為什麼情緒病食藥也不會自動康復？比喻為感冒一大誤區｜抑鬱症焦慮症難斷尾的原因

[@PuiYanWong-j1g]

你講得啱，我患有焦慮抑鬱巳十八年，深深體會到精神疾病對自己的痛苦，有時候有懷疑自己真的會好番。

[@monicalee7021]

多謝你的分享🌺我有個朋友有情緒病好耐了，平時我都有培她覆診，帶她去做運動，她好了很多，培伴比吃藥更好🙏🙏

[@lilytse8413]

你朋友有你真好

[@jasonau3109]

非常認同抗壓能力的重要性，精神科藥物的確有穩定症狀的效果，但康復很大程度需要自己的認知和動力一步一步邁進，謝謝🙏🏻

[@JOSEPH-LEARNING]

認同，希望多些獲取這些訊息，不要過分地寄望藥物，換來更大的失望。❤️

[@Merry-Go-Round-h9h]

和以往相同，講解得極為清晰。在此感謝您，滿心期待您更多的分享~

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝多謝，這次用了比較自然的講解方式，希望大家喜歡。🙏🏻

[@ireneleung4829]

其待下一集有關壓力問題👍🏼

[@JOSEPH-LEARNING]

好快出片，多謝支持🙏🏻😃

[@Mrschanchan]

首先，多謝Joseph之前俾我嘅建議，之前上你嘅課堂真心獲益良多❤ 精神科醫生每次覆診都係叫人繼續用藥，我食咗鎮靜劑4年，非常後悔用藥。 3個月前開始戎藥， 雖然開始過程非常辛苦，但唔需要擔心，因為好多症狀都係軀體性嘅感覺，但必須要詢問醫生及要有決心。 現在仍在減及戎藥中，因為唔可以急，等斷藥症狀慢慢退去。 減藥後感覺非常好，精神狀態好了，睇嘢清晰咗，心情好咗，個人有動力去運動、腸胃不適好咗。 所以如果未開始服用藥物嘅，其實有好多辦法可以解決，唔一定要食精神科藥物。 例如可以做運動，食物上面吸收多些營養，睇少啲負面嘅資訊，持之以恆！

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝你嘅支持同分享❤️❤️希望多啲人可以好似你咁了解更多，找到自己的出路。的確，減藥的路上要帶著非常大的決心，必須要相信自己並不需要倚賴藥物，帶着這份自信踏上康復之路。配合各種療癒方法和生活上的改變，最終一定可以擺脫痛苦。💪🏻💪🏻❤️❤️

[@fongmiss3343]

有興趣想聽壓力，謝謝

[@心言-q1r]

聽老師分享學到很多，描述讓人簡單易懂，謝謝老師，老師辛苦了

[@JOSEPH-LEARNING]

很開心收到你的回應，非常感謝你的支持。🙏🏻希望我的內容能讓更多人輕易地從不同角度去理解心理健康。❤️

[@PuiYanWong-j1g]

有時失望到一個點想輕生痛苦，無論情緒病的折曆，或是對晴晴的內咎，已深深影響我的腦製造多些壓力激素，令到血清素不足導致有焦慮抑鬱

[@maggieso609]

好多人對情緒病都一知半解甚至誤解，成日叫人唔好諗咁多就無事，這只會令人更厭煩😓

[@icewind7]

唔好唸啦... , 😂

[@winniewong1442]

同意。精神教育太少，不易明😢

[@andytang9104]

講得很岩，極之讚同和欣賞你講既嘢 ... 以下係我既分享，我老婆自從 農歷年後，患上了抑鬱病，我身為照顧者，都好累了。雖然睇緊醫生，食緊藥，但都係時好時唔好，經常復發，好多時，就係因為自己無端端覺得呢樣嘢個樣嘢唔知點處理，形成對自己一d無形既壓力，引致復發 ... 我最初都以為抑鬱病係大腦既傷風感冒，睇醫生食藥休息吓就會好，原來呢個觀念係錯，衷心多謝你，Joseph 但有個問題就是，好多原有既舊壓力，例如原生家庭，工作生活上 等等，解決了，病情確有好轉，但病者往往又自找衍生其他新問題和新壓力俾自己，所以要不停幫佢解決時，自覺很累 ...唉！

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝你認同我的觀點。🙏🏻 如果病者找新的問題令到困擾不停重複，那就涉及到他某一些性格或者對某一些事情的觀點，這樣會顯示出他對某些人或事情是特別敏感。一般而言我們找到這些線索，最終還是會追溯到他的原生家庭。因為即使原生家庭現在沒有問題，但成長過程會塑造我們的性格，假如沒有找到關鍵點，我們還是會重複對某些事情產生過敏反應。

[@leejj1034]

Joseph，謝謝你專業的分享，好希望有多一些如你的頻道，以廣東話分析情緒病的專題，讓聽者及家人多一些出路。 加油呀！百分百支持你！😊

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝支持，希望我頻道能令香港情緒健康嘅光譜更加豐富。🙏🏻💪🏻

[@lamyip4452]

解釋得很清楚，簡單易明

[@meimeifan]

有用資訊❤

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝🙏🏻

[@teruli5270]

講得十分好❤

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝🙏🏻

[@singerbobo3448]

感謝分享❤😊

[@JOSEPH-LEARNING]

感謝觀看，請繼續支持❤️❤️

[@evachan4401]

真的好好，好清晰啊。謝謝你啊

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝你🙏🏻

[@lailaiyeung1109]

講得很好，不是吃藥就醫好，要全方位去理清問題所在

[@francoise2436]

多謝你 Joseph, 我有兩個朋友都係自己停藥，有向他們解釋不應自己停藥，若病發時會係當初的8倍。

[@lilypai6544]

多謝！

[@JOSEPH-LEARNING]

感恩🙏🏻❤️

[@phoebechan8455]

繼續支持！

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝多謝，非常需要大家的支持。🥹🙏🏻

[@eugeniesham6350]

十分認同! 我患上抑鬱症 20 幾年, 睇精神科食藥, 遇到沖擊, 就算加重抗抑鬱藥, 食埋安眠藥都瞓唔到! 依然失眠! 終於覺醒, 西藥幫唔到我! 最後轉而尋求心理治療, 已不用再食藥了!

[@Certainly-z7c]

去哪裡尋求？

[@JOSEPH-LEARNING]

對，過去香港的精神健康頻譜實在太狹窄，很多人覺得就是接受藥物治療。其實全方位的配合也是非常重要，各種心理療癒和生活改變對康復是非常重要的。❤️👍🏻

[@JOSEPH-LEARNING]

joseph-learning.com❤️

[@tammyleung1100]

我工作及生活都無什麼壓力，但就是一直很焦慮，身體覺得唔舒服既時間就會很焦慮 期待你下一集分享

[@PuiYanWong-j1g]

谮意識的壓力

[@PuiYanWong-j1g]

我也有這種情況

[@pikyancheung1035]

支持👍👍👍

[@JOSEPH-LEARNING]

多謝多謝🙏🏻

[@PuiYanWong-j1g]

認同

[@cheungpeggy1210]

Thanks for your sharing.

[@TomsonLeung-eo9sg]

Thanks

[@lilypai6544]

認同你的觀点，抑鬱症病人承受唔到压力，稍有压力就心跳加速

[@JOSEPH-LEARNING]

大家想了解Joseph更多或者收到更多資訊，記得follow我IG啦 instagram.com/josephlearning?igsh=dG9veDA5ejV6cDZ3&

[@dchow606]

其實每個人都會經歷情緒問題，只係嚴唔嚴重，我自己都有一段時間係咁，而家到我老公，可以分享比佢點去面對，講真真係唔好放大佢，揾其他野做下分散下注意力，最好有信仰，慢慢就越來越少，平時做下運動，聚會，用D supplement飲D玫瑰花菊花茶之類都可以舒緩下

[@JOSEPH-LEARNING]

對，每個人都有情緒問題，只是是否到達那個臨界點。即使未到達那條線，其實也必須學會處理自己的情緒。👍🏻

[@rebeccang8372]

👏👏👏👏👏

[@winniewong1442]

好多謝你的分享教導。我處於一種無奈，要接受自己不足，但身邊人卻不願照料我，聽我講野，（所以）就自己只有收埋哂？😢不，我不高興總是走不出去，真辛苦啊……

[@JOSEPH-LEARNING]

走出去的關鍵就是放下「別人」，聚焦自己。到一天你不再在意別人的關懷，不再在意身邊的人是否照顧你，那麼一半的痛苦就會消失，重新出發。

[@user-ezpertvcx95g]

由朝到黑不停聽講負面說話是很很辛苦的

[@ljmclk7178]

👋

[@penguinsit2027]

請問，除了葯外，在思想上或心理上，如何做返好個上班動力，助大返上班動機呢？我時常請事假，好易比人炒😢

[@JoeyTse]

患有焦慮症8個月了 從來未以這個角度去睇這個病 但問題是如果壓力的來源無法解決 是否意味著病情亦不會好 或者永遠不會好？可以與壓力共存而康復嗎

[@JOSEPH-LEARNING]

客觀上的壓力來源是不一定能夠解決的，但我們能夠改變看待壓力的方法。不過這種說法都是屬於表層的減壓技巧。假如到了焦慮症抑鬱症等健康問題，很多時這種潛藏壓力已經潛伏在人生中很多年。重新修復過去，才能更有效改變現在面對壓力的能力。所以你說得對，最終目標還是要與壓力共存，或者說，我們容許並接受壓力的存在，但不容許它影響自己的身心健康。

[@astorwong2021]

日本有個精神科醫生，佢幫啲病人驗血，發覺好多病人嚴重缺鐵，食藥加補鐵後，大部份病人都有好大改變，仲出咗本書

[@Smith-mily]

字体颜色能调成黑色的吗？白色的字和这样的背景搭配，看不清楚字。

[@JOSEPH-LEARNING]

應該是youtube設定

[@PuiYanWong-j1g]

你剪咗頭髮？

[@JOSEPH-LEARNING]

係，上次見完你之後就去左剪，係咪好睇啲？😅

[@PuiYanWong-j1g]

@@JOSEPH-LEARNING 係

[@kawailo20]

食藥同打針有咩分別？

[@kittythemysterious6942]

如果世界上有造物主嘅話，咁佢真係幾變態吓。一個令一個人不自主自殘、自虐甚至自殺，連樂觀嘅權利都冇嘅情況，人嘅身體都唔會自己調節，只係「正常操作」。我明壓力下負面情緒有其作用，但呢個大腦機制似係想送個主人上絕路多啲🤨

[@JOSEPH-LEARNING]

自殘、自虐、甚至自殺這並不是正常生理機制。 這是社會在種種原因底下建構成的一種本不存在的選擇。曾幾何時在人類社會中出現「自殺可以擺脫痛苦」的思想，令很多人在面對壓力下增添了一個這樣的「選擇」。 大腦機制其實是想提醒主人有些問題需要處理，但這些問題可能潛藏在內心深處，而不是表面的壓力，這些可以在第二集當中獲得一些頭緒。

[@kittythemysterious6942]

@@JOSEPH-LEARNING 感謝用心解答🙏

[@PuiYanWong-j1g]

有冇人食過Q仔精神科葯

[@PuiYanWong-j1g]

最近覆診，醫生又加咗我藥，其實我都不想食唔多藥物，真的好心灰意冷

[@JOSEPH-LEARNING]

很多人跟你一樣，原本很好，到覆診時，跟醫生分享一下，誰知醫生就給加藥，結果又跌回谷底。 其實這也令我很無奈，明明有好轉的朋友，往往因為某些原因自信又被打沉… 也許我下次拍片講講這個問題。

[@cindychow6728]

我都係俾醫生加藥😢和你一樣我不想食咁多藥!

[@PuiYanWong-j1g]

​@@cindychow6728我知醫生加我葯原因係我睡不到覺

[@grid830910]

我當初好唔接受自己有病 好抗拒食藥 覺得個天玩九我 但我想自己好返 唯有認命食藥 副作用大到幾乎自殺 咁最終我選擇左捱落去 身邊有家人朋友既支持 令我捱過最壞既時間 咪同自己講囉 有血壓高既人 日日都要食藥啦 唔通佢地又死左去咩

[@cindychow6728]

@@PuiYanWong-j1g 我呢幾年自己減藥.但有同醫生講的.現在祗食血清素30G.最近加埋食中藥.和靜觀深呼吸！之前食左十幾年鎮靜劑都吾知.食到傻婆咁做吾到野.2年前才要求減藥靠自己控制！

[@talan6763]

最重要think possible，源頭就係處理情緒方法出錯，所以心理同藥物係互補長短，缺一不可

[@talan6763]

首先，你嘅資訊有用嘅，但都要留意 情緒健康同身體健康同樣重要，所以避免患者怕被歧視唔求醫，所以就會將情緒病比喻為感冒，目的係令到患者去求醫，因為事實上情緒患病同身體患病其實同一樣係病，唔需要驚睇醫生，你幾時見過傷風怕睇醫生，所以呢個 抑鬱好似感冒係一個比喻，令自己明白，唔舒服就睇醫生，唔駛驚嘅，面對個病唔會死，唔面對先會死.....

[@lovanessa4730]

Thanks for sharing ❤