Вот так делайте чистку и живот уйдет. В 68 лет плоский живот

[@jokapo9862]

Вы говорите, что клизмы безопасны, но если это редкое мероприятие, а если повторять часто, то вымывается полезная микрофлора. Эта процедура не естественна, не предусмотрена природой. Это скорее медицинская процедура в особых случаях

[@НаташаХохлова-у6д]

Да,вы правы,так однажды промыли,что потом долго восстанавливалась,осторожно

[@alekseytimchenko7063]

Не надо никаких диет, нужно просто меньше жрать. (с) Майя Плисецкая

[@elenaandriievska6149]

Майя Плесецкая не была нио врачом, ни диетологом. Она с детства придерживалась особой диеты, была тонкокостной, жила в другие времена, когда были натуральные продукты. И не забывайте, что она каждый день тренировалась по многу часов. И ещё - у неё не было болезней обмена веществ, эндокринных заболеваний.

[@jokapo9862]

@@alekseytimchenko7063 Важнее -, что есть

[@spongebobsquarepants4499]

Как же вам подходит этот цвет волос! -20 лет! Красотка!❤

[@ishakbirinci2996]

Чтобы живот ушёл надо просто каждый день в темпе ходить пешком и между ходьбой руки вверх поднимите и так ходите пешком и тогда уйдёт живот.Чистить живот нельзя надо просто грамотно вкусно питатся молочное надо есть и тогда в туалет по большому будете ходить.Отдельно на пресс упражнения не помогут.Но самое главное дисциплина.Я лично так похудела.И после 17 часов не ем.И результат на лицо.Клизмы вредно делать.Надо чтобы примерно 4-5часов был перерыв между завтраком и обедом.Жаннат

[@tatianaparnenkova4755]

Вы гуляли или ходили на беговой дорожке? Не очень понятно, как это "между ходьбой"? Останавливались и поднимали руки, потом опять ходьба? или как?

[@ОльгаКарпова-п1е]

Добрый день! Видео сильно затянуто. Надо беречь не только свое, но и наше время.

[@z.d.r.a.v.i.y.a]

Не ожидала здесь услышать о клизме. Это моя самая НЕвозможная процедура. Мне сейчас 66 лет. Очень давно на ЗОЖе. Во многом разбираюсь, много делаю для себя. Но , как только речь о клизмах ...ой ! )). Кстати, с эскулапами не общаюсь ни в какой форме и виде. В общем , я ушла )). Благодарю за приглашение на заварушку.

[@tatianaparnenkova4755]

Для меня клизма тоже - абсолютно невозможная процедура. На физическом уровне ее не переношу!!! Удивляюсь, как другие люди спокойно ставят себе клизмы всю жизнь

[@Ирэр]

Марина,прекрасное объяснение. Именно растянутый желудок причина живота. Люди,не доедайте,можно есть часто и по малу. Постепенно желудок и сократится. Ну а кишечник подтянется,немного упражнений конечно же.

[@ЕвгенийСмирновский-г8з]

Когда печень жирная до предела (а жиреет от избытка сахара (особенно фруктозы) и избытка килокаллориев, жто значит, что она уже не в состоянии далее накапливать жир, и он начинает скапливаться в других местах: на бедрах, руках, и, конечно, на животе. А если учесть, что при этом может быть раздутым кишечник, растянутым желудок, имеется лордоз, то и получается картина под названием Выпирающий живот. 🎉

[@AlfiaSuper]

Благодарю Вас🙏🙏🙏❤️

[@ОмелаБелая-х6н]

Спасибо❤❤❤❤

[@ЛарисаЧебыкина-ц2л]

Самодеятельность!!!!

[@ТатьянаДрагунова-о9д]

Мне один совет дали,салат из свеклы,капусты,огурца гураги,моркови, мёда и масла растительное (на тощак съесть одну чайную ложку)быть дома,в промежутках вода.в течения дня. И всё в сыром виде

[@ТатьянаПододворная-р3ц]

Чистка сульфатом магния

[@larisamoskaluk2301]

Марина здравствуйте! Меня заинтересовала Ваша программа чистки живота. Как узнать поэтапно?

[@evgeniia548]

Может лучше чиститься с другой стороны? А то воду закачивать с отверстия-выхода переработанной пищи как то не логично 😊

[@Елена-л1ю5щ]

Долгое вступление, когда дойдем до сути?

[@olgaivanova4756]

Кишечник не забит,он со временем растянуть,как мясо от кислой среды,с возрастом его никак не возвратить в прежднии размеры

[@mstarot8596]

Вау, какой цвет волос, подскажите, как называется ваш цвет, ❤

[@MarinaKomilfo]

Кажется было написано какой то медовый, не запоминаю

[@ТатьянаДрагунова-о9д]

У меня жир только на животе, а в остальном фигура нормальная. Вот жир не мешало бы убрать ❤

[@evgeniia548]

Для этого снизить потребление сахара в любом виде, есть не больше трёх раз в день без перекусов между приемами пищи. Слушайте доктора Берга😊

[@НаташаХохлова-у6д]

Скорее всего у вас повышенный холестерин,поаблюдайте

[@volkazvereva3738]

Простейшее упражнение : вдох- расправляет грудную клетку , выдох -втягиваем живот максимально, держим 10 сек. Так 3 раза выполнять можно лёжа , сидя , стоя . Через неделю даже запущенный живот подтянется. Круговая мышца находится под мышцами составляющими пресс ,но именно она делает живот плоским.

[@evgeniia548]

@volkazvereva3738 я так делала и делаю, не помогает. Живот стал меньше, когда свела употребление сахара к максимальному минимуму

[@galinakozlova161]

Правильная осанка и походка - очень, очень помогает!!!!

[@deemco35]

❤❤❤

[@ЛюбовьСамсонова-з6о]

и посмотрела бы однако ютуб не тянет

[@СветланаЗарипова-ц3д]

VPN установите.

[@MarinaKomilfo]

Копируем на рутюб и дзен все видео dzen.ru/marina_komilfo

[@jokapo9862]

Но жир-то останется на животе. Да и что толку, если потом питаться как прежде?

[@evgeniia548]

@@jokapo9862 Для этого снизить потребление сахара в любом виде, есть не больше трёх раз в день без перекусов между приемами пищи. Слушайте доктора Берга😊

[@ЮрийНиколаев-е7ж]

Если питаться как прежде, то, конечно, опять будут "качели". Процесс похудения очень сложен и труднодостижим,ибо зависит от многих очень факторов. Нужна сильная мотивация, во-первых. Начало - лиха беда как говорится. Поймать момент когда вы легко можете уменьшить объем тарелки, а потом уже поддерживать это состояние, чем дольше тем лучше. Посильная зарядка, я уж не говорю о прогулках. Когда уменьшается желудок все постепенно начинает приходить в норму и есть сверх меры не хочется. Главное исключать правоцирующие факторы и не сорваться. Ну, наверно, это всем известно 😊.

[@IrinaAleksandrovna-65]

Глупо советовать клизмы, если вы не врач. Тем более с содой и солью.