Все секреты витамина Д | Что важно знать !!! Витамин D

Зимнее меню wowcourseyoung.ru/winter2024?...
За что отвечает витамин D в организме? Чем страшна его нехватка? И кому его необходимо принимать в первую очередь?
Ответы на эти вопросы - ищите в новом видео. Я постаралась максимально подробно рассказать об чудесном элементе, без которого нашему организму не справиться.
Тайм-коды:
0:00 Солнечный витамин D
1:30 Как получить витамин D из солнца
4:00 Как определять витамин D по анализам
5:00 Как правильно употреблять витамин D
7:05 Как правильно определять дозировку витамина D
7:50 Помощники витамина D
9:00 Оставляйте вопросы в комментариях к этому видео
Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал - я всегда рада вашей обратной связи!
Больше полезной информации можно найти в моем инстаграме: / wow.so.young
#витаминd #здоровье #живикакянг

[@wowsoyoung]

Записаться в сообщество доктора Кати Янг можно по ссылке: clck.ru/SwBv2

[@mariamdanielyan133]

Здраствуйте хочу задать один вапрос у меня не достатка витамина д в января до марта я принила витамин д один раз день но он не павышылась врач назначил ещё 1 месяц приома но дазировку павышла за день два раза утром и вечером и сказала что я осталось под солнцем 45 минут Я хочу узнать паможит ли павышить уровень витамина д или нет ?

[@wowsoyoung]

@@mariamdanielyan133 помогает терапия или нет показывают анализы. Сдаёте анализ и корректируете дозу. В поисковике можно поискать таблицу подбора дозировки витамина Д в зависимости от выявленного уровня. Желто-оранжевые таблицы

[@Votruh]

Екатерина, спасибо за информацию по витамину D3. А что с рекоммендациейпринимать с витамином С?. Вы не упомянули не зря?

[@user-wv6gi7ms5l]

0⁸9

[@user-ey8py5wo9e]

Сдала анализ, витамин Д 15 нг/мл...скажите пожалуйста в какой дозе принимать витамин Д?

[@duglas5427]

Друг, если ты это читаешь, то пусть у тебя все будет хорошо и крепкого здоровья!🤗

[@user-os6rs1gi6h]

Спасибочки.. Взаимно..

[@isabellaaghayeva5868]

И Вам здоровья, счастья и благополучия. 🥀

[@tinaforman1338]

Какой ты пупсик, и тебе тоже

[@user-wr2wg6mh9g]

аув ниау ау ниа

[@selldiamonds]

Взаимно !!! )))

[@maha_88]

Слава богу, что есть ещё люди, которые могут нам так подробно всё растолковать. Спасибо!

[@user-cc7xi6yz6z]

Вы очень грамотный специалист, все по существу, понятно и доступно!👏👍🙏

[@irinamatveeva4355]

Слушать одно удовольствие. Грамотно,по существу, четко. Спасибо.Очень рада,чтонашла Ваш канал.С нетерпением жду Ваших роликов.

[@user-te7dq3yk8z]

Смирение даёт радости, недоступные самодовольному и гордому.

[@user-nt3wr6oj8c]

Здравствуйте, Катя! Рада была с Вами познакомиться! Подписалась! Смотрю и внимаю!!!

[@user-bk7zq8zf8s]

Какой же у Вас приятный голос, красивый выговор, как легко слушать.

[@nataliayakunina9824]

Как же приятно на Вас смотреть и Вас слушать!

[@anngaevskaya8649]

Очень информативное видео! Замечательная Вы! Спасибо!

[@user-nj3sr5xv8r]

Катерина вы чудесная! вас очень приятно слушать, лекции на высшем уровне! Большая благодарность Вам от мужской половины

[@user-cj4qu6xr8x]

Катя, у вас восхитительный наряд!

[@user-gy5bw7vl7b]

Спасибо Вам, Катя! Максимально грамотно, доступно, сжато и полезно👍

[@user-vv1xf2mo2e]

Катя. Я вами очарована! Какая вы классная! И информацию очень грамотно и понятно доносите! Многое у вас почерпнула из полезной кухни и лайфкаков!👍👍👍

[@user-xf9ko7tv8k]

Образ волшебен!) 👌🏻👍🏻

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ..

[@road_movie]

Очень актуальное видео! Спасибо за структурированную и полезную информацию! ✨

[@user-be1ud7ww8h]

Огромное спасибо за полезную информацию! Прям ликбез!👍

[@missmia7094]

Какая красивая аккуратная женщина 😍очень приятно вас слушать🌺🌺🌺

[@Vesna-cveti]

Спасибо, доктор. Просто и информативно

[@user-fs1hx6os9x]

Екатерина, спасибо за ваш профессионализм!👍👍🌹 Подписываюсь!

[@nailhuseynov7057]

Умная прекрасная ДАМА. СПАСИБО

[@mayakoroleva9720]

Спасибо за полезную информацию!👍🏻☀️

[@user-xf7hp1bk4v]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!💐

[@dinadina3624]

Катя, спасибо вам огромное за кладезь информации!!!🤎

[@user-re7ky7ug2t]

Очень грамотно и доходчиво! Спасибо!

[@polinasakun5396]

Благодарю за полезную и очень нужную информацию. Профессионально и грамотно. 💐💐💐💐💐💐

[@user-cr8md4iy7n]

Катя! Вы супер! Подача информации, будет понятна даже для человека, далёкого от медицины. У вас хочется учиться, вы были бы отличным педагогом! Я, самые важные моменты, конспектирую, тренирую память. Благодарю вас за все, что вы для нас делаете!

[@JULI-hu1pe]

Екатерина, благодарю за полезную информацию. Вы, очень красивая! 🤗

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ...

[@lidashari8266]

@@user-dh2rg3bf5g скинте мне пожалуста ном тел [phone].

[@liudmilakebez9787]

Всё очень понятно ,большое спасибо,здоровья Вам

[@nataliamamajew8687]

Благодарю вас за полезную информацию!

[@aligeidartagiev2963]

Спасибо доктор!!! Очень информативно!

[@user-su3zq8vr6r]

Супер!!! Очень информативно и все в одном!!!👍👍👍

[@LanaAvgusta74]

Очень полезно, спасибо вам огромное! 💐

[@user-vl2yr6hg5p]

Вы супер врач! Информативно и понятно объясняете. Благодарю! Как жаль, что я раньше Вас не нашла. Сколько проблем со здоровьем избежала бы.

[@Honey_Inside]

Было бы любопытно услышать ваше мнение о том, как правильно в целом следить за состоянием здоровья: как часто и каких врачей посещать, какие сдавать анализы, если в целом все по ощущениям в порядке?

[@user-yy2pr8lo4d]

Подписалась после первого просмотренного видео.Впечатлило.

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.kzbin.info/www/bejne/eKnOpWaFod2Wqdk

[@user-yj6sv5uq7k]

Замечательная информация,спасибо

[@VasilisaGavrilina]

Смотрела многих докторов. Некоторые очень нравятся. Ваше видео содержит всю информацию про витамин Д. Благодарю!

[@user-oy8ts6dh7m]

какая Вы прелесть! подписана и рада Вам! 🙏🏻

[@user-jn8cq3vx5h]

Спасибо!!!!! Информация как раз вовремя!

[@user-yn2cy4zb1b]

Рада что попала на Ваш канал. Это животрепещая тема для меня.

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.kzbin.info/www/bejne/eKnOpWaFod2Wqdk.

[@aissia_]

Как всегда грамотно 👍

[@proilyayio3824]

Я не могла забеременеть, гормоны ...я переехала жить в Италию и родила дочку❤ ох уж эти гормоны Мамма мия.....всем счастья ❤

[@88whyyy88]

да итальянцы мамая мия, от ру васька не залететь.

[@proilyayio3824]

@@88whyyy88 при чем здесь итальянцы?

[@user-nb8vx2je2l]

поздравляю！растите здоровыми！

[@proilyayio3824]

@@user-nb8vx2je2l спасибо большое 🌹

[@nataliakrasnova5484]

@@proilyayio3824 солнце в Италии и витамин Д

[@user-io2ex3lr7v]

Здравствуйте, Катерина! Сделайте Пожалуйста обзор на вит К

[@user-eg7qc6ck5j]

Очень классный образ.Красавица!

[@lyudmilabag8676]

Переслушала три раза , взяла на заметку много полезного , направляюсь в аптеку !!! Спасибо большое за бесценные рекомендации .

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.kzbin.info/www/bejne/eKnOpWaFod2Wqdk.

[@zamtleg6227]

Спасибо, Катя!

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас давно уже создан оригинал вит Д , кальция ,Омеги 3 ,селена ,и др.Если хотите ,все могу скинуть по вацапу Вам с видеомат совершено новые инфо.Посмртр.пока.kzbin.info/www/bejne/eKnOpWaFod2Wqdk.

[@user-ud5od4ni1h]

Катенька вы наше солнышко спасибо за информацию

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Благодарю,Вы помогли мне разобраться в соотношении между К2 и Дз

[@user-lw3zt2ii7m]

Здравствуйте! Очень приятно вас слушать. Запиши ролик про воду????

[@user-yt4jl9lg8z]

Так классно разговаривает, мне понравилась подача

[@wowsoyoung]

Асия Оспанова благодарю!)

[@user-jw6ed7rb2b]

Спасибо Вам за вашу работу на You tube! Очень информативно и полезно! Почему то именно в этом ролике, в заключении, хотелось услышать конкретные качественные препараты, которые бы Вы рекомендовали. М.б. есть комбинированные (с Mg и K2) Хотя, конечно, понимаю,это своего рода реклама,но всё же было бы интересно.

[@vitaliyvsble1323]

iHerb: Sports Research, Витамин K2 + D3, 100 мкг/125 мкг, 60 растительных мягких таблеток Магний лучше вечером, после ужина. Например, в форме цитрата.

[@user-ob3ng8jy6e]

Есть SOLGAR кальций + магний + Д3 + К2 + бор на айхерб

[@user-rj7oq8sl2t]

Спасибо огромное! Очень информативно!

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ..

[@user-wn6dj8dv7s]

Максимально полезно, Екатерина , благодарю!

[@user-me2ul8wx4k]

Госспади, ну в чем ИМЕННО она классная ???? Очень усредненно произносит обычые, всем известные вещи.

[@irinazelenaja5886]

Катенька, Вы совсем другая( не такая строгая) без очков. Желаю Вам удачи!

[@milana_1424]

Расскажите о эстрогенах у женщин, почему бывает их недостаток

[@user-hh2vv9uy6f]

Да, вы очень красивая.

[@nataliyazadyvailo2333]

Катюшечка благодарю за новые знания , вы красотка невероятная !! Очень вас люблю ❤️❤️❤️❤️🌹🌹😉

[@meineherkunftistkindheit7054]

Боже, какая Вы умничка, благодарю Вас за то, что воедино собираете знания из разных областей медицины и у Вас такая приятная речь, Вы просто совершенство!

[@wowsoyoung]

Спасибо Вам за высокую оценку)

[@alinazakirova]

Очень полезное видео, спасибо большое, самый главный витамин при любых заболеваниях.

[@user-fm5dt5eb9v]

А в какой форме вы пьёте?

[@alinazakirova]

@@user-fm5dt5eb9v я пью 5000 МЕ в форме капсул от фирмы Bluebonnet Nutrition

[@vitaliyvsble1323]

Именно! Ключевой витамин для формирования сильного иммунитета, особенно если он у человека в пределах 80-120

[@user-yj7bo8hj5l]

alina_aip у вас не бывает тахикардии после приема?

[@alinazakirova]

@@user-yj7bo8hj5l нет, не было такого

[@user-yh4mw8ii4n]

Интересно!

[@user-ty8hl4ub6i]

Спасибо вам доктор

[@solesum]

Какая красивая. А какая умная. Я влюбился. Моя Дульсинея. 🌹

[@user-nv1lg3nf9j]

Тобольская)))

[@user-kf9zk3by4z]

Спасибо ☺️

[@querencia4299]

Спасибо! ❤️

[@tanyaromanoff1395]

КрЕмЫ. Спасибо за информацию

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ...

[@ReLu616]

Ой красава! Ну прям все рассказала. Браво!.

[@user-rg5pl6oh9h]

Спасибо Вам, большое!

[@elenay9324]

Спасибо за ролик, информация важная! Только как-то немножко коробит слышать от врача фразу: какие лайфхаки надо знать... ))

[@veronichkamurr6280]

Катя, спасибо Вам за ваши ролики, постепенно информация в голове становится на свои места. Пожалуйста, расскажите про воду. Какую лучше пить, кто говорит горячую полезно для желчеоттока и пищеварения, кто- сырую и даже не фильтрованную, иначе она не приносит должной пользы, а какую пить правильно не могу разобраться. Расскажите пожалуйста.

[@alexl.4715]

Присоединяюсь к вопросу Катенька.

[@user-es8hf3pz2j]

посмотрите канал.dr.Berg,естьвидео про воду.

[@user-yj1dd1ps9s]

Ионизированную.

[@user-yj1dd1ps9s]

Ионизированную

[@user-dh2rg3bf5g]

Могу по вацапу скинуть совершено новую информ о воде ,какую и как нужно пить .

[@user-wp9yt7wv3f]

Спасибо, весомо

[@user-hy6ju8ci2u]

Спасибо

[@strekozakrilataja9477]

Доктор расскажите подробно о гипотериозе. 🙏🏻

[@user-dw1uz3fn5x]

Доктор, пожалуйста, расскажите об образе жизни при удаленной ЩЖ.

[@SvetlaStory]

Татьяна Рулькевич поддерживаю вопрос ! Очень хочется услышать ответ 👍🏽

[@user-st6rk1el1e]

@@SvetlaStory вы

[@user-st6rk1el1e]

@@SvetlaStory вы

[@user-kl9gu9du4j]

Спасибо большое! А дозировка магния подбирается также после анализов на дефицит или есть профилактические доза?

[@wowsoyoung]

Настя Степ профилактическая доза 400 мг/сутки. Дефицит скорее клинически определяется (жалобы, имеющиеся заболевания), по крови очень ненадежный способ выявления дефицита

[@milanefedova8900]

Предельно лаконично! Спасибо, подписка.

[@user-rm4wl4ug3l]

Лаконичность - такая редкость у докторов. Здесь же приятно слушать.

[@user-br5mt1xy7b]

Какая вы милашка Катенька 🌷🌷🌷👍💋

[@user-qy7zh4bf2m]

Вы прекрасны

[@DoctorPiluk]

А Вы могли бы дать ссылку на исследование, которое установило, что образование гормона Д происходит в коже под воздействием солнечных лучей?

[@ReLu616]

Вот! Угол падения солнечных лучшей...Молодец! А ведь очень мало кто об этом говорит..

[@koks203]

Спасибо!

[@user-dh2rg3bf5g]

Сейчас все давно уже становятся 100% здоровыми на натуральном кальцие с вит Д оригинале ,убирает дефицит вит Д.Если нужно ,я скину информц по вацапу Вам ! ...

[@N_K_lova]

Катя, здравствуйте. Хотелось бы увидеть видео о совместимости витаминов. спасибо

[@santiki4170]

да очень

[@vitaliyvsble1323]

Сделайте запрос в гугле: "совместимость нутриентов", жмите картинки и перед Вами таблицы. Я по ним смотрю совместимость, - удобно)

[@user-nz9fn3wn4i]

@@vitaliyvsble1323 они почему то разнятся

[@user-hy3fh1lw9m]

Очень хотелось бы! На самом деле!

[@user-sm2uj3wd7v]

Катя, расскажите про витамин В12.

[@linaletsgo9466]

Только метилкобаламин берите.

[@user-jh8tr6cr6j]

Сдайте его он стоит 350 руб и посмотрите дефицит есть или нет Если да то мне врач назначил проколоть 2 мл В12 неделю

[@elenarakova9242]

Доктор вы чудо

[@wowsoyoung]

И ещё раз благодарю, Елена!))

[@user-vs8nm2wo4h]

Спасибо!!! Все законспектировала!!!! Попробую принимать как вы порекомендовать.

[@allachis8775]

Катя, благодарю за информацию! Пьём витамин д в дозировке 5 000, а когда чувствую, что хочу заболеть выпиваю 20 000 + Пао Дарко и имбирный чай. Отлично помогает!

[@elenalepotova6623]

А как долго пьёте эту дозу в 5000 единиц и каждый ли день? А летом такая же доза?

[@allachis8775]

Elena Lepotova да я не помню уже, давно уже пью (и делаю перерыв, когда заканчивается) )) а при чем здесь лето? Катя же говорила про витамин д, там важно в какой вы относительной близости к экватору живете, чтобы он вырабатывался с 11 до 16. Самое простое сдать анализ, посмотреть какой уровень и через время контрольный, чтобы узнать как поднимается.

[@elenalepotova6623]

@@allachis8775 Многие говорят, что летом нужно снижать дозу так, как много Солнца летом, даже и далеко от Экватора, где я и живу. Конечно, лучше сдать анализ, но пока это нереально для меня, вот и пытаюсь сама понять, какая доза нужна. Сейчас сократила с 4000 до 2000, но вот кости начали ныть и голова кружится. У Вас были подобные симптомы раньше, когда не пили этот витамин? Я уже пропила курс высокой дозы, выписанной врачом.

[@allachis8775]

Elena Lepotova люди много чего говорят. А по статистике, например, Краснодарский край - район с дефицитным состоянием витамина д 🤷🏻‍♀️ кому-то и 10 тыс летом будет мало, чтобы выйти из тяжелых дефицитов. Как говорит Катя нужен персонализированный подход. Или решить до себя чего придерживаться, изучив все материалы доступные, но и нести ответственность за свой выбор. Я не слушаю, что «говорят», а доверяю профессионалам. Вот Кате, например

[@elenalepotova6623]

@@allachis8775 Ну так и я слушаю профессионалов. Уже уйму пересмотрела видео врачей и учёных, большинство из них англоговорящие, например, профессор американский, который изучает витамин Д уже 30 лет! Вот я слушаю таких, которые "говорят" и "пишут"! Ну и конечно, интересны комментарии людей, их личный опыт. Здесь имеет место не только, что человек живёт на Юге, а насколько он пребывает на Солнце. Согласитесь, что можно жить в Солнечном климате, но сидеть в офисе весь день или наносить Солнцезащитный крем, и опять же не подвергать себя Солнечной инсоляции. А так, да, нужен личный индивидуальный подход, кто же будет спорить. Однако, люди, которые пребывают на Солнце длительное время, имеют нормальный уровень витамина Д!

[@user-pl9rf2ko5d]

Очень серьёзный вопрос, нужна помощь! В костях по рентгену наблюдается остеопения давно (лет 10) и начальные признаки остеопороза. Чтобы остановить прогрессирование надо было бы попить и вит д, и к, чтобы кальций шёл а костям, а не в кровь. Но есть важная проблема - несмотря на соблюдение питьевого режима по узи в почках обнаруживают мелкие камушки, микролиты и они никуда не уходят. А это является противопоказанием для кальция и того, что помогает ему усваиваться. Как же быть, если одно лечишь, другое калечишь?

[@user-nk6hm9cm6o]

У меня была такая же ситуация пока я употребляла кальция глюконат в таблетках....а когда я перешла на кунжут(размалывала в кофемолке по две столовые ложки) такого больше не повторялось. Да кунжут ела ежедневно и клала его в салат или кашу (уже готовую).здоровья вам!!!

[@nameless1124]

остеопороз кальцием не вылечить. у меня тоже самое. только силовые нагрузки и биофосфонаты. мне запретили кальций принимать дополнительно. я сегодня задала Кате вопрос, но не уверена, что будет ответ. для меня это тоже очень важно.

[@user-zq9vv1sd2i]

Проверьте паратгормон, УЗИ околощитовидных желез

[@elenamoscalova7251]

Ну в этом случае вам как раз подойдёт вит.Д +вит.К2(МК7)

[@user-wz2fc4hz2l]

Суперрр

[@elenaabr9095]

Спасибо! Очень актуально)

[@user-mj9rf4xq6m]

Здравствуйте! Спасибо за ваши лекции - так мало врачей, грамотных и способных донести информацию, особенно далеко за Уралом! Пытаюсь придерживаться Ваших рекомендаций, пью Вит Д, возраст 50 лет. Подскажите, пожалуйста, а К2 не будет влиять на свёртывающую систему? Или это не тот К? Спасибо!

[@wowsoyoung]

Светлана Зинкевич на свёртывающую систему оказывает влияние К1. Я в видео рассказывала о К2

[@user-jh8tr6cr6j]

Мне сказал врач что будет

[@nataliakakhidze7600]

Можно ли принимать вит К и магний если я принимаю статины, спасибо

[@Actiebon]

Спасибо😀👍❤️

[@user-vr2nf1jt8w]

Благодарю

[@user-kp7lk9dw4c]

Спасибо огромное за информацию!🌺подскажите.заметила.что есть дуэт Вит Д и омега 3.насколько хорош может быть препарат для организма?

[@wowsoyoung]

Анна Казакова зависит от дозировок, а так почему бы и нет! Это частая комбинация

[@2357dfygd]

@@wowsoyoung Катя, здравствуйте! У мамы густая кровь, тромбофилия. Можно ли ей с витамином Д принимать K2 в форме MK7, чтобы не откладывался кальций? Есть информация, что К2 увеличивает вязкость крови 😶

[@wowsoyoung]

maria maria при установленной тромбофилии такой вопрос необходимо решать с гематологом в индивидуальном порядке

[@2357dfygd]

@@wowsoyoung Спасибо большое! 👍

[@user-bo8jy8ov5v]

этот дуэт называется рыбий жир или печень трески)

[@zarina_almaty]

Какие препараты лучше ( Вит Д/К/Мг) ? Что больше рекомендуете своим пациентом ?

[@user-re7ps7wr9s]

К2 нужно брать МК7

[@artembelousov900]

Умничка

[@user-gr1ob5ju3h]

Кремами от солнышка обязательно пользуюсь, но вот все равно на лето витамин Д переставала пить, теперь задумалась. И сейчас перешла на Д3 масляный раствор 500МЕ эвалар, когда смели в аптеках все, этот был в наличии, состав хороший на кокосовом масле, без спирта и вспомогательных компонентов и цена хорошая.

[@tamara1010lazeeva]

Здравствуйте! Можете ли Вы рассказать о дефеците железа, ферретина у женщин. Очень хотелось бы Вас послушать

[@nifernik]

...кстати,его нехватка влияет и на выпадение волос.Его нужно иметь хотя бы 70 единиц.Меньше плохо и больше тоже.Обычно нехватка ферритина сопровождается и нехваткой фолиевой кислоты и витамина В12...Информации в интернете очень много о ферритине.

[@ekaterinar4208]

@@user-ob8rr3xp7r Всё есть яд и всё лекарство. Вопрос в дозе.

[@nifernik]

@@user-ob8rr3xp7r У многих женщин не хватает фолиевой кислоты и в анализах она идёт в связке с феритином и В12. И что в замен вы предлагаете пропить,раз она вызывает рак?Витамины пьют 2 месяца,откуда может быть рак?Тем более,у умериканцев везде рак😡,что ни съешь,что ни выпей.

[@user-mg1xd5gf7x]

@@user-ob8rr3xp7r Вы знаете ,я посмотрела ролик на который вы ссылаетесь,мое мнение первое что бросается в глаза этот "доктор" читает по конспекту , говорит малоубедительно с каким то усилием слушать не приятно если я смотрю докторов на Ютубе Евдокименко,Шишонин ит.д. их речь понятна приятна лаконична видно что знания в их голове есть, ваш рекомендуемый доктор больше напоминает работника фармкорпорации которой любым способом надо продвигать свой препарат, причем все методы хороши: запугивание людей и прочее т.к. на кону огромные деньги!У американцев это на генотипе на подкорке - бабки любым путем ! это мое мнение,я тоже имею медицинское образование судить имею право,вам рекомендую лучше разобраться в этом вопросе , доктор тем более профессор или как она себя обозвала не будет читать по шпаргалке то ,с чем работает что очень хорошо знает!

[@user-mx6jk5nq5n]

@@user-mg1xd5gf7x это точно какая то она как не от души всё говорит, я думала это мне так показалось, чисто чтобы наЮтубе себя показать.

[@user-fn3il7oi1v]

Катя, вы с каждым видео всё краше! 😍 Витамин Д подняла, во многом благодаря вашим постам в Инстаграм. Подскажите, а с чем может быть связана пигментация на лице?

[@sukunaTheCooker]

Сабина Жатакбаева у подруги пигментация была связана с низким ферритином

[@Valentina_Osipova]

Печень, желчный проверьте

[@user-fn3il7oi1v]

Helen Marti спасибо за участие! Вот ферритин пока не могу поднять, хотя работаю над этим..

[@user-nd4po4zn1f]

Гормональный сбой

[@Adaigirl]

@@user-fn3il7oi1v возможно, у вас сниженная кислотность желудочного сока. Почитайте про это.

[@irinaryabenko6325]

Благодарю вас за видео!Будьте так любезны разъясните в какое время суток принимать правильно вит.д,а когда магний.Обьясните с какими продуктами,если имеет значение?

[@user-kv9sr3zh1t]

Принимаю фруттилар Д3, это мармеладные пастилки с апельсиновым вкусом, до этого капли принимала, но в такой форме больше нравится конечно, удобнее.

[@sergiokushakov6986]

Буду есть витамин D+K2 утром вместе со сливочным маслом и перепелиными яйцами (жиры), и закусывать темным шоколадом (магний).

[@vitaliyvsble1323]

Магний в идеале лучше принимать на ночь, например в форме цитрата, так как имеет расслабляющий эффект, НО не всех так действует

[@ilanaserpik6494]

@@vitaliyvsble1323 лучше принимать магний хелат и по концентрации, и по усвоению. И не всегда его принимают вечером, иногда вместе с кальцием утром, но учтите, что доза магния должна быть в 2 раза ниже чем кальция