Спасибо за информацию

Вы очень урод.... Пытаюсь быть вежливой!!! Видя и слушая вас не получается!!! Пожалуйста, сначала вгядитесь и оцените себя!!!

Что-то не похожа она на голодную

А читать нечего 🙂

Виноваты неправильно подобранная стратегия питания и отсутствие комплексного подхода, который включает не только внедрение новых привычек питания и ограничение калорий, но и изменение образа жизни. Известно, что для Гарика ложиться вовремя спать - настоящее испытание. А сон, режим и персонализация - именно то, что обеспечивает стабильный и долгосрочный результат при снижении веса. Не так важны цифры на весах, как качество похудения. Многие приходят к заветным объемам, но жизнь им становится не в радость. Жесткие ограничения, однообразная и пресная еда часто вызывают дополнительный стресс и непринятие. Безопасно прийти к идеальному весу вам поможет 10-дневный интенсив «ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ». Питание на программе вкусное, разнообразное, не пресное. И главное, приводит к заветным объемам без чувства голода, обвисшей кожи и депрессии!❤️ Регистрация по ссылке ниже⤵️ wowcourseyoung.ru/slimness?

Удалетворяет , кусотничать

Удалетворяет…

Катя, спасибо, ❤ очень хорошая табличка, себе заскринила, мне кажется там орехов ещё не хватает?

Катя, скажите, гастроэнтеролог назначил амитриптилин (антидепресант) поможет ли он набрать вес при истощении и низком весе? В анамнезе АИТ, ББ, псориаз. Мышечная масса очень низкая (кортизол 42). Есть проблемы с усвояемостью и проницаемостью кишечника. Коксартроз 4 ст. обеих ног. Высокий кортизол из-за шестнадцатилетнего приема метипред и НПВС. Сейчас не принимаю вот как год и пытаюсь восстановиться. Заранее благодарю!

Екатерина Благодарю!!! попробуем такой десерт!

Коли їжа вистила,вона стає шкідливою і мертвою.

Спасибо вам большое ❤

Да девочки нужно менять питание , можно посмотреть канал др Берга он специализируется на здоровой кето диете и интрвальном голодании я тоже работаю по его методике и действительно работает хорошо у каждого свое направление у него стаж работы 30 лет это очень хороший показатель по нутрицевтики

Огонь!

Чем дополнить рацион и чем перекусывать в течение дня, чтобы мозг работал эффективно? Обед должен содержать продукты, которые способствуют вниманию и концентрации: 🔹️жирная рыба, богатая Омега-3 кислотами 🔹️продукты с холином, DHA: анчоусы, лосось, мидии, икра, яйца, креветки, брокколи, мясо птицы 🔹️фиолетовые ягоды с антоцианами: черника, ежевика, голубика, черная смородина, шелковица 🔹️антиоксиданты: какао и куркума, цитрусовые, темнолистовая зелень, горький шоколад Вместо макаронов и жареной картошки делайте выбор в пользу безглютеновых круп и корнеплодов. Перед контрольной или любым важным занятием, когда необходимо сосредоточиться, лучше выбирать в качестве перекусов орехи, сыр, яйца или авокадо. Булочки и сладости, содержащие простые углеводы, могут вызвать резкий скачок и затем падение уровня глюкозы, что приведет к утомлению и рассеянности. Чтобы вы могли накормить ребенка вкусно и с пользой, мы подготовили новый гайд «Детские ланч-боксы». Блюда имеют оздоравливающий эффект, сбалансированы по белкам, жирам и углеводам⤵️ centurymarathonyong.ru/lunch-box? Правильное питание - самый простой путь к успехам в учебе!💙

Ни хрена не похожа аппетитная красотка из ролика на олицетворение голода 😁

Полное видео можно посмотреть по ссылке: dzen.ru/video/watch/6643c7a74c5876197f4adb65 Интенсив ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ - это уникальная методика похудения для тех, кто: 🔸Желает научиться контролировать объемы своего тела 🔸Хочет с минимальными затратами времени и сил достичь нужного веса 🔸Быть в хорошем настроении даже без сладкого 🔸Заинтересован в безопасной и комфортной коррекции веса без последствий в виде обвисшей кожи 🔸Уверен, что диеты и спорт для них неэффективны Регистрация на интенсив ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ по ссылке⤵️ wowcourseyoung.ru/slimness?

Из всех утюгов кричат кофе способствуют желчеоотоку

Рецепт для улучшения мозговых функций у детей: памяти, внимательности, концентрации Мясные «чупа-чупсы»🥓 🟠Понадобится: Фарш говяжий (домашний) 150 г Бекон с/к 2-3 слайса Масло топленое 1 ст.л Розмарин 1-2 листа Чеснок сушеный ¼ ч.л Соль по вкусу Мука рисовая 1 ст.л Яйцо 1 шт Масло оливковое 1 ст.л 🟠Приготовление: ✔Бекон измельчить, добавить к фаршу. Замешать в фарш топленое масло, яйцо, измельченный розмарин, сушеный чеснок и соль, хорошо вымешать и отбить. ✔Сформировать шарики диаметром 2,5-3 см, припудрить их рисовой мукой и вставить в каждый шарик шпажку (или палочку для мороженого), чтобы получились «мясные чупа-чупсы». ✔Разогреть духовку на максимальной температуре в режиме «гриль», выложить на противень «чупа-чупсы» и отправить в духовку на 7-10 минут. ✅️Польза блюда: - источник белка и животного жира, который богат жирорастворимыми витаминами - помогает стимулировать отток желчи и способствует улучшению мозговой функции ✅Кому: - для сытного обеда, чтобы быть полным сил - для хорошего настроения до самого вечера Если вы понимаете, что питание является базой, и хотите позаботиться о здоровье ребенка, лучший вариант - давать ему с собой ланч-бокс с домашней едой!🧡 Забирайте гайд по Детским ланч-боксам по ссылке⤵️ centurymarathonyong.ru/lunch-box?

А в старых учебниках по физиологии питания клетчатка рассматривается как патофизиологический процесс,да и в самом деле,чего бы нам употреблять целлюлозу( клетчатку)?,мы же не лошади. В 2,5кг овощей содержится нутриентов как в 100гр говяжей печени,так что накормлю я лучше себя,а микрофлора сасма потом разберётся,что ей надо,а что нет.

В смысле кортизол неинформативен и его можно не сдавать?? 0_о А врачам-эндокринологам, в государственных или частных обычных, я не доверяю, они лечат по протоколу, а интегративные ужасно дорого стоят для меня (((

Недавно прочитала свежий пост у девушки как она лечила сибр, и ей помогло,хотя она болеет им давно очень,пила она альфа нормикс в два этапа, первый курс 600 мг в сутки это 9 таблеток в день и так 14 дней, потом отдых две недели и второй курс такой же,без всяких пребиотиков и Энтерола она ничего не заселяла, лично я альфу переношу очень плохо,а вот макмирор вроде неплохо но в такой дозе не пила,обычно назначают 400 мг 3 раза в сутки', можно ли макмирор в такой дозе незнаю...

Мишаня просто в кондиции вошёл🎉

Нет у нас в школе сладостей, а день рождение только в начальной школе и редко

Отказался от чая начался диарея что делать?

Спасибо!❤❤❤

Поздравляю вас с днём рождения желаю счастья и всего хорошего

Спасибо, Катя, что просвещаете желающих применить аналоги оземпика! Побочек больше , чем эффекта!

А как же старинные таблетки нистатин

Сто процентов!

🍂Осенью на смену легким летним блюдам приходят более сытные и питательные рецепты. Это время согревающих блюд и сезонных продуктов, которые могут сделать ваш рацион не только вкусным, но и полезным. 💡Я подготовила для вас новое Осеннее меню, которое представляет собой уникальный недельный рацион, созданный с учетом сезонности продуктов и ориентированный на профилактику инсулинорезистентности. Это важный аспект для поддержания стабильного уровня энергии и предотвращения набора веса. 🔸Рецепты из меню содержат ингредиенты, которые помогут почувствовать себя энергичнее в холодное время года и защитить себя и свою семью от осенних простуд. Оздоровительное Осеннее меню можно приобрести по ссылке⤵️ wowcourseyoung.ru/autumn?

Принимала месяц редуксин. Пошла побочка: тревожность, плаксивость, безнадега, депрессия, и когда пошли предпосылки к суициду - бросила его

Гейнер купите и попрет вес. Только начинайие пить по чутка сначала. Как на дозу выйдите , так попрет вес только держись )))

Кто употребляет зубную пасту с фтором таму уже не помоч и молочку и воду с крана . Пейте воду с дистилятора

Как правильно есть томаты? Получать ценный ликопин лучше всего из термически обработанных томатов. Ликопин - мощнейший антиоксидант, который защищает нас от активного действия свободных радикалов, раннего старения кожи, развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Томаты бывают разного цвета: красные, розовые, желтые, зеленые, черные. Ликопина больше всего в красных плодах. А зеленые могут вызвать неприятные симптомы у людей с проблемами ЖКТ. Если у вас повышена кислотность желудочного сока, есть язвы или эрозии в ЖКТ, помидоры в свежем виде есть не рекомендуется, так как они могут стимулировать выделение пищеварительных соков и дополнительно раздражать слизистые. Помидоры обычно элиминируют (исключают) из рациона на лечебных протоколах, особенно при аутоиммунных заболеваниях. Чтобы снизить негативное воздействие томатов как пасленовых, перед употреблением из них убирают семечки, оставляя только мякоть. Небольшая хитрость: томатные соусы помогают перевариванию белка, поэтому их хорошо сочетать с мясом и рыбой. Помидоры можно заквасить. После ферментации они становятся полезнее и улучшают состояние микробиома кишечника. Томаты особенно подвержены распространению плесени вглубь. Лучше отказаться от употребления в пищу плодов, на которых испорчен даже небольшой участок.

Просыпаюсь ночью в 3-3.30, гдето 1-1.5ч не могу заснуть, потом засыпаю и это уже каждую ночь, спать ложусь в 22.30-23ч уже сплю засыпаю быстро, но сон прерывистый получаеться, утром трудно просыпаться, ощущение, что не выспалась Это картизол повышаеть выше нормы?

Вы упустили момент, что всё, что вы говорите нельзя при гастрите))) А, в основном, такие видео смотрят те, у которых уже имеются проблемы с ЖКТ!

Мне 56, пыталась заставить себя завтракать, хватало меня дня на три. А потом начинался рвотный рефлекс, не могла запихнуть в себя ничего. Чашка кофе с утра, а вот часа через два хотелось кушать.

А еще вздутия от нее😅

Обязательно ли для бронекофе использовать растительное молоко? Мне вкуснее на коровьем, у него более насыщенный вкус

Интересно, каков механизм влияния клетчатки на работу желчного пузыря😅

а работает ли отдельно продаваемая клетчатка? я покупаю и добавляю в гречку сибирскую клетчатку банка белая такая

Я как раз, вчера начала пить псилиум шелухи подорожника, производитель Атриум (просто услышала хороший отзыв на него). Конечно, у всех организм разный, могут быть противопоказания. За информацию спасибо, Катя. Полезно было услышать.

Эволюционно, человек практически потерял орган по ферментации клетчатки, а именно слепую кишку. Вместо неё мы развили энзимотическое питание с очень длинным тонким кишечником. Но поголовно все "нутрициологи" не согласны с эволюцией и пихают клетчатку, из которой в итоге получается крохи короткоцепочечных жиров - масляная, пропановая и бутановая жирные кислоты. Зачем? Ну попало с овощами и фруктами, ну прошло транзитом и хорошо! Для онаучивания необходимость клетчатки, используется очень простой приём - собирают ответы на вопросы о питании раз в год, а затем с помощью мат.статистики с умным видом выдают какие-то заключения и рекомендации, забывая о том, что опросники НЕ МОГУТ служить источниками достоверной информации. Соответственно, выводы из них - просто гипотезы. И так, имеем гипотезу, что клетчатка полезна. Её достоверность 50%. Свободно можно утверждать, что клетчатка вредна с достоверностью 50%.

Пройдем по нонсенсу в видео просто фактами: - клетчатка не нутриент - клетчатка не необходимый элемент в питании - клетчатка препятствует усваиваинию белков -10% на стандартной диете и -15% на диете, богатой клетчаткой - клетчатка препятствует усваиванию жиров -5% - клетчатка провоцирует СИБР и СИГР - клетчатка провоцирует и ухудшает прогноз по дивертикулиту. - клетчатка уменьшает концентрацию лекарств. - клетчатка провоцирует повышенное газообразование. А теперь о хорошем: - растворимая клетчатка способствует на целых 2% улучшениям с запорами - одсорбирует токсины, если под рукой нет активированного угля - замена любых других видов углеводов клетчаткой уменьшает гликемическую нагрузку. Балласт есть баласт! 8:3 против клетчатки.

Оболочка зерновых тоже является нерастворимой клетчаткой? Насколько она эффективна по сравнению с псилиумом?

Тазик салата съедать - это если хочешь выработать отвращение к приёму в пищу свежих овощей и свежей зелени. Это как есть гречку килограммами или другую полезную пищу сверх меры. Так делать не нужно. Я съедаю 2 тарелки салата: 1-у на завтрак и 1-у на обед, вместе с основными блюдами. И 1-у небольшую тарелку салатика на ужин, вместе с небольшой тарелкой основной пищи. И всего хватает. За один присест слишком много есть не нужно и глупо. Мы же не коровы, чтобы центнерами силос в себя закидывать. Ещё один момент, врачи перечисляя источники полезной клетчатки, забывают о морских водорослях богатых йодом. В морских водорослях тоже очень качественная клетчатка. В нашей йододефицитной стране надо людям прививать культуру употребления в пищу морских водорослей богатых йодом. 25 грамм морской капусты в день - это немного, если раскидать эти 25 грамм на три тарелки салата или на 3 приёма пищи. Её даже не заметишь. Добавлять м. капусту можно в любой салат - вкус салата свежая морская капуста не испортит. А пользу здоровью принесёт неоценимую. С маринованной уже сложнее. В неё всякую гадость добавляют: сахар, нитритную соль. Лучше покупать свежую или сушёную. Сушёную восстанавливать в чистой питьевой воде.

а как насчёт того, что клетчатка связывает витамины и минералы, не давая им усвоиться?

❤

❤