Voglia di Zucchero: Ecco il Modo Migliore in Assoluto per Fermarla

[@graywolfette743]

Non ne sento più il bisogno da anni di mangiare dolciumi, e specialmente da quando ho saputo che alza molto il colesterolo, neanche li guardo! Posso avere davanti anche una persona che me li mangia sotto il naso ma non mi tocca minimamente. Ormai mi sono disintossicata😂 Grazie Dott. Enrico🫶🏼

[@robertamartini1540]

Posso non crederti? Dipende da chi ti propone un dolce....se fosse una persona affascinante, credo che non diresti di no...😊

[@massyfossati3138]

@@robertamartini1540Dipende da che tipo di dolce propone🎂😜😎

[@andreaturna7915]

Brava!

[@robertamartini1540]

@@massyfossati3138 😊 vero!

[@graywolfette743]

@@robertamartini1540 Puoi non credermi, liberissima di farlo. Ma la realtà è che non ne ho più bisogno. Ma è anche forza di volontà sicuramente. E che mi fa pensare prima di tutto alla mia salute, la cosa più importante! Può essere affascinante quanto vuole questa fatidica persona ma preferisco stare bene, anche se si offende, pazienza!☺️

[@ARA-111]

3:00 compensazione, non privazione Grazie dottor Veronesi per la sua competenza e generosità nella divulgazione di utili informazioni

[@dott.enricoveronese]

@@ARA-111 se l’ha colpita questo concetto le consiglio la lettura del mio libro edito Mondadori che sviluppa proprio bene questa parte se lo legge poi mi scriva

[@robyradha]

Grazie ti sto seguendo da un po' con immenso piacere. Sono massaggiatrice eo occupo di benessere...non sono soddisfatta della mia alimentazione, evito i carboidrati e farine perché mi danno noia e sono insoddisfatta...e così.i viene voglia di dolce... grazie Roberta

[@dott.enricoveronese]

Potrebbe esserne d’aiuto Roberta a guardare il mio video sulla colazione di spuntini la cena e quelli sul movimento le daranno sicuramente spunti utili

[@paolacazzaniga2456]

Grazie aspettavo da tempo che fosse trattato questo argomento

[@Qqafhkl]

Attachi di fame no,ma la voglia di dolce ogni tanto si ,credo che normale la cosa ,l'organismo ha bisogno anche di dolce ,poco ma serve

[@laviniatebaldi5662]

Molto interessante e illuminante! Grazie

[@moiraorfui5564]

Non è facile, quando si soffre di disturbi alimentari. Però grazie per l’ottimo video, Dottore ❤

[@violarossi3565]

Buongiorno Dott. Eccomi, golosa di dolci. Ho ordinato il suo libro su Amazon, non vedo l'ora che arrivi!

[@dott.enricoveronese]

Brava Viola, poi mi faccia sapere se le è piaciuto

[@violarossi3565]

@@dott.enricoveronese senz'altro. Arrivo previsto ad agosto, è tanto ma pazienza!

[@giovanna9695]

Più che attacchi di fame .....è di ansia o nervosismo, la fame è tutt' altro😊

[@dott.enricoveronese]

Non è detto vada a vedere il mio video sulla fame nervosa

[@giovanna9695]

@@dott.enricoveronese ok grazie

[@maddalenaamati613]

Io ho voglia di dolci perché sono molto golosa come lo era mio padre, lo sono stati e lo è mio fratello

[@dott.enricoveronese]

@@maddalenaamati613 è possibile che ci sia un problema fisiologico a livello familiare conviene magari fare degli approfondimenti guardi il mio video scopri se sei in Insulino Resistente

[@davivdicatregattini3126]

Perché la notte??? Se non dormo è un disastro 😢

[@kamargaber8840]

Grazie dottore, che bel video! Io personalmente non ho mai amato i dolci, ma da quando seguo l’immunoterapia, che include il cortisone, mi capita spesso di averne una voglia irrefrenabile specialmente la sera…proverò a vedere se la cannella a piccole dosi può aiutarmi. Grazie 🙏

[@angelinacamata3285]

Cacao amaro funziona

[@kamargaber8840]

@@angelinacamata3285 grazie!

[@dott.enricoveronese]

però le consiglio anche di parlare col suo medico o con diabetologo perché il cortisone impatta molto sulla glicemia

[@kamargaber8840]

@@dott.enricoveronese si, la mia ematologa mi fa fare gli esami del sangue ogni mese includendo la glicemia, che per fortuna anche dopo un anno e mezzo di cura risulta essere a posto. Grazie!

[@dott.enricoveronese]

@@kamargaber8840 in genere in questi casi la diabetologo con cui io collaboro consiglia una glicemia e insulinemia pre e post prandiale

[@Sh3d0wVR]

Grazie dei consigli

[@simonalapi816]

Grazie, la seguo sempre con piacere

[@denismalagrino5015]

Grande Mitch, ti seguo dai tempi di Baywatc 🏊‍♂️

[@Chris.B.72]

Il mio trucco è non comprare dolci al supermercato così a casa non ho niente.

[@robertamartini1540]

A casa no ma passi al bar e prendi una pastina?😂

[@parliamoneinsieme4471]

Bisogna che tutti i componenti della famiglia abbiano lo stesso obiettivo.

[@paolaperoni4844]

Anch'io Chris ,ma ogni tot. Di giorni mi,rifaccio distrutto ciò a cui ho rinunciato ogni giorno e forse è peggio

[@dott.enricoveronese]

attenzione però la dieta non è solo privazione e anche compensazione

[@giulianarizzolo9561]

Mi piace il dott. Enrico e lo seguo sempreverde!

[@angelagagliano7808]

Grazie dei consiglid

[@MiriamLion]

Grazie Dott.Veronese, purtroppo a oggi la dipendenza da zuccheri sta facendo vittime dalla più tenera età fino ai giovani adulti, basta guardare le abitudini che hanno,bisognerebbe tornare nelle scuole con l'igiene alimentare come materia scolastica come avevamo noi nei fine anni 90. Grazie 😊

[@dott.enricoveronese]

È vero Miriam bisognerebbe partire dall’asilo ad insegnare a mangiare nel modo corretto ai bambini sarebbe il più bel investimento che si potrebbe fare anche proprio in termini di costi per la sanità

[@gabry563]

Bravissimo, complimenti. Sono ansiosa e... Attacco i dolci ogni volta, anche perché li adoro..... Non ne risente la linea, ma... Il mio colon irritabile!!!! 👍👏

[@leona25]

.... e ti esponi al rischio cancro

[@Anto-uy4qt]

@@gabry563 io il contrario, non tocco cibo proprio 😂

[@PETTY29gennaio24]

Carissimo grande dottor Veronesi , secondo Lei ,è meglio stevia o eritritolo ?? Grazie mille e buona giornata 🤗.

[@dott.enricoveronese]

@@PETTY29gennaio24 io li uso insieme

[@PETTY29gennaio24]

​@@dott.enricoveronese Grazie di vero cuore ...i video sempre eccellenti . Distinti Saluti e buona serata .

[@teresamancuso4821]

Grazie

[@carlaSunset]

Bravo Doc Sempre chiarissimo ✌️✌️🌅

[@annacarloni1799]

Fino ad un paio di anni fa ( ora ho 74 anni) ho sempre preferito amaro agro e salato, carne e pesce, adesso quasi più dolci che altro. Controllo la glicemia ed è sempre molto bassa tra 72 da 87 per fortuna. Dormo pochissimo, mangio di notte, the, ginseng, uova fritte, minestrine o tortellini in brodo di dado, roba che si cuoce in fretta.....😅 Insomma sono un disastro ma sono felice e rilassata quando mangio. Tempo medio al ristorante tre ore, quando posso permettermelo!!! Un saluto e un sorriso alla Sua simpatia!!!

[@dott.enricoveronese]

Guardi il mio video sulla colazione gli spuntini e cena troverà spunti interessanti da cui poter prendere riferimento le sue abitudini non vanno molto bene andrebbero cambiate

[@annacarloni1799]

@@dott.enricoveronese grazie!!

[@ocorar966]

Io ho capito che la fame di dolce è dovuto all'affettività.

[@dott.enricoveronese]

Anche, ma può dipendere da fattori fisiologici, guarda il mio video scopre se Insulino Resistente o da una dieta completamente sbagliata che non dà le giuste calorie e i giusti nutrienti

[@francescorizzato8155]

Io più che di dolce a volta cerco il salato tipo panificati (focaccia, taralli, ecc.) o magari formaggio parmigiano per esempio o patatine. Può magari fare un video su suggerimenti per evitare questi cibi? Grazie

[@dott.enricoveronese]

questi cibi si evitano se si fa una dieta con le calorie giuste e i nutrienti corretti perché se no le viene fame e quando si ha fame sia voglia di salato, dolce, grasso, fritto e zuccheri

[@immacolatafiorillo-s8w]

Non fanno parte degli zuccheri anch’essi?

[@leona25]

​@@immacolatafiorillo-s8winfatti, patatine, pizza, focaccine varie ... sempre zuccheri sono

[@biesse3884]

Se però in casa si hanno solo cibi sani e privi di zuccheri, resta solo la scelta fra essi. ​@@dott.enricoveronese

[@mauriziobellagamba1215]

@@leona25 le patatine - quelle vere - no saputella

[@CarmelaNegro-o6j]

Dopo la chemio è la radio ,sono molto dimagrita sviluppando un bisogno di cose dolci (cosa mai piaciuto xmè) adesso che sto meglio mi è passato anche xchè soffro di diabete e ho sempre evitato i dolciumi xchè?

[@robertamartini1540]

❤❤❤

[@dott.enricoveronese]

la chemio ha un forte impatto sull’organismo , se soffre di diabete deve ovviamente farsi seguire da un professionista e metterlo in relazione con il suo nutrizionista in modo tale che collaborino

[@mariaripellino6700]

Mi sono sempre piaciuti i dolci ma da quando sono in menopausa ho un desiderio irresistibile 😢

[@dott.enricoveronese]

@@mariaripellino6700 succede a volte è legato questa voglia a questioni ormonali, però potrebbe anche dipendere dalla glicemia

[@leona25]

​@@dott.enricoveroneseanche io ho seguito 5 settimane di radio e chemio combinate e ogni tanto avevo seriamente fame ( perché mangiavo poco e niente) quindi sentivo la voglia di dolce. Appena ho smesso le terapie, sono tornata alla mia vita di sempre: sport, vita all' aria aperta e alimentazione controllata...puff! Voglia di dolce sparita. Li mangio ogni tanto in piccole porzioni.

[@renzomaria3869]

Noi iscritti ❤ sono molto interessante i vostri video 🌹

[@dott.enricoveronese]

grazie 🙏

[@carlamuratore4988]

Non ho attacchi di fame,non sono in sovrappeso, anzi...a colazione non ho quasi mai voglia di dolce,di solito fiocchi di avena,o cetriolo fresco e gherigli di noce con due gallette di farro,una tazza di Teo tazzina di caffè,o latte senza lattosio. A volte focaccina salata. La voglia di dolce ce l'ho dopo pranzo e poche volte dopo cena,ma specialmente dopo pranzo. Grazie per la chiarezza, dottore.

[@dott.enricoveronese]

Guardi ho fatto i due video sulla colazione li vado a vedere, se fa la colazione sbagliata e non far gli spuntini ovviamente poi dopo pranzo ha fame

[@leona25]

La focaccia salata è comunque zucchero

[@mauriziobellagamba1215]

@@leona25 sei peggio del grillo di pinocchio. E BASTA

[@angelagagliano7808]

Dottor bravissimo

[@giuseppinarubino6314]

Buongiorno

[@nadiamenichetti9252]

Io, quando ho voglia di dolce, mangio un quadratino di cioccolato fondente al 90 per cento 😊

[@feisarplinsky5496]

@nadiamenichetti9252 : infatti, idem anche per me ! 👍🖐🖐

[@monicaballarin9000]

Lo faccio anche io . W il cioccolato fondente.

[@kampok1558]

Si ma come fai a non mangiatene altri 10?😂

[@paolabasile2819]

Anch'io...ma una tavoletta 😢😢😢

[@giuseppepenno1807]

Da qualche mese seguo un regime alimentare scrupoloso, per una glicemia alterata. Molto goloso di dolce, li ho eliminati tutti, e non ne sento più il bisogno. Quello che non riesco ancora, è alzarmi da tavola con la fame, pur avendo mangiato abbastanza. Lei ha qualche suggerimento da darmi? Grazie dottore per quello che fa.👏

[@dott.enricoveronese]

guardi i miei video sulla colazione la cena e gli spuntini e si ricordi che la dieta non è privazione e compensazione

[@maria-2527]

Io ho risolto la dipendenza di zuccheri con il digiuno intermittente 14/10, neanche troppo rigido : ceno entro le 18 e faccio colazione dopo le 8. Unico impegno rispettare il digiuno poi nelle 10 ore mangio tranquillamente un po' di tutto senza esagerare. Ho perso 4 kili in 2 mesi senza fare nessuna fatica, non uso più lo zucchero nel caffè e nel te, bevo solo acqua e infusi( qualche birra con la pizza me la concedo) inoltre alterno colazione salata al pane e marmellata o biscotti fatti in casa con farine integrali e poco zucchero grezzo. Per il resto mangio di tutto, però pochi ingredienti sani e non confezionati.

[@dott.enricoveronese]

Ho fatto un video sul digiuno intermittente lo guardi

[@crocifissaferraro8957]

Buongiorno Dottore....la mia voglia capita a periodi...al pomeriggio o dopo cena...cosa mangiare in quel caso?! Grazie

[@dott.enricoveronese]

Uno yogurt potrebbe andare bene però deve essere a basso contenuto di zucchero dopodiché andrebbe rivisto tutta l’alimentazione, se ha fame dopo i pasti e voglia di dolce vuol dire che c’è qualcosa che non va, vada anche a vedere il mio video scopri se sei Insulino Resistente

[@nunziatanordino7049]

Buonasera dottore , vi ringrazio di cuore x come ci date spiegazione di tutto....a dire il vero ogni tanto mi capita di avere un desiderio forte di qualcosa ...ma più delle volte riesco a contenere...ma purtroppo sono obesa lo stesso....Dvbg...buonasera

[@dott.enricoveronese]

Guarda il mio video di dimagrire mangiando e dimagrire con il movimento è strano sicuramente d’aiuto

[@fedefede-u1f]

​@@dott.enricoveronesebuona sera dottore, io da quando ho da cinque anni una dieto terapia per problemi di salute serie all' intestino, mi viene voglia di mangiare dolce o dopo colazione, oppure dopo pranzo o cena. E non so come farla sparire, non posso nessun tipo di zuccheri, niente glutine né lattosio etc in poche parole aria.. grazie mille

[@dott.enricoveronese]

@@fedefede-u1f esistono dei budini proteici dessert che sono delattosati e senza zuccheri provi a fare una ricerca sul web, potrebbero andare bene nel momento di crisi

[@fedefede-u1f]

@@dott.enricoveronese grazie mille dottore

[@immunedalgregge]

Salve Dott Veronese, la ringrazio per i suoi contributi. Volevo chiederle se è normale che dopo pranzo e dopo cena mi viene fame di zuccheri, compenso mangiando frutta, in particolare il melone, (soprattutto per cena) o cioccolato fondente 85%. Ho notato che se non assumo frutta o cioccolato e quindi gli zuccheri contenuti in essi, non mi sento bene e rimango con una sensazione di fastidio e disagio fisico (o psicologico?). Cosa ne pensa? Grazie V

[@dott.enricoveronese]

la sensazione di disagio deriva dal fatto che assumi di zuccheri dopo pranzo o cena e questo non va particolarmente bene, quando si ha voglia di dolce in genere dipende da un problema della Dieta nel suo complesso mancano le calorie, si fanno troppi pochi pasti o mancano i nutrienti, guardi il mio video colazione spuntino e cena e saranno sicuramente d’aiuto

[@immunedalgregge]

@@dott.enricoveronese la ringrazio per la risposta. Invece di mangiare cioccolato e dolciumi dopo i pasti, secondo lei la frutta è un valido sostituto? So che contiene fruttosio, il quale assimilato insieme alle fibre della frutta stessa, non dovrebbe causare aumenti glicemici particolari, cosa che evidentemente accade quando si mangiano dolciumi o succhi di frutta senza la loro fibra da cui derivano. A volte mangio la frutta per merenda e spesso anche dopo i pasti (qualche ora dopo aver digerito), e quando questa è particolarmente dolce, come alcuni meloni, mi sento appagato e felice e quindi riesco a fare a meno del dolce. Cosa ne pensa della frutta come sostituto dei dolci e come alimento per placare il desiderio di zuccheri? Cordialità.

[@dott.enricoveronese]

@@immunedalgregge la frutta dopo i pasti pasti non va molto bene ho fatto uno short su questo argomento, guardi il mio video su sugli spuntini e sulla colazione, si costruisca un modello alimentare che le consente di avere le calorie necessarie ben distribuite durante la giornata e vedrà che le verrà meno meno voglia di dolce dopo i pasti principali

[@antinorum9820]

Per quanto mi riguarda ho notato che l' assunzione di legumi e fibre diminuisce il desiderio di zuccheri e quasi lo fa sparire.

[@francocartella6525]

Si per me e una croce, specialmente alla sera , nei pomeriggi e più raro ,ma mi capita che se non trovo qualcosa di dolce mi sento depresso

[@AntonellaFrediani-f8d]

Aiuto..sono una drogata di dolce..special dopo pranzo😊😊😊

[@robertamartini1540]

Ti abbraccio! Anche per me è così..ma se sento questo desiderio di dolce mangio uno yogurth che secondo me, è meno pericoloso dei biscotti.

[@francocartella6525]

Anche io certe volte faccio cosi​@@robertamartini1540

[@dott.enricoveronese]

guardi il mio video sulla fame nervosa e sull’insulino resistenza le saranno sicuramente d’aiuto e le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori che cura proprio la parte comportamentale… Cioè la dieta si fa con la testa

[@leona25]

​@@robertamartini1540 ...se mangi quello al naturale sì... se mangi quello alla frutta, forse non hai letto bene le etichette nutrizionali

[@graziaschiavone2125]

Grazie👍

[@paolodemaria4125]

Talvolta dopo cena, prima di andare a letto: latte e biscotti😂

[@francescaclarendon4142]

Buonasera, seguo regolarmente un' alimentazione sana e questo mi fa sentire bene e in salute. In realtà ogni tanto più che voglia di dolci ho voglia di pane. Eppure a colazione mangio toast con uovo e ai pasti riso o pasta integrali...

[@teresacerzosimo5565]

Hai voglia di pane perché continui a consumare tanti carboidrati 😊

[@dott.enricoveronese]

non basta colazione guardi il mio video anche su la cena e sugli spuntini

[@marinatreggia]

Dottore io non ho mai (quasi) mangiato dolci, li facevo x la famiglia ma dopo la menopausa non so che è successo ma un dolcetto al giorno che sia alla colazione o dopo cena un gelato non sempre ma credo che a pranzo se mi proponessero dei croissant dolci vuoti o al massimo con marmellata non direi di no

[@lucianoperrone2792]

... sempre ☝🏼 soprattutto dopo ogni pasto, pensavo di essere goloso 😅

[@brancola_nel_buio4794]

Sto rinunciando già a troppe cose nella mia vita...non voglio rinunciare anche a un po di zucchero🍰🍩🍫🍮🍦🎂

[@dott.enricoveronese]

la dieta non è privazione e rinuncia, la dieta è compensazione.. le consiglio la lettura del mio libro che tratta proprio la parte comportamentale, la testa… E edito dalla Mondadori si intitola la dieta delle briciole

[@assuntaDiSavoia-nw7ho]

Bravissimo ditt , ii mangia bene faccio palestra , cinque pasti al giorno e non sento necessità di dolci ❤

[@MariaFeliciaTufano-le6pm]

Salve dottore io voglia di cioccolato fondente perché ho allergie glutine e lattosio anche ansia ho 67anni grazie

[@massyfossati3138]

Io mangio un piccolo frutto disidratato, oppure una noce con due uvette sultanine! Prova coscritta 😉

[@dott.enricoveronese]

Deve cercare Maria di vedere la dieta nel suo complesso magari a questa necessità di cioccolato perché quello che mangia non è sufficiente ne parli con nutrizionista

[@barbaranencini371]

Da quando mangio lo yogurt bianco magro senza frutta, non riesco piu' a mangiare gli yogurt alla frutta perche' li trovo troppo dolci, addirittura stucchevoli e mi chiedo come facessi prima. Nello yogurt bianco metto un po' di cannella e in po' di zenzero in polvere, un po' di fiocchi di avena integrale e delle mandorle, mmm delizioso! ❤😊

[@dott.enricoveronese]

ottimo Barbara 👍

[@antoniolacognata852]

Dottor Veronese buonasera, questa volta ho da farle una domanda particolare che riguarda un mio dubbio che io non ho ben capito. Mi spiego. Allora se io in un giorno bevo 2 litri di acqua va benissimo giusto? Allora perché se io mangio in un giorno 2 chili di cibo è dannoso? Eppure la quantità è la stessa solo che invece di essere liquido è solido, praticamente mi scusi tanto ma io non riesco a comprendere queste due diversità pur essendo della stessa misura. Pertanto mi può gentilmente spiegare perché se bevo 2 litri di acqua va bene e se mangio 2 chili di cibo fa male? Grazie di cuore dottor Veronese e buona serata!

[@dott.enricoveronese]

La differenza sta nel fatto che l’acqua non contiene macro nutrienti e quindi non ha calorie… Tutto qua

[@leona25]

Lasci perdere doc Ovviamente è un troll😂😂😂​@@dott.enricoveronese

[@dott.enricoveronese]

@@leona25 😂😂

[@giuseppemodaro299]

Grazie dott 👏

[@carlaSunset]

Grazie Bello questo Libro .Dieta delle briciole vafo a comprare . Io in estate faccio a casa ghiaccioli di frutta con mezzo melone e 1 banane sono buoni e con poco zucchero 💯💯

[@dott.enricoveronese]

tenga presente Carla che lo zucchero c’è già nella frutta, mi fa piacere che legga il libro mi faccia poi sapere se le è piaciuto

[@carlaSunset]

@@dott.enricoveronese ok 👍💫

[@sportspontaneo8157]

Buongiorno, il cromo picolinato può peggiorare l'anemia?

[@dott.enricoveronese]

In caso di sovradosaggio sì quindi se ha problemi di quel tipo ne parli con il suo medico

[@sportspontaneo8157]

@@dott.enricoveronese Grazie per la risposta.

[@GiuliaLumi]

Grazie mille ora ascolto bene tutto ciò che ci dici, hai me anch'io faccio parte di questa categoria di("Voglia di Dolci") Purtroppo....

[@dott.enricoveronese]

Può dipendere da vari fattori guardi il mio video scopri se senso resistente, quello sugli spuntini colazione e cena troverà sicuramente spunti interessanti

[@fiorelladellacqua7552]

Le regalo a tutti i miei amici 🎉

[@dott.enricoveronese]

@@fiorelladellacqua7552 così fa ingrassare loro 😊

[@iolepiras6469]

Ogni tanto bisogna anche trasgredire che vita sarebbe se no sto andando verso i 70 e ogni tanto un dolcetto fatto da me me lo concedo senza piangere addosso

[@dott.enricoveronese]

@@iolepiras6469 è corretto quello che dice infatti il danno non lo fa l’eccezione ma l’abitudine

[@IlariaFerr30]

Siamo Topi 😊 o 🐒, bene !❤ Ciao💫.

[@RossellaRuzza]

B. Giorno dott. VERONESI ,MI CHIAMO ROSSELLA LA SEGUO CON PIACERE E INTERESSE,SONO SOCIA NELLA PROVINVIA DI VENEZIA DELLE LIBRERIE CHE CI SONO, MI HANNO CHIESTO GENTILMENTE SE PUO DARE IL SUO NUOVO LIBRO COSÌ SARA DISONIBILE ATUTTI .LA RINGRAZIO

[@ornellaceci]

A me è scomparsa totalmente da quando prendo il Ritalin per l'ADHD che chiaramente ha bilanciato il deficit dopaminico. E come dice lei la dieta senza l'affiancamento dello psicologo è destinata a fallire. Perchè il rapporto scorretto col cibo ha quasi sempre origini psicologiche

[@dott.enricoveronese]

@@ornellaceci certo, la testa gioca un ruolo fondamentale del consiglio per questo la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori che tratta proprio la parte comportamentale che alla base della riuscita di una dieta, oltre ovviamente a darle gli elementi per costruirsi il suo programma alimentare

[@mariagiovanna5146]

Dopo cena voglio sempre un dolcetto. Mangio bene equilibrato. Faccio sport ogni giorno. Mi dà semplicemente conforto. Un conforto contro stress e stanchezza. Ho un bimbo di 4 mesi. Si dorme male. Si sta sempre con lui altrimenti piange. Adoro il mio bimbo. Ma è sempre con me, come se io fossi meno di me stessa ma più sua. Il dolcetto che di solito è un biscotto con la barretta di cioccolato applicata sopra, mi fa sentire come se quel momento di felicità sia solo mio come se il tempo fosse dilatato. Cosa poi non c'era perché 2 secondi dopo sono comunque dal bambino ad allattarlo, farlo giocare o farlo dormire. Ho sempre avuto problemi con i dolci amo la cioccolata alla follia. Il resto un po' meno. Vorrei sbarazzarmi di questa schiavitù. Ma ora non dormendo e allattando va assai peggio. Ho anche diabete e tumore al colon ereditari.. Quindi dovrei stare molto molto attenta. Ma non riesco. A volte mi sembra che quel dolce mi permetta letteralmente di durare 1h in più per finire le faccende, per finire un lavoro, per a9a prendere e lavare la grande in piscina, per calmare il piccolo. Per me è sostanzialmente il carburante dell' "un'ora in più devo resistere!" 😢😢😢

[@dott.enricoveronese]

@@mariagiovanna5146 guarda il mio video sulla fame nervosa, e anche quello sull’insulino resistenza dopodiché tieni presente che se la Dieta non ha i nutrienti corretti e le calorie corrette ti viene poi voglia di dolce, quindi va analizzata attentamente ti consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori che oltre a darti gli elementi per costruire il tuo programma alimentare in modo corretto cura attentamente alla parte comportamentale. La dieta si fa con la testa, se lo leggi poi scrivimi

[@nunziaspadano9944]

Dottore grazie mille, su quale cibo possiamo mettere la cannella? Io la mettevo sulla banana, ma evidentemente sbagliavo.

[@dott.enricoveronese]

È una cosa soggettiva Nunzia

[@angelalaudisa6720]

Buongiorno dottore, io verso sera, alle 22:00 in particolare, mi concedo purtroppo due fette biscottate con crema alle nocciole e cacao fondente. Che posso fare 😢? Grazie mille

[@angelalaudisa6720]

Se non ce l'ho in casa, sto piu tranquilla

[@dott.enricoveronese]

@@angelalaudisa6720 può mangiarsi uno yogurt che abbia un basso contenuto di zucchero, lo può dolcificare con la Truvia o polioli e metterci dentro magari un po’ di caffè decaffeinato e una spruzzatina di cacao, viene un’ottima cremina al caffè

[@angelalaudisa6720]

@@dott.enricoveronese Grazie mille dottore per la tempestiva risposta e disponibilità, davvero grazie mille

[@angelalaudisa6720]

@@dott.enricoveronese Tenga presente che sono seguita da una biologa e nutrizionista però tra menopausa e asportazione di mezza tiroide unite all'assunzione di psicofarmaci, non è un desiderio di zuccheri ricorrente per cui valuterò il suo prezioso consiglio. Volevo solo che sapesse queste mie problematiche e valutasse con un quadro piu completo della mia situazione attuale... Grazie ancora e buona giornata

[@fatizouin507]

❤❤❤

[@emiliasimonetti-c4y]

Io ho sempre utilizzato il cibo ed i dolci in particolare come compensazione quando sono giù e triste. Ultimamente la situazione è peggiorata come le mie emozioni

[@dott.enricoveronese]

@@emiliasimonetti-c4y guardi il mio video video sulla fame nervosa è quello sull’insulino resistenza, ne saranno d’aiuto

[@luciaalivernini4155]

Vero

[@bravefighter397]

La dopamina vale anche per l’alcol? Dato che sono zuccheri anche quelli, grazie

[@dott.enricoveronese]

Gli alcolici non contengono zucchero contengono alcol etilico

[@maradalsanto421]

La mia piu che un attacco di fame.....è la " voglia di qualcosa di buono".....😂😂😂😂😂😂😂😂 ma Ambrogio non c'è!!!

[@stellabaiocco7974]

😂

[@mariodifrancesco8712]

Vorrei sapere riguardo alle carote che hanno in basso indice glicemico crude mentre cotte l’indice glicemico sale di molto. Domanda. Lasciandole raffreddare l’indice glicemico torna ad abbassarsi o no?

[@dott.enricoveronese]

Direi di no Mario

[@primula822]

...❤❤grazie ..sempre.., si ne ho attacchi il dolce...😢😢😢

[@dott.enricoveronese]

@@primula822 guardi il mio video sulla fame nervosa

[@laurafly2]

Di notte ho attacchi di fame ma prediligo cibo salato, e mi viene voglia di dolce se dolce prediligo uno yogurt e qualche biscotto integrale

[@dott.enricoveronese]

Può dipendere da una dieta non bilanciata, oppure anche da problemi di ordine psicologico o fisiologico le consiglio la visione del mio video sulla fame nervosa e quello sugli insulino resistenza

[@laurafly2]

@@dott.enricoveronese sto ingrassando sopratutto adesso in menopausa e noto che il glucosio è nella norma ma se fumo una sigaretta (un pacchetto mi dura anche 1 settimana e mezza)il glucosio si abbassa anche di molto tanto da causare svenimenti

[@peppiner]

Dottore io invece dipendo dal gusto salato, come risolvere ?

[@dott.enricoveronese]

potrebbe essere una carenza minerale magari ne parli col suo medico e fa le analisi

[@mabellespinella991]

Io sono favorevole al digiuno intermittente.

[@dott.enricoveronese]

@@mabellespinella991 anch’io… C’è però un vada a vedere il mio video su questo argomento

[@biesse3884]

Digiunare per 8 ore dopo ogni pasto. Così, si mangia egualmente 3 volte al giorno (suggerito da Sadguru): ciò penso sia molto saggio e sano.

[@axelmo9982]

Grazie dottore per il video. Il mio problema è la sera dopo cena. Non riesco a rinunciare ai dolci e anche molti 😢

[@dott.enricoveronese]

comprendo la difficoltà, le consiglio la visione del video su cosa mangiare a cena

[@paolacazzaniga2456]

Bisogno di dolce, oltre che alla colazione, sempre dopo cena e dopo pranzo. In particolare ho notato dopo verdure in insalata!! 😂

[@dott.enricoveronese]

conviene fare degli approfondimenti Paola, potrebbe essere un problema di dieta sbagliata o magari qualcosa di fisiologico guardi il mio video scopri se sei Insulino Resistente

[@lupomaituk]

Il bello è, ke generalmente non ho particolarmente fame! Non amo mangiare... eppure, soffrendo di ansia e depressione, talvolta mi ingozzo soprattutto di cioccolato.

[@dott.enricoveronese]

Può dipendere dall’umore ma soprattutto da una cattiva alimentazione in generale o magari da un cattivo rapporto tra insulina e glicemia, guardi il mio video scopri se sei Insulino dipendente, e il mio video sulla fame nervosa potrà trovare degli spunti

[@mariellapetruzzi1651]

Dottore mi può suggerire la cannella come la usa? Qualche abbinamento? Grazie

[@paolacazzaniga2456]

Io la metto nel porridge o su ananas tiepido o mela cotta😊

[@barbarayulesoul8123]

​@@paolacazzaniga2456pure io ma la mela cotta con la cannella non dà la stessa soddisfazione di una bella fetta di cheesecake 😅

[@dott.enricoveronese]

È una cosa molto personale

[@mariellapetruzzi1651]

@@dott.enricoveronese va bene,grazie

[@rosabiemmi7616]

E il digiuno intermittente?

[@dott.enricoveronese]

Può trovare un video sul digiuno intermittente sul mio canale lo vada a vedere!

[@gig968]

Grazie Doc. Seguirò i tuoi consigli … mi alleno tirando di boxe 🥊 ho una percentuale molto bassa di massa grassa ma da un po’ di tempo a questa parte la sera sento la necessità di aggiungere zuccheri per cui spesso finisco davanti ad un bicchiere di latte freddo e scatola di biscotti. Ho fatto le analisi di routine ed il valore totale di colesterolo è alto 250 fortunatamente quello buono raggiunge un valore altrettanto alto ovvero 64…!! Mi hanno detto di ripeterlo fra tre mesi… però la voglia di dolce e di notte non va via… Grazie 🙏 per il video

[@dott.enricoveronese]

ho voglia di dolci può dipendere da una dieta squilibrata, guardi il mio video sulla colazione spuntini e cena troverà spunti interessanti

[@roxd.r.9899]

Io la sera ho lo stesso problema. Solo di sera, durante il giorno 0.

[@gig968]

@@dott.enricoveronese grazie prendo visione

[@gig968]

@@dott.enricoveronese ho trovato riscontro nei video che mi ha consigliato di vedere.. in effetti per una serie di ragioni ho squilibrato la mia routine alimentare e questo mi ha portato al disagio di patire la voglia di zuccheri la sera innescando tra le altre cose una certa dipendenza… raddrizzerò il tiro a partire dalla colazione reintroducendo la quota proteica che avevo tralasciato e poi cercherò di non saltare gli spuntini. Grazie sempre esaustivo. 💪🏽

[@dott.enricoveronese]

@@gig968 👍

[@Carla-bp7pd]

Io ho sempre voglia di salato patatine o altre cose simili 😊

[@dott.enricoveronese]

Quando si ha una cattiva alimentazione in genere si è sempre voglia o di salato o di dolce o di fritto o di alimenti particolarmente grassi

[@tinaconcetta5449]

Quali sono i cibi di omega 3

[@dott.enricoveronese]

di recente è uscito un video proprio su questo argomento lo trova sul canale youtube!

[@GBlisset]

Il trucco migliore è non comprare dolci, non tenere zucchero a casa, usare Stevia, poi basta non mangiarlo per una settimana e non se ha più voglia. Io non ne mangio da anni

[@leona25]

Meglio eritritolo

[@laurapaolini9130]

Beato te!io non tengo niente in casa di dolce,ma fuori,ogni tanto uno lo mangio,ed è durissima!Devo dire che,la voglia di dolce è diminuita,ma no scomparsa

[@raoulf8982]

La mia voglia di dolce viene sempre dopo cena, ma cerco di resistere anche se non facile. Cmq quando cedo due biscottini non me li toglie nessuno. 😂

[@lucianagaveglia5395]

Anche per me è lo stesso😢

[@raoulf8982]

@@lucianagaveglia5395 e vabbe, ogni tanto ce sta...

[@dott.enricoveronese]

magari potrebbe mangiare uno yogurt per esempio dolcificato con polioli

[@raoulf8982]

@@dott.enricoveronese 🙏 grazie Doc.

[@iolecol7890]

​@@dott.enricoveronesecosa sarebbe ? Polioli ?

[@maiacattonar9005]

Grazie dottore .Per consolarmi di sera mi consolo con 1 magnum

[@maiacattonar9005]

Non ho mai fame mangio a pranzo e cena niente merende grazie

[@leona25]

​@@maiacattonar9005 malissimo! Tutto sbagliato

[@nicoletamoise1612]

Dottore io mangio tanto x sistemo nervoso quanto o dolori di testa e sono molto nervosa e mangio tantissimo e no mi ricordo che mangio tanto

[@leona25]

Hai bisogno di rivolgerti ad un bravo psicologo o psichiatra

[@gabrielladimarino7902]

Sono loro che mi cercano

[@dott.enricoveronese]

😊

[@paolabasile2819]

Anche a me ...e mi scovano...anche in capo al mondo😢

[@dott.enricoveronese]

@@paolabasile2819 Paola guarda il mio video sulla fame nervosa e quello sull’insulino resistenza, dopodiché le consiglio lettura del mio libro Dieta delle briciole edito Mondadori, le dà consigli pratici utili su come impostare l’alimentazione ma soprattutto le insegna a curare la parte legata alla testa, alle abitudini, se lo leggi e poi mi faccia sapere

[@Cristina-by4lq]

Il mio problema non sono i dolci ma è il PANE. Potrei vivere mangiando solo pane, lo mangio con la pasta, in qualsiasi momento della giornata. È una sorta di "droga" e non riesco a non mangiarne

[@dott.enricoveronese]

@@Cristina-by4lq ho fatto un video sul Pane che tra l’altro ha avuto più di 1.200.000 visualizzazioni lo guardi

[@tonyIegend]

Cerco di metterlo solo nel caffè lo zucchero e non eliminarlo definitivamente per non andare in crisi d’astinenza

[@lucastedile2322]

Ma il caffè è più buono senza zucchero...comunque per non andare in astinenza basta mangiare le giuste dosi di frutta. :)

[@ritasantoni5853]

La sera mi viene voglia di cose dolci e mi faccio lo zabaione 😊😋

[@dott.enricoveronese]

Capisco Rita, però non è il massimo a livello nutrizionale

[@annafaggiano3314]

Buon pomeriggio come fermare la fame di carboidrati?😢

[@dott.enricoveronese]

lo spiego nel video ..

[@patma2929]

Buona sera dottore non sono mai stato amante dei dolci ma dopo una colonscopia mi è venuta unavoglia irrefrenabile di zuccheri c’è relazione fra le due cose?

[@dott.enricoveronese]

probabilmente è stato a digiuno il giorno prima e questo le ha provocato un abbassamento della glicemia se la cosa si dovesse ripetere ne parli con il suo dottore

[@angye716]

☺❤

[@rositapellegrini5797]

Attacchi di fame e dolci continui sono dovute secondo la mia esperienza da carenza di magnesio potassio Lcarnitin e qualcos'altro!!! Integriamo quello che ci manca e la fame e le voglie di dolciumi svaniscono!!!!😅

[@dott.enricoveronese]

prima di integrare bisogna sistemare la dieta, e valutare che non ci siano problematiche a livello psicologico e fisiologico, l’integrazione non è la soluzione di tutto e glielo dice un esperto di integrazione

[@angelodanilomaione5785]

Se mangio latte e biscotti è per cena e non dopo , li mangio i dolci , per esempio in estate spesso pranzo con una brioches con gelato o con granita , io non sono un medico non ho nessun titolo per dire quello che si deve fare , parlo per me stesso nangio tutto non mi privo di niente la differenza la fanno le quantità , considerando che peso 60 kg faccio 🚴 e corsa 👋🏼 a tutti

[@dott.enricoveronese]

le consiglio di guardare i miei video sulla colazione spuntini e cena, anche se lei è in peso forma un’alimentazione corretta le dà maggiori garanzie di una vita futura più qualitativa

[@fulviaanardu2336]

Grazie dott Veronesi...io purtroppo dopo pranzo devo avere sempre un dolce e dopo cena un pezzo di cioccolato fondente oltre il 70%....Ho il biabette mellito, non faccio terapia. Tengo a precisare che quando mi hanno riscontrato il diabete tipo 2 io non mangiavo nessun tipo di dolce!!!! Perché? Inattesa di una sua risposta la saluto cordialmente...

[@dott.enricoveronese]

È un problema genetico Fulvio probabilmente anche qualche suo familiare ha la stessa patologia nel nel comando si faccia seguire da un professionista sia per quanto riguarda la dieta, che per quanto riguarda la cura

[@lallalalla4247]

Mentalmente ho associato lo zucchero e il sale a "veleno"... x cui ne utilizzo pochissimo!!!

[@dott.enricoveronese]

👍

[@leona25]

Spero per te che tu abbia anche eliminato tutte le farine raffinate e tutti i cereali... Tranne l' avena ...perché se continui a mangiarli ... altro che veleno!

[@lallalalla4247]

@@leona25 vabbè ora non esageriamo...poco... ma un po' di tutto...e comunque di qualcosa si dovrà pur morire🤞😁

[@nunziatinabattiato1948]

Mi piace

[@sabrinaremondi5651]

Da quando sono in menopausa voglia di dolce soprattutto la sera.

[@dott.enricoveronese]

può succedere, ci sono degli assestamenti ormonali che incidono anche sulla glicemia è molto importante che curi l’alimentazione nel modo corretto guardi il mio video sugli spuntini e anche quello sull’insulino resistenza

[@danielaallegri2422]

Cosa devo fare?😮

[@dott.enricoveronese]

guarda il mio video sulla fame nervosa e quello sull’insulino resistenza

[@fabianobressanelli1640]

ma i carboidrati hanno lo stesso effetto? :-o

[@leona25]

Ovvio! I carbo sono zuccheri

[@stellaminerva3705]

La sera sono micidiali gli zuccheri ma la mattina e a pranzo dopo aver mangiato fibre o grassi non mi causano problemi

[@dott.enricoveronese]

Perché in questo modo vengono digeriti più lentamente

[@giampaoloferro5224]

Ho attacchi di fame e di dolci alla sera e sera tardi

[@dott.enricoveronese]

Guardi il mio video scopre se sei Insulino Resistente ne può essere d’aiuto

[@Rd-cn2km]

Si, ho sempre voglia di dolce sopratutto a fine pranzo e cena e poi la sera anche dopo dopo cena 😢😢😢

[@dott.enricoveronese]

guarda il mio video scopre se Insulino Resistente e anche il mio video sulla fame nervosa dopodiché potrebbe anche semplicemente dipendere dal fatto che la sua dieta non dia sufficiente calorie e nutrienti

[@Rd-cn2km]

@@dott.enricoveronese sicuramente l' ultima ipotesi è giusta perché nn mangio ne pasta, riso e cerco di non mangiare tanti carboidrati e zero zucchero, mangio tanta verdura, alterno carni bianche qlche volta uova e formaggi Caprini e ovini, tisane 🤷 grazie x la risposta Cmq 🤗

[@stefanopressenda3712]

Una tazzina di yogurt greco e ci aggiungo un cucchiaino di olio di cocco per soddisfare la voglia di dolce 😊

[@mariacaruso3015]

Meglio consumare patate normali o patate americane ?

[@dott.enricoveronese]

nostrane

[@adrianarossi5896]

Più che altro voglia di cioccolato

[@dott.enricoveronese]

@@adrianarossi5896 importante che il cioccolato sia fondente e abbia più dell’80% di cacao