4 điều cần biết trước khi ăn chay I Tập 1 I Kinh nghiệm ăn chay

Lớp Thực hành thiền cho người mới 05 khai giảng vào 30/6 tới. Có ưu đãi 25% khi đăng kí sớm các bạn nha www.truongvuilen.com/course/thuc-hanh-thien-cho-nguoi-moi-bat-dau

[@xq5602]

Mình tưởng ăn gì rồi cũng chết chứ?

[@ngochang6153]

Cam on em chi an dc 1am may roi thay khoe ngu ngon

[@thach7211]

Cảm ơn bạn chia sẻ

[@ainghianguyentran9568]

Ngoc Hang ăn chay có sút cân k chị

[@PhuongTran-bg1ju]

Em cho c xin lại dg link dc ko? C nhấp vào nhưng ko tải dc nửa.

[@thucuc1300]

Cô ủng hộ con 100%.Cô ăn chay từ nhỏ, năm nay u 60 rồi, mà chưa bao giờ uống một viên thuốc Tây ,thuốc Bắc .v..v... , chúc mừng các bạn đã chuyển sang chế độ ăn thực vật.

Dà cô ăn chay mà có sức khỏe tốt là tuyệt vời rồi ạ.

[@thucuc1300]

@ Cảm ơn con.Ăn chay. " ĂN CHAY, VƠI ĐI NỔI ĐAU CHO LOÀI VẬT. GIẢM THIỂU BỆNH TẬT CHO LOÀI NGƯỜI ".người ăn chay nghĩa là đã nâng TÂM HỒN lên một bậc đó con.Con là một TIA SÁNG nữa của ĐỊA CẦU.

[@HuongHoang-nd9sm]

Cô ơi con ăn chay đc 4 tháng rồi.. Mà mẹ con la con là sao tự nhiên ăn chay AK cô. Mẹ con 56 tuổi rồi. Con 😔 lắm

[@thucuc1300]

. Con yêu.Đó là tình thương của Mẹ.Nhưng...thiếu một chút Trí Tuệ,con hãy thông cảm, giết những con thú đáng yêu để lấy thịt của nó cho con ăn là một việc làm thiếu đạo đức, và...nhân quả sẽ đến trong nay mai,con thương Mẹ thì hãy tiếp tục ăn chay.

[@HuongHoang-nd9sm]

@@thucuc1300 Dạ con cảm ơn cô ạ. Nhưng cô con xin ý Kiến với ạ rằng nếu 6 tháng nữa con tính có bầu Liang năm 2012 con sinh đứa thứ 2 con ăn chay theo thực đơn như cũ thì đủ chất cho e bé k ạ.? Có ng khuyên con nếu c có bầu lại c nên ăn mặn nv mới đủ chất cho e bé đc. Con đang bị phân tâm chuyện này ạ.

[@nhoduong6100]

Mình có duyên ăn chay vì nghe Kinh Phật, nghe thầy thích pháp hoà thuyết pháp, cái thân này là giả tạm, nó k thật ,nên k muốn vì sự thèm muốn của mình mà giết hại nữa, cũng mai mắn là mình ăn dc gần hai tháng nay rồi, hy vọng đủ duyên phước để tiếp tục ăn luôn

[@myhang2459]

Em ăn chay vì muốn tịnh tâm để thiền tập trung hơn ! Tôn giáo của em không bắt mình phải ăn chay, nhưng em luôn cảm thấy rằng mình nên ăn chay

[@ThịNhạnLê-m2c]

Cảm ơn bạn .mình ăn đuọc 3 năm và thấy mình có nhiều thay đổi theo hướng tích cực từ bên trong lẫn bên ngoài .mong ngày càng có nhiều người ăn chay

[@camngaphucnguyen6430]

Mình ủng hộ việc ăn chay này. Sau 30 năm ăn mặn . Vợ chồng mình cũng biết tập ăn chay định kỳ ( thứ 4. 6. 7 hàng tuần) hơn 1 năm đến nay vợ chồng mình cũng đã ăn chay trường được gần 1 năm. Thấy sức khỏe rất tốt

[@thuyphuongbui4959]

Em ăn chay vì nhiều lý do đạo đức, sức khỏe, môi trường và sau này là tôn giáo luôn vì em muốn trở thành một phật tử. Video hay quá anh ơi, anh chia sẻ hay quá!

Phật tử ở VN mình không có nhiều người ăn chay đâu em ơi :P

[@thuyphuongbui4959]

@ vậy thì nếu em có thể trở thành một phật tử ăn thuần chay thì quá tốt rồi hihi

[@gianghuong9012]

Thúy Phương Bùi giống y mình luôn. Nhưng mình chưa ăn thuần chay đc huhu

[@white_44445.]

Bạn ăn chay là quá đúng và đúng với quy luật tự nhiên và đúng với lời Phật dạy và có nhiều sức khỏe Nam mô a Di Đà Phật 🙏

[@huonghanhphuc1652]

@ e cũng đang tập ăn chay. 1 p cũng vì tôn giáo

[@Anya1808]

Mình ăn chay đc 3 năm giờ cả nhà minh đều an chay ,các con bé nhưng vẫn ăn chay luôn ạ !an chay cho tâm thanh tịnh ,an chay đảm bảo sk,an chay bảo vệ môi trường tuyệt vời lm e

[@huonghanhphuc1652]

Ăn chay càng sớm càng tốt( hiền hơn, khoẻ hơn, đẹp hơn, bảo vệ thiên nhiên- môi trường, trái đất)

[@khonggianvotan8445]

Tôi chưa từng ăn chay được 1 ngày rưỡi, thế nhưng ở 1 ngày trong năm 2020 do vài lý do đã phải thực hành ăn chay trong 1 tháng 3 tuần, ăn trong tuyệt vọng và chờ đợi từng ngày cho hết đợt ăn chay. Thật sự động vật giết mổ, có xót xa vì chúng bị giết thịt, lý do tâm linh, ăn thịt nghiệp chướng chất chứa và nội tâm ko thanh tịnh được, sức khỏe cũng ko mấy tốt nên ăn chay có lẽ sẽ hoàn hảo. Thế nhưng tình trạng thèm ăn mặn vẫn chưa dứt trừ được, nó quá mạnh, tôi lại là 1 người thích ăn uống, thế nên trong tâm vẫn muốn có ngày chuyển qua ăn chay toàn phần nhưng lần lữa vẫn chưa biết khi nào, có điều năm 2020 có 1 dấu mốc là tôi đã từng ăn chay được gần 2 tháng.

[@binhan2044]

Chúc bạn đủ duyên sẽ ăn luôn. Ăn chay bạn sẽ thấy cơ thể rất khỏe mạnh

[@kim_kimngo2405]

Giỏi vậy!

[@white_44445.]

Chúc bạn ăn chay trường luôn để không phải vay mượn thân mạng chúng Sinh nguyện cho bạn sớm gặp được Phật Pháp , và gặp được pháp môn niệm Phật Chúc gia đình luôn luôn hạnh phúc Nhất Tâm niệm Phật mọi lúc mọi nơi Suốt đời an lạc thảnh thơi Lâm Chung Phật rước về quê Di Đà Nam mô a Di Đà Phật 🙏

[@TinhTran-cu8zj]

Nếu muốn ăn chạy bàn hãy dùng pháp như lý tác ý thì bạn ăn chay rất đơn giản

[@binhan2044]

@@TinhTran-cu8zj . Adidaphat. Người từ phái lương. Mà bạn làm như người ta am hiểu về Phật giáo quá nhiều vậy ? Bạn ý cũng đã có ăn chay trong năm nay là rất mừng cho bạn ý.

[@vietnammuonnam853]

cho các bạn 1 tip khi muốn thực hành ăn chay. Các bạn nhai thật kỹ ... thật kỹ thì các bạn sẽ thấy thực phẩm rất ngon và không thèm ăn vặt

[@lapkhac3989]

vị ngọt rất thanh khiết

[@amytangthepeters7826]

chắc kiểu ăn chay như e ít người giống, e ăn chay part time :)). e ăn vì e yêu động vật, e ko muốn duy trì sự sống của bản thân nhờ vào sự sống của các sinh linh khác. nhưng nếu đi chơi với bạn bè, đồng nghiệp, hay những bữa cơm gia đình cuối tuần, e vẫn ăn những món mặn mà mọi người xung quanh ăn, vì xét cho cùng niềm vui với những người thân quen cũng rất quan trọng, e hạn chế việc mình là yếu tố gây chút gì đó bất tiện cho cuộc vui hoặc phải trả lời dài dòng câu hỏi "bạn ăn chay vì bạn đạo Phật à?". may mắn là hiện nay việc ăn chay khá thịnh, nên ai thực sự quan tâm e đều rất tinh ý mà gọi thêm những món rau xào kèm chẳng hạn. nhưng để 100% ăn chay trường full time luôn thì e vẫn chưa...

Quan trọng là em thấy ổn và thoải mái là tốt rồi em ơi. Câu chuyện của em làm a có thêm tư liệu về các kiểu ăn chay cho clip tiếp theo haha.

[@amytangthepeters7826]

@ e cảm ơn a nha. hy vọng a sớm có nhiều video về ăn chay và thiền tập nữa nhé.

[@giangthanhtrinh3127]

Mình cũng có suy nghĩ giống bạn.

[@hoangmofa85]

Mình cũng theo phong cách này giống em. Quan trọng là bản thân cảm thấy thoải mái vì mọi người vì mình

[@phuongdong1129]

Giống nhau hjhj

[@bantinhthan239]

Cám ơn bạn đã chia sẻ, mình đã ăn chay được 9 tháng , giống như bạn nói mình ăn vì tôn giáo, mình nghe pháp nhiều nên mình cảm thấy sát sinh là 1 tội nghiệp , nhưng từ khi mình ăn chay mình thấy mình được nhiều hơn mất, mình hp hơn, mình biết kiềm chế cảm xúc hơn, và đặc biệt mình ko còn tính sân si và phát triển tâm Lí theo chiều hướng tích cực hơn Mình rất muốn làm 1 kênh giống bạn và có thể truyền tải năng lượng đến mn Thanks bạn

[@nhatkhue8198]

Mình ăn chay được 3 tháng, có hiện tượng choáng mỗi khi đang ngồi mà đứng dậy. Bạn có thể cho mình ít kinh nghiệm này k?

[@HongNguyen-nu3fw]

Ngưỡng mộ cháu một người đàn ông thành đạt ngoài xã hội mà đoạn tuyệt được với cám dỗ của đồ mặn thì thật là tuyệt vời Tôi cũng đã phát nguyện ăn chay trường và tôi tin mình sẽ làm tốt

[@huongngo3444]

Từ khi dịch covic tôi đã bắt đầu ăn chay ngày rằm ,mùng một và đọc kinh cầu Bình An, xong mình ăn lên được 4ngay trong một tháng. Đến ngày 29/3/2024 thì Mẹ chồng mình mất, khi nghe Thầy nói mình cúng chay 49ngay để báo hiếu thì mình phát nguyện ăn luôn. Khi ăn mình thấy rất tốt, rất khỏe. Đến hôm nay cũng được 24 ngay và mình sẻ cố gắn.

[@andybaoanh]

Đúng ra Ăn chay chưa hẳn là yếu tố hàng đầu trong công trình chuyển hóa của 1 người tu tập đâu Ngoài Chọn thực phẩm lành tính để ăn NHƯNG quan trọng là THÁI ĐỘ ĂN kìa! Quan trọng là mình chế ngự được cái tâm THAM và SÂN của mình khi ăn THAM : Thích cái này , thích cái kia SÂN : ko vừa lòng món này món nọ, này , chùa này nấu dở , chỗ kia nấu ngon ... Bufet chay , thích món này đứng qiá lâu , ko thích món lướt qua luôn 😆😆😆 Ăn quá nhiều ,quá cầu kỳ, đòi hỏi , thỏa mãn... Là yếu tố Nuôi dưỡng tâm THAM -SÂN trong lòng rồi gây ra PHIỀN NẢO Quán và nhận ra điều đó trước khi an -Có duoc Món ăn này là may mắn ,là Phước , và ko gây đau khổ cho ai Ăn ko quá no , vừa đủ , bằng lòng những gì đang có trước mặt ( ăn ngon , ăn no mấy chục năm rồi , 1 ngày ko được vậy , Ko sao ! ) Tri ân những vật ,người góp phần vào nuôi dưỡng tấm thân này Nguyện đem thân này Nguyện ko làm ác dù nhỏ nhất Nguyện làm tất cả việc lành ko bỏ qua dù nhỏ nhất Nguyện giúp đỡ tất cả chúng sanh Mô Phật ❤️🌺🙏

[@andybaoanh]

Ăn mặn nói chạy của từng ăn mạng ( mạng sống chúng sanh ) Ăn bún ăn rau trong đồ nước lèo thịt bò cũng là phương tiện uyển chuyển lúc bất đầu thôi ... "Nếu biết thức ăn ngâm trong thuốc độc con có ăn ko ?" 1 câu nói khai thị của Minh sư 🙏

[@Nhanbuivlog]

Đi ăn cưới họ tặng mình nguyên dĩa xôi 😀. Cũng quen rồi. Cố lên các bạn nhé!

[@k_leing]

Khoãng thời gian trc, em thấy em chính là một động vặt ăn thịt, bữa cơm nào mà không có thịt thì em chắc cũng chẳng ăn, mặc dù bố em là một người ăn chay trường trên 2 năm. Khoãng thời gian gần đây, em xem đc nhiều phim tài liệu về mt hơn từ đó dần chuyển sang ăn chay/thôi vì vấn đề sức khoẻ, môi trường, và sự đồng cảm với độg vật. Thời điểm hiện tại em vẫn chưa 100% chay nhưng em đg thay đổi dần. Khi xem được video này của anh thì em lại càng có thêm động lực ăn chay nữa. Cảm ơn anh vì những chia sẻ rất bổ ích

[@HangNguyen-tz5mc]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT,Lý do MÌNH ăn CHAY là vì tình thương với muôn loài .

[@vtvnhaxanhtv7155]

Mình quyết định ăn chay vì bổng nhiên mình thấy cá thịt rất tanh, ăn không được như trước kia nữa. Và mình ăn rau củ quả thì thấy rất ngon miệng, cơ thể nhẹ nhàng vui vẻ hơn.

[@ImNguyen62]

Ban đầu là 50% ăn rau củ trái cây, 50% là ăn thịt. Từ cuối năm 2021 đến nay ( tháng 4.2023) mình chỉ còn đụng đạm động vật dưới 5%. Hiện tại,mình nấu ăn cho gia đình, nên không thể tránh khỏi việc nêm nếm các món kho, món canh có thịt cá. Là 1 người mỗi khi đến kì kinh nguyệt thì đều đau lưng, đau ngực nhưng sau 4 tháng hạn chế ăn thịt thì đến ngày kinh, mình giảm đau lưng và đến nay là không còn đau lưng, đau ngực nữa. Thật hay quá. Mình từng cố chấp, mình phải ăn chay 100% nha, không đụng đồ mặn nha. Cố chấp hơn 3 tuần như vậy. Rồi thi thoảng , có người hỏi bộ nay bà theo đạo rồi hả. . Lúc ấy, rất mệt mỏi. Còn giờ mình không như vậy nữa, chỉ cần ko ăn thịt cá. Trong 1 dĩa bò xào bông thiên lí, bạn ăn thịt, mình gắp bông thiên lí. Tuy bông thiên đã dính nước bò, nó không còn " chay" nữa nhưng mình vu vi, ăn ít ít cho hòa đồng. Về nhà rồi mình lại ăn rau trái của mình. Mình có nhịn ăn 16:8, rồi lên 23:1. , cả 2 quá trình cộng lại là 27 ngày liên tục, rồi chuyển sang chủ uống nước, nước ép trong 12 ngày. Nhận ra rằng, chuyện ăn uống không phải là tất cả. Để sống, ngoài ăn ra, ngta cần vận động,phơi nắng, sức khỏe tinh thần . Bớt ăn thịt cá là bước đầu cho con đường bớt giết hại con vật, cải thiện sức khỏe và bớt cố chấp trong suy nghĩ. Mỗi người là mỗi cách nhìn khác nhau còn với mình là như vậy, tùy theo hoàn cảnh nhưng ăn chay 100% được thì thấy vui hơn. Hiiii

[@_VuinhThi]

giống em quá anh , em cũng mới ăn chay được hơn tháng mà đám bạn mời đám cưới nhiều lắm . Nhiều khi đi ăn được có tý rau , miến với ít xôi 😅

[@gloxiihocy8463]

Em luôn tin là động vật luôn có cảm xúc, em luôn rất yêu thương động vật, em cũng đang cố chuyển sang ăn thuần chay, dù những người xung quanh em ai cũng cho là em bị khùng, rồi cho ăn chay sẽ thiếu chất này nọ, nhưng em ăn vì chỉ đơn giản không muốn một con vật nào phải chết vì bữa ăn của mình cả

[@thaotranthithanh2542]

Chị cũng vậy . chị chưa ăn được thuần chay , chị vẫn ăn trứng , và rau củ, bỏ luôn thịt cá , bổng dưng bị ốm nhập viện . thế là các chị gái la um xùm , nào là thiếu chất ,mất sức , nhưng chồng và con thì ủng hộ nói mẹ thích làm gì thì cứ làm miễn thấy tâm thoải mái là được .

[@ducpham2039]

ăn chay thì tốt ăn chay thì ăn những gì

[@user-vd1ye9cs4e]

Cảm ơn Em trai , con gái chị vì thương động vật và bảo vệ môi trường mà đã ăn chay 6 năm nay, chị sợ không có dinh dưỡng nên không muốn cho nó tiếp tục và lại cãi vã với nó vì bất tiện nhu Em nói, nhưng bây giờ chị ủng hộ và ăn chung với nó

[@LanNguyen-ux9so]

Cháu nói đúng quá bác cũng ăn chay sức khỏe tăng rất nhiều trí tuệ lại tăng già mà sâu kim tốt ngủ dạy miệng kg hôi

[@meemee-re1yb]

Mình cũng đang nghiên cứu nấu chay ngon để ăn dc nhiều rau củ mà ko thiếu chất. Và cách bổ sung dinh dưỡng bằng những phương pháp dễ ăn dễ hấp thụ hơn. Vì ăn chay phải ăn nhieu bữa nên ko chế biến tốt rất ngán và khó ăn. Cảm ơn bạn chia sẻ

[@Facebook-co9ex]

mình cũng đang hướng đến phương pháp ăn thực dưỡng, hiện này mình đã bớt ăn thịt lại, và đang học hỏi và tìm hiểu những cuốn sách về khoa học-Dinh Dưỡng và sức khoẻ. Video của bạn rất bổ ích, hy vọng bạn sẽ truyền tải thêm nhiều những kinh nghiệm về việc ăn chay cho mình và mọi người về lợi ích của việc ăn chay đối với sức khoẻ...! Thank You ♥️

Bạn có thực hành chưa hay chỉ đang ở bước nghiên cứu đó? :P

[@Facebook-co9ex]

@ mình đã thực hiện những bước đầu tiên là hạn chế ăn thịt và đang làm quen với ăn các loại hạt, rau củ quả, mình còn đầu tư luôn 1 giàn trồng rau thủy canh để ăn. cha mẹ mình là người ăn chay hơn 30 năm rồi, nhưng cũng chưa hiểu nhiều về ăn như thế nào cho đầy đủ dinh dưỡng. cho nên mình đang đọc những cuốn sách có ít về vấn đề này nhằm nâng cao kiến thức hơn

@@Facebook-co9ex thật thú vị, cha mẹ bạn có theo đạo không mà ăn trong 30 năm vậy? Mình cũng có quen 1 số cô chú ăn lâu, nhưng họ chủ yếu là ăn đồ giả chay, nhiều đậu nành, đậu hũ... và nhiều nghiên cứu chỉ ra là các thầy/ni trong chùa sức khỏe không ổn, vì ăn chay không đúng ấy :D Bạn có thể đọc thêm cuốn Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện ( về khoa học dinh dưỡng) và Về nhà ăn chay (cách nấy ăn chay kiểu Việt)

[@Facebook-co9ex]

@ nhà mình theo đạo phật, và mình cảm ơn chia sẽ của bạn

[@thoanguyen804]

Mình cũng mới tìm hiểu về phương pháp thực dưỡng osawa này

[@HaiHoang-jq9ur]

Cám ơn bạn rất nhiều. Mình thấy ăn chay khó nhất vẫn là vượt qua được định kiến và anh mắt của mọi người, còn về thói quen và sức khỏe thì miễn có tâm muốn ăn thì dần dần rồi sẽ thích nghi được

[@huyenfamily4027]

Mình chưa ăn chay đều nhưng đã giảm thịt rất nhiều thiên về rau xanh cá Cảm giác mình bớt nóng tính người khỏe hơn Biết ơn a.

[@LoanNguyen-lf3xy]

E hướng dẫn scách ăn chay rất hay , chị cũng đang ăn chay hơn tháng rồi thấy người nhẹ nhàng hơn

[@TrungNguyen-pn7hf]

Chào cháu cô là một phật tử và cô ăn chay trường sang năm thứ 3 rồi, nhưng cô vẫn ăn hành tỏi, mọi người bảo cô ăn vậy thiếu chất ,đến nay cô vẫn mạnh khỏe bt cháu ạ chúc cháu luôn mạnh khỏe và có thêm nhiều video bổ ích cho mọi người xem nhé !!!

Dạ cô chú ý bổ sung thêm B12 nếu cô ăn thuần chay (không ăn trứng/sữa). Ăn hành tỏi không vấn đề gì đâu cô. Không ăn hành tỏi là các thầy cô trong chùa thôi ạ.

[@TrungNguyen-pn7hf]

@ Cảm ơn cháu !!!

[@trongbui4861]

@ Nếu Phật tử tu Tịnh độ thì bỏ ăn ngủ vị tân thì tốt hơn? ( nên xem vì sao ko nên ăn ngủ vị tân của Hòa Thượng Trí Tịnh?

[@mamorusmemory3034]

em 18t, vẫn sống chung và bố mẹ quản lí, sau này 1 trong những việc em làm sẽ là ăn chay

Lí do là gì đó em?

[@mamorusmemory3034]

@ mỗi tháng em vẫn ăn 2 ngày chay, có thể chưa tác động nhiều đến sức khỏe nhưng em thấy nhẹ nhàng. xin mẹ cho ăn 1 tháng mà k cho

@@mamorusmemory3034 ừa, em cứ làm sao sống khỏe mạnh, tinh thần vui tươi yêu đời, độc lập tự chủ là từ từ ba mẹ sẽ tin tưởng những quyết định của em hết :P

[@mamorusmemory3034]

@ cảm ơn anh

[@UTMINHWA]

@@mamorusmemory3034 em cứ ngồi ăn chung với ba mẹ để ba mẹ an tâm và vui lòng, nhưng em gắp rau bớt ăn thịt , từ từ em sẽ cai được thịt, mình làm từ từ ba mẹ không phản đối, quan trọng mình không ăn thịt mà mình vẫn khỏe thì chẳng ai cấm cản mình ăn chay đâu em, chúc em thành công .

[@muoiphung6129]

Mình chỉ ăn chay được đúng 1 tháng mà bạn ăn được 3 năm ,hâm mộ bạn quá 👍👍👍👍👍👍

[@tranguyen7044]

Mình cũng ăn chay hồi con gái tháng 4 ngày có chồng lên 6 ngày nay mình ăn chay gần 2 tháng rồi mình ko nguyện nhưng sẽ ăn trường chay mình Cầu Bình an

[@haphan1998]

Cảm ơn em nhé .nghe để thêm kinh nghiệm và tiếp thêm động lực trong những năm đầu tiên chuyển đổi .Cảm ơn mọi người đã chia sẻ và giúp mình để vững tin nhé .Xin cảm ơn.❤❤❤

[@thangvu6365]

Hồi đó nhà em cúng chay mà tên món nào là cá sốt cà chay, chả giò chay, xu hào xào thịt bò chay. Em mới nói với mẹ là: "Sao mẹ ăn chay mà toàn thấy cá, gà, bò tùm lum vậy?" :)) bây giờ đã hết tình trạng đó rồi!

haha phụ huynh mình ăn thì ít kiến thức á em, hay mua mấy cái có sẵn rồi làm thôi. Mình có tìm hiểu thì giải thích nhẹ nhàng là ba mẹ hiểu hà :D

[@viethanguyen330]

Nghe tiếng pháo bông ở SG, em tỉnh giấc & tìm đc video ăn chay của anh, giờ em sẽ cày hết video về ăn chay của anh. Em bắt đầu ăn chay từ mấy ngày trước, khi xem bé gái 4 tuổi về đọc kinh kệ

[@dieulienhoa6074]

Em biết đến kênh của anh khi em search trên youtube: lợi ích của việc ăn chay Và em phải cảm ơn vũ trụ khi e vô tình biết channel của anh. Em là đứa yêu sách và thật hạnh phúc khi anh là book viewer ^^

[@yunyun7322]

E cũng thế, cảm ơn vũ trụ đã kết nối những người cùng tần số lại với nhau🥰

[@QuyenNguyen-xt2oq]

Cảm ơn chia sẻ hữu ích của bạn thật nhiều nhé nguyện mong thật nhiều người biết đến chia sẻ của bạn và thực hiện theo để thân tâm an lạc và không phải mắc nợ thân mạng muon loài chúng sanh A Di Đà Phật

[@ashleyashley369]

Hữu duyên biết đến kênh anh, trùng hợp em đã bắt đầu ăn chay ba tháng trước💙

[@quyentran272]

Hi anh. Video của anh rất ý nghĩa. E muốn ăn chay vì sức khỏe, vì muốn sống lâu nhìn con cái cháu chắt. Nhưng công nhận ăn chay khó thật, e thấy ăn chay kiểu Việt Nam dùng thực phẩm chay công nghiệp, hay rau luộc xào ko đủ chất ạ, e bị thiếu sắt, mà con gái thiếu sắt thì nguy hiểm lắm. Nên e ăn theo kiểu Tây, kèm các loạt beans, chickpeas, lentils,... và các loại seeds chế biến theo kiểu bake... e thấy thật a nói đúng vất vã vãi. Với lại ăn chay đi chơi đám bạn kiểu như con lạc loài :)) lần sau chúng nó đi ăn lẩu, BBQ khỏi mời mình :)) e xuống tinh thần và bị tự kỷ dã man :(( Đấy là lời chia sẻ của e Cảm ơn anh

Vậy là em có cơ hội cải thiện tâm lí khi ăn chay nữa đó :P. Ở nhà vợ a cũng nấu kiểu tây là nhiều. Nên a cũng hơi ngán đậu gà hahaha

[@huongchanhvlog334]

Cám ơn chia sẻ của a, e cũng mới ăn chay cân bằng âm dương được gần 1 tháng, bị sút kí thời gian đầu nhưng sẽ kiên trì để tăng lại 😆

[@lephuchau4495]

Thực sự đồ ăn chay rất tốt cho sức khỏe Loại bỏ các độc tố và khiến cho đầu óc bạn vui vẻ mỗi ngày Mình ăn thịt mỗi ngày nên mình biết mà

[@TienNguyen-cb9dv]

Nam mô a di đà phật em chia sẻ vì anh chạy rất hay và rất đúng cô dịch tạm thản chúc em mạnh khỏe thân tâm an lạc nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật cô đồ ăn chay trường rồi cô rất khỏe và rất tâm dịch An Lạc

[@HaNguyen-kd4fv]

Ủng hộ kênh cảm ơn bạn ton kính phật pháp nên an chay và tốt cho sức khỏe lắm cả nhà ơi xin cảm ơn ❤❤❤❤❤❤❤

[@UTMINHWA]

Mình thấy bạn chia sẽ hay và có lửa vậy mà có người vô cmt nghe thấy ghét ghê “ ăn 30 năm mà không dám hó hé ....” mình biết tới đâu chia sẽ tới đó vì kiến thức cho đi sẽ tăng thêm trí tuệ đúng không bạn, người ăn lâu dài mà còn sân si vậy ăn chay có ít gì, ăn kiểu hình thức bề nổi thì ăn làm gì. Lại có người nói bạn nói luyến thắng mình thì thấy bạn nói rất hay, sao có người cứ dùng kính vinasoi made in Vietnam vậy nhỉ thấy ai hơn mình là muốn đè xuống là sao? Tức dùm cho bạn luôn á.

[@TrangNguyen-uk3qo]

Em đang phát nguyện ăn chay 1 tháng vì xin 🙏 nghe xong hơi nhột.

[@ThanhNhan-vx9cj]

Chúc mừng gđ em đã ăn chay Khi tâm mình muốn ăn chay thì sẽ ăn đc bt. C ăn chay hơn 12 năm và cả nhà ăn chay sk rất tốt, chủ yếu là rau củ quả

[@ainghianguyentran9568]

Nhan Thanh chị có bị sút cân ko

[@tuenguyenvan1969]

Chia sẻ kinh nghiệm về pp ăn chay của cháu rất thực tế và thiết thực.

[@Remphan12]

Em cũng có những đoạn bất lực giống anh vậy. Đi ăn mì có thịt , thì toàn nhường lại thịt hoặc để lại phần thịt đó. Cơ mà em vẫn tiếp tục ăn, em ăn được ba năm rồi đó anh. ☺️

[@MyUSA789]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ mình cũng cầu mong cho thế giới này có nhiều người ăn chay thêm hay ăn thịt ít lại

[@lweyr]

em chào anh ạ, em cảm ơn video của anh đã đem lại một nguồn kiến thức quý báu trước khi em bắt đầu quá trình ăn chay của chính mình.

[@LoanNguyen-nb2os]

Từ khi mình ăn trai đến nay lên 4ky chỉ ăn rau củ quả thôi nhưng ăn rất là ngon

[@khanhhuyenkhanhhuyen3215]

Ăn chay thế nào để lên kg dc b

[@mimi-hr8ti]

Sách anh Vũ đọc cũng thể loại e trước h vẫn đọc. Ăn chay ăn thô cũng là điều mình muốn thực hiện. Ôi mai mắn khi biết kênh a. A có xem chanel của Uyên Care và Trong Khu Vườn , với Mai Hằng Mahaso chưa

[@thuongnhamay807]

Có nhiều gia đình cho con ăn chay từ trong bụng mẹ lắm á bạn. Mình tập ăn chay vì 2 lý do, tôn giáo và cả đạo đức. Nhưng thật sự ăn chay rất khó vì nó là thói quen là khẩu vị. Mình đã quen với vị của đồ mặn thì một thời gian dài không ăn sẽ bị them. Giả mặn không thay thế được vị của nó. Mình ăn 4-5 tháng lại nhớ vị món ăn nào đó thèm quá không chịu nổi lại ăn. Nói chung hiện nay mình vẫn chưa ăn chay liên tục được trên 1 năm, mặc dù trường hợp của mình gần như là bắc buộc. Huhu

[@anhsangnguyen7735]

Vui lên, trông anh thật đầy năng lượng, cảm ơn anh

[@HuyPhan-yt9tm]

Ăn chay : nhớ là không dùng bột ngọt để nêm nếm món ăn, và hạn chế tối đa những món ăn có đường cát trắng hoặc đường hóa học. Kỹ nữa thì ăn rau củ trồng hữu cơ.

[@cucnguyen9884]

Ăn chay phải phát xuất từ tâm mới bền chắc và sk tốt đc.minh ăn đc 8 năm rồi mà sk vẫn bình thường.bịnh gan và máu nhiễm mỡ lần lần biến mất.hãy cố gắng ăn chay vì lòng từ bi

[@phucthai1157]

Hay và chính xác lắm con trai,chúc con nhiều sức khỏe. NAM MÔ AMI ĐÀ PHẬT.

[@umimode8434]

Cám ơn em đã chia sẻ 4 điều cần biết truóc khi ăn chạy, 👍😍

[@hangnguyenthi5839]

Mo phat an chay rat tot cho suc khoe

[@bichngocpham294]

Em là người ăn chay 30 ngày vì xin nè anh 😂😂😂 Em cũng muốn sau này ăn chay trường nhưng thấy khó quá huhu. Em sẽ cố gắng vậy hic

[@gialinh6893]

Làm gì cũng cần lý do cả. Ăn chay cũng vậy. Lý do mình ăn chay mình sẽ không nói ở đây vì sẽ có người nói mình đạo đức giả. Lý do mình ăn chay đã giúp mình nói không với ăn thịt gần 2 năm rồi. Có 1 vài lần mình được ăn thịt trở lại vì đi xa không có gì để ăn nên bắt buộc phải ăn ☺ Nhưng về nhà mình vẫn quay lại ăn chay bình thường. Kiểu lâu rồi không đc ăn thịt, khi đc ăn thịt lại mọi người nghĩ sẽ khó có thể ăn chay trở lại. Nhưng vì lý do mình quyết định ăn chay nên mình có thể dễ dàng từ bỏ thịt 1 cách dễ dàng thôi 😊

[@thaotranthithanh2542]

Bạn nói đúng , hôm nhập viện , bệnh viện đưa bữa trưa là cháo thịt , tôi gạt bỏ thịt ra húp cháo kg , thế là bs biết được hỏi tôi , tôi nói kg thích ăn thịt cá nữa.bs cười . thế là tôi cứ làm những gì mình thích , nhưng bạn ơi tôi vẫn còn ăn trứng công nghiệp

[@user-sk4bf8sp7x]

Cô gắng lên các ban ăn chay rất ngon mình đã có ăn chay.va niệm phật

[@HaLe-ve7xm]

Mình muôn ăn chay lắm mà gầy quá trông rất thảm vì da lại ngăm đen nữa😢đang nghiên cứu xem bạn chia sẻ để lấy động lực

[@nt35991]

Thích chủ đề này quá! Cảm ơn bạn thật là nhiều!

Cảm ơn bạn đã thường xuyên xem và comment, KZbin mà có chức năng fan cứng như FB thì bạn chắc được rồi :D

[@nt35991]

@ Haha, nhớ mới comment 4 lần mấy mà. Mình cũng quan tâm về vấn đề dinh dưỡng nên comment ủng hộ liền. :D

[@Lucky-qp9zh]

Thông tin bạn chia sẻ thật hữu ích và đầy đủ. Cám ơn bạn

[@tuyetdongoc]

Các cháu ơi cô Sinh 1961 và cũng đã gặp phật pháp từ 2014 ₫en nay ăn chay tháng 10 ngày nay cũng đang học ăn chay trường mà thấy cũng khó nên mổi khí an phải mở . Bên học hỏi ăn chay.

[@tuong2065]

Em đang thực hành ăn chay . cảm ơn clip của anh rất nhiều điều để học hỏi 👍

[@HuongHoang-nd9sm]

E ăn chay vì tâm a ạ. Cách đây 8 năm e ăn chay xong.. E bị ói Ra AK.... Năm nay e vì tâm e nên e ăn AK a

[@vanvumai9616]

Em trai Vui lên. Nói chuyên rất hay , như con két vậy. Đúng là ăn chay phải kiên nhẩn, chiệu khó và khổ khi đi đám nhìn nhường người ta ăn. Mà người ta nói ngu thì có vui lên không vui, ha ha. ❤

[@thoanguyen804]

Ăn chay vì các lý do : 1. Ăn chay vì tôn giáo 2. Ăn chay vì sức khoẻ 3. Ăn chay vì đạo đức 4. Ăn chay vì bảo vệ môi trường

[@thaotranthithanh2542]

Tôi đang bỏ hẳn kg ăn thịt cá nữa , nhưng tôi vẫn còn ăn trứng .khi sức khỏe tôi khá hơn , tôi sẽ bỏ luôn trứng

[@anhsangthienan505]

Bạn nói rất hợp lí và khoa học. Cảm ơn bạn. Chúc bạn sẽ làm nhiều video hay như thế nha😍😍

[@LyTran-ye1zx]

Cô ủng hộ con cô cũng ăn chay 19 năm mà thấy khỏe lắm a

[@lequyennguyenbichlien4607]

Con nói rất hay, dể hiểu cô cũng đang ăn chay như lờichia sẽ của Vui Lên . Rất cám ơn con trai. ❤❤❤❤❤

[@meotom2879]

Mình muốn ăn chay vì mình muoona hướng thiện.k muốn nợ mạng động vât.muốn tâm thanh tịnh

[@thomhothi3687]

Minh rất thích ăn chay vì sức khoe cam ơn video cua ban chia se

[@thivuinguyen3716]

Nam Mô A Di Đà Phật. Ăn chay là tăng trưởng lòng từ bi, Cô cám ơn con nhiều.

[@user-sk4bf8sp7x]

Cảm ơn bạn nhiều sức khỏe và vui vẻ bình an.

[@huongchi6109]

Xin vía ăn chay bạn ơi cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤ NAM MÔ ADIĐAPHAT 🙏

[@hoahungle9052]

đời mình đã ăn thịt 25 năm r. mình đang ăn chay được 5 ngày r. sau này có con, mình sẽ cho con ăn chay từ bé. như vật sẽ tốt cho con luôn

bạn nên có tìm hiểu kĩ, đọc comment của bạn mình không có cảm giác bạn đã trang bị kiến thức cho bản thân và cả cho em bé, nên hãy cân nhắc thêm nhé.

[@nguyennhuuyen9998]

em vẫn là 1 học sinh cấp 3 nhưng em cũng muốn vì lí do đạo đức và sức khởe 1 phần cũng vì tôn giáo ( ông bà em là phật tử) ạ nên em muốn ăn chay, nhưng hiện tại ba mẹ em vẫn muốn em theo chế độ ăn thịt, thì nên làm sao thuyết phục ạ

[@baonguyen-hn2gx]

Anh nc rất hay. anh như vậy là quá tuyệt vời..

[@kimthuyang6449]

Cảm ơn những điều bạn chia sẻ thật thiết thực ! 👍😊

[@AnLe-op6yz]

Mới ăn chay 2 năm đc bao nhiêu kinh nghiệm mà chìa sẻ vậy, ở đây ăn từ năm 1990 đến nay mà không dám ho he ji đây, ăn rất phong phú luôn chứ không phải cho qua bữa đau

[@suongthaotranho8153]

Vui lên ơi, cho em hỏi khóa học dinh dưỡng anh theo học tên gì ạ? Em cũng muốn bắt đầu ăn chay nhưng chưa rõ về cách kết hợp dinh dưỡng trong bữa ăn.

[@tuyetphan8322]

Cảm ơn bạn vì tất cả giúp mọi người có được sức khỏe tốt hơn

[@nganguyenthi6510]

Ăn chay rất rễ. Trước hết tư tưởng đã quyết tâm và thích ăn rau... là thực hiện được

[@HoaDao1004]

Phát tâm mới làm được ạ.

[@phamminhtrang6874]

E cũng muốn chuyển sang ăn chay vì sức khoẻ ( e đang theo học khoa học dinh dưỡng ) . Nhưng bố e lại nói e là người ko bình thường , r ko cho ăn chay nữa luôn . Buồn ghê á

Em bao nhiêu tuổi rồi? Và có độc lập tài chính/ nơi ở chưa em?

[@user-iz9qn9ii1x]

Mình cũng đang an chay, vì sức khỏe cũng mở trong máu và lòng từ bi

[@nhoduong6100]

Mình ăn chay gần hai tháng nay rồi, nhưng k xuống kí, vẫn bình thường, hy vọng đủ duyên để tiếp tục ăn dc lâu và có thể hy vọng sẽ ăn dc luôn

[@HoaDao1004]

Mình ăn còn bị lên kí ầm ầm đây. :D

[@nguyenanh2941]

Mình ăn cũng không bị sút kg. Mình cũng mong đủ duyên để thực hiện đến cuối đời.

[@VinhgiamomWAHoa-or1xf]

Nghe mh muốn ăn chay,nhỏ bạn tri kỷ, chề môi ,và Lên mặc dậy về sk khi ăn chay

[@HaoNguyen-iv4or]

Cảm ơn bạn vedeo rất hữu ích cho bản thân mình ❤️

[@TrangNguyen-sv1fz]

A đã truyền cảm hứng cho em. Cảm ơn Anh!!

[@loannguyenthi7230]

Rất hữu ích cho mọi người cảm ơn chú

[@kellydiep8815]

Good! Phân tích rất tốt và rõ ủng hộ kênh của em.

[@anthien4670]

Lúc trk e cũng ăn dã cày .từ khi thấy chú chó bị làm thịt e bỏ lun.k ăn từ đó đến nay..thấy thương ghê :(((

[@hanhvu5746]

Ô 👍 thật tuyệt vời ❤️ cám ơn bạn ko ăn 🐕 và thương 🐕 mong nhiều nhiều người được như bạn , chúc bạn VV trong CS

[@TuyenNguyen-uc2wd]

Rất vui vì được nghe bạn chia sẻ

[@nganguyenthi6510]

Ăn chay vì tất cả ... có tâm từ bi với chúng sinh...

[@truongquynhhuong2859]

Cảm ơn em đã chia sẻ rất hay. Nghe xong bài này chị sẽ phát nguyện ăn chay. Lý do là vì chị rất yêu thương động vật.

[@olala12327]

Mình muốn ăn chay vì sức khỏe và tâm linh. Rất muốn nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu

[@hthtv974]

Qúy vị tham khảo cách ăn chay 3 chế độ cân bằng của bác sĩ Nam Bình sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn chữa bệnh nữa. 1/- Não cần cung cấp năng lượng lạnh bao gồm: đường( glucoza), tinh bột( đường gucid), nhóm sinh tố, gồm trái cây trên cao ăn vào buổi sáng hoặc trưa( trước buổi ăn trưa hoặc sau buổi ăn trưa 60phút ). Cần cung cấp vào thời điểm ban ngày. Não tốt thì mới cung cấp hệ miễn dịch tốt cho cơ thể, chống nhiễm trùng. Thức ăn của não kỵ muối, ăn có muối 3 cữ trong ngày, không làm việc đổ mồ hôi gọi là ăn mặn. Vì vậy, chúng ta nên ăn ngọt buổi sáng, vừa cung cấp năng lượng(nl) cho não, vừa khử lượng muối trong hệ tiêu hóa và máu tồn dư. Tùy vào cơ địa, thể trạng của mỗi người mà dùng đường cho phù hợp. Đường được gọi là cam lồ nhân tạo. Khi người tu hành, có nước miếng ngọt, người ta gọi cam lồ thật, giải nhiệt cho bộ não. Mình tu chưa tới, nước miếng còn mặn, nước tiểu tiểu màu vàng đậm thì nhớ uống cam lồ nhân tạo vào để cơ thể cân bằng. Uống được bao nhiêu nó phụ thuộc nước tiểu. Khi tiểu trong, mau mắc tiểu thì ngừng dùng đường, giảm ăn ngọt, chua, đắng lại liền. Nếu dùng thêm đường vào lúc này, sẽ bị tiểu đường, huyết áp tăng, bệnh mãn tính khó trị. Màu nước tiểu tốt nhất là trắng trong pha vàng nhạt, 2giờ đi tiểu lần là sức khỏe tốt nhất. Các món ăn sáng gợi ý : 1 ly bột gạo lứt pha đường, xôi, chè đậu, bánh mì lạt, sửa, trái cây sinh tố, cái gì cũng được miễn là tinh bột + đường là ok. Không nên phân biệt đường vàng, đen, trắng gì cả, chỉ cần nhà nước cho phép công an không bắt là uống được. Đừng bị người ta dụ mật ong tốt hơn đường, cái quan trọng là ngọt, có khi mật giả uống vào khổ thêm. 2/ Bữa trưa thường rất dễ nhưng phân tích bệnh lý thì phức tạp hơn. Tại sao vậy?. Vì nó phụ thuộc vào trạng thái cơ thể, ăn sai nó bệnh thêm, ăn đúng nó nhanh khỏi. Buổi trưa ăn để sống, nó cung cấp nặng lượng cho cơ bắp ngũ tạng, nên thức ăn chỉ cần đạm, tinh bột. Bữa ăn quen thuộc của người Việt Nam là ăn 3 cử như nhau nên bệnh nhiều hơn người phương tây là vậy. A/ Buổi trưa thèm gì ăn đó. Nếu cơ thể mình lạnh ,nước tiểu trong thì nên ăn các loại củ, các loại hạt họ đậu, các loại rau thơm. Đậu phộng cực kỳ tốt cho người nước tiểu trắng trong,cơ thể lạnh, thức ăn thêm gừng, thêm tiêu và vị chát như hoa chuối, chuối sống, đọt ổi, lá mơ một lượng vùa phải . B/ Đối với người nóng, nước tiểu vàng, ít đi tiểu, cơ thể nóng thì nên ăn trái non nhiều hạt như bầu bí mướp, dựa leo, khổ qua, rau đắng, rau xanh, canh chua, kiêng ăn cay, béo, thức ăn có vị chát. C/ Cơ thể khỏe mạnh bình thường, thèm gì ăn đó, thức ăn củ quả, rau xanh, béo, cay ,chua ,đắng ,ngọt ,chát ăn xen kẻ từng hàng ngày, như vậy vừa đủ chất, vừa khỏe mạnh. Lưu ý: buổi trưa ăn lạt tức là các món ăn không được nêm muối,không nước chấm .... thì tốt.Lúc đầu sẽ ăn không ngon nhưng tập được thói quen này đau bệnh sẽ giảm một nửa. Nếu lao động nặng, làm đổ mồ hôi thì ăn mặn bình thường.Dân văn phòng ngồi máy lạnh không tập thể dục đổ mồ hôi xả muối sẽ gây các bệnh về xương,đầu óc kém minh mẫn.Còn ngồi không gõ mõ, tụng kinh niệm Phật, ăn mặn thì tâm niệm không thanh tịnh đc. 3- Tủy cần cung cấp nl nóng để sản sinh ra tế bào gốc, tạo máu tạo hồng cầu nuôi sống phục hồi cho cơ thể. Chúng ta cần bổ sung cho tủy vào buổi chiều tối. Tủy khỏe thì cơ thể ta mới khỏe. Thức ăn bổ tủy gồm: đạm thực vật gồm các loại đậu béo, đậu phộng, dầu ăn, gia vị cay gồm gừng, tiêu ,xả, nghệ, bổ sung thêm vị chát và nhóm nguyên tố các loại củ sinh sản dưới mặt đất như họ khoai các loại, củ sen, ấu, rong biển... Buổi chiều nên ăn đầy đủ các nhóm này để bổ tủy, ko sử dụng vị đắng , thức ăn vị chua, vị ngọt, cho buổi chiều tối, nên ăn rau củ quả xào thay vì chúng ta luộc. Nếu ốm yếu muốn tăng cân thì uống bột ngũ đậu sau ăn thời gian sẽ mập. Cơ thể hàn lạnh, ăn như trên thời gian là ok. Người gầy còm ăn như vậy nhớ uống nước cho đủ 20kg /lít. Vd người cân nặng 40kg thì ngày uống 2lit nước. Nước phải uống lai rai, không đợi khát mới uống. Vì khi khát nước, cần uống hơn 0.5 lít thì mới đủ. Mà uống vậy, mất mạng như chơi. Có các biểu hiện không rõ ràng về sức khỏe thì ta nên uống nước, ko ăn để theo dõi. Cơ thể bình thường thì thêm ít rau xanh, các loại quả không hạt.Cần uống sữa hoặc bột ngũ đậu để cung cấp đạm cho cơ thể, ăn các món chiên xào thay cho món luộc, hạn chế muối trong việc nấu ăn. Bổ sung đầy đủ các nhóm nói trên thì não, tủy, các cơ quan cơ thể đều đc bổ sung đúng chất hàng ngày. Nếu thiếu 1 trong các nhóm đó ví như xe chạy không theo đường ray, không biết đi về đâu, bệnh đau không kiểm sóat đc. Chú ý:Người ăn chay nên biết 1 điều chúng ta thay thế ĐẠM ĐỘNG VẬT sang ăn ĐẠM THỰC VẬT.Như vậy Đạm thực vật ở đâu ra ?Đó là Chất ĐẠM (Protein ) có trong họ nhà đậu là nhiều nhất. Còn hơn cả thịt gấp 4 lần.Trong các loại thực vật khác cũng có nhưng cực ít.Họ đậu có đạm 10 còn các loại thực vật khác Đạm có 0,1 - 1 mà thôi..ĐẬU là loại thực phẩm rẻ tiền,dễ kiếm, chế biến được nhiều món.Chú ý đậu ăn dưới dạng hạt mới bổ sung được 100% đạm vì ăn dưới dạng tươi chuwaa già thì đạm rất ít chỉ chủ yếu là chất xơ.2 cách ăn đậu sau: cách 1- kiếm 5 loại đậu: đậu nành,xanh,đỏ,đen,và đậu trắng số lượng từng loại bằng nhau đem rang riêng từng loại,sau đó trộn đều nghiền thành bột mịn.(Chú ý KHÔNG thêm các loại hạt như mắc ca,hạt điều,hạt dẻ ..vv Vì bản chất các loại hạt có dầu là chất béo nên ăn riêng) Cách uống là đong từ 3- 5 thìa cà phê bột ngũ đậu hòa với nước lọc hoặc nóng thêm đường tùy ý, ngày uống 2-3 ly,bữa tối bắt buộc phải có 1 ly ngũ đậu,pha ít nước gừng để nuôi tủy.Cách 2 là lấy riêng từng loại đậu hay 5 loại đậu kể trên đem ninh, hầm mềm để ăn với cơm hay ăn dưới dạng chè hoặc say ra thành dạng lỏng như sữa có thêm đường để uống.(Nguồn Bác sĩ Nam Bình) Qúy vị có gì thắc mắc hãy tham gia nhóm này để tìm đọc thêm kiến thức ăn chay đủ chất và phòng chống bệnh tật của Bác sĩ Nam Bình nhé!Bác sĩ chữa bệnh tật miễn phí cho người ăn chay trường: . facebook.com/groups/228516498495777/