2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@legkostzhizni 20 сағат бұрын
Оочень нравится❤
@legkostzhizni 21 сағат бұрын
Жопка в пожаре просто😂❤
@kosikova1 23 сағат бұрын
В юности,по 15-20,раз спокойно могла,занималась спортом,сейчас 33 весеть то кое как могу😢
@user-bj8ht9yu2s Күн бұрын
Делаю 2 месяца через день, но результата не вижу. Гантели у меня 2 кг, и да, все делаю четко и как надо, да, болят, но как висели, так и висят. Обидно
@Rapuncel15 Күн бұрын
А торт в разрезе - дело обязательное ☝️ это как развязка в детективе. За рецепт спасибо! Пошла готовить.
@kirsanovalili Күн бұрын
Лучшая тренеровка! спасибо, вы супер! Хочется еще тренеровку❤❤❤❤❤
@user-zh6ys9fz7q Күн бұрын
А на мышцы кора как-то влияет данный комплекс?
@user-ml3es8vq3w Күн бұрын
Спасибо за упражнения, отличные👍👍 будем пробовать посмотрим какой результат будет😊😉
@tamaraivankova8592 Күн бұрын
Just a note, the Full Yogic breath technique requires the inhalation and the exhalation through the nose.
@alekc350 2 күн бұрын
Добра вам и вашей семье! походу один делаю ваши упражнения из парней но некоторые не получаються
@lenatimberlake6596 2 күн бұрын
Во втором упражнении напрягается только спина (которая прижата к полу )и мышцы шеи
@valentinabutsenko1305 3 күн бұрын
Дякую❤
@user-lp8us8sb8h 3 күн бұрын
Первый раз делала эту треню. Устала, но прям эффекта не почувствовала, вероятно не прям четко и правильно делала. Не с первого раза в общем) В любом случае спасибо за тренировку!😊
@user-tb3ph5zs6w 3 күн бұрын
Я пока разминалась уже устала😂
@user-gr9st3ui4x 3 күн бұрын
Дуже дякую. Класне тренування і приємно, що українською мовою!
@user-cc4rl2nm2l 4 күн бұрын
Данные упражения можно при диастазе?
@user-hu9kx7rd8f 4 күн бұрын
Спасибо!🙂🌸
@omarbradley9897 4 күн бұрын
надо было уж и про духовку рассказать. Зачем в духовке, зачем мариновать. Доктор Берг говорит, что можно сразу варить в воде и уксусе от 10 до 24 часов без мариновки и тушения.
@user-zn2zs5pj9h 4 күн бұрын
Тенеровка супер! Хорошо то вы озвучиваете, обьясняете технику и что должны чувствовать В других нетникаких объяснений только видио и музыка, правильно делаешь или нет не понятно Класно все объясняете Спасибо❤✊️💪🔥
@user-gi3xs9qf2n 4 күн бұрын
Наташа, тренировка просто пожар ❤. Кайф невероятный. Попа, ноги и косые мышцы живота в восторге. Благодарю 😊
@Ofa_Mofa 5 күн бұрын
Вообще-то считается не очень хорошей идеей молочку и овощи соединять. Хотя сама делала смузи с растительным молоком, с растительным можно, ведь там тоже трава, а вот животное молоко, сливки не стоит. Если подумать, то сразу кажется очевидным, что молоко/сливки - это совершенно иной, отедьный продукт, не похожий на другие, и его лучше пить так, не смешивая с чем-то еще
@user-vf2ln1kb5f 5 күн бұрын
Но я рискнула и подписалась.
@user-vf2ln1kb5f 5 күн бұрын
В такой прес следующий ребенок подумает прежде, идти туда или опасно.
@power_lady 5 күн бұрын
Мне пока хватит троих)
@user-vf2ln1kb5f 5 күн бұрын
Вау! Не выдержала и сказала это. Сидела шила и смотрела вас. Прочувствовала каждую мышцу. Глядя на вас под конец так живот втянулся ! Наверное с перепугу, что я его на радостях заставлю это делсть все за раз. Комплекс подобран круто.
@zigismundfroyd380 5 күн бұрын
Получилась какая-то халва с яйцом(
@user-sr7qu7vg7n 5 күн бұрын
Почему не слова о питании.???
@annaa.6519 5 күн бұрын
При миоме можно делать? ❤
@annaa.6519 5 күн бұрын
Объясните КАААК при вдохе живот надувается?! 😮
@user-yy3333 5 күн бұрын
без псилиума рецепт возможен?
@elenatolkacheva2158 5 күн бұрын
Супер, подписалась
@user-yy3333 5 күн бұрын
обязательно готовить именно из таких частей как сустав и трубчатая?
@user-up6wz9pi9v 5 күн бұрын
Благодарю.❤
@ninasandetskaya16 6 күн бұрын
Благодарю
@olgamayer4649 6 күн бұрын
Меня очень заинтересовал проект! Только не увидела на сайте тариф Стандарт.
@user-yy3333 6 күн бұрын
а можео вместо льная использовать сибирскую клетчатку?
@parvinahidirova 6 күн бұрын
классная тренировка, то что нужно!💪 спасибо большое! подписалась на вас с удовольствием))
@user-jg2nk1go7r 6 күн бұрын
Случайно нашла Вас на канале и очень благодарна! Тренировки заряжают, эстетичная картинка, Ваша энергетика!🫶🏼
@Klybni4karbxx 6 күн бұрын
Живот домиком, хоть после родов уже 10л прошло.
@divnaya_devica 7 күн бұрын
Спасибо большое!🎉
@olgamayer4649 7 күн бұрын
Классная тренировка, спасибо! Пролетела незаметно, а эффект чувствуется
@anzhelika504 7 күн бұрын
У меня пояснится к полу не прижимается,я её прижму,а как начинаю в первом упражнении ногу опускать появляется расстояние между полом и поясницей,точнее везде где нужно опускать ноги расстояние ладонь проходит, почему так???😢
@user-xz7xb2nf1f 8 күн бұрын
Спасибо 🎉❤
@user-xg6nj1vc8k 8 күн бұрын
Здравствуйте. А за место цукини кабачок можно использовать?
@user-hb4qo5uw8x 8 күн бұрын
А можно делать такие упражнения при кисте яичника?
@user-bq7st2dc6u 9 күн бұрын
А зачем маринад?
@user-bq7st2dc6u 9 күн бұрын
1 час, 200градусов
@KsushaO 9 күн бұрын
Больше всего чувствую бёдра и попу в этих упражнениях. Пресс ничего не понял. Что не так? Поставила на повтор, повторила и прокачала ноги 😅
@user-qx8dl6dd6q 10 күн бұрын
Благодарю
@user-ak3823 10 күн бұрын
У многих тренеров слышу о вреде вакуумных упражнений
@ingapachov4073 10 күн бұрын
Обалденные упражнения! Громадное спасибо!!!!!❤❤❤❤❤❤