Đừng sợ thịt bò, thịt đỏ: Cholesterol, ung thư & gout.

[@kimvinh2159]

Anh chịu khó học hỏi và cung cấp, chia xẻ những điều mới được phát hiện qua các nghiên cứu hiện đại. 👏

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn.

[@vantainguyen2972]

Tóc vàng nó ăn gì moi ngày thấy nó bị gì đâu lại thông minh hơn tóc đen kkk

[@trietvo8728]

Thịt chó làm nguy co bệnh gout cao hơn các dòng Thịt khác

[@nguyenvi1508]

K có gì ok khi nào rảnh thì chị xuống chị xuống phụ đám giỗ dưới dì hai trinh nữa hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có có thể tròchuyên không hôn nếu có bán cho chị chị bình cũng còn phát tướng còn phát tướng há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô tô xe máy nam anh đường anh đường ấp bắc kinh doanh gì đâu mà sợ ô k chịu K có gì ok khi nào rảnh thì chị xuống phụ đám giỗ dưới dì hai trinh nữa hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô tô xe máy nam anh đường ấp đường ấp bắc kinh doanh gì đâu mà sợ ô k chịu K có gì ok khi nào rảnh thì chị xuống phụ đám giỗ dưới dì hai trinh nữa hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô kkk cho ô tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh doanh gì đâu mà sợ ô k bán loại kho tàng đã xây dựng được một số điều của luật sư trong quá trình quá trình phát triển triển khai thực hiện thực hiện các công việc cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi vui chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô tô xe máy xe máy nam anh đường anh đường ấp bắc kinh doanh gì gì đó với chứ chứ không phải là mất hả chị chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị chị bình cũng còn phát tướng há há há chị có chuyến đi vui chuyến đi vui chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh doanh gì gì đó với chứ không phải là phải là mất hả chị hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô tô xe tô xe tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh nam anh đường ấp bắc kinh nam anh đường ấp bắc kinh doanh gì gì đó với chứ không với chứ không phải là mất hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vấn vấn vấn đề gì gì đó với chứ không phải là mất hả mất hả mất hả chị chị bình cũng còn phát tướng há há chị có chuyến đi vui vẻ nhé cô tư vui vẻ nhé cô tư vui vẻ nhé cô tư vấn cho tôi như thế nào cũng có chuyện à nha kkk cho ô chuyện à nha kkk cho ô chuyện à nha kkk cho ô tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh nam anh đường ấp bắc kinh doanh gì gì đó với với với ô tô tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh bắc kinh doanh gì đâu mà sợ ô k bán loại bán loại kho tàng đã đã luôn kkk cho ô tô xe máy nam anh đường ấp bắc kinh doanh gì đâu đâu k biết luôn hả hai trinh nữa hả chị chị chị ă❤

[@kienho2443]

mình bị tụt huyết áp. chỉ có ăn thịt bò mơi hết. nên mình ăn thịt bò vài lần 1 tuần nên không bị xây xẩm chóng mặt nửa. ❤❤❤

[@quanhxung1241]

bị thiếu máu đó ông, ăn rau củ quả màu đỏ hoặc lươn, sò huyết cũng đc

[@DungNguyen-dz1mb]

Tôi từ bé đến giờ (gần 70) rất sợ thịt bò , kg ăn một miếng. Vậy mà giờ lại bị UT. Tôi kg có kiến thức về dinh dưỡng cứ ăn qua loa, khi đói cứ ăn đồ ngọt cho qua cơn đói. Nghe bài nói này thì hơi muộn. Từ nay cố gắng bỏ đồ ngọt và giảm tinh bột. Rất cám ơn Anh Hậu đã tốt bụng truyền đạt nhiều kiến thức quý gía cho mọi người. Chân thành biết ơn Anh

[@VườnHạNgâu]

Dạ, khi ăn đồ ngọt nhiều thì làm hại ty thể - những đơn vị sản xuất năng lượng trong tế bào. Khi nó làm việc không nổi nữa thì mình mệt mỏi và mầm mống UT bắt đầu (theo giáo sư tiến sĩ Thomas Seyfried). Em rất hoan nghênh ý kiến cố gắng bỏ đồ ngọt và giảm tinh bột. Mến chúc chị Dung phục hồi ạ.

[@tramduong2587]

Do bạn không biết cách ăn uống chứ không phải do bạn kiêng thịt bò

[@user-xb5ri8wj3f]

Bạn ăn nhiều thịt đỏ bạn bị ung thư thôi

[@ngocdungvu4701]

UT hay nhiều loại căn bệnh nguy hiểm khác . Đơn giản chỉ là căn mệnh yểu . Gốc dễ của vđe là đi giết hại động vật , ăn thịt , uống máu lại đi cầu Trường Thọ thì đây là trái với quy luật Trời Đất Thánh Thần. Nếu BÁC đg bị bệnh thì cách đơn giản nhất chuyển qua ăn Chay , căn Mệnh BÁC còn thì vẫn sống thêm được nhiều năm nữa.

[@kimdung7450]

Cảm ơn Hạ ngâu nhiều nha. Sống được gần 72 tuổi rồi. Ăn rất it thịt bò vì nó hôi. Nhưng từ nay mình sẽ ăn nhiều hơn một chút để cải thiện sức khoẻ. ❤❤❤

[@lehuynh4533]

May mắn là sống được trên 70 là vui rồi. Lời rồi ông bà cô bác ơi. Sống tới tuổi này rồi sống vui là được, kiêng cử chút chút thôi. Cái gì cũng kiêng cũng cứ mất vui. Nên quan tâm đi khám tổng quát hàng năm quân bình máu mở máu cao . Thèm cái thi ăn cái nấy mỗi thứ chút chút thôi

[@bangvu9982]

Rất chính xác / gia rồi cũng không nên kiêng cữ qua .. con sống được bao nhiêu năm nữa .. cũng nên thường thức những cũng đừng lam dung . Thoải mái nhưng cũng cẩn thận . Hihihihi. 😂❤😊🎉

[@MinhTrang-di9yr]

Thuyết Giảng của anh Hậu thật là Tuyệt Vời ….! Đây là những kiến thức dąy khôn con người ta để phòng bệnh . Hiếm có ai biết và nói đến trong cuộc sống lộn xộn ngày nay ❤ .

[@lant5678]

Cảm ơn A Hậu . Nói rất hay, rất hiểu biết , đã chia sẻ cho mọi người biết thêm . Bạn nói rất đúng .

[@viettruongpham9117]

Thức ăn tuỳ theo cơ địa mỗi người, có thể tốt cho người này, nhưng không tốt cho người khác. Tôi ăn gân bò, mỡ bò, nước lẫu hầm xương bò thì không sao. Nhưng chỉ cần ăn vài miếng thịt bò, nhất là bò tái thì bị sưng khắp cả người, đau nhức suốt cả ngày đến hôm sau mới hết.

[@MinhNguyenSanDiego]

Bởi vì Qúi Vị bị bệnh Gout, ăn nhiều Protein chất đạm thì bị đau đúng rồi

[@ThiKhanhChungNguyen]

Bạn bị dị ứng với thịt bò rồi.

[@huongvo4740]

Nhờ mình nghe lời anh Hậu vườn Hạ Ngâu nên mỗi lần muốn ăn bột, ăn đường, mình nhớ lời ảnh dặn nên mình không ăn nên A1c của mình hôm nay là 6.8 Mình thật là biết ơn anh Hậu ghê!

[@VườnHạNgâu]

Chúc mừng chị Hương. A1C của Hậu là 5.5 rất mừng luôn chị ạ. Tiền tiểu đường/tiểu đường/kháng insulin là tình trạng "vỡ cửa đập"! Từ đó gây ra rất nhiều bệnh! Phải căn nó như căn cửa đập vậy.

[@huongvo4740]

3 tháng trước A1c mình 7.6 mà giờ đây còn 6.8 vì những lời giải thích của anh Hậu luôn luôn lập đi lập lại trong đầu mình. Trời ban cho người gì mà có tiếng nói thuyết phục quá. Đó là hồng ân đấy ạ.

[@kimmy9453]

Cảm ơn bác đã bỏ thời giờ quý báu ra để tìm hiểu,và cho bà con Việt Nam chúng ta hiểu hơn về thịt bò và những căn bệnh của hiện tại, Cảm ơn bác rất nhiều❤, Mến chúc bác và toàn thể gia quyến được bình an trong tay chúa và mẹ Maria❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Kimmy nhiều nhé. Cũng mến chúc bạn và gđ nhiều ơn lành của Chúa!

[@songnguyenmau]

Mình cũng ăn nhiều thịt bò và dê nhưng sức khỏe vẫn tốt- mình đồng ý với phân tích của anh Hậu

[@thanhthai8492]

Công nhận là Bác này nói về mọi việc như Thầy dạy học trò. Tui thì lớn hơn ông này , nhưng cũng cúi người vái chào, nghe như thẩy tui hồi nhỏ dạy bảo vậy. Vậy thì hậu sinh khả uý, tôi tin và làm theo bạn nói vậy..hihi

[@thule3288]

Anh Hậu là một thấy giao

[@jd9386]

Đúng vậy ạ. Nhiều người nhỏ tuổi hơn mình mà làm xếp mình (tại họ giỏi hơn mình😂)

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn các anh chị khuyến khích em nhé! Chúc các anh chị một tuần thật vui khoẻ ạ.

[@minhthanhtruong5369]

Cám ơn bác sĩ Hậu rất nhiều. Thông tin quá bổ ích.

[@hoangnamle4693]

Ông ấy là thầy giáo mà !

[@stephenbui490]

Mình đính chính về Gout từ Vường Hạ Ngâu. Mình bị Gout từ 24t và bây giờ sống chung với bệnh được khoảng 15 năm. Chất Purine thực chất tạo ra bởi Gan và được lọc qua Thận (thận giảm chức năng lọc Purin làm hình thành tinh thể xuống dưới chân) do tổng hợp dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào dạ dày, đặc biệt chất xúc tác về chất cồn giúp cho Purin đẩy nhanh quá trình hình thành. Mình, người không ăn cơm cũng đã hơn 10 năm vì đó là chế độ giảm cân (Tai sao? Bởi vì cân nặng làm tăng khả năng nguy hại cho khớp chân), tuy nhiên mỗi lần mình ăn thịt bò hoặc uống một chai bia là chân có dấu hiệu Gout. Mình luôn ăn thịt heo và gà thì bệnh Gout không xuất hiện để ý gần 2 năm nay. Do đó, Anh cho rằng Thịt bò không tác động đến Gout là một thiếu sót rất lớn. Mình từ một người hay dùng thuốc chữa Gout và bây giờ kiểm soát Gout như người mắc bệnh tiểu đường.

[@Quang_Doan]

Bạn xét nghiệm gan thận xem chỉ số sao, có bị gan nhiễm mỡ không? Có rối loạn chuyển hóa không? Nếu có thì kiêng thịt bò, nội tạng động vật, bia là cần thiết. Tùy theo cơ địa chứ không có chuẩn chung cho mọi người

[@VườnHạNgâu]

Theo 2 bác sĩ Mỹ mình đã nghe: bs David Pearlmutter và Ken Berry thì gout là bệnh do sức khoẻ chuyển hóa kém. Bạn muốn ăn thịt bò thì phải bỏ đường ngọt, giảm nhiều tinh bột, tập ăn kiêng giờ, ngày chỉ ăn 2 lần và ăn low-carbs. Sau một thời gian khi sức khoẻ chuyển hóa khá lên thì có thể ăn thịt bò mà không sao.

[@davidnguyen3873]

đong ý voi Stephen moi lan an thit bo la cac khop bat dau sung , binh thuong thi gout da binh thuong

[@user-ry3xw4dv3k]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Thanks Anh Hâu thât nhieu 🌠🌠🌠🤩🤩👍👍👍🥇🥇🥇🎉👏👏👏👏🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️That tuyet voi Nhung Cau noi chi Dan ve cach an uông häng Ngày cüa moi ngüoi trong chúng ta ❤️❤️❤️❤️😍😍🌹🌹🌹🌹🌹

[@dieptran3686]

❤❤❤❤cám ơn , xin cám ơn Vườn Ha Ngâu gđ tôi ă😊n thịt bò rất nhiều .nhưng không sao cả trái lại còn khỏe mạnh hơn các bạn cùng tuổi .😊😊😊

[@thinhtat]

Theo tôi biết là vitamin B12 cũng có trong rong biển. Nhưng vấn đề quan trọng là cơ địa mỗi người khác nhau nữa anh Hậu, cùng chế độ ăn đó có thể giúp anh khỏe nhưng có thể giết chết người khác đấy.😊

[@VườnHạNgâu]

Dạ, mỗi người phải có trách nhiệm kiếm cách ăn uống cho hợp với cơ địa của mình 👍👍👍

[@tungtranthanh5062]

😊😊

[@quangduy1561]

Đúng thế, cho nên có người uống 1 lon đã say, có người 10 lon k say. Nên phải lắng nghe cơ thể trong ăn uống để điều chỉnh cho phù hợp nhất với mình.

[@nhiemtran2510]

Anh Hạ Ngâu ơi lại một lần nữa xin rất cám ơn và tạ ơn CHÚA vì tôi đã bị ám ảnh về thịt bò vì tôi bị bệnh gout nên sợ vô cùng nay nhà nghiên cứu HN đã bỏ ra biết bao nhiêu thời gian để làm video này thật tuyệt vời quá sức tưởng tượng của con người nhé

[@VườnHạNgâu]

Khi nào chị bỏ được đường ngọt hoàn toàn, giảm được tinh bột nhiều (phải tập luyện từ từ trong 2-3 tháng). Khi nào chị ăn được ngày chỉ 2 bữa mà không còn thấy đói. Uống nhiều nước rồi cứ thử miếng thịt bò chị ạ. Ngon lắm chị ạ, nhất là khi đói!

[@ToanNguyen-um7sk]

Gud Bạn cư ăn thịt bò đi rồi sẽ có câu trả lời đúng sai

[@annan8961]

@@ToanNguyen-um7sk thit bo an co thi k sao, bo nuoi bang bap thi bi viem

[@hienhuynh7970]

Tôi bị tiêu đường cao máu cholesterol và bác sỹ vnch ở Mỹ khuyên tôi ăn cơm ít lại và ăn nhiều thịt bò sirloin nạc, bây giờ mới thấy bác sỹ đó hay thật

[@Fakir497]

Tôi cũng vậy ăn 2 bát cơm chiếu sáng ra đo "Blood Glucose "130 mg dL. Không ăn cơm mà hai miếng bánh mì vuông (Ở Mỹ), ăn thịt, rau.. uống thuốc tiểu đường và cao máu sáng ra chỉ còn từ 97 - 108 mg dL

[@HuePham-rl8vz]

Cảm ơn bác ấy!

[@dieuthuton9223]

Cám ơn anh Hậu, mỗi lần nghe anh là được học thêm một ít để biết mà ăn cho đúng cách. Mến chúc anh và toàn gia đình luôn luôn được an lành trong vòng tay của Chúa và Đức Mẹ Maria 🌺🌺🌺

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Diệu Thu nhé. Have a blessed week ahead!

[@hoctruong4369]

Đó là kiến thức mới, a nói chính xác, ngay cả bs đã tốt nghiệp 5 năm không cập Nhật kiến thức vẫn không biết, cám ơn a nhiều !

[@minhthunguyen]

Đúng vậy đó bạn. Nhiều bác sĩ ở cả Mỹ và VN cứ khuyên bệnh nhân đừng ăn thịt đỏ và trứng đề ngửa cholesterol cao. Họ chỉ có những kiến thức cách đây 20 năm. Bản thân tôi đã từng bị cholesterol cao, phải uống thuốc luôn. Sau này tôi tìm hiểu và áp dụng chế độ ăn nhiều protein và chất béo ( thịt, cá, trứng,), không ăn tinh bột và đường. Cholesterol tôi đã ở mức bình thường nhiều năm nay, không dùng bất cứ thuốc theo toa nào.

[@quyettamchu4598]

Anh HẬU phân tích bài học quý giá cho cộng đồng. Cảm ơn anh.

[@VườnHạNgâu]

Xin cảm ơn các anh chị nhiều nhé.

[@kimkhanhlethi460]

​@@minhthunguyenTôi nay 63t , tôi bị tim mạch, h .ap , mỡ máu, mỡ gan . Tôi phải uống thuốc hàng ngày 6, 7 năm nay. Nghe bs cũng tránh thịt bò, dầu mỡ .... nhưng cũng chẳng giảm được bệnh bao nhiêu. Bạn làm ơn cho tôi biết bạn ăn chế độ như nào để tôi theo xem có đỡ hơn không. Cám ơn bạn nhé.

[@minhthunguyen]

@@kimkhanhlethi460 Tôi hơn chị 1 tuổi, đã áp dụng ăn theo chế độ Keto theo bác sĩ bên Mỹ ( Eric Berg, Ken Berry,...) từ 2020. Tôi đã từng bị mỡ máu cao, men gan cao, đau đầu gối. Nay tất cả các vấn đề đã biến mất hoàn toàn. Nay tôi mới vừa biết đến kênh Vườn Hạ Ngâu và theo dõi thì thấy anh nói rất hay và rất giống với những gì tôi đã xem trên KZbin của các bác sĩ Mỹ. Tóm tắt chế độ ăn Keto là cắt giảm tối đa chất đường, chất bột ( gồm cả gạo, bún, khoai, đậu, ...vì các chất này vào cơ thể sẽ chuyển thành đường). Ăn nhiều chất đạm ( bò, heo, gà, cá, phô mai,...). Chỉ ăn mỡ động vật ( bò, heo, gà , vịt, cá...) Tuyệt đối không dùng dầu ăn chế biến bán trên thị trường, ngoại trừ dầu dừa, dầu ô liu tinh chất. Những thứ dầu bán trên thị trường sẽ gây ra viêm nhiễm, đau nhức, tim mạch, đột quỵ nhưng vì lợi ích thương mại quá lớn nên họ quảng cáo sai sự thật. Bên cạnh đó chị nên áp dụng cách ăn gián đoạn, tức là chỉ ăn 2-3 bữa 1 ngày và tuyệt đối không ăn xen kẽ giũa bữa. Lúc cơ thể không ăn là lúc nó tự chữa lành các vấn đề trong cơ thể. Tôi chỉ nói những gì đã được nghe từ các vị trong ngành y và dinh dưỡng, chứ đây không phải là kiến thức của tôi. Chị có thể xem rất nhiều trên KZbin của Mỹ ( nếu hiểu tiếng Anh). Các kênh KZbin VN cũng bắt đầu nói về vấn đề này nhưng chưa nhiều và xem phải có chọn lọc vì rất nhiều kênh phổ biến kiến thức sai hoặc chỉ đúng phân nửa. Chị nên xem kênh Vườn Hạ Ngâu để có những kiến thức rất bổ ích. Hy vọng giúp ích được chị. Nếu cần thêm thông tin gì, chị có thể nhắn cho tôi. Tôi sẽ trả lời nếu tôi biết.

[@pbidong9216]

Trên đời cô lét tê rôn Ai mà chẵng có ít nhiều bạn ơi Thịt bò quí lắm bạn ơi Bao nhiêu chất tốt vị ngon vô cùng Mùi thơm nứt mũi bay xa Giúp người dưỡng bịnh phục hồi rất mau Ngoài ra nên uống trà xanh Ăn nhiều rau cải uống canh rau cần Nhớ rằng chớ đụng tôm hùm Quên đi sò hến tránh xa cua càng ... Delaware.

[@bangvu9982]

Hay quá bạn ơi , bài thơ thật đi đom ,,

[@VườnHạNgâu]

What a poem! Love love it anh ❤️❤️❤️

[@TrinhTran-yw8io]

Các bác sĩ VN luôn nói kiêng ăn , làm cho tất cả bệnh nhân không dám an thịt bò, cam ơn chú Hậu

[@VườnHạNgâu]

Mình thử nghĩ thêm: tổ tiên con người săn bắn đánh cá từ ngàn xưa và chuyện ăn thịt đỏ là bình thường. DNA của mình với các ngài đâu có khác gì nhiều đâu, 99.9% còn nguyên vậy nên khả năng ăn thịt của con người sẵn có!

[@atmynguoivietvatinanguyen5321]

Bác Hậu luôn nghiên cứu về sức khỏe và bỏ công truyền đạt cho mọi người. Cảm ơn lòng tốt của bác nhiều lắm, hiện nay tôi cũng bắt đầu bớt ăn tinh bột và đường thì thấy mình khỏe ra, mới đi mua một hộp mở bò giống của bác và bắt đầu ăn thịt bò vì hồi trước chỉ dám ăn 1 tháng 1 lần nhiều lúc thèm tô phở mà sợ thịt đỏ mà nhiều người bảo nên tránh.

[@VườnHạNgâu]

ăn phở em chỉ lo người ta bỏ nhiều đường vào nước và lo tinh bột từ bánh phở thôi. Chứ khi em nấu ở nhà thì ăn hết mọi thứ, nhưng chỉ dùng 1/3 bánh phở. Tập bỏ đường ngọt và tinh bột làm cơ thể nhẹ nhàng rất dễ chịu!

[@honglinh2223]

Vâng tiệm phở muốn ngon thường cho nước béo, nếm mặn rồi cho đường nhiều để thêm đậm đà, bánh phở nhiều nếu gọi tô xe lữa. Theo lời bác hướng dẫn ăn ngon, chất lượng nhưng lành mạnh vẫn là yếu tố chính. CÁM ƠN BÁC NHIỀU LẮM. Thân chúc bác và gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Mong được xem thêm những video thật giá trị do bác tìm hiểu và nghiên cứu. Rất ngưỡng mộ kiến thức về y học, nông nghiệp và cuộc sống của bác.

[@jackieb6393]

Tôi thấy thịt bò và thịt gà tốt thịt heo thì phải luộc lên và đổ cái Nước đi trước khi nấu 👍😋

[@aestestican2]

Quá hay luôn anh Hậu, mình chỉ số ACH có 12 thôi, do ăn cơm quá nhiều nhậu nhẹt thoải mái, nhiều khi lái xe mắt mờ luôn, bây giờ ăn theo anh chỉ mới vài ngày mà khỏe hẳn ra, trước kia xìu xìu ển ển, bây giờ người ngủ củ thức, đúng là mọi chuyện đều do ăn uống cả,ăn thịt bò có khác anh à, ko biết anh có vậy ko ha, chắc chắn là dzữ dội hơn nhiều

[@ThuongHoai-uw5uj]

Anh nói hay lắm có ăn thịt bò mới có chất cân bằng cơ thể đủ năng lực thể chất tinh thần ,nhờ anh truyền thụ cách thức ăn uống cho mn hỉu, rất cảm ơn anh nhé

[@ThanhVu-qu4xp]

Cháu chưa xem video của bác,c đọc tiêu đề thì cháu chỉ muốn nói 1 điều. Có 2 bộ lạc trên TG, 1. Bộ lạc ăn chay sống thuận tự nhiên sâu trong rừng tuổi thọ TB 125t; 2. Bộ lạc ăn thuần thịt sống cao nhất dưới 50t.

[@haochu119]

Cơm có tác dụng cho sức khỏe hơn mì. Khi sản xuất mì không biết họ cho nước sạch hay bẩn, muối biển hay muối khoa học. Bột nở tốt hay xấu. Cơm lại nhanh tiêu hóa hơn mì, không sợ tụ trong cơ thể lâu. Cứ ăn bình thường không ăn nhiều là OK. Cơm lại có khoáng chất, chẳng hạn như kẽm và phốt pho. Có một số thịt động vật ít chất và nhiều chất tùy theo nuôi công nghiệp thế nào. Ví dụ gà đen hồi trước có tới 16 chất dinh dưỡng, gà đen bây giờ cùng lắm có 5 chất. Ăn thấy khác hẳn.

[@hongphuc4580]

0p

[@leetrii9705]

Bây giờ rất nhiều luồng quan điểm xung đột nhau gây hoang mang cho người đọc. Tuy nhiên, bạn phải tự kiểm chứng bằng cách ăn vào rồi đi xét nghiệm thử thành phần máu là biết cái nào có thể ứng dụng. Những chuyên gia, bác sĩ bây giờ họ cũng bị chi phối bởi những tài phiệt ngành thực phẩm nên họ sẽ phát biểu theo hướng có lợi cho sản phẩm của những công ty đó

[@LinhNguyen-gn2yk]

Vì các loại thịt. ... Chăn nuôi trồng toàn bộ ... Nuôi bằng hóa chất hóa học ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@VườnHạNgâu]

Vấn đề khó giải quyết bây giờ bạn ha.

[@binhletrong6573]

Phãi hiểu biết. nếu ko sẽ chạy theo truyền thông là chết..Cảm ơn añh Hậu đã đem trí thức hiểu biết của anh cho người Viêt khắp thế giới biết

[@maiphuongle9448]

Vậy là mọi việc đều xuất phát từ việc vô minh ... Rất cảm ơn bài phân tích của bạn để thịt bò không bị hàm oan. 🌹♥️

[@tamphan7290]

Thịt bò tuy có nhiều protein và dưỡng chất, nhưng cũng có nhiều độc hại cho một số người có một số bệnh nhất định, đặc biệt là mỡ bò là loại mỡ bão hòa. Hình như anh theo trường phái Carnivore chủ trương chỉ ăn thịt động vật. Nhưng chủ trương này dần dần giảm dần vì tác hại của nó trong thời gian dài. Mong anh nghiên cứu đa diện hơn. Cảm ơn

[@VườnHạNgâu]

Em không theo trường phái ăn thịt không đâu ạ. Bữa ăn bình thường của em có rau xà lách, cà chua, cheese vậy rồi tới thịt hoặc cá/tôm, rồi kết thúc bằng một miếng trái cây ạ. Chỉ là cái video này nói về thịt bò cho nên em nói chuyện về chủ đề đó thôi ạ, chứ không có nghĩa em chỉ ăn thịt không đâu. Anh chị xem video vài tuần trước thì thấy bữa ăn của em.

[@HaiTran-ms5dw]

Cam on anh Hau rat nhieu. Tat ca nhung video clips ma anh posted len KZbin deu rat la huu ich, rat la chi tiec, va rat la chuyen nghiep. Toi khong biet ngoai doi anh lam gi, nhung qua su suu tam va cach an noi cua anh toi thua biet anh la nguoi co an hoc cao. Dong noi cua anh rat la de nghe va loi cuon nguoi nghe. Thanh that cam on anh. Chuc anh luon duoc gioi dau suc khoe.

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn anh Hải nhiều đã xem kênh và khích lệ em nhé. Mến chúc anh một tuần thật vui! 🥰

[@lebeer1512]

Cảm ơn anh đã chia sẽ rất hữu ích tôi không giám ăn thịt bò vì nghe nhiều điểm xấu về thịt bò

[@nguyenthihongthuy4441]

Anh nói rất hay và đầy tính thuyết phục. Sung sướng vì từ nay lại đc măm thịt bò đều đều. Cám ơn anh nhìu❤

[@QUANGNguyen-fc5zi]

Bài viết quá hay, lập luận chắc, khoa học và thực tiễn. Tôi tin. Nhưng cũng lắng nghe cơ thể: nếu tốt thì dùng nếu xấu thì dùng ít...

[@VườnHạNgâu]

kzbin.info/www/bejne/jKaWhJuJisdoiMUsi=8d3AS8HfdaHQ4RGP bữa ăn bình thường của Hậu: - Món 1: xà lách + chút cà chua hoặc chút cheese (hoặc canh mướp, cải thìa xào...) - Món 2: một miếng thịt hoặc 1 miếng cá hoặc tôm - Món 3: một miếng dưa lưới, xoài, lê hoặc đu đủ. (Tức là đủ cả 3 nhóm: chất béo, protein và carbohydrate)

[@orchidtran-v7y]

Tôi ăn đủ loại thịt nhưng với mức vừa đủ nên vẫn khoẻ mạnh.

[@VườnHạNgâu]

Em cũng ăn thịt bò, gà, tôm, cá, rau xà lách và ít trái cây ạ.

[@LienangThi-pw4wm]

@@VườnHạNgâuem không ăn chút tinh bột nào à

[@thanhtam6427]

Thầy giáo Hậu giảng hay ,dễ hiểu và rất thân ái .Cám ơn thầy .

[@tinatruong4172]

Hello Hậu ! Welcome Hậu đã về . Thật sự , chị chưa được nghe ai giải thích kỹ lưỡng như em và thật sự chưa ai thuyết phục chị như em , thú thật với em là chị rất thích ăn ngọt , nghe Hậu giải thích rõ ràng như vậy , chị phải cố gắng tối đa để giảm đường và tính bột trong những bữa ăn gia đình, thanks em ❤

[@VườnHạNgâu]

Hi chị Tina! Em đi chơi ăn thịt bò rồi về nhà nói về thịt bò :) Vâng, thích ăn ngọt mà cố gắng cai khó lắm đó chị, có khi mình phải cho mình thời gian để bỏ đường ngọt. Mà cố gắng 2 tuần đến 1 tháng chị nhé!! Chính em cũng tập bỏ đường và thấy cũng khó vì nó đã vào một phần nhà bếp từ mãi hồi nào rồi. Mến chúc chị thành công. Khi bỏ được rồi là năng lượng bắt đầu vững hơn đó chị!

[@HoaNguyen-ou6ks]

😅😮

[@quangduy1561]

Chị hãy phòng bệnh ngay hơn chữa bệnh, chị phải tự mình làm trước khi phó thác cho thuốc lv hộ trong cơ thể mình.

[@TuongNguyen-bf6mb]

Cảm ơn anh HẬU . Anh chia sẻ rất rõ ràng…. Tôi 73 tuổi rồi . Bây giờ mới hiểu rõ hơn … chúc anh nhiều sức khỏe và hạnh phúc . Chào thân ái

[@user-dr3bj9ub3q]

Chào bác.cảm ơn bác.bác bình luận phân tích.phân tích.chia sẻ.cho cộng mạng vỡ lẽ ra rất nhiều điều bổ ích.mà xưa nay mọi người nhầm lẫn .trong những thực phẩm ăn hàng ngày.chúc bác và GĐ mạnh khoẻ bình an.❤❤❤❤❤❤❤.

[@user-it6lw2ws7j]

Ngưỡng mộ vườn Hạ Ngâu chia sẻ thực tế thức ăn hàng ngày , thật tuyệt vời

[@bitra9799]

Anh này giải thích giống như BS Phạm Hiếu Liêm!👍

[@chaubac1490]

Đúng bạn

[@khanhduong3903]

Ăn thịt bò rất là tốt vấn đề chính cốt lõi ăn một miếng thịt chừng 2500 calories thì sau đó làm sao phải hoạt động đốt cháy tối thiểu 2000 calories…nếu không hoạt động tiêu đốt thì không nên ăn Đó là nguyên tắc chính cho sức khỏe

[@sonnguyenthihuong8503]

Hay quá , nếu bạn học y khoa thì tuyệt vời biết bao . Cảm ơn Hậu rất nhiều ...

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé!

[@anhvotuan441]

Cám ơn anh đã chuyển tải kiến thức tới mọi người một cách rất dễ hiểu và đi sâu vào bản chất vấn đề. Với tôi đó là những điều bổ ích.

[@huypham2831]

Mình ngày nào cũng ăn thịt bò , năm nay mình 50 tuổi nhưng cơ bắp vẫn ok lắm các bạn ạ

[@mytran1995]

Cơ bắp ok bằng con bò không? Con bò ăn gì?

[@MinhNguyenSanDiego]

Chắc ăn số lượng không nhiều và có tập thể dục và có ăn rau củ quả rồi

[@ThuyNguyen-zr6vk]

Các thực phẩm, quan trọng, là sạch con bò mạnh khỏe,mong giám sát kiểm nghiệm tốt

[@huongvo4740]

Cám ơn Hậu đã cập nhật hoá bà con VN mình vì người mình ít có thì giờ và ý chí học tập. Cũng nhiêu khê nên có Hậu nhảy vô cứu vãn tình hình. Cám ơn Hậu nhiều nhé. Tiếng nói của bạn rất ôn hoà (rất đặc biệt)nên đó là lý do vì sao mình thích nghe. Chúc Hậu nhiều sức khỏe để phục vụ bà con mình nghe.

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn anh chị HuongVo nhiều nhé. đuợc khích lệ là thích rồi!

[@huongvo4740]

Không cần ai khen chê đâu Hậu ơi. Mình nói đúng, làm đúng thì kết quả cho thấy rành rành. Hậu bây giờ da dẽ thần thái tươi trẻ hẵn lên tức là Hậu ăn đúng và làm đúng. Đọc nguyên 1 cuốn sách để thu gọn lại 26 phút cho bà con là 1 điểm nhấn mạnh trong làng người Việt mình. Nhất là những người không rành sâu sắc tiếng Anh và cũng không có giờ. Ví dụ như mình đi vào rừng mà không có kim chỉ nam thì biết đường nào mà đi ra khỏi rừng? Thôi Hậu phải hãnh diện là mình đã làm 1 việc tiên phong là hướng dẩn bà con mình tìm hiểu thấu đáo về dinh dưỡng nghe. Cám ơn Hậu. Xin Chúa ban nhiều Hồng ân cho người có lòng hảo tâm để khuyến khích bà con mình ăn tốt, khoẻ mạnh và yêu đời.

[@sonnguyenthihuong8503]

Ở VN thịt bò mắc , nên không có ăn nhiều như bên Mỹ đâu .

[@KL-gw1hw]

Chú nói đúng 100%. Đừng ăn ngọt và tinh bột chế biến. Đường từ trái cây và rau cải không sao.

[@thachhoang9773]

Ngoài những bệnh mà Hậu đã đề cập, carbs còn là tội đồ gây ra các bệnh khác. Lý do là carbs sinh ra tình trạng insulin resistance. Hậu có thời gian thì tìm nghe các trình bày của Dr. Ben Bikman trên YT về tình trạng này. Tôi nghe xong thì thấy càng có lý do chia tay với carbs đó.

[@VườnHạNgâu]

Dạ, carbs gây insulin resistance là chính xác. Mà insulin resistance gây ra 85% các loại bệnh của con người. Cảm ơn anh Thạch cho em và mọi người biết vê Dr. Ben Bikman.

[@gioithanh5638]

Cảm ơn anh Hậu nhiều! Chúc anh có thật nhiều sức khỏe để chia sẻ kiến thức về sức khỏe cho mọi người! Tôi luôn theo dõi kêng của anh! Tôi bị bứu cổ tôi đã ko ăn thịt bò và thịt heo mấy năm nay rồi xin anh cho lời khuyên ! Xin cảm ơn anh Hậu nhiều!❤

[@VườnHạNgâu]

Em nghe nói bướu cổ thường do tuyếp giáp làm việc quá yếu hoặc quá mạnh gây ra. Nó liên quan trực tiếp tới chất iodine. Anh đi bs thử nghiệm xem dư hay thiếu iodine. Thường thì thiếu iodine đó anh ạ. Em cũng nghe nói là hút thuốc và uống rượu làm cho tình trạng này tệ hại hơn. Anh chị đi bs đi, em chúc nhiều may mắn ạ.

[@gioithanh5638]

Em cảm ơn anh Hậu rất nhiều ạ! Em chúc sức khỏe đến gđ anh ! ❤

[@anthonyvu2782]

Cám ơn ông Hạ Ngâu với những chia sẻ rất thiết thực cho đời sống và sức khoẻ con ngườ

[@LienNguyenThi-jh5be]

Cám ơn bạn đã chia sẻ những thông tin rất giá trị và bổ ích cho cộng đồng người Việt Nam

[@andyphan5446]

Rất đúng chính xác tôi đã thực hiện như vậy khoảng một năm nay tình trạng sức khỏe rất tốt nhưng cần phải uống thuốc liên tục mới duy trì được tốt Trước đây tôi đã nghe một vị bác sĩ nổi tiếng việt nam Phạm hữu liêm ông nói điều này và tôi đã thực hiện theo Rất cảm ơn bạn về thông tin này

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn anh Andy chia sẻ trải nghiệm nhé.

[@ThuyHoang-tf5hd]

Cảm ơn thầy hậu ,❤đã bỏ công ra tìm tòi và sưu tầm những kiến thức bổ ích để chia sẻ cho cộng đồng rất trân trọng❤❤❤

[@vietnam514]

Hậu nói đúng. Người Mỹ ăn ngọt rất rất nhiều: kẹo chocolate, nước ngọt, donuts,… Cách đây 20 năm, mình bị thiếu máu/anemia. 5 năm trước thử máu, mình vẫn bị thiếu máu nên cho là mình bị trong gene rồi. Cách đây 5 tháng, thử máu lại thì mình không còn bị thiếu máu nữa. Gần 2 năm nay mình thay đổi chế độ ăn uống. Mình ăn thịt bò và trứng thường xuyên, hầu như mỗi ngày. Mình 53 tuổi, không phải uống thuốc gì. Thỉnh thoảng mình uống thuốc bổ, vitamin D và K2, Omega 3.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn vietnam514. Mình cũng ăn thịt bò và trứng thường xuyên và cũng không phải uống thuốc gì. Nhiều lời khuyên mình vẫn nghe nhiều như ăn nhiều rau củ quả, tránh thịt đỏ, tránh ăn cholesterol nghe miết tưởng thật, nhưng khi theo dõi cơ thể cho kỹ thì thấy là không đúng. Trứng và thịt rất tốt! Mà khi ăn vậy thì no lâu, cơ thể tiết ra ít insulin. ít insulin làm sk chuyển hóa ngày càng khá lên!

[@tranbaminhtruongthcslequyo6003]

Anh ơi em bị thiếu máu, anh cho em xin chế độ ăn uống của anh với. Cảm ơn anh

[@Amy-x4j]

​@@tranbaminhtruongthcslequyo6003gặp bs GĐ xin thử máu, nếu hồng huyết cầu thấp thì bs cho toa mua thuốc iron uống thôi, tùy theo thiếu máu trầm trọng cở nào thì bs cho toa phù hợp,

[@user-zg4rp9gx1z]

thế giới đông nhất chay vài ngàn năm Ấn

[@vietnam514]

@@tranbaminhtruongthcslequyo6003 sorry, hôm nay mới thấy câu hỏi của bạn. Bạn đọc lại chia sẻ của mình nhé. Mình ăn nhiều đạm hơn: thịt, cá, trứng, mở động vật, hạn chế đường và tinh bột.

[@ngocson3001]

Hay quá,tôi bị gút nghe nhiều tài liệu nói về thịt bò thịt đỏ bị gút Một câu nói rất lâu mang tiếng bảo thủ kém khoa học giờ mới biết cảm ơn ông

[@user-xb5ri8wj3f]

Cứ ăn nhiều vô đi bạn ơi, ăn nhiều thịt đỏ thịt bò giàu đạm vô là biết ngay như nào liên

[@ngocson3001]

@@user-xb5ri8wj3f nhiều đạm ăn vảo biết ngay ui đau chết luôn

[@tichphamba]

Ăn thịt bò nếu kèm uống rượu bia thì gout phát ra ngay - còn không kèm rượu bia thì không sao

[@dunghuaquoc5587]

Chú này nói giọng truyền cảm lắm, giống chú Nguyễn Ngọc Ngạn! Cám ơn chú đã cung cấp thêm một chiều thông tin bổ ích để kham thảo và ứng dụng tuỳ theo quan điểm và nhận định của mỗi người!

[@user-xb5ri8wj3f]

Để tui nói cho mà nghe nhé,ở tui 3người bị ung thư vú cùng 1lúc nhưng 2người giàu ăn nhiều đồ bổ thịt bò hải sản và đã chết cách nay hơn chục năm rồi, bn còn lại nghèo xơ xác k có tiền đi chữa trị k có tiền mua thịt bò thịt đỏ để ăn mà chỉ ăn rau và đôi miếng cá thôi giờ em ấy vẫn sống vẫn đi làm

[@Autumn051610]

😮

[@thibichliennguyen4134]

noi rat dung,

[@thibichliennguyen4134]

khi benh ung thu nen tranh xa cac loai thit do=bo ,heo

[@kietpham3513]

Xao.

[@user-xb5ri8wj3f]

@@kietpham3513 muốn biết chính xác lên đây

[@tuhong7283]

Bác này nói dễ nghe dễ hiểu cảm ơn bác nhé

[@PonchoNugen]

Cảm ơn anh Hậu, Tôi năm nay 73 tuổi bị Gout và high cholesterol khoảng 15 năm phải uống thuốc mỗi ngày. Cứ khoảng 3 năm thì bị gout attack một lần ( có lẽ vì quên không uống thuốc mà còn ham vui ăn thịt đỏ uống wine nhiều quá) Cách đây 2 tháng bị gout attack không đi được đền 2 tuần lễ ( đau khủng khiếp) . Sau đó ngưng uống rượu và bớt ăn được khoảng 3 tháng. Bây giờ thì ăn lại những ít đi. Tôi sẽ tập ráng không ăn ngọt nữa (dành ăn bớt cho vợ ) .She love sweet…

[@lotpi6134]

Cảm ơn Ha Ngâu chia sẻ rất dẽ hiểu rất thực tế

[@phamngocanhFTU]

Ông bà mình ăn thịt ít ăn cơm 2 đến 3 bát. năm nay 2 cụ nội thì 85 cụ ngoại thì ngoài 92. Ko bị gout. Ko bị tim

[@VườnHạNgâu]

ông bà mình cũng giống bên bạn, sống thọ mà ăn cơm và thịt ... Mình nghĩ khác là hồi đó không có đồ chế biến nhiều như thức ăn của người trẻ ngày nay. Hơn nữa thời ông bà người ta đi bộ rất nhiều nên khi ăn tinh bột như cơm gan chuyển qua dạng năng lượng tạm thời là glycogen, nhưng ông bà dùng hết qua việc đi bộ và làm lụng. Còn bây giờ thì cuộc sống sung túc hơn, vận động ít hơn mà đồ ăn chế biến nhiều hơn, sẵn đồ ăn hơn nên con người to hơn, glycogen nhiều khi chuyển thành mỡ thay vì dùng hết. Ty thể của con người bây giờ mình cũng nghĩ là kém hơn thời ông bà lúc trước.

[@DanielLe-ye4ro]

Nói rất đúng và trình bày mạch lạc rõ ràng. Cảm ơn anh Hậu ❤🎉

[@tn5898]

Người Việt miền Tây ăn đường mới khủng ,cái gì cũng quá ngọt

[@HoangHai-oy2es]

Bởi răng ai cũng rụng hết trơn.

[@thanhngaart9299]

Vừa ăn bún chả giò vừa nghe xem Video 😅. Cảm ơn sự chia sẻ ❤

[@ThuyNguyen-qx6hw]

Cảm ơn Bác sỹ , còn ăn muối hơi nhiều thì ảnh hưởng sao ạ ? Nhất là ăn mắm tôm là thấy đầu gối đau nhẹ , sau mấy hôm mới hết ?!

[@caile3311]

Cám ơn anh Hậu rất nhiều, anh chia sẻ từ làm vườn cho đến cách thức ăn thế nào có lợi cho sức khỏe tấc cả mọi thứ rất rõ ràng và rành mạch một lần nữa cảm ơn anh Hậu rất nhiều chúc anh và gia đình thật nhiều sức khỏe và vạn sự an lành hạnh phúc🙏

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn CaiLe nhiều nhé. Mến chúc bạn một tuần thật vui khỏe!

[@MinhQuanHo1969]

Bác nói rõ ràng dể nghe

[@HuongNguyen-ep8zu]

Anh chia sẽ rất đúng , tôi mấy năm trước hay ăn đường với tinh bột thường bị đau tức ngực và chóng mặt ,có hiện tượng đường lên cao , đi khám bs họ báo là có nguy cơ tiểu đường , tôi sợ quá nên hơn 1 năm nay tôi cắt hoàn toàn đường và tinh bột , hiện tại thì sk tôi rất tốt ko đau tức ngực , ko chóng mặt đi kiểm tra máu thì đường bình thường ko bị tiểu đường và sk rất ok

[@hongtran8879]

Cảm ơn bác đã tìm hiểu và chia sẻ bài viết rất hay rất bổ ích , Vậy ăn thịt bò và thịt đỏ có bị cao huyết áp không Thưa bác.

[@VườnHạNgâu]

Cao huyết áp là 1 trong 5 bệnh chuyển hóa. Nếu ăn thịt bò mà chịu khó bỏ đường ngọt và giảm nhiều tinh bột thì dần dần sk chuyển hóa khá lên. ăn ngày 2 bữa thôi: 11am và 7pm (phải tập từ từ). Khi đó thường là huyết áp ổn định lại. Thịt bò khi dùng đúng cách như vậy không làm tăng huyết áp.

[@hongtran8879]

Xin cảm ơn bác rất nhiều.

[@sontitanoptic]

Rất cảm ơn anh...anh phải ₫ọc rất nhiều ..trải nghiệm rất nhiều mới có những chia sẻ những kiến thức vô cùng quan trọng cuộc sống..luôn ủng hộ kênh Vườn Hạ Ngâu..trân trọng và cảm ơn anh nhiều thật nhiều ạ !

[@ThuyNguyen-jk5vl]

Tóm lại là tùy sk và công việc của từng người, không nên ăn quá nhiều, chỉ vừa đủ cho cơ thể , thiếu dương thiếu tinh bột.... thì cũng sinh bệnh 😂

[@thoavu537]

Ăn gì cũng phải cân băng thiếu đg thiếu tính bột cũng ko ổn chữa đc bệnh nọ nó ra bệnh khac6

[@hienvan-wt9co]

Tôi có ông bác rất thích ăn thịt và đặc biệt thịt bò.bấy giờ 92 tuổi rất khỏe.

[@VườnHạNgâu]

Mình có biết ông ngoại của cô em dâu, sống trên 100 tuổi, ngày nào cũng ăn thịt!

[@user-hi7nz9xj2o]

Xưa chỉ có cơm ăn, ăn 4 bát mỗi bữa mà ko ai béo phì thậm chí gầy gò ốm yếu. Từ khi có thịt ăn nhiều, mỗi bữa chỉ ăn 1 bát cơm mà béo phì rất nhiều . Thế tại cơm hay thịt mà béo phì?

[@minhhungpham9175]

Có cùng câu hỏi giống bạn

[@HueNguyenthi-mf3ei]

Bác nói rất dễ hiểu ,cám ơn bác

[@maggie4948]

Theo mình thì nghĩ cái gì cũng tốt nếu mình ăn uống có điều độ Chuẩn bị đồ anh kỹ lưỡng Thưởng thức món ăn một cách chậm rãi và trong tinh thần biết ơn

[@KieuHuongDuong-fs2hw]

Chào anh ạ 👋 em bị ung thư vú 5 năm rồi 🥹 . Anh chia sẻ thật bổ ích . Cảm ơn anh nhiều , chúc anh và gia đình nhiều niềm vui và sức khỏe , bình an 💌

[@jaskeda]

Bác Hậu có biết là trong giới ăn Keto thì hầu hết điều bị cao cholesterol. Đây thật sự là điều khó hiểu và mình đã từng ăn keto một thời gian dài và cũng bị như vậy

[@VườnHạNgâu]

Bạn Jaskeda nói đúng đó. Những người ăn keto thường thì đều bị như vậy. Những người ăn animal-based diet như mình cũng vậy (có ăn thêm xà lách và ít trái cây). Nhưng Hậu thấy những bs giỏi bây giờ họ lo kháng insulin nhiều hơn, còn cholesterol thì họ ít lo vì số lượng cholesterol được kể là lành mạnh cứ giảm dần để họ bán thuốc cholesterol. Cách đây chỉ vài chục năm thì 300 là bình thường, rồi giảm xuống 250 rồi bây giờ 200. Nhiều bs cho rằng cholesterol 180-230 chẳng sao cả. Kháng insulin do ăn đường ngọt và tinh bột đáng lo hơn xa.

[@tranthiaoyen431]

@@VườnHạNgâu100% agree

[@user-dk8tl3my4r]

Cám ơn anh Hậu chia sẻ, anh có thể nói thêm về mỡ heo được không có lợi hay có hại

[@xinhha9365]

Cảm ơn hậu chia sẻ mình hiểu thêm lợi ích ăn thịt bò. Chồng mình 70ky cao 1m7. Mà có 40ky. Vậy nên ăn gì cho tăng cân. cảm ơn.

[@huyenbe6189]

Rong biển có protein tốt hơn thịt bò.tảo biến . và ko gây acid và tắc nghẽn như thịt bò

[@tranthiaoyen431]

rao câu, hỏi tại, kelp, 海带, kombu, wakame

[@giangtruong9550]

cảm ơn anh đã chia sẻ và giải thích cũng rất là chí lí .

[@dtran2010]

Thank you anh Hậu đã chia sẽ những thông tin bổ ích

[@oLinh-fe5lc]

Cam on anh su chia se that nhiet thành và rât huu it cho tat ca moi nguoi

[@hongngatruong9192]

Lần đầu nghe anh Hậu chia sẻ. Cảm ơn những kiến thức Anh đã gửi gấm.

[@quangdang8418]

Chẳng ai sợ thịt bò mà không có tiền ăn thịt bò đúng hơn

[@rickysia8033]

10 người mình quen thì đến 9 người sợ thịt bò vì những lí do "nghe nói" ngớ ngẩn rồi. Họ sống ở cái xứ mà thịt bò rẻ hơn mít, sầu riêng nha.

[@haule6435]

Cám ơn anh rất nhiều .Rất thích cách trình bày của anh .Nghe rất dễ chịu và dễ hiểu vấn đề

[@liemvu8215]

Nghe bác này nói chuyện,phân tích rất hay, rõ ràng,dễ hiểu.Cảm ơn bác.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn.

[@otheviet3145]

Quá hay,quá tuyệt vời cảm ơn bạn nhiều nhé.

[@JocelynVo-r8w]

Chào anh em rất thích xem kinh của anh chúc anh được nhiều sức khỏe

[@bichpham4605]

Ông Hậu ơi, chất ngọt của mật ong và đường stevia có bị giống như chất ngọt từ đường bình thường không? Còn tôi bị đau xương khớp, nếu tôi ăn thịt bò thì ngay ngày hôm sau tôi bị đau nhức nhiều nên tôi thường kiêng không ăn thịt bò từ lâu rồi như vậy là như thế nào xin giải thích. Cảm ơn bạn.

[@VườnHạNgâu]

Mật ong nhiều đường và kích thích insulin khá mạnh. Còn stevia thì kích thích insulin rất ít, khác nhau hẳn. Nhiều người đau xương khớp sợ thịt bò và ăn nhiều rau củ. Nhưng thực ra khi ăn nhiều rau củ là đang nạp vào nhiều oxalates. Chất này mang tính âm liên kết với canxi mang tính dương. Kết quả là bị thiếu hụt canxi lâu dài gây yếu xương rỗng xương đau khớp. ý kiến tham khảo: ăn thêm trứng, thêm thịt và chỉ ăn rau low oxalates như các loại xà lách để nạp canxi, xây dựng cơ bắp và sức mạnh. Người như chị khi ăn thịt thì chỉ nên dùng muối biển, đừng dùng gia vị nhiều vì thường nó có tiêu (cao oxalates) lại hút canxi. Chị thử ăn không nhất thiết thịt bò, có thể thịt heo, gà, cá, tôm (ăn cả vỏ tôm nạp canxi rất tốt). Video về bữa ăn chị có thể thử: kzbin.info/www/bejne/jKaWhJuJisdoiMUsi=Fi3NVlm2kkkbESUX

[@chuongnguyen868]

Hay... hay quá thật là bổ ích

[@lilymichaelslifeed739]

Anh Hậu nói về thịt 🥩 bò và phân tích rất tỉ mỉ…Cảm ơn anh đã chia sẻ thật hữu ích! ❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Hạnh nhiều nhé. Anh tìm hiểu và làm video về sức khỏe lại nhớ đến ông nhiều hơn. He used to help a lot of people 🥰🌱

[@lilymichaelslifeed739]

Em Cũng nhớ ông của chúng mình nhiều anh Hậu ạ…💕😇🪷🌾Có lẽ anh cũng đang theo bước chân của ông mình…Bằng cách tìm hiểu và chia sẻ cho cộng đồng người Việt mình hiểu hơn về cách tự chăm sóc sức khỏe cách chủ động anh nhỉ…Trong đó có em nữa! Thương anh nhiều 💝🍀

[@thanhhuongnguyen3743]

Bác nói chuyện rất hay rất giỏi

[@thienchau984]

Nghe hay quá anh-tui sẽ thưởng nghe clip của anh để làm hành trang cho bản thân

[@Ttkngyen]

Cảm ơn anh Hậu rất tri lý!

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn.

[@huongnguyenthi3507]

Rất bổ ích bác Hạ Ngâu

[@LongNguyen-im9hc]

Anh noi chinh xat toi la nguoi thuong suyen an thit bo qua nhieu ma ko xay ra van de gi nghe anh noi dung y toi qua hay

[@jadeey7]

Cảm ơn anh Hậu chia sẻ những thông tin bổ ích

[@Quang_Doan]

Thức ăn của người này có thể là thuốc độc của người khác. Cho nên tốt hay xấu thì mỗi người cứ thử dùng rồi theo dõi cơ thể. Nếu thấy tác động xấu đến cơ thể thì nên hạn chế (chứ không nhất thiết bỏ) Đường kính trắng, tinh bột, hoa quả ngọt thì nên kiêng, hạn chế tối đa

[@lana-vf1ep]

Anh có phải Bác sĩ không,vì kiến thức anh rất thâm sâu,tôi rất thích anh chia sẻ về sức khoẻ,cảm ỏn anh nhiều.

[@VườnHạNgâu]

Hậu không phải là bác sĩ. Hậu thường đọc sách của những bs nổi tiếng bên tây phương và nghe những bài nói chuyện của họ. Sau đó áp dụng và thấy thông tin nào chính xác theo nhận định của mình thì chia sẻ đó chị.