Швунг жимовой

Продолжаем изучать технику выполнения тяжелоатлетических упражнений с Олимпийским чемпионом Дмитрием Берестовым и сегодня разбираем ШВУНГ ЖИМОВОЙ.
Надеемся, это видео откажется для вас полезным. Ждём обратной связи.
И напоминаем, что абсолютно любой человек может присоединиться к нашей команде. Для этого напишите нам через любую соц сеть (вк, инстаграм, телеграмм) и мы расскажем вам все подробности.

[@BachaShouravi]

Дважды посмотрел - бомба! Восхищаюсь Дмитрием - большой Чемпион стал народным тренером 👍🏻 УВАЖУХА!!!

[@user-mr5kg5qu7m]

Спасибо, за профессиональный разбор!!! Есть моменты, на которые теперь буду обращать больше внимания!

[@dmitriyberestov998]

Спасибо, что смотрите нас👍

[@blackwolf8583]

Очень хорошо объясняет)

[@Abismaal]

Умница, все четко❤

[@wladimirshestakow8926]

Дмитрий Владимирович, спасибо 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋😉

[@vladimirmatvienko3838]

Дмитрий Владимирович, спасибо за ролики, очень познавательно! Вот как раз тут, на этом видео, напрашивается вопрос: не будет ли видео именно по растяжке? Лично у меня, как сооовсем новичка не получается полностью в хват взять гриф на грудь, только на пальцы, да и на плечи штанга ложится только с большим весом, но опять же только на пальцы как это развить, какими упражнениями? Да и вообще неплохо было бы увидеть ролик, для коряг, по общей растяжке плечевого пояса, поясницы, кистей, голеностопа. Заранее спасибо, и побольше вам подписчиков, и внедрения тяжелой атлетики в массы! 💪

[@alexaudio40]

Супер урок Дмитрий !!! Вы спасли мои колени !!! До этого я делал не правильно !!! Рашид в старых видео говорил что надо колени разводить, а это очень травмоопасно для коленей...

[@berestovteam]

Я рад, что наши видео приносят вам пользу!!!

[@user-zm9kx3ls8n]

Отличное упражнение 🎉

[@BachaShouravi]

Спасибо, Дмитрий! Покажите, пожалуйста, тренировки целиком с Вашими комментариями - очень интересно было на канале атлетисты. Верните формат, пожалуйста!

[@romanroman3859]

Крайне полезно

[@dmitriyberestov998]

Спасибо, мы стараемся

[@user-dx2eo1kf2x]

Просмотрено

[@hedgehog2310]

Дмитрий, можете сделать такой же разбор опускания сверху на грудь? Очень надо и очень интересно.

[@Timonn87]

кстати да, чем тяжелее вес тем сложнее это делать, смотришь на опытных спортсменов, удивляешься как они так опускают

[@dmitriyberestov998]

В ближайшее время сделаем выпуск об этом.👍

[@bubis168]

Очень важный вопрос, особенно при выполнении упражнения в условиях квартиры (если интересно, см. канал).

[@davegahan4975]

🙂👍

[@Timonn87]

Спасибо большое! Только такой еще вопросик - нормально ли при швунге когда ноги скользят чуть назад? У многих такое замечал, или это неправильно?

[@dmitriyberestov998]

Спасибо за вопрос, если вы во время выталкивания проскальзываете назад не много, то это не страшно, если сильно, то то уже ошибка, лучше оставаться на месте. Запишем видео об этом.

[@alexaudio40]

Дмитрий вы что то похудели по сравнению со старыми видео...

[@berestovteam]

Да, весил 108-109, а сейчас 103

[@nikitaivanov9379]

А что делать если не удается положить штанга в ладони и на плечи , она скатывается на пальцы , как эту ошибку исправить ?

[@dmitriyberestov998]

Растяжка, лучший способ. У нас в планах снимать видео и об этом. Спасибо за вопрос. Если совсем не получается, то ничего страшного, главное, чтобы вы держали спину ровно и не сутулились в грудном отделе.

[@user-uo2rp2md1q]

А какой основной тренировочный вес?

[@dmitriyberestov998]

Основной тренировочный вес в швунге, это 80%от максимального швунга.

[@Denis_S_M]

А если поясница болит

[@berestovteam]

Если у вас воспаление и от каких-то упражнений возникает боль, лучше не выполнять эти упражнения, а найти причину возникновения боли и решить эту проблему.