Vodjena Meditacija Za Otpuštanje Straha

✨STRAH je emocija koja najviše blokira energiju prvog energetskog centra, i zato je uvek dobro da se posvetite razumevanju, i otpuštanju 'destruktivnih' strahova.
Organi koje obuhvata prvi centar: debelo crevo, polni organi, kukovi, anus, karlica, obe noge: butine, kolena, listovi, stopala.
Istina je da strahove možete otpuštati na milion načina, a u današnjem videu isprobajte otpuštanje kroz praksu joga nidre.
Paksa joga nidre koju radimo na kraju svakog časa je prilika da se telo dovede u stanje duboke relaksacije kako bi se potpuno odmorilo.
U tišini, um se podstiče da ostane budan, jer postaje miran i spokojan.
U ovom mirnom okruženju, osećanje straha se može: osvestiti, prihvatiti i nežno otpustiti.
Uživajte, i pišite utiske. 🥰
Ko želi može nam se pridružiti i na online časovima. 💻 🤸‍♀️
#joga #meditacija #zdravlje #opuštanje ‪@jogaipilates‬