Какую молочку есть на кето

[@ЛисаРомашка]

Уважаемая Елена, Леночка!! Огроменное СПАСИБО ВАМ за ваш труд.Только после прослушивания ваших роликов, я решилась на этот образ жизни.Я не оговорилась- именно ( не диета), а образ жизни. Прослушав Вас, я всё поняла, сделала выводы и вот: минус 20 кг за 9 месяцев плюс огромное улучшение здоровья, а именно: почти не ходила,боли жуткие в ногах. Сейчас бегаю,сама себе не верю,что всё так просто оказалось. Спасибо вам и доктору Бергу за ваш труд!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Linda-ip9qd]

Лиса Ромашка--молодец!!! только не сорвитесь!!)

[@ЛарисаМолодьянова]

Елена, второй месяц на ИГ+Кето, очень хочу похудеть но вес стоит и никаких сдвигов, сливки 33% только с кофе утром, не каждый раз с кокосовым маслом или топленым масло, в 12.00 завтрак, 16.00 или 18.00 ужин, из молочки творог 5% с дабавлеием масла к нему увеличить жирность 1 раз в неделю, а так из запрещенки ни чего не ем, вес 72,рост 156,мне 50, заболеваний принцип не каких серьёзных нет, в кетозе так как кушать не хочу в перерывах, расстроилась но продолжу, может подскажите, очень хочу похудеть, считаю свой рацион по фатсикрет 1600-1700 ккалл, гормоны в норме. Спасибо если ответите.

[@ZeniMaxful]

@@ЛарисаМолодьянова как у вас обстоят дела? Я с полной уверенностью могу сказать, что вам просто нужно снизить калорийность ещё на 100-200ккал. Вы ведь и не набираете. Значит 1600 ккал для вас рекомендуемая норма в повседневной жизни.

[@Gadjieva-q1o]

@@ЛарисаМолодьянова у док берга есть видео именно на эту тему,посмотрите

[@AdaGein1]

@@ЛарисаМолодьянова у вас получилось сдвинуться?

[@olyaukraine7974]

Боже! Какая красивая женщина! просто загляденье. Без накаченных губ, красывый нос, глаза

[@sofiya_zaripova]

Да ❤

[@НатальяКожевникова-б6т]

Умничка! Все чётко и ясно! Без "воды"! Приятно смотреть и слушать!

[@СветланаЛелеш]

No

[@sergiikorniev9050]

Что ясно и понятно? Как мне определить есть у меня инсулиновый ответ или нет ?

[@nataliagurova6015]

Вы чудесная и очень настоящая, без всякого выделывания! Вы нам очень нужны!

[@vandakrotov3775]

Боже, какие глаза, омут о молочке в первый раз не могла слушать обалдело от красоты теперь буду слушать о молочке💐💐💐

[@ГАЛИНАИльина-л2ф]

Нам нужна Ваша поддержка больше Чем Вам!!!! Спасибо за Ваш труд!💐💐💐💐💐

[@larisarozz6096]

благодарю Леночка, очень нужная и полезная информация. Выглядите потрясающе:)

[@ОксанаМисливець-в2о]

Не останавливайтесь,Вы умничка и нас заряжаете энергией и знаниями)!

[@Nevada_Russia]

Ваш канал один из лучших, лучше только первоисточник))) но вы реальная, со своими проблемами и способами решения, Вам огромный лайк за все ваши видео, не бросайте, начинающим надо смотреть ежедневно, чтоб не соскочить. Я зашла в кетоз но отвеса пока нет, но я не грущу и верю что время поможет. Спасибо большое.

[@КсенияМихалап]

Жду с нетерпением видео про орехи. Спасибо большое, Елена. Информативно и без назидания 👍

[@Ali-gv7vg]

классс ,спасибо ! Никак не могла понять что же из молочки все же лучше есть, благодаря Вам все стало на свои места ! Благодарю!

[@Elija183]

Спасибо Лена,с вашей помощью пытаюсь разобраться в кето питании,пока много не понятного,есть противоречия ,но шаг за шагом поясняется,вообщем мне это нравится и ещё 18 часовой пост ,вес снижается медленно,но самочувствие улучшается!успехов и Вам и Мне👍🏻😘

[@ПлатонФкурал]

Лена, вы очень приятный человек!!! Спасибо за видео. Как всегда, всё четко и по полочкам.

[@Ольга-и7ч5л]

Спасибо. Выросла на молочке и не могу без нее. Шпаргалка супер!

[@СветланаЖигун-т4ь]

Благодарю! Если бы я раньше знала, что можно быть сытой и худеть🤣

[@leilakarimova6966]

Вы очень красивая! Приятно на Вас смотреть ,ну и слушать тоже.

[@not_today_jesus]

Смотрю Вас уже вторую неделю. Спасибо большое)! Я новичок в кето и только три недели на кето. ))

[@ekramanaka]

Елена, спасибо за ваши разборы. Хоть становится понятно что есть на кето❤

[@Семейныепутешествия-п4ф]

Елена, спасибо Вам за вашу работу. Ваши видео и ваша привлекательность вдохновили меня на кето. Я уже 3 недели на кето. Начала сбрасывать вес. Спасибо!

[@ИльсурАхунов]

Большой палец вверх, и жму на колокольчик. Благодарю за мотивацию! ❤❤❤🎉🎉🎉

[@liiavovk7870]

Я начинающий по Кето заданию . Ваши видео мне очень помогают разобраться

[@ПОБЕДА-щ4о]

Приятной девушке- приятно сказать благодарю!!! Очень полезная информация!!!

[@АринаЭккердт]

Всегда очень волновал вопрос с молочными продуктами.Чай с молоком-это моя зависимость.Спасибо за видео,вы очень приятная ))))

[@Olga-mi8py]

СПАСИБО большое за Ваш прекрасный труд!!! Успехов и здоровья Вам!!

[@АлексЯ-т9в]

Все чётко, доходчиво и по делу! Никакой воды! Спасибо за полезную информацию. 👍

[@milarusetskaya1546]

Спасибо! Присматриваюсь к кето диете и Ваши видео очень помогают сориентироваться в теме. Доходчиво, четко, понятно. 👌

[@alyonka9321]

Спасибо огромное. Недавно на Кето. Вы вдохновили меня всеми предыдущиии своими видео и продолжаете помогать новой информацией. Уверена, что негатив исходит от тех, у кого нет проблем со здоровьем и лишним весом. Продолжайте свою миссию. Вы очень искренно, интересно и познавательно делитесь своим личным опытом. Спасибо огроменное!

[@dmitriy1552]

3 месяца на кето, чувствую себя потрясно, не думал, что со мной это произойдет, раньше сидел на разных диетах для сбрасывания веса, удовольствия от них не получал, срывался и набирал еще больше, окончательно в них разочаровался, но от кето и иг словил кайф и не важно на сколько похудел, балдею от энергии которую ощущает мой организм и что перестал исрытывать чувство голода и не бомблю холодильник в 12 ночи

[@АнастасияУ-у9с]

Я смотрю на состав, чтоб было не более 5гр углеводов на 100гр продукта. Нашла сливочный сыр, углеводов 1,1гр - это вообще шикарно :)

[@ОльгаКорниенко-ы1и]

Я бы сильно не надеялась что там написано

[@helmoz3167]

Большое спасибо, благодаря вашим видео стала переходить на кето-питание. Слово диета, не нравится, скорее это все же питание и образ жизни

[@Linda-ip9qd]

Hel Moz-- при КЕТО у людей запоры!!! почему никто не говорит об этом??)запоры приводят к раку прямой кишки!!! Также надо много пить иначе белком посадите почки!! или как у вас люди)))!?

[@helmoz3167]

@@Linda-ip9qd да, запоры случаются. Но и до кето я ими страдала, прям постоянно. Но с ними можно справица если кушать зелень. Мне помогают листовые и ем клетчатку, прям нормально так ем ее.

[@Linda-ip9qd]

@@helmoz3167 spasibo.

[@Вгостяхусказки-я4з]

@@Linda-ip9qd у меня нет никаких запоров на кето,это скорей когда перебор с белком,тогда,а кето-это жиры,никаких запоров и быть не может

[@Linda-ip9qd]

@@Вгостяхусказки-я4з OK!!!:)

[@ИринаБурякова-ц3з]

Спасибо! Толково..грамотно,..доходчиво!!! Очень нужая мне информация! Худею!!!🥰🤩

[@wakaranak]

Елена, спасибо. Вы делаете большую работу для людей :)

[@ElenaBazueva]

Благодарю! Все понятно, кратко и подробно. Вас очень приятно видеть и слушать.

[@МарьяИскусница-т8м]

Леночка!!! Благо-дарю!!!!! Я пока не на кето, я только разгоняюсь по твоим видео и д-ра Берга!!!!

[@galinatushka1356]

Марья Искусница , молодец! Я смотрю его в оригинале и он просто супер!))Я подписалась на Лену, для своей подруги, которая живет в России -:) пытаюсь ее приобщить …

[@СветланаКазачкова-ы1й]

@@galinatushka1356 скажите как подписаться

[@galinatushka1356]

@@СветланаКазачкова-ы1й , наберите в поиске « доктор берг русская озвучка» 😀 и ещё есть « лисий нос» делает очень хорошие переводы с английских видео

[@ksu-stich]

Спасибо большое. Все четко и понятно, без ненужной воды. Я так люблю творог. Но вот заметила, когда его ем не худею...теперь понятно.

[@ТаняАнтоненко-е8к]

Спасибо..Я искала эту информацию. Для меня это было очень интересно.

[@НатальяТри-б7р]

Только села на кето. И очень полезные видео у Вас!

[@natakrb1725]

Люблю когда четко и ясно .. а то столько людей пытаются донести инфо о Кето .. начинают балаболить и только путают и сбивают с толку. Подписалась к вам! Спасибо:))

[@ЛюдмилаЛомакина-ц1и]

Вы очень приятная девушка. Располагающая. Всё понятно объясняете. Спасибо

[@МаринаПономарёва-ю5ж]

Елена, спасибо Вам! Про кето читала много и давно, а решилась попробовать именно благодаря Вам! Месяц пробыла на кето-рационе, похудела хорошо, съездила в отпуск, через день у меня др, отмечу и опять на кето-рацион! Все нравится, Вас смотрю!

[@alfi2640]

Марина,а Вы,когда,сходили с кето,т.е стали употреблять углеводы как я понимаю,так вот,Вы почувствовали какие либо изменения в организме? Самочувствие не ухудшилось в безкетозный период? И самое главное-вес не пополз вверх? Тоже планирую сойти на месяц,но побаиваюсь,как бы кг не вернулись обратно🙄

[@МаринаПономарёва-ю5ж]

Alfi * да, в отпуске я ела всё-фрукты, мороженое и остальные безобразия! Чувствовала себя прекрасно, опять появился аппетит (((. На весах после отпуска в +1,5 кг, а в объёмах только талия немного прибавила. Если честно, боялась, что не захочу опять возвращаться на кето, я очень люблю фрукты и сладкое, а сейчас понимаю-вернусь обязательно и без сожаления! Елена права-надо выбирать что-то одно: еда или фигура!

[@alfi2640]

@@МаринаПономарёва-ю5ж Спасибо за ответ! Желаю вам дальнейших успехов, и возвращайтесь к нам😉

[@МаринаПономарёва-ю5ж]

Alfi * спасибо Вам, обязательно вернусь! Днюху отпраздную и назад в кето!!!

[@ИринаИльина-в7з]

Благодарю! Всё понятно. Вы очень красивая, добрая и умная.

[@АленаЛина-з4с]

Огромное спасибо! Через два месяца на кето и ИГ вес стал на две недели 😭. Убрала жирные сливки, творог и крем сыр. Практически сразу вес начал снижаться ещё активнее, чем раньше! С удовольствием смотрю Ваш канал! 💕

[@marinasabirova2172]

Рада, что вас нашла на просторах интернета! Вы большая умница!

[@ЕленаМаркина-м4к]

Леночка, большое спасибо за "разбор полётов". Всё по делу, конкретно и познавательно.

[@helenalimmer916]

Спасибо большое,за простое и ясное изложение материала. На кето уже седьмой месяц и вес после двух месяцев похудения упорно держаться. Хоть достижениями я довольна, но хотелось бы ещё пару килограмм скинуть. Теперь проследи как на меня действует молочка. Спасибо ещё раз.

[@Marianna0903]

kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas

[@ТатьянаСапожкова-ж8ж]

Спасибо большое! Первый раз слушаю Вас, очень нравится.Без лишней воды, все предельно четко и ясно.

[@Татьяна-к4ц1к]

Спасибо! Что-то прояснилось. С молочкой был туман... Спасибо, что кратко и понятно 🙂

[@vara_vesta]

Благодарю, что делитесь своим опытом, смотрю ваши видео, только начала питаться по кето, муж посмотрел, как я ем и тоже захотел))

[@vara_vesta]

Дополняю, уже месяц на кето, пару раз морожено ела, муж уже скинул 4 кг, а я только 1 кг

[@ТатьянаПаршикова-я6ф]

Большое спасибо, теперь разобралась- что есть, что не есть, очень полезное видео

[@Киса-г6ч]

Скажу о себе о сливках,пока сначало их не было в кофе вес уходил ,пила 3 нед.вес еле еле почти стоял ,убрала сливки вес сразу же пошел вниз

[@Ольга-ю5л2м]

Ксюша 777 , у меня также, сначала молоко на сливки заменила, исключила фрукты и хлеб ржаной. Сразу легкость появилась.. Сливки убрала, миндальным и кокосовым молоком заменила, и сразу вес снизился..

[@oksanapetrova7416]

Самый полезный кофе-турецкий с кардамоном заварной,чистый, без сливок и без сахара.

[@Slavjanka-st8tg]

@@oksanapetrova7416 👍😊

[@ОльгаШмонова-ц9ж]

Спасибо,Елена!Очень приятно смотреть на вас. На кето два месяца ,ушло 10 кг. Ваши видео для меня очень важны. Продолжайте в том же духе!!!Спасибо за ваш труд!!!

[@helensmirnova9181]

Поделитесь как сейчас?💪спустя ещё 2 месяца...

[@ОльгаШмонова-ц9ж]

@@helensmirnova9181 Всё хорошо.Худею потихоньку.Вообще не чувствую что на диете.Для меня совсем не напряжно. Позади ещё 5 кг(всего 15кг с начала кето).Кто то скажет мало.А мне достаточно.У меня вся жизнь впереди. :)

[@helensmirnova9181]

@@ОльгаШмонова-ц9ж прекрасно!чудесно👍🤗

[@helensmirnova9181]

@@ОльгаШмонова-ц9ж пожалуйста,поделитесь,какие молочные продукты вы едите(подробно,если можно)и какой у вас тип фигуры-больше животик или попа😎

[@ОльгаШмонова-ц9ж]

@@helensmirnova9181 мой тип -груша.БОльшая часть веса на животе и попе. Молочку стараюсь есть поменьше ,чем жирнее тем лучше. Творог со сметаной в качестве десерта.Если хочется сладкого ,то с подсластителем,чаще просто без всего.

[@ЛисаРомашка]

Уважаемая, Леночка! Спасибо вам за Ваш труд! На эту тему никого не могу смотреть, кроме вас.Вы даёте нам не только информацию, но и великолепное настроение на весь день! Спасибо, что вы есть!❤❤❤😊

[@ЛюдаРоманенко-з1е]

Лена, привет, не получила ответ как ваша мама держится её меню на кето

[@muzaffarjumanazarov8648]

Доброе утро.Спасибо.

[@evgenijprochnau9943]

Лена, вы супер!!! Так хорошо раскрываете тему.Умничка,красавица!!!

[@СовушкаСова-ч6п]

Спасибо, очень информативно. Приятного вас слушать, и смотреть приятно)))

[@Pahahahahh]

Круто, у вас отлично получается! Смотрю есть сертификат кето-коуч, здорово!

[@ВладимирПустоветов-ы9ц]

Больше всего мне понравилась фраза,что лактоза превращается не знаю во что .это говорит об открытости и простоте характера.

[@СВЕТА.ТФСветлана]

Нашла в вашем лице поддержку. Спасибо. Вы лучик солнца для меня. После 2.х мес и 28 кг вес встал. Вот пересматриваю вас и берга. ИЩЮ способы идти дальше. Когда я ела жирную свинину и немного овощей и зелени вес прям горел. Сейчас упор на морепродукты немного творога. И вес стоит

[@ЕленаФазлеева]

Вот и ваш ответ.

[@lentalenta889]

Вот можно же доступно объяснять полезную информацию. Елена и доктор Берг просто молодцы в освещении темы правильного питания. Елена Васильевна [Малышева], можно просвещать население без танцующих яичек. Да, так можно было!

[@МашаАбдусалямова]

Здравствуйте уважаемая Елена,я прошпарила много видео о кето,так как решила попробовать Кето дело,ваши видео мне пришлись по душе, спасибо большое.

[@ИринаНаливайко-ы9ю]

Всё просто и понятно, без лишних слов, спасибо вам!🌹

[@ЛенаОрлова-я2в]

Спасибо, Леночка! Хочу поделиться одним лайфхаком, ловите: чтобы не покупать маскарпоне, берёшь жирную сметанку, помещаешь в очень мелкое сито, например, сито от кофеварки, ставишь в посуду такую, чтобы было куда стечь сыворотке, ставлю на ночь в холодильник, утром получаю густое маскарпоне😋

[@ОльгаТитова-ч9п6у]

Это не маскарпоне, а скорее филадельфия.

[@lunawolf1560]

А я через марлю отцеживаю. Неважно, как назвать результат, очень вкусно))

[@marishka2106]

Я как начинающий сыродел (для себя) прям негодую) Это не маскарпоне, маскарпоне не вкус нежный и не кислый! И делается он очень просто - сливки и лимонка. Если нет сливок их можно сделать из молока и масла в нужной пропорции. Рецептов достаточно. Возможно вы создали новый продукт, каких еще не было? ) Тоже неплохо.

[@ЛенаОрлова-я2в]

Marishka , извините, если задела как-то ваши знания о сырах, просто, на кето приходится много фантазировать с едой, чтобы не потерять мотивацию. Спасибо! И желаю успехов в вашем хобби 😋

[@СветланаЕременко-и4ж]

@@marishka2106 Подскажите, сколько лимонки на 1 литр сливок? И что потом, поставить отцедить?

[@ManjaRonald]

Пишу приятное. 😀 Спасибо за объяснение, и вы невероятная красавица. 😀

[@ЕкатеринаСамохина-е3б]

Спасибо большое за видео, я очень боялась начать кето питание, но посмотрев вас и вашу маму, я перешла на кето с 6 марта, постройнела и совсем ушла зависимость от еды, я очень рада) Спасибо) Я всегда вас слушаю с удовольствием) желаю вас счастья радости и здоровья

[@anatoliydyachenko428]

По мере более глубокого осознания своих ощущений мы учимся больше ценить простые удовольствия - еду, природу и отдых.

[@ЗлатаМихалдыкова]

Елена, спасибо большое за ваше объяснение. Стало намного луче понятно про молочку. Благодарю. Ждём ещё ваши видео!

[@АнастасияШирякова-ш5ю]

Спасибо, Лена! Все очень понятно и доступно объяснила )

[@НадеждаМешкова-ж3и]

Спасибо, Елена!Очень вовремя! Продолжайте, Вы нам очень нужны!

[@marinakaminska1225]

😊Я так понимаю это я в прошлом видео замутила этот сыр-бор, поэтому мне и благодарить больше всех! Лена, огромное спасибо, что так быстро откликаетесь и даёте исчерпывающие ответы😊👍

[@ГуляНур]

Елена, благодарю вас! Ваши видео очень продуманны. В них информация изложена доступно и доходчиво. Мотивирует и вдохновляет!!

[@lunawolf1560]

Елена, спасибо! Я на кето 2 недели всего, но уже минус 5 кг, достаточно, чтобы не свернуть с этого пути. Начала благодаря доктору Бергу, теперь нашла Вас, и вот как здорово выходит - на какие то вопросы я у Др.Берга ответы не нашла, но нашла у Вас. И Ваш личный опыт тоже очень вдохновляет! Здоровья Вам и всего наилучшего в жизни😄 кстати, я молочку ем, по три нижних позиции и капуччино без сахара, и хорошо мне, процесс идёт успешно😉

[@sofiya_zaripova]

Урааа

[@vit-era-mir]

Леночка, спасибо вам за отличную подборку. Все разумно и понятно. Будьте все здоровы.

[@ТатьянаДерягина-ы3к]

Вроде бы уже говорила, но могу еще раз, молодец, спасибо

[@lubovyashina4832]

Большое спасибо, Лена. Очень полезная информация. Мне нравится Вас слушать и приятно смотреть на Вас. 👍👍👍

[@dibush2256]

Спасибо за полезную информацию!🙏 ❤️🧡💛 Всегда очень приятно вас смотреть и слушать!🌺🌸🌺

[@НадеждаНигородова-ц2п]

Елена, только благодаря вам я поверила в эту диету. Спасибо вам огромное.

[@lpx212]

В диету надо не верить, а ковырять медицинскую статистику. Я на кето хоть понимаю, что и почему происходит. Берг и тут - больше описательной воды, чем фактов.

[@ЕленаФазлеева]

Изначально я завела канал, чтобы мы делились опытом, у кого, что выходит и при каких обстоятельствах. Давайте делать все, что в наших силах, чтобы установить истину. Вы представляете, какие нужны ресурсы, чтобы собрать точные медицинские статистики по контрольным группам. Даже те, кто приходит на консультацию, и по кому лично можно сказать, что с кем лично было, даже по этим данным невозможно представить влияние кето-диеты на большие массы людей, потому что это статистически неправильная выборка. К сожалению, с частной инициативой выше головы не прыгнешь. Если есть идеи, как такие цифры собрать и провести исследования, о которых вы говорите, - я в первых рядах их воспринимать.

[@alla.yurkovag4710]

Пишу приятное....)))) Вы умничка и красавица! Спасибо за ваши видео, оооочень полезно для меня...я 13 дней на кето.♥

[@ТатьянаИ-в8г]

сметана - это закисшие сливки, так что жирная сметана лучше самих сливок, т.к. бактерии остатки лактозы докушали из сливок

[@umka7536]

Ну, не совсем. В сметане тоже есть лактоза. Только зрелый сыр не содержит сахаров, там бактерии точно всё съели.

[@sergiikorniev9050]

@@umka7536 вот так толком оказывается никто ничего не знает

[@shamilakhmedov3571]

Каймак 20% тема

[@ludmilakarlsson7738]

@@sergiikorniev9050 сыр кот хранится более 3х месяцев без лактозы согласна научному исследованию.

[@Ирина-б5в3м]

Спасибо! Теперь хоть разобраться можно))) лайк!

[@annavasilkova7375]

Спасибо за информацию) долго думала, что же делать с этой молочком-можно/нельзя) да! Здорово про орехи послушать и про различные виды мяса, спасибо😙

[@annbostan9962]

Доступное объяснение и полезная информация, спасибо Леночка.

[@taniayaroshenko9258]

Спасибо огромное,ЛЕНОЧКА,побольше таких понятных и обучающих видео а то многие,как я напаример,находятся в начале пути к совершенству с кетопитанием,поэтому возникает массу вопросов и столько же противоречивых ответов в интернете.А вы все быстро и понятно рассказываете.Поэтому подписалась и нажала на колокольчик чтоб ничего не пропускать.

[@elexiRmolodosti]

Красивые глазки 😊

[@ninakrivosheyev841]

Спасибо, для меня эта информация была нужна! Не знала, что айран менее полезный продукт

[@TonyVermut]

Хорошее видео, спасибо за информацию. Полезная шпаргалка!

[@А.Е.А-я2ф]

Здравствуйте Елена! Благодарю Вас за ваш неоценимый труд! За вашу Доброту и Любовь к людям! Огромное Спасибо за все ваши видео! Про "молочку", изумительная исследовательская работа проделана! Очень познавательно! Всех вам Благ и Радости в Жизни! Продолжайте нас вдохновлять на улучшения качества жизни! И огромный привет вашей Мамочке! Низкий ей поклон за такую Красавицу Дочь! Можно ещё видео с её участием! Очень вдохновляет! Здоровья и сил ей!

[@anatoliydyachenko428]

Радость, которую мы не ищем, - это дар, награда за бескорыстную заботу о других.

[@ТаняРыбкина-ш9и]

Большое Спасибо! Очень доступно, понятно! Всех Вам благ!

[@nataliagurova6015]

Спасибо, очень хорошо объяснили.

[@milasvetlova2817]

Здравствуйте! Недавно начала интересоваться темой снижения веса. Информации очень много! Поняла только, что сыта по горло таблетками для снижения давления. Очень рада, что нашла вас! Вы рассказываете все так просто и понятно, лучше любого доктора. Спасибо огромное, Леночка!!!!

[@КексВкусный]

Махнул сметаны 25% с вишней, вкуснятина

[@Byelan812]

Огромная благодарность за ваши видео и бесценные знания!!!Влюбилась в кето благодаря вашим видео, легко разобралась во всем и практикую уже второй месяц. Результат выше всех ожиданий!

[@натальяпескова-ц7д]

Спасибо за разъяснение, очень помогло!!!!

[@RoxanaSagvel-3010]

Ваш канал необходимая часть Кето питания! Спасибо за Ваш труд.

[@tinakasim6462]

Все понятно,огромное спасибо! На кетодиете первую неделю,минус 3 кг.

[@ЮлияСамойлова-э5х]

У меня тоже первую неделю-3 кг,а что потом? Вы ведь пол года сели на эту диету. Если не сложно напишите свои достижения

[@гримерсууууу]

Красавица, умница, приятно слушать

[@Ung2009]

Огромное спасибо, смотрю только вас! И других не хочу

[@НинаЗахарова-д5б]

Спасибо, Леночка! Очень полезное видео.

[@liubovjenkins5627]

Спасибо вам за ваш труд 🙏🙏🙏 я только начала этот стиль питания. Моя история, только благодаря своей сильной силы воли мой вес не повышается до 52 кг при росте 1,53, я всю жизнь в спорте с детства и по сей день 38 лет, с 26 лет после рождения дочки начала борется с лишними кг, мой идеал 47 кг, вся эта борьба доводила меня до депрессий, я очень жалею что раньше не знала о кето диете(((так уже устала от качелей, достигая свой идеал, который держался месяц не больше и опять 50-52кг 🤦‍♀️ сейчас на кето 2 недели, увидела много изменений, у меня были проблемы с пищеварением очень сильные, сейчас уже намного лучше себя чувствую, уже потеряла 2 кг веса!!! Много энергии и хорошее настроение, не смотря на обстановку с вирусом в мире 😊 я так рада!! Еслибы не кето, вместо стройности сейчас бы поправлялась бы из-за карантина 😄

[@ВераМарченко-з5п]

БЛАГОДАРЮ Вас Леночка очень нужная информация ,жду с нетерпением новых видео и советов.Процветанию Вашему каналу! 💐🙏❤️

[@ЛеонидКаменюка]

Елена, спасибо Вам огромное! У Вас просто потрясающая подача... Приятная и в тоже время информативная. Этот канал стал настоящей находкой. Thank you sooo much 🙏🙏🙏

[@ВладимирАйтбай]

Леночка РАХМЕТ. Я недавно перешел на кето результат вижу и доволен.

[@Russozzie]

пишу приятное! спасибо Елена за ваше время и информацию! Коротко и по делу! Жду про мясо разбор(если будет!)))

[@ЛарисаТруш-ь6т]

Спасибо большое ❤ Обожаю молочку и не могу отказаться от неё- пробовала исключить ( для того чтобы посмотреть как мой организм ведет себя без молочки- особых изменений нет , за исключением того что очень скучаю по творогу со сметаной по утрам))) Так что я опять кушаю молочные продукты и радуюсь жизни 😘🌹 Ещё раз спасибо вам за ваш труд и полезную информацию 🙏🙏🙏