外反母趾に対する根拠のある運動②~改善効果についての論文から~

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外反母趾の運動については様々な動画でも解説されていますが、「この運動はダメ」とか「この運動だけすればいい」などと様々な意見があり、中には「足の指を鍛えてはいけない」等と主張する方もいる程です。
これらには個人の意見が多く含まれており、本当に正しいものを見つけるのは大変です。
そこで、今回、科学的な根拠を示している論文を紹介し、どんな運動をすることが良いのかを５回シリーズで解説しています。
この動画は②で、２つ目の運動「ショートフットエクササイズ」について解説しています。
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～プロフィール～
相原一輝（1985年生まれ）
足や歩きに関する悩みをお持ちの方のお役に立てるよう活動している理学療法士
足の悩みも歩きに関する悩みも、良くならないと諦める必要は全くありません。
一人ひとりの原因に応じたオーダーメイドの対策をすることの大切さを広めていきたいです。

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外反母趾のセルフ整体についても紹介しています。 kzbin.info/www/bejne/rX7Pmn6wp7OgbK8 他にもいろいろな動画を作成していますのでチャンネル登録をお願いします。 リクエストも募集しています。