COMO FAZER EXERCÍCIOS DE ASSOALHO PÉLVICO EM CASA com Dra. Juliana Domingues |

[@AndreaAlves-g8m]

Essas informacoes sao sinonimo de amor ao proximo. Receba e agradeça!!!!

[@flaviasimioli1418]

Gostei muito, as explicações são muito válidas, não adianta fazer os exercícios sem a consciência correta.

Exatamente!! Cada passo e cuidado são muito importantes!

[@RenatinhaPMartins]

Povo com informação gratuita reclamando. Gente, não adianta ela mandar fazer se não entender a teoria. Ótima aulas, vocês estão de parabéns ❤

Muito obrigada querida!! Se as pessoas vão tentar fazer em casa, precisamos passar o máximo de informações 🦋 Equipe Você Plena

[@yaradecastro8704]

Foi um vídeo um pouco longo mas me trouxe bastante informações importantes principalmente a de contrair puxando pra cima

[@roziaquino2067]

Amei!! Um dos melhores vídeo que assistir sobre o assoalho pélvica.

[@AndreaAlves-g8m]

Informaçoes valiosissimas e repassadas com muita dedicação. Gratidao

Obrigada linda! 🩷

[@niceformigoni2493]

Adorei as explicações e demonstrar os exercícios, parabéns

Obrigada 😃

[@taniafernandes4126]

Melhor aula de assoalho pélvico q eu já comecei fazer. Obrigada Dr a Juliana.

Arrasa!!

[@sillat7669]

A importância de um exercício físico seguido de um bom profissional. Excelente! Qtas vezes tentei fazer estes exercícios e acabei desistindo pq não tive orientação adequada e cansava mesmo o assoalho pélvico. Nunca vi uma explicação tão detalhada e tão profissional como esta antes. Gratidão! 🙏🥰💞

[@veronicaribeiro3907]

Perfeita sua explicação, precisa conhecer o corpo primeiro,gratidão

Exatamente!! Obrigada querida!

[@lindamarafernandes2333]

Explicação maravilhosa.

Obrigada linda! 🩷 Equipe Você Plena

[@thalitinhabraz]

Vídeo Maravilhoso. Excelente explicação!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Obrigada lindaa!

[@super0secreto]

Gilda Bitencourt, da ba. Amei as explicações, pra se fazer algo desconhecido é preciso entender um.pouco. sim. E os exercícios também. Gratidão. 🎉❤❤🎉

Exatamente! Muito obrigada 🩷🦋 Equipe Você Plena

[@josecarloscaetano1600]

Parabéns pela inovação! Muito legal ver vc ao lado de outra excelente profissional. Vcs duas fizeram um ótimo par. Ela, como vc, também explica super bem! 👏👏👏👏👏

Muito obrigada!! 😉

[@lunaimarques2752]

Que vídeo maravilhoso! Maravilhosas... Foi um presente do KZbin,me recomendar esse canal. Muito obrigada,as duas.

Linda!! Super obrigada, ficamos muito felizes que tenha gostado! 💕

[@ElianeAgnes]

​@ o

[@janetefranca6207]

Excelente! Parabéns! Usam o conhecimento em benefício do próximo. Didático e bem humorado! Amei!

[@michelemohr1002]

Adorei a explicação. Faz toda a diferença uma boa explicação.

obrigada lindaaa! que bom que gostou 💗

[@mirellaqueiroz3455]

Ano que vem procuro uma fisioterapeuta.😊😊😊🎉

[@suelyferreira9023]

Olá garotas bão tarde ! Sou de Simões Filho BA . Estou entrando hoje nesse Canal . Vcs estão de parabéns , realmente esses exercícios é muito importante pra o nosso assoalho pélvico 👏👏👏💋💋💋💋

Seja bem-vinda!! Que bom que gostou, temos outros conteúdos que tenho certeza que irá gostar, dê uma olhada!! 🤗

[@pedroemanuel2648]

Olá que coincidência eu também sou daqui de Simões Filho.

[@luizamatarazzo2655]

Nossa, que legal, já morei nessa cidade

[@hevelinesousamuniz8062]

Cada min foi válido assistir❤

Lindaaaa! São esses comentários que nos motivam! Obrigada 🤗

[@lucelialibras499]

Eu fiz estes exercícios sem saber que pode haver fadiga. Acho que exagerei porque tenho fibromialgia que potencializou as dores no outro dia. Pensei que eu poderia fazer esta contração a mesma quantidade que faço nos membros inferiores. ❤❤ Quero assistir seus vídeos. Parabéns e obrigada!

Os exercícios podem variar para cada mulher e dependendo do caso. É importante antes de iniciar procurar uma fisioterapeuta pélvica para te guiar nos exercícios, para que depois você consiga realizá-los sozinha da forma correta 🦋 Equipe Você Plena

[@silvanacoimbra9739]

Muito legal,ameiii bem explicadinho,muito obrigada

Que bom que gostouuu! 🩷

[@gracaabrantes7701]

👏👏👏👏👏 ótima explicação,vou fazer

Maravilhosaaa!

[@josefatavares9218]

Gratidão pelo carinho. ❤

🩷🩷🩷

[@andreiamaria7786]

Ameiiiiii, que bom achei um vídeo super explicativo....

Que maravilhosoooo! Muito obrigada 🥰

[@joseanedaconceicaomota610]

Bom dia ☺pras duas....

[@mariadocarmoarcanjo6197]

Excelentes explicações

Obrigada querida! Espero ter ajudado 🦋 Equipe Você Plena

[@vanessaquebing838]

Informações maravilhosas

[@katelinmamedio7995]

Gostei muito do vídeo, tudo bem explicado ❤

[@AriltonHipnose]

Adorei o exercício top.

[@aidarodrigues5600]

Obrigada ❤

[@aurorasantana4116]

Quero ver os outros

[@corinareis5130]

Muito bom mesmo

[@laurapaulino7288]

Amei a explicação

[@silviamartinsbarbosa]

Parabéns!!! Muito bom seu vídeo ❤❤❤

Obrigada linda!!

[@luciasilva2751]

Maravilhosas! Sensacional! Obrigada por ter todo esse cuidado em explicar todos os detalhes para chegar ao entendimento de todas nós! Parabéns!

[@alissandragomes4313]

Só vendo hoje. Maravilhoso 👏👏👏👏👏👏 Precisoso

[@patriciasteiner9942]

Ultrassom microfocado , por favor doutora o que vc acha disso ???? Muito obrigada

[@elisabetemariamartinesgome819]

Ótimo! Gratidão!

[@silvanejaninhadacostademat9926]

Gostei muito ❤

Que bom! Obrigada!

[@alzirafernandes9647]

Obrigado gostei muito pois tenho dores na parte das virilha não faz mal fazer este exercício?

[@LUCAS-wv3rd]

Boa tarde!!! Finalmente o vídeo esperado saiu. Uma pergunta Esses, exercícios servem para nós homens? São os mesmos para ambos?

Sim!! Para homens e mulheres. É muito bom para evitar disfunções sexuais e urinárias, como ejaculação precoce, incontinência urinária e outros. No primeiro episódio falamos quais as vantagens desses exercícios para os homens e no segundo episódio, mostramos como saber se está contraindo a musculatura correta. Assista esses outros episódio, tenho certeza que te ajudarão. kzbin.info/www/bejne/bZvMmZeFp9yYobs 😉 Equipe Você Plena

[@romainmurraymelo5977]

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[@romainmurraymelo5977]

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[@annajuliarezenderebello8500]

Eu já sabia que precisava fazer, mas depois desse vídeo tenho certeza!

Esses exercícios são ótimos!! Consulte um fisioterapeuta pélvico para te guiar nos melhores exercícios para seu caso para que depois consiga fazer sozinha em casa! 😉 Equipe Você Plena

[@ivaldiraaraujo5984]

Parabéns! Maravilhoso

obrigada!!

[@fatimamenezes1042]

Parabéns amei ❤

Obrigada querida!

[@MrMlisandra]

começa nos 17m

[@raizaAlessandra]

É importante ouvir tudo antes de começar. NÃO PULE O TEMPO INICIAL!

[@isabellaleite698]

Muito interessante os exercícios. O Último é mais fácil pra indentificar. Muito bom.

Obrigada!!

[@rosilene6102]

Em quanto tempo fazendo todo dia eu consigo ver resultados?

[@marizethcaetano6866]

Gostei muito do vídeo,pois tenho problemas com dor na relação, vou seguir🌟🌟

[@jessicasllv4337]

Iai resolveu?

Espero que te ajude Marizeth! Mas claro, procure um médico ginecologista para te guiar nos exercícios que são melhores para o seu caso para conseguir obter melhores resultados 😉 Equipe Você Plena

[@elizabetelima4030]

Eu amei esse vídeo ele serve para quem fez histerectomia estou com sete meses de cirurgia graças a Deus não sinto nada mas gostaria de previnir

[@miriandosreis9010]

Boa noite Doctora lindas! Eu tenho incontinência urinária posso fazer ? Vocês indica ?

[@deisemiranda4403]

Pode sim amiga. Eu tinha e melhorou 100%

Sim! Os exercícios de assoalho pélvico também é utilizado para tratamento de incontinência urinária e ajuda super! Procure um fisioterapeuta que possa te guiar nos melhores exercícios para seu caso 🦋 Equipe Você Plena

[@leticialamarque4844]

@@deisemiranda4403 Em quanto tempo de exercicios vc viu melhora?

[@deisemiranda4403]

@@leticialamarque4844 oi, boa noite! Com duas semanas vc já vê diferença.

[@deigmasilva]

Gratidão por ensinar. É preciso cuidar.

Obrigada!!

[@elizietevasconcelos3191]

Adorei os exercícios e as explicações

[@neliosouzaferreira7780]

Dra você realmente você é linda

[@ElianeRodrigues-wr7jz]

Como aprender a relaxar o assoalho pélvico

[@michellekalina6800]

Ótimo muito bem explicado 👏🏼👏🏼

Muito obrigada!! Que bom que gostou! 😊

[@marinabarros6697]

Gostei

[@anadocarmodocarmo815]

Eo tou gostando da suas dica parabem emuito inportante eo estou praticando esse inzesiso

[@Ana_mariacardoso]

Vai direto ao assunto.

Nosso objetivo é explicar todos os detalhes para as pessoas conseguirem fazer sozinhas em casa para evitar que façam de maneira inadequada e piorem seus problemas, ou até causem outros. 😉 Equipe Você Plena

[@mariadocarmoandrade5833]

Realmente é muito importante as explicações

[@catarina9472]

Amei sua orientação Dra? Gostaria de marcar uma avaliação. Sua clínica está aqui em Campinas SP. Gostaria de ter seu contato, para um tratamento. Gratidão Dra. Por ajudar nós mulheres?❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@valquiriafigueiredo486]

Boa tarde no pilares tem exercícios pelvicos❤

[@jesusluzsouza7123]

Quanto tempo para ter resultado, quando consulto uma profissional?

[@nilzawhite5101]

Parabéns muito bom!

Obrigada!! 🥰

[@silr440]

Não tive paciência de assistir. O vídeo deveria ter ido direto aos exercícios e menos conversa. Desculpe a minha opinião

[@lunaimarques2752]

Uma pena, não ter tido paciência. E não, não dá para ir direto nos exercícios...precisa ter explicação ( que foi maravilhosa).

[@silr440]

@@lunaimarques2752 mulher do céu , a sua resposta branda acabou me incentivando a assistir. Acelerei um pouco o vídeo e achei bom o conteúdo. Obrigada

[@lunaimarques2752]

@@silr440 por nada...que bom, que assistiu! Uma boa noite, para você

[@silr440]

@@lunaimarques2752 boa noite, querida 🌷

[@elisabetemariamartinesgome819]

Só você entrar na descrição do vídeo e descer até a parte que mostra em que minuto está cada explicação e clicar em cima.

[@isabelbernardo4176]

Muito bom esse vídeo tirei muitas dúvidas ❤

[@lindalvamaria3825]

Boa tarde AVC

[@pradeepsarin6950]

Vaishnav Sir Dil se Salam. Ur face speak louder than words Do good for nation in Modi regime.

[@claudianatividade8144]

Quero saber se esses exercícios serve para incontinência urinaria de urgência?

Pode ser sim! É importante procurar um fisioterapeuta pélvico para te passar os melhores para seu caso e sua idade para um tratamento mais eficaz 🦋 Equipe Você Plena

[@franciscabarbosaaraujo1858]

Gostei 👏👏👏👏

Obrigada linda!!

[@L.Hodson]

15:19_ início

[@lucienecassia3796]

Vídeo maravilhoso ❤

[@bala-cega8206]

15:40 começa o exercício

[@vilmacunha4535]

Bom dia tenho bexiga baixa e faço musculação pode?

Depende! Depende dos tipos de exercícios, do peso e do esforço causado no assoalho pélvico. É importante conversar com um fisioterapeuta pélvico para entender como está seu caso e qual sua necessidade, se é permitido ou não musculação no seu caso e como tratar isso. Cuidado! 🦋 Equipe Você Plena

[@vilmacunha4535]

Obrigada❤

[@mariahelenalopes4553]

Vidio e muito bom 👏👏👏

[@julianagaturamo]

16:15 exercícios 19:05 exercícios 20:58 exercícios

[@danielaoliveira9112]

Gostei do vídeo

[@elisangelarezer4124]

Eu contráio o períneo e sinto uma dorzinha no bumbum quando seguro é normal

[@elianaa.miranda1393]

Será q quem faz histerectomia pode fazê-lo depois de qto tempo?😊

É importante conversar com seu médico ginecologista para avaliar bem sua cicatrização e seu pós-operatório para liberar ou não para exercícios pélvicos. 🦋 Equipe Você Plena

[@flavianunes9779]

Fala sobre hipertrofia uterina, por favor

Obrigada pela sugestão!! Anotado 😊

[@elencristinaanselmolopes9908]

Tbm queria

[@tacila]

queria exercicio para dor na relação

Temos alguns vídeos aqui no canal falando sobre dor na relação! Não é normal e existem alguns tratamentos que podem ajudar, mas é importante antes descobrir a causa dessa dor. Busque um médico ginecologista, é possível melhorar 🦋 Equipe Você Plena

[@caca520gratidao]

Quem está com retocele e cistocele pode fazer esses exercícios?

[@hosanafontenelle6362]

Boa noite, dá para fazer deitada e com peso no abdômen?

[@antoniobarreto3777]

Curtindo hj também a namorada gostou ela se cuida muito bem

[@leomarpereirasousa4949]

Doutora estou co 8 meses que fiz uma hesterectomia total posso fazer esse exercício

Sugiro que converse com seu médico ginecologista par avaliar sua cicatrização e sua recuperação. Caso esteja tudo certo e ele te libere, vá em frentee! 😉 Equipe Você Plena

[@elanypaiva2359]

Gente cadê os exercícios?

[@tamarsolewicz3282]

Uma pergunta Se o ideal e q o assoalho pelvico contraia automaticamente, nao seria mais adequado estimular o assoalho pelvico atraves de respiracao, exercicios sem comandar a contracao em si e sim atraves do estimulo tentar reconhecer se acontece naturalmente. Afinal p chegar a contracao automatica seria logico treinar tb de forma automatica nao?

Normalmente as pessoas que precisam desse tipo de tratamento não conseguem mais contrair de forma automática. Por isso, com os exercícios, ensinamos a pessoa a reconhecer seus músculos novamente e como contraí-los e com o tempo e a prática, a contração volta a ser automática 😉 Equipe Você Plena

[@gloriadias1745]

Dra como usar a respiração durante o movimento de contração?

No vídeo damos algumas dicas de respiração e além desse vídeo temos outros 3 que podem te ajudar. Acesse o link e assista: kzbin.info/www/bejne/bZvMmZeFp9yYobs 😉 Equipe Você Plena

[@olgalinagrace3865]

Como é que o fisio sabe que estou usando o músculo certo?

[@Helena-gd1pt]

Como fazer pra entrar no curso valores...

[@antoniobarreto3777]

Hj aqui em Candeias ba. 18/07/2922

[@olgalinagrace3865]

Como é que o fisio sabe que estou fazendo certo?

O fisioterapeuta tem vários recursos e métodos para entender se você está ativando a musculatura certa ou errada. Temos outros vídeos aqui no canal falando sobre isso, dê uma olhada para entender, a fisioterapeuta mostra vários recursos. Acesse esse link: kzbin.info/www/bejne/bZvMmZeFp9yYobs 😉 Equipe Você Plena

[@paulinaplotegher4102]

Por favo eu tenho 71 anos se eu fazer vai melhora o assoalho pélvico pois eu já tenho baixa terceiro grau já vivo empurrando e orrivel por favor me ajuda são exercício são o mesmo

[@dayanamedeiros6580]

Doutora tira uma dúvida existe produtos com esses potenciais, tipo sabonete barbatimão??

Falei sobre isso nesse vídeo: kzbin.info/www/bejne/f2PMoo2KoKqLm80 Não recomendo utilizar na ppk, ele normalmente resseca a vagina dando a sensação de estar mais apertadinha. A longo prazo pode trazer problemas mais sérios como infecções e falta de lubrificação. Se você quer deixar sua ppk mais apertadinha, converse com seu médico ginecologista, já existem tratamentos eficazes como os exercícios de assoalho pélvico, laserterapia, alguns medicamentos e mais. 😊 Equipe Você Plena

[@vilmavizel7128]

Tenho bexiga caida com fazer

Já existem alguns ótimos tratamentos, como exercícios de assoalho pélvico e se necessário até mesmo uma reparação cirúrgica. Cada caso é um caso portanto sugiro que procure um médico ginecologista que investigue a fundo a causa da sua bexiga caída para indicar o melhor tratamento 😉 Equipe Você Plena

[@cristinemarcial3970]

Oi

[@marildapereira303]

Tem que ter muita paciência pra ouvir.

Realmente é um vídeo mais longo que mostra uma conversa entre duas especialistas sobre um tema específico! Mas fique tranquila, caso goste de vídeos mais curtos e objetivos também temos aqui no canal. É só acessar e procurar o que mais te agrada 🦋 Equipe Você Plena

[@Capivaraby]

Dra me ajuda tenha 54 anos estou com escape de xixi sinto como tivesse um ar descendo na Bixiga

[@manufox3149]

Haja paciência

[@antoniobarreto3777]

Estou assistindo hj agora as 17:08 hj 10/10/2022

[@matildecardoso1842]

😄😄😄😄