Выученная беспомощность

Запись на курс "Реконструкция детства": anna-maksimova.ru/kursy-i-tren...
Как формируется выученная беспомощность. Что такое выученная беспомощность и как проявляется в жизни. Как научиться верить в свои силы.
0:00 Эксперимент Мартина Селигмана
1:45 Сценарии научения беспомощности
4:35 Симптомы выученной беспомощности
5:55 Как преодолеть выученную беспомощность
Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/
Сайт: anna-maksimova.ru
Страница ВК: annamaksimova_online
Страница FB: profile.php?...
Инстаграм: maksimova_psy
Электронная почта: [e-mail]

[@olegpogadaev6160]

Спасибо, про меня 100%. В детстве была сильная тревога дома, не знал что меня ожидает после прихода со школы. Отчим пил( непредсказуемое поведение), бывало насилие, непонимал каким образом себя вести. В социуме, нападала паника, тревога. Я думал, что я какой-то не такой, ущербный. Сейчас мне 26. Есть сильная социофобия, убежденность в том, что я ни на что не могу повлиять. Часто замечал за собой, что после простой уборки комнаты, у меня появляласть уверенность в себе и в своих силах.

[@user-tp3rm3vo8j]

Как сейчас дела ?Выученная безпомощность отступила?

[@user-tp3rm3vo8j]

Пошёл покидал снега,над погребом,затеял стирку,печь протопилюи читаю комментарии под видео ,отвечаю - да недовольство собой отступило,есть интерес к здесь и сейчас,к тому что делаю! Сместил фокус внимания!!! У вас похоже?

[@viktoriiakesel8113]

Я раньше была жертвой с выученной беспомощностью в плане саморазвития, я просто полагалась на судьбу, думала что от меня ничего в этой сфере не зависит, что если я буду что-то делать, то я буду хуже всех и всегда все вокруг лучше меня. Но как-то в один прекрасный день после того как родила ребёнка, я подумала «а кто я?», мне стало горько от того, что я никто и ничего из себя не представляю, всю время я только получала образование, которое по мнению родных было «нормальным» и мои успехи в учёбе говорили им, что вот это то, чем я должна заниматься. А я блин всю жизнь творческий человек, тогда то в тот день я решила, что если я попробую реализоваться через творчество, то я ничего точно не потеряю. Потребности в питании, жилье и во всем первоочередном были закрыты финансами мужа, поэтому мне кроме меня самой ничего не мешало реализовываться. Конечно, я столкнулось с волной сомнений от родных, которые почему-то стали боятся за меня и поэтому отговаривали. Но я нашла в себе какие-то силы уверенности и пошла. Вот теперь у меня даже свой канал на ютубе , даже с моим лицом в кадре🤣 хотя раньше это было невозможно! Я работаю тем, что шью одежду и графическим дизайнером и все это в декрете. Несмотря на это, я все также слышу сомнения в свой адрес от окружающих, но теперь они не останавливают меня, потому что это не мои страхи😍

[@user-qy6cy4df4i]

Какая ты умничка😘

[@user-ko3xq7gg2p]

Спасибо! Мне понравилось очень Ваше видео! Есть ещё исследования про выученный позитивизм или типа того у тех же Американских психологов. Я со своим стнжромом справилась благодаря Брайану Трейси. Прочитала у него, что Все это привычки и ошибки в мышлении. Их можно действительно переписать. Когда я посмотрела на это с точки зрения: это дурная привычка, а привычки можно переписать вовсе, все пошло поехало. А пока я смотрела на это все с эмоциями или как-то так, не получалось. Тут срабатывала привычка моя (уже бывшая), страдать по любому поводу. А причиной её было не верное убеждение, что я думала, что жить это страдать. Но я в этом ошиблась. И когда я это на сознание вытащила - вообще хорошо перестроить получилось. Ну и теперь всегда смотрю и думаю так: дурная привычка, 21 день и все, её можно переписать. Но это не всегда работает прямо так быстро, есть все же вещи, которые глубокие в глубоком прямо детстве такие мощные, что пока не поддаются. Но ничего, это я своим мозгом думаю, а не он мной. Со временем и это перестрою, просто дольше 😊

[@elenanerz6157]

Много лет меня учили подавлять агрессию(родители , быв.муж, родители быв.мужа, родственники и т. д. А оказывается я всё делала правильно , теперь мне нужно заново учиться агрессии!

[@elenanerz6157]

@melodie della foresta согласна и анализируя моё тогдашнее поведение я прихожу к выводу,что я и не была агрессивна,просто держала свои границы , а им естественно это не нравилось

[@user-tp3rm3vo8j]

Ценный материал,видео!Подробно о шагах!!!!

[@user-fs8bc9jg1e]

Очень своевременное видео, спасибо! Стою на пороге перемен, после своей огромной трёхлетней беспомощности.

[@user-ch7fx6by6x]

Олечка, у меня то же самое! Удачи тебе и мне🌸

[@user-fs8bc9jg1e]

@@user-ch7fx6by6x взаимно, Оля!

[@olgafilim5127]

Удачи вам девченки

[@EvgenSanych987]

А моё внимание всегда привлекала такая диалектическая тонкость в одной из модификаций эксперимента. Когда замеряли уровень стресса у собаки, могущей прекратить произвольную подачу тока, и у собаки, не могущей этого, с выученной беспомощностью, то оказалось, что у первой уровень стресса гораздо выше. Т.е. она как бы в постоянном изматывающем ожидании, когда же ударит ток, чтобы она могла его прекратить. Вторая же - как бы приняла эту хаотичную ситуацию, адаптировалась к ней. Т.е. выученная беспомощность - это очередной механизм адаптации, неспроста "придуманный" или скорее отобранный, природой. Без него особь, скорее всего, сваливалась бы в психозы и т.п. И тут как раз и всплывает тема, о которую давно бьются философы - зачем нужно сознание. Вот в частности для тонкой правки таких вроде бы адаптивных, но недостаточно адаптивных в конкретной ситуации механизмов. По поводу своего преодоления выученной беспомощности - согласен с данными методами. Работа с агрессией - это ключевой момент + регрессии и проработка психотравм + кптшные "маленькие дела". Всё работает, если работать. Разве что добавил бы ещё понимание позитивного значения выученной беспомощности уже чисто в психологическом, а не адаптационном плане. Т.е. выученная беспомощность - как метапрограмма утилизации ложных программ всемогущего контроля, детского эгоцентризма, гордыни, ложных моделей социума и мира и т.п.

[@wiktri9188]

так и работает система в которой мы живём, дрессируют уже с садика. А человек воспринимает это как норма.

[@user-tp3rm3vo8j]

@@wiktri9188 и у "системы",есть плюсы,иначе её бы не приняли люди!Вопрос в чем эти плюсы? И что делать чтобы минусы ,минимизировать!

[@kazerod]

Когда только начинала терапию лет 5 назад, то мне дали упражнение: добавлять при выборе чего фразы "И это мой выбор, это моя ответственность". Медленно шло, но помогло посмотреть по другому

[@babytgirl87]

Хороший способ! Как вы различали «ваш выбор» от чужого «всаженного аьбюзером»?

[@kazerod]

@@babytgirl87 внутренним откликом. Спрашивая в основ "А хочу ли я это?". Там может вылезти "Не хочу, но нужно." важно будет фокус сместить с нужно именно на Для чего нужно. И тогда у этого действия появится смысл, даже если делать не хочется, но хочется результат. Если непоняино объяснила, то можете написать в телеграм, там получше постараюсь (по фамилии можно найти)

[@snipsnupix]

Отлично. И как вы себя чувствуали, когда стали доставлять эти фразы? Было ли сопротивление?

[@kazerod]

@@snipsnupix было, все было) и было это не быстро. Полное ощущение пришло только в том году, когда я уже сама работала больше года психологом. Приятно и сложно одновременно))

[@babytgirl87]

Все так! Такие же шаги делала я, шла долго, спорить придётся всю жизнь. Если вы делаете первый шаг - люди приходят которые вам помогают! Со мной один из ангелов даже пошла «орать» в поля чтобы дать мне голос, потренировать слух. Выросла я среди очень дисфункциональной семьи, запрещали мнения, игнорировали желание, при протесте просто избивали при всех, оба родители были «похвальные в социуме». Скажу у каждого есть «шрамы» если за ними ухаживать и отбить руки тем кто их пытается вскрыть, живётся хорошо. Все возвращается назад - Вера в себя, самоуважение, адекватная агрессия, желание и воля. Главное не давать травмировать себя дальше «непсихологами» которые вас психопатически раскачивают на эмоции чтоб закинуть в курсы из которых НЕТ выхода, там только вскрытия ран и это иногда на протяжение «недели» - После 3-4 дня вам такую травму всадят что 10 лет отходить будуте. Лучше накопить денежку на один час в месяц к дипломированному! Аня ваши видео помогали мне и помогают! Особенно пошаговые! Спасибо!

[@ninor.9875]

Это про меня. Спасибо вам! А всего что я делаю, потом обесцениваю

[@danilmaslennikov1227]

Как всегда интересно, актуально и грамотно! Анна, спасибо Вам большое за работу! 👋👋👋

[@user-sn9bb1qd5m]

Спасибо, всё ясно и понятно. Попробую делать по шажочкам. 😊

[@yogazlata]

У меня был такой опыт. Я однажды заметила, что перестала мечтать, потому что все равно было невозможно осуществить эти мечты, тк маленький ребёнок, много обязанностей, рутины, мало денег и сил, всё на мне. И я заметила, что в машине на ходу задней мыслью надеялась, что будет авария , что можно будет перестать работать 😂. Рассказала двум подругам. Одна подруга сказала , что это просто шизофрения у меня, незрелость. А вторая спросила : а как ты хотела бы жить, чтоб тебе было в радость ? И я потом долго думала об этом, проанализировала , что я делаю не так , составила план и все взяла в свои руки . Очень хорошо, когда подруги задают правильные вопросы )

[@user-tp3rm3vo8j]

И хорошо когда есть такие подруги,друзья которые задают вопросы о вашей жизни!!!Что вообще есть!!!Что к вам,не безразличны!!!

[@user-nq5zr8rw9u]

Анна, как мне нравится, что Вы всегда подаёте тему с необычной стороны. Как будто бы Вы не психолог, а обычный человек. Человеку, который ничего не мыслит в психологии, нет денег на психолога, как раз так и нужно подавать материал.

[@vladaalexandrovna153]

Все психологи - это обычные люди )

[@imax_berg]

БЕСПОМОЩНОСТЬ = НЕВОЗМОЖНОСТЬ решения проблемы / потребности

[@brokilon]

Только я подумала, что походу дела у меня выученная беспомощность на работе и я ее тяну как лямку, как через минуту выходит ваше видео))))

[@bellflowerlily7614]

Ура! Новое видео! Как же я люблю ваши ролики! Пересматриваю частенько

[@Snart_Cendius]

Мне казалось, что я не достоин любви потому что я замкнутый и не умею красиво говорить с девушкой, чтоб ей понравиться. Но недавно я сказал, что заслуживаю на любовь также как и окружающие меня люди и для этого не должно быть никаких причин. И также использую все эмоции во время знакомств (заинтересованность, радость, восхищение и т. д.) И таким образом понимаю, что могу влиять на результат.

[@user_best666]

И какой результат? Помогло как то?

[@Snart_Cendius]

@@user_best666 сейчас фобия не такая сильная

[@user-tp3rm3vo8j]

@@Snart_Cendius какие подвижки ,успехи за год?

[@alinamatveeva6436]

Анна, спасибо большое за видео) Очень актуально) Была бы благодарна, если бы еще что-то рассказали на тему "созидающей"/здоровой агрессии🙏

[@heavenhenna2170]

У вас замечательные видео! Спасибо!

[@chereshnya28]

Да, правильно, агрессию надо разбудить, не бояться этого, это наша сила. Только направить надо в нужном направлении.

[@asselmuller4397]

Я так ждала это видео! Спасибо за ваш труд!

[@user-hv4pn3yv9l]

Вы молодец. Очень Вас приятно слушать

[@user-sd5dj8dw5q]

Спасибо большое за такое подробное объяснение. Буду пробовать следовать Вашим рекомендациям

[@a11be]

Спасибо. Это очень важно для меня сейчас! Как всегда отличный разбор темы. Мне пока не удалось выйти из выученной беспомощности, потому что относительно недавно узнала, что со мной и как с этим бороться.

[@user-tp3rm3vo8j]

Как успехи?

[@katerinazhilina]

надо найти эту кнопку... которая прекращает страдания )))

[@user-lr3eb2eb8u]

Спасибо за все Ваши видео, жалею, что уже все посмотрела, буду ждать ещё

[@user-tp3rm3vo8j]

Смотрите Павел Кочкин,Ирина Ковалева! А вам ещё кто нравится из психологов?

[@oksanamariupol9929]

Спасибо огромное. Неожиданно нашла ответ на вопрос всей жизни!!!

[@user-cc3vt9ts6s]

Библейская притча о бедном Иове - выученная беспомощность как она есть. Главная мысль - ваша жизнь в любой момент может обрушится на ровном месте, и вы ничего не сможете с этим поделать

[@katerinazhilina]

я думаю, это о другом: случилось и случилось... надо жить дальше, и все наладится

[@user-tp3rm3vo8j]

@@katerinazhilina и Иов слушал сердце, душу,интуицию и действовал!!! Ему все вернулось через собственные усилия!!!Он верил в себя,слушая Бога в душе!!!Нисмотря на все отговоры,осуждения его окружения!!!!

[@olgafilim5127]

Планировать дела помогло my bullet journal. И так спокойно стало. Сначало продумываешь что за чем удобнее сделать а потом стараешься придерживаться -не сделано - пишешь на след месяц-неделю-год итд

[@AleZaTar]

Спасибо большое за рассказанный метод с агрессией в конце! Нигде не попадалось ранее. Надеюсь это поможет.

[@natalibogdan8465]

Спасибо огромное! Все понятно и хочется уже начать делать! Побежала пробовать!

[@elenamorozova8771]

Анна, спасибо вам за видео! Очень интересна тема про агрессию, иногда мне кажется, что у меня какой-то запрет внутренний на неё.

[@realmaer6108]

Спасибо за ваши видео. Это то, что мне нужно было услышать.

[@user-hs9jm3jv1x]

Анна ,спокойной ночи!👍

[@Vladfmir]

Спасибо огромное, важная информация!

[@user-zd9pp8kd5e]

Две недели закрывшись сидела дома. Просто ничего не могла с собой поделать. Из за расставания с нарциссом. Вместе были 7 лет. Думала, что схожу с ума. И он так говорил. Ушла от него в депрессии и с 500 рублями в кармане. Работы нет. Боюсь всех. В этом видео всё про меня. Страх и ужас. Сердце колотится, выпрыгивает из горла. Не знаю как жить дальше.

[@user-jq3yq6wc7r]

Сходите в соцслужбу. Там всегда нужны работники, плюс помогая другим сами воспрянете,тк почувствуете свою важность.

[@user-rh9dl1ti7p]

Зоя, как ваши дела? Хотела бы вас поддержать. Все наладится, не отчаивайтесь!

[@user-zd9pp8kd5e]

@@user-rh9dl1ti7p Спасибо. Нашла работу, некогда теперь страдать. Неделю в день, неделю в ночь работаю. Лечусь работой

[@user-tp3rm3vo8j]

@@user-zd9pp8kd5e как успехи?

[@mariiafilatova3979]

Удалось преодолеть с помощью психотерапии. Как вы и описали, пересмотр тех событий, работа с гневом, то есть мы с терапевтом злое письмо писали для тех, кто обижал меня в детстве.

[@Nik_P]

Супер интересная тема!

[@cat6277]

Агрессия очень помогает. Это как Мюнхгаузен сам себя за волосы вытаскивать, когда полная безнадёга.

[@user-sj1dg5dy1b]

Анна очень круто !

[@katerinaant]

У меня опыт выученной беспомощности. Когда в мои 34 года у меня внезапно умер муж, оставив меня и наших двух детей 8 и 9 лет. С виду я полностью оправилась. По факту - я бы выбрала вообще никогда не рождаться, если бы мне сказали, что придется такое переживать и дальше с этим жить. Я мучительно так и хочу мужа обратно, годами. Я ничего не могла с этим сделать и немогу. Остальные сферы моей жизни не пострадали (работа, хобби, путешествия). Но я так заколебалась от чувства любви к умершему, что просто терплю жизнь. Пока он был жив я была гораздо смелее. Он был как фон, имея который я делала все остальное. А еще я верила в то, что Бог на нашей стороне, а теперь не верю. И парализующе боюсь повторения ситуации, поэтому не завожу новые отношения уже почти 10 лет. Не знаю как все это называется. Сказать что не справилась - нельзя, я же не лежу на кровати страдая. Но и вернуть ощущение радости и безопасности мне не удалось, а без него противно, неинтересно жить.

[@annakortukov2845]

Обнимаю вас. Мне кажется травма потери любимого человека это то с чем можно идти в терапию, обычно такая боль развивается с подачи родителей, т.е. возможно есть еще какие то эпизоды покинутости из вашего детства. У меня такое детство было что не могу на мужа никак положиться, все предчувствую как он исчезнет, хотя за 10 лет можно было бы уже научится доверять. И мне так страшно что даже не могу решиться родить. Все кажется если его не будет я развалюсь и тоже исчезну. Пусть вы найдете способ себе помочь, у вас получится!

[@katerinaant]

@@annakortukov2845 спасибо. Нет, родители тут совершенно ни при чем. Даже не могу понять ход Ваших мыслей. Вы пишете «такая боль развивается с подачи родителей». Какое они имеют отношение к смерти мужа??? Поразительно, какой в психотерапии груз наваливается на несчастных родителей. Они причина просто всех страданий в мире 😂 Если Вы о том, что они меня плохо любили и поэтому я так болезненно реагирую на смерть мужа, то нет. Это просто очень и очень больно, если сильно любишь. Даже если были ( и остаются) золотые родители и дети

[@annakortukov2845]

@@katerinaant Простите, не хотела вас обидеть или как то задеть. Я искренне рада за вас, у вас родители и дети которые вам очень дороги. С родителями связана личность и в большей степени способность заботится о себе. Если вам интересна логика то я написала, можете конечно не читать, тут длинно и скучно зато по науке. Теплый и доверительный контакт с родителями в детстве это залог того что многие солдаты выходя из зоны действий были в силах справится с тем ужасом что им довелось пережить и они смогли продолжать работать и жить в семье несмотря на ужас через который они прошли. Они были способны соприкоснуться со своей болью, могли сами себя успокоить, доверяли себе и своим чувствам и так оставались живыми. Они умели это благодаря опыту принятия в детстве. Люди учавствовашие в боевых действиях и вернувшиеся "другими" часто имеют историю отсутствия поддержки в детстве. Обострения происходят с рождением собственных детей. До военных действий мы видим функционирущиего индивидуала, семейного человека - после войны, мы видим человека который принимает недальновидные и рискованные решения основанные на вине, страхе и т.д. Такие ветераны спиваются, не способны удержать отношения или работу. Статистически развитие травмы в разы выше у людей которые уже сталкивались с очень непростыми ситуациями, в основном в детстве, когда формируется мозг и большая часть нейронов начинает активизироваться в одной или другой части мозга. Т.е. у родителей невероятно большая роль в жизни и благополучии их выросших детей, когда они покидают отчий дом им приходится жить с мозгом и реакциями заложенным родителями, на гормональном и физическом уровне. У Анны недавно было видео про мать "вечную жертву" постоянно взывающей к чувству вины у ребёнка. Это настолько разрушительно что вырастая мужчина воспринимает всех женщин как ненасытных, опасных и вечно винящих его. Получаются мизогины и насильники. Им сколько любви не дашь, не изменятся - им нужно годами к психологу ходить что бы новые нейронные связи нарастить.

[@user-jq3yq6wc7r]

Похоже на посттравматический синдром

[@katerinaant]

@@user-jq3yq6wc7r это обыкновенная реакция на потерю мужа у меня. Я общалась с теми, кто пережил подобное, у большинства все еще хуже.

[@nadyagorch7443]

Спасибо, полезно.

[@RivkaTkachenko]

Супер супер спасибо большое 😊

[@user-kt3wb4ek9j]

А что делать, если все остается на уровне списков, убрать квартиру, постирать, сходить в магазин. В дальнейшем это не масштабируется, хотя конечно маленький заряд энергии дает, но заряд также сразу и угасает.

[@user-jh1fq3hn4u]

Спасибо!

[@cinemouse8317]

Актуально для народа Беларуси, спасибо)

[@Viktoriia.Oliinykk]

И России тоже

[@user-tp3rm3vo8j]

@@Viktoriia.Oliinykk это мировое вообще то!где больше,где меньше!

[@user-uo5wb4kx5k]

Спасибо

[@user_best666]

Надо просто родится в нашей стране РФ чтобы научиться этой беспомощности, нас с детства этому учат в школах

[@user-jk7du5pq1l]

Гм... если взрослый человек не в состоянии выйти и купить продукты по списку, это больше напоминает клиническую депрессию. Пришли на память страшные истории про людей, которые ходили, ходили к психологу, а потом загремели в больницу с попыткой суицида - недиагностированная депрессия.

[@user-tp3rm3vo8j]

Психологи,и батюшки в церкви тоже бывают неадекватные!Не боги же! Вам выбирать!!!Выбор огромен!!!

[@user-jk7du5pq1l]

@@user-tp3rm3vo8j там был не то, чтобы неадекватный, там был скорее некомпетентный, который продолжал разговаривать с человеком, когда пора было принимать медикаменты.

[@annita_lorens]

Все до последнего слова так сравнимо с действительностью, пробовала несколько раз съесть слона и еще больше убеждалась в своей беспомощности

[@dm31319]

Смотрел много ваших видео. Везде одно и тоже... Это ваша любимая тема?..

[@user-tw7fq1hl5c]

Спасибо, Анна. Скажите, а как проживать неприятные ситуации, вы говорите об этом в конце видео

[@AnnaMaksimova2256]

Посмотрите моё видео «Душевная боль. Что делать, если сердце разбито». Там я приводу методики.

[@user-ux7tl9jl6g]

Что такое проживание

[@user-rl2tq4ro8q]

Должно, должно, должно..? А если нет? Нет плюсов больше чем минусов, нет талантов, интересов? Ну вот так вот.

[@irinaromiva1828]

👍

[@Liebe-sm8ij]

Селигман оправдал свои выводы в 2016

[@user-ld4ri3mx8g]

именно втаком состоянии я сейчас(давно)прибываю.Все один в один и к одному....добавить нечего.

[@imax_berg]

Правильно говорить ВНУШЕННАЯ (родителями) и ТРАВМАТИЧЕСКАЯ (вследствие психотравмы) БЕСПОМОЩНОСТЬ

[@polinakarpenkoz]

Я не совершеннолетняя и не могу уйти от своей матери. У меня получается потихоньку жить, но не имею ни средств, ни сил делать что-то вне "базовых дел". Ну и каждый день мне напоминают что я ничто и никто, что я не заслужила жить и вообще дышать одним воздухом со всеми людьми. Убежать к подругам я пыталась, вызывали полицию и возвращали обратно

[@user-tp3rm3vo8j]

Начните с супермаленьких шагов,по возвращению вами контроля над своей жизнью!!! Например делать то ,что не запрещено! Как Виктор Франкл в концлагере: вместо обсуждения травм,голода ,убийств- он спал,ободрял ближних,узнавал их мечты,желания,помогал жить дальше! Если чистить зубы не запрещалось,он это спецом делал- раз могу,то и делаю!!!Ещё и польза!!! И помните, ваше безсилие,не навсегда!!! Плюс найдите в чем вам родители полезны,за что им можно быть хоть крошечно благодарной!! Ну и узнайте,как их самих воспитывали,- скорее всего ущербно,они сами травмированы!!!Где то ,возможно вы их поймёте,и пожалеете.. Но в меру!

[@user-tp3rm3vo8j]

Ещё отмечайте ваши успехи!!!!!Даже крошечные!Они есть по любому,вы же не камень ,делаете,двигайтесь,достигаете!!! Обезценивать и без вас хватает кому!!! И создайте себе группу поддержки!!!! Такую адекватную, где вам душой отогреваться!!! Где вас любят,ценят ,и вами дорожат!!!Постепенно не торопитесь!И побольше общайтесь с разными людьми!!!Так больше выбор людей ,возможностей ! Ну и психологи ,батюшки в церкви есть очень адекватные! Удачи вам,любви,ответственности,осознания, удачи!!!

[@user-tp3rm3vo8j]

Думаю идеально,если вы научитесь 1.верить что вы хорошая и все у вас под любому выйдет отлично, радостно ,успешно,с Богом! 2.Вы научитесь смотреть,видеть все свои чувства,мысли,события не борясь с ними,не запрещая их- отстранен,как в кинотеатре!!! Тогда и заметите !!!Заметите что чувства,мысли что вам тягость ПРОШЛИ, а вы здоровы ,целы и ободрились ,пришли в норму! Так и бывает когда вы с ними не боретесь! Ь

[@inspirationmusic2195]

У меня была черная полоса, и я потерял веру в себя

[@annaguytina]

Да, к сожалению розовые очки часто бьются стёклами внутрь... Вернуть себе контроль (разумный) над собственной жизнью и прозреть - это важная часть взросления. Но юношескую бесшабашную инфантильность - тоже невозможно перечеркнуть, как важную часть личностного становления. (Я немножко не о том, просто навеяло..)

[@user-jk7du5pq1l]

а у меня было ровно наоборот. Чем меньше мне было лет, тем сильнее, тем тотальней был поведенческий паралич. С годами потихоньку набираюсь сил и способности двигаться.

[@annaguytina]

@@user-jk7du5pq1l 👍 пусть всё задуманное обязательно осуществится!

[@user-jk7du5pq1l]

@@annaguytina спасибо за добрые слова! Правда, с годами все больше появляется страх вложиться без отдачи. Можно потратить время, силы и в итоге получить дырку от бублика.

[@mezmay12]

аа причем здесь розовые очки

[@selfool]

Бедный слон. Спасибо за видео!

[@Xxx23727]

Впервые захотелось прокомментировать ваше видео. Во-первых, сколько разных людей рассказывают о эксперименте про выученную беспомощность, столько и вариантов))). Кажется, в таком варианте я слышу впервые, и кнопка и контейнер весь в токе… Ну и, во-вторых, все-таки выученный беспомощность, это не когда «черная полоса» и много травмирующих событий рядом, а это когда человек с чем-то борется, но ничего не выходит, в какой-то момент у него «опускаются руки» и наступает выученная беспомощность. А вот это вот и друг умер и жена ушла, это не про выученную беспомощность все таки.

[@katedro]

А как оспаривать эти убеждения, если я с ними согласна и считаю их верными? В этом-то и дело. Очень сложно себя переубедить. Каждый раз, когда пытаешься выйти из этого и взять на себя ответственность, жизнь как будто специально ставит подножки, показывая, что ты ничто не решаешь в этом мире. Против обстоятельств не попрёшь.

[@user-th9br9rj3z]

Кпт дневник.пишите факты за эту мысли и против

[@imax_dor]

БЕСПОМОЩНОСТЬ = Человеку кажется что невозможно решить проблему 1. Человек не может себе помочь 2. Человек не решает свои проблемы НУЖНО ПОНЯТЬ 1. Проблему можно решать 2. Я могу решить эти проблемы 3. Сфокусироваться на ЗАРАБАТЫВАНИИ ДЕНЕГ + решении проблем Проблемы покупаются / решаются за деньги!

[@user-kw7ll8do2x]

Деньги дают свободу и независимость ! 👍 Другое дело , когда задавлен хронической Депрессией и жестокой Социофобией ! И не можешь найти заработок . 😩

[@imax_dor]

@@user-kw7ll8do2x Многи успешные люди начинали с кризиса, нищеты, смерти родителей, предательства, проблем со здоровьем НУЖНО НАЧАТЬ РАБОТАТЬ = КАЖДЫЙ ДЕНЬ

[@marinaom8641]

8:25

[@user-ih6vf5sw6k]

Как говорит мой хорошо знакомый православный батюшка; делай потихоньку через не хочу и потом сам не заметишь как станет всё нормально !

[@st9135]

👍

[@st9135]

Прав батюшка.

[@user-dv7lh7vt4w]

писать коменты на которые блогеры не отвечают со временем приводят ..... ну вы понимаете...

[@user-jk7du5pq1l]

тоже об этом подумала)) Есть некая ирония в ситуации)

[@Anton_RnD]

Спасибо за информацию до агрессии, очень полезно. То что пошло после это обман. Люди не ведитесь на это. Агрессия, гнев - это истинное проявление слабости духа. Это никогда не поможет решить какие либо вопросы с благом. Воспитывая в себе зверя, как вы можете рассчитывать стать счастливыми? Это как рыть себе яму. Быть по настоящему сильными, воспитывать в себе стойкость в преодолении трудностей

[@user-sb7nn2kx6e]

Ужас,какая примитивщина,слепленная по однотипным шаблонам.Можно даже ,как рыба об лед биться,при этом иметь незначительный результат или его отсутствие,иногда ничего не предпринимаешь и многое приходит.Я много видел людей амебных,безинициативных,которые жили неплохо,ну попали в нужное русло-не их заслуга,напротив,недавно умер один человек хороший,который бодался из последних сил с жизнью,но прожил ее тяжелую очень.Все это попытки потешить самолюбие и дешевые понты

[@user-jk7du5pq1l]

Есть такое. Очень важно, где именно приложены силы. Об этом мотиваторы частенько забывают)) им важно продать собственный продукт.

[@user-ko4gk7uq9o]

Вы как раз и описали выученную беспомощность на этом примере. Жди и ничего не делай-тогда свалится тебе счастье...

[@user-sb7nn2kx6e]

@@user-ko4gk7uq9o Это мадам называется дешевые понты,причем от людей ,которые даже не имеют представления,что такое делать и прикладывать усилия.Я таких людей впросак ставил пачками.Я могу долго на эту тему разговаривать.

[@user-ko4gk7uq9o]

@@user-sb7nn2kx6e выученной беспомощность страдают дети из детских домов, при выходе из него. Это не панты, а настоящая травма. А то, что вы описываете больше похоже на зависть к тем, кому больше фартит по жизни, чем вам, а это совсем другая тема для дискуссии.

[@user-jk7du5pq1l]

@@user-ko4gk7uq9o кому фартит больше? Тем родственникам и знакомым, которые работают в администрации фирмы и получают больше, чем бригада специалистов вместе взятых? Ну да, специалисты - лузеры никчемные, у них выученная беспомощность))