Как НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ ?! Подробная программа !

Как НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ ?! Подробная программа !
Пишите друзья какие нюансы еще освещать в каждой программе ! И напоминаю проявляем активность !
Instagram - DEMINVLAD_ catcut.net/keXA
ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vk.cc/8IeTKg
ВКОНТАКТе - iddeminvlad
Facebook - / vlad.demin.12
Twitter - / demin_vlados

[@shevavinn5747]

тут уже для тех кто с бронипоезда должно быть всё понятно))) ни один блоХер так не вдалбливает в голову как Влад))) красава!!!

[@themervin2239]

Разбирай каждое упражнение. В каждом много ньюансов. Лучше сейчас понять свои ошибки, чем потом забить, не получив результатов.

[@evgendor361]

Пока смотрел видос, прирост в плечах составил 1 см, схема рабочая)))

[@АлексейАбашев-ь7ч]

У меня после просмотров на ютубе, обычно в талии 1см приростает. Тоже схема рабочая, для массанабора!

[@slavagalaka8830]

Посмотрю вечером, но не сомневаюсь, что видео великолепное)

[@ЭтоНеЯ-ф2р]

Твоя манера объяснять, это класс!!! пересматриваю и ухохатываюсь. Это твоя фишка. Видео информативное и полезное)))

[@Dave-tx1gq]

Спасибо Влад, очень поучительная информация. Жду не дождусь следующего видео👊

[@jL.fit_88]

пересматриваю старые видосы,БИМБА!!! Владос сними свою трешку в 2021..ну точней сплит свой)

[@АртемКалугин-с5ю]

Ты красавчик Уася!)))все понятно,все ясно!ждем следующего видоса!)

[@Ramzes_347]

13:21 да, пожалуйста, каждое упражнение и скрупулезно.

[@stevenking134]

Плюсую.

[@unknownsundberg8571]

Дада согласен

[@davidadrian2065]

согласен согласен

[@dwarf1387]

@@davidadrian2065 да согласен да согласен

[@МокрыйДжон]

орёт так что соседи уже наизусть твои видосы знают,лайк бро

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

ВСЕ ОЧЕНЬ ЧЁТКО, ЯСНО И ПО ДЕЛУ!!! 👍 СУПЕР 👍 ОДНОЗНАЧНО ЛАЙК!!! 👍 👍 👍

[@themervin2239]

К слову о восстановлении костно связочного аппарата. Помню занимался я зимой, был тогда на сушке, пожал я короче 40 кг на 6 повторов. Вроде все норм, но потом, на следующий день жутко стали болеть запястья на руках. Неделю не мог ни на брусьях, не просто отжаться, не одно упражнение, где была нагрузка на запястье сделать не мог. Даже подьем штанги на бицепс. Берегите связки, дамы и господа

[@gleblymarenko2452]

Чисто в поддержку

[@ГеннадийРассказов-д8м]

Да, разобрать каждое упражнение) Просьба, я думаю многих. Народ стесняется)

[@СергейДерхо-в7щ]

Влад все четко понятно. Будем пробовать! Привет из Казахстана)

[@pecher5150]

Мне как начинающему фитнес инструктору очень полезна твоя информация, спасибо тебе.

[@ДенисПиксель]

Да каждое упражнение детально это бомба!

[@W_Viktor]

Пишу комент в поддержку канала, спасибо Влад

[@alexmoralex577]

Расскажи про тренировку своих рук

[@slavagalaka8830]

Детальненько детальненько, спасибо)

[@avdeevalexandr8508]

Влад действительно всё по делу говорит и форма у него отличная!

[@globalfail5111]

Комент для активности)

[@hammerbet7140]

Хорошо показал тренировку плеч, дельные советы!

[@thealim2228]

Огонь. Можешь каждую мышцу также рассказывать

[@dikiymatras]

Влад, спасибо за видео. Очень полезная информация. Разбор всех нюансов разных упражнений это ТОП.

[@Pitterson7]

Влад, всё понятно, хорошо объяснил. Вопрос есть - как давно ты тренишь используя нейромышечную связь? Не все 12 лет в зале?

[@CrazyGonsalez]

Мощно объяснил!

[@strongman3355]

Красавчик.Спасибо что выпускаешь видео.

[@СлавныйПарень-щ6ч]

Я плечи тренирую с ногами. После тренировки ног нужно ли делать в начале тренировки плечь одно базовое тяжёлое упражнение?

[@brickbazuka2965]

вроде говорил, что когда локти выше плечей поднимаются, что там работает трапеция

[@КИРИЛЛКРАВЧЕНКО-ь4в]

Молодец. Все четко. Все понятно. Ждём новых видео. Тебе респект за инфу.

[@armanbasketballplaylists3987]

Лучший блогер в своей тематике

[@variousanimations151]

Сам тренируюсь первым упражнением разводки на боковые, типа стараюсь среднюю дельту качать как основную, отдавая все силы на неё, как к такому типу тренинга относишься? Не пробовал так?

[@variousanimations151]

@@Demin_Vlad понял)

[@darkerthandark7921]

контент топ, лайк, и еще друзьям кинул, пусть посмотрят

[@ВалентинГуцуляк-ъ3ц]

А если каждую неделю менять программу тренировок, менять сочетание мышц, кол повторений!! Для нутарала это норм или нет( ещё Рич Пиана об этом говорил)

[@unknownsundberg8571]

Спасибо Влад, отличный и очень информативный ролик. По поводу разбора различных упражнений по нюансам, было бы неплохо.

[@user-defined7777]

Спасибо за труд. Если не сложно то разбирайте.

[@Игорь-ч7о4н]

Все верно.

[@Грусныибабёрпотпешисьпж]

Мне нравится твои видео.Продолжай в том же духе.

[@Advancstas]

Агрессивная манера подачи видео может быть побочным эффектом приема АС. Кстати у многих натуралов рука 43.5 см при росте ~170 и небольшим содержанием жира.

[@mishan3168]

Я никогда ничего не принимал но тоже агресивен, просто кто то имеет свой тест норм и от этого агрессия

[@sagyreznik6073]

Спасибо за ответ Влад ✊

[@ПавелЛебедев-ь3в]

Как всегда всё в точку!!! По тренировку спины, было бы круто в таком же стиле!👍👍👍👍👍

[@Strannik2025]

Красавчик, спасибо и всё по делу, добра тебе!

[@sagyreznik6073]

Влад как всегда 🔨, мне тренер прописал первое жим на тренажёре наверное как старику🤣 менее травматичное,как ты относишься к жиму в тренажёре (мне 48 стаж около 15 лет с перерывами)

[@MgMg-uj6qg]

7.10 ухаахахахахахахахаххаах, как же ты хорош ❤просто лучший👍

[@fygac_tebe_b_kopmy6086]

Чётко, ясно, все понятно. Не плохо бы было если бы все упражнения так пояснял)

[@РасиляЗиннатуллина]

Лайк ,когда про бицепс?

[@vanzager]

Очень интересно, Влад!

[@МаксимФилатов-ц8щ]

У самого проблема с левым плечом, каждый раз плечевой сустав ноет наследующий день после тренировки, армейским димом только и спасался. Попробую подстроить под себя и разнообразить день плеч. Спасибо!

[@Alex-z6z9l]

Влад красава! Смотрю все ролики

[@Алексмик-р5е]

Каждое разбирай ! Хорошо объясняешь

[@XGFT228]

Очень хорошо , очень хорошо

[@ПупокПупкин-л8х]

До короны занимался +5кг набрал с 65кг жима до 77,5кг дошёл. Потом из за карантина все ушло, после карантина стал заниматься +10кг, жим 90кг стал и это за 2 месяца, ебашил в зале почти все мышцы каждую тренировку, мышцы не болели и через день уже спокойно все те же упражнения мог делать и с большими весами.

[@daniilkochanov5379]

Владос красавчик самый умный блоггер

[@СергейМайор-б3с]

Влад, огромное спасибо! Посмотрел, сделал, убил плечи наглухо! Сейчас после трени еле-еле стакан воды ко рту поднёс! Гооооряяят, мля!😁

[@vovamanchenko3011]

Видео топ,с юмором

[@ivansemenov7604]

Влад - красавчик! Все разжевал как ребёнку) Скажи-кто твой идеал к которому бы стремился?

[@GggHhhLlll]

@@Demin_Vlad как у Тамаева?

[@aleksandra9830]

Влад красавчик спасибо тебе

[@psigodelik]

Красаучик просто ))) очень много информации всего лишь на одном упражнении .

[@ТопТопов-ф4к]

Чёткое видео, спасибо за инфу!

[@АртёмКустов-д9д]

прочитал тут коммент про разбор каждого упражнения. можно, будет полезно как новичкам так и мне. узнать кое какие фишки, нюансы

[@sergejv1228]

Спасибо, друг.. помог очень ...

[@JUSTLIFT]

Инфа полезная топ )👍👍👍 Я обычно комбинирую, одну тренировку Армейский жим из за головы делаю, другую Армейский жим классический) Бывает меняю на гантели но в первом упражнении всегда делаю когда силы полные) пытаюсь всегда пробить среднию дельту, так как передняя в жиме лежа всегда качается не плохо а жима у меня много, так как жимовик)))

[@ДмитрийШешуков-о4л]

Бомба

[@lihovcov2010]

бомбически!

[@vikinggymgym6896]

Ты лучший

[@gogi4115]

как всегда лайк

[@meison4061]

Кладем,Алеша

[@ИвахненкоВладислав]

Нормальное видео. Давай еще

[@РусланМихайлов-л3э]

А насчет жжения в плечах очень в тему будет видео ведь со мной такое очень часто когда сделал хороший отказной подход и будто окунулся плечами в молочную кислоту(проходит 5-10 минут а как болели так и болят) благо обычно это в конце треши и можно спокойно уйти домой

[@Artem-yj4bu]

Видос + инфа= топчик !!

[@yuriychaikovskiy1847]

Расскажи про цитрулин и бетааланин

[@danko6039]

Спасибо за годный контент!

[@ИЛЬЯ95-у2о]

влад а есть видео про твои травмы?

[@СергейОрловский-т5л]

Всё прям как в школе и дэбилу должно быть понятно

[@vova_minski]

Мышечная боль после трени... Имеется ввиду крепатура наступающая на следующий или через день (всё индивидуально естессно)?

[@СлавныйПарень-щ6ч]

Влад, у меня такой вопрос. А нужны ли лёгкие недели? Я просто слышал что нужно 3 недели делать тяжёлый тренинг и 1 неделю тренироваться только с лёгкими весами.

[@АлексейТележанин-л5ю]

Лайк не глядя!

[@belyalife]

Бабочку расскажи как делать правильно на заднюю дельту подробно, а то вроде чувствую, но как будто может быть лучше

[@Хочу100баксоввдень]

Махи стоя ведь можно заменить вместо сидя?

[@vladdulol8225]

еще еще еще!

[@MgMg-uj6qg]

Ну и комент для количества коментов)

[@Ramzes_347]

ты вчера не мог этот ролик выпустить? только с тренировки плеч сейчас... эх :) вопрос такой Владик: в день плеч первым упражнением делаю трастеры (ну типа того точнее, как могу) и вообще, нормально ли тренировку начинать с тяжелого упражнения на ноги? в жимовой день - присед, в день тяги - со становой, плечи вот с трастеров. ну не всегда, конечно, а через раз? Спасибо за внимание.

[@S_e_r_g_e_i_01]

Спасибо за контент!

[@PavelVelikii-y6y]

У тебя такая подача информации, что мне кажется будто на меня наезжают за то что я чего-то не понимаю))

[@единорогиединороги-э2р]

Всем привет, подскажите кто ни будь пожалуйста как прокачать все группы мышц в домашних условиях без тренажеров?

[@_jeep84_]

Привет,Влад. Интересен вопрос по поводу продолжительности самой тренировки. Час,полтора,два?или все индивидуально. Ну или хотя б что то усреднённые.благодарю)

[@_jeep84_]

@@Demin_Vlad то есть все сугубо индивидуально и как сам чувствуешь?

[@АндрейКрылов-е9ц]

Привет Влад !у меня нет возможности ходить в зал и тягать штанги ты как правдивый блогер ответь на вопрос можноли подтянуть фигуру отжиманиями и подтягиваниями плюс кардио и присяды всё собственным весом? Просто у меня по началу болели мышцы а теперь вроде делаю до зжения но на утро мышци неболят это норм или че то не так

[@Demin_Vlad]

да

[@максковаленко-п8ю]

А что на счёт что ионы водорода , выводятся оптимально в течении 10 минут , плюс-минус?

[@АнатолийТимофеев-д7б]

супер. лайк.

[@roman_firefighter]

Супер

[@bogdanfuglevich8335]

Люкс👍

[@ГеннадийРассказов-д8м]

Спасибо!

[@sergei912]

Спасибо

[@MgMg-uj6qg]

И да, Разбери пожалуйста все упражнения

[@серега-д8ж]

Пользуешься ли ты поясом?

[@airo0000]

Закисление это жжение в конце подхода или это боль(крепатура) на следующий день? Или може и то и дугое? Крепатура нужна или вредна?

[@airo0000]

@@Demin_Vlad Спасибо. А крепатура вредна?

[@heavymetal4640]

Бля красава...... За армейский жим 5 балов... Каждое слово,каждый нюанс прям в точку👍👍👍

[@Журавлик-э1б]

Да, максимально усложнил жим штанги, - подёргиванием тела, и толканием ногами ;)

[@maxxl4423]

а вот если сил уже нет в махах держать в напряжении,а количество повторений не выполнено,что тогда?расслабить мышцу,опустить руки и передохнуть,или окончить упражнение на малом повторении?