Восстановление - одна из самых важных частей тренировок

Рет қаралды 3,384

Power Lady

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@MarinaToguleva90 5 ай бұрын

Благодарю за ваш канал!)

@Fi_rodis 5 ай бұрын

Спасибо, отличная информация❤

@14pysh 5 ай бұрын

Спасибо, Наташа! Успехов вам 😊

@ДинаПодовинникова-й4з 6 ай бұрын

Спасибо. Наташа, за полезную информацию.

@ВалентинаИльиных-г6е 4 ай бұрын

Возвращение к минимальному спорту идет тяжело. Наконец-то доползла до этого видео, перед этим сделала растяжку перед сном

@Луннаякошка-ц9ь 6 ай бұрын

Красотка, мотиваторша🤗🥰💐💐💐💐

@power_lady 6 ай бұрын

🥰

@КириллКошелев-м5л 6 ай бұрын

Привет Наташ, обожаю твои видеоблоки, и видео тренировки удачи в продвижении💪

@power_lady 6 ай бұрын

Спасибо большое! Такая обратная связь вдохновляет 🫶🏼

@Милена-б2ю 6 ай бұрын

Спасибо за информацию 👍ваши тренировки самые лучшие ❤

@power_lady 6 ай бұрын

Спасибо ☺️

@ЮЛЯМОСТ-к1о 6 ай бұрын

Очень ждала видео с новыми тренировками от Вас. Может быть вы сделаете комби ( на руки и бедра)тренировку или плечи-пресс? Очень буду надеяться.

@Sensualtoni 6 ай бұрын

Хочется добавить про белки. Перебор с белками это тоже не есть хорошо. За этим нужно внимательно следить. И углеводы, они тоже нужны. Это энергия. (Сложные углеводы) гликоген берется не из белка сами сказали. И жиры им тоже нужна мера, должен быть баланс. Я заблуждалась, когда думала что если занимаешься силовыми тренировками нужно питаться низкоуглеводно. Результат тогда встал и не сдвигался больше полугода. Слушать тренера и правильно отдыхать залог здоровья. И красивое тело, это здоровое тело!

@power_lady 6 ай бұрын

100%

@ОксанаЛэнь 5 ай бұрын

❤

@Olga_karella 6 ай бұрын

Благодарю,Наташа.)🎉

@power_lady 6 ай бұрын

😘

@SLmoda 6 ай бұрын

Дякую ❤

@СветаЛуценко-м5д 6 ай бұрын

Спасибо большое! ❤

@power_lady 6 ай бұрын

Всегда пожалуйста 😊🙌🏽

@ummuhamzaummuhamza303 6 ай бұрын

Здраствуйте милая девушка...спасибо вам за тренировки...пожалуйста можете сказать как вы поддерживаете красоту лица??действенны ли массажи от брылей,носогубных складок,и всего такого??пожалуйста ответьте,я вам доверяю

@НатальяБрусенина 6 ай бұрын

Красотка ❤

@ianaremenet4347 Ай бұрын

Доброе утро, при простуде,бронхите можно тренироваться или лучше на время лечения сделать перерыв? Спасибо!

@power_lady Ай бұрын

Доброе утро, я думаю вам лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

@ianaremenet4347 Ай бұрын

@power_lady спасибо ❤️

@sunhello1857 6 ай бұрын

Вы очень похожи на принцессу Диану😊 и как тут не заниматься ❤🤩

@power_lady 6 ай бұрын

Спасибо большое 😌🥰

@ВераБулгакова-м2е 6 ай бұрын

Здравствуйте, можно у Вас поинтересоваться? На заставке Вы на шезлонге в воде, что это заместо?)

@power_lady 6 ай бұрын

Здравствуйте. Это отель Paloma Orenda

@ВераБулгакова-м2е 6 ай бұрын

@@power_lady Спасибо большое ☺

@алинавасильева-ы1г 6 ай бұрын

Наташа, а высокоинтенсивные тренировки можно делать каждый день? Я просто каждый день начала делать одну и ту же тренировку, но моя цель- снизить вес, а не накачать мышцы