Остеопороз. Лечение, питание, упражнения при остеопорозе. Как реально себе помочь?

В видео пойдет речь о стандартном лечении остеопороза, назначении кальция, витамина Д, гормонов, магния и тд. К чему может привести такая терапия? Как питаться, если у вас остеопороз? Все это расскажет и покажет упражнения при остеопорозе Ирина Геннадьевна Очеретина - травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет. Автор метода лечения позвоночника без операций
Таймкод:
0:00 - стандартное лечение остеопороза
0:36 - что происходит, если уровень витамина D превышает норму?
03:04 - что могут назначить для лечения остеопороза?
08:16 - как реально мы можем помочь своему организму?
12:17 - примеры упражнений для укрепления костных балок
__________________________________
#упражнения #остеопороз #зож
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/consultation/
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_ocheretina
Телеграмм t.me/budem_zdorovimi
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

[@user-lc9cu3si9j]

Волшебный врач. Луч света. Ирина Геннадьевна, спасибо вам! Слушаем и внимаем! Очень хочется быть здоровыми и вы нам помогаете! ❤

[@user-lc8vj2xi2i]

Какой смелостью надо обладать, чтобы говорить людям правду! Люди прозревают. Фармакологический бизнес проседает😊

[@user-os2sz3xm2j]

Да,берегите себя,много учёных преждевременно уходят.Давно ли Наталья Петросян рассказывала о своем отличном состоянии здоровья- она микробиолог,такие важные лекции вела... Молитесь святителю Николаю- Он покроет вас от зла,вы нам нужны.Спаси Господи.профессор Алименко говорит что в сливочном масле заложена матрица нутриенты от остеопороза.

[@user-tw9on4rl1n]

@@user-os2sz3xm2j Молиться надо Богу Отцу, во Имя Иисуса Христа, (людям молится грех).....И все что попросите, у Отца, во Имя Мое, Я то дам вам.......Ибо нет другого Имени под небом, данного человекам, чтобы спастись. кроме Иисуса Христа.....В Евангелии так написанно. Обращение к умершим,( даже святым), оскорбляет Бога.

[@assd9185]

Незнаешь кого слушать врачей или блогеров скручивание сказали нельзя

[@user-eh6xs9mj7s]

Какой дуростью вы наверно хотели написать?

[@Vanda-vr7pk]

❤​@@user-os2sz3xm2j

[@nadiasprinchan7550]

В 55 лет обнаружили остеопороз, сказали у вас очень плохой остеопороз для вашего возраста !!! Испугалась и на эмоциях купила очень много лекарств и витаминов по назначению врача ....И только потом села изучать вопрос и читать инструкции к приминению и поняла что ни одна таблетка не решит проблему....Это всё бизнес!!!! Сьездила к известному прфессору и получила " между строк" подтверждение своему решению ...Даже не начинать этот адов круг с гормональной терапией ! Это дорога в никуда ....Йога ! Движение ! Востановление проблем ЖКТ и правильного усвоения правильной пищи ! Позитивный внутренний настрой , психосоматику никто не отменял ! ...спасибо вам доктор за честность , за то что вы на нашей стороне ! Удачи ...

[@russkikhneliya4091]

Доброе время суток Надежда! Могли бы вы поделиться своей схемой лечения остеопороза. У меня такая же проблема. Врачи в основном назначают кальций,Вит Д, окласту( или что-то из этой серии). Пытаюсь сама с помощью коррекции питания,упражнений поддерживать себя. Но пока удаётся только держаться,чтоб не было ухудшения 🤷‍♀️

[@nadiasprinchan7550]

@@russkikhneliya4091 Здравствуйте Неля ! Как сказал мне профессор,остеопороз - это не болезнь, а вероятность перелома ! Поэтому надо серьёзно заниматься растяжкой , так как мышцы держат и питают кости . Что касается питания , то тут я обратилась к исследованиям японцев . У них самый низкий уровень переломов шейки бедра у пожилых людей. Поэтому я стала покупать продукты в азиатских магазинах. В первую очередь это натто- ферментированные соевые бобы ,главный источник витамина К, сладкий картофель имо, тофу - эти продукты содержат природные гормоны ! Вот почему у японцев низкий уровень гормональных видов рака . В моем рационе водоросли вакаме , мисо, корень лопуха гобо , кунжут, тыквенные и льняные семечки, топинамбур,сельдерей,морковь, тыква , шиповник ...Из овощей выжимаю соки ,овощи ем в тушеном виде ,так как удалён аппендицит был в молодости и сырые просто не усваиваются . Каждый день съедаю консервы сардины с костями или сальмон с костями , яйца. Пеку хлеб из пророщенной ржи,пшеницы,гречки на закваске...Ферментирую овощи типа кимчи , делаю соевое молоко и заквашиваю пробиотиками с болгарской палочкой. Таблетки и витамины я не пью , я верю в цельные продукты питания и движение . Живу с мыслью что остеопороз это не болезнь , просто возрастное изменение костной ткани, которое уже не изменить . Интересный факт...остеопороз спутник балерин ! Но благодаря сильным мышцам и растяжкам они являются долгожителями ! Так что всё в наших руках ! Удачи .

[@user-tw9on4rl1n]

Слушая Вас, я прихожу в восторг, оказывается, все гениальное, просто, только настройся и делай, знания конечно нужны, мысленно вас обнимаю, с благодарностью.

[@user-md9vx1jl1v]

Большое спасибо вам милая девочка, вы истинный врач!

[@user-id7en7my4e]

Ирина Геннадьевна, вы просто прелесть! Благодарю вас за ваш труд! ❤

[@user-hy6wx7ob8i]

Очень уважаю и обожаю эту красивую умную прекрасную женщину. Сколько нежности, обояния и в то же время силы и смелости.. Успехов вам и всего хорошего.

[@user-cd3rs5hf2d]

Хорошо, что у Ирины Геннадьевны есть последователи. Благодарю за ваши знания и просвещение простых людей ❤

[@user-un6ik1tr6y]

Ирина Геннадьевна, спасибо! ❤

[@user-of4nt6uo4r]

Когда я, Вас слушаю, мне кажется, уже становлюсь здоровее👌🤗🌹Благодарю за Ваш труд! 🌺🌺🌺🙏

[@user-kz3rd8gm8v]

Спасибо доктор!Как всегда лаконично и понятно!Все в наших руках!

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо, золотко наше. Убедилась на своем опыте - чтобы начались многовекторные чудеса исцелений надо немного: полноценное правильное питание ("щи да каша - еда наша"), питьевой режим и, главное - ежедневные, не менее часа, тренировки на всё тело (правильные движения, простые упражнения, обязательно прокачивающие кровь по всему телу). Насмотревшись за 16 лет работы сиделкой на побочные эффекты от лекарств, уверена - ничего опаснее и страшнее не придумаешь. Всем здоровья и радости 😊👍

[@user-we1fs3fy4y]

👍👍👍очень очень очень полезное видео, таких бы побольше видео, лечение тела натурально ( питание, какие нагрузки физические, тренировка капилляров)

[@user-br5fz2yk9d]

Ирина Геннадьевна, спасибо Вам сердечное! ❤

[@user-cj1nw8wl1b]

Сколько в Вас добра, то, что Вы даете, дорогого стоит!!!! Занимаюсь йогой, понимаю теперь смысл скручивающих асан для костей! Спасибо!!! Счастья Вам!🌷

[@user-es2ds2kd5e]

Какая же, вы умница, доктор , открытие для меня, спасибо!!!

[@veragazhelova1254]

Дорогая Ирина Геннадиевна,хочу от всего сердца поблагодарить Вас за комплекс упражнений на плечи. Сто я только не делала…Спать от боли не могла. И начала делать ваши упражнения. Проблема на правое плечо была старая,лет 7.На левое-1.5года. Невероятно прошли боли за ОДНУ неделю занятий!!!! Я просто поверить не могу.Продолжаю заниматься.Спокойно без фанатизма. Если бы еще мне найти у вас комплекс упражнений на поясницу.Ужасные проблемы. Спасибо Вам огромное 🙏♥️

[@user-vk5gu5gb2w]

А где есть этот комплекс ?

[@olgazhigacheva4364]

​@@user-vk5gu5gb2wнадо набрать в интернете : комплекс упражнений для плеч от этого врача

[@russkikhneliya4091]

Тоже интересно узнать об этом комплексе❤

[@user-sl4se4bv3t]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТА ЛЕГКОСТЬ С КОТОРОЙ ВЫ ДАРУЕТЕ ВАШИ ЗНАНИЯ ЭТО - ПРОСТО ЧУДО!!!?

[@user-pk3fs2ph4f]

Отличная программа! Вот что значит думающий врач! ❤

[@LLvn-tf8hz]

Какая умничка Вы!Просвещаете народ,подбадриваете, вдохновляете. Доброта и позитив.Тепло и мир.

[@user-pj9ec5iy6s]

Благодарю Вас, Ирина Геннадьевна!!!

[@user-ic6ts4qb4t]

Ирина Геннадьевна, мне 57 и я прихожу к выводу, что вести стареющую группу населения должен специальный врач- геронтолог или какой-то еще. Я всегда была здорова, а сейчас после наступления климакса столкнулась с тем, что не знаю,какой анализ сдать, какое обследование пройти, какие препараты принимать, а какие нет. Нет системы, не хватает знаний, кого слушать. Слава богу, что мне попались Вы, а ведь мог бы какой нибудь шарлатан!Поставила себе цель- попасть в Ваш центр в Кургане, чтобы структурировать свою заботу о себе в будущем. Благодарю Вас!

[@natalyasazonova2056]

Такие пациенты государству не нужны! Врачи в поликлинике пытаются снять только симптомы, причину никто искать не будет. Проверено!

[@user-qn7kv6rc1y]

Спасибо, дорогой доктор, за ваши советы и рекомендации. Всего вам доброго ❤❤❤ Радуйте нас своими советами и в дальнейшем 🙏👍🤝

[@lubovahramkova5180]

Большое Вам Спасибо за Ваши знания! За то,что доносите их до людей! Доброго Вам Здоровья!

[@user-ty9ef6pg1d]

Какая же Вы чудесная! Очень хочу попасть к вам в Клинику в Кургане😊

[@user-qc9ns3ti1b]

Благодарю Вас доктор!!!❤

[@user-vj5zf5iw8g]

Спасибо!Здоровья Вам и удачи во всём!💖🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-fb6ok4bk3y]

Благодарю вас, доктор!

[@lubavas7278]

Классный доктор, таких по пальцам пересчитать. Умница.

[@user-gf8ev1yr4v]

Какая Вы молодец!Вот это Врач!!

[@user-ou2eo7qd9m]

Как вкусно и смачно уговаривает нас Доктор! Хочу такого Борща!

[@Irada.N.]

Ирина, осветите тему микробиома кишечника, ведь это напрямую связано с повышенным холестерином. Будет интересно услышать ваше мнение.

[@BorisK-pv8dw]

Как всегда восхищает простота практики при реализации теоретических концепций.

[@user-xf9xh7ih6z]

Спасибо!

[@i.ra.4208]

❤умница , красавица БЛАГО ДАРЮ

[@user-gt8kk3pb2t]

Какая умничка. Спасибо вам огромное. Узнала много полезного, о чем не говорят врачи

[@Mira-kd6uh]

Лучше на аргентинское танго ходить))) спасибо большое доктору и его жизненному опыту. Здоровья всем людям. Самое главное победить свою лень

[@user-nv2wl7dr5u]

Спасибо огромное! Вы нас мотивируете! Делаем упражнения вместе с Вами! Пожалуйста продолжайте, проблем связанных с костями и суставами очень много, но не у всех есть возможность обратиться к специалисту, особенно из глубинки.

[@russkikhneliya4091]

А где можно найти упражнения?

[@russkikhneliya4091]

А где можно найти упражнения?❤

[@user-uz6eu8rv6u]

А где они???упражнения?!!😮

[@user-dr1nt6wq4o]

Законспектировала лекцию Ирины Геннадьевны и с конспектом пойду к эндокринологу . Она сказала , что при остеопорозе нужно принимать вит Д в ежедневной дозе 10.000 тыс ед . Можно без сдачи анализа этого витамина ( так как «у всех проживающих в России он низкий»). Принимать на постоянной основе . Благодарю Вас, Ирина Геннадьевна! Очень люблю упражнения «винт»!

[@user-hi3rv4mt3l]

Эндокринолог Вас "пошлёт" к тому, кому Вы верите. За результат лечения по любой схеме и даже по утвержденному протоколу никто в поликлинике не несет ответственности, как, в прочем, и за качество образования... хочешь что-то поправить, думай сам, по какому пути направиться ("дело рук самих утопающих")

[@user-dr1nt6wq4o]

@@user-hi3rv4mt3l не согласна с Вами. Если так рассуждать , как Вы , то зачем нам государство ? Я за изменения в системе образования, медицины и других сфер . Переход от феодального капитализма к социалистической системе . Только это уже политическая дискуссия , и ей не место на этом канале о Здоровье .

[@user-br5fz2yk9d]

​@@user-hi3rv4mt3l К сожалению, это так!

[@user-hi3rv4mt3l]

@@user-dr1nt6wq4o да кто ж против. Я констатиркю ситуацию на сегодня. Мне немало лет, внуки с необходимостью пользоваться бюджетной медициной, поэтому имею представление о том, о чем говорю. Даже война с вейпами НА УРОКАХ в школе мной проиграна (в том числе пыталась говорить о проблеме участковым педиатрам - ноль внимания). Это забота о будущем нации???

[@Anna-Vassileva]

Что-то вас вообще решили отравить. Мне 5000 МЕ одна рекомендовала. И у меня реально есть нарушения минерализации костей. Так я ей у виска покрутила. И сделала нализы не только на этот злополучный прогормон кальцидиол (25 (ОН) Д) но и кальций и фосфор и щелочную фосфатазу и паратгормон и ГЛАВНОЕ АКТИВНЫЙ ГОРМОН КАЛЬЦИТРИОЛ. И при показатели анализа 25 (ОН) Д -15 у меня и кальций и фосфор и партгормон и кальцитриол были в пределах нормы. А проблема из-за недостаточной выработки кальцитонина и альдостерона (И других минералокортикоидов) И кортизола и гормона роста. А сидит такая тюха ив сем витамин Д в лошадинных дозах назначает.

[@user-kn9gk6ej3w]

Ирина,какая вы умница.❤ У меня васкулит Чарга Стросаа. Посадили на гормоны..(Метипред), начальный остеопороз,мне назначили по 1000 мг.кальций и 5000 Вит.Д3.Виванат раз в три месяца.Сейчас уже как 2 месяца не пью Ведь кожа истончилась,стала как мрамор,мне хотелось всё бросить, особенно гормоны. Но,организм,уже чувствует зависимость.Плохо. Ночью не могу спать,болят бёдра. Раньше,занималась спортом,не могу соглашаться с врачами и самой тяжело принять,что я разрушаюсь. Вы драгоценный камушек в медицине. Спаси вас Господи ❤

[@user-lc5eg8kr4j]

Информация ценная. Спасибо. Звук только тяжёлый только....

[@user-iu3te6bc3o]

Спасибо 🙏 огромное!!!

[@user-vp4ip7mv5t]

Спасибо. Умничка Буду делать. Очень доступно

[@sverlanapinosova8474]

Пожалуйста, сделайте ролик про трохэнтерит.Ждем.Спасибо

[@user-tp7ng7tz1k]

Благодарю ❤🎉

[@olgaberezhnaya1043]

Вы очень красивая !!! 💫

[@user-jt6li8vp3h]

Благодарю Вас

[@user-hn9zf6ri5z]

Здравствуйте.Хочу поделиться своим остеопорозом.Всю жизнь у меня были ровные ножки, а сейчас и подруги говорят ,да и я вижу, что ноги становятся колесом.Была бы очень признательна, если бы порекомендовали упражнения для ,ну пусть не выпрямления ,но чтобы дальше не шло.Очень Вас люблю ..Спасибо.

[@user-mc2tj4dp5p]

Добрый день, коллега, вы в каком году закончили мединститут?

[@user-bs9jd6hn8q]

"Напридумываем сейчас полезных упражнений"...... Фантазия работает действительно находу.

[@user-xv7gq8mv6p]

О, все эти упражнения и много подобных есть на занятиях йогой

[@user-nm2yd2rw4p]

Благодарю

[@user-lu6xu5ew3r]

Спасибо за просвещение, пила витамин Д долго, теперь понимаю, что камни в почках могли быть от него. Всё бросила, наблюдаю😅

[@NadezdaCherenkova]

Ирина Геннадьевна, добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, можно ли эти упражнения с поворотом делать при тяжёлом остеопорозе. Есть два перелома L1 и L5. Спасибо

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Лучше начать с более простых упражнений без скруток в поясничном отделе.

[@user-mw4sc2nf9n]

Да, магний быстро расходуется, при нынешней жизни стрессы каждый день, магний нужен

[@Anna-Vassileva]

Так и организм сам увеличит усвоение магния если потратитл много. Дефицита магния в продуктах как-то не наблюдается.

[@natalyasazonova2056]

​@@Anna-Vassileva Самое главное, чтобы ЖКТ был здоров!

[@Anna-Vassileva]

@@natalyasazonova2056 Не только надо что бы ЖКТ здоров. Проблемы с костями возникают при эндокринных нарушениях. При проблемах с почками. Почки кроме того что фильтруют мочу так ещё являются и эндокринной железой. Вот тот же гормон кальцитриол вырабатывают. А кальцитриол и регулирует усвоение кальция и фосфора в кишечнике. У нас такой сложный организм. Все органы и системы взаиможействуют друг с другом. Поэтому чаще всего причину остеопороза и остеомаляции не находят .Поэтому лечитесь по рецептам фитотерапии. кунжут пажитник. Делайте урбечь что бы лучше всасывалось в кишечнике.

[@user-cc4zf2qp4v]

Не безопасно магний....

[@svetlanatron9822]

​@@Anna-Vassileva😅

[@user-cp6gz8vr7i]

Спасибо Вам большое!!! ❤

[@user-cc6nd3pt6n]

Спасибо Вам!!! Так красиво говорите Только в существующей индустрии уже нет тех продуктов,какие были раньше. Не надо тешить себя ,что продукты все возмещают....а очень бы хотелось А что люди раньше крепкие были? Были ,но...не все Продолжительность жизни была у людей нижечем в современном мире И где ее взять золотую серединку?

[@user-pf9zl9me1l]

Выслушала Вас.У меня питание разнообразно.,но остеопороз есть в области лопатки.

[@polinaf7674]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР , ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ВИДЕО, ЕСЛИ МОЖНО ОТВЕТЬТЕ, ПОСТАВЛЕН ДИАГНОЗ ОСТЕОПОРОЗ , ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА , НА ФОНЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕНСКИХ ОРГАНОВ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ НАЗАД, ПРОПИСАНЫ БИСФОСФОНАТЫ , ОЧЕНЬ ОПАСАЮСЬ ПРИНИМАТЬ , АНАЛИЗЫ КАЛЬЦИЯ В КРОВИ В НОРМЕ , ПРИНИМАЮ ЦИТРАТ КАЛЬЦИЯ ЕЖЕДНЕВНО, НО ОЧЕНЬ БОЮСЬ ПЕРЕЛОМА , ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

[@malikamalika3264]

Спасибо вам большое ,что ответили. Но я не могу приехать к вам. Дело в том, что я живу в г.Грозном .

[@user-bf8lp8qx7l]

Ирина Геннадьевна как кстати эта тема. Спасибо за рекомендации, советы,упр-я.Денситометрия 1,7(56лет).ваших упражнений будет достаточно? чтобы укрепить костную массу.Спасибо.

[@user-nc1vg6qk7f]

Спасибо! Работают ли Ваши ученики в Витебске,Беларусь?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. К сожалению, нет. Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д6 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1 ☎ тел.: [phone] ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18 ☎ тел: [phone] ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24 ☎ общий тел: [phone] ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: [phone] ☎ Телефон общего кол-центра (звонок - бесплатный по России): [phone] - ОБЩИЙ САЙТ: ocheretina.ru

[@user-dl9zz3uq4t]

Анализы на магний определить не возможно только по крови, так как он в клетках. И ориентироваться по анализу крови на дефицит магния не возможно.Так говорят кардиологи.

[@user-zg4xk7ki8y]

Она не знает....

[@user-qb7if2yt3g]

С витамином Д нужно быть аккуратнее😊

[@user-pu7gj4zf5y]

Какое счастье, что есть несколько Докторов, которым небезразличны проблемы последствий пагубного влияния фармохимикалий. На работе столько насмотрелась на побочку, что "волосы дыбом". Врачи обычно или упорно отрицают, что явные негативные проявления - это побочные эффекты, или скромно молчат, ничего не отменяя, а выписывая от новых лекарственных болезней новые препараты со своей кучей побочек. Приходится отменять самим и, зачастую, всё проходит. Это при ЯВНЫХ проявлениях. А сколько скрытых, невидимых и непредсказуемых...Тьма..

[@user-kx7uv1ls5q]

медицинское образование плюс опыт практикующего врача и вот здравомыслие и порядочность победила 😍 очаровательная женщина , хороший доктор и помощь тем , кто не может к ней попасть на приём 🌹

[@user-fu5mp2zf2w]

А спасибо.Мало,кто из врачей признается,что невозможно учесть каждодневные дозы всего для каждого.Только природа .

[@user-le2no2rc4r]

Здравствуйте! Может ли в разных костях быть разные покащатели при денсцитометрии?

[@user-bs9jd6hn8q]

Конечно могут.

[@user-st2ef7xw6u]

Крутится до новых переломов?

[@user-sm2pn5zg6c]

Согласна

[@klarajakson2298]

Ирочка Геннадиевна! Ваше мнение по поводу лечения болезни Шаглунда ??? Благодарю, мне только 40 лет.

[@doc_ocheretina]

Отвечает ортопед, кмн Ирина Геннадьевна Очеретина: Здравствуйте! Скорее всего Вы говорите про болезнь Хаглунда. Существует два вида лечения: консервативное и оперативное. В консервативное лечение входит исключение интенсивных нагрузок, ношение удобной обуви, мероприятия направленные на уменьшение напряжения в икроножной и камболовидной мышц, чтобы снять нагрузку с ахиллова сухожилия, подключают физиопроцедуры для улучшения кровообращения и улучшения восстановительных свойств. Но работать необходимо со всем телом, наладить геометрию тела. В запущенных случаях может потребоваться операция.

[@user-pt6yo7cm3d]

Подскажите пожалуйста,модно ли использовать ОСТЕОПРАВ и тренажер Огурцова При прохождении курса Геометрия тела?Заранее благодарю за ответ!

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Данные тренажеры не способны бороться с причиной, а лишь временно уменьшают боль. В своей методике мы используем прицельное расправление триггерных точек

[@user-vi2io2nl9y]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна. У меня остеопороз с 2 переломами позвоночника, мне можно делать такие упражнения?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Важно знать, когда произошла травма, как проходила реабилитация, иметь возможность осмотреть вас лично. Гадать я не умею, а рисковать Вашим здоровьем - не имею права

[@melaniavetu4206]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@polinamitrofanova2601]

Тоже склоняюсь к версии, что у меня нехватка витамина д. Проявилось это не сразу, где-то через год (решила занятся питанием и убрала все жирные продукты, причем натуральные). Начались проблемы с зубами. Пришла на кт, там врач сделал снимок, сказал, что у меня остеопороз, но в заключении по кт диагноз "остеопороз" не ставит (вообще пишет, что конкретные зубы подверглись деструкции, а все остальные кости черепа, хоть сейчас в космос😂). А потом стала гуглить продукты, в которых есть кальций, магний, фосфор, белок, и витамин д одновременно. И, действительно, оказалось, это те самые продукты, которые я исключила. Теперь ввожу потихоньку их обратно (молоко, кефир, творог, яйца, скумбрия, печень трески, селедочка, иногда сало соленое, сыр российский вообще полюбила, чего никогда не наблюдалось😂). Еще увеличила белок путем спортивного протеина (половинку порции в день, как дополнительный источник) и пропиваю гидрализованный коллаген (тоже спортивный) Пропиваю чаванпраш (джем из амлы, в нем витамина с, практикую его очень давно). После добавки белка пропали утренние отеки на лице (даже когда соленое ем,хотя не так часто). Волосы, ногти, кожа выглядят заметно лучше, после введения жирны продуктов пропало шелушение на ладошках. Лицо чище стало. Встаю раньше будильника. Сон был очень тревожный, сейчас хоть танком ездий- не разбудишь! Никому ничего не навязываю, то что подошло одному, может не подойти другому. Всем терпения, удачи и здоровья. А Вам, доктор, спасибо за такие четкие, грамотные обьяснения! Лайк и подписка Вашему каналу❤!

[@user-hl3uw5dh7y]

Я сейчас тоже исключила жирное из за высокого холестерина низкой плотности, настроение раздражительное, сон плохой но инсульта не хочется.... 😢

[@user-hl3uw5dh7y]

У вас что с холестерином?

[@polinamitrofanova2601]

@@user-hl3uw5dh7y с холестирином все хорошо, не ем сладкого (эритрит с инулином и сукралозой чуть-чуть (1гр на весь день) сыплю в кефир или ряженку и мучного (из мучного ростки пшеницы). Даже похудела немного.

[@user-hl3uw5dh7y]

Тк если вы вернули жирные продукты в рацион то он разве не растёт?? Я просто сейчас на диете но тяжело её переношу, хотя стройная но из за холестерина... И думаю через время тоже вернуть жиры но с умом по чуть чуть.

[@user-hl3uw5dh7y]

Сладкое я ем по немногу тк мозгу и печени это нужно

[@user-yy4ni2xw8z]

Здравствуйте Ариадна, подскажите пож у меня защемление седалищного нерва .Уже 4 мес не проходит отечность и онемение врачи незнают что делать.

[@doc_ocheretina]

Добрый день. на эту тему на канале есть видео kzbin.info/www/bejne/a3XLpZV5hsaqlaM

[@user-yy4ni2xw8z]

Спасибо!!!

[@marinaberg3145]

Добрый день, акласта 1 раз в год , теперь пролия 2 раза в год, развитие остеопррроза приостановилось

[@user-ox2dn5jy5q]

Здравствуйте..подскажите..какие побочки были после капельницы Акласта...мне назначили ее...но почитав ..страх..

[@user-pu8fi3rg3g]

Делала акласту 5 раз. После 1й поднялась температура 39, но чувствовола хорошо. После 1й акласты были улучшения. После остальных 4х немного ухудшались показатели​@@user-ox2dn5jy5q

[@user-jf2rj2cn9u]

Я, к счастью, еще не столкнулась с остеопорозом и стараюсь этого избежать, я кости укрепляю с помощью эваларовского кальций хелат. Он мне подошел по цене, качеству и усиленному составу с витаминами.

[@user-vi2dj2je1p]

❤❤❤❤❤❤

[@valentinaf777]

Мне нужна помощь -как обратиться к доктору? Можно ли получить консультацию? У меня 4компрессионых перелома позвоночника, приняла 7 уколов Пролио. В 1923 году при протезировании, удалении 2 зубов выявили остеомиелит, 3 КТ, посещение 4 стоматологов, 4 эндокринологов. Снял с Пролио, последний 3августа- выписали - в апреле принимать Форосту( табл), либо Золендроновую или Алендроновую к- ту на мое усмотрение (???) стоматолог сеазал- лечите либо ост. Нижней челюсти, либо остеопороз…??? Я в истерике… не знаю что мне делать??? Могу ли получить консультацию???ЧТО МНЕ ПРИНИМАТЬ?

[@lennalena7465]

Марина Власова,ищите причину в мышцах бедра или ягодицы. Вы обязательно найдете триггеры, которые защемляют.

[@user-jy6li3sx3y]

Очень хорошо для скручивания использовать советский Диск здоровья. Кто - то ещё помнит? Отличный тренажёр

[@tatianaloginova9024]

Здравствуйте доктор ! Можно у вас спросить , о каком мясе вы говорите 🤔 ? О том которое у нас сейчас в магазинах ? Разве оно полезно 🤔

[@malikamalika3264]

Здравствуйте, покажите пожалуйста упражнения, чтобы вылечить щелкающий палец. Болезнь нотте.заранее вам благодарна

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Стенозирующий лигаментит (болезнь Нотта или «щелкающий» палец) - это заболевание кисти, которое характеризуется типичным «защелкиванием» пальца или пальцев при максимальном сгибании в кулак, ограничением движений, болью у основания пальцев при надавливании, утренней скованностью движений в кисти. Причиной этого состояния являются длительно перегруженные мышцы кисти, предплечья, шейно-грудного отделов позвоночника, груди. Возникает воспаление и отек сухожилия, который сгибает палец и его клинит. На ранних этапах развития заболевания возможно обойтись без операции, путем приведения мышц в порядок: расслабить с помощью миофасциального массажа, восстановить длину с помощью постизометрической релаксации. Этим мы занимаемся в наших центрах. Упражнения мы даём после осмотра, пальпации мягких тканей и тестирования ортопедическими тестами сустава.

[@user-pu2xq7nb6o]

Вит"Д3" точно определяется только анализом масс- спектрометрией( а такой анализ нигде не делают!), а определяют " дешёвым " анализом!, который как правило завышен! В клинике "Калинченко" профессор- эндокринолог называет Вит " Д3"--- доктор"Д"!!!, профессор Санкт Петербурга - Дадали подтверждает необходимость в сегодняшнем мире пить витамины"д", магний,цинк!!!

[@user-es2ds2kd5e]

Здравствуйте ! Ирина Геннадьевна,после денсометрии поставили осторению.Эндокринолог назначил Са,хотя необходимые анализы были в норме.Я почитала и не стала принимать, побоялась мочекаменной болезни.

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. На эту тему вышла вторая часть ролика. Можно посмотреть по ссылке kzbin.info/www/bejne/e3-4imh7htNmY7c

[@anmas4900]

Вот это да! «Доктор» вам бы явно надо почитать последние мировые исследования в медицине за последние лет 10. Как в Советский Союз попала, послушав.

[@user-dg1nb7gw8p]

Витамин Д стали назначать в Ковид, а раньше никто не назначал.

[@user-zb7od3le5o]

🙏❤👏👍🌞

[@user-ee3ny5ud5z]

Здравствуйте спасибо за лекцию...сижу на Пролиа,бросать боюсь,так как врачи говорят,что будет обратка...посоветуйте пожалуйста что делать?

[@doc_ocheretina]

Добрый день. Заочно рекомендовать не могу, нужно, как минимум, увидеть вас, потрогать, изучить нюансы

[@user-eh6xs9mj7s]

последние исследования показали,что если перестать пить пролиа,все быстро возвращается к исходному положению,последние рекомендации перейти на акласту,3года пить,3года перерыв, читайте рекомендации института эндокринологии,то что говорит эта женщина,это больше не личное мнение!

[@NaylaMalik]

​@@user-eh6xs9mj7s Пролиа же укол, я делаю уколы раз в пол года, очень дорогие, для пенсионеров нет никаких льгот, стоит около 14000р.Но альтернативы хуже.

[@valentinaf777]

В 2023- последний Пролио, мне 75лет…почему- то зачеркнуто( может от моего незнания) С глубоким уважением…я Вам поверила…

[@user-if9tj5ji8j]

Вы из какого института вышли,на 30 кг веса 1 л воды,может наоборот на 1 кг идеального веса 30 мл воды,а идеальный вес считается по формуле

[@user-he7xg5hz6v]

У меня витамин д 42, мне доктор сказал надо поднять до 50,60.,

[@Onlooker1001]

Врачи сами не знают, похоже. Одни говорят одно, другие - другое, опровергая первых. Только путают людей.

[@user-fu5mp2zf2w]

ДА!Б-г лучше всех знает.Но что делать-то?Не всегда из еды можно получить.Проблема с лактозой,от молока мало пользы,с возрастом хуже,берите добавки И пошло ...10 банок всего и думаешь,что сейчас съесть с чем,утром,вечером.Природа не имеет молодильного яблока.Или еще не открыли.Раньше так же имели остеопороз,может,меньше,просто меньше лечили.Укрепление после травмы тоже проблематично. Опять же ну не ем я мясо...

[@sweetgoor2964]

😮..."осень"? ...а, написано , что час назад вышло видео...🤔

[@user-br5fz2yk9d]

Тоже обратила внимание. Наверное, не было до конца готово и ждало своего времени!

[@user-ck1ve6km9c]

Здравствуйте! Мне 32 года, у меня повышен кальций в крови, повышен холестерин и вп и нп, и триглицериды тоже. Что делать? Кости болят, точнее больно нажимать на кнопку, например, даже 4месячную малышку больно держать на руках, она мне кажется неестественно тяжелая...чешется все тело, как будто в стекловате...

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. Я постоянно обращаю внимание на то, что бороться нужно не с холестерином. Он лишь - маркер того, что организму угрожает опасность и по-совместительству - защитник. Бороться нужно с теми факторами, которые заставляют организм вырабатывать больше холестерина. А это, прежде всего - агрессивный состав крови. Его обеспечивают сладкие продукты, копчёности, колбасы, дефицит питьевой воды (примерная норма: по 1 литру в день чистой воды на 30 кг веса), вредные привычки, застой желчи, стрессы - особенно хронические, высокое артериальное давление, регулярный приём медикаментов (гормонозаместительной терапии, нестероидов, других) и иные нефизиологичные воздействия на организм. Нужно спокойно сесть и проанализировать свой образ жизни. Взять лист бумаги и составить план полезных мероприятий. Обязательными пунктами там должны быть обозначены: 1. Соблюдение водно-питьевого режима (примерная норма выпиваемой в день воды 1 литр на 30 кг веса) 2. Исключение из повседневного рациона сахара, выпечки, консервированных продуктов. 3. Ежедневная физическая активность до пота. 4. Тренировка капилляров. 5. Минимизация принимаемых фармпрепаратов, в том числе витаминов и БАДов, по возможности - отказ от них (согласовывается с внятным доктором). Дополнительные пункты Вы внесёте сами. И - если приняли решение пойти по новому пути - мониторьте лабораторные показатели. С интервалом в 3 месяца. Организм понемногу обновляется каждые 3 месяца. Если сочтёте возможным - обратитесь за профессиональной поддержкой к любому из моих учеников. Их координаты - на сайте ocheretina.ru

[@user-hl3uw5dh7y]

Какой у вас холестерин?

[@user-if9tj5ji8j]

Да магний можно принимать пожизненно,передозировки магния невозможны,расход магния в организме очень большой,и избыток выводится и не чем не опасен

[@user-kk8ic4fw6l]

мне 67 лет, уже год принимаю ибандроновою к- ту 1 раз в месяц 1 таблетку каждого первого числа месяца, как профилактика остеопороза, насколько это оправдано, препарат не дешёвый, может можно чем то заменить при диагнозе псориатическая артропатия?

[@doc_ocheretina]

Добрый день, я не отменяю и не назначаю лекарственные средства онлайн. Рисковать Вашим здоровьем я не имею права

[@user-xw9hc8yl6q]

Вот не надо больше года принимать.Я тоже больше 1 года принимала,теперь камень в желчном.Осторожно с бисфосфонатоми.

[@irinaselezneva5991]

😊...ФОН съёмки не очень приятный ❤...ощущение КАК окна забиты досками в брошенном доме...

[@user-wt8fi1yy3u]

При остеопорозе нельзя скручивающее движения