【為末大学】股関節伸展を意識したスクワット

[@ミンゴ-u2u]

ホントに良い時代になったと思う. こうしてトップアスリートの考えや 動きを動画で見れるなんて,想像も しなかった.

[@なーひろ-y9v]

なんか、有難いけどすごく申し訳ないっていうか、無料で見て罰が当たりそうっていうか、、笑

[@江刺博道]

為末先生の動画を見続けていて、股関節とそこに繋がっている筋肉や、肩甲骨の可動域の柔軟さが大切なことが何となくわかったらつもりで、ウォーキングやストレッチをしている68歳です。体の動かし方など考えたことがなかったものですから、楽しく拝見しています。ありがとうございます😊

[@nori8285]

家でやってみたら２回やっただけで、3回目はできなかった。 「ジャンプしながらのスクワット」は難易度が高い。でも５～10回出来たら、疲れないで、ダンス踊れそう。 ダンスで怪我をした時やトレーニングに行き詰った時に、なぜか陸上の動画がとっても役に立つ。 役に立つ動画をありがとうございます。

[@takigamiakiko3741]

コレは非常に素晴らしいトレーニングですね。臀部・腸腰筋の連携に必須な運動に直結しております。日本人スプリンター界には、是非とも導入して頂きたいですね。毎日のドリルに組む込む事で、飛躍的に記録の向上が見られるでしょう。

[@yukiiitaka5994]

球技の出だしの動画と合わせて観させていただいて、より理解が進みました。 スクワットをやる時、私の場合は膝関節の伸展に意識がいってしまっていたように思います。 身体の中心から動かすことが重要と言われている中で、具体的な方法論を教えていただけて大変勉強になります。 ありがとうございました。

[@nickchan3211]

学生の頃に見たかった。。

[@真骨頂-g6w]

これはどこの筋肉が筋肉痛になったら、上手く出来ているって分かるのでしょうか？やっていても、出来ているのか？よく分からないです。

[@suzume524]

スタートの時自分は脚の方に意識がいっていました。骨盤から動かすイメージでします。

[@のむよポンジュース]

興味深い動画をありがとうございます。 為末さんは現役でこのスクワットをしていたとき、シャフトやウェイトベスト等で負荷を高めたりしていましたか？

[@OR-xi2fc]

マイクの整備お願いいたします

[@dd5844]

股関節屈曲ではないですか？💦

[@石原広之-b2y]

何言っているのか判らない。録音の方法が疑問。