وحبة إفطار صحية 🌿وصفة صيفية لذيذة أرز بالخضار🌿 أيس كريم بدون كريمة ولا سكر 🌿سلطة صيفية

في هاد الفيديو شاركتكم وصفات صيفية صحية ولذيذة، وجبة فطور الصباح غنية ومشروب ديتوكس سموذي لتنظيف الجسم، وصفة أرز بالخضار وصفة صيفية خفيفة سهلة التحضير ولذيذة جدا، سلطة البطاطا الصيفية سلطة بتتبيلة صحية، أيس كريم صحي بدون كريمة ولا سكر ولا حليب.
#أطباق_صحية #اطباق_صيفية #أيسكريم_صحي
#وجبات_خفيفه #وجبة_غداء_سهلة_سريعة #سلطة
🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات
قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇
/ @oumanesviennoiserie
صفحة بيع الزيتون ومواد طبيعية
www.facebook.c...
أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،

[@faizachekaoui9970]

أيس كريم بالمكسرات كمية من الكسرات (جوز و لوز)، مرحية خشن، ٤ موزات مجمدة، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ، نصف ملعقة عسل،

[@boumboum5157]

وين هاذ الغيبة حبيبتنا احسن قناة بالنسبة ليا في الطبخ الصحي راااائعة ان شاء الله تحكيلنا التجربة نتاعك والبدلية نتاعك فالاكل الصحي وكيفاه تعاملتي مع العائلة نتاعك والمنتجات الصحية غير متوفرة بكثرة وغالية 😊😊😊

[@oumanes1395]

ان شاء الله

[@khadijamorad6376]

ماشاء الله عليك اختي بالنسبة للجزر اللي شحرتي انا كنشحر معاه الفلفل بأي لون مقطع مربعات ونتبل بالكمون والإبزار مع الملح ونخلط مع الروز لوحدهم كيجيو لذاذ

[@lallailaphtafilalt9743]

عودة ميمونة غذا اهديتني غذائي شكرا لك .الموطارد الطبيعي الطريقة من فضلك

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

سلطة رائعة رائعة بل أروع نديرها إن شاء الله كترينا من السلطات في هاد الصيف😊😊😊

[@اسلاميحياتي-ب6ز]

ما شاء الله

[@SaRa-is9iu]

جزاك الله خيرا غاليتي متغيبيش علينا بزاف

[@honorhammami8275]

اشتقنالك كثيرا الحمد لله على سلامتك نورتي الشاشة

[@oumanes1395]

شكرا 💗

[@fadelachebouti7595]

يا اختي هلدي غيبة من فضلك شاركي معانا وصفات صحية للصيف

[@oumanes1395]

الله يسلمك 💗

[@BilalBobkri-m9z]

جزاك الله خيرا على كل ما تقدمينه اختي ام انس

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

عسلامة إن شاء الله هاد الغيبة خير توحشنا وصفاتك الرائعة والصحية شكرا جزيلا جات في وقتها

[@hayetcreative1624]

الله يعطيك الصحة،راءعة،في ميزان حسناتك يارب

[@هدىورحمة-ش7س]

شكرا من اعماق القلب ❤، ربي يحفظك قوليلنا نوع الاواني الصحية حابة نشري اواني صحيه و مفيدة أثناء الطبخ❤❤❤

[@mimichouchou-u1f]

السلام عليكم بغيت نسقسيك على فرينة القمح الكامل راني نشري تع دار الحلو كاتبين فيها فرينة من القمح الكامل لكن كنحلها نلقاها سميد ناعم و ليس فرينة من فضلك نعتيلنا ماركات و اماكن نصيبو فيها فرينة القمح الكامل كاين تع ماما هاديك الساشي الابيض و اخضر كينحلها فرسنة بيضاء مخلطة مع النخالة هل هاديك هي الفرينة الكاملة الحقيقية ؟

[@charisouad8785]

الطماطم من الأحسن نزع البذور والقشرة لانها تحتوي على لكتينات

[@hanhanihakim7066]

ماشاء الله عليك

[@naimaagoujgal5338]

ما شاء الله غنجربهم ان شاء الله شكرا لك

[@nedjma5134]

عودة ميمونة الي القناة محتوى كالعادة متنوع ومفيد بارك الله فيك

[@rimadz8455]

أهلا وسهلا نورتينا ربي يحفظك

[@imanetlemceni4686]

حبيت منك وصفة طبيعية لزبدة الحرة

[@NourElyakin-h2t]

يعطيك الصحة ❤❤❤

[@kouidernaimi8230]

مبدعة كعادتك

[@YasminaGrine]

جربت ايس كريم جاني روعة يعطيك الصحة

[@aichaaichahiba4551]

يعطيك الصحة راااااائعة راني متتبعة جديدة كل يوم ندخل نشوف كي يلحق وقت العشاء او الغداء

[@najiakradra219]

Machaallah tjs tooooooooop merci pour le partage j'aime beaucoup vos recettes qui sont très bonnes 😋😋🌹♥️🇩🇿👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🎉

[@ametmena196]

أفضل قناة بإمتياز اليوم اللي اكتشفت فيه القناة كأني اكتشفت كنز بعدما كنت ضايعة بسبب الروتين في أكلي الصحي بارك الله فيك وجزاك كل خير شكرا من القلب 💌🌹

[@oumanes1395]

شكرا ومرحبا بيك 💗

[@رضاالرحمانغايتي-س6ف]

يعطيك الصحة لو سمحتاختي ممكن تعملنا اكلات صحية لمرضى التصلب اللوحي جزاك الله خيرا

[@nanina7889]

❤❤❤❤ يعطيك الصحة

[@MochaDer]

اهلين ام انس ليك وحشه روز عادي يصلح لاصحاب ريجم او. لازم روز اسمر؟ ممكن ديرلنا خبز تورتيلا ❤ وشكرا

[@oumabdsalame6432]

وصفات رائعة شكراً جزيلا لك ❤️❤️❤

[@oumanes1395]

العفو 😊

[@fatirossa9223]

ربي يحفظك نحب الاكل الصحي

[@dalilaaichouba9119]

توحشناك علي سلامتك، يعطيك الصحة ربي يحفظك المزيد من النجاح❤❤❤

[@oumanes1395]

شكرا

[@Lahouarhouari]

توحشنا وين كنت 😢اشتقنا لصوتك الهادي والجميل😊 الوصفات رائعة مثلك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumanes1395]

شكرااا 💗😊😊

[@imedbouhlila2252]

❤❤

[@aichabenzidi]

سس😤😤😤😠🤭🤭💜💜💜🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🥺🥺😔😔😔😔​@@oumanes1395

[@Batol-yt2sp]

ماشاءالله

[@آمةالله-غ8م4ص]

اجمل قناة على الإطلاق

[@oumanes1395]

شكراااا 💗

[@rachidmed-ng8me]

الله يعطيك الصحة حبيبتي

[@امريان-ر7م]

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته بوركتي أختي أيس كريم مميز رايحا نحضرو هذا المساء

[@امالبراءاماولادي]

بارك الله فيك نوعية زيت زيتون لي تستعمليها

[@FatiFati-om5cp]

اكل صحي ربي يبارك فيك

[@fouzifouzi8488]

ختي منفضلك ديرينا وصفات لاصحاب الريجيم، من فضلك

[@NadaEl-ward]

اهلين اختنا ام انس اين انتي سعداء بعودتك توحشناك الحمدلله اننا سمعنا صوتك انا اكتب لك قبل ان اسمع او ادخل الفديوا ❤

[@oumanes1395]

الله يسلمك شكرا 💗

[@MechriSouhila]

توووووووب ❤❤❤❤❤❤❤

[@BenboudissaFatiha-vc8nb]

جربتو وجا روعه ربي يعطيك صحتك

[@ninacherchell1367]

شكرا جزيلا على الوصفات يعطيك الصحة جات في وقتها حتى الايسكريم ما شاء الله زيدي ديرينا ايسكريم صحية بالشوكولاطة

[@oumanes1395]

ان شاء الله 😊

[@آمةالله-غ8م4ص]

روعة

[@fatimaj935]

شكرا على هده الوصفات لا تغيبي عنا و شكرا

[@sabrinaahmed7757]

يا مرحب أختي أم أنس، سعيدة بعودتك

[@oumanes1395]

شكرا

[@sabrinaahmed7757]

حبا وكرامة

[@أممنصف-ح4ض]

توحشناك عاش من سمعك ان شاء الله تكوني بخير الله يعطيك الصحة

[@samsoumamima1132]

ربي يجازيك كل خير

[@bassmathemother2681]

وصفات صيفية صحية رائعة ❤❤

[@أممحمد-ق2خ6ع]

الكمية؟ السعر ؟ وكيف ااتواصل معك ؟جزاك الله خيرا

[@HadadKamila]

يعطيك الصحة

[@TaibiSara-wt3dh]

هدي غيبا توحشناك وتوحشنا وصفاتك الجميلة ❤❤❤❤

[@djalilderkaoui9077]

عاش من شافك حبيبتي هاذي غيبة توحشناك وتوحشنا وصفاتك صحية ❤🥰😍😘

[@oumanes1395]

شكرا 💗💗

[@صدقيعبدالعالي]

يعطيك الصحة توحشناك طولتي علينا ♥️

[@Sahouma2020]

من فضلك شحال من مرة طلبت منك هاذ الشي ديريلنا قائمة مشتريات من كلشي وكفاش نبداو نظام غذائي صحي جاتني صعيبة الخطوة من فضلك ❤❤❤

[@oumanes1395]

ان شاء الله

[@frtb111]

الحمدوالله رجعتي بخير طولتي الاغيبة

[@amelbouziane9602]

Merci pour ce partage

[@HoudaaHoudaa-bo3uf]

يعطيك الصحة ❤️❤️❤️ اختي، اذا عندك وصفات كيتو بعثيلي روابط نستفاد منها وشكرا لمجهةداتك😊😊😊😊😊

[@TinatinaTina-yj6wr]

من فضلك ديريلنا اكلات بالشوفان عندي شوفان ولا اعرف كيف استغله حلويات مملحات مخبوزات اكلات سريعة لو سمحتي

[@mimiali9818]

اسم زيت زيتون لي ستعملتيه من فضلك

[@هدىورحمة-ش7س]

هل الارز الابيض مفيد؟ حسبت الارز البني فقط لي مفيد

[@hamidadine6231]

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك اختي ام انس جزاك الله خيرا ربي يحفظك في ميزان حسناتك ادعولي امي ربي يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ويرزقك الله الفردوس الأعلى انشاء الله اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💞💞💞💞💞

[@oumanes1395]

امين يارب الله يرحم أمك ويجعلها من أهل الجنة

[@hamidadine6231]

امين يارب العالمين وجزاك الله خيرا في ميزان حسناتك شكرا الف شكر

[@Salsabilaljana711]

من فضلك وصفات صحية لمرضى سرطان ربي يحفظك

[@khtmlarbi8142]

اشتقنا لك وسبق وسألتك عند دقيق القمح من اين اتحصل عليه بارك الله فيك

[@katibaneg8942]

إذا راكي فالعاصمة يبيعوه عند العطار بالميزان

[@oumanes1395]

شكرا دقيق القمح نشريه من عند العطار بالميزان

[@zolazola7671]

يا أهلا وسهلا ومرحبا عاش من شافك توحشناك وتوحشنا وصفاتك عزيزتي ربي يحفظك ويبارك بك 🌹🌹🌹🌹🤲

[@oumanes1395]

شكرا بارك الله فيك 💗

[@floraislam5209]

يعطيك الصحة والعافية حبيبتي لايك والبرطاج عزيزتي 👍👍👍👍👍👍👍

[@amiranour761]

لو تعرفي قديش اشتقلك وقديش اشتقت لوصفاتك ياغالية ❤❤

[@nadiakarkache264]

يعطيك الصحة طولت الغيبة توحشناك

[@maroucheamal]

اعطينا صفحة الزيتون الطبيعي

[@naceraroumane9921]

Merci beaucoup madame

[@oumanes1395]

العفو 💗

[@nessslim2619]

اول ❤تعليق

[@nessslim2619]

شكرا على الوصفات عزيزتي 😍🥰

[@khalidakhaine6335]

الله يبارك ربي يعطيك صحتك قوليلي من فضلك هل سكر التمر يدير حساسية ولا مين ندير معاه الخمارة نورمارمو ندير بيكاربونات معا العلم سقسيت دكتور الجلد وقلي لا هوا مايديرش الحساسية وشكرا

[@oumanes1395]

لا مايديرش حساسية

[@khalidakhaine6335]

شكرا ربي يسترك

[@MessaoudiIslem-sd5cn]

السلام عليكم مين راكي تشري زيت الزيتون و الفرينة الكاملة انا من وهران

[@oumanes1395]

الفرينة و زيت الزيتون كل مرة منين هاد المرة الأخيرة شريت من bleu blanc

[@hamzahtwil3243]

عودة ميمونة ام انس وين هد الغيبة

[@oumanes1395]

الله يسلمك كنت مشغولة شوية

[@arablyamin9024]

هل وصفاتك صالحة لمرضى السكري يعني لا ترفع نسبة السكر في الدم

[@oumanes1395]

الله اعلم من الأحسن استشارة الطبيب

[@jasminbcn4196]

من فضلك حطيلنا الصفحة الي تشري منها الزيتون و شكراً

[@يامقلبالقلوبثبتقلبيعلىدينك-ش4ر]

هي تخدمو في البيت ديالها في موسم الزيتون تقدري تحضريه وحدك راهي حاطة الطريقة في القناة

[@jasminbcn4196]

@@يامقلبالقلوبثبتقلبيعلىدينك-ش4ر لالا هي قالت في الفيديو بلي حا تحط الصفحة الي تشري منها ، ارجعي اسمعيها

[@oumanes1395]

بالنسبة للزيتون صح نخدمه في البيت في موسم الزيتون لكن لي يكون بدون نواة نشريه من محل بيع مواد طبيعية لأنو معنديش الة نزع النواة وهادي صفحتهم facebook.com/lessecretsdegrandmere?mibextid=ZbWKwL

[@jasminbcn4196]

@@oumanes1395 شكرا ، و الله نفرح بزاف كي نلقا في الجزائر ناس تنصح على التغذية السليمة و لا يبيعو المنتوجات الصحية المصنوعة في بلادنا إنشاء الله يجعلها ربي في ميزان حسناتكم، ربي يعطيكم الصحة و العافية .

[@lam8687]

هادي غيبة توحشناك

[@soumeyabelghit]

توحشناك ام انس واش راكي لاباس ❤❤❤❤❤

[@oumanes1395]

لاباس الحمد الله شكرا 💗

[@zouzourais1016]

أهلا برجوعك هل تستعملين الملح العادي في طبخك

[@oumanes1395]

نستعمل ملح البحر ملح الصخري هيمالايا كل مرة واش نستعمل

[@khereddinesefraoui2983]

والله حتر انا مانيش داير الريجيم صايي طلقت روحي 😂

[@يمينةشيروف]

هل زبدة لرها فالمحلا ت نقدر ندير بها القطو بدل زبدة البقري

[@oumanes1395]

اذا كانت زبدة طبيعية يعني من حليب البقر نعم ممكن

[@yasmineladaouri7618]

❤❤❤❤❤❤merci beaucoup

[@gsmmaroc837]

❤❤❤❤

[@imanetlemceni4686]

الله يبارك فيك

[@fozyafayez2526]

طبق روز رائع ، عرفت من طبيب ان روز الصحي الحيد هو بسمتي غير و كله غير صحي ومضر للمناعة .

[@gsmmaroc837]

❤❤❤❤❤

[@fouzifouzi8488]

توحشتك

[@sissimozak9954]

الصفحة لي تبيع الزيتون طبيعي ؟؟؟؟؟؟؟

[@oumanes1395]

facebook.com/lessecretsdegrandmere?mibextid=ZbWKwL

[@يمينةشيروف]

السلام ختي واش تنصحني الخبز ليصلح لرجيم ومرض السكر

[@oumanes1395]

خبز بالقمح الكامل او خبز الشعير ويكون بالخميرة الطبيعية

[@noradali3572]

توحشناك وين هذ الغيبة😘😘

[@oumanes1395]

الله يسلمك 💗

[@يمينةشيروف]

هل السكر البني صحي ولا لا

[@hayetsou6156]

لالا هو عبارة عن سكر مكرمل

[@oumanes1395]

هو سكر عادي

[@karibrun499]

❤❤👍

[@riala5582]

❤

[@lolettatati1662]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@امعبدالرءوف]

توحشناك اين انت؟؟

[@oumanes1395]

الله يسلمك انشغالات فقط شكرا 💗

[@fellantaher3277]

❤❤❤❤❤❤🎉

[@khtmlarbi8142]

مانقدرش ناكل بيض صباح ربي 😢

[@oumanes1395]

مليح بروتين مع الصباح مفيد جدا

[@ZahiraZahra-j6h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimazismail6509]

يا اختي وين راكي ؟؟ طولتي علينا بزاغ

[@oumanes1395]

سماح منكم انشغالات برك

[@fatimazismail6509]

@@oumanes1395 ربي يعاونك اختي