Вы не знали этого о САХАРЕ?!

[@ЭльзаМиннуллина-с6е]

Спасибо большое за видео, вы как всегда правы, совершенно с вами согласна. Я тоже минимизировала потребление сахара: чай с сахаром я никогда не пила, кофе тоже без с сахара, сладости (конфеты, варенье, печеньки, вафли) заменила хлебцами, сухофруктами, компоты и соки не пью, белый хлеб и разные булки не ем, налегаю активно на салаты. У меня вес 50 кг, как в молодости до замужества. На постоянной основе пью магний аротат, ламинарию, спирулину, коллаген. Мне такие видео о здоровом правильном питании очень нравятся, продолжайте эту тему, Спасибо вам !

[@ludmilabatakova]

Вы молодец!

[@Yarina_M]

Здравия,Эльза. Если вас не затруднит,ответьте,пожалуйста,какой именно коллаген вы пьете-говяжий,свиной или морской, в какой дозировке и какой марки?

[@ludmilabatakova]

@@Yarina_M у меня есть видео о коллагенах, которые я ем. Обо всех. Самый последний - корейский. Посмотрите, пожалуйста, в общих видео, там по названию понятна тема.

[@ЭльзаМиннуллина-с6е]

@@Yarina_M Здравствуйте, да я принимаю коллаген животного происхождения по совету Людмилы, это коллаген производителя health code. У Людмилы есть замечательные видео об этом коллагене и видео с его производителем, там все подробно рассказано как и сколько принимать. Мне этот коллаген пришелся по душе, приятно пьется утром натощак

[@SANASAR86]

Здравствуйте! Я тоже благодаря тёте Людмиле, отхожу от САХАРА 🤗💜

[@Чарлик-н1и]

Людмила, благодарю! Как всегда интересная и полезная информация!

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту!🌹

[@ОльгаТютина-р9о]

Людмила, огромное Вам спасибо! Здоровья Вам и Вашим близким🙏

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@annaromanova1487]

Очень красивая и приятная женщина ☺восхищаюсь Вами🙌

[@tatjanajanzen423]

Очень полезная информация. Благодарю вас Людмила, за ваш труд. Всегда с удовольствием слушаю и делаю, то о чём вы рассказываете и конечно же с большим доверием, так как у вас есть свой личный опыт. 🙏❤️

[@ludmilabatakova]

Татьяна, благодарю Вас. Очень приятно.

[@Natalia-r4v]

Спасибо большое. Очень полезная информация.

[@ludmilabatakova]

На здоровье !

[@SuperKatrusya]

Спасибо Вам большое !!!!

[@ИринаАрхипцова-э4п]

Благодарю за видео! Всё просто и понятно.

[@ТатьянаБеляева-у4ц]

Спасибо Вам большое, Людмила! Очень все было понятно. Для себя поняла очень многое!

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту 🌞

[@ЕленаДерюгова]

Огромная благодарность с берега Байкала! Очень своевременная информация, как по заказу. Как раз сейчас решаю вопрос по данной теме , особенно про то, как уйти от сахара в виде тортиков и пирожных, без вреда для нервной системы. И вот он, ответ. Людмила, Вы умница, еще раз благодарю! Осталось только начав привыкнуть и усмирить тягу к сладкому раз и навсегда. Всех Вам Благ!!!

[@ludmilabatakova]

Елена, организм, он такой, если он сыт, то сладкого ему не надо. А сыт он тогда, когда в каждый приём пищи получает сбалансированную еду (БЖУ).

[@easypiano2023]

Замечательный ролик! Спасибо!

[@ЛюдмилаУдальцова-м8ю]

Я очень благодарна, Людмила, за ваши замечательные видио. Очень важная информация о сахаре. Мне 70 лет и у меня диабет2 типа. К 60 годам начал катастрофически расти вес, хотя в молодости у меня был вес в норме и я долго занималась спортом. После 40 лет у я поменяла работу и работа была сидячая, часто приходилось задерживаться на рпботе, да еще и поесть на работе нормально было негде, приходидось часто весь день питаться чайком, кофейком и мучным : печеньки , булочки, ватрушки и т. д. При росте 169см вес вырос до 92кг! Работала я до 63 лет и тогда ,когда окончательно ушла на пенсию, занялась собой. Перестала упо реблять сахар, печеньки и т.д., стала делать регулярно зарядку на растяжки , а сейчас регудярно участвую в вебинарах и курсах Данилы Сусак. У него масса комплексов на основе системы ЦиГун, упражнения полезные, подходят для любого возраста, вплоть до 100 лет. Итог: я похудела на 13 кг, стараюсь этот вес держать, улучшилась фигура , появилась зримая талия, ноги стали стройным, практически " ушел" живот. Женщина одна пишет, что мол бабушки ели много сахара и жили мол, до 80 лет. Но наши бабушки много двигались и физически работали, современные люди, особенно горожане, и десятой доли не делают столько движений. Моя бабушка в 80 лет могла целый день рпботать в огороде, плюс кормила пару кабанчиков и держала штук 15,20 кур. Да еще работа по дому: уборка, готовка, стирка и т.д. Поэтому , низкий вам поклон за такие важные темы и замечательно доходчиваю информацию и подсказки, как быть здоровой.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас, Людмила, за отзыв. Вы молодчина и пример того, что заняться собой можно в любом возрасте и будет результат!!! Полностью с Вами согласна, наши бабушки на месте не сидели, а делом занимались.

[@ВикторияВика-ь5х]

Благодарю Вас Людмила!❤🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЛарисаМухина-э9д]

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УРОКИ.

[@aidanaaidynova589]

Очень красивая женщина , восхищаюсь вами. Включаю ваш влог и отдыхаю.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@НаталияЕгорова-щ2ь]

Я вас просто. Обожаю!

[@osennya-je6rx]

Спасибо, Людмила, за очень подробную и полезную информацию о сахаре! Я даже иногда думаю , почему в школах этому не учат? Тема очень серьёзная, беречь здоровье с детства проще, чем когда уже поздно или трудно. Благодарю за видео, Людмила! Здоровья Вам и Вашей семье!🙏🌹🤩

[@ludmilabatakova]

Верю, что придёт такое время и эти знания будут востребованы в школах.

[@ИринаПузанкова-б4к]

Благодарю за информацию 🙏🌺🌺

[@taniaturkot2221]

Красота, свежая,милая.....Восхищяюсь........!

[@taniaturkot2221]

Спасибо....

[@nextservice8312]

Людмила, благодарю за информацию🥰всё четко и ясно. По себе замечаю, что когда перестаю есть мучное и сладкое, то спустя какое-то время и зависимость от него уходит, а как только начинаю есть опять, то реально как на наркотик подсаживаешься и хочется сладкого всё больше и больше((

[@ludmilabatakova]

Держите себя в руках 😊🌹

[@ANIRAMS]

Дорогая Людмила! Огромное спасибо за такое качественное,а главное очень наглядное разъяснения! Я ,вроде бы, слежу за своим питанием и спортом занимаюсь. А вот сладкое и шоколадка из моего рациона не исчезает. Но теперь точно буду осознанно это потреблять в небольших и "неопасных" количествах.

[@ludmilabatakova]

А ещё, добавьте в жизнь красок - интересных впечатлений, ярких событий. Вы забудете о сладком и о шоколаде вообще!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Lyudmila!

[@klaratisch2950]

Благодарю Людмила. Тема очень к стати. Я что то стала употреблять много сладостей и сразу после еды. Идет вздутие, и не могу справиться. Ругаю себя, и мозг как будто отключается и иду к шоколадке а потом я ем с таким наслаждением. Моложе была я могла справляться а сейчас 67лет и такая проблема, но стала поправляться вес сейчас 61-62кг а была 60кг.Спасибо Очень хорошо об"яснила. Еще надо сбалансировано питаться.

[@ludmilabatakova]

Тут две причины, как минимум. Либо организм недополучает достаточного количества белка - а это сытость, либо в жизни стало мало впечатлений, удовольствий, а сладость и вкусность это удовольствие. Чем меньше удовольствия, тем больше сладостей.

[@НатальяСмирнова-л8ч1ц]

Шикарная женщина 🌹

[@МухамбеталиеваЗульфия]

Целую неделю не ела сахар, с Чаем ела финики, мед. И вот сегодня упало давление. Дочка ругает, говорит выпей кофе с сахаром. А я думаю, как же так, ведь все на смарку. И тут ваше это видеоКак вовремя, думаю чложка сахара не помешает. Спасибо.

[@ludmilabatakova]

Финики и мёд это тот же сахар.

[@natali2237]

Здравствуйте Людмила, спасибо за полезную и нужную информацию. Год назад, как Вы и говорите, пересмотрела свое питание потому как болели колени. Минимизировала углеводы, чай, кофе без сахара, отказалась от сладкого, каш, мучных изделий, добавила физ.нагрузку. Сбросила 18 кг за три месяца, вес держится, но при этом позволяю пару кусочков качественного шоколада в составе которого какао не менее 99 %. Вроде все нормально, но вот вчера сдала анализы и...гликированный гемоглобин 6, 03. Почему так, в чем мои ошибки? Заранее благодарю за ответ.

[@ludmilabatakova]

Минус 18 кг говорят о том, что путь верный. Но на каждом этапе происходит перестройка организма, и он может "вытащить" из закромов наружу что-то новое для проработки. Если Вы хотите узнать точно, очень рекомендую пройти диагностику по технологии Странник. Точнее причину никто и ничто не скажет, знаю это точно. Вы можете проконсультироваться со специалистом компании разработчика, МИМЕКС, mimex.ru (вверху страницы оранжевая кнопка "быстрая связь со специалистом"), либо пройти полную диагностику организма + консультация специалиста и курс терапии со скидкой для моих подписчиков: mimex.ru/batakova

[@НинаПетрова-л2ч]

А как вас найти в телеграмме ?????? 🙏🌈❤️

[@ludmilabatakova]

В начале каждого видео на экране есть мой логин и в описании канала есть ссылка @milabatakova

[@tamara.ishchenko4991]

Добрый вечер Люда спасибо огромное за информацию. У меня тоже проблемы с сустава и похоже на полиартрит. Мне кажется что боль просто ходит от одного сустава к другому. И хрустят суставы. Как можно с вами пообщаться на эту тему. Спасибо.

[@ludmilabatakova]

Тамара, Вам лучше всего пройти диагностику по технологии Странник, именно с этого я и начинала 10 лет назад, и именно курс терапии по Страннику меня спас. Всё происходит дистанционно, через интернет. Работать с Вами будут врачи и учёные компании, им можно доверится. mimex.ru/batakova Это сайт компании разработчика программы МИМЕКС со скидками для моих подписчиков. И, при таком диагнозе, минумум простых углеводов, а лучшее вообще без них и обязательно хороший коллаген каждый день.

[@tamara.ishchenko4991]

@@ludmilabatakova Люда так мне с вами связаться или как?

[@tamara.ishchenko4991]

Или зайти на сайт и с ними связаться. Как это работает?

[@ludmilabatakova]

@@tamara.ishchenko4991 сейчас Вам не моя помощь нужна, а специалистов. Я ведь не медик, не нутрициолог, я практик. Но все мы разные и даже причины одних и тех же болезней у нас тоже разные. Поэтому очень рекомендую тех специалистов, которым доверяю

[@ludmilabatakova]

@@tamara.ishchenko4991 если Вам нужна вначале консультация, Вы можете на сайте выбрать контакты ватсап или телеграмм Вам ответит Степан Граков

[@АлексШипов-ы6ю]

Спасибо Людмила, у меня муж ест сахар ложками и худой, а я конечно ограничиваю, но... Поправилась

[@ludmilabatakova]

У него хороший метаболизм, но как я говорила в видео, ресурс поджелудочной железы ограничен. Вы понимаете о чём я?

[@tachutik]

Людмила, большое спасибо за видео! Уточните, пожалуйста, один вопрос...вы говорите про "ладошку" при употреблении клетчатки и белка, но по факту показываете всю кисть руки с пальцами. А это уже немного другой объём.:) Так что в Вашем понимании ладошка -пространство без пальцев, или именно вся кисть, сложенная лодочкой?. Спасибо заранее за ответ!

[@ludmilabatakova]

Ладошка именно от "лодочки". Как говорит мой муж, не важно, что я говорю. Важно, что я показываю )

[@NataLia-mz3kt]

Спасибо, я перестала перекусывать, когда стала работать удаленно. Делаю 10 минутную гимнастику утром и холодный душ. Замечаю все равно понижение упругости кожи. Задумалась о приеме коллагена. В каком виде его лучше принимать? И какой комплекс витаминов наиболее сбалансирован?

[@ludmilabatakova]

Это может быть связано с малым количеством воды. Коллаген надо пить после 35 лет постоянно потому, что организм перестаёт его синтезировать в нужных количествах. О коллагене у меня есть несколько видео, предпоследнее - о корейском морском и для веганов: kzbin.info/www/bejne/Y2PNm3xvj5uZrsk Очень качественный + они содержат доп минералы и витамины. Есть российского производства, я тоже о нём рассказывала на канале.

[@ЕленаВежховецкая]

Сахара практически не ем, зато люблю шоколад и не могу от него отказаться

[@ludmilabatakova]

Но сахар/углеводы есть практически в каждом продукте. Даже в мясных изделиях и там, где добавлен крахмал и т.д... Вот какая штука неприятная. Но шоколад с % какой более 70 это уже не сладость, а питание.

[@na_vstrechy_sebe]

Людмила, магний какой фирмы сейчас пьете?

[@ludmilabatakova]

Я сейчас пью комплекс витаминов 50+ австралийского производителя куда входит магний. Но раньше покупала на iherb

[@mehribanayaz]

Блузка очень красивая, можно узнать фирму 😊

[@ludmilabatakova]

Я покупаю почти всю одежду у байеров. Могу инстаграм их скинуть, но они из Латвии: instagram.com/brands_latvia/

[@МарияК-о1о]

Добрый вечер, скажите пожалуйста по каким симптомам Вы поняли, что у Вас инсулинорезистентность?

[@ludmilabatakova]

Их несколько, они описаны и в интернете тоже. Но у меня самое яркое было это животик, как-будто приклеенный к телу, утром больно было встать на пятки, тёмные подмышки, белые подкожные прыщики в зоне подбородка, мешки под глазами, отпечатки зубов на языке.

[@МарияК-о1о]

@@ludmilabatakova благодарю за ответ. У меня тоже есть животик, хотя я не толстая (при росте 168 см Вес 61 кг) , отпечатки зубов тоже есть. Я не могу понять есть ли у меня инсулинорезистентность. Весь интернет уже перечитала.

[@ludmilabatakova]

@@МарияК-о1о симптомы очень похожи, особенно животик. Рекомендую пройти диагностику по технологии Странник и получить консультацию специалиста компании. При необходимости, Вам создадут персонализированный курс терапии. Все дистанционно. Есть сайт со скидками для моих подписчиков mimex.ru/batakova это сайт компании, не мой. Там вся инфа.

[@Вольныйпсихолог]

А мёд тоже вреден по вашему??

[@ludmilabatakova]

Для меня да, я в зоне риска по сахару.

[@Вольныйпсихолог]

@@ludmilabatakova я только мечтаю на вас ровняться все-таки рискну кологен в аптеке дорогой взять

[@Ekaterina_SV]

Сейчас весь сахар синтетический. И это попросту наркотик. Не нужен он людям вообще

[@ТаисияМельникова-ч8ь]

Муж перешёл на сахар - рафинад, говорю, что он вреднее, чем обычный, Ерунда, говорит:,, Удобно, кинул кубики и Всё 🙃, 🤷‍♀️

[@ludmilabatakova]

вот тот-то и оно, что всё. Только если больше, кроме этого сахара, простых углеводов Ваш муж не ест.

[@Коля-р5й]

Сахар, сладкий вкус это всего лишь гормональная стимуляция. Сам сахар энергию не содержит.

[@ezkins]

Я сахар практически не употребляю, вобще сладкое не люблю.

[@ironika_294]

Удивительно то, что сахар стал плохо растворяться,что то с ним не так?!

[@ludmilabatakova]

В смысле плохо растворяться?

[@ironika_294]

@@ludmilabatakova Например кладу ложечку в кофе,он не сладкий, на дне осадок нерастворенного сахара,просто растворяла в воде,растворяется не до конца.

[@НатальяДомшенко]

Вообще нет сна....а если чуть усну,то чутко сплю...снотворные не берут.

[@NataLia-mz3kt]

Посоветую беруши. Мне помогают, снижают уровень посторонних шумов и ты как в облаке)

[@ludmilabatakova]

Всех, у кого проблемы со сном - это психологическая проблема. Вам надо найти первопричину такого поведения организма. Лучше, чем полная диагностика организма по технологии Странник, я не знаю. Очень рекомендую либо обратиться за консультацией специалиста к разработчику программы: mimex.ru, связь со специалистом - большая оранжевая кнопка вверху сайта, либо на сайте о скидками для моих подписчиков: mimex.ru/batakova

[@ludmilabatakova]

А у меня от беруш дико шумит в ушах, спать вообще невозможно.

[@elinakelle]

Все подруги моей бабушки ели сладости с чаем и сахар кусками вприкуску, варенья, домашние сладкие ликеры пили и прожили дольше 80 лет, а бабушка в 70 умерла , так что ерунда всё это. Нельзя не ни в чем отказывать - наша жизнь слишком коротка, просто ешьте все в меру.

[@lanadezelski4369]

Странные у людей удовольствия, жизнь коротка а столько вкусностей есчо не сьедено.

[@ludmilabatakova]

Вы как-будто не знаете, что в пору наших бабушек продукты были натуральными, а мука с совершенно другим глютеном. В молочку и косломолочку не добавляли синтетический сахар. Колбаса и сосиски были из мяса, а не из жира на 50% и крахмала (тот же сахар). Овощи и фрукты мы ели с огородов, а не из магазина генномодифицированные. Короче, мы тогда ели чистую пищу, и сахар был просто сахаром. Не было жирных людей, о сахарном диабете народ не знал и не слышал. Вы бы ещё с 19 веком сравнили. Нельзя же так необдуманно высказываться.

[@ludmilabatakova]

Еда это удовольствие. если у человека в жизни мало удовольствия, он много ест.

[@J.K.649]

Мозг нуждается в сахаре.

[@ludmilabatakova]

Конечно, он питается глюкозой. Но ему не нужен килограм глюкозы каждый час

[@J.K.649]

Да,переедать не надо.Но я люблю по утрам сладенькое, подымает настроение .Занимаюсь спортом. Давление идеальное.:)

[@ludmilabatakova]

@@J.K.649 потребность в сладком на постоянной основе говорит о том,, что в жизни маловато впечатлений или удовольствий. Это одна из версий

[@J.K.649]

Да, радости маловато и любви в этом мире.Но все спортсмены любят шоколад.Они теряют много энергии..

[@ludmilabatakova]

@@J.K.649 радость никуда не ушла. Ее надо найти и увеличивать. А шоколад горький это какао - жиры