Tap to unmute

Воздушная кето творожная запеканка | (Кето Рецепты, Десерты, Диабетические, Безглютеновые)

  Рет қаралды 69,750

SHEf Doma

SHEf Doma

Күн бұрын

Пікірлер: 144
@anastasiya_bart
@anastasiya_bart 2 ай бұрын
Добрый день) готовила по вашему рецепту, вышло отлично!) у меня нет Эритрита, я добавила стевию, на 180 градусов на 40 минут в моей духовке хватило) спасибо за рецепт!)
@Аиша-ж1щ
@Аиша-ж1щ Жыл бұрын
Боже ,какой сдержанный и приятный голос,Елена вы само очарование ,а ваши кето- рецепты - шедевр! спасибо,что не даёте нам кетошникам умереть от разнообразной пищи!!!Вы КетоШеф с большой буквы,и не только у вас дома,но и у нас!
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ЕкатеринаС-ъ3с
@ЕкатеринаС-ъ3с Жыл бұрын
Елена! Какая же вы умница! Как просто, доступно преподносите свои прекрасные и вкусные рецепты, ничего лишнего!👍 Я на Кето 6 месяцев и творог ем почти каждый день с жирной сметаной 😅 за этот период- минус 10 кг - мне очень нравится 😊👍
@ОльгаГаврилова-р4ч
@ОльгаГаврилова-р4ч 4 ай бұрын
Милая ,Елена ,спасибо огромное за рецепт. Такой запеканки вкусной ,не готовила ,мой рецепт останется всегда со мной.
@ЕленаД-щ2о
@ЕленаД-щ2о 2 жыл бұрын
Спасибочки, моя самая любимая приготовительница кето-рецептов. 😋🥰😍❤️
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
❤️🙏🌹
@ТатьянаМ-г4х
@ТатьянаМ-г4х Жыл бұрын
Обожаю Ваш рецепт запеканки! Вчера приготовила второй раз, это самая нежная и воздушная запеканка, муж и сын очень полюбили ее 🥰 (Кстати, через сито творог на пропускала, а просто пробила блендером. И тоже все получилось отлично)
@tanusha.kiryakova
@tanusha.kiryakova 2 жыл бұрын
Елена! Спасибо за рецепт! делаю уже третий раз - идеально получается! И хочу поделиться случайно открытой идеей использования запеканки по вашему рецепту. У меня силиконовая форма была только как для хлеба - довольно высокая. На следующий день я нарезаю запеканку кусочками и поджариваю немного на сливойном масле, получаются сырники))) Мне такой способ получить сырники и запеканку - 2-в-1 очень понравился - и быстро и удобно. И гостям очень понравилось! Раз и и к чаю вкусняшка готова. Спасибо вам огромное!!!!!!!!!!!!
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
❤️🙏🌹
@taxerikya1396
@taxerikya1396 2 жыл бұрын
Хочу предложить вместо муки добавить кокосовую стружку, получается мягче и сочнее, очень нежная
@ЕленаЛоншакова-з5в
@ЕленаЛоншакова-з5в Жыл бұрын
Благодарю за рецепт , только очень сладко даже наполовину положила эритрита . И спеклась у меня за 20 минут
@olgapolukhina1387
@olgapolukhina1387 Жыл бұрын
Шикарно, красиво, деликатно и по делу!!! Срасибо огромное
@Kodkatya
@Kodkatya Жыл бұрын
Приготовилась этому рецепту, очень вкусный и текстура огонь. Только очень сладко для меня. В следующий раз эритрита уменьшу на треть. спасибо большое ❤
@PILATESEEMTU
@PILATESEEMTU Жыл бұрын
Сегодня делала, получилось классно , не хуже чизкейка
@lalijambrishvili8634
@lalijambrishvili8634 8 ай бұрын
Кето диета самая вкусная и веселая-настроение супер❤
@ТатьянаИ-э9с
@ТатьянаИ-э9с Жыл бұрын
Первая запеканка, что у меня получилась идеально! Спасибо большое! ❤
@vstsss
@vstsss 2 жыл бұрын
Только вчера возжелал приготовить творожную запеканку с морковью, и вы тут как тут! видимо сезонное обострение)) спасибо за рецепт
@Butterflyana565
@Butterflyana565 6 ай бұрын
Очень вкусная запеканка. Спасибо вам за рецепт 💛🦋
@lanaford8254
@lanaford8254 Жыл бұрын
Спасибо за рецепт и возвращение к нормальной жизни с нормальной едой-) Думала помру на кето-диете-) Но с Вашими рецептами семья стала сползаться на вкусные десерты-) глядишь, скоро полностью перейдут на моё кето-) Благодарю!😊
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
🙏🌹❤️
@-lowcarb8403
@-lowcarb8403 2 жыл бұрын
Очень понравился ваш рецепт😋💛. Будем пробовать👍👍👍
@dodograndmaitre1185
@dodograndmaitre1185 6 ай бұрын
Большое спасибо за рецепт. Получилось очень вкусно!
@Татьяна-ц2л7ф
@Татьяна-ц2л7ф 2 жыл бұрын
Я похожий рецепт делаю в виде порционных кексов в маленких формочках. Очень вкусно.🤗
@shstlivaja
@shstlivaja Жыл бұрын
Обожаю ваш голос-не могу словами передать- слушаю вас ,как самого умного учителя😊 Веришь каждому вашему слову❤
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
❤️🙏🌹
@ИрваннаД
@ИрваннаД 2 жыл бұрын
Ой, какая прелесть! Спасибочки 😚
@МаргаритаБатяйкина
@МаргаритаБатяйкина Жыл бұрын
Благодарю за рецепты❤ Вчера готовила мясные ватрушки. Очень вкусно и сытно. Процветания вам и вашему каналу🎉
@katyayakovleva8712
@katyayakovleva8712 Жыл бұрын
Попробовала приготовить, красивая и пышная получилась. На вкус больше на омлет похожа чем на творожную запеканку. Не попробуешь, не узнаешь) Спасибо за рецепт.
@NataliUshakova
@NataliUshakova Жыл бұрын
Вот и мне он омлет больше напомнила. Но в меня было 4 больших яйца. Я на это грешила. Консистенция божественная. Кстати, холодными- больше похоже на запеканку
@ВикторияЯсная-э1н
@ВикторияЯсная-э1н Жыл бұрын
Я недавно узнала, что если протереть яичные желтки сквозь ситечко, то на нем останется пленка, которая и даёт ярко выраженный яичный вкус. То есть, протираем желтки, пленку выбрасываем и все-яичного запаха и вкуса нет!😝 Пока ничего не пекла , но на этом рецепте-проверю)😊
@marinavoynova1348
@marinavoynova1348 Ай бұрын
​@@ВикторияЯсная-э1нПроверили, поделитесь опытом, пожалуйста
@lyudmylachudnovska3633
@lyudmylachudnovska3633 2 жыл бұрын
Благодарю за отличный рецепт Успехов в работе и творчестве
@НелляЛитвиненко
@НелляЛитвиненко 2 жыл бұрын
Какой замечательный рецепт! Просто и вкусно! Спасибо за Ваши старания!
@annik.st.95
@annik.st.95 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт! 💗 Супер 👍 Я на низкоуглеводном, но просто так творог не хочется, а вот такую запеканочку даже очень хорошо 😋
@ЮлияГусева-б9э
@ЮлияГусева-б9э 2 жыл бұрын
Спасибо! Как раз думала о запеканочке)! Вы услышали мои мысли)!.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
❤️🙏🌹
@lenag4306
@lenag4306 2 жыл бұрын
Спасибо огромное
@МарияКлимова-г3щ
@МарияКлимова-г3щ 2 жыл бұрын
Спасибо 🌺 хочу приготовить)
@ТатьянаЛюбимая-э6ъ
@ТатьянаЛюбимая-э6ъ 2 жыл бұрын
Суперрр! Спасибо за рецепт! 👍💖💖💖 Можно добавить чиа или клюкву!😉👍👍👍
@Odinmeinecoon
@Odinmeinecoon Жыл бұрын
Как раз думала, куда творог деть😍😍😍
@NataliKokhan
@NataliKokhan Жыл бұрын
Можно на нормальной муке делать ,все равно с йогуртом 5%и творогом 3%углеводов на 100 грамм продукта уже автоматом слетаешь с кето + мука и лепестки дают еще углеводы .Думаю мука уже не помешает ,но зато вкуснее будет.
@ЕвгенияКурбатова-к5л
@ЕвгенияКурбатова-к5л 6 ай бұрын
В рецепте 9% творог
@РаисаТатаурова-п2и
@РаисаТатаурова-п2и Жыл бұрын
Я не протирала творог через сито, а в чаше блендера перебила и всё прекрасно получилось
@РамильВладимиров-д1о
@РамильВладимиров-д1о 2 жыл бұрын
Кокосовой стружкой тоже💪💪💪😋
@tatsiana786
@tatsiana786 2 жыл бұрын
Супер!!! Леночка, спасибо большое. Вы как всегда на высоте. Подскажите, у вас в планах нету тортика Сникерс или тортика с карамелью. Может есть видео с темой карамели. Спасибо огромное, вы просто умница.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏. Нал карамелью работаю, пока нет достойного варианта
@tatsiana786
@tatsiana786 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma 🙏💕
@-lowcarb8403
@-lowcarb8403 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma самая классная карамель получается с аллюлозой, в отличие от эритрита она отлично карамелизуется👌, люди даже ириски с ней делают🙂. Один минус, дорогущая очень😣.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
К сожалению в Турции ее пока нет, и не привозят
@-lowcarb8403
@-lowcarb8403 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma у нас тоже в Германии нет, можно только заказывать и это очень дорого. С другими сахзами нормальную карамель сделать практически невозможно, в этом полностью с вами согласна..
@nataliak196
@nataliak196 2 жыл бұрын
Можно заменить кокосовую муку миндальной? Творог ем каждый день в первый прием, из кетоза не выбивает. Надо проверять ,у всех по разному. Я на кето больше трёх лет.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Можно, но на цвет повлияет и ее нужно больше
@nataliak196
@nataliak196 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma спасибо
@helgaaltun3300
@helgaaltun3300 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma А рисовую муку можно взять для этого рецепта?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Рисовая это не кето
@ЛидияЛинник-щ7к
@ЛидияЛинник-щ7к Жыл бұрын
Я 1,5 ст.л. льнянной муки кладу и нежнятина получается. Запекаю в микроволновке 3-5 мин. Если чуть дольше,то это уже корж для тортика.
@мария-ж3е5я
@мария-ж3е5я 2 жыл бұрын
Спасибо! Елена вы опять на высоте, приготовила очень вкусно.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
❤️🙏🌹
@sharky3359
@sharky3359 8 ай бұрын
А можно заменить эритрит на аллюлозу?
@svetlanad9701
@svetlanad9701 Жыл бұрын
Елена, большое спасибо за рецепт! На сколько маленькими должны быть яйца? У меня запеканка ОЧЕНЬ сильно поднялась и вообще вела себя, как омлет. И на вид, как омлет. Вытащила - опала. На вкус тоже омлет омлетом. Может, нужны совсем маленькие, типа перепелиных? И ещё, какого размера Ваша форма?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Яйца размер M, не перепелиные. Попробуйте взять на 1 меньше
@Precious108.
@Precious108. Жыл бұрын
Тоже приготовила по этому рецепту и получился омлет, даже вкуса творога не чувствуется.
@2008july4
@2008july4 2 жыл бұрын
Можно ли заменить творог сыр филадельфия ?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Можно, но получится почти чизкейк
@ninailyaev8729
@ninailyaev8729 Жыл бұрын
Елена, сколько добавить муки, йогурта и эритрита???
@inkognitoxyz1604
@inkognitoxyz1604 Жыл бұрын
4:47 что значит "вышибает из кетоза"?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Значит выход из кетоза
@inkognitoxyz1604
@inkognitoxyz1604 Жыл бұрын
Имеете ввиду «начать кушать как обычно»? Или в организме перестаёт идти процесс кетоза ?
@ТатьянаЛевашова-й4т
@ТатьянаЛевашова-й4т Жыл бұрын
Здравствуйте! А йогурт можно заменить сметаной???
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Здравствуйте. Да
@ИрваннаД
@ИрваннаД Жыл бұрын
А если ягодки внутрь запеканки?
@НатальяТри-б7р
@НатальяТри-б7р Жыл бұрын
Я кокос не переношу. Кокосовая мука такая же на вкус?
@2СЕСТРЫ-н3м
@2СЕСТРЫ-н3м 2 жыл бұрын
Какой фирмы миксер вы используюте?)
@olgabelova5851
@olgabelova5851 7 ай бұрын
Как делать пудру из эритрита?
@ОльгаОльга-щ1й
@ОльгаОльга-щ1й 6 ай бұрын
В кофемолке
@ОльгаШкаранова
@ОльгаШкаранова Жыл бұрын
А можно ли использовать муку из семян подсолнечника?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Можно, но цвет испортит
@Bylly1770
@Bylly1770 2 жыл бұрын
Сметану вместо йогурта пойдет?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Да
@handmadeaif
@handmadeaif Жыл бұрын
Можно йогурт заменить сметаной или сливками?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Сметаной
@handmadeaif
@handmadeaif Жыл бұрын
@@SHEfDoma спасибо
@НадеждаКудрова-ф1б
@НадеждаКудрова-ф1б Жыл бұрын
Подскажите чем заменить кокосовую муку, я диабетик и у меня аллергия на кокос.
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Попробуйте миндальной
@НадеждаКудрова-ф1б
@НадеждаКудрова-ф1б Жыл бұрын
@@SHEfDoma спасибо, попробую, она у меня есть.
@rturash9073
@rturash9073 2 жыл бұрын
Доброе утро! Благодарю. Прекрасный рецепт. Как растереть творог? И какой лучше в Турции взять?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Доброе. Растереть через сито. В Турции нет творога, сама делаю. На канале есть рецепт, как это сделать (в видео про сырники обычные не кето)
@rturash9073
@rturash9073 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma спасибо
@emoji41
@emoji41 2 жыл бұрын
В микроволновке можно печь такую запеканку?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Вряд ли получится
@ЛюдмилаТрапезникова-р4н
@ЛюдмилаТрапезникова-р4н Жыл бұрын
Чем можно заменить иогурт?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Сметаной
@ЗояМинченко-й8и
@ЗояМинченко-й8и 8 ай бұрын
❤❤❤
@НатальяТамада-л7п
@НатальяТамада-л7п Жыл бұрын
Ягоды это черника!
@СветланаЛебедин-м3ц
@СветланаЛебедин-м3ц Жыл бұрын
ну да) черника, ))) зашла поискать внимательных зрителей😁
@jelenaterentjeva464
@jelenaterentjeva464 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт 👍Очень люблю творожные десетры. Вопрос: как понять, что тебя "вышибло" из кетоза? 🙈
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Мало энергии, резкое и частое чувство голода, тянет на запрещенку, ночной сон не помогает отдохнуть, ещё может быть учащенное сердцебиение
@jelenaterentjeva464
@jelenaterentjeva464 2 жыл бұрын
@@SHEfDoma Значит, я всё время в этом состоянии прибываю 🥺 Всё время есть хочу, а про запрещёнку вообще молчу 🤦‍♀️ Но я держусь 💪 Спасибо Вам, что делаете нашу безуглеводную жизнь вкусной и яркой 🌹
@OlgaMax69
@OlgaMax69 Жыл бұрын
А сколько грамм в день на кето можно такой запеканки слопать?
@ЕленаАзаматова-г1н
@ЕленаАзаматова-г1н 2 жыл бұрын
Очень интересные рецепты у вас бывают,просто супер для нас кетозников! Елена а кето зефир можно сделать? Такая тоска по нему
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Работаю над зефиром🤗
@martanisha3
@martanisha3 Жыл бұрын
А можно без йогурта?
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Попробуйте
@nataliad2097
@nataliad2097 2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@АннаЛогвиненко-ш9й
@АннаЛогвиненко-ш9й 2 жыл бұрын
Почему творог выбивает из кетоза ? Вроде бы нет запрета на кето творога одно чтобы был жирный
@RoxanaSagvel-3010
@RoxanaSagvel-3010 Жыл бұрын
Потому что лактоза.
@LiLi-zc1oc
@LiLi-zc1oc Жыл бұрын
Разве на кето можно употреблять творог?
@НатальяАртановская-х2б
@НатальяАртановская-х2б Жыл бұрын
Нельзя, конечно! Но автор видимо не в курсе. И Йогурт тоже!!!
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Пересмотрите видео, говорю же об этом
@LiLi-zc1oc
@LiLi-zc1oc Жыл бұрын
@@SHEfDoma Да спасибо я поняла это строго индивидуально.И уже для людей давно придерживающихся Кето .
@ЛиляМустафина-ъ4я
@ЛиляМустафина-ъ4я 2 жыл бұрын
А если обезжиренный творог взять? Так наверное не получится?
@Enorka2007
@Enorka2007 2 жыл бұрын
Если вы не на кето, то берите любой. Хотя, всё же 5 или 9% будет вкуснее.
@HolyInkvizitor
@HolyInkvizitor 2 жыл бұрын
60 грам стевии для меня показались очень приторными.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
У меня не стевия, а эритрит. Стевия намного его слаще, ее нужно меньше
@Julia_tcoi
@Julia_tcoi 9 ай бұрын
А а рецепте точно 10 гр йогурта? Это очень мало. Кажется ложкой вы больше кладете. ❤
@tatinfaithful936
@tatinfaithful936 9 ай бұрын
Скажите, вы действительно кладете 10гр йогурта? По видео намного больше, две ложки положили🤔
@ИринаФедотова-б3д
@ИринаФедотова-б3д 2 жыл бұрын
Елена добрый вечер. Это беспокоит вас Ирина. Пожалуйста подскажите, какой хлеб можно испечь, чтобы можно кушать диабетику,у меня внучка с 6 лет диабетик. Пеку ей ваш льняной хлеб, а у неё сахар прыгает от него.
@НинаЗаболотная-ч1м
@НинаЗаболотная-ч1м 2 жыл бұрын
Посмотрите на канале Мари Дениз ,, Перехитри диабет". Много замечательных рецептов десертов, выпечки, в том числе и хлеба для диабетиков. Блогер сама диабетик 2 типа.
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Добрый. У внучки видимо индивидуальные особенности восприятия. Как она переносит ореховую муку?
@ИринаФедотова-б3д
@ИринаФедотова-б3д 2 жыл бұрын
Елена спасибо вам большое за обратную связь. Здоровья вам и удачи во всем. Готовлю колбаску с вашего канала. Очень нравится внученьке куриная. Спасибо!!!!
@ИринаФедотова-б3д
@ИринаФедотова-б3д 2 жыл бұрын
Ореховую муку пока не пробовала. Что можно попробовать с вашего канала?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
❤️🙏🌹
@СветланаДа-т5ф
@СветланаДа-т5ф 2 жыл бұрын
💕💕💕✨
@sevdarustamova5446
@sevdarustamova5446 2 жыл бұрын
А разве на кето можно творог?
@Enorka2007
@Enorka2007 2 жыл бұрын
Творог и кето тема вызывающая много споров. С учётом того что запеканка в принципе то это больше десерт, а десертов, пусть даже в Кето варианте едим мы не много, то можно. Но тут надо учитывать нюансы: это хороший творог от проверенного производителя, соответствующей жирности, а так же надо учитывать свои индивидуальные особенности. Как уже сказано в видео: творог переносится индивидуально. Я допустим ем его нормально, но всё равно не злоупотребляю. А когда-то вышибает из кетоза и приходит сильное чувство голода.
@tatianaM65
@tatianaM65 2 жыл бұрын
Кисломолочные продукты с высокой жирностью приветствуются
@ИринаПигида-з7ф
@ИринаПигида-з7ф 2 жыл бұрын
Я на кето ем творог, жирный с 20%сметаной, не много, примерно 80гр +ложка сметаны. Очень люблю с ягодами или подсолить и с зеленью.
@nataliak196
@nataliak196 2 жыл бұрын
Я ем но беру пожирнее и ещё добавляю жирную сметану 40% ложку. Вкуснотиша
@inkognitoxyz1604
@inkognitoxyz1604 Жыл бұрын
А можно вместо йогурта сметану положить ?))
@SHEfDoma
@SHEfDoma Жыл бұрын
Попробуйте
@marimari5079
@marimari5079 2 жыл бұрын
Классный рецепт. Но жалко что не пишете кбжу . Но и так видно что кето
@Ersheg
@Ersheg 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а если нет пудры именно. Есть эритрит как сахар. Он в белках не растворится?
@SHEfDoma
@SHEfDoma 2 жыл бұрын
Может потом хрустеть на зубах в холодной запеканке, он кристаллизуется обратно в холоде
“Don’t stop the chances.”
00:44
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН
coco在求救? #小丑 #天使 #shorts
00:29
好人小丑
Рет қаралды 120 МЛН
СВОЙ НА КУХНЕ   КУРИЦА ПО АБХАЗСКИ,ВИНЕГРЕТ
14:36
Кето Десерт за 5 минут
7:22
Жизнь на Кето
Рет қаралды 375 М.
Творожная запеканка на завтрак для диабетиков.
4:54
Рецепты от Натальи .
Рет қаралды 14 М.
Творог и инсулин. Вы этого не знали!
16:20
ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА
Рет қаралды 1,7 МЛН
Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍
9:29
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 726 М.