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- Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) -
Vous êtes jeune et souhaitez vivre longtemps ? 👶🏻
Vous êtes plus âgé et vous souhaitez vivre en bonne santé le reste de votre vie ? 👵🏻
Alors cette vidéo est pour vous ! 👍
Nous abordons les raisons et les astuces pour vivre longtemps et en bonne santé…
à tout âge ! 🌲
00:10 - Définition de la longévité
01:09 - Peut-on connaître à l’avance sa longévité?
01:22 - Facteurs impliqués dans la longévité
02:25 - Impact des stigmates du passé sur la longévité
04:43 - Modifier le cours des choses même à un âge avancé
06:21 - 9 Points pour améliorer sa longévité quel que soit son âge
06:49 - 1/ Favoriser une insulino-sensibilité
07:38 - 2/ Garder une bonne masse musculaire
09:27 - 3/ Favoriser les relations sociales
09:56 - 4/ Soigner ses maladies / avoir une attitude préventive
11:25 - 5/ Éviter le stress chronique
15:45 - 6/ Dormir suffisamment
18:09 - 7/ Favoriser les activités en plein air
19:17 - 8/ S’exposer au soleil et aux bons stresseurs
21:15 - 9/ Stimuler son intellect
23:14 - Conclusion
🌲 = 👵🏻 ➡️ 👶🏻 = 🍽️ + 💪🏻 + 🧑🏻🤝🧑🏼 + 🩺 + 🧘♀️ + 😴 + ⛰️ +☀️ + 📚
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SÉQUOIA SANTÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Alaska Sky - Patrick Patrikios
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Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien-vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie.
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