Von Unruhe zu Ruhe: Wie du dein Nervensystem entspannst

[@avaloniakastellanin9947]

Danke Peter, ich ertrag schon lange keine Stadt mehr....Wälder, Bäume und mein Garten sind meine besten Helfer und Freunde....das tolle ist, man muss gar nichts machen, es passiert alles von alleine....ein Hoch auf unsere Baumfreunde und auf dich❤

[@Daxio1711]

Schöner Kommentar. Wirklich❤!!

[@Daxio1711]

Die Möhne ist auch sehr schön. Ein Flug dahin.

[@monaglo]

​@@Daxio1711 Wieso Flug, woher kommst du?

[@Daxio1711]

@@monaglo Aus der Umgebung.

[@monaglo]

@@Daxio1711 ich auch Also ein "Ausflug" 😉

[@mordhorst1313]

Peter Beer Videos gucken, das entspannt ungemein. LG

[@snapzz.6322]

Super. Danke schön. Das ist wirklich hilfreich. Immer wieder wird mir gesagt, ich soll mich nicht stressen und nicht aufregen. Aber bisher hat keiner gesagt wie. Also Danke schön! 😊🎉

[@hertarosenbichler6715]

Deine Stimme allein beruhigt mich❤

[@IsanyB]

Wow ich habe im Moment ein extrem hoch gefahrenes Nervensystem. Ich kann kein Streit führen oder ähnliches, weils sofort aufs Herz schlägt. Ich habe heute auch einen super sensiblen Tag & habe gerade so viel geweint bei deinem Video schauen, weil du das alles so gut beschreibst. Und deine ruhige Art ist so angenehm. Therapie startet bald, ich hoffe dass mir das hilft. Angststörung/Verlustangst habe ich auch noch dazu. Danke für das Video, hab dich direkt abonniert

[@k.p.9734]

Herzlichen Dank lieber Peter. Ich weiß eure Arbeit immer sehr zu schätzen, da steckt immer so viel Fleiß und Liebe drin. Ich kann es sehr gut gebrauchen. Es wird mir wieder Liebe und Erfolg bringen😅! Finde die Zeit immer rasend schnell und stressig.

[@sarahroelandt0310]

So einfach kann Entspannung und die Beruhigung der Nerven sein! Mögen Deine Lieblingstools vielen Menschen dabei behilflich sein! Lieben Dank für diese schönen "Innehalt-Quickies" & Deine hilfreichen Erläuterungen zum Nervensystem! 💛

[@Aushilfe]

Ich heisse Anita Beer🎉🎉 wäre mir eine Ehre mit so einem tollen Menschen wie Dir allerliebster Peter verwandt zu sein. Danke von Herzen für alles und dein sein ❤❤❤. Allerliebste Grüße, Freude und Gesundheit an Dich und alle lieben Seelen da draußen 🎆

[@kompletternoob8046]

vielen vielen dank für deine kostenlosen videos und das teilen deines wissens. deine videos helfen mir wirklich sehr und sind fast wie ein waldspaziergang für mich :)

[@nicolek.1521]

Deine Stimme ist für mich Balsam ❤ mein Nervensystem beruhigt sich sofort!

[@Capri2512-q5g]

Lieber Peter, vielen vielen Dank für dieses tolle Video! Du kannst dir nicht vorstellen wie hilfreich deine Worte sind ❤

[@antisse]

Waw lieber Mensch...es freut mich so Dich hier wieder zu begegnen, Erinnere mich dein kleinen Sohn..so lieb! Danke für diesen Video!

[@michaelakrewer5495]

Puh ich sitz gerade am Handy und such eine Meditation um zu ruhe zu kommen weil es aktuell einfach nicht mehr geht und dann ploppt das video auf. Danke

[@michaelgwerder2290]

Kraftwerk pyralen uwe albrech

[@takethat.barlow_fans9541]

Mir helfen die Meditationen von Ohrinsel oder Annika Henkelmann eigentlich immer😊😉

[@JohannaLagerbauer]

dann ist gut wenn es dir hilft❤

[@goodvibe815]

Was für eine angenehme Stimme😍 Werde schon entspannt beim einfachen zuhören😄👌

[@elfenherz81x49]

Ich Danke für die Erinnerung! ❤☀️🤗

[@patriziafendl9564]

Danke Peter für das schöne Video. Mich Beruhigt deine Stimme Soo sehr. 🙏

[@benzzAMG]

Mich beunruhigt sie stark

[@kassandra5449]

Seine Stimme ist es schon wert, das Video anzuschaun.

[@Renasun22]

Danke Peter DAAANKE 🙏‼️Du bist so ein lieber Kerl und Deine Arbeit ist sooooooo wertvoll in dieser Zeit.DANKE 🙏 Mir geht es zur Zeit auch mega schlecht und durch so viele Informationen der verschiedenen Kanäle,werde ich plemplem und weiß dann gar nichts mehr!😒 Ich bleibe nun bei Deinem Kanal,alle anderen habe ich gelöscht und sehr bald melde ich mich bei Deiner Achtsamkeitsakademie an und freu mich drauf!Liebe Grüße aus Brandenburg ❤️🙏✨💫

[@sebathi1]

Tolles Video ! Es ist ALLES sooo logisch, wenn man es hört ! Danke !

[@simoneb.5132]

Das stimmt,die Natur gibt einem so viel Ruhe 🌳🍄🥀🌾

[@gabrielabrietzke7102]

Vielen lieben Dank 🙏🙏

[@joshualuederitz5135]

So ein wunderschönes Video ❤ danke 🙏

[@marionhager3741]

Danke für die Impulse. Ich habe immer noch Wut weil auf Arbeit wegen Corona die Arbeit kein Ende nimmt. Dazu fehlen Fachkräfte 😔

[@Rizwan786-c6y]

Oh man Peter, ich danke dir für alles ❤

[@liebe_lebe_lache.20]

Das Video kam jetzt genau richtig! Als hättest du das gewusst das ich das jetzt brauche... Kannst du mal das auf die Arbeit beziehen, ich Arbeite in der Pflege und dort muss immer alles schnell gehen. Wäre toll wenn du da mir bzw auxh andere Tipps geben könntest wie man das auf Arbeit besser händeln kann. Danke dir!!!❤❤❤

[@CMoi-i7t]

vielen Dank...lieber Peter❤

[@enricohunter]

Danke Peter.

[@nesto797]

Hey Peter, super mitreisend. Schon einige Meditationen früher gemacht auf deinem Channal. Hab mir den Weg mit Cannabis relativ gut frei gemacht. Krankheitsbedingt. An die PTBSler "Blueberry" Bin bald wieder glaub in der Lage bzw hab lust zu meditieren. Sehr entspannt deine Videos

[@alexandraschultz6967]

Dankeschön lieber Peter 💙🙏🏻⭐

[@Stivi-B]

Danke für dieses tolle Video 🤗

[@HamedIl-issaoui]

Ich bin neue hier komme aus Bergisch Gladbach 😊freue mich

[@dominikbracic9565]

Danke Peter 🙏🏻

[@tobifeldi1992]

Danke für das so gute kostenfreies Video

[@andreafensch9565]

Sehr schön lieber Peter. Ich sehe die Dinge wie du. Es ist nur leider ein laaaaaaanger Weg. Habt ihr nicht mal wieder Lust auf ein Retreat? Herzliche Grüße Andrea

[@petraquint7704]

Tschüß. Bis zum nächstenmal

[@petraquint7704]

Ja da bin ich gleichen Meinung

[@Daxio1711]

Schöner Kommentar. Wirklich.❤

[@petraschneider2425]

Ich denke auch für deine vidios. Ich habe immer dieses angst gefühl was kann ich tun bitte?❤

[@philippschleif1553]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@JohannaLagerbauer]

gehts dir gut

[@JanineThelemann-l9i]

Mein Nervensystem ist völlig überlastet (PTBS)… nur Ängste und ich bekomme es nicht beruhigt.. ständiges Grübeln, trotz Versuch, Emotionen zu fühlen und Achtsamkeit 😥.. Angst, dass Nervensystem irgendwann nicht mehr standhält… kann das passieren? danke für dein Video!

[@lars2397]

Ich bin an dem gleichen Punkt wie du und habe Angst, dass mein Nervensystem das auch nicht mehr ewig aushält. Bekomme auch schon immer mehr Somatisierungen in Form von Muskelschmerzen, die mich im Alltag zunehmend einschränken ...

[@JanineThelemann-l9i]

@@lars2397- ich fühle mit dir! War schon in einer Klinik, keine wirkliche Hilfe, mache seit Monaten Meditation, praktiziere Achtsamkeit, bin bei einer Trauma Therapeutin (die meint, dass mein Nervensystem völlig überlastet ist und wir langsam machen müssen) und trotzdem ist jeder Tag von Ängsten und grübeln bestimmt 😢… der Körper ist mittlerweile auch eine „Baustelle“ geworden weil es so sehr zerrt. Selbstvertrauen auf null 😢

[@JanineThelemann-l9i]

Es ist zwar auch immer alles eine unglaublich große Hilfe mit diesen Videos, Workshops und Büchern aber eben auch ein Stück weit „kritisch“.. der Workshop Inneres Kind heilen hat eine Menge bei mir hoch geholt und nun stehe ich da und komme da alleine nicht weiter. Gute Therapeuten sind rar und es dauert ewig bis man einen Platz bekommt. Habe durch das ganze „Wissen“ einen Riesen Wollknäuel im Kopf aber jetzt niemanden, der ihn mit mir entwirrt. Und darin liegt die Problematik bei der Selbsthilfe 😢

[@RenateGerhart]

Hast du es schon mit Ashwagandha versucht? Ich wünsche dir alles Gute 😊

[@JanineThelemann-l9i]

@@RenateGerhart - kann man die mit Antidepressiva kombinieren?? Vielen dank für den Tipp

[@gretagarten9454]

Deine Hinweise auf Atmung, Waldbaden und Vagusübungen sind sehr gut, aber ein wichtiger Aspekt fehlt. Das neurogene Zittern. Satya Marchand beschreibt die Wirkung in ihren Videos und in ihrem Buch "Wege in die Freiheit" so gut.

[@ZeynepDurmus3443]

Heute 3. Tag. Die Unruhe macht mich wahnsinnig. Sehr ermüdend. Tag und Nacht ich komme einfach nicht zur Ruhe. Bin nur nach vorne und zurück am Wackeln.

[@juls27]

Hey Peter, was machst du wenn dir mal langweilig ist? Hast du nicht auch manchmal Bedürfnisse nach ein wenig Action?

[@Alex-ed9ii]

In der Theorie ist das sicherlich richtig, aber in der Praxis ist das Lösen der Ursachen zumindest bei mir unheimlich schwierig. Trotzdem danke für das Video.

[@idazida7863]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️

[@sylviakeller9117]

Im Moment, ich weiß nicht wie ich zur Arbeit komme. Neben den üblichen Verspätungen , Ausfälle und Störungen, Baustellen und Streckensperrungen. Im Moment halbstündlich und nach den Ferien die nächste Sperrung. Ich hab auch Termine usw. Ich kann min. 2 Stunden vorher los Gestern brauchte ich ca. 1 Stunde, Strecke 2 - 3 km. Zurück gings besser, aber ich war nur müde und kaputt.. Homeoffice bekommen nur die neuen. 2 Tage habe wir uns abgetrotzt. Unser Arbeitsplatz ist vollautomatisiert und die Kollegen sieht man oft nicht im Büro. Mich nervt das. Homeoffice bin ich weniger ein Freund, aber die Wegezeiten fallen weg, was viel ausmacht. Ich hab ein Privatleben außer schlafen und arbeiten. Was mich auch stört, es gibt keine Mittagstische oder Kantine mehr. Das ist was soziales. Nach Feierabend, ich bin ausgehungert. Der ganze Alltag wird immer aufwändiger und unmöglicher. Erhlich ich zähl schon die Tage bis zur Rente, wenn ich endlich meinen Tag selbstbestimmt so einteilen kann wie ich es brauche.

[@crescatsabs9436]

❤

[@petraquint7704]

👍

[@twinspark540]

Seit der Ampel sind meine Nerven auch stark strapaziert.

[@meinnickabcd]

Mich würde interessieren was du zu Reisen sagst. Ist es auch gut bei Depressionen, Burnout, Unruhe, Angst, Grübeln und Einsamkeit?

[@brigittethiel5690]

Das mit der Selbstliebe bekomme ich einfach nicht hin😮ich glaube durch eine Trennung habe ich auch mein Selbstwert verloren😮😮😮

[@Julia.A05]

Naja, du hast festgestellt, liebe war an Leistung gebunden, das war bei mir auch so, dennoch, auch wenn ich das weiss, beruhigt sich mein Nervensystem nicht.

[@JanineThelemann-l9i]

@@Julia.A05 - mein reden 🙈… wissen ist die eine Sache…

[@MandyStark-c8g]

Ich tu ständig innerlich so stark zittern, und bekomme das mit der Atmung nicht immer so wirklich hin, weil ich oft dadurch noch mehr am zittern bin. Was kann ich machen um dieses innerliche zittern in Griff zu bekommen?

[@sebathi1]

Das Zittern könnte auch eine natürliche "Entlassungs-Reaktion" Ihres Körpers sein ! Viel zu viel Spannung und Druck im Nervensystem ! Ihr Körper ist seeehr klug und will Ihnen nur helfen ! TRE Neurogenes Zittern (Satya Marchand)

[@44Beatzz]

Ich wohne in Herne mitten im größten Ballungsgebiet Europas (Ruhrgebiet) direkt an einer Kreuzung.Dünne Wände und verrückte Nachbarn.Traue mich manchmal gar nicht nach Hause zu fahren wenn ich das We bei meiner Freundin war.Auf dauer macht es krank.Es gibt viele Menschen die nicht dieses Privileg haben in der Natur in Bayern zu wohnen.Bin wirklich neidisch.Wie kann ich denn zur Ruhe kommen wenn jedes Geräusch triggert?

[@sebathi1]

TRE Neurogenes Zittern

[@Daxio1711]

Menschen, die wirklich Hilfe wollen, sollten auch Hilfe bekommen. Ich habe sehr starke Emotionen und weiß endlich, wie ich damit umgehe. 3!!! Das ist schon märchenhaft wenn es wirklich stimmt.

[@benzzAMG]

Deine Stimme erinnert mich so sehr an meinen Furz nach einer Packung kidney Bohnen ❤

[@susishilis4067]

Hast du es nötig andere zu beleidigen? Niemand kann etwas dafür, wenn du deinen Furz vom Klang her nicht ertragen kannst. Vielleicht solltest du weniger Kidney Bohnen essen 😅

[@susishilis4067]

Hast du es nötig andere zu beleidigen? Wenn du den Klang deines Furzes nicht ertragen kannst, solltest du vielleicht keine Kidney Bohnen mehr essen😅

[@florflor706]

Frechheit! Seine dunkle Stimme transportiert seine Inhalte erst richtig.

[@benzzAMG]

@@florflor706 was für dich gut ist , muss es für andere nicht sein ...ich finds beunruhigend

[@susishilis4067]

Hast du es nötig andere zu beleidigen? Wenn du den Klang deines Furzes nicht ertragen kannst, solltest du vielleicht keine Kidney Bohnen mehr essen😅

[@spectralstreamer]

Ich habe ne weile gebraucht, aber dann wars klar, schweizer Akzent 🙂 oder ises bayerisch, jetzt bin ich nicht mehr sicher. Na es is eindeutig bayerisch.

[@Julia.A05]

Ein Hund beruhigt.. zum Beispiel

[@edithdiangelo]

Stimmt. Ich habe einen. ❤️

[@sylviakeller9117]

Was mich gerade stört, das Klima- und andere Geheul. Was alles normal wär und mein Empfinden wär falsch. Ich wär nicht normal. Ferner was ich zu tun und lassen habe. So etwas stößt mich auf. was ich nur will, andere gehts genauso oder noch schlechter! Ich jammere nur herum. - Ich müßte jetzt wieder los, bald ein Arzttermin. Da bin wieder echt durch den Wind.

[@Therock85693]

Was kann ich tun , ich hab 24/7 nur Symptome wie Ohnmachtsgefühle, Druck im Kopf , das Gefühl umzukippen, ich bin echt am Ende .

[@benzzAMG]

Akzeptieren und fühlen..nichts davon wird dich umbringen

[@Therock85693]

@@benzzAMG 24/7 fühlen ?

[@benzzAMG]

@@Therock85693 ja bewertungsfrei diese Symptome fühlen ohne es zu bewerten. Schau dir die Videos von Andre mindeed an . Das hat mir sehr geholfen

[@christianeklages5796]

Genauso geht's mir auch...😢 Hab dann Angst vor Schlaganfall oder Herzinfarkt... Es bringt mich um. Hab es aber auch wenn nichts schlimmes passiert ist. Warum?

[@Therock85693]

@@christianeklages5796 ich fühle mit dir , exakt die gleichen Gedanken und Zustände . Echt schlimm

[@khaterasidiq7454]

❤❤❤❤❤❤