ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? ИСПРАВЬ ЭТО!

[@dodgeviper6547]

Иван добрый день. Хочу выразить вам огромную благодарность. Я работаю водителем, и у меня в поясничном отделе 2 грыжи, уже лет 6-8 переодически о себе напоминают. В прошлом году увидел ваш канал и стараюсь занимиться вместе с вами, иногда пропускаю из за усталости после работы. Так вот я к чему, как стал с вами заниматься, спина всё меньше и меньше беспокоит, а сейчас не то что мальчик, но по сравнению что было и что сейчас разница ощутима. Благодарю вас за то что помогаете людям, от всей души желаю вам здоровья и всех благ!!!!!!

[@user-Pavel_Nefedov]

Посмотрите упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника. У меня была грыжа 7мм, предлагали оперировать 5 лет назад. Недавно повторил МРТ - грыжи нет! Такие дела. Реабилитационный фитнес рулит. Во всем нужен грамотный подход. А вообще Иван кнч молодец. Контент у него очень годный.

[@dodgeviper6547]

@@user-Pavel_Nefedov Благодарю вас, посмотрю.

[@КатеринаКирьнова]

​

[@ВасяВасичкин-в5д]

@@user-Pavel_Nefedov здравствуйте . тоже есть грыжа в поясничном отделе . не могли бы вы дать ссылку на упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника , на те упражнения которые вам помогли решить проблему с грыжей ?

[@Аномалия-зз]

​@@ВасяВасичкин-в5д ещё есть у доктора Шишонина упражнения для позвоночника только платные я их делал целый год и грыжа пропала осталась только протрузия, занимаюсь дальше и протрузии со временем пропадут. Можеш просто качать спину это тоже хорошо в интернете хватает. Посмотри ещё видео от грыжи от Шаляутдинова. Смотри что тебе лучше то и делай, можеш чередовать. Главное побороть лень)

[@КИНЕМО]

Прям в больную тему попали. Безумно благодарен.

[@ХерлокШолмс-т7ч]

Пузан, делай это лет 8 (без перерыва и халтуры), и всё будет хорошо.

[@Swile93]

Делаю этот комплекс после каждой тренировки в зале! Очень нравятся упражнения и живот действительно стал более подтянут в расслабленном состоянии. Плюс пресс вообще перестал качать! Вы как всегда супер!

[@olqavaleeva4936]

Иван, вы лучший!!! Уже давно занимаюсь по вашим занятиям и знаю что мои знакомые тоже. Отличные комплексы! Желаю Вам здоровья, успеха в продвижении канала!

[@МарияПатрашова-д3ь]

Иван,огромное спасибо за комплекс! Здоровья Вам и вдохновения!

[@tbjosh5646]

Фамилия сама говорит за себя, КРАСАВА! Огромное спасибо! Класс 👍

[@lilianastratulat-badiia1958]

Благодарю,очень хороший комплекс🙌🏻❤️

[@ДарияТомская-п6р]

Иван, благодарю за эффективный, простой и краткий комплекс. Делаю и радуюсь. Хочу заметить, что вы добрый, светлый человек.

[@ЛюдмилаСоловьева-э2ъ]

Иван, спасибо огромное. Прекрасный комплекс.!

[@AAE888]

Всего лишь 230 тысяч просмотров за две недели и 12 тысяч лайков... люди, одумайтесь )) Тут должны быть миллионы и того и другого )) Большое тебе спасибо за такие правильные видео, ты приносишь много пользы обществу

[@АйзекКларк-в8т]

дурак что ли)))

[@ИринаЭ-ц2у]

Наберёт милионы. Чуть позже. Делайте переросты. Мне дочь посоветовала. Теперь каждое утро с Иваном делаю зарядку

[@לודמילהגליקלד]

Большое спасибо, потрясающие упражнения.Мне 67, но старалась делать вместе с вами.

[@aleksandrshvets1555]

Вообще пушка-бомба комплекс )) Благодарю Вас Иван !

[@МаринаВолкова-т6т]

Супер. Спасибо, Иван. Мне 61 и я делаю с Вами.

[@СергейШибанов-и4н]

Иван и в правду Красавин! Спасибо!

[@gwendolinechelsey6040]

Отличный комплекс, большое спасибо, Иван!

[@krvbas123]

Упражнеия огонь. Спасибо🎉

[@vanillaice3565]

Огромное спасибо, Ванечка, ты как знаешь, что мне нужно!!! Без тебя не просыпаюсь 🥰❤❤❤❤🤍❤❤❤🤍❤❤❤

[@elenasafronova4324]

Спасибо за уроки ,доступно и понятно ,думаю с вами ,мне 65 ,не бросайте давать уроки ,процветания вам .

[@ЧертогБусла-ч7ъ]

Здравия всем идущим. Благодарствую тебе мил Человек, за те знания которые ты даёшь народу. Слава Роду.

[@DjamilMahambetov]

Иван красавчик! Спасибо огромное, твои тренировки простые и эффективные 👍🏻👊🏻🤙🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ЛидияЗавгородняя-ц6д]

Я согласна. У Ивана красивое тело. Молодец, его трудолюбие в спорте сформировало красивую фигуру.

[@vivalv4517]

Помогло?

[@LiliyaU]

Иван, Спасибо!!💕🙌 Супер комплекс! Вы- лучший тренер 🙂

[@madnas1483]

Как же было просто делать эти упражнения. И как же на следующий день болела жопа после упражнений. Круть. Работает. Спасибо!

[@architect561]

Иван, моё почтение, кайфовый упражнения. Смотрел другие видео, мышцы не чувствовал, а с вашими комментариями всё заработало

[@dodgeviper6547]

Иван добрый вечер. Благодарю от всей души, я так прокачался сейчас, аж жить захотелось. Здоровья вам и всех благ♥️♥️♥️

[@faramants5145]

Дружище это самое топовое видео в ютюбе как убрать живот.. Всё чётко и грамотно рассказал и показал.. Лайк и Подписка!

[@ДафнаЦукерман]

Вчера случайно наткнулась на Ваше видео. Иван, как Вы - руками показываете что и где, никто не объясняет. Сегодня уже занималась . Спасибо большое 😊

[@marvinkoshak3376]

Благодарю, это лучшая тренировка за последнее время, пресс горит 🔥🔥🔥🔥

[@Lyudmila-LOS]

С благодарностью принимаю все ваши комплексы, Иван ❤Спасибо за труд 🙌💥👍✅

[@vivalv4517]

Помагло?🙂

[@Lyudmila-LOS]

@@vivalv4517 Ещё как👍

[@go4a109]

Долго я ждал такое видео. Наконец-то)

[@ОльгаЕвчук]

Супер упражнения,одни из лучших на просторах интернета, спасибо! Работаю по вагим видео с осанкой,вижу изменения. Можно вас попросить сделать комплекс по укреплению мышц тазового дна,многие будут очень вам благодарны!

[@dariannarossi]

Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Сразу стала чувствовать себя лучше и свободнее

[@evrosetkosmoighor7417]

Здравствуйте, эффект по исправлению осанки ощущается?

[@Beeeggz]

Сразу после просмотра?

[@Alan-Reinash]

Красавчик иван просто, одножды я желаю пожать вам руку за все что вы нам предоставили!

[@Артем_В.Исаханян]

Иван, примного благодарен. Отличный комплекс упражнений🙏

[@volfram88]

ух,завтра всё болеть будет.... хорошо, что много видео новых, каждое утро что-то разное включаю и делаю

[@Kristo_LamaPacos]

Вот это синхронизация!)) только вчера у меня болела, ныла подвздошно- поясничная, я ее начала растягивать, немного полегчало. А тут целый комплекс для гиперлордозников! 🔥 Истинная Вам Благодарность❤❤❤

[@Vardanaxper...]

Спасибо Красавин отличный челендж буду постоянно делать, дай бог здоровья всем 💪👍

[@vivalv4517]

Помогло?

[@Vardanaxper...]

@@vivalv4517 да, попробуй не пожалеешь

[@АйратАхмадеев-ь4й]

​@@vivalv4517 делаю 2 месяца, результат на лицо (живот). Главное не расстраиваться если за несколько занятий не заметишь результат

[@yurikobzev6796]

Всё настолько разумно , что просто нет слов, прекрасно !!! А самое главное , что Вы не засоряйте эфир всякой ерундой !!!

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫

[@Авузик]

Спасибо за труд!!!Ничего лишнего ,всё по теме четко и понятно.

[@cheji0bek201]

давно смотрю Ивана. Очень годный у него контент. Хотел сказать спасибо, благодаря его поучительным роликам избавился от болей в спине

[@alexanderkuleshov7996]

Я бы сказал лучший контент

[@Aliya_Aisa]

Оооо! Так радостно слышать, в смысле читать!))

[@stask3851]

Делаю один из его комплексов, здоровая спина вроде, каждое утро как зарядку минут 20, доволен как слон)

[@ВладимирЛевкович-з7л]

cheJI0Bek, "Хотел сказать спасибо..." И что - передумал?

[@Василий-г4п9с]

А что было со спиной

[@ЕленаРогачева-г8ы]

В этом видео всё прекрасно: ваш голос, тело, шорты, красивая обстановка, хорошая музыка, эффективный комплекс, качественное видео и съёмка. И здорово, когда вы смотрите в кадр и улыбаетесь) Кайфую от этого видео и приятно заниматься вместе) спасибо!

[@alexanderrothstein2423]

Одно из лучших видео.

[@ХерлокШолмс-т7ч]

И как твоё пузо? Прошло?

[@olgawaal5066]

Иван, ты настоящий профессионал 👍

[@ЕвгенийХаматшин]

Спасибо за комплекс, крутые упражнения, все в кассу, круто👏👍

[@VoidShadow66]

Отлично! Благодарю за комлекс упражнений! Добавлю к ежедневным скручиваниям классическим.

[@rosevoiture]

Спасибо! Упражнения - бомба!

[@ЕкатеринаПотемкина-щ8я]

Какой ты красивый, Ваня! Делала с тобой эти очень трудные упражнения.Старалась не мухлевать. Очень устала, но так приятно. Спасибо. Мне 67.

[@wild_philosophy]

Спасибо ❤

[@Гули-м7п]

Благодарю Иван, за упражнение! С первого дня Нового года делаю утренние гимнастики с Вами! Очень нравится как вы тренируете и подача материала 🙏💖 Состояние супер! Благодарю за Ваш труд 🙏💖❤️💖

[@vladlenlukjanenko4944]

Спасибо Иван! Очень наглядный обзор как исправить таз и втянуть живот, буду работать над этим.

[@19_Dimitriy_88]

благодарю, Иван! как всегда отличные материал и подача. 👍👍

[@milanovik5674]

Благодарю, Иван! Очень хорошо позанималась с Вами

[@СергейА-п2д]

Иван, спасибо за отличное видео👍👍

[@dianad450]

думаю этот комплекс отлично подойдет как активация мышц перед основной тренировкой. спасибо вам, Иван, как всегда лучший!

[@ghostgt4516]

очень очень хорошые упражнения, сам делаю каждый день и это класс, помогает...спасибо

[@ЛидияЗавгородняя-ц6д]

Спасибо большое за видео, Иван. Оно очень полезное.

[@ИринаМ-в3г]

Великолепный тренер! Спасибо!

[@ОБУЧАТОРИванСевостьянов.Образо]

Один из самых полезных роликов на канале. Спасибо большое! Сохранил себе видео буду вместе делать, вместе нагляднее. Спасибо Ваня!

[@irina_ostapovich]

Видео супер) На позитиве)) Особенно понравилась фраза в конце - кому мы потом нафиг будем нужны...)) Спасибо)) Иду делать ваши упражнения))

[@АртемийЕгоров-г9ь]

спасибо за комплекс! почувствовал себя настоящим деревом ! буду каждый день, посмотрим на результат

[@Ilmir500]

Иван, спасибо! Делаю второй день и чувствую в течение дня положительное действие этих упражнений. Успехов вам и процветания!

[@URANSVALD]

Красавчик Иван! Спасибо!👍🔥

[@алекслыско]

Ах, как грамотно, четко и полезно - то, что надо…. Спасибо!

[@petr1358001]

Огромная благодарность. у меня была эта проблема. теперь знаю как исправить при расслаблении пресс. Видео и текст максимально информативны. Подписка однозначно.

[@goodprice7921]

Одно из лучших видео, просмотренное мной за последнее время в ютубе! Спасибо, лайк, подписка!

[@stan.corston]

Супер! Иван ты гений подачи материала и клевый чел!!!

[@Viktoriandr]

Упражнения замечательные. Спасибо Вам ,Иван, за такую понятную подачу. Всё понятно, что делать, а что нельзя делать. Супер!

[@СергейДерябин-р4ц]

Дай Бог Вам здоровья Иван, спасибо!

[@sekundant100]

Спасибо Иван. Ты молодец. Удачи в делах .

[@limeacid]

классный комплекс, как раз то что мне нужно, спасибо

[@varvaarikas]

СПАСИИИИБО!! оч долго искала длинное видео с упражнениями для исправления такой осанки, чтоб и смотреть, и делать сразу

[@ВладимирТаранчук-х4ц]

Спасибо, Иван! Под чай с тортиком видео заходит на ура!

[@СергейФедоров-с2т]

Задолбали вы уже этими шутками идиотскими

[@aidenpearce_]

Очень хороший комплекс упражнений👍

[@MarikaMarusha]

Здравствуйте. Очень понравилось. Полезные были для меня объяснения, чем сам просмотр. Спасибо большое)

[@Dissoluti]

Чаще всего смотрю англоязычных, так как больше доказательств и ссылки иногда на исследования, но у вас также отлично, особенно нравятся ролики "опасные упражнения" я уверен это многих спасёт от травм в том числе незаметных.

[@IvanKrasavin]

Обязательно будет серия и о хороших и о плохих упражнениях🙏👍

[@Dissoluti]

@@IvanKrasavin спасибо

[@МатвейДанатов]

naukobot spok

[@Dissoluti]

Одебиливший от материализма Пруфовымогающий Критически мыслящий ТАБЛЕТКИ принять не забыл? Мысли КРИТИЧЕСКИ! Ты стопоришь ПРОГРЕСС! Где ПРУФЫ? Сверхпрогрессивный духовномёртвый Лишенный воли Наукобот

[@МатвейДанатов]

@@Dissoluti приятно видеть ценителя, а не новукобота

[@Ленапостоюк]

Доброе утро всем. Иван, спасибо Вам за упражнения, люблю Вас смотреть и занимаюсь по Вашей методике. Всего Вам хорошего

[@ТатьянаМакарова-б4с]

Спасибо Иван большое! Замечательно!

[@Aliya_Aisa]

Благодарю Вас, Иван! ❤️❤️❤️

[@IgorDiuzev]

Благодарю, Иван. Начал делать эти упражнения вместе с вами.

[@АлександрНестеренко-х8к]

Красавин!!! Тьі КРАСАВА!!!)))

[@alina8706]

Иван, спасибо за новое видео! Добавило его к листу утренних зарядок.

[@АлександрДемьяненко-о2ю]

Круто 👍, хороший комплекс! Иван молодец 👍

[@Svetforyour]

Иван, спасибо! Нужный и четкий ролик, буду делать надеюсь результат получится

[@wessel7569]

Безумно полезное видео, спасибо вам большое, уже вижу результат, всех вам благ 🙏🏻

[@ОлегВодяницкий-о5р]

Упражнения бомба! Огромное спасибо❤

[@Furiosa666]

Ваня спасибо тебе тренируюсь под твое видео просто супер класс я начал тренироваться 22.04.2023- очень тяжело весь вспотел но мне понравилось продолжаю 23.04.2023- каф если честно уже я чувствую изменения в осанке реально работает продолжаю 24.04.2023- делаю тренировки каждый день после работы кайф продолжаю 25.04.2023- я реально ощущать стал что будто с желудком лучше стало ведь до этого постоянные изжоги а сейчас нету их будто и правда желудок поднялся как то и пищеварение наладилось буду продолжать 26.04.2023- тяжело стоять на планке прямо пресс будто горит внутри но кайф продолжаю 27.04.2023- стараюсь как бы я не устал после работы стараюсь делать продолжаю

[@vlnssteyrin4841]

сегодня тоже начну

[@SeryiVegan]

Как успехи на текущий момент?

[@ХерлокШолмс-т7ч]

@@SeryiVegan 𝚘т к𝚊йф𝚊 зд𝚘𝚡

[@MrXEMYJIb]

Ого,неделя занятий😂у меня в приложении 164 занятие и кубики только,только немного начали проявляться😂это ооооочень долгий процесс

[@Tornado-nv2li]

Результат есть?

[@redyar259]

Безумно благодарен вам за ваши труды!

[@АндрейБогомолов-ч7й]

Спасибо за представленные упражнения ! Попробовал в первый день , после просмотра , эффект ошеломляющий , аж трясло слегка , чувствовалось как кровь бурлит от спины до ног . Спасибо.. 👍✊

[@ХерлокШолмс-т7ч]

Может ты просто апписялся ?

[@westcoast1175]

Спасибо за комплекс 💪🏻

[@МонтажЛифтов-ю1й]

Очень интересно смотреть такой формат!

[@klubnichnaya_ferma]

Спасибо огромное, отличный комплекс!

[@aimaria88]

Иван вы реально Красавин!👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤

[@groll74]

Иван, огромное спасибо Вам за тренировки и опыт. Очень щедро и качественно. Многое у Вас беру. Все максимально понятно и практично. Спасибо!!!!

[@aoristt]

Супер видео! Спасибо! Буду делать!

[@vivophone5369]

Хороший ты парень Иван, светлый..

[@themissionlife]

Моё уважение, у вас хорошо развит мозг прежде всего

[@ЕвгенийБыковский-я5щ]

Спасибо! Очень классные упражнения!👍

[@ЛидияПотапова-й7ы]

Иван, спасибо вам большое🙏Это очень ценно!

[@LA19]

Cпасибо большое тебе это правда работает ! Не ожидал эффекта, но после 3 недели увидел прогресс. Еще раз спасибо.

[@АлексейМ-м2т]

За месяц упражнений минус 5 килограмм, жир с живота и с боков исчез, токльк количество повторений делал больше чтобы чувствовать истощение👍

[@Maito-gay]

Спасибо тебе, благодарствую тебя за видео❤, за то что помогаешь другим людям❤

[@Furiosa666]

Видео очень полезное я начал делать вчера 22.04.2023 и мне прям нравится и прям с утра начинаю делать в месте с вами после еще ряд упражнений и иду в душ как вы сказали в каком то видео в контрастный и прям чувствую себя отлично спасибо вам буду и дальше заниматься каждый день об том как меняется мое тело буду писать сюда всем спасибо удачи)

[@mellstroyyan]

Есть какой то результат?