16 сағат бұрын
21 сағат бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@ekaterinavinogradova6834 Сағат бұрын
Вы просто волшебный тренер!!! У меня уровень не новичка, но ваши тренировки очень нравятся. Спасибо😊
@power_lady 58 минут бұрын
😘
@ЛизаНаумова-я6я Сағат бұрын
❤
@ЛизаНаумова-я6я 2 сағат бұрын
Привет
@Oliva_ocean 8 сағат бұрын
Вы и так выглядите как спортсмен! 😳
@Ekaterina.... 9 сағат бұрын
В последнее время везде учат дышать именно в живот, как дети, животные и мужчины. Девушки часто неправильно дышат, потому что втягивают живот и приходится дышать в грудь. В этом видео делается всё ровно наоборот. Это чисто для этих упражнений так? И не привыкнем ли мы так дышать?
@ianaremenet4347 11 сағат бұрын
У меня год до 50 летия,на данный момент после коррекции режима питания начались изменения в лучшую сторону,но очень хочу до юбилея привести себя в хорошую форму, вопрос, а возможно ли в этом возрасте добиться ожидаемого результата?
@samadmammadov1415 12 сағат бұрын
👍
@samadmammadov1415 12 сағат бұрын
👍
@elenatochilina1383 12 сағат бұрын
Спасибо за тренировку! Как сочетать интенсивные и тренировки с большим весом в идеале?
@samadmammadov1415 12 сағат бұрын
👍
@samadmammadov1415 13 сағат бұрын
👍
@samadmammadov1415 13 сағат бұрын
👍
@tatianadrake3154 16 сағат бұрын
Тренировка огонь 🔥
@Y.Stankevich 16 сағат бұрын
Супер! 👍Спасибо
@МаринаЗМЛ 17 сағат бұрын
Я с вами. Много вопросов про подсчет калорий
@ЕленаШрубек 17 сағат бұрын
❤❤❤❤❤
@НАТАЛИЯСВИСТЕЛЬНИКОВА-р2е 22 сағат бұрын
Здорово ❤спасибо ❤!
@ЕленаВасильева-и8с 23 сағат бұрын
Всегда с вами, молодец ,а вы где живёте
@power_lady 23 сағат бұрын
В Турции. Спасибо ☺️
@ЕленаВасильева-и8с 23 сағат бұрын
Вообще в Турции, или там отдыхаете, жалко, хотелось бы с вами встретиться, потренироваться
@lybovzamkovaya3851 23 сағат бұрын
Сделала 💪👍супер 🥰спасибо 🙂
@KirtkovaYouTube Күн бұрын
я тоже хочу форму, только мне 41 с весом в 60кг и ростом 164см-качество тела мне не нравится! показывайте и рассказывайте, пожалуйста, что Вы делаете это отличный вариант для меня вернуть фигуру
@user-bi5vm6yp6f Күн бұрын
Благодарю, вечером ❤ будем тестировать❤
@Милена-б2ю Күн бұрын
Здорово 👍 новая интенсивная тренировка. Спасибо ❤💐
@tatianapopescu798 Күн бұрын
❤🔥
@ТатьянаЧернышева-о4щ Күн бұрын
Спасибо большое за тренировку. Только закончила.
@regina_kalatskaya_design Күн бұрын
Супер тренировка 😜
@ЗийнешИманбекова Күн бұрын
Мне 64 года.никогда не думала,что буду заниматься гантелями. Но сын подарил гантели по 1,5 кг. Несколько дней занимаюсь по Вашей программе.Мне понравилось. И не тяжело
@baronika_life Күн бұрын
Професионаоьно занимаюсь споптом всю жизнь ,мне было очень тяжело выполнять эти упражнения, вообще замечала что с тзб суставом ,что то не так ,спасибо буду практиковать надеюсь поможет и поставит на места все что надо
@МаринаВолкова-д2ь6ц Күн бұрын
Супер.Спасібо.❤
@Polina_Marketing_Profi 2 күн бұрын
Быстро согрелась, но на берпи меня не хватило😅 вспотела. На третьем круге стало скучно, не хватало поддержки. В целом неплохо. Но я люблю когда объясняют правильную технику выполнения. Спасибо за тренировки
@irinaonufrieff1605 2 күн бұрын
Ну очень уж медленно.
@ОльгаГромова-л5й 2 күн бұрын
Спасибо! Всё отлично и вкусно получилось. Масла не было, добавила смалец 15 гр. , и вместо второго белка разбавила водой до консистенции сметаны. Спасибо!
@Инга-у2г 2 күн бұрын
Может я что то не так делаю, но мне все упражнения показались супер легкими и очень плохо чувствовала именно пресс, зато руки очень хорошо😅
@АнжелаМихайловская-ь4б 2 күн бұрын
Спасибо вам 🌹 за ваши сильные, эффективные тренировки
@ФанияГалиева-л9я 3 күн бұрын
Здравствуйте ответьте прошу в каком возрасте можно делать эту разминку .... Чтоб не навредить себе ...мне 64 года это не совсем легко ...
@ЕленаШрубек 3 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@Oliva_ocean 4 күн бұрын
Охххххх, огнище!!! Спасибо! 🤗
@samadmammadov1415 4 күн бұрын
👍
@samadmammadov1415 4 күн бұрын
👍
@samadmammadov1415 4 күн бұрын
👍
@user-bi5vm6yp6f 5 күн бұрын
Чудесно ❤Это превосходно❤благодарю ❤
@user-bi5vm6yp6f 5 күн бұрын
Шикарно ❤благодарю ❤
@Oliva_ocean 5 күн бұрын
Да, такой пульс у меня поднимается во время приседаний с весом😳 Вот я и хотела понять, я наращиваю мышцы в этот момент или наоборот их сжигаю
@samadmammadov1415 5 күн бұрын
👍
@romankim2967 5 күн бұрын
Супер тренировка
@ОксанаЮрьевна-й8в 6 күн бұрын
❤❤❤
@ОксанаПершикова-я6в 6 күн бұрын
Наташа, спасибо за Ваши тренировки! Очень и очень из жду. Не выйдет ли в ближайшее время треня на внутреннюю поверхность бедра? Треня на руки огонь!!!🎉🎉🎉🎉
@power_lady 6 күн бұрын
Перед тренировкой на руки, выходила треня на внутреннюю поверхность бедра )) 👉🏽kzbin.info/www/bejne/Y5uvqahsjJKra7Msi=gFH_PAyX1MWzN1Xv И на руки новая есть 👉🏽 kzbin.info/www/bejne/iKKUk5mfpMSHfbssi=_FgMRFz-h32Oelkb
@Yulaaa25 6 күн бұрын
Жаль, что в других доступных соц сетях Вас нет (((( из РФ крайне трудно смотреть вас на You tube
@power_lady 6 күн бұрын
VPN?
@MarinaToguleva1403 6 күн бұрын
Кайф)) благодарю 💙💙💙
@ИринаЗолотухина-ж4ъ 6 күн бұрын
Какая Вы умничка, благодарю 🙏
@Lemengfantube 6 күн бұрын
Шикарно❤❤❤спасибо!!!