Warming up and stretching exercise for musicians.

For more information pleas contact us:
Facebook: casasenit
www.casasenit.com.mx
Email: [e-mail]
WhatsApp: [phone]

[@eliudmusica]

este calentamiento y estiramiento me han acompañado durante ya 7 años desde que lo descubrí, gracias, me has librado de muchas lesiones

[@GustavoSotomayorFonzalida]

Esto es tan importante como practicar escalas & arpeggios.

[@sophyice]

Lo leí con la Melodía de aristogatos😊😊

[@joaquinerazo5235]

0:24 empieza y estiramiento 5:25 ya que siempre regreso lo dejo por acá y estiramiento después de tocar 7:20

[@naomiguambo1528]

Hdjdjdjdjd por fin lo encontré

[@carmenthierry]

Gracias

[@guitarraviva]

compartido en mi canal y en guitarraviva !

[@MOZZAFIATO]

Uyyyy Carlos!!! No me imagine encontrarte aquí!!! Jeje :D

[@abishaigalvan7848]

Han pasado 8 años y esto sigue siendo super fundamental

[@GabrielaGonzalez-hh2nf]

Gracias! enserio que es genial encontrar a personas que se preocupen por nosotros los musicos

[@DREAMMUSICESCUELA]

Muchas gracias por compartir tan profesionalmente y tan abiertamente tus amplios conocimientos, que a mi como músico me han servido de mucho y me han generado tambien bastantes cambios positivos desde que los practico.

[@MariaMartinez-kg6ns]

Soy estudiante de cello los are siempre muchas gracias

[@fabiola_ojeda]

yo los hago antes y despues de tejer, y son estupendos.... mis palillos y ganchillo son mi instrumento :D

[@sandraromo7303]

me da mucho gusto!!! :)

[@CoralLey000]

Biennnnnnnmnn!!!

[@sebastianguajardo4222]

Me encanta

[@casasenit]

Buenas tardes a Todos! Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en KZbin próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados: Facebook: facebook.com/casasenit Email: [e-mail] Teléfono Fijo: 35363561 WhatsApp: [phone] ¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!

[@festfest2719]

Tengo un dolorcito en el codo y cuando hago un movimiento brusco siento como un cablecito del codo al meñique sera tendinitis?

[@user-yf1er6id8u]

Gracias!!Un Saludo desde Corea

[@JuanCarlosTrompetea]

Hace años estos ejercicios me salvaron la vida, justo salía de una lesión cuando me encontré con tu video. Mil gracias :D

[@casasenit]

Me alegra mucho! Son tanto preventivos como terapéuticos. Me alegra que te funcionen. Saludos !!

[@martynakolovozni]

Llevo años utilizando este video para calentar mis dedos para tocar violín. Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones.

[@vipsure]

Espectacular!! Muchas Gracias.....estos ejercicios realmente ayudan mucho a preparar las manos se siente la Diferencia,noto muy poca riguidez,y hay un Agradable hormigueo de circulación tanto en los Brazos como en las manos,,"Te Amamos Sandra",Gracias por compartir! Tus Ejercicios son Ley,desde ahora,antes de Ejercer mi Rutina...Saludos.de un "Guitarrista".

[@zoomortiz]

gracias por los ejercicios; son un gran complemento para la rutina empírica de calentamiento que llevaba.

[@Alexvr01]

tengo dos dias haciendo los ejercicios de este video y siento una diferencia positiva muy marcada en mi performance. gracias.

[@CharlyMartinMusic]

Infinitas gracias. Hace un tiempo dejé de tocar piano y cuando retomé me empezaron a doler las manos por el peso de las teclas después de una sesión de un par de horas. Ahora, gracias a estos calentamientos previos ya no me duele nada después de tocar. Además, al hacerlos antes de tocar, siento una mayor fluidez mientras piso las teclas. muchas, muchas gracias. Capa! ;)

[@javierbernalgiraldo9541]

Muchas gracias. Que buenos ejercicios. 👍

[@nelsonnelparty8939]

Sandra saludos desde argentina! Muy bueno estos ejercicios los ejecuto todos los dias antes de tocar! MUCHAS GRACIAS!!!

[@Radiopepuecanacional]

Muchas gracias Sandra. Que ejercicios tan útiles...

[@casasenit]

¡Gracias a ti! :)

Magnífico vídeo!! Me ha ayudado un montón y es muy profesional. Por la parte que me toca, pediría un vídeo específico para contrabajistas, aunque ya sé que es difícil. Tuve alguna lesión al principio, ahora caliento, estiro y soy más consciente. Enhorabuena por el trabajo y mil gracias!

[@HalBDeU]

Buenisimo video para calentar las manos. No soy músico, pero paso muchas horas en el ordenador y con el paso de los años ya empiezo a tener molestias. Ahora haciendo estos ejercicios apenas tengo nada, se los recomiendo a tod@s!!

[@casasenit]

Claro ! también para ti serán benéficos :) :) :)

[@DJDFuentes]

Gracias, tengo una novia que es fisio y llevo tocando durante 10 años y me he dado cuenta que el "no" hacer caso de los calentamientos previos y estiramientos me ha provocado una acotación de los dedos de la mano derecha (soy pianista) No en el sentido de que se hayan echo más pequeños, sino que es bastante difícil tocar mas de una octava con la mano derecha y a la larga se podría acortar más. La comparo con mi mano izquierda que es mas ritmica y no trabaja tanto y se nota la diferencia. Este puede ser el caso de muchos teclistas/pianistas que de forma autodidacta continuan su carrera de grupo en grupo y no por conservatorio. En las academias donde estudié no lo enseñan. ;) Un saludo y gracias de nuevo

[@fizerethan]

No es que tu mano derecha se haya "acortado" sino que tu mano izquierda tiene mas flexibilidad cualquier pianista profesional o de cierto nivel tiene mayor elasticidad y capacidad de extensión en la mano izquierda, esto porque casi siempre esta mano usa mas extenciones y posiciones abiertas que la derecha, en el caso de los guitarristas, violinistas etc. esta característica es mucho mas marcada ya que una mano esta siempre estirando y la otra esta siempre contraida ¡Saludos!

[@normalopez1631]

Gracias Sandra, excelente, a mi me ayudaste muchísimo en tus sesiones terapéuticas, eres parte muy importante de mi curación. Saludos y un fuerte abrazo virtual

[@garbanzo1997]

Muchas gracias por preocuparte por las manos, brazos y cuerpo de los músicos, ya hacía falta. Eres una persona genial. Espero que después puedas subir videos especiales para cada tipo de instrumentista.

[@lacerfather6667]

Comienzo hoy. Espero repetirlo con frecuencia. Me ha agradado verlo.

[@juanshaman3177]

Excelente rutina. ¡Muchas gracias, Sandra!

[@ReneAlemanSound]

Buenísimo, añadido a mi rutina diaria, saludos desde Colombia!

[@CodrilePin]

¡Muchísimas gracias! Estos ejercicios me ayudaron mucho antes de practicar

[@esthercalvo6374]

excelente,tengo el privilegio de conocerla en persona,excelente terapeuta,gracias por compartir,ademas ser la terapeuta de mis 2 hijos musicos,y con excelentes resultados,lo garantizo,es la mejor, en todo,como se humano,inspira confianza,desde el primer dia que la conoces,la recomiendo,y gracias por compartir,

[@alexpetalvarezz]

De verdad, ¡Muchísimas gracias por compartir! Saludos-Bendiciones¡¡¡

[@casasenit]

HOLA A TODOS!! Recuerden agregarnos en Facebook www.fb/figmx.com y facebook.com/fig.mx y al grupo de músicos conscientes: facebook.com/groups/346795352028035/

[@Niklauss83]

figmx Gracias por existir!

[@henrytocker5398]

Mujer!!! Eres un ángel caído del cielo!!! :D

[@maruce1663]

no me deja entrar al blog

[@Juanchorrito]

Excelente Vídeo, Muchas Gracias... Saludos.

[@edgarcoruco]

Muchas gracias!!! super!! Lo unico que falto que estaria muy bien complementar son calentamientos para las extremidades inferiores...rodillas, tobillos para el caso de percusionistas y bateristas (que usan pedales) y tambien unos de respiracion para el diafragma! (yo soy trombonista) Estaremos pendientes de los proximos videos! Gracias!!!

[@casasenit]

Edgar Andre Castanon si tenemos ese video también :)

[@koalarhythm6997]

Qué exelente información, soy baterista y siempre caliento antes de tocar pero nunca está de más ver como el grupo muscular se puede relajar

[@lamaga2559]

Buenísimooooooooo! Muchas gracias! :) Saludos desde Argentina!

[@anahi471]

Muchas gracias! Me vino bárbaro, estoy sintiendo molestias por no obedecer a mis profesores respecto a los ejercicios previos a tocar, me sirvió mucho el vídeo! Solo que vas un poquito rápido, supongo que es para que no se alargue el vídeo, (al menos yo hago movimientos mucho más lentos para relajarme). 🎶 Me suscribo!

[@siliarte]

Eres bellísima en todo lo que creas, gran inpiración. Muchas Gracias!

[@casasenit]

ay muchas gracias!!! me sonrojé!!! bendiciones y que sigamos en conexión !!

[@alextorresmusic]

Buenísimo!!!!! Muchísimas gracias por esto! ❤️

[@sommerspk]

Wooh. Esta muy bueno, empezar hacerlos....... Muchísimas gracias... Bendiciones!

[@polkajuegos8956]

Perfecto muchas gracias, empezaba a tener un dolor en el antebrazo al terminar de tocar pero voy a empezar a calentar y estirar, gracias por el video

[@MikeWeikath]

Creo que te amo,me senti muy relajado despues de hacerlo, gracias :D

[@GustavoMuzzo]

Muy buen aporte, muchas gracias.

[@TheDueguito]

Buenisimo! Como tengo mala memoria, lo veo siempre antes de practicar. MUCHAS GRACIAS!!!

[@hijosdelnortegrupomusical]

Gracias por compartir de manera profesional su conocimiento..

[@fernandogalvan6917]

Saludos y gracias por ofrecer la posibilidad de saber cómo evitar lastimarnos, a veces nos apasionamos tanto con nuestra interpretación que dejamos a un lado nuestra salud. También soy baterista, ojala puedas subir un vídeo que nos enseñe a calentar manos, dedos, piernas, en fin todas nuestras extremidades y así prevenir lesiones. Gracias otra vez.

[@cataariasespinosa2561]

Excelente tu video, buenos ejercicios y faciles. Gracias. =)

[@soifaveragra6227]

Wow muchas gracias ☺️ tenía mucho dolor y empecé hacerlos y mejore bastante 👌👌

[@run1492]

Muy chulo el vídeo, gracias!

[@asdnlk]

Muy buenos ejercicios, los hago antes de darle play a mi playlist. Soy dj.

[@carlangas1234527]

Yo me lesione practicando, con sus ejercicios de calentamiento espero no vuelva a suceder nunca estiraba ni calentaba gracias

[@casasenit]

Gracias Esther. Gracias por la confianza que me depositas pues tus hijos son muy valiosos!! Un abrazo

[@papeleriachaplin548]

Gracias gracias por todo ese conocimiento!! eres muy amable

[@eugeniopont723]

Gracias! Los practicaré.

[@Pablo.Ramirez.Clarinete]

Hola, Sandra. Soy tu fan, tuve la fortuna de conocerte en persona y platicar contigo, soy Pablo Ramírez, clarinetista de Petra, recuerdo me aconsejaste en una ocasión calentar y estirar, desde entonces lo hago cada vez que toco, me ha funcionado bastante, he tenido un mejor desempeño, te agradezco mucho. En fin, este video complementan esos calentamientos antes aprendidos. Lamentablemente, casi todos los músicos que conozco no calientan, me he encargado de enseñarles este video. Saludos.

[@luismusiker4666]

Cada vez q veo otro vídeo me gusta más tu canal !! Compartido con los colegas. Gracias por tu valioso aporte. Saludos desde Costa Rica

[@casasenit]

Qué buena onda!!! Cómo decimos en México, muchas gracias por compartirlo y SUMAR:

[@Tanjasebanja]

I do this everyday before practice while watching your video. Thank you sooo much this has greatly improved my playing. I highly recomend it to any musician

[@casasenit]

Thanks for your comment! We’re really happy that you are doing well with our exercises. We are working to make new videos for musicians. It’s important when you guys prevent because being a musician it’s difficult and demanding. Thanks again for watching!

[@mrurdinola]

Sandra muchas gracias , excelentes los ejercicios !!!! gracias por compartir

[@costalisboa6074]

Yo los hago reproduciendo el vídeo a mitad de velocidad, y sin volumen. Así los hago todos y muy despacito!! Lo recomiendo. Gracias Sandra son geniales estos ejercicios!!!!

[@casasenit]

Muchismas gracias !!!! Me alegra que los estés haciendo ❤️

[@costalisboa6074]

@@casasenit siempreee!!! Hace años. Muchas gracias de verdad!

[@luciamolinafallas6938]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios!

[@angeldardon5459]

yo me siento muy agradecido contigo , no dejo de practicar estos valiosisimos ejercicos!! te mando un enorme abrazo y bendecido camino!

[@casasenit]

Muchas gracias! recibo tus bendiciones y me alegra muchísimo saber que te están aportando BienEstar! saludos y también bendiciones!

Enhorabuena por el vídeo y por el trabajo! Si os animáis podéis hacer uno para contrabajistas, que no hay mucho al respecto. Saludos y gracias por todo

[@mrurdinola]

Mil gracias , tus ejercicios son maravillosos. los hago frecuentemente

[@casasenit]

Me alegra mucho !!! Gracias por decírmelo. Muy pronto subiré más videos con info muy valiosa para ustedes 🎹🎼🎶

[@danielcafaro1232]

Gracias Sandra! Los ejercicios me resultaron muy bien.

[@casasenit]

Me Alegra saberlo !!

[@juanjobravo4476]

Excelente video, desde hace 4 años que uso esta rutina y me ayudó junto a mi terapia a superar el proceso post operatorio de rehubicación del nervio cubital. Ahora la uso antes de ensayar o tocar mi guitarra.

[@casasenit]

Gracias por comentar!!! Sí aunque aquí los dejé con enfoque preventivo, son excelentes como tratamiento!! Que alegría que te recuperaste bien de tu lesión !! Saludos y que sigas haciendo mucha música !

[@MarceloCosentino2014]

Excelentes consejos y muy bella mujer!

[@RAFAEL-cc1xi]

Gracias Sandra,yo tambien soy guitarrista y este verano que es la epoca de mas trabajo del año tanto de bolos como de estudio me ha venido muy bien.

[@juanfeliperodriguez927]

Genial !!!! muchísimas gracias por tan vital información !!! excelente vídeo !!!! y muy buen blog, de hecho que gran marca !!!

[@Estersiux60]

Gracias por compartir tus conocimientos que has adquirido a través de la preparación, el tiempo y la experiencia, como bien dice Jorge, eres la mejor !!!!

[@toto_07]

Lo veo casi a diario! Gracias!

[@casasenit]

😻😻😻🎶🙌🫶🏻. Felicidades !!! Sigue así por que tu cuerpo y tu música tendrán más vida !!! Abrazos

[@GabrielGuitarra7]

gracias desde uruguay!

[@Dave372]

Hola..!! la verdad muy buenos al terminar todos los que mencionas logre sentir el calor en los musculos.. gracias..!!

[@RoberoGabriel]

Eres La Clave de Sol mas Hermosa y Perfecta Jamas Dibujada en la Historia de la Música. PD. Gracias por los Consejos

[@casasenit]

Hola Serge Scherman. De inicio, nosotros recomendamos unos tahalis que vaya que disminuyen el peso del instrumento! por ser egonómicos, y los puedes adquirir con nosotros (también hacemos envíos).... Pero también recomiendo que lo uses más hacia el hombro pues un error muy común es colocarlo más hacia el cuello, donde pasa un paquete vasculonervioso muy importante y al rato hasta se pueden dormir los dedoS!!!

[@RapRootsReggae]

Muchas gracias, toco acordeón y esto me viene muy bien :)

[@elbasantana2845]

Muchas gracias, antes tocaba violín y me daba mucho dolor ahora primero realizó tus ejercicios y toco sin dolor y mucho más fluido.

[@casasenit]

Me alegra porque en verdad es parte fundamental hacer esta rutina tanto para prevención como para tratamiento. Gracias por comentarlo !

[@DXGXB3VTZ]

Muchas gracias por los ejercicios. Los estoy poniendo en práctica y me ayudaron mucho.

[@casasenit]

¡Qué bueno que te ayudan! Recuerda también tomar descansos adecuados

[@Estefi]

que buen vídeo Compartido en mi canal :)

[@sweetberrystay2879]

Gracias por los ejercicios la verdad me sirvieron mucho :)

[@c5leo6]

Ay, me vinieron de maravilla. Muchas gracias por el video :D

[@VDCvenenoDeCumbia]

Muy buen vídeo, muchas gracias.

[@JavierXDLoL]

Muy buenos consejos gracias me sirvieron bastante :)

[@sebastianvicentealfonso8916]

Muchas gracias por los ejercicios.

[@CoroAlfayOmega]

Buenísimo!!! Gracias!

[@panchoceronte]

Felicitaciones por tan buen video, mejor instructivo y didactico. Éxito, saludos desde Chile!

[@jimmyperea508]

Dra. Cordial saludo. Ojalá pueda subir rutina de estiramiento y calentamiento para conguero. Mil gracias de antemano. Saludos desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@JigokuKuran]

Hey muchísimas gracias! Ya no siento dolor!

[@carlosalberticardenasreyes7367]

Muchas gracias creo que me has salvado la vida . pensé que por el dolor en las muñecas me tocaba dejar fe tocar pero con estiramientos se calma

[@alejandromoris7880]

Muchas gracias desde Chile y felicitaciones por tu excelente video

[@sorva2]

MUCHAS GRACIAS POR EL CONSEJO, QUE DIOS TE BENDIGA

[@mariaubillus437]

Muy buenos video gracias 🥁🥁

[@spy66011]

Muchas gracias, eres una bendición!!!

[@manuelalejandrososa]

Muchas gracias! me vino genial! gracias gracias! exitos

[@rb-tq1dd]

Gracias por estos ejercicios!!!tengo fibromalgia y toco el ukelele unos 20 minutos 2 veces a la semana, esto me ayuda un montón a no aumentar el dolor.

[@casasenit]

Lo puedes tratar!! No toques con dolor!! Si requieres tratamiento, llevo 9 años tratando a distancia a muchos músicos con excelentes resultados en la gran mayoría.

[@EdgarCamacho]

Buenos los ejercicios sigue subiendo vídeos si puedes. Gracias.

[@LavitzEvans]

Muy útiles tus consejos y conocía pocos, muchas gracias! :D ♫♪Lavitz Evans♪♫

[@casasenit]

Muy buena pregunta! Mira, es un tema aparte!! Específicamente ¿¿¿por dónde te gustaría empezar??? Pronto subiré más info en calidad de urgente al blog, porque hay mucho para cantantes :)

[@ailenchubertoldo6364]

Me relajo muchísimo gracias!! 😌💆💆

[@gocholo18]

Increíble gracias por hacer estos videos. son de grande ayuda saludos desde Ecuador un abrazoooooo

[@casasenit]

Muchas gracias !!

[@matanga2002]

Excelente muchisimas gracias pro compartir ... los 8 min más provechosos de mi vida aprendí, senti la buena técnica gracias a lo clara que eres y te ves hermosa mujer >D éxitos en la vida, mis mejores deseos !! =) !!! .. saludos desde Colombia !

[@casasenit]

Muchas gracias por tus comentarios! Me da gusto que te sirva