Warming up and stretching exercise for musicians.

[@guitarraviva]

compartido en mi canal y en guitarraviva !

[@MOZZAFIATO]

Uyyyy Carlos!!! No me imagine encontrarte aquí!!! Jeje :D

[@eliudmusica]

este calentamiento y estiramiento me han acompañado durante ya 7 años desde que lo descubrí, gracias, me has librado de muchas lesiones

[@GustavoSotomayorFonzalida]

Esto es tan importante como practicar escalas & arpeggios.

[@sophyice]

Lo leí con la Melodía de aristogatos😊😊

[@fabiola_ojeda]

yo los hago antes y despues de tejer, y son estupendos.... mis palillos y ganchillo son mi instrumento :D

[@sandraromo7303]

me da mucho gusto!!! :)

[@CoralLey000]

Biennnnnnnmnn!!!

[@sebastianguajardo4222]

Me encanta

[@DREAMMUSICESCUELA]

Muchas gracias por compartir tan profesionalmente y tan abiertamente tus amplios conocimientos, que a mi como músico me han servido de mucho y me han generado tambien bastantes cambios positivos desde que los practico.

[@abishaigalvan7848]

Han pasado 8 años y esto sigue siendo super fundamental

[@rommelusla2003]

Excelente, que importante hacer estos ejercicios de calentamiento y a la vez y empieza uno a tocar relajado y con todo el sistema músculo esquelético listo. Muchas gracias por tu gran aporte.

[@joaquinerazo5235]

0:24 empieza y estiramiento 5:25 ya que siempre regreso lo dejo por acá y estiramiento después de tocar 7:20

[@naomiguambo1528]

Hdjdjdjdjd por fin lo encontré

[@carmenthierry]

Gracias

[@casasenit]

HOLA A TODOS!! Recuerden agregarnos en Facebook www.fb/figmx.com y facebook.com/fig.mx y al grupo de músicos conscientes: facebook.com/groups/346795352028035/

[@Niklauss83]

figmx Gracias por existir!

[@henrytocker5398]

Mujer!!! Eres un ángel caído del cielo!!! :D

[@maruce1663]

no me deja entrar al blog

[@GabrielaGonzalez-hh2nf]

Gracias! enserio que es genial encontrar a personas que se preocupen por nosotros los musicos

[@JuanCarlosTrompetea]

Hace años estos ejercicios me salvaron la vida, justo salía de una lesión cuando me encontré con tu video. Mil gracias :D

[@casasenit]

Me alegra mucho! Son tanto preventivos como terapéuticos. Me alegra que te funcionen. Saludos !!

[@casasenit]

Buenas tardes a Todos! Antes que nada, una disculpa a todos aquellos comentarios sin respuesta. Casa Senit (antes FIGHealth) reanudará su actividad en KZbin próximamente. Agradecemos sus felicitaciones, dudas y participaciones en estos videos. Les comento que los datos de contacto puestos anteriormente en la página son obsoletos, así que si tienen dudas o quieren ponerse en contacto con nuestro centro para agendar citas con Sandra y otros fisioterapeutas de Casa Senit, aquí van los datos actualizados: Facebook: facebook.com/casasenit Email: [e-mail] Teléfono Fijo: 35363561 WhatsApp: [phone] ¡Muchas gracias! ¡Los esperamos para comenzar a sanar juntos con consciencia!

[@festfest2719]

Tengo un dolorcito en el codo y cuando hago un movimiento brusco siento como un cablecito del codo al meñique sera tendinitis?

[@HalBDeU]

Buenisimo video para calentar las manos. No soy músico, pero paso muchas horas en el ordenador y con el paso de los años ya empiezo a tener molestias. Ahora haciendo estos ejercicios apenas tengo nada, se los recomiendo a tod@s!!

[@casasenit]

Claro ! también para ti serán benéficos :) :) :)

[@황민웅-v6d]

Gracias!!Un Saludo desde Corea

[@JP-mg4nc]

Maestra sandra... muchísimas gracias por sus valiosos aportes... bendiciones 🎺🎼🎷🎶🎵

[@casasenit]

muchas gracias !!! que te aporte me motiva a seguir subiendo contenido!! abrazos

[@esthercalvo6374]

excelente,tengo el privilegio de conocerla en persona,excelente terapeuta,gracias por compartir,ademas ser la terapeuta de mis 2 hijos musicos,y con excelentes resultados,lo garantizo,es la mejor, en todo,como se humano,inspira confianza,desde el primer dia que la conoces,la recomiendo,y gracias por compartir,

[@costalisboa6074]

Yo los hago reproduciendo el vídeo a mitad de velocidad, y sin volumen. Así los hago todos y muy despacito!! Lo recomiendo. Gracias Sandra son geniales estos ejercicios!!!!

[@casasenit]

Muchismas gracias !!!! Me alegra que los estés haciendo ❤️

[@costalisboa6074]

@@casasenit siempreee!!! Hace años. Muchas gracias de verdad!

[@martynakolovozni]

Llevo años utilizando este video para calentar mis dedos para tocar violín. Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones.

[@casasenit]

Síguenos en nuestras redes: casasenit.com.mx www.youtube.com/@casasenit/videos instagram.com/casasenit/ instagram.com/sandraromofig/ facebook.com/casasenit/ facebook.com/sandraromofig/ www.tiktok.com/@sandraromofig Comunícate con nostros dando un click: wa.me/message/JBY45SEJ2Z4UL1?src=qr Suscríbete a nuestro boletín: mailchi.mp/d7364fe230b5/ct3m35l069

[@CoralLey000]

Okay gracias

[@CoralLey000]

Okay gracias

[@sebastianguajardo4222]

Te amo

[@garbanzo1997]

Muchas gracias por preocuparte por las manos, brazos y cuerpo de los músicos, ya hacía falta. Eres una persona genial. Espero que después puedas subir videos especiales para cada tipo de instrumentista.

[@Radiopepuecanacional]

Muchas gracias Sandra. Que ejercicios tan útiles...

[@casasenit]

¡Gracias a ti! :)

[@javierbernalgiraldo9541]

Muchas gracias. Que buenos ejercicios. 👍

[@zoomortiz]

gracias por los ejercicios; son un gran complemento para la rutina empírica de calentamiento que llevaba.

[@MariaMartinez-kg6ns]

Soy estudiante de cello los are siempre muchas gracias

[@CharlyMartinMusic]

Infinitas gracias. Hace un tiempo dejé de tocar piano y cuando retomé me empezaron a doler las manos por el peso de las teclas después de una sesión de un par de horas. Ahora, gracias a estos calentamientos previos ya no me duele nada después de tocar. Además, al hacerlos antes de tocar, siento una mayor fluidez mientras piso las teclas. muchas, muchas gracias. Capa! ;)

[@vipsure]

Espectacular!! Muchas Gracias.....estos ejercicios realmente ayudan mucho a preparar las manos se siente la Diferencia,noto muy poca riguidez,y hay un Agradable hormigueo de circulación tanto en los Brazos como en las manos,,"Te Amamos Sandra",Gracias por compartir! Tus Ejercicios son Ley,desde ahora,antes de Ejercer mi Rutina...Saludos.de un "Guitarrista".

[@nelsonnelparty8939]

Sandra saludos desde argentina! Muy bueno estos ejercicios los ejecuto todos los dias antes de tocar! MUCHAS GRACIAS!!!

[@casasenit]

Hola Serge Scherman. De inicio, nosotros recomendamos unos tahalis que vaya que disminuyen el peso del instrumento! por ser egonómicos, y los puedes adquirir con nosotros (también hacemos envíos).... Pero también recomiendo que lo uses más hacia el hombro pues un error muy común es colocarlo más hacia el cuello, donde pasa un paquete vasculonervioso muy importante y al rato hasta se pueden dormir los dedoS!!!

[@juanshaman3177]

Excelente rutina. ¡Muchas gracias, Sandra!

[@AP-fo2cr]

I. Calentamiento: -Cuello 0:29. -Hombros 0:43, 0:57, 1:16, 1:26, 1:32, 1:42. -Codos 1:48. -Muñecas 2:00, 2:22, 2:32, 2:40, 2:47 -Dedos 3:03, 3:14, 3:28, 3:43, 3:57, 4:16, 4:28, 4:36, 4:46. II. Estiramiento: Generalidades 5:16. 1. 5:29 2. 6:39 3. 7:04 4. 7:14

[@sommerspk]

Wooh. Esta muy bueno, empezar hacerlos....... Muchísimas gracias... Bendiciones!

[@m.garcia6941]

Éste es desde hace años mi vídeo de referencia para calentar antes de tocar. Muy agradecida, seguiré pendiente del contenido que subas en tu canal 🙂

[@casasenit]

nos alegra que te funcionen y gracias por motivarnos a seguir subiendo contenido

[@RoberoGabriel]

Eres La Clave de Sol mas Hermosa y Perfecta Jamas Dibujada en la Historia de la Música. PD. Gracias por los Consejos

[@Alexvr01]

tengo dos dias haciendo los ejercicios de este video y siento una diferencia positiva muy marcada en mi performance. gracias.

[@mrurdinola]

Mil gracias , tus ejercicios son maravillosos. los hago frecuentemente

[@casasenit]

Me alegra mucho !!! Gracias por decírmelo. Muy pronto subiré más videos con info muy valiosa para ustedes 🎹🎼🎶

[@toto_07]

Lo veo casi a diario! Gracias!

[@casasenit]

😻😻😻🎶🙌🫶🏻. Felicidades !!! Sigue así por que tu cuerpo y tu música tendrán más vida !!! Abrazos

[@alexpetalvarezz]

De verdad, ¡Muchísimas gracias por compartir! Saludos-Bendiciones¡¡¡

[@DJDFuentes]

Gracias, tengo una novia que es fisio y llevo tocando durante 10 años y me he dado cuenta que el "no" hacer caso de los calentamientos previos y estiramientos me ha provocado una acotación de los dedos de la mano derecha (soy pianista) No en el sentido de que se hayan echo más pequeños, sino que es bastante difícil tocar mas de una octava con la mano derecha y a la larga se podría acortar más. La comparo con mi mano izquierda que es mas ritmica y no trabaja tanto y se nota la diferencia. Este puede ser el caso de muchos teclistas/pianistas que de forma autodidacta continuan su carrera de grupo en grupo y no por conservatorio. En las academias donde estudié no lo enseñan. ;) Un saludo y gracias de nuevo

[@fizerethan]

No es que tu mano derecha se haya "acortado" sino que tu mano izquierda tiene mas flexibilidad cualquier pianista profesional o de cierto nivel tiene mayor elasticidad y capacidad de extensión en la mano izquierda, esto porque casi siempre esta mano usa mas extenciones y posiciones abiertas que la derecha, en el caso de los guitarristas, violinistas etc. esta característica es mucho mas marcada ya que una mano esta siempre estirando y la otra esta siempre contraida ¡Saludos!

[@danielcafaro1232]

Gracias Sandra! Los ejercicios me resultaron muy bien.

[@casasenit]

Me Alegra saberlo !!

[@TheDueguito]

Buenisimo! Como tengo mala memoria, lo veo siempre antes de practicar. MUCHAS GRACIAS!!!

[@mrurdinola]

Sandra muchas gracias , excelentes los ejercicios !!!! gracias por compartir

[@casasenit]

Gracias Esther. Gracias por la confianza que me depositas pues tus hijos son muy valiosos!! Un abrazo

[@MikeWeikath]

Creo que te amo,me senti muy relajado despues de hacerlo, gracias :D

[@Tanjasebanja]

I do this everyday before practice while watching your video. Thank you sooo much this has greatly improved my playing. I highly recomend it to any musician

[@casasenit]

Thanks for your comment! We’re really happy that you are doing well with our exercises. We are working to make new videos for musicians. It’s important when you guys prevent because being a musician it’s difficult and demanding. Thanks again for watching!

[@gocholo18]

Increíble gracias por hacer estos videos. son de grande ayuda saludos desde Ecuador un abrazoooooo

[@casasenit]

Muchas gracias !!

[@lagrimasdeldiablo2]

1ero: Me enamore 2ndo: Muchas gracias. 3ero: Te amo. xD

[@edgarcoruco]

Muchas gracias!!! super!! Lo unico que falto que estaria muy bien complementar son calentamientos para las extremidades inferiores...rodillas, tobillos para el caso de percusionistas y bateristas (que usan pedales) y tambien unos de respiracion para el diafragma! (yo soy trombonista) Estaremos pendientes de los proximos videos! Gracias!!!

[@casasenit]

Edgar Andre Castanon si tenemos ese video también :)

[@angeldardon5459]

yo me siento muy agradecido contigo , no dejo de practicar estos valiosisimos ejercicos!! te mando un enorme abrazo y bendecido camino!

[@casasenit]

Muchas gracias! recibo tus bendiciones y me alegra muchísimo saber que te están aportando BienEstar! saludos y también bendiciones!

[@SuitalgiaJhan]

Gracias por compartir tus conocimientos, todos los días hago estos ejercicios

[@casasenit]

Gracias a ti!!!!!!! Me alegra sumar a tu bienestar

[@SuitalgiaJhan]

@@casasenit voy a presumir a mis compañeros de la clase de guitarra que me contestaste. 😍

[@casasenit]

@@SuitalgiaJhan saqué la carcajada :) jajaja!!!! ya me sonrojé!!! gracias!!!

[@SuitalgiaJhan]

@@casasenit A ti. linda noche Sandra.

[@hijosdelnortegrupomusical]

Gracias por compartir de manera profesional su conocimiento..

[@ReneAlemanSound]

Buenísimo, añadido a mi rutina diaria, saludos desde Colombia!

[@Juanchorrito]

Excelente Vídeo, Muchas Gracias... Saludos.

[@siliarte]

Eres bellísima en todo lo que creas, gran inpiración. Muchas Gracias!

[@casasenit]

ay muchas gracias!!! me sonrojé!!! bendiciones y que sigamos en conexión !!

[@Pablo.Ramirez.Clarinete]

Hola, Sandra. Soy tu fan, tuve la fortuna de conocerte en persona y platicar contigo, soy Pablo Ramírez, clarinetista de Petra, recuerdo me aconsejaste en una ocasión calentar y estirar, desde entonces lo hago cada vez que toco, me ha funcionado bastante, he tenido un mejor desempeño, te agradezco mucho. En fin, este video complementan esos calentamientos antes aprendidos. Lamentablemente, casi todos los músicos que conozco no calientan, me he encargado de enseñarles este video. Saludos.

[@luismusiker4666]

Cada vez q veo otro vídeo me gusta más tu canal !! Compartido con los colegas. Gracias por tu valioso aporte. Saludos desde Costa Rica

[@casasenit]

Qué buena onda!!! Cómo decimos en México, muchas gracias por compartirlo y SUMAR:

[@sorva2]

MUCHAS GRACIAS POR EL CONSEJO, QUE DIOS TE BENDIGA

[@DXGXB3VTZ]

Muchas gracias por los ejercicios. Los estoy poniendo en práctica y me ayudaron mucho.

[@casasenit]

¡Qué bueno que te ayudan! Recuerda también tomar descansos adecuados

[@CodrilePin]

¡Muchísimas gracias! Estos ejercicios me ayudaron mucho antes de practicar

[@milcarana]

Gracias por responder. Yo soy cantante y antes de cantar siempre hago una rutina de ejercicios que aprendí en la Universidad y talleres, pero siempre desde una mirada artística, por eso me gustaría saber qué recomiendas desde tu mirada como fisioterapeuta.

[@soifaveragra6227]

Wow muchas gracias ☺️ tenía mucho dolor y empecé hacerlos y mejore bastante 👌👌

[@anahi471]

Muchas gracias! Me vino bárbaro, estoy sintiendo molestias por no obedecer a mis profesores respecto a los ejercicios previos a tocar, me sirvió mucho el vídeo! Solo que vas un poquito rápido, supongo que es para que no se alargue el vídeo, (al menos yo hago movimientos mucho más lentos para relajarme). 🎶 Me suscribo!

[@Estersiux60]

Gracias por compartir tus conocimientos que has adquirido a través de la preparación, el tiempo y la experiencia, como bien dice Jorge, eres la mejor !!!!

[@papeleriachaplin548]

Gracias gracias por todo ese conocimiento!! eres muy amable

[@normalopez1631]

Gracias Sandra, excelente, a mi me ayudaste muchísimo en tus sesiones terapéuticas, eres parte muy importante de mi curación. Saludos y un fuerte abrazo virtual

[@GabrielGuitarra7]

gracias desde uruguay!

[@eugeniopont723]

Gracias! Los practicaré.

[@luciamolinafallas6938]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios!

[@merarisinvideos43]

¡Muy buenoooooos! Muchas gracias🥰🥰🥰🥰

[@casasenit]

Gracias a ti por verlo !!

[@koalarhythm6997]

Qué exelente información, soy baterista y siempre caliento antes de tocar pero nunca está de más ver como el grupo muscular se puede relajar

[@sebastianvicentealfonso8916]

Muchas gracias por los ejercicios.

[@ailenchubertoldo6364]

Me relajo muchísimo gracias!! 😌💆💆

[@rb-tq1dd]

Gracias por estos ejercicios!!!tengo fibromalgia y toco el ukelele unos 20 minutos 2 veces a la semana, esto me ayuda un montón a no aumentar el dolor.

[@casasenit]

Lo puedes tratar!! No toques con dolor!! Si requieres tratamiento, llevo 9 años tratando a distancia a muchos músicos con excelentes resultados en la gran mayoría.

[@alextorresmusic]

Buenísimo!!!!! Muchísimas gracias por esto! ❤️

Magnífico vídeo!! Me ha ayudado un montón y es muy profesional. Por la parte que me toca, pediría un vídeo específico para contrabajistas, aunque ya sé que es difícil. Tuve alguna lesión al principio, ahora caliento, estiro y soy más consciente. Enhorabuena por el trabajo y mil gracias!

[@elbasantana2845]

Muchas gracias, antes tocaba violín y me daba mucho dolor ahora primero realizó tus ejercicios y toco sin dolor y mucho más fluido.

[@casasenit]

Me alegra porque en verdad es parte fundamental hacer esta rutina tanto para prevención como para tratamiento. Gracias por comentarlo !

[@run1492]

Muy chulo el vídeo, gracias!

[@MegaKarac]

que genial tan importantes que son y casi nadie es consiente de ello pero gracias por compartir yo soy baterista y me gustaria que nos compartieras unos ejersicios para las piernas por favor de nuevo gracias y bendiciones!!!

[@casasenit]

Muy buena pregunta! Mira, es un tema aparte!! Específicamente ¿¿¿por dónde te gustaría empezar??? Pronto subiré más info en calidad de urgente al blog, porque hay mucho para cantantes :)

[@lamaga2559]

Buenísimooooooooo! Muchas gracias! :) Saludos desde Argentina!

[@fernandogalvan6917]

Saludos y gracias por ofrecer la posibilidad de saber cómo evitar lastimarnos, a veces nos apasionamos tanto con nuestra interpretación que dejamos a un lado nuestra salud. También soy baterista, ojala puedas subir un vídeo que nos enseñe a calentar manos, dedos, piernas, en fin todas nuestras extremidades y así prevenir lesiones. Gracias otra vez.

[@juanjobravo4476]

Excelente video, desde hace 4 años que uso esta rutina y me ayudó junto a mi terapia a superar el proceso post operatorio de rehubicación del nervio cubital. Ahora la uso antes de ensayar o tocar mi guitarra.

[@casasenit]

Gracias por comentar!!! Sí aunque aquí los dejé con enfoque preventivo, son excelentes como tratamiento!! Que alegría que te recuperaste bien de tu lesión !! Saludos y que sigas haciendo mucha música !

[@MarceloCosentino2014]

Excelentes consejos y muy bella mujer!

[@alejandromoris7880]

Muchas gracias desde Chile y felicitaciones por tu excelente video

[@mata.yoguee]

Sandra muchisimas gracias! Abrazos desde Costa Rica!

[@sandraromo7303]

igualmente! :)

[@asdnlk]

Muy buenos ejercicios, los hago antes de darle play a mi playlist. Soy dj.

[@cataariasespinosa2561]

Excelente tu video, buenos ejercicios y faciles. Gracias. =)

[@GustavoMuzzo]

Muy buen aporte, muchas gracias.

[@beasttowers392]

gracias por especializarte en los músicos te agradezco mucho

[@dantesanhueza3824]

Solo puedo comentar que tus ejercicios de estiramiento me han ayudado mucho en mi etapa dentro del conversatorio, y agrego que lo siguire utilizando hasta que termine los grados 😊

[@casasenit]

Gracias por decírmelo, me alegra muchísimo!! Ayudan tanto para prevenir como para tratar :)

[@BagolyDrummer]

Esta muy interesant y bueno el video, me va a servir mucho estos ejercicios antes de mi estudio, pero quisiera saber si tiene algunos para las piernas y los pies, ya que yo soy baterista, y kiero evitar lesiones en estas zonas. gracias

[@vipaca92]

Hola! Muy bueno el video, muy interesante. Yo soy percusionista. A veces cuando toco un redoblante me queda tensionada la mano, la parte de adentro. Como si tuviera un calambre. Qué ejercicio me recomendas para eso? Tambien quisiera saber qué es mejor para precalentar antes de tocar congas (tumbadoras, como quieras decirles) y para luego de tocar. Alguna otra recomendación para percusionistas? gracias

[@EdgarCamacho]

Buenos los ejercicios sigue subiendo vídeos si puedes. Gracias.

[@petrigos4542]

Muchas gracias por los ejercicios excelente video un saludo desde el df

[@Dave372]

Hola..!! la verdad muy buenos al terminar todos los que mencionas logre sentir el calor en los musculos.. gracias..!!

[@waltersosapianista]

Muchas gracias! soy Pianista, sin saberlo ya hacía el ejercicio del min 3:14. ya guardé el video en marcadores para practicar!

[@juanfeliperodriguez927]

Genial !!!! muchísimas gracias por tan vital información !!! excelente vídeo !!!! y muy buen blog, de hecho que gran marca !!!

[@sweetberrystay2879]

Gracias por los ejercicios la verdad me sirvieron mucho :)

[@RAFAEL-cc1xi]

Gracias Sandra,yo tambien soy guitarrista y este verano que es la epoca de mas trabajo del año tanto de bolos como de estudio me ha venido muy bien.

[@MariaMartinez-kg6ns]

Muchas por el video muy bueno gracias

[@Estefi]

que buen vídeo Compartido en mi canal :)