Высокий холестерин на кето? Есть решение!

⚡️Получить бесплатные уроки по Правильному кето: Что можно сделать уже сейчас ➡️ clck.ru/35ifzP
Телеграм канал ➡️ t.me/Keto_pravda
✔️Познакомиться с кето сервисом, который поможет получить результат и легко сохранить его ➡️ serviceketo.co...
Ирина Никашина, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Мой сайт keto-pravda.ru...
KZbin - Irina Nikashina в поиске
Мой Инстаграм / keto_pravda
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
/ school.keto. .
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето / ketopravda
Группа ВК keto_pr...
Группа ОК ok.ru/group/56...
Купить книгу тут keto-pravda.ge...

[@user-qe8wx5jk4j]

❤❤❤

[@despod2286]

А если я ем мясо? Но я не готовлю его на масле, оно и так жирное (свинина), что тогда?

[@EDMEDBED]

Добрый день. 1 - сижу на кето 2 мсяца. Холестирин был 5, стал 7. Общий холестерин 7,03 ммоль/л ЛПНП-холестерин 5,48 ммоль/л В шоке, жена гонит к врачу, говорит опасно. что делать? 2 - Как можно использовать топлёное сало? что можно на нём жарить на кето?

[@irinadim]

У меня холестерин 10-11. А я перешла на кето. Боюсь и думать, какие сейчас показатели.

[@IrinaNikashina]

В первые 4 месяца кето холестерин действительно может повышаться, так как организму нужно время, чтобы подстроить собственную выработку холестерина под новое питание. Но после адаптации он стабилизируется, и тогда уже можно смотреть, что можно улучшить в питании.

[@irinadim]

@@IrinaNikashina Ирина, спасибо большое за ответ). Мне очень нравятся Ваши видео. Очень много полезной информации.

[@Tanj_]

Если ЛПНП 5,6, то Ирина можно на кето? Я итак питаюсь цельными продуктвми и всегда в день кушаю 600 гр овощей и фруктов

[@IrinaNikashina]

Для улучшения показателей холестерина нужно правильно сочетать жирные кислоты. Кроме того холестерин зависит не только от питания, но и от образа жизни, нужна физическая активность

[@Tanj_]

@@IrinaNikashina Ирина, да присутствует физ. активность 3р в неделю и стараюсь жирную рыбу кушать. Готовлю на сковороде на рафинированном оливковом масле. Вот у меня вопрос, можно ли готовить на сковородке на нерафинированном масле, если соблюдать низкий температурный режим нагрева масла? 🌹🌹🌹

[@Dr.Klimenkov]

🤗🤗🤗🤗🤗