VOZ DE LOCUTOR - Episodio 128: LESIONES EN GUITARRISTAS, CHARLA CON SANDRA ROMO FISIOTERAPEUTA

En este episodio comparto con ustedes una charla que tuve con Sandra Romo de Casa Senit sobre algunos padecimientos y lesiones comunes en guitarristas, su detección y cómo las podemos prevenir desde hábitos y actitudes conscientes. ¡Que lo disfruten!
Suscríbete al canal de KZbin de Casa Senit: / casasenit
Más vías de contacto:
Casa Senit sitio oficial: casasenit.com.mx
Facebook: / casasenit
Instagram: / casasenit
ESCUCHA MI MÚSICA EN:
iTUNES: itunes.apple.c...
GOOGLE PLAY: play.google.co...
AMAZON MP3: www.amazon.com...
SPOTIFY: open.spotify.c...
SOUNDCLOUD: / cesarhuescagtr
Si el contenido de éste canal es de tu agrado y deseas apoyar su creación y seguimiento, suscríbete a mi Patreon desde 5 dólares al mes.
/ cesarhuesca
SÍGUEME EN:
INSTAGRAM: www.instagram....
FACEBOOK: / cesarhuesca
#salud #fisioterapia #consciencia

[@haritodecebolla]

¡Excelente colaboración, César! Estos crossovers no los tiene ni Marvel. Llevo dos años yendo con Sandra y es simplemente maravillosa, una verdadera profesional que va directo a la raíz de cada problema y con quien no dejas de aprender.

[@CesarHuescaMusic]

Enhorabuena, Luis. Gracias por tu comentario. Un saludo.

[@casasenit]

Abrazos Luis !! 💜

[@alexisjimenez3374]

Hace aproximadamente 12 años Sandra me ayudó a sanar de una tendinitis en dos dedos de mi mano izquierda y me enseñó a corregir hábitos y técnica en la guitarra. Una excelente fisioterapeuta y muy buena persona.

[@Hellijazz]

Y sanaste por completo?

[@mikegezel]

Sandra me salvó 2 veces de la tendinitis. Gracias a ella aprendí a escuchar mi cuerpo al tocar y a conocer mis movimientos en la guitarra. Siempre estaré agradecido con ella. Excelente video Cesar 🤘🏻

[@agatone20]

¡Gracias Cesar y Sandra por este valioso episodio! Creo que en un próximo episodio podrían tratar el tema de la salud mental relacionada con la práctica de la música. Apenas hace un par de meses atrás a mí me diagnosticaron ansiedad severa y ataques de pánico. No tenia idea que la música me había perjudicado. La música es hoy día un hobby para mí. El problema es que yo siempre he sido muy disciplinado y estricto conmigo mismo. Cada vez que voy a aprender a tocar una nueva canción ya sea en guitarra o batería, cada error que cometo me genera estrés y ansiedad. Al tocar una canción nueva van a ver muchos errores, entonces viene el efecto de ‘bola de nieve’ de todo ese estrés acumulado de una práctica diaria de dos a tres horas justo después de mi trabajo (unas 9 horas al día). Mi hobby, que supuestamente me debería ayudar a liberar estrés y darme calma, estaba haciendo lo contrario, y todo causado por mi exigencia a la perfección. Esto, por supuesto, sucedió gradualmente en el transcurso de mas o menos 10 años de seguir esta rutina diaria de trabajo y luego practica musical. Hubo un momento en que mi mente ya no pudo más y desperté esa noche a las 2 de la madrugada envuelto en una horrible ansiedad, surgían estos pensamientos sin control en mi mente. Ya estoy mejor gracias a terapia, meditación e incluso duchas de agua tibia en vez de caliente, aquí en Seattle en pleno invierno esta difícil bañarse con agua fría, pero lo intentare en el verano. En cuanto a la música, he parado de hacerme la practica como una obligación. Ahora solo toco cuando me viene de adentro, cuando realmente deseo tocar y no porque tengo que obligarme a tocar tres horas cada noche. Si no me dan deseos de tocar guitarra, simplemente no toco y hago lo que mi mente y cuerpo quiere, ver la tele, leer un libro. Cuando me vienen las ganas de tocar, ahí le entro con todo y lo disfruto mas porque ya no es una obligación. Ojalá Cesar y Sandra pueden tener otro video dándonos sus puntos de vista acerca de los aspectos emocionales y mentales de la música. La mayoría de la gente piensa que los aspectos son todos positivos, yo descubrí de mala manera que hay malas formas de enfocarse en la música que nos pueden perjudicar. ¡Un abrazo!

[@casasenit]

Así es ! El aspecto mental merece un lugar especial para ser abordado. Gracias por compartir tu experiencia !!! 🙏🏻

[@agatone20]

@@casasenit De nada Sandra, gracias!👍

[@Slashturianu]

Tu canal César es la biblia del guitarrista. ¡¡¡Que maravilla tocas todos los temas¡¡¡(nunca mejor dicho) Muy importante cuidar la salud, de joven y de mayor como es mi caso para evitar las tendinitis. Después de dos años tocando llevo varios meses con una leve tendinitis en la muñeca izquierda y el video me ha servido para prestarle atención y tratar de curarla aunque tenga que estar unos días sin tocar, que me va a costar porque es adictivo y cuanto más se mejora más apetece tocar.

[@noegallegos2576]

Definitivamente el "Voz de Locutor" con invitad@ que más me ha gustado y del que más he aprendido. Sandra Romo es EXTRAORDINARIA!!! Gracias por todas las enseñanzas :D

[@casasenit]

Gracias Noé!!! 🎸🔥

[@alexishope4511]

genial yo siempre caliento antes de tocar gracias al video de youtube de Sandra me encanta como la sociedad poco a poco se vuelve mas conciente

[@jihc]

Buenisimo, yo tuve una lesión hace muchos años, fui a ortopedia y no detectaron nada, pero el dolor estaba presente, deje de estudiar y practicar, solo tocaba lo necesario para el trabajo, me fui recuperando, así me la lleve un año, un conocido me comento que apretara una pelota y sentí mejora pude retomar mi practica normal, pero ahí aprendí a escuchar a mi cuerpo, calentar, estirar, etc. y pues esta información es oro puro, gracias por estos videos, esperamos la segunda y tercera parte, saludos!!

[@enriqueerazo6778]

Apenas mire este video, y desde ya hace muchos años que aplico ejercicios prouestos por Sandra. No puedo creer que haya un video juntos. la puta hotia

[@clachispa]

Es un tema interesantísimo, que puede derivar hasta en otros temas cómo la psicóloga,las emociones,la conciencia. Felicidades maestro!

[@erwinalarcon1355]

Tremendo capitulo,gracias Cesar por compartir estas experiencias y a Sandra por todo su conocimiento en la materia, sin duda cada capitulo nos deja grandes enseñanzas, saludos desde chile🇨🇱, un abrazo 🤘

[@jandrym.a.404]

Maravillosa entrevista, se percibe la sapiencia de de Sandra ♥️

[@CesarHuescaMusic]

🙏🏻

[@casasenit]

🔥❤️🎸

[@adolfoiglesias5580]

Uno de los mejores temas que tocas, para que los guitarristas se cuiden

[@kuroba7302]

Que gran mujer, enriquecedora su consciencia y su enorme aporte... Gracias máximo respeto

[@casasenit]

Gracias 🙏🏻 🔥🎸❤️

[@andresnieto37]

¡Tocaste el tema del agua fría y de la tronada de dedos! Eso era algo que esperaba. Gracias también por recordarme que estoy teniendo una relación incorrecta con lo que toco, para mejorar mi forma de tocar y dejar fluir las notas. Todo esto me impulsa a ser mejor guitarrista. Lo único que de repente faltó fue indicar una rutina de masajes o de movimientos para inducir al correcto calentamiento de los músculos de los brazos antes de tocar, sea una práctica o sea antes de subir a escenario. ¡Muchas gracias César!

[@CesarHuescaMusic]

Viene un segundo video en los próximos meses para abordar ese tema. Saludos!

[@rodrigovazquez1018]

Sandra reeduco mi cuerpo llevo años viendo su vídeo de calentamiento

[@josedanielchavezcamacho2597]

Tengo buen rato, esperando este vídeo, desde hace semanas que decías Máster Huesca que lo harías con una experta, se les agradece a ambos por este increíble video, espero más colaboraciones cómo estás.

[@inddarbarreto1746]

De los mejores videos! Uno de la postura de la espalda a la hora d e practicar sentados mucho tiempo por favor!

[@casasenit]

Échale un ojo a este webinar que acabo de subir, Justo es de eso: kzbin.info/www/bejne/qpSafJhve9Spp8U

[@memoherdezrico9706]

@Inddar Barreto. Sí lo hay , está en el canal de Sandra Romo. Se llama soporte ergonómico para guitarra. Saludos .

[@kelme1976]

Excelente video Cesar , yo soy bajista , y me sirvió mucho la platica

[@adriancabrera1773]

Somos afortunados por este tipo de contenido la verdad. Muchas gracias César y Sandra!

[@CesarHuescaMusic]

🙏🏻

[@cruzquirozcristianjesus2433]

¡Excelente tema! maestro. un gran tema que nos hacer reflexionar y cudar nuestra salud para segui haciendo lo que nos gusta. gracias Huesca

[@antoniochiudelao]

felicitaciones por el episodio, muchas gracias por la aportación a la doctora

[@chennellopez9621]

La salud de los musicos es muy importante. Gracias Estimado por esta buena aportación. Saludos Cordiales.

[@CesarHuescaMusic]

Gracias a ustedes.

[@donjohnson7550]

Este video será Perfecto. Muchísimas gracia. Me duele mucho mi mano al tocar. Más que antes.

[@richardrubi9089]

Yo he sido su paciente, es muy buena y te explica cómo no recaer en la lesión.

[@casasenit]

💜💜 abrazos Richard 🔥🎸❤️

[@guillehalvarez1]

Muy interesante !!!!!

[@DaveCortesMusic]

¡ME ENCANTÓ ESTE EPISODIO! Muchas gracias por la información y a trabajar en la practica consciente. ¡Felicidades, Sandra y a César!

[@CesarHuescaMusic]

Saludos buen Dave! 🤟🏻

[@lunallenastudio82]

Excelente información!!! Muchas gracias por todo este compartir!!

[@luistelleznandayapamusic7089]

EXCELENTE INFORMACION!!!

[@ramonespinoza7661]

que buena colaboración, conozco el canal de Sandra Romo desde hace 9 años y la verdad es que me yudo a salir de una lesión, que siento que no me ponía las pilas se me hubiera hecho tendinitis

[@casasenit]

Gracias por compartirlo Ramón 🔥🎸

[@ramonespinoza7661]

@@casasenit gracias a ti por tus videos, es contenido de calidad me han ayudado bastante en todos estos años que llevo tocando, incluso varias cosas me han servido para parkour

[@lucianofittipaldi6443]

Muchas gracias por este video maestro.

[@flammable75]

Muy buen tema, excelente información. Gracias!

[@AntonioCavicchioni]

Muy interesante y útil.

[@davidcamacho7880]

Jamás había pensado en la importancia de la salud y la guitarra. Excelente charla con la fisioterapeuta. Ojalá la invites otra ocasión .

[@windofheaven2330]

Muy importante este Tema

[@adolfomorales7610]

Gracias por tanto aprendizaje master Cesar y maestar Sandra Romo, la frase que cambio mi vida y la llevo tatuada en la corazon, "no cambie mi manera de tocar si no de relagionarme con lo que toco", son mis maestros ambos de vida!

[@CesarHuescaMusic]

Saludos, Adolfo, gracias.

[@juanguitarfd]

Esta bien bonita Sandrita :-*

[@cristianalvaro1279]

te la rifaste con esta voz de locutor como siempre Maestro Huesca gracias por tanto.

[@melvinestrada9825]

Excelentísimo vídeo. Me encantó y muy educativo. Grande César gracias por tocar temas que otros no tocan y son sumamente importantes para nosotros los guitarristas y músicos en general.

[@NoePachecoMusic]

Buen video 👌🏻

[@tattoofred]

Interesentasisimo video, gracias Master

[@adlaisz9581]

Personalmente, masajes, calentamientos y estiramientos antes de tocar, la postura "aviolinada" a fuerza y el uso del espejo para revisar la técnica y la postura. Otra importantísima, la relajación tanto del cuerpo en general como de la mano izquierda. Con esas "costumbres" me deshice de las lesiones.

[@saulb.resther3641]

Una charla con Tonio Ruiz, maestro

[@diegoochoa69]

Maestro, quizá un vídeo de técnicas de calentamiento sería de mucha utilidad, ya que la falta de este es lo que lleva a eventuales lesiones. Saludos!

[@memoherdezrico9706]

Excelente video , suscríbanse al canal de Sandra Romo hay videos muy útiles sobretodo uno de hace 8 años de calentamiento y estiramiento. No querrán saber que es tener una tendinitis y no poder volver a tocar.

[@casasenit]

Gracias !!!

[@juanvburgos5577]

7:10 alguien tiene info de eso?

[@leon_v]

Un amigo guitarrista el dedo de en medio de su mano izquierda se le quedo prácticamente en posición recta y cuando fue a checarse ese pedo los doctores le dijeron que eso le paso porque en cuanto acabada una rola o de ensayar agarraba con esa mano la caguama toda fría y según esto esa fue la causa de esa lesión, ahora que me entero que lo del frío es una mito.... xd

[@elquesaez9180]

Martín Miller de hecho toca con la guitarra super arriba, yo me pondría la guitarra mas arriba también, pero la correa no acompaña xd

[@retro5084]

Falto un tema muy importante: El Headbanging.

[@donjohnson7550]

Ese es estilo Beatle

[@wvillatoro]

Una pregunta también tiene que ver el calibre de cuerdas que usas????

[@casasenit]

Así es !!! También ! Pero aún más importante, la distancia entre las cuerdas y el diapasón

[@wvillatoro]

@@casasenit osea que entre más lejos están de los trastes es más peligroso????

[@casasenit]

@@wvillatoro más bien es más esfuerzo, y el esfuerzo repetitivo hasta tiene un nombre en lesión, se llama: RSI O REPETITIVE STRAIN INJURY, o Síndrome de esfuerzo repetitivo.

[@wvillatoro]

@@casasenit gracias.....

[@MrMiguelcap]

Cesar, y el solo que estabas tocando cuando te llenaste de luz ¿Te satisfació al 100%? ó ¿Fue lo que tú esperabas para la canción? me quedó esa duda 🤔

[@anirv2011]

2:30 se nos fue el alma al piso

[@Ameller48]

a Stranberg le interesa este video hahaha

[@davidl6332]

Menos es más...

[@mikelzanguitu1682]

GUITARRAS ELECTRICAS ERGONOMICAS CON MUY BUEN SONIDO alvearguitars.com