Выученная беспомощность как способ слить свою жизнь.

Рет қаралды 2,815

3 жыл бұрын

#выученнаябеспомощность #депрессия #депрессивноемышление #тревога #ограничения #комплексы #страхи #непритязательность #нелюбовьксебе #абьюзивноедетство #детствовтревоге

Пікірлер: 40

@fairyangelova Жыл бұрын

Насчет «привести себя в порядок и восстановить себя» меня хватает на 3-4 месяца, а потом откат в привычное болото, раз 10 уже пробовала так восстановиться и все равно не могу ужерживаться долгое время в таком продуктивном состоянии 😢

@user-nn2qp3yh8t 5 ай бұрын

Выченная беспомощность близнецы с депрессией. Спасибо вам. Здоровья и успехов. ❤

@AME_911 2 жыл бұрын

Я избавилась от выученной беспомощности за два года после 20 лет брака с нарциссом! И самореабилитацией занималась, и с психологом, и теперь закрепляю навыки взрослого свободного человека.Так что все можно, если захотеть. Выхода нет только из могилы.

@MollyCatUA Жыл бұрын

41:15 - да, это возможно, я вышла из этой страшной зоны (у меня нарциссические родители и подавляющее большинство родни+браки с нарциссами). Но, огромное НО!, нужно самостоятельно бороться за свою жизнь. Даже если не понимаешь что и как делать, даже если не осознаешь своих желаний, чувств и т.д. Я выходила из этого кошмара всю жизнь. Мне 38 лет. Почему то у меня всегда в голове пульсировали две фразы: "для чего я пришла в эту жизнь?" и "что такое свобода выбора?". Эти вопросы были соломенной которую я превратила в корабль и выплыла из этого кошмара под названием "нарциссическая семья".

@user-nc6iw3yp9l 3 ай бұрын

Спасибо Галина 🥰 за такие познавательные видео., за умение простыми словами четко и ясно доносить такие непростые моменты. Мне очень ценно то как последовательно вы раскатываете о признаках, о корнях и о том кто находит себя в таком состоянии, а самое главное указываете на направление внимания в ту сторону ( на личную ответственность), благодаря которой есть шанс на изменения. Двери изменений открываются изнутри, спасибо за те знания и вдохновение, которое получаю из ваших видео

@user-vc1gl1yx8o 5 ай бұрын

Это тема, о которой я задумалась как однажды за 50 лет своей жизни услышала эти слова И Галина Это оказалось 100 ℅ про меня Вы правы До 8 лет мы с сестрёнкой жили в обстоятельствах, когда любимый папа пил. И бил, порой маму, если она не давала 5 рублей на очередную бутылку водки. Одной папе по выходным всегда было мало. Он любил пить не один. И всё пристраивались к его водке. И её, естественно, было мало. И когда отец бил маму он был страшен И мы маленькие девочки не знали что делать, кроме как плакать Соседи редко кто вмешивался Мама просила не вмешиваться, сами разберуться Потому что соседи вызывали милицию и это поступала на работу И мама боялась что отца уволят и он будет бездельничать и пить Думаю так оно и было бы И это повторялось каждые выходные Мы орали, кричали Но никто не шёл на помощь Так проходило наше детство

@user-rk6wy1vb1u 8 ай бұрын

Галина, Вы потрясающий специалист! Огромное спасибо и низкий поклон за просветительскую деятельность! Вопросы в конце эфира - 🔥🔥🔥! Здоровья, благополучия и процветания Вам и Вашим близким!!!!!

@user-vc1gl1yx8o 5 ай бұрын

Чтобы Вы поняли мой психотип и как Я живу : я приучена работать И всё Работать и помогать, работать и помогать И никогда не думать о себе Так Я и живу 52 года Семьи у меня, естесно, нет Здоровьк потму что было .... Да что там : маме не нравились парни , что нравились мне И вот так Я осталась без семьи И вот я работаю за копейки Хотя могла открыть своё дело в 2001 году Но Маме не понравилось это И вот я шагаю с копейками по жизни И вдруг в 52 года, не имея ни кола, ни двора, мама грит :" Выме айся! На всё 4 стороны! " Я бы рада Но для начала надо скопить капитал Потом и выметусь

@nikitakuzmin7327 6 ай бұрын

Галина Гаврикова, Вас смотрят не только девчонки, но и двадцати однолетние парнишки )))) Передайте и Нам привет, пожалуйста 😊

@Oloyaya 22 күн бұрын

Привет Вам и от подписчицы Галины, это один из немногих профессиональных и эмпатичных психологов на ютубе, которые дают действительно полезную информацию. Ещё слушаю Спросите у Кэтрин, Елену Скотт.

@cristinacri8438 Жыл бұрын

Галина, вы такая умная, мудрая, светлая, теплая... Чем больше смотрю, тем больше восхищаюсь.

@user-yk9uw4cc2l Жыл бұрын

Я разная)

@pandora4776 5 ай бұрын

Здравствуйте Галина, мне очень интересны ваши видео. Помогают направить мысли в нужном направлении❤

@user-wt1qo4st9t 3 жыл бұрын

Благодарю Вас, Галина! Вот какой полезный вопрос я себе задаю, позволив себе или оставаться, или влезть в неприятные обстоятельства: "Какую выгоду и гнилые отмазы я в этом случае имею?!" И всё проясняется! ))

@user-mg7ho9ch3z 3 жыл бұрын

Спасибо, Галина!☺🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🌼🌺🌺🌸

@user-vc1gl1yx8o 5 ай бұрын

Вот сейчас в минуты отдыха читаю книгу про сильные стороны. Как их найти. И смотрите, что пишет автор :" Максимальное удовольствие человек получает не от вкусной еды и дорогой машины ( = комфорт) , а от ПРЕОДОЛЕНИЯ трудностей, от возможности ИСПЫТАТЬ СЕБЯ, и от ДОСТИГНУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ Страна ❤❤❤ Я обращаюсь к Тебе : Беременность в руки всё себя и впеееередна преодоление трудностей Вот для чего они нам даны Богом 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@user-yk9uw4cc2l 5 ай бұрын

Красиво……… и абстрактно. Для начала, неплохо бы каждому со своими трудностями определиться, а потом понять механизм их формирования. Иначе на этом «преодолении» вы израсходуете последний ресурс.

@nataliashukla6639 Ай бұрын

@lolamayskaya415 Жыл бұрын

Спасибо 🙂.

@user-ping73 6 ай бұрын

Спасибо ❤

@user-kp6du5qf1b 3 жыл бұрын

Слова ,,объективные обстоятельства,, придавливают меня как гранитная плита в склепе.

@user-yk9uw4cc2l 3 жыл бұрын

Почему? Не все в жизни нам подвластно именно из-за этих обстоятельств. Психологически устойчивый человек всегда согласует свои желания с реальностью. И не грызет себя, если задуманное не удается по тем же самым "объективным обстоятельствам". Мы же не Боги.

@user-vc1gl1yx8o 5 ай бұрын

Галина ❤ Вы просили вопросы Вопросов, думаю, у нас должно быть много Так как мы нация с выученной беспомощностью Всё Абсолютно всё И сейчас готовят на на смену людей с ещё более глубокой беспомощностью Галина, вопрос такой Нужно ли создавать себе постоянное окружение в условиях постоянного перемещения по работам Я могу быть доступна постоянно только онлайн А обычно я всё время занята работой, учёбой, домашними делами Нужно ли окружение? Если его нет И зачем оно, если можно прожить и одной ?

@user-yk9uw4cc2l 5 ай бұрын

Если коротко, то окружение ( но не токсичное) обязательно нужно, чтобы не утрачивать коммуникационные навыки, умение считывать и понимать людей, умение взаимодействовать с ними. В противном случае, мы добровольно загоняем себя в изоляцию и лишаемся всего этого.

@ZA1769 6 ай бұрын

Моя дочь.Я с тревожно-депрессивным расстройством(официальный диагноз)мать нарцисс ядерный моя.Да,тряслась я над ней..правда,но я её отправляла куда только можно (вокал,спорт,читала ей очень много практически с нуля)в Санкт-Петербург в музеи,куда только можно..очень много видели!я училась,с мотрела сама,ей показывала..заинтересовать пыталась..учили 6 лет в Питере очно,специально чтобы она самостоятельно справлялась.Ну и что?..ничего..мне кажется она ленивая очень,и есть в кого быть по отцовской линии.Там сестра и племянница такие.Сидели бы в деревне ,семечки щелкали и сплетничали ,любимая тема"когда замуж".И их всё устраивает.Неужели это мы во всём только виноваты с мужем..или всё таки есть то,что от нас не зависит..?насильно,в приказном порядке как нарциссихи никуда её не отправляла ,не приказывала и не навязывала.Я её пыталась именно заинтересовать,но увы..мне кажется что она ограниченный человек вообще,наследственное..плюс наше с мужем воспитание.Я вообще могу что о сделать,исправить ситуацию как то?

@user-yk9uw4cc2l 6 ай бұрын

Что вы подразумеваете под «исправить ситуацию»?

@user-xr4kv3rr6g Жыл бұрын

А как быть если ребёнок инвалид, от него никуда не деться... Есть возможность сделать жизнь немного легче, но ничего не могу, не хочу, создаю сама себе глупые препятствия... Например в пятницу вечером решаю наконец то! что в понедельник пойду по своим проблемам, все выходные в приподнятом настроении, в понедельник я вспоминаю, что по гос учреждениям не ходят в понедельник, во вторник у меня оказывается грязная голова, но помыть и пойти не могу, т к хочу спать... Ну и тд тп... В четверг чёрный день, я ж так ничего и не сделала, а в пятницу опять заиграет солнце надежды, что в понедельник я пойду решать свои проблемы. И так восьмой год, я не выберусь, боюсь что сошла с ума, дочь с тяжёлой умственной отсталость, дцп, ей 35

@user-yk9uw4cc2l Жыл бұрын

Ситуация объективно непростая, отнимающая много сил. Но перечисляя то, как у вас "не получается", вы это "не получается" выводите на первый план. Может, переключиться на "как мне организовать жизнь в моих обстоятельствах"? И конечно же один из приоритетов - отдых. Как? Вам решать.

@user-dl3pd5kl8d 7 ай бұрын

На сегодняшний день в России, по данным статистики, превалирует традиционный тип семьи над партнерским - многие считают, что уважать мужчину, давать ему главенствующую роль в браке. У нас до сих пор нигде не обучают или возможно я отстала от жизни нас не обучали этому, кто такие типы характеров и что они из себя представляют. Ещё 10 лет назад и интернета то в телефонах мало у кого было. Не говоря уж про психологов или желания идти к психологам это вообще считалось чем то диким. Поэтому и терпят, что не осознают до поры до времени, а приучены терпеть!

@user-yk9uw4cc2l 6 ай бұрын

Традиционный тип семьи, уважение к мужу не означает «страдать и терпеть». К сожалению, деструктивная семья транслирует своим детям такое извращение нормы. А детям ничего не остается, как усваивать этот «опыт». А потом - либо воспроизводить и передавать, либо осознавать и менять.

@sailormoon2435 3 жыл бұрын

Благодарю, Галина🌼 Как удобно все свалить на род ! Все , сто происходит в вашей жизни - исключительно ваших рук дело!)

@fairyangelova Жыл бұрын

Галина, но вы же сами в других видео говорите что во всем виновата мама, а здесь обвиняете что мол на маму все сваливаете, пойдите измените ситуацию. Но ведь какие-то бессознательные механизмы блокируют и не дают 🤷🏼‍♀️

@user-yk9uw4cc2l Жыл бұрын

Слово "виновата" не входит в наш лексикон. Мама несёт ответственность за вашу жизнь в детстве. Дальше - ответственность ложится на вас. А вот захотите вы её брать - это только ваш выбор.

@gorodskaya_miss Жыл бұрын

Почему не возможно самостоятельно выйти из синдрома выученной беспомощности? Зачем делаете такие установки? Конечно можно выйти самостоятельно, просто со специалистом (если попадут к толковому)будет быстрее и легче

@user-yk9uw4cc2l Жыл бұрын

А на чем основан ваш вывод?