Эта дозировка витамина Д сохранит вам здоровье. Узнайте правду!

Совсем недавно завершились огромные научные исследования, длившиеся по 3 - 5, а одно - 10 лет. Они показали, что уровень витамина Д в крови невероятно сильно влияет на то, будет ли повышено давление, уровень холестерина, риск болезней сердца, рака, диабета, аутоиммунных и других болезней.
Но когда вы попытаетесь определить, какую дозу витамина Д употребить именно вам - то сталкиваетесь с просто каким-то зашкаливающим количеством абсолютно фейковой информации. И сегодня мы, на основании 34 научных исследований разберемся с тем, как определить свою личную дозировку - если еда и солнце не предотвратили дефицит витамина Д в крови.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Пробиотики: • Лучшие пробиотики в до...
Первое видео о витамине Д: • Витамин Д: смертельно ...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1v...
Тайм-коды:
00:01 Вступление
01:59 Научные исследования в видео
02:27 О чем это видео
03:28 Каков полезный уровень витамина D
06:09 Добавки витамина D или еда и солнце?
09:13 Кому могут понравиться добавки витамина D?
14:56 Когда и какой анализ на витамина D делать?
17:46 Прием высоких доз витамина D не ежедневно
26:54 Тест питания и индивидуальный рацион
29:51 Прием ежедневных низких и средних доз витамина D, взрослые и подростки
35:10 Дозы витамина D для людей с лишним весом
36:17 Дозы витамина D для пожилых
49:28 Дозы витамина D для беременных, кормящих и младенцев
43:26 Отрицательные побочные эффекты витамина D
49:26 Кому нельзя употреблять витамин D
51:42 Прощания
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #витамин #витаминД #витамины #витаминд3 #витаминd #витаминыдлямужчин #витаминыдляженщин #витаминыдлядетей #витаминка #витамини #витаминыиминералы #дефицитВитаминаД #пользаВитаминаД #давление #холестерин #уровеньхолестерина #болезнисердца #онкология #рак #диабет #аит #докторберг

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@stellis2466]

+ камни в почках

[@essieyess]

коли будуть відео українською?

[@essieyess]

розкажіть плз детально і покажіть покроково що таке дуоденальне зондування, які бувають результати, де у нас його можна робити? у Львові і у Києві чи може якісь є санаторії легкодоступні

[@essieyess]

16:59 неплохо было бы вставки с благодарностью и рекламой делать в начале. если они в середине - это очень сбивает. материал детальный и вылетаешь совсем из темы сути!!

[@user-fy6vu8pb5m]

Макс, я вам очень благодарна за столь развернутую информацию, спасибо вам и всем , кто поддерживает этот канал . Жду следующий выход , продолжения этой темы. +камни в почках

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши тёплые слова и поддержку 😊Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-sm1ns5wc4m]

Макс ,как всегда на высоте в познаниях и доходчивом предоставлении информации . Что бы мы делали здесь на ютьюбе без Макса ; заблудились бы в потоке ,точно. Вам ,Макс ,доверие и уважение !

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! 🙇Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@sat_chit_ananda]

Благодарю, Макс! 🤝 Очень нужное и полезное видео! 💥 👍

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку! Рад быть полезным 😊

[@nataliar7524]

Спасибо, Макс, за ценную информацию! Очень ждем следующее видео!😊

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@lubzimlubzim1475]

Прочитала многие комментарии, очень понравились Ваши ответы и содержанием и уважением. Благодарю за ценные информации 👍

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за тёплые слова 🤗🥰❤️

[@_Hmelevsky_]

Наконец-то здравая и разумная информация.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇

[@madonnaslings]

Макс! Как всегда очень полезно! Жду с нетерпением следущий ролик !

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку и отзыв 🙇☺️Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ludmilaermilova9537]

Большое спасибо.Всегда ждём вашу правду.

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗

[@alonashanina6909]

Благодарю ❤ хорошая содержательная информация + Камни в почках

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку и участие в голосовании🥰 как только появится окошко, я сниму видео !

[@stellis2466]

Спасибо, Максим, очень интересно❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий 🥰 Здоровья вам и вашим близким 😊

[@user-yc6rn9ww4q]

Огромная благодарность за наиполезнейшую информацию🤝

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку!

[@Valera--ig2ko]

Спасибо за ценную информацию, ждём продолжения, и про камни в почках тоже)

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-tp1sj7ur1b]

+камни в почках. Огромнейшее спасибо за ролик! Как всегда на высоте содержание и подача материала. Отписалась от всех диетологов, которых слушала раньше❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇С удовольствием делаю мою работу и рад, что вам она полезна!😊Как только появится окошко, я сниму видео о камнях в почках🤗

[@user-ds6mr6rh9r]

Спасибо) Желаю росту каналу, что бы больше людей пользовались советами такого грамотного человека как Вы

[@MaxPogorely]

Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰

[@user-bn1do4he2e]

Макс! Благодарю сердечно за очередную порцию правды! Поклон и вашим спонсорам за возможность всем знать, как помочь и не навредить своему здоровью! Конечно же, ждем следующий выпуск по теме ко-факторов витамина Д и как не допустить камней в почках! Макс, будьте здоровы и благополучны! Вы-великолепны, ну, правда!🔥🔥🔥👍🤝🤗

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши теплые слова, очень приятно! 🤗🥰Обязательно передам вашу благодарность!🙏

[@user-wx1uv7yz4h]

Эрик Берг говорит о целесообразности приема больших доз витамина Д .. 10 000-40 000 международных едениц ... разовую дозу с интервалом в 2-3 дня, при аутоимунных заболеваниях !!! Макс вы Эрика либо недослушали... либо незаслуженно обвиняете Эрика Берга@@MaxPogorely

[@-polar_crow-]

От всей души благодарю❤❤❤

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🤗🥰😊

[@user-ib1lq5cu4p]

Я так рада, что подписалась на Вас!😄✋

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@ljubovengelmann3840]

Спасибо большое вам,за полезную информацию❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@Mika.Lika777]

Спасибо! Очень ждала данное видео!!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!

[@Yamane921]

Спасибо за видео! Очень вовремя )))

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!

[@alexix9352]

Спасибо за видео. Ждем следующее видео про витамин D, и видео про камни в почках.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий и интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-qb1qx5my5w]

Очень надо про камни в почках

[@user-es3of1fg1x]

Клас Макс! Жду следующую работу, с уважением.

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇

[@Mrvikhan]

Как всегда доступно , честно и профессионально, спасибо Макс!

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊

[@Oksana-bk5gm]

Огромная Вам благодарность за ценную информацию!!!

[@MaxPogorely]

Очень приятно слышать 😊 Спасибо!

[@user-rz5ot5gj6i]

Как всегда развернуто и доступно. Спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏С удовольствием делаю мою работу и рад, что вам она полезна!😊

[@user-yk3yj2qo7n]

В провинции сложнее следить за всем. Благодарность за советы.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🙏! В провинции тоже можно эффективно следить за всем, особенно благодаря интернету. Важно лишь правильно выбирать и фильтровать информацию, чтобы оставаться в курсе событий🤗

[@user-on9yh2xd9m]

Спасибо! Ждем следующее видео, продолжение темы о витамине Д

[@MaxPogorely]

👍👍👍❤️

[@zairanadirashvili5916]

Спасибо за Вашу высокую ответственность и удивительную работоспособность

[@MaxPogorely]

Благодарю вас!

[@tatianaleschenko8981]

Отличный канал. Очень помогает структурировать уже имеющуюся информацию и собственный опыт. Спасибо.

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@user-kt4yq3pr4m]

Спасибо за эфир!

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏😊

[@78naiv]

Спасибо! Лучший разбор по витамину д и вообщем❤+камни в почках

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я посмотрю, что есть по исследованиям и при наличии достаточно материала сниму видео об этом 🤗

[@user-gh9bh5rz2u]

Вы принимаете vit D3 ? Я слышала раннее и ничего в голове держиться 😢. У меня 20 на основе анализа vit D 3 , врач терапевт и врач эндокринолог назначил 5000 ЕД сК2 , а я пила какое-то время и бросила, потому что есть стала позже далеко за после обеда . Вы могли бы мне сказать как быть , может 20 это мало и надо принимать и в какой дозе лучше и каких производителей и действительно ли время приема, в первой половине дня так влияет ?

[@user-gm3te2cc4b]

Такое ощущение, что придётся отписаться от многих блогеров-"специалистов по питанию", если не хочешь себе навредить. Уже несколько лет я искала достоверную инфу по Д касательно дозировок и правил приёма и только у вас нашла исчерпывающие ответы на свои вопросы. Большущее спасибо!

[@MaxPogorely]

Моя цель - детально разобраться в каждой теме для того, чтобы и я сам, и мои близкие, могли бы получить максимум пользы от каждого продукта или БАДа. Поэтому я подхожу к каждому расследованию с чистого листа и стараюсь, по максимуму, глубоко копать.

[@marohka6121]

Здравствуйте! Я новичок. Сразу подписалась на вас. Скажит, есть у вас видео, как принимать вит. D людям без желчного пузыря?

[@user-hg8og6ml3s]

Спасибо большое за правду❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас 🙏❤️ Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@de-ka]

Огромный респект за качественную и понятно разжёванную информацию! Я всего три дня на канале, а уже большой Ваш фэн :)

[@MaxPogorely]

Спасибо )) готовлю следующие видео!

[@user-uo7xr7kn8x]

Спасибо большое за ваш труд

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇

[@user-lb1di8je4s]

Спасибо! Очень познавательно.

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏

[@kopyc6808]

Спасибо огромное! Все разжевали)

[@n_hudin]

+ Про камни в почках очень нужно!!)) 😮

[@MaxPogorely]

Интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео. Спасибо за поддержку 🤗

[@Nadejda_Sun]

❤ спасибо 🤗 наконец-то разберусь с этой темой

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!🥰 Рад быть полезным 😊

[@user-ce5sl3yt4o]

Спасибо за труд и информацию! Хотим видео про камни в почках )

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Когда появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@julalala2193]

Макс, спасибо. Жду очень тему, в каких продуктах есть витамин д. Или только обогащённые?))) И про солнце ☀️

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@julalala2193]

@@MaxPogorely Благодарю 🫶

[@olgaamarova3931]

Печень трески

[@user-ve5cf8qe2t]

Спасибо за разъяснения по поводу рекомендаций доктора Берга .

[@MaxPogorely]

Я считаю крайне важным развенчивать его антинаучные и вредные измышления!

[@user-ee1df6zm9d]

Большое спасибо за огромную проделанную работу и, как результат, ваши видео. Смотрю запоем уже дней 10, с тех пор как подписалась на канал.

[@MaxPogorely]

С удовольствием делаю мою работу и рад, что вам она полезна!😊

[@user-so3gq3yj4u]

Дуже дякую Максе за розлогу, надзвичайно корисну просвіту, яка грунтується на перевірених наукових данних, які потім, колись будуть введені в доказову медицину, а ми вже знаємо та можемо використовувати для свого здоровішого життя, Дякую!!! Тепер з нетерпінням чекаємо наступне відео про добавки до D3, чи достатньо Магнію, чи все ж краще К2, от тільки який саме оптимальний, МК4 чи МК7, і чи можна про варикозі та тромбофлебіті, підвищеному згортанні крові, якщо так чим це компенсувати. Ще раз, дуже дякую, за дуже цінну інформацію, та можливість бути здоровішими!!!

[@MaxPogorely]

Приємно чути такий коментар - це мотивує! Дуже дякую!🤗Також окремо дякую за ваше питання, як тільки з'явиться віконце, я розповім про цю тему🤗

[@user-wq4bq4nt2s]

Большое спасибо за ценную информацию! Камни в почках +

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊

[@naSOSoff]

Это было очень интересно. Спасибо Макс, Вы лучший из лучших, так чётко и грамотно о витамине Д я ещё не видел информации. Макс, К2 действительно так нужен?

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео и об этом🤗

[@user-gh9bh5rz2u]

Недавно слушала доктора Магерю , он сказал К2 якобы нужен когда доза вит D3 больше 10 ЕД

[@user-nx5vn4fd9n]

Если более 5000 единиц ежедневно ,то тогда с к2 мне так врач объяснил

[@user-rz5mf6bj4z]

Благодаря за видео, очень полезно!❤ + камни в почках

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку и участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-so3gq3yj4u]

Дякую, Максе!!! Давно обрав 5000 Д3 і К2 МК7 але вагаюсь, за підвищення згортання крові... Тепер з нетерпінням чекаємо наступне відео про добавки до D3, чи достатньо Магнію, чи все ж краще К2, от тільки який саме оптимальний, МК4 чи МК7, і чи можна про варикозі та тромбофлебіті, підвищеному згортанні крові, якщо так чим це компенсувати. Ще раз, дуже дякую, за дуже цінну інформацію, та можливість бути здоровішими!!!

[@MaxPogorely]

Щиро вдячний за ваш коментар і підтримку🤝 Ці теми будемо розглядати у наступних відео, як тільки з'явиться час і можливість я його зніму😊

[@viktorj198]

Спасибо, Макс! Как всегда здОрово! Ни разу в ваших лекциях мне не попадалось мнение о солялии. Влияет ли искусственный ультофиолет на выработку Витамина Д? И в общем тема сорярия мне кажется интересной.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

[@albertayvazyan3164]

Ж ​@@MaxPogorely

[@user-gn5qb3zh6l]

Дякую, Макс! Цікаво, змістовно! + Хочу про камінці у нирках

[@MaxPogorely]

Спасибі за підтримку і, що прийняли участь у голосуванні! Як тільки з'явиться віконце, я зніму його😊

[@user-fs9lr3kg7f]

Благодарность вам огромная за такой потрясающий обзор и выводы. Очень жду продолжения , а точнее научно- доказательную базу про связь вит.Д и К2, мк7, мк4 и усвоения кальция с этим сочетанием.

[@MaxPogorely]

Спасибо, 4 февраля 2024 выйдет это видео

[@die1344]

Спасибо за ваш труд!!!❤ Ваши ролики « должны» выходить и на английском языке!!! Хотя, это может « кому-то « не понравиться… 👍👍👍 Здравия и Благополучия Вам !

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку и ваш отзыв! 🤩🥰😍

[@user-pt3ik4sr8k]

Спрей витамина Д3 Deksel классная вещь. Такой удобный формат, в командировках вообще самое то. Посоветовала знакомая врач, сказала что в таком виде витамин и усваивается лучше и не зависит от еды. Есть спец дозатор, хватает одного нажатия для приема. А то по капелькам считать и ложку где-то искать вообще не удобно. Он еще и вкусный. Прям инновационная вещь.

[@MaxPogorely]

Спасибо, что поделились вашим опытом со спреем витамина Д. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-ub8cj9eh1r]

Снимите пожалуйста видео про правильное питание при камнях в почках

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@natar1964]

Про большие дозы - эндокринолог мне рекомендовала раз в неделю принимать водную форму...

[@ins1delolo]

Камни в почках Спасибо за видео. ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-wy5fx4rp5l]

Дякую за правду❤

[@MaxPogorely]

Спасибо и вам 🤗❤️ Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@tatjanaschimmer7966]

Макс, огромное Вам СПАСИБО! Капустка, приготовленная по вашему рецепту, ( к сожалению, без добавки пробиотиков ) зреет в холодильнике )). Вит.Д . будем держать под контролем. А на счёт доктора околовсяческих наук Берга меня уже давно терзали смутные сомнения ). Удачи Вам в вашем благородном труде!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!

[@user-qb1qx5my5w]

Я сегодня поставила капусту!

[@user-ro6ur3go1y]

Большое благодарност вам, Макс за такие ценые видео вы просто супер!!! Слов больше нет. Мир вам и вашему дому. В первые в жизьни за 38лет вижу, что кто-то сделаеть такое серёзное и полезное видео для людям. Здоровье вам и жить долгих долгих лет. Хотелось бы узнать, можно ли из за витамина д3 вся тело стать сухим и покраснеть. У меня такое случие было. Я пила вит.д3 2000ме с омега 3 1000ме и цинк 22мг но цинк принимала не долго недели. Потомучто у меня вся тело стало сухой и красный и даже сухост в дыхотелном путе вможет быть, что я повышала вит.д3 на 8000ме почке у меня ест камень на 3мм. Сейчас не пью никаких витаминов вредные еду тоже не кушаю. Но у меня всё такии сухост в теле не прошло мне грустно и тяжело, что рекемендуети вы? Считаети ли вы, что от вит.д3 будеть такие проблемы? Буду ждать вашых ответов. Заимно благодарю🙏

[@MaxPogorely]

У вас может быть аллергия на любую из перечисленных вами добавок, трудно рекомендовать проверить одну за одной цинк, витамин D и омега-3, чтобы узнать, на какую из трех добавок у вас аллергия. Но иначе вы не поймете, это была аллергия на витамин D или на другую из добавок. Можете попробовать выбрать другую форму витамина D: если у вас была водорастворимая - то попробуйте масляную, то - наоборот. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-id9xl1rc9q]

Тема в зимний период очень важна

[@lade2260]

Спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку 👍

[@natalllka]

Максим, про камни в почках, пожалуйста. Оксолаты у мамы...доктора дали рекомендации, а там нельзя сельдь и скумбрию.😮

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@pupkinhazbik9576]

Благодарствую 🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятно!

[@irinalazebnik8503]

Макс, ВЕЛИЧЕЗНА подяка за Вашу роботу, детальний аналіз. Як мені пощастилр, що я потрапила на Ваш канал. Ось, сижу з блокнотом та ручкою і все конспектую))) Макс, залишилося питання. Якщо віт. Д на достатньому рівні (137 нмоль/л), то який проміжок часу я можу взгалі його не приймати? Через скільки місяців повторити аналіз або вже здати восени?

[@MaxPogorely]

Дякую. Якщо у вас весною такий високий віт D, то це чудово! Здайте аналіз через півроку, якщо нормальний рівень - то ще через півроку.

[@irinalazebnik8503]

@@MaxPogorely Дуже приємно, що не залишаєте без уваги запитання саоїх глядачів каналу.. Щиро вдячна за швидку відповідь!

[@MaxPogorely]

Если уровень витамина D достаточный, то вы можете временно не принимать его. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом для разработки индивидуализированного плана по приему витамина D и регулярному контролю уровня этого витамина в крови. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-ee7fx2ev4x]

БлагодарюВселенную,Все Высшие Силы за благополучное ЗДРАВИЕ!Сердечно Благодарю,уважаемый Максимчик,за трудолюбие,познание Мира,заботу о человечестве,доброту душевную,и всегда познавательную информацию!Вся пища ,питье,витамины, принимать,лучше малыми порциямя, и с молитвой Господней,Благодарностью за этот подаренный день,пищу,будет заходить,перевариваться еще найлучшим образом!

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий 🤗🥰

[@Aleks-xl5rn]

Макс, ещё интригует тема гриба чага. Блогеры трещат о полезности, но большая часть исследований - советские и очень древние.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интересный вопрос! Тема лечебных грибов тоже очень интересная, по ней очень много исследований. Если появится спонсор - обязательно сниму такое видео😊

[@bertenwood9067]

@@MaxPogorelyкак стать спонсором видео, сколько это стоит?

[@user-qb1qx5my5w]

Да, да про грибы очень интересно

[@user-hv2tq1yp8p]

​@@MaxPogorelyпро мухомор и веселку тоже интересно...

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо спасибо спасибо полезно.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш отзыв и поддержку 🤗!

[@pavelsergeev5282]

+ камни в почках. Спасибо за видео. Очень информативно

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес!

[@Tatiana7894]

+ камни в почках 😊. Макс, огромнейшее спасибо.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@Tatiana7894]

@@MaxPogorely обязательно сделаю чуть позднее. Не хватает на все времени и ресурсов.

[@user-nw2dk9yf6h]

Приветствую Макс, подскажи надо ли принимать витамин К2 вместе с Д3?

[@MaxPogorely]

Прежде чем принимать какие-либо добавки, включая витамины D3 и K2, всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские состояния или принимаемые лекарства. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-ee3eo2bv3i]

Спасибо большое, Макс, за столь подробный разбор! Мне 60 лет. У меня в начале анализы показали значения вит Д ниже 30. После приема 10 тыс ед в течение 4 месяцев уровень в крови достиг 65. Через три месяца перерыва приема витамина, анализы опять показали около 30. Какую же дозу теперь принимать постоянно, чтобы поддерживать уровень около 60-70? Конечно, после того, как я поднимусь до этого уровня уже проверенным способом: 10 тыс ед. в течение 3-4 месяцев. Подскажите, пожалуйста, если можно.

[@user-bq9ri5zl5w]

Для ежедневного функционирования необходимы 4000, и когда достигаем 65-70, чтобы их сохранить, принимаем по 4000 ежедневно. Я врач и придерживаюсь того же мнения, что и Максим

[@user-ee3eo2bv3i]

@@user-bq9ri5zl5w спасибо большое за ответ! Для меня это очень важно.

[@user-wm1jw2kw2p]

Пейте 10тыс через месяц. Т е месяц пьете , месяц не пьете

[@user-ee3eo2bv3i]

@@user-wm1jw2kw2p Спасибо за ответ! Заодним не могли бы Вы пояснить разницу между ежедневным употреблением витамина и его приемом с перерывами? Как все-таки лучше для организма и почему? Эти два мнения существуют, а вот какой правильный - непонятно.

[@MaxPogorely]

Спасибо за вопрос! Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@ir_maverick]

Про камнеобразование в почках очень актуально!!! Благодарим за Вашу работу и ждем новую полезную информацию! И всё же у меня возникло некоторое сомнение: 2 года я принимала вит д в дозировке 5000 МЕ (иногда 2000, иногда в комплексе с К2), чтобы поднять уровень с 18 до 60-70. При этом кальций в референсе, но у верхней границы. По базовым анализам и биохимии всё ОК. Но недавно на узи почек внезапно обнаружили мелкие гиперэхогенные включения 2-4 мм без акустической тени. И теперь меня терзают сомнения, не связано ли их появление с продолжительным приемом вит д и нарушением кальциевого обмена??

[@MaxPogorely]

К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Важно понимать детально состояние вашего здоровья. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@nellisviderska6979]

Большое спасибо за интересное и полезное видио,не пропускаю ни одного вашего выпуска,рекомендую и друзьям.С нетерпением жду видио о менопаузе благодарю спонсоров -здоровья и счастья всем-от души!❤

[@MaxPogorely]

🙇Обязательно передам вашу благодарность! Спасибо за ваши теплые слова 🤗Желаю всего самого хорошего вам и вашим близким!

[@olgametalko6292]

+ камни в почках.Макс спасибо за полезную информацию.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@vasilina238]

Здравствуйте. В одном из своих видео вы сказали, что после лета уровень вашего витамина Д 38 нг/мл. Такой и держите или выше?

[@user-je2zl6dj9b]

Благодарю за видео! Мне тоже терапевт настойчиво рекомендовал принимать вит.Д 5000 ме 2 раза в неделю до апреля месяца. Я так и делала в этом году. Недавно перестала пить. Сейчас у меня Вит.Д 2000 ме с К1

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий 😊

[@user-pc3rv3te8u]

Благодарю за ценную информацию! Хотелось бы услышать с какими витаминами и минералами витамин D целесообразно принимать?

[@MaxPogorely]

В воскресенье, 4 февраля, выйдет такое видео

[@user-rq1vt1ru1m]

Максим, скажите пожалуйста, по сколько капель принимать раствор АкваДетрим?

[@user-sy8qd5un3g]

Благодарю 😋🌱👍🏻✨✨✨✨✨✨

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗

[@galish1947]

Спасибо! Можно ссылку на ваше видео - "Витамин Д препараты, дозы, схема приёма"? Не могу найти. С уважением.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес! Вот ссылка на видео о витамине D: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WUsBpwiTaPl_9llageAi5ah

[@user-hq5vi9tn7l]

Дякую за корисну інформацію

[@MaxPogorely]

Спасибі за вашу підтримку і відгук! Залишайтесь з нами! Здоров'я вам та вашим рідним 🤗

[@user-qk1ys9sj9z]

Спасибо за важную информацию. Сейчас часто мелькает информация, что витамин Д не усваивается без витамина К2. Что вы об этом думаете?

[@user-qk1ys9sj9z]

Поспешила с вопросом) Буду ждать следующего выпуска.

[@emptiness2811]

К2 не влияет на усвоение Д3, а вот Бор влияет. Д3 лучше с оливковым/кокосовым маслом, тк жирорастворим.

[@Yul-rl1uc]

У меня усвоился. К2 не принимала. Исходник Д - 22. Через 2 месяца Д - 50. Прием по 7 тыс+поездка на море. Сейчас пью по 2 тыс. каждый день. Через месяц перепроверю.

[@user-tc8wd5be7u]

Зависит от дозы вит.Д ,до 5 тыс , можно без К2

[@user-pq6bc2zj3n]

+ камни в почках. Спасибо за труд.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и участие в голосовании, как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-le3we7yh4q]

Скажите , пожалуйста, в какой форме лучше принимать вит.ДЗ, в водном р ре, или в тб. или в карсулах?спасибо большое заранее! Я вас очень уважаю и верю вам как доктору! Вам здоровья и долгих лет жизни!

[@MaxPogorely]

О препаратах я расскажу в третьем видео.

[@user-do3zm3vp2f]

без сдачи анализов ты ӕто никогда не узнаешь.

[@ezhwt8fq]

Без разницы в какой. Главное вит Д нужно принимать с каким-то количеством жира (раст или животного). Иначе он не усвоится Но стабильнее смесь вит Д в каплях с жир компонентами. Например, с триглицеридами Например, Вигантол

[@tomatnyj_bzik-Brestskij_region]

​@@ezhwt8fqа если уровень триглицеридов в крови превышен?

[@natali131111]

Как только начали про доктора Берга, так сразу расстроили. Берг супер! Про высокие дозы он говорил как про вприант .

[@MaxPogorely]

Берг - смотрите Берга! Хотите его оправдывать - не врите: про высокие дозы он без альтернатив говорил. И без доказательств. И без совести всякой - нанося вред людям!

[@user-bh4zt4gr3x]

С Макс, спасибо вам за информацию. В холодильнике лежит пачка рыбьего жира с маслом шиповника 370 мг. Сколько там нмоль не известно, однако рекомендуют до пяти капсул два раза в день. Где они взяли масло в шиповнике?

[@elenagrishina303]

а где берут масло в облепихе, рыжиках( грибы ) и т д ....?

[@valentinakarnaukhova5728]

Масло содержат семена шиповника

[@user-ne6qx5pm3g]

Благодарю за информацию. +++камни в почках.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@emptiness2811]

Бор необходим для роста и поддержания костей, улучшает заживление ран, увеличивает период полураспада и биодоступность эстрогена, тестостерона и витамина D. Бор также увеличивает усвоение магния , уменьшает воспаление, повышает уровень природных антиоксидантов, защищает от свободных радикалов и снижает риск некоторых видов рака. Nothing Boring About Boron Lara Pizzorno, MDiv, MA, LMT

[@user-ni9yx3fg2t]

Спасибо большое. По болезн Шегрена принимаю два года метипред, кальций 1000 и Д3 2000, витамин в крови 59, но анализ показал повышенный кальций в крови. Надо ли малыми дозами поддерживать витами Д3 дальше. Спасибо.

[@MaxPogorely]

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@user-id9xl1rc9q]

Спасибо

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!😊

[@user-zg5uv9rv5w]

Лекцыя мне понравилась.Рассказывал грамотно и четко.Мы с супругом тоже стали принимать этот витамин дозировка 2000 единиц один раз в день утром.Хочу спросить правда ли что этот витамин усваивается только с жирами или жирной пищей?

[@MaxPogorely]

Витамин D - это жирорастворимый витамин, и его усвоение действительно может быть улучшено в присутствии жиров или жирсодержащей пищи. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@leratola]

Первый человек, который понятно все рассказал. Очень интересно. Еще слышала, что важно в какое время суток принимать витамин Д (в первой половине дня). Если возможно, расскажите и про это, пожалуйста.

[@MaxPogorely]

Благодарю за отзыв. Оставайтесь с нами 🤗 При наличии достаточно собранных материалов доберемся и до этой темы

[@user-gh9bh5rz2u]

А я вот не пойму если мой вес 52 кг , мне в марте будет 55 лет, а по анализу vit D 20 , эндокринолог назначил 5000 ЕД с К2 и терапевт эту дозу рекомендует ,это не много для меня исходя из веса ? Если вы разобрались в этой теме ,объясните ,пожалуйста ,голова тупит у меня 😮 . Да и в первой половине дня, а я не ем в первой половине дня иногда прям поздно первый прием пищи после 15 :00 и позже ,та не пить... 😮

[@elenamalikova1307]

Находиться небольшое время на солнце для получения вит Д полезно. Но для получения загара - вредно. Особенно вредно обгорать на солнце.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий👍 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-mj1mv5vc4y]

Спасибо))) получается что при рассеянном склерозе высокие дозы витамина д все таки обоснованы, поскольку работает как супрессор, подавляя иммунитет..

[@MaxPogorely]

Да, но несмотря на это, применение высоких доз витамина D при рассеянном склерозе требует осторожности и консультации с врачом.

[@galagrym7009]

Скажите пожалуйста, все эти добавки в порошке, как спирулина, водоросли в капсуле. Будет ли от них толк, или состояние порошка снижает их активность? Или вообще анулирует?

[@MaxPogorely]

Спирулина - одноклеточная водоросль. Она в любом состоянии из себя порошок представляет. Польза от нее есть, хоть и небольшая

[@irynairyiry5257]

Макс! Супер! Слушала про витамин D за приготовлением очередной порции кислой капусты «по-Погорелову», но вот оторвалась от процесса, чтобы поблагодарить и подтвердить ваши слова о витамине D: еще пару лет тому я принимала его в больших дозах, но раз в два месяца, а вот уже как месяцев 6 мой семейный врач сказал, чтобы я не ленилась, сосредоточилась и начала принимать 2000 ед., но ежедневно. Но у нас и солнца хватает. Италия.

[@elenamalikova1307]

В Испании большие дозы днём с огнём не найдешь.

[@user-jk8cv1pu4f]

​@@elenamalikova1307а что в Испании нельзя заказать витамины с Айхерб?

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! 🥰Чрезвычайно приятно!🫶

[@irynairyiry5257]

@@elenamalikova1307 может, уже и у нас так. Я же полгода ежедневно принимаю.

[@user-pz3cf4mv9o]

Камни в почках. Благодарю за труд.

[@MaxPogorely]

Спасибо вам за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@user-yx4mk1tz9p]

Максим, здравствуйте. Мне 77 лет: кардиостимулятор, СРК, ХР, пиелонефрит. Принимаю 2000 МЕ витамина Д в день. Два месяца назад принимала по 5000 МЕ в течение двух месяце. Принимаю с К2. Суставы не болят, соли не откладываются. Правильно ли я делаю. С добрыми пожеланиями баба Нина.

[@MaxPogorely]

Извините, но мы не можем давать рекомендации в комментариях

[@user-ne5mh1mn2p]

Благодарю за информацию иваш труд.ОНКОЛОГ. больным какая доза витамин Д разрешается.

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий! Вопрос о приеме витамина D больными онкологическими заболеваниями требует обязательной консультации с врачом, который ведет лечение данного пациента. Результаты исследований о влиянии витамина D на онкологические заболевания неоднозначны, и его применение может зависеть от конкретной ситуации и состояния пациента.

[@user-sn7ci8ws6i]

Подскажите пожалуйста🙏 если недостаток веса, 47кг при росте 168см (44 года). принимать дозу как для нормального веса? По анализу 12.7ng/ml.

[@MaxPogorely]

Можете на 1000 МЕ меньше, чем было в рекомендациях, принимать