【我的低醣減肥餐單EP.7】五款簡易低醣LUNCH BOX教學｜星期一至五日日不同款｜減肥都可以好味又飽肚

真係好耐冇出新片啦！今次嘅新片一波幾折，中間經歷過要重拍又壞機，有一段時間剪唔到片，心很，雖過程中波折重重終於出到新片了，唔好意思大家久等了！
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之前我推出「低醣早餐吃什麼？」嘅反應非常熱烈，好多觀眾問我而家低醣飲食期間帶飯可以食啲乜？所以今次我拍咗一連五日低醣lunch box，等大家返工帶都可以飽住瘦！😉
星期一：韓式泡菜豬肉片炒芋絲
星期二：海鮮藜麥椰菜花炒偽飯
星期三：雙層雞扒堡
星期四：懶人低醣All Day Breakfast
星期五 : 繽紛親子炒粒粒
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[@foodiesiulok]

星期一至星期五大家中意邊一款低醣lunch box 呀？😉係下面留言話返俾我知呀👇🏻👇🏻😜

[@amanng8411]

星期一及星期五 嘅 lunch box 都好鍾意😍

[@foodiesiulok]

咁就心動不如行動，煮晒五款佢啦！🤣🤣🤣

[@agneschow5193]

小樂: 你好!大家期待你介紹5天低糖 簡單易做 的晚餐。 我喜歡泡菜炒芋絲，快靚正。 謝謝

[@foodiesiulok]

多謝晒你嘅支持呀！我都鍾意泡菜炒芋絲😝😝😝

[@judyli9339]

豐富又好食

[@atam0909]

我最喜歡星期一泡菜豬肉炒芋絲 尤其是我逢星期日煮哂未來五日Lunch 帶返工食，多謝你嘅片給我有多D idea!

[@foodiesiulok]

不用客氣！😄😄😄😄我都好鐘意食炒芋絲呀！😆😆😆

[@ng18family77]

韓式炒粉絲同椰菜花藜麥抄飯好正💪🏻💪🏻💪🏻🎉

[@justdinner5490]

參考指數極高! 讚!

[@foodiesiulok]

多謝支持呀！😆😆😆😆😆

[@Mina-it9le]

最愛Happy Friday 色彩繽紛，等我都試吓先👍🙏

[@foodiesiulok]

多謝你嘅支持呀！係呀炒粒粒色彩好豐富，仲好好食㗎！😃

[@cobyyang5454]

最鍾意泡菜炒芋絲，仲可以配唔同嘅肉類，簡單易煮😆

[@foodiesiulok]

係呀我都好鍾意泡菜炒芋絲，簡單得來又好味，同埋味道真係好似泡菜炒粉絲咁樣㗎！😃😃

[@穆紫-q6v]

洋蔥 牛肉 炒 苟药烏冬 都好味 低卡 低糖

[@fish02413]

泡菜炒芋絲正，又方便👍🏻

[@foodiesiulok]

係呀我都好鍾意煮泡菜韓式炒芋絲😄😄😄💛

[@yunggigi127]

一次過有5餐既片，咁都值得等左你咁耐。。算你啦🤪 我最鍾意星期一同星期五，要快d試吓整先😋😋

[@foodiesiulok]

多謝你支持呀！唔好意思要你哋等咗咁耐，好啊好啊快啲試吓整啦！整完話俾我知好唔好食😄

[@chobits980535]

第一戈道韓式炒偽米粉好有興趣試整，我特別鐘意食米粉

[@foodiesiulok]

心動不如行動，咁試吓整第一道，整完話俾我知好唔好食😝

[@agneschow5193]

小樂: 你會否考慮拍一輯， 在街外飲食的減肥特輯。 (午餐及晚餐) 因為不是很多人可以經常在家煮食。 謝謝

[@foodiesiulok]

都有諗過啊😉有機會就會拍呀😃😃😃

[@agneschow5193]

@@foodiesiulok 相信如果你肯拍, 一定會很受歡迎，因為實在很多外食一族。 我們等候你的佳音 。 謝謝

[@劉安恩-f7d]

請問你的即食雞胸是什麼牌子？和在哪裏訂購？

[@amychang5871]

真的簡單易做也很吸引，謝謝！

[@foodiesiulok]

不用客氣！有機會試下呀😀

[@opalicewong]

好正，而且營養好豐富👍

[@foodiesiulok]

係呀營養豐富又健康，仲好好味㗎😛

[@isaacli6135]

睇到你既影片真係好正面, 好正呀

[@foodiesiulok]

多謝你嘅支持呀！我會繼續努力💪

[@狂三時崎-b8t]

我鐘意星期一 韓式泡菜豬肉片炒芋絲

[@foodiesiulok]

我都鍾意呀！食起上嚟真係同韓式炒粉絲好似㗎！😃😃

[@joanneleung4077]

支持等左好耐勁掂加油

[@foodiesiulok]

多謝晒你支持呀我會努力㗎啦！💪💪💛

[@goldfat6726]

個個都好吸引，豐富到似增肥餐🤣

[@foodiesiulok]

哈哈，真係可以食得豐富咁樣減肥㗎😜😜

[@yhy6310]

星期一同五，睇到我都想食🤤

[@foodiesiulok]

哈哈多謝你😂咁你識整晒五道啦！

[@Eva-fu5oq]

支持小樂👍👍👍💪💪💪❤️❤️❤️

[@foodiesiulok]

Thx so much ar😀😀😀

[@chanjasmine6673]

雞肉入氣炸鍋之前駛唔駛醃？

[@cheungjade4489]

食的健康又開心，減肥唔洗咁辛苦，咁就可以keep住食啦😁

[@foodiesiulok]

係呀我都係咁諗呀，就算要減肥都可以食得又開心又健康😄

[@tdnnhxj8955]

如何 點樣儲存到一個星期每日攞一餐出嚟食呢唔該曬🙏🏻

[@YiYingRachelTang]

想請問你個鍋響邊度買？想買唔易痴底又輕型有勾細鍋

[@steventwsit]

可以分享隻鍋是什麼牌子嗎？幾好用

[@siuyingwong2356]

你好叻呀👍👍👍

[@jpsummer8793]

完全講出重點👍🏻，請多教煮

[@foodiesiulok]

多謝晒你支持呀，有興趣都可以跟住煮😃

[@jpsummer8793]

今日準備煮，由於冇嗰個切菜神器，切完椰菜花到一身大汗，的確減到肥🤣

[@siuyingwong2356]

good

[@dorothykwok8277]

請問即食雞胸在邊到買嗎？

[@foodiesiulok]

上網search Hea chicken 就有了😙😙

[@美美-r6w]

好有食慾，👍👍請問你個炒菜鍋，係邊度買㗎⋯⋯

[@foodiesiulok]

多謝你，唔記得咗啦，好似都係響啲日本城嗰啲地方買㗎咋😄

[@美美-r6w]

@@foodiesiulok ok thx

[@李家寶-v8o]

好好味，我喜歡星期五

[@foodiesiulok]

係呀炒粒粒都好好食㗎，將啲嘢切哂中粒粒一齊炒就咁簡單😜

[@kingchunwong5142]

韓國泡菜蒟弱是否2人份的量呢？覺得有點多…

[@foodiesiulok]

唔係呀，睇每個人食量㗎咋🤣

[@sinyanwinnieho3620]

好正呀

[@foodiesiulok]

多謝晒你嘅支持呀！😁😁

[@lamlamchong8671]

請問您炒藜麥的那個鍋是甚麼牌子?會痴底?

[@foodiesiulok]

果個係徳國蜂巢鍋呀，之前唔會痴底，係用耐左先會痴

[@lalabu87]

夜晚嗰餐點樣食？

[@foodiesiulok]

晚餐都有好多選擇呀！去我ig foodie_siulok有更多低醣餐呀☺️

[@taewoonchang8654]

🎉❤😊👍👍👍👍👍

[@elichu2004]

你煮嘅餸菜好吸引

[@foodiesiulok]

多謝你嘅支持呀！😃😃

[@hkgoodbye8443]

外出食西餐: 羅宋湯+煎豬扒配淨菜+熱檸水 , 這個又算唔算係低醣餐?

[@foodiesiulok]

都好低呀，煎豬扒唔加醬汁嘅話就更好☺️最肥係嗰醬😉

[@liman6329]

新屋好靚🤩

[@foodiesiulok]

哈哈，多謝😁😁😁

[@ame6436]

零卡千島醬係邊度買🙌🏻

[@foodiesiulok]

我係iherb買㗎😃😃😃

[@yenkiuuify]

Oxy power 仲有無優惠碼？ thx

[@foodiesiulok]

哎呀，今次優惠去到7月31號咋，啱啱過咗，請你留意下一次佢哋仲有冇其他嘅優惠啦😉😉

[@cracklover3133]

雞扒夾雞扒真係接受唔到😂但其他真係幾靚仔 望到都想食

[@foodiesiulok]

哈哈多謝你呀！個雞扒包雞扒都好好味㗎😆😆

[@jackywong4287]

幾時派三餸一湯第五集

[@foodiesiulok]

遲啲有時間再拍呢個系列俾大家睇啊😊😊多謝你支持呀

[@annetse4427]

👍😘

[@foodiesiulok]

多謝你支持呀！😁😁

[@carmen0706hk]

為食小樂搬左屋？😊

[@foodiesiulok]

我有另一個屋企咋😄😄

[@friendarthur]

真係見到都好正，可惜我冇地方煮，唔知有冇類似低糖餐廳😢

[@foodiesiulok]

坊間好似比較少😆等我第日開返間啦哈哈，講笑😂

[@wennn2222]

你係落海鹽？請問煮時落既分量，係咪要預比一般鹽少？

[@foodiesiulok]

係呀屋企得返海鹽，如果你用普通鹽就一茶匙就OK 㗎啦，海鹽的確比較鹹，唔使俾咁多，可能¾茶匙就夠

[@irenengai5167]

請問食物盒邊度買？容易倒瀉？密封？🙏

[@foodiesiulok]

Muji買的😉佢冚得好實㗎，可能有個氣孔😄

[@irenengai5167]

@@foodiesiulok 謝謝回覆🙏🏻😃

[@lalabu87]

千島醬喺邊度買㗎

[@foodiesiulok]

係iherb 有售呀！😃😃😃

[@李家寶-v8o]

💯💯💯💯

[@foodiesiulok]

多謝你支持呀！😄

[@ACKITT]

小樂係屋企裝修咗定又搬咗出去住？ 😳

[@foodiesiulok]

係呀我又搬咗出去啊！不過我間中都會返番屯門住㗎😄

[@李家寶-v8o]

😋😋

[@tracymak7026]

我想問隻煎pan係咩牌子?

[@foodiesiulok]

好似係德國牌子嘅蜂巢鑊，確實嘅牌子名唔記得咗啦，好耐之前買㗎

[@miulingkwok4223]

​@@foodiesiulok 樂樂，好用嗎？ 會否黐底？

[@superrich3generations]

冇同啊哥住？

[@foodiesiulok]

係呀呢排又搬咗出嚟😁😁

[@mabopham2628]

請問呢五餐幾多卡路里？

[@foodiesiulok]

我冇特別去計呀，不過每一餐都應該係控制喺500卡以耐嘅

[@hugokickz]

大家好我係為食小樂呀 (5倍速)

[@foodiesiulok]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@leewaiying3434]

在你身上學會了藝炒飯

[@foodiesiulok]

係呀炒偽飯真係好簡單㗎咋！仲要好好味😋

[@vickilau6884]

請問😁。呢款食物盒係邊到買？

[@foodiesiulok]

喺無印嗰度買㗎，幾好用㗎😃

[@vickilau6884]

我又去買返個先🤩 因為我用開玻璃盒太重

[@SHARK224]

菜reheat 不是咁健康

[@foodiesiulok]

係呀，當然新鮮嘅就最好啦！😆

[@胖女神]

其實你可以講嘢可以慢翻d會好d

[@foodiesiulok]

哈哈，其實我係特登校快咗，平時講嘢冇咁快㗎😛

[@SHARK224]

媽都沒你咁多款式, 每次食來食去都是一樣餐,

[@foodiesiulok]

Hahaaa, 可以叫伯母試吓整呀😊😊😊