Выпады со штангой: техника выполнения

[@nikmotospor]

Кратко, информативно, наглядно. Продолжайте в том же духе!

[@ТвойТренер-ц7л]

Продолжаю

[@2UdbT5Tq]

Информативно и ничего лишнего. Благодарю.

[@Guttwistah]

расписал всё по пунктам и подробно,спасибо!

[@ДенисПрокопьев-л4й]

Без лишней воды )красава)спасибо )

[@ДиасЗелинский-л9к]

Мужик лайк тебе , круто объесняешь .

[@rnz458]

Спасибо, информативно, кратко и понятно

[@ИгорьЕлюсизов]

Хорошее видео!!!

[@user-shmuserTrulyalya]

Информативно. Спасибо.

[@rais_djan3643]

Отлично 👍🏻

[@sappos9375]

Спасибо

[@valentinbondarev9533]

По своему опыту скажу, что попеременные выпады это жесть. Нагрузка выше, т.к. присутствует полная амплитуда движения+кардио нагрузка. Когда начал делать рабочий вес на отдельной работе был 110кг и никогда не болели мышцы. На попеременных вес 50-70 кг и реально мышцы ноют после каждой тренировки

[@lendyrlanby]

Другие волокна затрагиваешь скорее всего. Не факт, что будет рост от такого, но вот глубину, рельефность, качество проработать отлично подойдёт 👍

[@zofktulhu]

удобно ли делать выпады в штангетках? у меня powerlift 3.1, носок не очень гибкий

[@ТвойТренер-ц7л]

Мне удобно

[@w0w-hey]

Лайк и комментарий

[@hob_channel]

👍

[@Владимир-о8б5я]

Если хочешь избавится от заикания то регрисолог Юрий Стадник тебе в помощь.

[@ibl8587]

ккклас

[@ДенисМуниров-й9ж]

Ммммолодец

[@Никита-ю2у2в]

Красава

[@leagueoflegends_aram5085]

Спасибо