Вы пьете ВИТАМИН Д неправильно! Самый эффективный препарат

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@elmiraakhmetova390]

Господа! Не жалейте лайки! Очень полезная информация! Пусть как можно больше людей правильно принимают биодобавки! Будьте активнее, пожалуйста!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку!

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Даже не верится, что я сейчас прослушаю видео, которое столько ждали! Представляю, сколько будет ценной и такой необходимой информации ! И наверняка очень интересной!

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваши теплый интерес и поддержку!

[@irgl928]

Да, такое же чувство! 😅

[@nachnisnachala]

Бесполезнее комментария я ещё не встречала 😅

[@ЮлияАндрощук-н2к]

@@nachnisnachala какие ваши годы!

[@АйшатИнг]

Макс, спасибо вам и еще раз спасибо вам и , кто поддерживает этот канал. Это очень полезная информация.Благодарю Вас.

[@MaxPogorely]

Благодарю за теплую поддержку!

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Да, супер инфа! Как всегда. Слушаем на одном дыхании!

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!

[@allagorlova5462]

Я считаю счастливым днём своей жизни тот день ,когда случайно попала на ваш канал, теперь чувствую уверенность во всём , что касается питания, как личный доктор, причем лучший 🙏С Вами так легко разбираться а этом настолько запутанном лабиринте называемом ПП, нутрициологией и тысячной армией различных "докторов" которые противоречат друг другу, тем самым ещё больше путая нас... Спасибо что вы есть, ваша недавняя , но уже навсегда(шняя) поклонница🙏🙏 Если возможно, всё же хотелось бы узнать, когда же всё же можно и нужно принимать фрукты,с чем или отдельно,без вреда для здоровья, чтобы они и усваивались , отдавая всю свою пользу , но не загоняя в инсулиновую ловушку, буду очень Вам признательна, так как я как и Вы большой любитель этой божественной еды 🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши невероятно добрые и вдохновляющие слова! В этих двух видео я отвечаю на ваш вопрос и реабилитирую фрукты; kzbin.info/www/bejne/Y5K2qnytmZVkm5I kzbin.info/www/bejne/ZoXRea2DnNN1qqs

[@АйшатИнг]

Я была большой поклонницей Др. Берга, теперь, я зависла на вашем канале.😍

[@MaxPogorely]

Берг говорит очень убедительно. Но стоит углубиться в «доказательную базу» - и сразу видишь, насколько она у него бездоказательна…

[@ЕленаЗимина-з9г]

Я тоже

[@НинаРощупкина-д9у]

Раньше смотрела доктора Берга и Дадали , пока не познакомилась с работами Макса. Особенно понравилась его речь. Даже на большой скорости всё понятно. Ну, а что касается пользы - тут всё ясно. Моя цель на сегодня- это пересмотреть его все 250 видео и взять полезное для себя. БлагоДарю, Макс!🔥👍👏🤝

[@yuliayurchenko9929]

Макс, большое Вам спасибо. Последние Ваши три видео про витамин Д дали ответы на все мои вопросы. Причем, с доказательной базой. Все, что слушала ранее, было полуправдой

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗

[@ЛелькаУшакова]

Классный и очень полезный канал! Спасибо Вам, Макс! А можете сделать видео про биодобавки для женщин 50+.за семь лет столько всего перепробовала и ничего не помогает... Врач выписала гормоны, а я не хочу их пить, тк боюсь побочек. ПОЖАЛУЙСТА!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Один хороший эндокринолог сказал, анализ на магний ничего не может показать, слишком нестабильные цифры, меняются сильно от любой ерунды. Нужно просто принимать его всем- у всех дефицит. И на вит Д это хорошо повлияет

[@HappyViktorMan]

Аналіз крові на магній не інформативний бо не відображає його запасів в організмі, не показує його кількість в клітинах де він і концентрується.

[@sunshine18888]

Благодарю Вас, Макс за ваши видео. Очень много полезной информации. Я уже доброе время принимаю витамин D жирорастворимый VIGANTOL. Начальный уровень D был 17 ед. Сейчас на уровне 45/55. Контрольный анализ 1 раз в год. С уважением, Андрей.

[@MaxPogorely]

Вы очень верно делаете, Андрей! Здоровья вам!

[@lidiyafurman7237]

Спасибо, выпуск просто супер, супер, супер!

[@MaxPogorely]

Спасибо за комментарий и лестную оценку!

[@АнжеликаИсаева-и8р]

+ Магний Макс, огромная благодарность Вам и вашим спонсорам🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@sat_chit_ananda]

Благодарю, Макс! 🤝 Очень нужное, полезное и своевременное видео! 💥 👍

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️

[@orudakova6768]

Спасибо большое, Максим! Спасибо большое всей команде! Отличный выпуск! Приняла решение окончательное! Пока воздержусь от добавок! 🫨🤔

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку!

[@Nadejda_Sun]

Ура! Крутая тема ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю!

[@АлександрМаряшин-ж8у]

Спасибо Вам большое за очередное качественное исследование!

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес!

[@kizimova]

Спасибо!!! Нашла ваш канал и залипла..Всем здоровья!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес! 🤗

[@elmiraakhmetova390]

Спасибо большое за полезнейшую информацию! Я раньше избегала прием добавок с Ca, боясь кальцификации сосудов и камней в органах. А вот теперь попробую добавить Са, раз он помогает усвоению и снижает риски некоторых заболеваний. Мg+++

[@MaxPogorely]

Но - помните о рекомендации держать самый низкий витамин Д из возможных, при этом

[@HappyViktorMan]

Дякую Вам і Вашій Команді за якісну роботу - просвітництво яке дає можливість бути здоровішими!!! Вкотре радію, що знайшов Вас на просторах інтернету, серед моря дезінформації, бариг і шахраїв.

[@MaxPogorely]

Дякую вам! Надзвичайно приємно!

[@MaxPogorely]

Щиро дякуємо вам за ваші цікавість і підтримку! Щасти вам! Слава Україні 🇺🇦

[@nadja1nadja735]

Зачем надо приписывать,, слава Украине,, а что другим странам НЕ слава, на земле нет не угодных Богу стран ​@@MaxPogorely

[@dianakorol2815]

Благодарю за видео. Интересная полезная достоверная информация. Магний +

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@shultzAS]

Про магний посмотрите на психофарм тв

[@SpringHolder]

БлагоДарю!! Благо с Любовью Принимаю!

[@НазираХалимова-ж8ж]

Благодарю за видео. Магний+

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@elenpapillio3584]

Купила Д3 с К2 в таблетках, думала что малоэффективно будет.Теперь благодаря вам уверена,что сделала правильный выбор.Спасибо😊

[@MaxPogorely]

Очень приятно слышать 😊 Благодарю!

[@nataliebar]

Потрясающее видео, спасибо за ваш труд! И да, хотелось бы послушать про магний.🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@АленаЛафета]

Да магний очень надо

[@Хейтерюга-и2щ]

Я просто в шоке от этого канала! Столько полезной информации! И все аргументированно, подкоеплено ссылками на исследования. Преклоняюсь и благодарю за труд ❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за теплые слова!

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Макс, что вы думаете об отмене приема,и проблемы вообще , витамина D эндокринологической ассоциацией, в т ч отмены рекомендации исследования на уровень его?

[@MaxPogorely]

Я читал рекомендации Эндокринологической ассоциации. Обождем реакций научного сообщества: результаты многих исследований подтверждают пользу высокого содержания витамина D в крови. И после того, как будет научный консенсус, мы сможем сделать свои выводы. Но пока научный консенсус не изменился, как и рекомендации национальных минздравов и их аналогов. Вот видео об этом: kzbin.info/www/bejne/p3eagauIrJuUY6csi=ionxgcvEkJMeCTW5

[@irinakuznetsova8958]

Благодарю за Ваш труд Макс! Магний +

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@МавлудаСафарова-у1м]

Благодарю за полезную информацию и ваши труды.

[@nataliar7524]

Спасибо большое, Макс! Я правильео поняла, что совет употреблять витамин д обязательно утром не имеет оснований? А то многие рекомендуют, потому что якобы инаяе не будет синтезироваться собственный. И конеяно ++++ Магний!!

[@MaxPogorely]

Благодарю за предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

[@valentinacigankova9411]

Я это видео буду смотреть до тех пор пока в голове не отложиться все по полочкам мне 68. Очень нужная информация правда только для тех кто хочет быть здоровым

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Да, по три раза можно смотреть, каждый раз интересно. Но все же важное надо записывать, а еще можно просто записать минуты, где выводы

[@Tatiana7894]

Здравствуйте, Макс! Большое спасибо Вам и спонсорам за ценнейшее видео и за ваш труд! Вам пора присудить Нобелевскую премию за просвещение в области питания. Я не шучу. По вашей рекомендации и наличии симптомов дефицита витамина D сдала анализ. . Результат расстроил: уровень витамина D ниже плинтуса. А ведь я регулярно употребояю в пищк жирную рыбу. Буду его повышать с вашей помощью. 😊

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@anna_che77]

+Mg очень интересно будет послушать про магний 🎉🎉🎉🎉

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Купила витамин Д в магазине спортпитания, и не угадала! Уже позже прочитала состав- вит Д из ланолина, оливковое масло, в капсулах. Теперь думаю, раз он в десять раз меньше поднимает уровень, надо его больше пить, этого не хочется конечно, либо выбросить! В общем , друзья, читайте состав, и записывайте важные моменты из лекций Макса, быстро забываются многие , даже важные вещи!

[@MaxPogorely]

👍 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@АнтонБуденкоф]

+ про магний. спасибо. я принимаю капельный витамин Д3 , как написано на основе масла МСТ, это по вашему правильно или нет. ещё раз спасибо.

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@feodoramihova1018]

Макс спасибо тебе за очень полезную информацию.Я ждала эту информацию.Mg+

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

[@ЛарисаВасильевна-н4р]

Как всегда на высоте, поеятно, доступно, благодарю......

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗

[@malva888]

Щиро дякую, за цікаву і корисну інформацію

[@MaxPogorely]

Дякую за вашу підтримку!

[@galish1947]

Спасибо! Ждала эту информацию. Mg + Скажите, пожалуйста, (Са) Кальций какой лучше принимать? Витамин В2, Цинк, Селен, Медь, Фосфор - как влияют на биодоступность Витамина Д ? (из совета проф. Дадали) С уважением.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

[@maiklbland2435]

Максим, спасибо большое за ваш труд! Это лучшее, что я смотрел и слушал про витамин D!!! Подскажите, пожалуйста у вас есть разбор такого элемента как ЖЕЛЕЗО? И если нет, то планируете ли вы делать такой выпуск? В интернете очень мало информации по этому вопросу.

[@MaxPogorely]

Пока нет, но сниму обязательно!

[@elvirajhoffmann7595]

Привет из Германии... Макс, спасибо огромное за ваш кропотливый труд... сколько же времени нужно затратить, чтобы " перелопатить" столько литературы, сделать выводы и всё разложить в доступной форме перед нами по " полочкам "! Невозможно оторваться...интересно всё. Давно интересуюсь темой, выискиваю материал по Витамину D по крупицам... а тут такое Видео... просто цены нет! Еще не всё посмотрела...уверена, что просмотрю несколько раз и сделаю для себя заметки.... Принимаю вит.D давно, интуитивно поднимала дозу, доведя ее 6 000... правда анализ на наличие Витамина D сдавала только дважды. Сначала был катастрофически низким, потом удалось его поднять ...думаю, что благодаря этому я во время пандемии , работая в доме престарелых, где были постоянные вспышки этой болезни , " умудрилась" не только не заразиться этой инфекцией, но даже в течении 3 лет не иметь насморка... а мне 66 лет! А вот осенью 2023 решила слелать паузу...3 месяца не принимала Витамин D и... подцепила это корона- вирус... ведь и больныйх то не среди знакомых, ни среди жильцов дома престарелых не было... Для меня это не случайность... За концентрацией Витамина в крови надо следить, а я бдительность потеряла...расслабилась... вот и заболела... ...

[@MaxPogorely]

Спасибо, что поделились вашим опытом по приему витамина D. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@АйшатИнг]

Магний +++

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ЕленаМарченко-к6н]

Благодарю ❤❤❤ за достоверную информацию. О Магнит очень тоже хотелось бы узнать.

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@НаталияРусская-с5э]

Большое спасибо, Макс! Проверила свои лекарства с витамином Д. Холикалсиферол + кальций! Года полтора как назначил врач. Не принимала , боялась побочки в сосудах. Послушала совета доктора Шишова! Вы развеяли мои страхи!!!🤗👍 Хочется послушать про МАГНИЙ!

[@MaxPogorely]

Рад помочь!

[@liudmilachernogor7235]

+ МАГНИЙ.И было бы очень интересно узнать ваше мнение про таурин. Спасибо огромное вам!!Супер!!

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@MarsovnaCoral]

В водных растворах витамина Д кроме воды и витамина Д содержится ещё несколько химических веществ. Поэтому я принимаю только масляные растворы, так как в них только масло и витамин Д. Много лет принимать витамин Д вместе с химикатами для меня лично неприемлемо.

[@ВалерийПрокопенко-с7к]

Я хочу подивитись ваше спілкування з д.Петріком по вашим і його рекомендаціях у режимі онлайн! Вам усім лайки потрібні,а хтось втрачає здоров'я! Дякую! Чекаю вашої зустрічі з д. Петріком в режимі онлайн! А ми подивимось і кожен зробить свої висновки...!

[@user-pj976]

Бачишь паляныцю?

[@MaxPogorely]

Дивно, що єдине, у що ви вірите - це слова. Повна відсутність доказів з боку Петрика і обґрунтована мною (декількома дослідженнями) брехливість слів Петрика для вас не є доказом. Яким чином ви уявляєте мою дискусію з Петриком: я аргументую дослідженнями, Петрик - голослівними твердженнями, а ви, як експерт оцінюєте ЩО САМЕ??? Артистизм?

[@ВалерийПрокопенко-с7к]

Він теж робить за основу різні дослідження,неображайтесь,але ми прості люди не знаємо вже кому вірити! Моя пропозиція вивела б людей до якогось самостійного висновку після ваших дебатів...

[@Вера-х9ю8г]

Петрик практикующий врач с огромным опытом ведения пациентов,он даже общаться с этим собирателем непонятного качества исследований не станет,не его уровня человек.

[@АнжелинаФилина]

@@Вера-х9ю8гесли бы Петрик или Берг отвечали за свои слова, они бы уже давно засудили Погорелого, однако же нет! 🤷‍♀️ крыть нечем …

[@temauber]

Благодарю за ценное и информативное видео. Есть ли какое - то соотношение между D3 и K2 , которое должно соблюдаться ? Сколько добавлять К2 к рекомендуемым 2-4тыс ед витамина д ?

[@MaxPogorely]

Содержание К2, который нивелирует побочку D3, я дал в видео о добавках витамина D

[@helgaoniona3682]

Спасибо, Макс, благодаря вам, про витамин Д теперь все досконально, досконально 🎉😊 понятно! Хотелось бы ясности с йодом при здоровой и больной щитовидке, тут такой тёмный лес😢

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@юрам-о7п]

Доверчивые вымрут, кто разберётся - доброго здоровья!

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Я начала наконец-то пить магний, и не знаю точно, благодаря ему, я думаю, стала лучше спать. А витамин Д несколько лет не решалась начать пить, теперь сразу! Попробую американский для начала. Эфирные масла покупала «Now”, хорошее было качество, витамины надеюсь тоже не подведут. И в спортпите дозировки обычно лучше чем в аптеках

[@MaxPogorely]

👍👍👍

[@АлександрМаряшин-ж8у]

Здравствуйте! Скажите какой магний принимаете? И что значит в спортпите выше дозировки, так где эти спортвитамины найти тогда? Спасибо

[@ЮлияАндрощук-н2к]

@@АлександрМаряшин-ж8у в магазинах спортивного питания. Я пью - хелатный магний, 60 капсул на месяц, там 600 mg, но чистого 120 mg, но когда одну, пью, когда две…цена около 700₽ . Потом скажу где, и точное название, вроде произв. РФ

[@ЮлияАндрощук-н2к]

Ну очень нужная информация! Сразу ясно, в какой форме принимать, когда, с чем. Полная и исчерпывающая невероятно! Спасибо огромное, Макс. И вот вопрос- может стоит ограничивать продукты , где много витамина А? И как раз многие из них высокожирные

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес!

[@EkiYlly]

Макс, нужно уточнить с дозировками приема к2 и кальция совместно с витамином D3. К2(0.5-45мг) и кальций до 1000 мг это слишком размыто. Так же ты говоришь, что кальций+d3 нужно принимать на протяжении долгих лет, но не говоришь о том, в течении какого времени надо принимать к2 или к1. Так же в течении долгих лет без перерыва? Так же хотелось уточнить, стоит ли вообще принимать кальций и к2 совместно с d3, если к примеру питаться продуктами богатыми кальцием и к2, а так же и магнием. Расскажи, стоит заменить продуктами прием, и в каких продуктах много кальция, к2 и магния? Заранее спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Рекомендации дают наши доктора, которые имеют высшее медицинское образование и дипломы по специальностям нутрициология и диетология. Чтобы понять, достаточно ли кальция, магния получает ваш организм, немаловажное место должно уделяться тому, что и сколько вы едите. Мы можем рассчитать вам точно сбалансированный рацион и дать личные рекомендации по питанию. Это сложная и ответственная работа, и мы делаем её в программе расчёта индивидуального рациона. Будем рады вам помочь moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/ Обращайтесь, пожалуйста!

[@Скоролето-й7я]

Витамин К2 в форме МК-7, МК-4 недолго живет в крови, распадается, так что его можно принимать каждый день. В то же время, желательно делать перерывы после курса любых витаминов. А вот насчет К1: этот витамин повышает свертываемость крови, я бы побоялась его принимать в таблетках, лучше в продуктах.

[@МаринаПичужкина-с4ь]

+ магний; Спасибо,Максим, за это видео!

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

[@МаринаВинокурова-ч2ж]

Спасибо за полезное видео. Магний +

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ЕвгенийБочковский-ь5о]

Макс, спасибо как всегда! По магнию не один, а куча плюсиков (++++++++). Нужда в твоем прояснении невероятная, ибо тема тоже исключительно запутанная. Тот же Дадали настаивает, чтобы его пили утром за 2 часа до еды. У остальных - вечером. Публика в тупике ждет твоей помощи.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

[@ЕвгенийБочковский-ь5о]

@@MaxPogorelyспасибо!

[@___Rassia___09___]

Владимир как главный спонсор может предложите разобраться с "Коллоидным серебром" А то покупаем , пьем один Бог знает может простую воду разливают

[@MaxPogorely]

К сожалению, к этой тема очень низкий интерес на ютубе. Такие темы я могу рассматривать только в виде текстов: публикация видео, которое посмотрит мало людей, опустит рейтинги канала и повредит ему.

[@НиколайИванов-р7ь3ь]

Серебро относится к тяжёлым металлам и его приём в больших дозах чревато...

[@user-kw7hh9kx4r]

Макс, спасибо Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня!

[@naSOSoff]

Макс Вы великолепны! Очень большое спасибо Вам за эти выпуски, оказалось, что я ничего не знал про вит D , теперь много знаю

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗

[@АнжелинаФилина]

Спасибо большое за информацию Что вы скажете о добавках Декристол D3 5600 МЕ в таблетках, или Detrix 5600 D3 5600 МЕ масляная форма?

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!

[@алланоскова-м4н]

Спасибо огромное , можно уточнить 1000мг кальция в какой форме лучше биодоступность? И + за магний.

[@MaxPogorely]

Не знаю 🤷‍♂️ надо смотреть исследования. Обычно хелатные формы наиболее доступны: лактат, глицинат…

[@алланоскова-м4н]

Я прочла, что спецы рекомендуют цитрат кальция, у него лучшая , как они считают, биодоступность. Очень интересно ваше мнение.

[@НатПол-д5к]

Не стала смотреть это видео сразу,т.к.думала что не узнаю ничего нового, видимо, так думают многие. Я очень ошибалась!

[@foxyfoxy8832]

Макс, спасибо вам! можно ли пить кофе вместе с приёмом вит Д?

[@MaxPogorely]

Конечно, они никак не взаимосвязаны

[@cathaarsum9968]

Блин, а вот мой нутрициолог говорил нет разницы вместе или раздельно витамин А и Д. И я так и пила, где они берут эту инфо.... Спасибо вам за разоблачение!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас!

[@АннаКлюшева-ы7ш]

Магний !!!

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ГригорийЖерига]

Спасибо за ваши работы. Магний +

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ЛюдмилаШорохова-б3ф]

Спасибо за информацию, да, хотелось бы посмотреть как Вы с Доктором Петриком пробежали бы 10 км.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес!🤗

[@АнжелинаФилина]

Магний +++!!!

[@gederg1505]

Макс, очень тебе благодарен за видео (надеюсь, что читаешь ты, а не твои помощники) В отличае от других каналов ты не делаешь контент ради контента и прочих меркантильных подоплек здесь нет, а потому информация на твоем канале вызывает доверие. Именно поэтому я не просто просмотрел ролик, а сдал анализ на этот витамин, чего никогда не делал и в голову не приходило. Результат 9 нг/мл. Делаю выводы и капаю капли. Можно сказать, ты уже помог моему здоровью. Интересно, последуют ли твои подписчики моему примеру, какие результаты будут у них. Желаю процветания тебе и твоему каналу!

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш добрый и вдохновляющий комментарий! Здоровья вам и вашим близким! Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@юрам-о7п]

В таблице А и Д конкуренты

[@edkislitsa1511]

Спасибо Макс!

[@MaxPogorely]

Благодарю 🤗

[@olgaredkozubova6946]

Магний + + +. Спасибо, Макс и спонсоры. И вопрос: получается что из рыбьего жира витамин Д мог бы усваиваться лучше, если бы в нем не было витамина А?

[@MaxPogorely]

Да

[@ЕленаЕфанова-щ8ш]

Макс , вот доктор Магеря сказал ,что принимая вит D3 обязательно нужно принимать магний ,ну не в один прием имею ввиду ,а вобще . Как вы считаете ?

[@MaxPogorely]

Я против бессимптомного употребления магния поголовно. О магнии я в видео тоже рассказывал

[@ЕленаЕфанова-щ8ш]

А можно ссылку на видео о Мg . Благодарю вас за ответ ,тоже интуитивно так думаю . Но я не знаю как можно определить если у меня дефицит Mg 😢

[@ЕленаЕфанова-щ8ш]

​@@MaxPogorelyВ этом видео про Mg рассказали ? Неужели я пропустила .

[@galyash4534]

Макс,здравствуйте.Спасибо большое за информацию.Можно принимать отдельно вит д и вит к,не смешанные в одной таблетке.Еле нашла вит д на лактозе и нужеой дозировки,они отдельно

[@MaxPogorely]

Да, я тоже так принимаю - по-раздельности: в Турции, где я диву, нет нужных дозировок

[@user-be4yl8te7t]

Спасибо Макс.Как всегда точно лаконично. Вопрос ,а как же рибий жир,призводители пишут что внем есть.

[@MaxPogorely]

О продуктах, которые содержат вит Д я планировал отдельное видео. Но тема витамина Д очень мало просмотров дает :((( Рейтинги канала падают. Не знаю, когда решусь последнее это видео снять

[@АнжелинаФилина]

@@MaxPogorely 😭

[@alinash9060]

+ мангний +, очень интересная тема

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@ЛюдмилаЭдуардовна-ь6т]

+магний. Спасибо за это видео.

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@irgl928]

Пожалуйста, про магний будет очень интересно!!

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@МилаАкатжан]

Благодарю 😋🌱👍🏻✨✨✨✨✨

[@MaxPogorely]

Спасибо! ❤️

[@galyash4534]

Макс,извините.У меня сын живёт в Киеве,надо понимать,там вы покупали 2 в одном.Не подскажите фирму ,пожалуйста .Спасибо

[@MaxPogorely]

Я живу в Турции 🤷‍♂️ К сожалению, не смогу подсказать

[@Елена-д4д4х]

Спасибо Вам за ликбез. Не попадались ли Вам исследования про лампы UVB, заявляемые как стимуляторы для выработки вит.Д?

[@MaxPogorely]

Попадались. Да, действительно, ультрафиолетовое облучение ламп и соляриев приводит к производству витамина Д, но и риск рака кожи повышает сильно

[@Елена-д4д4х]

Спасибо.

[@SewaNew]

ничего не нашел на канале о K2 , подскажите где посмотреть информацию...

[@MaxPogorely]

Пока только в этом видео: kzbin.info/www/bejne/a5vCfKywpNKDf5Isi=2WoXPsBW5-NZNlxY Я рассказал о содержании К1 и К2 в продуктах и привел таблицы содержания

[@ИгорьДяков]

Клас келасно отлично Магнию плюсик +

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@qqqyqy1172]

было бы интересно услышать ваше мнение касательно кокосовой/ миндальной муки!

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@goodgreen775]

Так в оливковом масле много витамина Е, который ухудшает усвояемость витамина Д. Или там нет витамина Е?

[@MaxPogorely]

Небольшое количество витамина Е, содержащееся в оливковом масле, обычно не оказывает значительного влияния на уровень витамина Д

[@goodgreen775]

@@MaxPogorely не большое количество витамина Е это сколько? Это вы из исследования взяли “небольшое количество“?

[@goodgreen775]

@@MaxPogorely а какое количество витамина Е оказывает влияние на усвояемость витамина Д?

[@fominonal]

Спасибо за видео и информацию 😊. Макс, скажите, пожалуйста, а Вы пьете Чайный гриб? Интересно услышать от Вас мнение о Комбуче. Спасибо

[@MaxPogorely]

Ничего против комбучи не имею) Возможно сниму как-нибудь видео на эту тему

[@fominonal]

@@MaxPogorely буду ждать 😃

[@АлинаКузина-о8ж]

Спасибо за видео! Только непонятно как выбрать витамин к2 Магний+

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@de-ka]

Как всегда очень ценная информация, потому что с тех пор, как смотрю ваш канал, перестал верить дугим блогерам, в том числе и тем, кого вы часто упоминаете :) Но остался вопрос: если витанин Е уменьшает эффективность Д3, то наверное, нежелательно употреблять Д3 с оливковым маслом, там жедь витамин Е очень даже присутствует...

[@MaxPogorely]

Речь - о высоких концентрациях витамина Е, которые возникают при приеме добавок. В оливковом масле такого количества нет

[@de-ka]

@@MaxPogorely Спасибо большое за столь быстрые ответы! Я никак не могу привыкнуть, что вообще есть обратная связь. Это очень выгодно отличает ваш канал от множества других! И я желаю вашему каналу максимального развития, чтобы всё больше и больше людей вовлекались в ЗОЖ!

[@АнжелинаФилина]

@@MaxPogorely АЕвит вообще не имеет смысла?

[@anastasinikolaieva3170]

Здравствуйте. Интересно узнать, насколько полезна овсянка, замоченная на ночь в холодильнике в молоке, кефире или йогурте. Лучше ли она вареной?

[@MaxPogorely]

Нет, овсянка наиболее полезна после 10 минут отваривания - это делает доступнее полезные бета-глюканы. Поэтому заквашивать овсянку простоквашей или - кефиром, который не был пастеризован, нужно уже после отваривания.

[@lexa_dostigatel]

Макс, спасибо. Это супер-пупер видео! Магний+ Ещё Дадали говорит, что микроэлементы лучше усваиваются во 2й половине дня. Это тоже фейк?

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@michaelmichael9546]

Добрый день. У вас есть видео, посвящённое консервантам, эмульгаторам , регуляторам в еде, таким как Е385, Е282, Е330 , ....., ....?

[@MaxPogorely]

К сожалению, пока нет. Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@Скоролето-й7я]

40:45 А какой биологический механизм повышения концентрации витамина Д в крови, если вместе с витамином Д принимать еще и кальций?

[@MaxPogorely]

Об этом в приведенном исследовании есть, читайте его по ссылке, пожалуйста

[@anatolyche9530]

Спасибо. Супер важное видео, в текущем времени. Mg+ Интересно, Д3 в форме диспергируемых таблеток, как смотрится в сравнении с каплями и водорастворимыми таблетками?

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! Каждая из этих форм имеет свои преимущества и может быть подходящей для различных потребностей и предпочтений. Посмотрю, что есть по этой теме в исследованиях

[@anatolyche9530]

​​@@MaxPogorely спасибо за внимание. Суть в информации из видео, что усвояемость витамина Д³ в водорастворимой форме в 10 раз выше, чем в жирорастворимой форме. Но ведь это даже сложно себе представить, например (по моему понятию, где то в 3 раза меньше доза витамина и в 3,3 раза быстрее результат). В видео же тот эффект как то "растворился" за шуткой об "усвояемости", тем более для тех, кто помнит первоисточник этой шутки Хазанова. Как бы еще раз этот момент осветить. В РФ наиболее известен Д³ в водорастворимой форме Аквадетрим, есть и статья "Особенности фармакологии водорастворимой формы витамина D на основе мицелл" О.А. Громова, И.Ю. Торшин, А.В. Пронин. Получилась информационная "бомба", как бы эффект "перевести в практическую плоскость"

[@Соня-ъ3п7н]

Здравствуйте уважаемый доктор какую Витамин Д пить и какими витаминами правильно принимать у меня витамин Д, 11,50

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про витамин Д: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WUsBpwiTaPl_9llageAi5ah И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист😊

[@юрам-о7п]

1. есть ли признаки нехватки витамина Д, 2.попейте 400-1 000 МЕ каждый день, 3.через какое-то время проверьте уровень содержания вит.Д в крови, 4.если не увеличивается ищите причину плохого усвоения вит. Д, 5. устраняйте причину, а дозировку понемногу увеличивайте с проверкой

[@yanchingiz2587]

СПАСИБО МАКСИМ ЗА ВЫПУСК ! ОДИН ВОПРОС - АРАХИСОВОЕ МАСЛО И Д 3 ХОРОШО , НО АРАХИС ЭТО БОБОВЫЕ , А ЭТО С Д 3 ПЛОХО . В ИТОГЕ - ОРЕШКИ АРАХИСА С ДОБАВКОЙ Д 3 БУДЕТ ЗДОРОВО ИЛИ ТОЛЬКО МАСЛО ?

[@MaxPogorely]

Полифенолы бобовых частично связывают витамины Д и К, в арахисовом масле полифенолов нет

[@yanchingiz2587]

В МАСЛЕ НЕТ , ПОНЯТНО , А В ОРЕШКАХ АРАХИСА ?

[@ВикторК-ъ4к]

Макс, поясните пожалуйста, что подразумевается под термином качество костей

[@MaxPogorely]

Прочность. Ее не только минеральная плотность определяет, но и качество белкового каркаса. Вит Д, К2 и кальций делают кости прочнее, мало меняя минеральную плотность

[@Vlasenko_Natali]

Спасибо 🙏 супер 🙌 Магний +

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@Ева-в4м2з]

Здравствуйте. Спасибо, что помогли разобраться в хитросплетениях употребления витамина Д ) Вопрос насчёт совместимости. А как же рыбий жир, в котором есть и витамин Д, и витамин А, и витамин Е?

[@MaxPogorely]

Витамина Е в рыбьем жире нет, а количество витамина D по сравнению с количеством омега-3 невелико. То есть, чтобы получить достаточную дозу вит D вам придется вместе с нею и употребить избыточно большую, опасную дозу омега-3

[@Ева-в4м2з]

Спасибо за ответ

[@michalctakanych]

Наверное многим будет интересно отдельно рассмотреть такую непопулярную крупу как пшено.А ведь она еще то лекарство!За редким исключением подходит всем и каждому.

[@MaxPogorely]

Пшено - одна из наиболее бедных полезными веществами круп. Категорически запрещено людям со сниженной функцией щитовидки и ее болезнями. Вот видео; ТОП 5 полезных и ТОП 5 вредных круп - новейшие исследования ученых! kzbin.info/www/bejne/nam3oompbtqNfpo

[@michalctakanych]

Благодарю.Но сколько смотрю,все говорят хорошо при диабете,печени.почках и еще диагнозах.@@MaxPogorely

[@sergeianddianakr3794]

Глобальный вопрос витамин д3 и омега можно пить совместно, весь интернет забит противоричивыми данными. В омеге есть витамин д3? если это рыбий жир (я думаю что да, то сколько его). Огромное спасибо вам что по иследованиям обосновываете, и поясняете, я просто реально задолбался спорить с врачами старой школы СССР их 90%, пока не сменится старое поколение преподавателей и врачей ни 1 педиатор не выпишет ребёнку то что ему нужно, все боятся 400единиц д3 и не более. Минимальное количество для поддержания хорошего уровня, а если он низкий это число должно быть приближено к 2000 единиц что даст толчок к росту, борьбе с акне, интенсивной учёбе по новым требованиям, посещением тренировок активных и интеллектуальных. Мой ребёнок как (загнанная лошадь) она учится хорошо, в классе староста, является волантёром, выступает в школе с разными доп проектами, ходит на хореографию выступает на сцене с танцами, тренируется физически сдаёт ГТО, ходит на туризм, кружок IT., помогает младшей сестре, по дому с уборкой, и по хозяйству, гуляет с подругами мало, часто из за учёбы ложится спать после 12 ночи, а встаёт в 6.30 работает на износ, завтракает мало, питается в школе плохо, ей не нравится как там готовят, поэтому берёт булочки, из дома брать не хочет, а из за дополнительных занятий школьных приходит в 15.00 или 16.00, к концу четверти у неё просто сил нет, мы с женой повара и готовим разнообразные блюда, китайскую, итальянскую, японскую кухню, рацион разнообразный, рыба не менее 2 раз в неделю, мясо каждый день, зелень и даже при этом, я уверен что витаминов не хватает. Таких РОДИТЕЛЕЙ как я миллион, не могли бы вы что то посоветовать.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Рекомендации дают наши доктора, которые имеют высшее медицинское образование и дипломы по специальностям нутрициология и диетология. Мы можем рассчитать вам точно сбалансированный рацион и дать личные рекомендации по питанию. Это сложная и ответственная работа, и мы делаем её в программе расчёта индивидуального рациона. Будем рады вам помочь moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/ Обращайтесь, пожалуйста!

[@author-l9p]

Было бы классно не только про магний но и про все витамины, цинк например и тд)

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗

[@akiro6522]

Если водорастворимая форма биодоступнее в 10 раз, значит ли это что ее нужно употреблять в дозах, которые меньше в 10 раз, чем те о которых вы рассказывали в прошлом видео?

[@MaxPogorely]

Нет, это дозировку масляных форм надо увеличивать

[@vasyaivanov5536]

А можете как то про масло криля сделать разбор?

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗