Врач-кардиолог о том, что СНИЖАЕТ РИСК ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА: какая еда, сколько спорта?

Сердечно-сосудистые заболевания - первая причина смерти людей по всему миру. Ежегодно от ССЗ умирает больше людей, чем от от всех других болезней. Внезапная остановка сердца, тромб, кровоизлияние, после которого жизнь, казалось бы, совершенно здорового человека меняется в одночасье. Можно ли это предотвратить? Как понять, что болезнь приближается? Каких правил придерживаться, чтобы ее избежать?
Сегодня у нас в гостях - кардиолог Нана Погосова, с которой мы обсудим симптомы болезней, узнаем, почему в каждой семье должен быть тонометр, и какие ежедневные привычки избавят вас от смертельных заболеваний.
Ведущая - Алла Митрофанова t.me/ananev_mitrofanova
В гостях - Нана Погосова, доктор медицинских наук, кардиолог, заместитель генерального директора ФГБУ «НМИЦК» им. ак. Е. И. Чазова» Минздрава России.
Национальные проекты России xn--80aapampemcchfmo7a3c9ehj.xn--p1ai/
Тайм-коды:
0:00 - Интро.
0:48 - О книге «Близко к сердцу».
1:55 - Причина смерти №1.
3:41 - Зачем покупать тонометр?
8:18 - «Мы учим измерять давление правильно».
11:11 - Как распознать симптомы инфаркта?
14:35 - Факторы риска и антириска инфаркта.
17:32 - «Дед курил и прожил сто лет».
22:42 - Инсульт. Как себя продиагностировать?
25:39 - Норма давления индивидуальна?
28:48 - Симптомы артериальной гипертонии.
30:30 - Признаки мозгового инсульта.
33:56 - Тромбы. Как они образуются?
38:36 - Противоварикозные чулки - это не лекарство.
39:12 - Варикоз можно вылечить?
40:30 - «Нужна ежедневная физическая нагрузка».
46:08 - Осанка влияет на появление болезней?
47:38 - Как часто ходить на обследования?
49:10 - Как образование и доход влияет на здоровье?
53:51 - Мужчины и женщины: кто больше в группе риска?
56:38 - Где искать помощь?
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ o публикациях, чтобы не пропустить новые видео
Режиссер: Мария Лойко
Журнал «Фома» www.foma.ru в соцсетях:
Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/foma.ru
ВКонтакте: foma_magazine
Telegram: t.me/foma_ru_glavnoe
Rutube: rutube.ru/channel/23652186/
Поддержать журнал «Фома» lp.foma.ru/donate/?...

[@user-kt3qu2gl7e]

Алла Сергеевна в этом выпуске особенно прекрасна! Спасибо за выпуск!

[@user-dp5bg1iz4c]

Спасибо большое всем, кто трудился над этим выпуском!!!❤

[@user-bt5dx9vk6l]

Благодарю вас дорогие, за этот выпуск🙏🏻❤️ Перешлю своим родителям и знакомым🙏🏻❤️

[@user-vi3nn4pk8v]

Уже от многих врачей слышал, что приседания хорошая тема для укрепления сердца и профилактики давления. Слабые ноги - слабое сердце, говорят они. Тем более, старение начинается со слабых ног, с потери мышечной массы. Кому трудно приседать, можно просто с дивана вставать и опять садиться, или приседать упираясь на спинку стула, плюс побольше ходить.

[@user-gn6yw6hb5b]

Какой классный совет ! Спасибо большое !!!! Здоровья Вам ! ❤❤❤❤❤

[@user-qs3bt6mk4c]

Все,после прочтения вашегосообщения,пойду50 раз присяду❤спасибо от души и от сердца(!!!)

[@user-fh8jh1vy3o]

Добрый день . Я гипертоник с недавнего времени , мне 59 лет, НО! лишнего веса нет и не было никогда (худая - тощая ), занималась спортом : лыжи, бег, велосипед и сейчас очень подвижная ( всегда более 10тыс шагов в день на фитнес браслете) , никогда ни курила, ем овощи( в постные дни + посты) Врачи рекомендуют: бросить курить, есть овощи, больше двигаться….. всё сделала от « юности моей» а результат? Давление 170/ 89, пульс 53. Что то тут не сходится?

[@user-vq3sl9zb4x]

Просто ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ и все!! Есть очень хороший препарат для профилактики инсультов и инфарктов, снижает давление НЕЙРОКС (он же Мексидол). Рекомендован всем людям после 50 лет курсом 2 раза в год по 10 уколов.

[@user-iu4qh7oj5c]

Обидчивость, гневливость, Злопамятность. Накопленный гнев

[@user-olaa]

Спасибо

[@tanyarudenko3927]

все бесплатные обследования у нас в городе (диспансеризация) делается для галочки.

[@user-um1fb5eg9i]

Чулки противоварикозные это летний кошмарный ад

[@user-qs3bt6mk4c]

не любящим тренажерные залы...рекомендую завести песика. У меня сразу по 20 тыщ шагов набежало)) а сколько наклонов ( собака шустрая но ростом до щиколотки😂😂😂😂)я с ним и по горкам скачу,и скажу нагрузку чую ту еще( раньше велоспортом занимадась,а потом на диван осела)

[@user-gn6yw6hb5b]

А я ещё знаю, что "сердечники" , это, обычно, очень эгоцентричные люди ! Слово "жертвенность" для них неприемлимо. И очень долго помнят зло ! Внешне этого не показывают, но, время от времени, в разговоре проскакивает !

[@user-ed4oz2hy8e]

Не совсем согласна. Моя мама умерла от сердечной недостаточности. Всю жизнь была именно "жертвенной".

[@user-sn1zd5fc8w]

Наоборот- слишком «сердобольные» всем помогают, всех жалеют🤓

[@user-zd7uu9lv5n]

10 000 шагов это совсем не много. Видно, что у врача много лишнего веса и судит по себе. При лишнего весе всегда так кажется.