Os 2 lados da bike sao iguais se tiver torto ou fora da medida também . Mas quando dói um lado. Só vc pode estar com alguns desvio postural que pode causar isso. Vale a pena ver como vc está. Blzs

[@harrisoncleberoliveira9049]

@@GrandeDicasdeBike muito obrigado pelo retorno. Abraço!!

[@eduardorodrigues6264]

Grandão Topado

[@GrandeDicasdeBike]

🤟🏻

[@JoPaSantos]

Mto boa explicação. Tentei fazer a regulagem com essa mesma régua de aço que eu tenho, mas com meu guidão de upsweep bem maior não tem como. Ou fiz alguma coisa errada?

[@GrandeDicasdeBike]

Oba Tem Sim mesmo o guidão com Up com a régua vc consegue ser E ajustar girando para traz Vc regula isso Ae vc Observa até aliviar a mão

[@NILRAVA]

Também não entendi como faz no guidão com Rise

[@JoPaSantos]

@@NILRAVA agora.outra dúvida, qual a diferença entre upsweep e rise?

[@gvmmeireles]

Vlw grandão pela dica e na speed como faz?

[@GrandeDicasdeBike]

Ajustar a altura e à distância e depois ajustar a altura do guidão e dos manetes

[@antoniomoraes3729]

👌

[@GrandeDicasdeBike]

Opa amigo valeu! No nosso canal tem um selo chamado valeu demais, isso super ajuda a darmos continuidade no nosso conteúdo

[@anderson.carl0s]

Boa tarde Grandão estou te acompanhando por aqui e no insta, seu trabalho é sensacional, quem sabe um dia consiga fazer um fit cntg. parabéns pelo conteúdo. Grande no meu caso sou iniciante comprei uma bike recente e pedalo todo dia casa/trampo e fds quando da faço trilhas etc... Vi esse vídeo seu p vê se acho uma resposta... P melhorar meu fit na bike, após a primeira trilha de 3H sem luvas, minha mão direita começou a formigar igual vc cita no vídeo, daí até sem pedalar o formigamento vai e volta e só nos 2 dedos, daí fiz outra trilha fds passado de 4h, após AGR são as 2 mãos e os 2 dedos que vc cita que fica formigando constante... Quando pedalo sinto q o peso está nesse nervo na mão q vc cita no vídeo, será que por eu já está acima do peso e ainda pedalar sem esses ajustes causou isso ? É normal ficar formigando vai e volta até sem pedalar ?

[@GrandeDicasdeBike]

Oba 🙌 1 confere os ajuste da sua bike Se usar sapatilha Corrige o taco dae não usar Posicione o pé Na pedal correto depois ajusta altura e a distância do selim E por último Quebec mexe na distância da mesa e altura do guidao de acordo com sua flexibilidade

[@GrandeDicasdeBike]

Se tudo isso tiver correto Ele formigão é que provável de a distância Do selim não esteja na posição Verifica se tem espaço para levar inserimo-nos para traz Pode ajudar E se a ponta do guidão ô up seep não está alto isso faz formigar a mão 🤚🏻 do lado de fora nos dedos Ae é só corrigir que vai ajudar blzs

[@anderson.carl0s]

​@@GrandeDicasdeBikemuito obrigado grandão vou olhar todos esses itens citados para melhorar o máximo possível. Seu trampo é muito top

[@reynaldohwz]

E quando o Guidão é reto?? Meu incomodo é mais nas mãos,seria a mesa grande?😊

[@GrandeDicasdeBike]

Pode ser a mesa ou O guidao o reto não tem o backseep para traz e ele que faz o alívio no punhos

[@rafaelalves4146]

obg pelas dicas. tenho outro ponto. a marcha da mão esquerda ta machucando meu polegar, oq faço?

[@GrandeDicasdeBike]

Vc pode soltar o parafuso Do shifter e girar para ajustar Para vc

[@AndreLage-tx6nl]

Virei manete para baixo fico bom dor nãu

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@carlosguilherme5840]

*vídeo top* !!!!! estou com esse problema de dor no pescoço andando na speed com posso ajustar????

[@GrandeDicasdeBike]

Tem que verificar A altura e a distância do selim Depois a altura guidão tem Vídeo no canal Que pode te ajudar

[@carlosguilherme5840]

obrigado

[@Ciclismoserrageral]

Grandão boa tarde ! Sinto dor no pulso esquerdo , e preciso de um ajuste mais estou usando garfo rigido tem algum ajuste que possa melhorar e sanar esse problema

[@GrandeDicasdeBike]

Oba Geralme quando a dor é de um lado só Pode ser algum desvio postural De ombro O cóluna ou quadril rodado Exemplos As Um braço Fica Mais comprido que o o outro Ae pode sentir isso Outra coisa É verificar Alinhamento do guidão Ver se está tudo em ordem Se um lado tiver difere te pode fazer isso sim

[@antoniodejesus9185]

A regulagem serve pra qualqer bike ante as mais simples?

[@GrandeDicasdeBike]

Sim 👍🏻

[@pandinhasantos4489]

👏👏👏👏👏👏👏 uma pergunta,a trava remota se tiver que virar a bike de roda pra cima a trava atrapalha ou pode quebrar ou não?

[@GrandeDicasdeBike]

Pode sim.

[@antonioadaurysantosdemorae9344]

Grandão, eu costumo pedalar com a suspensão travada, isso tem algo haver com a dor na mão e as vezes no trapézio? Obs: pedalo mais em asfalto.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba As x não pode Altura e a distância do selim Se não tiver certo Ae vc inclina pra frente E acontece isso

[@viniciuspimenta3741]

Grandão.. to com dor no dedao que aciona o canote retratil.. sera o que pode ser?

[@GrandeDicasdeBike]

Pode ser a posição que está a trava tem que achar posição Confortável

[@walmirribeiroterapeuta524]

No meu caso o formigamento nos dedos da mão foi um AVC, e fiquei com este formigamento até hoje....fiquem atentos a isso.

[@GrandeDicasdeBike]

Obrigado pelo comentário

[@ataidecarlos5160]

Tenho 1,65 tenho um quadro 17 o ideal pra mim e o 15 ou 15,5 ? E onde compro na internet com custo bom ?

[@GrandeDicasdeBike]

15.5 pela sua Altura Você sabe o tamanho do seu cavalo Entra No @soulcycles Que tem Ótimos preços

[@rikcordeiro461]

Amigo e quando o guidão é reto, porque o meu doi os braços.

[@GrandeDicasdeBike]

Vamo Lá se a altura e a distância estiver fora Os braço já vai ter desconforto e primeiro que tem que ajustar após isso o guidao reto tem que estar alinhado no ponto zero e como ele não tem a curva para traz pode does punhos Ae depois vc tem que ficar com os braços flexionados blzs

[@djafuh3440]

No meu shimano slx o câmbio não gira separado do manete e isso está me causando problemas.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba da uma olhada em baixo tem um parafuso que vc solta e ajusta para os lados e para traz Ou para frente Não que o separado mas tem o ajuste

[@tataitibia]

Grande, no caso de o guidão ter um "rise"?

[@GrandeDicasdeBike]

E o mesmo processo Analisa a ponta do guidão e girar para frente ou para traz Que ajusta Blzs

[@cesarvsalles]

Eu sinto dor nos pulsos pq será grandão

[@GrandeDicasdeBike]

Oba Vc tem que conferir A altura e a distância para ajustar o alcance é só depois que conseguir ver a altura do guidao pode ser os 3 nessa ordem Isso fora reflete A dor Ae

[@GrandeDicasdeBike]

Tem vídeo de Passo a passo para vc conferir isso No canal que pode te ajudar

[@wesleianjos5992]

Amigo já fiz isso tudo mais aí da sinto muito a muca depois de 2 horas de pedalada

[@GrandeDicasdeBike]

Veja o video de como ajustar sua bike, as vezes alem da postura o ajuste é necessário

[@rafaelketner9245]

parabéns Grandão, excelentes dicas

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu abraço