Творог и инсулин. Вы этого не знали!

Ссылка Doctor Zeta: www.doctorzeta.ru/
***************************
ГАЙД: "Здоровый мужчина":
boosty.to/egoroff/posts/af4a0...
***********************************************
Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
boosty.to/egoroff/posts/abd67...
***********************************************
Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: [phone]
[e-mail]
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************

[@user-jb6mn3tx2s]

Мой вам совет : перестаньте кушать всё сладкое и всё мучное , через несколько дней будет снижаться вес ,пейте больше воды,поверьте ,это работает. Успеха всем.

[@annazinovatna9909]

Сколько вам лет?

[@888MILLA888]

Anna Zinovatna 18 ,поэтому и советы у него такие:)))

[@annazinovatna9909]

888MILLA888 В 18 лет я весила 48 кг с ростом 170!!! И ела все подряд: первое, второе, сладкое и компот... Сейчас мне 56 и у меня менопауза. И вес мой наааамного больше. Прекратить мучное и сладкое меня не спасёт.

[@888MILLA888]

Anna Zinovatna В 18 лет все весили по 40 кг. А вот сегодняшним нам ах как трудно сбросить вес.

[@annazinovatna9909]

888MILLA888 Я до менопаузы весила 65 кг и сбрасывать не собиралась. А вот сейчас..., набрала 17!!! И все стоит на месте!

[@ihorkravtsov6666]

Док, спасибо большое за информацию и за совет об отказе от молочки! Крайне рад, что рекламодатели на ваш канал обратили внимание, т. к. финансовая мотивация на продолжение вашей деятельности - вещь далеко не последней важности. У меня вопрос. Где можно найти подробную таблицу инсулиновых индексов различных продуктов? К примеру, хотелось бы хотя бы примерно знать, насколько отличается ИИ творога 0% жирности и 18% жирности. Дамы и господа, лайкните, пожалуйста, мой комментарий (если тоже это интересует), чтобы поднять его вверх.

[@eva--sofia]

+

[@user-co4ke8tf7]

Разве он против молочки? Сыр, жирный творог, кефир и йогурты на бактериях, а не на грибках. - все это польза. Какой отказ? Молоку в чистом виде и сладким йогуртам отказать. Это да.

[@ihorkravtsov6666]

@@user-co4ke8tf7 он-то не против. Я благодарил за совет об отказе от молочки в том случае, если кето-диета с ней не приводит к похудению (т. е. в качестве эксперимента).

[@user-ie5mt3hw3b]

Гуг л в помощь. Но изученных продуктов по ИИ не много.

[@Ninja4796]

Да, ИИ продуктов очень скудный. Согласна!

[@user-vn3iw1jz4t]

Помню, когда впервые изучала в интернете, чем правильно кормить сирийского хомяка, нашла в списке обезжиренный творог с уточнением, что чем меньше процент жира, тем безопаснее продукт для хомяка. Никогда хомяк не смотрел на меня с таким презрением и отвращением как в тот раз, когда ему предложили творог с 0% жирностью.

[@user-xg3mp7bl3y]

Творог усваиваеться только с жирами!!!!!!

[@petrushoff2010]

Хомяк вёл дневник?

[@natalianikishina5418]

😂

[@user-hm5nu8iw6p]

Хомяка не проведешь;))

[@user-zb2fr3bi2n]

Моя собачка пекинес нищачто не хотела есть творог со сметаной из магазина ,брала у частников ела все до грамма ,с тех пор беру сметану у частника ,притом женщина всегда предупреждает что с декабря по март молочки не будет коровы отдыхают перед отелом ,а в магазинах перерыва нет,круглый год и молоко и сметана и масло,видимо эти коровы доятся круглый год .

[@soulsky-rn1lt]

покупаю домашний творог , уже полгода ем его по утрам с изюмом ,бананом и сметаной . За полгода похудел на 16 кг. отказался от сахара,дрожжей, хлебобулочных изделий. Ем мёд с сыром и чаем . Чувствую себя прекрасно. В рационе много салатов из морковки ,капусты и фруктов. Ем вареные и жареные яйца, пью яблочный уксус с водой два раза в день. Чувствую себя прекрасно. Жирный творог и жирная сметана просто спасает. тарелкуа утром и я сыт большую часть дня!!!!! Если захотелось , варю яйца и до вечера как на крыльях!!! Рекомендую. Я не зожничаю , но придерживаюсь этого питания!!!! Теперь шоколад это праздник!!))) Оказывается так мало нужно для праздника!!))

[@user-pz6hw9yt9b]

Действительно хорошие

[@johnkaif3792]

Мед, варенье, категория нельзя, бонаны тоже.

[@URALDEVIANT]

использую такой же рацион, отлично позволяет похудеть.

[@soulsky-rn1lt]

@@johnkaif3792 за день я съедаю не больше чайной ложки мёда, варенье не ем!!! Бананы по 1 -2 в день. Сдавал анализ на сахар, он в норме

[@user-jq5kn6qx2p]

​@@johnkaif3792ерунда

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Идиотизмом было делать "моду" на обезжиренные продукты! Я всегда её игнорировала,:а теперь понятно,что делала правильно!

[@innaberg1073]

Это не идиотизм, это очень хорошо продуманная бизнес идея, которая пришла из Штатов. Выиграли: производители продуктов, особенно производители сахара (вместо жира во многие продукты (от йогурта до ветчины!) стали добавлять для улучшение вкуса сахар), а также фармацевтическая промышленность (понятно почему). Проиграли: простые люди, которые в это все поверили.

[@alevtinastrelkovskaya6706]

@@innaberg1073 согласна с Вашими выводами

[@mikkimous948]

​@@innaberg1073 теща до сих пор пьёт обезжиренное молоко и маргарин(врач сказал что жирная молочка плохо), при этом активно и много есть фармацевтический витамин Д и болеет, болеет....все решения согласованы с хозяевами денег))

[@STK147]

Это вы точно подметили!👍

[@User-vd5sm]

Хорошо еще сахар,а то сахарозаменитили положат,которые также для здорового человека без диабета вредны...

[@user-xe4eo1ym4e]

Молодец,я,врач на пенсии,и приятно видеть,что есть такие молодые,вдумчивые врачи.

[@user-gl7gz7uv1o]

верно подметили-- молодые и вдумчивые- радует!!! ЛЕКАРЬ-- , а не ВРАЧ - так бы я называл , то чем он занимается.

[@Dr.Klimenkov]

Согласен коллега .Молодежь растет

[@user-ri6ys2qu2y]

Врач ,значит врёт!!!😂

[@user-te7dq3yk8z]

Иммунная система большинства людей подорвана, потому что они привыкли к вакцинам и антибиотикам.

[@raisaprocofieva9535]

😂

[@user-mi1mp6mv5y]

Умница доктор,все понятно и доходчиво и ,что радует без шапочки и халата,а просто ,чисто по человечески,лайк

[@klevykids]

Точно, не выеживается))) очень приятно

[@user-ge3jv8ts5z]

Док, приветствую вас. Спасибо большое за информацию и работу! Успехов вам!!!

[@wlarcz]

А ведь док на доске от руки писал, разукрашивал перед съемкой. Респект!

[@user-oo8rw4pf9r]

Какой зайчик - лапочка.

[@888MILLA888]

Władysław Arcimowicz старался...:)))

[@galinakrokvenko7110]

Нет, то жена рисовала, она рядом хихикает... 👈😄

[@32ivan23]

Это точно не он. Врач так чётко не напишет)

[@druggedFF]

А чё реально врач?

[@Alexandra_KL]

Наконец-то незакостенелый русскоязычный доктор с пытливым умом, грамотной речью и структурированной подачей информации. Спасибо.

[@user-xw5oz6nn4k]

Ужасный текст, много воды и банальностей

[@user-iu9of6qf1j]

А мне понравилось.

[@user-kz2ju7en5g]

@@user-xw5oz6nn4k пв Дэвид

[@user-qg7yw9rz4g]

Умница.

[@user-zu1jt7wc6r]

Александр, вы считаете, что все русскоязычные доктора закостенелые, кроме одного. Когда это вы успели познакомиться со всеми? Вы не правы.

[@tatisoy3791]

Спасибо, дай Вам Бог здоровья и успехов.

[@banzikostik]

Мне уже 50 лет. За всю жизнь никогда не страдал ожирением. Хотя я ем всё подряд и колбасы и творог со сметаной и мёдом с сладким чаем и четырьмя кусками батона. И люблю сало и мясо, разнообразные каши и картошку жаренную со шкварками и честноком с большой миской салата. И от беляша не откажусь. Энергетики кофе... Вообщем ем всё подряд. Но, правда веду активный образ в жизни - работаю грузчиком. (Ещё и зарядку делаю по утрам.) По девять часов в день так намахаешься любой жир потом сойдёт.

[@user-jy3kh8lf1n]

Коммент здесь от Вас-то хорошая возможность для Вас напомнить миру о себе😂😂😂😂😂вам видимо так одиноко, при всех ваших гастрономических приоритетах, что Вы посчитали необходимым для себя зайти на сайт , который в принципе не для Вас и оставить здесь упоминание о себе любимом😂😂😂😂😂

[@banzikostik]

@@user-jy3kh8lf1n Почему, не для меня, я очень люблю смотреть такие ролики. И не только смотреть. Я смотрю на много больше за своим организмом, чем некоторые. И о " себе любимом" я написал не из-за своего самолюбия, а что бы Вы вникли в мою ситуацию и сделали для себя правильные выводы.

[@user-pz5yc4lr9x]

​@@user-jy3kh8lf1n тебе что не нравится? Хороший комментарии оставил человек.

[@user-pg6cb5qv6s]

Есть люди у которых нет склонности к ожирению. Это как правило хорошая генетика

[@user-rz4tu1gw2n]

Есть люди которые годами лежат на диване, едят все подряд и ни когда не испытывают проблем с лишним весом.

[@almira.shakur.lawyer]

С моим преддиабетом я прям чувствую, что мне плохо после нежирного творога. А вот жирный творог с жирной сметаной хорошо заходят))

[@user-er7sk2ns2o]

Очень ценная информация для диабетика на канале,,худею и мотивирую''. Жиры блокируют под'ем инсулина. Творог только жирный.

[@natalyhorieva]

Жирный творог..со сметаной, можно добавить корицу, или паприку и укропчик, чеснок. Кушайте и будьте здоровы!!!!🍚🌶️👍😘 хорошего настроения 😌 Всем

[@sity1977]

сахар поднимают углеводы быстрые а не жиры есть специальная кето диета .Для тех кто не знал .А разглядывать один продукт в целом не даст ни какой картины разве что автор хочет сделать рекламу ................... К инсулинорезистентности нужен комплексный подход

[@katzbalger3850]

@@user-er7sk2ns2o жиры не блокируют инсулин. Жирная пища просто всасывается кишечником дольше. Тоже даёт клетчатка.

[@elvirasumyatina4289]

@@natalyhorieva а ещё отруби ложку овсяных и ложку жирного йогуртадо 15 00 есть не хочется

[@user-bi3fy8ow2k]

Спасибо Вам за подробный разбор, очень полезная и нужная информация)

[@user-ju6qi2so2b]

Спасибо, Андрей Егоров, ты большой молодец,что в столь юные годы обладаешь таким объёмом информации!!!

[@ravzalaktionova8704]

Респект, грамотный, симпатичный и накачанный доктор. Умница

[@ladaqwert576]

Какая приятная информация! Я так люблю жирный творог с жирной сметаной 😋

[@user-yn6nu5xb9c]

И я 😁

[@user-qg7yw9rz4g]

И я

[@strocach9527]

Домашний но не гастрономический

[@user-re2fd8tk8c]

А я -жирный творог с зелёным луком и майонезом.

[@ladaqwert576]

@@user-re2fd8tk8c Творог с майонезом?? 😮

[@user-jd2jv9eb4b]

Андрей большое тебе спасибо за информацию, которую ты предоставляешь.

[@lenaborodkina6987]

Помню, как выглядели семьи, которые питались своим молочком и творожком!!! Их лица были прекрасного цвета, глаза живые. Здоровье чувствовалось в их внешности. Дети другие в таких семьях. Разница сразу заметна.

[@user-ok2uq3js3u]

​@@tatyanasemyonova2718 сама ты с рогами да ещё и с копытами на всех 4х конечностях.

[@user-sb1md3ey8b]

​@@tatyanasemyonova2718 активные, веселые, румяные.,

[@user-qp8iv2xu1c]

И толстенькие (если это не те которые в деревне пашут с утра до вечера)

[@user-xg5ko8og4j]

Эх

[@rick-live3856]

Всю жизнь питаюсь молочкой ,мне 64 ,выгляжу на 5 0 лет , и все работает во всех отношениях

[@user-dn7mt8xr4n]

Благодарю Вас, доктор! Очень полезная информация! Как раз молочку очень люблю! Но надо попробовать отказаться хоть на какое-то время от молочных продуктов чтобы убрать спасательный круг! Всем успехов в коррекции веса!

[@KyPuJl]

Такой наложил себе творожка, сел, включил ютюб, а тут Егоров с творогом....

[@netaneta41]

ахаха

[@MaxS-08]

только съел творожка, а тут....

[@lyubovsharapova9056]

Ага.. А я запеканку вчера сделала..))

[@user-ce4wv2ck5w]

Ну прям как я!

[@rom2387]

А я еще жирного со сметаной))

[@user-yy8xw7qj7q]

Благодарю Вас за познавательную и полезную информацию. Будьте здоровы всегда!

[@user-kw6xu9kf3b]

Спасибо большое автору,я наконец-то начинаю понимать,почему мне нехорошо после,казалось бы, "правильной,полезной" еды. Надеюсь получится выстроить рацион,чтобы чувствовать себя хорошо и бодро 🥹

[@user-nh5rg2us2g]

После болезнеей, КОВИД, я еле ходила. Постоянная усталость. На ступени совсем подняться не могла. Отдыхала на каждой ступеньке. Плюнула на диету. Стала фрукты, ягоды есть в огромных количествах. Клуб6ику ела почти по 1кг.. в день. И была удивлена. Сахар снизился до 3. Я даже захотела повысить. Но 2 недели не получалось. Да, забыла сказать. У меня сахарный диабет.

[@user-rd4re6qy7e]

Спасибо большое за нужную информацию!😊 Все доходчиво объяснили, спасибо! 🎉🎉🎉

[@almazn9434]

Спасибо, Андрей! С удовольствием послушала вас и подтвердила свои правила пищевого поведения!🙏👍👍👍👍👏👏👏👏👏 Вы знаток своего дела! 👍👍👍👍👍👍

[@user-uj8cp5hc2n]

Лео Бокерия каждый завтрак начинает с домашнего жирного творога

[@sofia_persik]

Все полезно, все зашибись, все прекрасно и превосходно. Только я б…ть ВООБЩЕ не понимаю теперь что мне есть!!! У меня уже истерика от всей этой информации. ЧТО можно с инсулинорезистентностью? Что кроме воды???

[@ruslanzaki7946]

А как же свежий воздух ?

[@user-yd2wz7xp1y]

😅😅😅

[@beeniser9596]

Да не обращайте внимания на все эти заморочки, ерунда это всё. Ни в каких медицинских рекомендациях творог есть не запрещают. Ешьте маложирный белок (1/2, 1/3 - жир/белок), овощи и сложные углеводы и не ошибётесь, если на это у вас будет приходиться большая часть дневной калорийности. Количество белковой пищи определяете по вашему весу (сколько вам нужно белка), углеводами регулируете избыток/недостаток калорийности. Лишние 5-10 минут хорошей физической активности в день дадут больше пользы для вашей инсулинорезистентности, чем дальнейшая оптимизация диеты.

[@DelOk85]

Кушайте жирную курицу, рибу, говядину, свинину без гарнира и всё будет ок.

[@nautastro1503]

И у меня 2го типа . Начните с carnivore. Очень хорошая диета для#2 , когда сахар станет стабильно в районе 80 можете перейти на кето или раздельное питание . Жир это всегда плюс для вас. Масо жирное , молочное (кроме слив.масла)лучше не употреблять пока не стабилизируется сахар. По утрам измеряйте кетоны (так же как сахар). Все очень просто и доступно.

[@sekundant100]

Андрей , ты молодец. Спасибо за интересную мысль ))

[@user-ec3ec6cj9t]

Наконец-то я получила подтверждение своим догадкам ! 100% согласна с доктором !!!!❤❤❤❤❤

[@belajarbahasarusiachanneld1794]

Как же вовремя я нашла ваши видео, доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏

[@Fenderonik]

Док! Конечно же было полезно! Спасибо большое за информацию!

[@Smetankina787]

Молодой , но ооочень толковый врач . Ох , побольше бы таких молодых специалистов 👍

[@Smetankina787]

@@user-zp3rv7qv3j Некорорые и пятьсот раз кучу роликов прослушают , да толку никакого , а кому то и одного просмотра достаточно 🤭

[@Love5MY]

очень не толковый врач, всё что он говорит не правда, послушайте грамотных дипломированных врачей, а не практикантов

[@Smetankina787]

@@Love5MY Смотрите кого хотите . А кого мне смотреть , я решу сама . Всё , что автор говорит в ролике это правда и не мутите здесь воду , а лучше займитесь самообразованием

[@Love5MY]

@@Smetankina787 вот и займитесь самообразованием и воду мутите только вы, своими бестолковыми лживыми похвалами !!!

[@idTrololo]

ответственно заявляю в бюджетном здравоохранении их нет, только вредители

[@olgabenesh5636]

Дякую! Дуже приємно почути про користь такого сніданку.

[@roman_aka_asten]

Спасибо, док. Как всегда полезно.

[@user-tv8ge5bd6y]

Наконец то! Спасибо доктор огромное!

[@user-zk6qo1nf2r]

Умница доктор! Спасибо))

[@user-uu3og4qq1q]

Доктор Вам респект и уважуха❤

[@BakeevDmitry]

Спасибо! Нет слов, какой полезный материал! Вы прямо ответили на мой вопрос! Я от этого страдаю прям. Врачи не очень готовы говорить такую информацию. Видимо, потому что работают только с уже запущенными болезнями. Вы помогаете сохранить здоровье! Кстати, реклама зашла хорошо! Успехов!

[@di_MITRIOS]

Коротко, по существу, и всё разложено по полочкам. Спасибо!

[@user-bv5mp2dt6x]

Ага коротко, скачала про зубочистки

[@di_MITRIOS]

@@user-bv5mp2dt6x Это же видео. Сплошную вставку можно промотать.

[@sbshsgvhbvhzj9986]

Доктор причём тут зубочистки.

[@user-tm4cj3hd1c]

Замесательный доктор, говорит очень понятно,доходчиво.Как повезет людям, кто будет его пациентом!

[@MrsSpock-vj2nm]

«Повезет» тем, кто вообще не будет пользоваться услугами врачей…

[@user-ye3by4rq9z]

​@@MrsSpock-vj2nmс теми, кто придёт к этому доктору на приём, извините, но вряд ли он будет "так" разговаривать.

[@user-qh2hs5hl9d]

Очень замеСательный!

[@juliast23]

Доктор,спасибо за ценную информацию!

[@user-my1qq6dm6f]

Андрюшенькаты прелесть и информацияочень нужнаяи полезная удачи тебе и побольше интересныхвыступлений. Молодец!!!!

[@user-pv9uo6mi7i]

Спасибо, меня давно интересовал этот вопрос)

[@user-mc6ns8gv2m]

Информативное видео, все лаконично, без нудной тягомотины и доступным языком. Подчерпнула для себя много нового. Подписываюсь на вас с удовольствием.

[@user-nw4no2sl5v]

Спасибо огромное! Очень важная информация!!!

[@user-zp8mv2pc7s]

Спасибо большое, Андрей, ответили на мои вопросы исчерпывающе 👍👍👍😊

[@user-xk1sq2ob5o]

Молодец доктор. Молодой но умный и правильный, что нельзя сказать про многих других. Подписываюсь однозначно!

[@user-ob4le8sm9f]

Какой вы молодец! Спасибо большое за видео!

[@user-wowsmart23]

Доктор, Вы замечательный! Грамотная речь, простая и нужная передача мысли и знаний. Прослушала с удовольствием. Поняла разницу в употреблении творога. Обязательно подкорректирую когда и какой есть. И, наверное, лучше есть творог не на ночь ( жирный со сметаной), а в завтрак или в середине дня? А как насчёт лучшего усвоения кальция с кислотой?( Я всегда выжимаю сок лимона) Это правильно? Спасибо Доктор! Здоровья Вам!

[@SkaarjTube]

Андрей, реклама подъехала. Поздравляю. Рад, что рекламодатели начали обращать внимание на такой канал.

[@user-yb6fx9io5q]

Они давно обратили внимание. Но Андрей отказывает 99% из них,т.к. за качество,а не количество.

[@user-bw6zs6dk9g]

Как приятно видеть и слышать умного и грамотного врача.

[@user-kd3vb9zf6z]

Парень действительно посещал учебное заведение, думаю и документы есть, молодец!!

[@user-cc2qt8ig3h]

Спасибо,доктор,очень много полезного и интересного, люблю молочку,творог, покупаю домашний,но люблю добавлять сладкое(фрукты,немного варенья),сахар стараюсь держать в норме, сдавала ИИ был на пределе норме, уточню ещё раз ИИ,ожирение есть , стараюсь похудеть, считаю калории, придерживаюсь сбалансированного питания , но трудно получается, мне 77 лет,молочку люблю,страдаю гастритом и по состоянию здоровья мало двигюсь. Я подписалась на Ваш канал , буду

[@natalisa060]

зайдите на канал ДОКТОР БЕРГ, там много полезной информации

[@missdior8092]

У меня тоже хронический гастрит, пейте капустный сок

[@Tulpan.l]

Андрей!!Очень полезная и интересная информация!!Нравится,что рассказываете просто и ясно.Это значит,что разобрались сами.Респект!!

[@Mar_ga_ri_ta]

Вы ответили на мой вопрос.👍👍👍 КОНЕЧНО, ВЫ -- ПОЛЕЗНЫ ! 👏👏👏

[@VK-ni2cs]

Спасибо за информацию. Очень интересно вас слушать

[@Bruschatka]

Док начал редактировать видосы! Подача материала улучшается с каждым разом! Про контент вообще молчу - он уникальный👏👏👏

[@user-ey9kq7mk9e]

С Благодарностью за интересную и полезную информацию!🙏

[@user-sq6qu9be1g]

Спасибо Андрей! Дай Бог тебе здоровья!!!!

[@vitaliyvladislavovich2637]

Егоров однозначно лайк ценная инфа...

[@ikoflms]

Спасибо за полезную информацию!

[@nicolaria632]

Благодарю❤Было очень полезно.

[@user-mk5uf1me5m]

Благодарю вас❤

[@HippelU76]

Спасибо Док, вы как раз про меня рассказали. Скинул вес хорошо, но бесят последнии кг на боках. А молочкой типо творога и йогуртов балуюсь. Отставлю их на пару месяцев, погляжу, поэкспериментирую.

[@anzhela8073]

Ну и как у вас дела ушли бока?

[@jonblack8590]

Помогло скинуть бока?

[@michaelandreyev5029]

Обожаю ваши видео! Очень информативно, а главное, вызывает доверие к фактам!

[@Sunshine-uz4cx]

Прекрасное важное видео для любителей молочно и сладкого! Спасибо !!

[@olga_s01]

Спасибо Спасибо Спасибо 🙏 ❤ очень понятно и полезно! 🤗

[@ludmilaschulze5632]

Спасибо ДОКТОР, как раз в тему.❗☕

[@chineselanguage2750]

Согласна с вами на все 100%. То что создано природой знает нас лучше чем маркетинг который манипулирует нами.

[@galinapiatibrat2783]

100/ маркетинговый ход у меня в семье четыре врача, но никто не пьёт обезжиренное молоко и обезжиреною сметану Это если у вас нет аллергии на молочные продукты

[@AlinaKhomenko]

природа ничего не создавала. это не личность.

[@user-lp1qr6bu9l]

Спссибо, Андрей, за Ваши советы

[@fotoreddocent]

Спасибо. Очень полезно!

[@dariazy6050]

Большущее спасибо за видео и за знания!

[@user-zb8mr4cp7t]

Творог с зелёным укропом и солью - это очень вкусно! Творог с солью, по- болгарски, гораздо лучше усваиваться.

[@Irulya]

Дуже дякую за таке детальне, розумне пояснення.

[@user-fb8vm4cs2u]

Как хорошо, что KZbin предложил ваш канал. Мне 54 года, после 50-ти набрала 18 кг , появились огромные проблемы с суставами, в них идет постоянное воспаление, поддерживаю себя как могу, врачи ничего не объясняют. До 50-ти вес был 61 кг и я бегала и занималась гимнастикой, а потом в один момент вынуждена была спорт оставить из-за возникших проблем. Просмотрев несколько видео, получила много важных для меня знаний. Это видео было очень полезным, у меня есть почти все признаки инсулиновой резистентности, творог ем каждый день, теперь знаю как правильно его есть. Для меня стало открытием, что для похудения и вообще для здоровья, лучше есть жирные продукты с малым количеством медленных углеводов. Спасибо вам большое.

[@vladkhokhlov3026]

Мучился такой же проблемой, суставы начали болеть с возрастом. Избавился с помощью кетодиеты и 40 часовое голодание раз в неделю. Облегчение ощутил уже после первого голодания. Сейчас,спустя полгода вообще забыл про суставы.

[@artemplay8373]

Док, спасибо за инфу! Всё по полочкам!

[@anatoliyvolokhonskiy2646]

Егоров, хорошо и толково разъяснил проблему. Спасибо.

[@Shizik_okay]

Спасибо большое за информацию.

[@user-be5wx6gd1x]

Всегда считала, что мало жирная молочка не так полезна. Спасибо, что вы это подтвердили. Удачи!

[@imanuilkant3169]

Спасибо, всегда были проблемы с инсуоином, очень полезная информация.

[@user-ko9bk5gw6s]

Наконец-то у доктора появился рекламодатель) С удовольствием посмотрел твою рекламу. Дай Бог тебе больше дорогих реклам!

[@pandacaina4923]

Жили в селе ели творог, бабушка держала их в солёной воде, в деревянном бочке, не было холодильников, там были и обезжиренные так как отделяли сливки из молока были и с 💯 жирностью иногда молоко прокисшее тоже бывало, если во время не успеть отделять сливки, но никто даже не думал что он может потолстеть от творога, было много работы, а сейчас всё нельзя...

[@natanv5271]

В селе больше физических нагрузок. Тем более раньше, когда не было такой техники как сейчас (газонокосилки, триммеры, бензопилы, минитрактора и пр.). Люди работали постоянно и на мышцы шла нагрузка. Это способствовало сжиганию жира и понижению инсулина. А сейчас, особенно в городе, физических нагрузок практически нет🙁

[@user-rh4co9fv2l]

Продукты натуральные были,а теперь их нет

[@user-us9os4nd4c]

@@user-rh4co9fv2lсамый правильный коммент

[@user-dc8ug6sx3t]

Так вы же были детьми. Другое дело, когда возраст подошел и обмен веществ меняется не в лучшую сторону.

[@TheShura2]

Ага, все тетки на селе с разъевшимися жопами были. Т.н. дородные, а по сути все с избыточным весом

[@uicrife6479]

Красивый и умный!!!🎉🎉🎉 Редкое сочетание!!!❤❤❤🎉🎉🎉

[@rigelorion5882]

Я думал что Доктор творог прорекламирует. Когда он пачку вытащил, я подумал что это творог.

[@hozansclass5963]

Хахахахахаха прикольно

[@irinagordeeva4758]

Я тоже так подумала.

[@roofprod]

Наркоманы

[@user-kv4cd7cj1e]

Интересная подача материала! Подписалась!

[@user-di1rt8vk6s]

Благодарю Вас за полезную информацию и за труд ❤❤❤

[@Tatiana-nf7sn]

Полезная информация . Благодарю за разъяснение. Процветания вашему каналу.

[@user-et1vi2oq5r]

Очень интересно и познавательно.Огромное человеческое спасибо

[@user-di1rt8vk6s]

Благодарю Вас за информацию и за труд

[@thinking_head]

Отличный материал, спасибо! Никогда бы не подумал, что творог так ИИ подбрасывает.

[@irinakharchenko2193]

Нет слов!Спасибо огромное доктор!Облажилась творогом и думаю,чего это я не худею.😅

[@user-iv9xk9rn6g]

Можно кушать все, кроме сладкого и выпечки. Понемногу. И смотря какой сахар, если от7 и выше можно пить на тощак яйцо с лимоном пол лимона и яйцо разболтать и выпеть. И так три дня три дня выходной. Потом ещё 3 дня. Измерте сахар.

[@irinakharchenko2193]

@@user-iv9xk9rn6g Спасибо!

[@Tiat74]

Большое спасибо, очень информативно и полезно.

[@user-ch3vb3bo2c]

Я люблю салат из огурца,помидора ,если есть авокадо , болгарский перец,жирный творог ,иногда добавляю отварное яйцо заправить соевым соусом и оливковым маслом ,интресно можно ли так питаться ?чаще всего готовлю такой салат на ужин

[@user-yk3gy5xz9z]

Андрей, спасибо. Да, не знала теоретически, но практически оставила только сметану и безлактозное молоко в чай- кофе.

[@user-op4nq4zf4u]

Всегда понятная и доступная информация. Спасибо большое!

[@helen8483]

Спасибо, а как на счет творога в сливках? Люблю зерненный творог в сливках.

[@swetlana190]

Спасибо. Было интересно узнать полезную информацию о твороге.

[@user-pc2ud7fn2g]

у врача Егорова даже реклама милая))

[@netaneta41]

но затянутая

[@ivan.ivanovivanov3112]

Няшная

[@user-qz8wv4jq4b]

Я впервые на вашем канале У меня инсулинорезестентность и мне очень полезная ваша информация Вес избыточный делаю многое для похудения но вес уходит плохо Молочные продукты всегда любила сейчас стала избегать Многие говорят что с таким диагнозом вредно Теперь получила нормальный ответ Спасибо

[@user-qo8hm7fs3m]

Кисломолочные полезны, а молоко лучше ограничивать

[@galinakharchenko6742]

Спасибо Вам! Вы очень понятно обьясняете.

[@kasfashiondesign]

Спасибо доктор, смотрю первый раз, но результатом осталась довольна.

[@Tensh1n]

Скажу как диабетик, съев любой вид творога сахар в крови почти не поднимается, следовательно, инсулина всплеска почти никакого не будет (я вкалываю совсем мало), любой продукт, содержащий жиры будет поднимать сахар в крови гораздо медленнее, значит, инсулиновый выброс будет сглаженнее, но и обезжиренный творог ничего не поднимет на деле. Вообще, здоровым людям, насчет какой творог есть, нет смысла заморачиваться, какой вкусный тот и кушайте.

[@user-lf8kb7jg7m]

Сахар может и не поднимется, а инсулин от глюкогенных аминов молока - еще как поднимется. Чем больше жира в молочном продукте, тем больше жира и меньше этих белков - тем меньше инсулиновый ответ. Но это не актуально для сахарного диабета 1ого типа и запущенного диабета 2ого типа, когда поджелудочная перестала вырабатывать инсулин или не вырабатывала его изначально. А вот при инсулинорезистентности и преддиабете 2ого типа - очень правильная информация.

[@user-is2pz1rv3t]

Спасибо.

[@svetasvetova7215]

¹¹й

[@user-pk4zx9cf8i]

Доктор не объяснил, что белки тоже повышают инсулин, а не глюкозу!

[@DocTW888]

В кисломолочных продуктах нет лактозы, следовательно , никакого выброса инсулина быть не может. ( Биохимия)

[@Ninja4796]

Доктор, какой вы умница! Так всё грамотно рассказываете! Спасибо вам! Сколько я про этот обезжиренный творог слышала! Согласна с вами!

[@user-qq1hb5sr3d]

Интересно,а если обезжиренный творог да сметаной деревенской,желтенькой,где ложка стоит,а в холодильнике застревает как масло,что будет?не отравимся,?потому что если хочешь кушать сметану и сливки молоко надо через сеператор перегнать,а уже из обрата сделать творог или кефир,но обезжиренный

[@user-wb7ux5fb2x]

@@user-qq1hb5sr3d эх

[@user-ye4it2cm6n]

​ 🎉 7:28 7:29