Zbyt często łagodzę swoje emocje jedzeniem 😬 Billie Sparrow

Рет қаралды 35,830

Күн бұрын

Cześć! To bardzo trudny temat dla mnie i dla wielu innych osób. Dzięki pani @cupofmel na TikToku zrozumiałam, że mam problem z regulacją emocji poprzez jedzenie. Zbyt często łagodzę swoje emocje jedzeniem i mylę głód emocjonalny z głodem fizycznym. Pamiętajcie, że ja NIE JESTEM żadnym ekspertem, w razie problemów zawsze sięgajcie po pomoc specjalisty.
Instagram: @billie_sparrow
Twitter: @Vroobelek
Facebook: / vroobelek
Pomysł i realizacja: Billie Sparrow i Weronika Maria Szymańska

Пікірлер: 91

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Temat jest bardzo trudny dla mnie i dla wielu innych osób, dlatego proszę Was o bycie delikatnym w komentarzach ❤️ I powtarzam, NIE JESTEM EKSPERTKĄ, tylko opowiadam o swojej drodze. Jeżeli potrzebujecie pomocy, zgłoście się do specjalisty, trzymam za Was kciuki!

@RedLipstickMonster 3 жыл бұрын

Piona! 💕

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Piona!! 🤓

@rorzovameduza4242 3 жыл бұрын

Zasięgi pani Mel w najbliższych dniach: 📈📈📈📈📈 Pani Mel: 👁️👄👁️ how

@wiktoriazofia2470 3 жыл бұрын

Tak bardzo dziękuję Ci za ten film.

@Magdalena-tu4mz 3 жыл бұрын

Ja również. Myślę, że świadomość i nazwanie swojego problemu to połowa sukcesu. Niemniej jest trudno...

@justyna.s22 3 жыл бұрын

„Ja kroję sobie sałatę po prostu na tratwie” ~ Weronika Szymańska 2021 A tak na poważnie, cieszę się bardzo, że dzielisz się z nami swoją historią. Niech ludzie wiedzą, że nie są z tymi problemami sami i zawsze mogą liczyć na pomoc ❤️

@karolinak-a3604 3 жыл бұрын

Oglądam po tym jaka cała niedzielę wrzucałam w siebie gówniane jedzenie bo miałam zły dzień... Weroniko czy Ty Mnie znasz 😅

@julietawasinska9438 3 жыл бұрын

mam trochę jaśniej w głowie dzięki Tobie, dziękuję za ten film

@nietakijaktrzeba 3 жыл бұрын

Ciekawy pomysł z tą listą i dobrze, że te rozwiązania są przez Ciebie rozpowszechniane. To jest bardzo potrzebne, więc dziękuję za tak wartościowe materiały na Twoim kanale. Ja np. w momencie zderzenia się z trudnymi emocjami mam poczucie, że nie wiem co ze sobą zrobić. I myślę, że lista jest bardzo dobry rozwiązaniem. Szczególnie, że w momencie kryzysu, raczej mamy ograniczaną przestrzeń do w pełni racjonalnego myślenia, wiec warto stworzyć taką listę za wczasu. Co do samego problemu „zajadania problemów”, wydaje mi się, że kultura też ma duży wpływ na eskalację tego zjawiska. Będąc młodszy nie raz widziałem film czy serial w której ktoś np. po rozstaniu się ze swoim partnerem lub partnerką w celu rozładowania smutku zajadał kilogramy lodów czy pizzy. Kiedyś tez uznałem, że „to przecież jest idealne rozwiązanie”, jednak tutaj łatwo wpaść, tak jak opisałaś w uzależnienie, czy też podświadome powiązanie pomiędzy ubijaniem trudnych emocji jedzeniem, które w pierwszej chwili daje ukojenie. Jeszcze raz dziękuje za film i życzę dużo zdrowia, fizycznego i psychicznego. 😇

@ogarnaczycie 3 жыл бұрын

wlasnie to oglądam mając doła i jedząc placka, którego przywiózł mi brat z domu... na moje usprawiedliwienie: mama twierdzi ze trzeba to zjeść dzisiaj bo sie zepsuje XD

@idrilcichocka5428 3 жыл бұрын

Chyba mówią na to zajadanie emocji, przynajmniej tak kilka razy słyszałam

@siemnieniechcenic1063 3 жыл бұрын

00:25 oglądając ten film zajadałam stresa, także bardzo w temacie ;)) dzięki Sparrow

@emoemociekocha 3 жыл бұрын

Warto tez wiedzieć, że jeśli chcemy coś zjeść bo po prostu najzwyczajniej w świecie mamy na to ochotę, a nie jesteśmy głodni to jedzenie tego jest OKEJ i nie ma w tym nic złego. Problem zaczyna się kiedy właśnie idziemy za bardzo w jakąś z tych stron (jedzenie emocjonalne, jedzenie TYLKO wtedy kiedy jesteśmy głodni mimo ochoty na coś bo pomiędzy tym, a głodówkami jest cienka granica). Dlatego jeśli nigdy nie mieliście żadnych problemów z jedzeniem emocjonalnym, nie czuliście się źle przez jedzenie, nie myśleliście o nim w stresujących sytuacjach, jedliście instynktownie to nie ma potrzeby, żeby kontrolować się i myśleć cały czas podczas jedzenia o tym, aby nie zjeść za dużo. KOCHAJCIE SWOJE CIAŁA NIEZALEŻNIE OD TEGO JAK WYGLĄDAJĄ, KARMCIE JE PYSZNYM JEDZENIEM I DBAJCIE O NIE Z MIŁOŚCI, NIE Z NIENAWIŚCI

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

kremówka kosiarki tak, wydaje mi się, że na końcu vloga było o tym, że problem pojawia się wtedy, kiedy to jest dominujący sposób radzenia sobie z emocjami i u mnie tak jest zdecydowanie

@cerseilannister7084 3 жыл бұрын

Polecam Magdę Hajkiewicz-Mielniczuk (Magda wiem co jem), jest psycho dietetykiem i robi świetna robotę m. in. ZA DARMO w internecie, może pomoże

@Aurora-hk3ul 3 жыл бұрын

Billie polecam Ci bardzo kanał "Wilczo głodna", na kanale tej Pani jest bardzo dużo wiadomości związanych z emocjami, jedzieniem, odżywianiem oraz bulimią. Serio polecam, myślę, że to dzięki niej udało mi się powolutku wyjść z mojego objadania się.☺️

@zuzannamichalik370 3 жыл бұрын

Nawet nie wiesz jak bardzo potrzebowałam teraz tego filmu... Dziękuję ❤️

@kasiamendyka1119 3 жыл бұрын

Ja często chodze i zaparzam herbatke albo po kawe, caly czas cos i myślałam ze to zdalne mnie tak 'nudzą' a ty mi uświadomiłaś że to jest mój sposób na uspokojenie się i nie sięganie po inne rzeczy kompulsywnie :o szok 😬🙈

@martatolaem4218 3 жыл бұрын

Właśnie robiłam sobie kawę i nakładałam na talerz kawał tortu z wczoraj. Przeglądam subskrypcję, włączam. Tort schowałam do lodówki 🙈

@mayonnaise1777 3 жыл бұрын

statystyki na tik toku Pani Mel: *stonks*

@michascibor3351 3 жыл бұрын

Dziękuje ci bardzo za ten film, chyba też jestem emotional eater...

@MsPjonaa 3 жыл бұрын

Oglądam i widzę w tym filmie swoje odbicie, w trakcie pandemii doszłam do dokładnie takich samych wniosków odnośnie podejścia do jedzenia. (i też nie przepadam za grami, ale Overcooked jest super, polecam też Tools up! :D)

@weronikaszymanska2077 3 жыл бұрын

Bardzo przydatny filmik! Szczególne ta lista na ukojenie emocji ❤

@natinati828 3 жыл бұрын

W głównej mierze dzięki Tobie zapisałam się na kurs PJM. Dzisiaj miałam pierwsze zajęcia. Dziękuję!

@meduzka1338 3 жыл бұрын

Ja też jem emocjonalnie. Niestety moja lista rzeczy, które mnie uspakajają jest mało zdrowa. Słodycze, kupowanie, spanie. Trzy rzeczy/czynności, które mnie wyciszają i uspakajają, pomagają przetrwać stresujący dzień czy złe myśli. Od siebie polecam profil na IG i fb Szczypta Natki - jest dietetyczką i psychodietetyczką, która robi naprawdę super rzeczy i propaguje zdrowe podejście do siebie i swojego ciała. Sama dawno temu schudła 30 kg i wie z czym się mierzą ludzie chorujący na otyłość, ale także po prostu tacy z niezdrowym podejściem do jedzenia :)

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Obczaję! I trzymam za Ciebie kciuki!

@CarolinaReaper. 3 жыл бұрын

0:56 wydaje mi się że po prostu jesteś osobą wysoko wrażliwą

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Czytałam już o tym sporo, bardzo możliwe, ale nie byłam u terapeuty, żeby ktoś kompetentny stwierdził, że to faktycznie ja, a sama z siebie nie potrzebuję tego jako etykiety dla siebie. Może jestem WWO, może nie, kto wie :D

@liineyx 3 жыл бұрын

bardzo przydatny filmik naprawde, ciesze sie ze o tym mowisz

@milionpasji5900 3 жыл бұрын

Przytuliłaś mnie tym filmem ☺️

@alexx6664 3 жыл бұрын

Jejku od samego słuchania osoby mówiącej o jedzeniu jestem głodna xD a tak szczerze, bardzo dziękuję za ten materiał. Dużo mi uświadomił. Pozdrawiam

@magdalena4487 3 жыл бұрын

U mnie podziałała joga na emo zajadanie, polecam z Boho beautiful na YT, 15 min. i już humorek lepszy, uśmiechasz się sama to siebie xD albo odpalenie happy muzyki i "tańczenie", a bardziej podśpiewywanie i wygłupianie się do rytmu xDD

@inessastepanenko 3 жыл бұрын

Oj Werka... Ja uwielbiam smacznie jeść, dlatego byłam szczupła 2 razy w życiu: jak pilnowała mnie mama, i jak miałam toksykozę w I trymestrze ciąży. Dopiero po czasie zdałam sobie sprawę, że zajadam stres, a prawdziwa miłość do jedzenia - to jest spożywanie potraw na spokojnie, po woli. Nie fast foody, nie chipsy, nie sztuczne słodycze. Dobre i fajne jedzenie! Tylko teraz trzeba wcielić to w życie, a zamiast zajadać problemy, uczę się o nich mówić... Nie jest łatwo, bo rzucam się na słodkości, ale wiem, że na wszystko swój czas!

@paweljanus7849 3 жыл бұрын

Kurcze nigdy bym nie zgadł, że masz/miałaś problem z zajadaniem emocji, bo wydajesz się być silną osobowością, ekstrawertyczną i bardzo asertywną osobą.

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

No niby jestem tym wszystkim, co napisałeś, ale jednocześnie po prostu zawsze dużo się dzieje we mnie :D

@karolinamiklas6261 3 жыл бұрын

Szczerze to jeszcze 6 miesięcy temu nie powiedziałabym ani nawet nie pomyślała, że ludzie mogą mieć problem z jedzeniem. Od dzieciaczka byłam gruba i miałam otyłość, ale przy tym też byłam szczęśliwa i nie miałam żadnych kompleksów, bo nie postrzegałam nigdy siebie przez pryzmat tego jak wyglądam, jeżeli mi to odpowiadało. A mój kanon piękna to są jednak panie krąglejsze. Wszystko się zmieniło właśnie te kilka miesięcy temu, kiedy przeszłam na dietę z uwagi na przemoc psychiczną jakiej doświadczałam od strony rodziny, i zaczęłam zauważać różnice, że ludzie którzy mnie nie znają zwyczajnie nie traktują mnie sprawiedliwie w porównaniu do szczupłych koleżanek. Zresztą nie miałam za bardzo wyboru bo ojciec wręcz groził mi że się mnie pozbędzie jeżeli nie będę wyglądała jak "kobieta". Poszłam więc do dietetyka, pierwsze 10 kg było okej, dostałam diete 1500 kcal i w miarę się jej trzymałam. Przy kolejnych 10 kg zaczynały się problemy, zamiast 1500 jadłam 800-1000, wizyty u dietetyka mam co dwa tygodnie, jeżeli jakikolwiek parametr wychodził gorzej lub tak samo jak na wcześniejszej wizycie, w gabinecie spokojnie to przyjmowałam a w domu zaczynała się histeria i panika. Jeżeli byłam zmuszona zjeść coś nieprzygotowanego przez mnie, wypytywałam o dokładną ilość użytych składników i ich rodzaju. Raz wpadłam w taką histerię po zorientowaniu się że mama dodała do mięsnego farszu do papryk ryżu, że praktycznie się udusiłam, bo przecież to dodatkowe kcal. Teraz jestem - 30 kg i jest źle. Zaczęłam mieć okropne kompleksy, o których w życiu bym nie pomyślała - małe, obwisłe piersi z wiszącą skórą, rozstępy, które wcześniej mi się podobały i uważałam że dodają mi uroku, włosy, które były piękne i bujne zamieniły cię w nędzną kitkę i cały czas sukcesywnie wypadają, ramiona, pośladki brzuch czy uda to elementy na kiedy które patrzę mam ochotę chwycić za coś ostrego i je wyciąć, moja zgarbiona postawa, palce u rąk, paznokcie, które stały się jeszcze słabsze i łamliwsze niż były. Przestały mi się podobać nawet elementy ciała które mają niewiele wspólnego z kaloriami takie jak np. Nos. Jedzenie kojarzy mi się tylko i wyłącznie z tłuszczem na ciele i z kaloriami. Niedawno ograniczyłam swoje jedzenie tylko do warzyw, a przed wizytami u dietetyka sukcesywnie się nimi zapycham i wypijam ogromną ilość wody. Najzabawniejsze jest to, że ja nawet nie jestem chuda, ba, dalej mam nadwagę, a dietetyczka i rodzina, której tak bardzo zależało na moim wyglądzie chcą zatrzymać mnie na 60 kg, przy wzroście 160, tylko że wszyscy dookoła mogą mieć tyle i narzekać że są grubi, prowadząc ze mną konwersacje przy wzroście 180. Straszny jest fakt, że kiedy koleżanka opowiadała że nie ma przez wagę miesiączki- ja pomyślałam że też chciałabym tak mieć. Jeszcze śmieszniejszy jest fakt, że dalej podobają mi się Panie krągłe. Ludzie, uważajcie proszę kiedy rozmawiacie przy innych o tym co i ile jecie, ile ważycie czy takie podobne, wiem że to trudne i nie zawsze o tym pomyślimy przed wypowiedzeniem tych słów, ale zwracajcie uwagę na zachowanie innych kiedy to robicie i miejcie litość by przestać, bo to właśnie to dobija mnie na aktualnym etapie najbardziej.

@humanhummus9627 3 жыл бұрын

Wow, na pewno zrobiłaś dla swojego zdrowia dużo dobrego. Może jednak to wszystko wydarzyło się za szybko, nacisk ze strony rodziny i presja którą czułaś napędzały Cię, ale Ty sama tak do końca tego nie chciałaś i nie wiedziałaś czego się spodziewać? Myślę że sporo musi się jeszcze zmienić w Twojej głowie, ale pamiętaj - traktuj siebie z czułością, nie bądź dla siebie surowa, choćby wszyscy wokół byli. Zwłaszcza wtedy. Na zmiany potrzeba czasu, zwłaszcza tak duże. A jeśli chodzi o ciało po redukcji, może warto dołożyć ćwiczeń siłowych? Podziwiam Twoją determinację i życzę Ci wszystkiego dobrego ❤

@kate9342 3 жыл бұрын

Tez niestety tak mam. Nie jestes sama 💖

@oliwiajaremba4797 3 жыл бұрын

Werka, świetny film! Myślę, że fajnym materiałem mógłby być wspomniany film o tym jak przytyłaś podczas kwarantanny, jak sobie radzisz z dodatkowymi kilogramami i jaką masz relacje ze sobą ☺️ Pozdrawiam!

@gulaszangielski644 3 жыл бұрын

„[...]. Miałam wtedy też... D-Vitum forte...” XD u ciebie zawsze reklamy wyskakują w takich momentach.

@magorzataaugustyn4103 3 жыл бұрын

U mnie w tym filmiku wyskoczyła reklama KFC 🙄

@kamilawudzik9956 3 жыл бұрын

Ja nazywam siebie żartobliwie kombajnem. Nie ważne co, ważne żeby przeżuwać. Pomaga mi się to uspokoić i skupić

@asiabac2281 3 жыл бұрын

Mam tak samo, ale przez wiele lat myslalam, ze kazdy tak ma, tylko ja nie potrafie sie kontrolowac, a inni tak :((

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Myślę, że wiele więcej osób ma podobne trudności, ale przez brak świadomości i brak nazwania tego problemu, wielu kryje to w sobie

@weronikaa1690 3 жыл бұрын

Super temat Wercia ❤Jak zawsze coś ciekawego do posłuchania. Chciałam powiedzieć, że ja też zozładowuje mój bagaż emocjonalny sprzątając! #teamemocjonalnychczyścioszków

@szymonszynklewski1251 3 жыл бұрын

Hej, oglądałem Cię 3-4 lata temu jeszcze za czasów gdy tłumaczyłaś chłopakom okres 😂 Dziś wyświetlił mi się Twój film i z chęcią zostanę znowu na dłużej. Bardzo fajny materiał. Pozdrawiam ♥️

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Haha :D Co to były za czasy! Dzięki, też pozdrawiam :D

@Oliwiapiesik 3 жыл бұрын

Czuję, że ten film bedzie miał duzo wyświetleń 😁

@pannakot1708 3 жыл бұрын

Fajny odcinek Billie. Zupełnie nie wiem dlaczego ma tak mało wyświetleń i komentarzy :(

@anonimx6270 3 жыл бұрын

12:58 Werka jeszcze nie wiedziała, że ten mikrofon jest aktualnie bezużyteczny XDDD

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

TAK XD

@krzywa8158 3 жыл бұрын

Wiem że to nie na temat, ale ślicznie wyglądasz. I ogólnie jesteś śliczna.

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Dziękuję! 😁

@claudiakenny6292 3 жыл бұрын

Jeju wróciłam tu po 4 latach, ale zmiana.

@nataliaoskar 3 жыл бұрын

Polecam bardzo książkę Karoliny Gruszeckiej ,,Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania" :D

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

O suuuper, dzięki za polecenie!

@ola-pw9tw 3 жыл бұрын

Jestem w tej samej sytuacji dzięki za ten film

@zebrowiankaaa 3 жыл бұрын

Zajadacze emocji, łączymy się w bólu ✌🏻😂

@zuziazuza222 3 жыл бұрын

Ideanie ! Właśnie chciałam coś obejrzeć a tutaj patrze - moja ulubiona yt-berka

@betabika4640 3 жыл бұрын

Jak zaczęła się pandemia to zaczęłam wpierniczać, ruchu mało wiele, bo siłownia i basen zamknięty, jedynie rower od czasu do czasu, no i w sierpniu miałam już 10 kg więcej, później zaczęłam pracę, trochę wzięłam się za siebie, przed świętami w grudniu dałam radę schudnąć 8 kg, ale czuję, że znowu nabieram masy xD u mnie to jest wieczna sinusoida, ale walczę! Chyba najważniejsze, aby przedstawić coś w mózgu, tam się wszystko zaczyna

@repete763 3 жыл бұрын

Are there any youtubers from Poland in english you can recommend.I was in Poland and loved it.There are plenty of Russian youtubers showing normal places in Russia and I am looking for the same showing normal life in Poland,Thanks from USA.

@tintratak391 3 жыл бұрын

Ooo, nie zaspokajanie głodu na bierząco to baaardzo mój problem. Potem mąż mnie berserkerem nazywa 😂 jestem tak głodna, że aż zła i nie umiem sie skupić, przez co nie tylko przygotowanie obiadu, ale nawet pomyślenie co mogłabym zjeść jest zbyt trudne... Wtedy porywam pierwszą z brzegu bułke czy owoca, a potem zabieram sie za szykowanie posiłku.

@olapppp26 3 жыл бұрын

Osobiście bardzo trafił do mnie ten film bo przeżywam to samo, dzięki ❤️

@ditz3887 3 жыл бұрын

U mnie podobna historia, dziś pierwszy raz od dawna było aż tyle napięcia że się totalnie przejadłam. Niestety u mnie nazwanie tego i świadomość co się dzieje zupełnie nie pomaga, wręcz wzmaga chęć napchania się jeszcze bardziej.

@userAl9893 3 жыл бұрын

I feel called out:((

@Madzia-yp4pv 3 жыл бұрын

Niektórzy zajadają ,a niektórzy wręcz nie potrafią jeść przez negatywne emocje ;(

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Taaak, to również jest trudność, której wiele osób doświadcza

@olisonek 3 жыл бұрын

❤

@karolinakabacinska8997 3 жыл бұрын

Film o zdrowej relacji z jedzeniem, a tuż pod filmem reklama: dwa kurczakburgery i frytki z McDonalda za 10.50zl 🙃

@eudoksjasolinori2549 3 жыл бұрын

To raczej biologia ,wiele wiekow ludzie raczej glodowali niz się przejadali . Teraz jest jedzenia bardzo dużo nawet w smietnikach i nie radzimy sobie z tym. Teraz c0 drugą laska w necie gada, że ma problemy z odzyskaniem.

@adrem2398 3 жыл бұрын

A ja mam inny problem, ale powiem to tutaj, bo nie mam komu się wyżalić, chociaż wszystko we mnie krzyczy. Całego tego filmu słuchałam z obrzydzeniem i strachem. Trochę za dobrze opisuje to co się ze mną dzieje, ale w przeciwieństwie do Werki- nie mam tak pozytywnego nastawienia. Wcześniej myślałam że to tylko obsesja na punkcie zdrowego jedzenia, ale nie, nie o to do końca chodzi. Przez całą pandemię byłam bardzo daleko od mojej dziewczyny, u której zaczęły sie bardzo poważne problemy. Nie mogłam jej pomóc. Zaczęła tonąć we własnej psychice, a w połączeniu ze strachem, samotnością i ZEROWYM wychowaniem w kontekście zdrowego jedzenia, po prostu wyraźnie przytyła. Do teraz nie udało jej się tego zrzucić, a ja staram się ze wszystkich sił doedukować ją w kierunku lepszego odżywiania, ale bez skutku. Nie znosi większości jedzenia, w szczególności warzyw. Sam fastfood i to co stoi, wszystko maksymalnie doprawione i zalane sosem. Po prostu nie wiem co robić... Widać po niej wszystkie skutki okropnego odżywiania, a jej rodzina wybitnie nie pomaga. Wykiełkowało we mnie coś na kształt PTSD. Wściekam się albo wpadam w panikę, gdy tylko dowiem się, że zjadła coś niezdrowego. Gdy sięga po chipsy chce mi się płakać, bo mam wrażenie że wróciły wszystkie problemy z początku lockdownu. Zaczęłam nienawidzić jedzenia. Brzydzi mnie, triggeruje na wielu poziomach, boję się jego tematu. Zaczęłam "marzyć" o anoreksji. Jem za mało, wyraźnie schudłam i "cieszą" mnie komentarze rodziny, że widać po mnie zmianę. Chcę żeby ktoś zwrócił na mnie uwagę. Chciałabym zmusić moją dziewczynę by zaczęła o siebie dbać, bo żadne rozmowy nie dają efektów. Mam dość. Nie wiem jak to powiedzieć mojej dziewczynie, strasznie się boję o nasz związek, ale zwyczajnie nie stać mnie na psychologa. Zresztą boję się zdiagnozowania u mnie bordera. Dzięki wszystkim, którzy to przeczytali. Po raz pierwszy od prawie roku powiedziałam to "na głos"

@vroobelekbillie 3 жыл бұрын

Ad Rem Hejka! Próbowałaś zapisać się chociaż na terapie na NFZ? Wiem, że czasami czeka się wiele miesięcy, ale lepiej późno niż wcale. Możesz w międzyczasie jeszcze wygooglować jakąś darmową pomoc, a w międzyczasie będziesz się przesuwać już w kolejce na NFZ. Spróbuj chociaż sprawdzić w internecie, jak to wygląda, czy jest jakaś opcja. Wiem, o czym mówisz, jakby o projektowaniu swoich lęków związanych z przybraniem wagi na innych - ja tak czasami mam.

@adrem2398 3 жыл бұрын

@@vroobelekbillie Rozejrzę się. Dziękuję za odpowiedź ♡